Meditación DEJA DE SER TÚ de Joe Dispenza | PRIMERA SEMANA 🙏🏼✨ Inducción a las partes del cuerpo

Meditación guiada PRIMERA SEMANA de “Deja de Ser Tú” de JOE DISPENZA 🙏🏼
Esta meditación corresponde a la primera semana del libro Deja de Ser Tú 🙏🏼
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Des-responsabilización: Toma estos consejos solo si crees que pueden ayudarte, incluso puedes consultarlo con tu especialista. Ten presente que beneficios de la meditación varían de persona a persona y que el discurso está sujeto a diversas interpretaciones. ⚠️ Estas meditaciones/Información NO sustituyen/suplen la atención psicológica/médica, POR FAVOR acude a un profesional de la salud.
#mindfulness #meditacionguiada #joedispenza #dejadesertu

[@katherinesalas2418]

Lo del espacio en el espacio es que vayas haciendo de lo mas grande a lo más pequeño que han visto tus ojos y pongas en tu mente, y después lo hagas desde lo mas pequeño a lo más grande pero comprendiendo que cada atomo del cuerpo es mas vacio que materia. Por lo que después puedes ver mentalmente que "todo" es algo similar a cuando ves el cielo abierto despejado por la noche con millones de estrellas y tu eres como un punto de ese espacio...

[@encontrandoelbalance]

Así es 🙏🏼❤️ muchas gracias por tu valioso comentario

[@karengamarra2445]

no entiendo 😭

[@arely91lopez57]

Igual no entendí lo hice a mi manera

[@loretocorrea1217]

no entiendo puedes explicar mejor por favor 😢

[@miriancartagena607]

No entiendo lo del espacio en el espacio

[@miriamvequi7969]

Estoy terminando la primera y segunda semana...la próxima semana inicio la tercera meditación...me siento feliz tranquila ..paso algo con uno de mis hijos que medio mucha felicidad.... Solo gratitud.❤

[@encontrandoelbalance]

Me alegro por tu felicidad ❤️🙏🏼 de verdad me da mucho gusto que te sientas tranquila, espero que sigas disfrutando de cada meditación, también te felicito por tu constancia y esfuerzo, es el reflejo de ese gran amor que tienes por ti misma y tu deseo de superación 🙏🏼✨ abrazo fuerte Miriam 💓🦋🙏🏼 Namasté 🙏🏼✨

[@catalinadantur5695]

Mil gracias por esta me ditacion la verdad la empecé hacerla el viernes 1 de diciembre y la hice toda la semana me hizo cambiar mi vida y verme como una persona diferente y ver el mundo con otra perspectiva

[@encontrandoelbalance]

Me alegra mucho leer tu comentario 🙏🏼✨ gracias por elegir esta poderosa meditación del Joe Dispenza ❤️ espero que continúes con las semanas indicadas en el libro

[@VickoEspinoza-jt6cb]

al sentir y concentrarme mucho en mi cuerpo me empiezo fundir en mi entorno sin tener que hacer nada es increible

[@encontrandoelbalance]

Lo he sentido 🙏🏼✨ me alegra que hayas conectado así con esta meditación ❤️

[@jenn_criss]

Agradecida 😊 hoy fue mi primera meditación de la primera semana. Me costó un poco porque el cuerpo quería manifestarse, moverse, que le rascara...

[@encontrandoelbalance]

Muchas gracias por elegir esta meditación 🙏🏼✨ me alegra que hayas iniciado, te entiendo, el cuerpo no está acostumbrado a estar en el presente y va a buscar la manera de distraerte, me alegra que lo identifiques, esto será de gran ayuda en el proceso ❤️ Namasté

[@Enriqueuler]

Yo le rasco mientras medita jajaja! también tengo el libro ♥️

[@beatrizsarasua6164]

GRACIAS por facilitar con ésta meditación la teoría leída...Antes de la meditación he practicado las respiraciones de Win Hof y han hecho que se amplíe y despeje el espacio interior y, como consecuencia, el exterior. Un abrazo.

[@encontrandoelbalance]

Beatriz 🙏🏼✨❤️ muchas gracias por elegir esta meditación y por compartir tu experiencia ✨🙏🏼 me alegra que estés en este camino lleno de consciencia 🦋🍃 abrazo, Namasté 🙏🏼☀️

[@montserratchavez897]

❤suuuper encontrar este canal con la meditación tal cual del libro, muchas gracias!!!! Me encantó y justo q estoy en la primera semana de meditación, ya te comentaba q comenzaba a practicarlo, gracias gracias !!!!

[@encontrandoelbalance]

Muchas gracias 🙏🏼✨ Que gusto coincidir por este libro ❤️ De hecho otra de las meditaciones que puedes hacer, es la de la inducción del agua ascendiendo 🙏🏼

[@montserratchavez897]

@@encontrandoelbalance gracias son excelentes tus meditaciones !!! De gran ayuda y apoyo para poner en práctica el libro

[@leonardotoledo3470]

Volví a retomar la primera semana, fue tan profunda que me relaje y me dormí por un momento. Esa pausa y estar en el presente te ayuda a ver las cosas de diferente manera.

[@encontrandoelbalance]

Así es 🙏🏼❤️ cuando vuelves a conectar contigo y desconectarte de lo exterior tu percepción cambia 🙏🏼🍃 gracias por elegir esta meditación y mucho éxito los próximos días 🙏🏼🦋 Namasté ✨🦋🍃

[@miriamvequi7969]

Aquí voy segura y confiada aprendido y agradeciendo... Gracias

[@encontrandoelbalance]

Excelente 🙏🏼✨ espero que disfrutes mucho de los beneficios de ese libro y meditaciones 💓🙏🏼🦋🍃 Namasté

[@nelsonandres01]

¡Gracias!

[@encontrandoelbalance]

Te agradezco mucho el apoyo 🙏🏼✨ espero que disfrutes mucho de esta y otras meditaciones del canal ❤️🙏🏼 abrazo fuerte lleno de luz y amor, Namasté 🍃✨🙏🏼🦋

[@nayeruiz-h9r]

Hola linda noche, cuantos videos son de la primer semana ? Mañana inicio 😉

[@encontrandoelbalance]

Hola, muchas gracias por elegir este canal para iniciar con las meditaciones 🙏🏼❤️ la primera semana solamente es este video, en la segunda hay que hacer la inducción del agua ascendiendo junto con el video de la segunda semana, recuerda que las siguientes semanas la inducción puede ser esta de la primera semana o la del agua ascendiendo 🙏🏼✨❤️ Mucho éxito, quedo atenta a cualquier otra duda ✨ Con el fin de responderte de manera oportuna te sugiero que cualquier duda la escribas en un nuevo comentario 🙏🏼❤️

[@patriciahurevich6844]

Es el segundo día de mi primera semana. Pude verme en posición fetal flotando en el espacio. Namaste 💕

[@encontrandoelbalance]

Wow! Te entiendo Patricia 🙏🏼✨❤️ muchas gracias por elegir esta meditación, espero que siga aprovechando y beneficiándote de todo este contenido 🙏🏼✨ Namasté

[@danielcontreras7649]

joe tenía razón, con esto se olvida el tiempo, vamos más allá del mismo, sentí que pasaron 5 minutos cuando dijiste que terminó la inducción

[@encontrandoelbalance]

Así es 🙏🏼✨ entre más te adentres en la meditación almas se comienza a percibir el tiempo de una manera muy distinta

[@AbdielCabreraRojas]

Hola hace unos días encontré tu canal y vi estas meditaciones de Joe Dispenza pero no sé cómo hacerlas. Tengo que leerme el libro o tú me puedes ayudar ????

[@encontrandoelbalance]

¡Hola! Me alegra mucho que hayas encontrado el canal 🙏🏼❤️ Estás meditaciones corresponden al libro “Deja de ser tú” de Joe Dispenza, lo ideal es que lo leas, ya que llega un momento en el que hay que hacerlas para completar dicho libro, también podrías buscar alguna reseña, pero quizás te queden algunas dudas que realmente solo se resuelven a profundidad hasta que leas el texto ✨

[@AbdielCabreraRojas]

@@encontrandoelbalancemuchas gracias. Ya tengo el libro y lo estoy leyendo. Pronto empezaré con las meditaciones. Gracias

[@Almasconalas]

Día 1 primera semana

[@encontrandoelbalance]

Mucho éxito ✨ si tienes alguna duda puedes escribirla en otro comentario con el fin de responderte de manera oportuna ❤️🍃🦋 Namasté

[@Almasconalas]

Día 2 primera semana 🙏🏻

[@Almasconalas]

@@encontrandoelbalance❤

[@Nicolas-sj9oe]

Me resulta complicado desde lo del espacio que ocupa la habitación y el espacio que ocupa este. Siento que solo me quedo en sentir el espacio que ocupa mi cuerpo :/. Algún consejo? Ya llevo como 4 o 5 días creo

[@encontrandoelbalance]

Muchas gracias por elegir esta meditación 🙏🏼✨❤️ comprendo la confusión que se puede sentir, algo que quizás pueda ayudarte es que comiences a dimensionar los espacios, por ejemplo, eres consciente del espacio de tu cuerpo en la habitación, después del espacio que ocupa la habitación en la casa o departamento en el que estás, después sé consciente de que esa casa/apartamento forma parte de otro conjunto de casas y justamente esas casas son parte de una colonia o calle en la que vives, esa calle forma parte de tu ciudad, la ciudad de tu estado y luego de tu país y así constantemente… Espero haber sido clara, mucho éxito con las siguientes semanas 🙏🏼✨❤️ Namasté 🙏🏼✨

[@cristinav510]

Esta meditación se debe hacer diariamente durante una semana?

[@encontrandoelbalance]

Así es 🙏🏼✨

[@rubybonilla1108]

Hay pues yo es la primera vez que la hago y noo entendí eso de los espacios. Y pense he inagine ke yo estaba en el universo de hecjo me relaje tanto ke deje de persibir todo al mi alredror. He hecjo otras meditaciones y noo esta de los espacios me comfunde al ultimo de la habitacion. Pues como siii yo estaba en el universo y de repente aterrizo. Noo entiendo ahora entiendo por ke he meditado otras veces y se empieza por meditacion concuente de la repiracion. Como decía Jacobo Grinberg. Empizas a repirar profundo con meditacion y ser conciente.

[@encontrandoelbalance]

Esta meditación está basada en el libro Deja de ser tu de Joe Dispenza 🙏🏼✨❤️ considero que para poder comprenderla es importante leer el libro. Las meditaciones que mencionas de Jacobo Grinberg son atención plena/mindfulness 🙏🏼✨ puedes encontrar más de 200 en este canal 🙏🏼✨❤️ Namasté

[@rociogarciasanchez7802]

Son muy raras estas meditaciones en verdad, no dudo para nada del Doctor Dispenza pero las meditaciones estaría excelente entenderlas!

[@marcelalozano3160]

Es verdad que suena rebuscado cuando habla tanto del “espacio”. Lo importante es percibirte en el presente y el lugar que te rodea (espacio) a ti, a tus pies, tus manos, todo tu cuerpo…solo eso. El lugar que ocupas en el lugar donde estas y así mismo tu lugar en tu ciudad, pueblo, pais, continente, galaxia. Nada mas que eso. A veces creo que menos es mas. Dejar un poco las palabras y conectarnos mas con la sensación.

[@rociogarciasanchez7802]

@@marcelalozano3160 muchas gracias!

[@encontrandoelbalance]

Sí, de hecho en el Apéndice A del libro se menciona que repite la palabra “espacio” por una razón, “en los electroencefalogramas se registró que mientras los sujetos escuchaban una meditación guiada, pasaron a un estado de ondas alfa al fijarse en el espacio que ocupaba su cuerpo en el espacio y el volumen que este espacio adquiría en el espacio”. También comenta que estas palabras e instrucciones producen unas diferencias funcionales tan evidentes en los patrones de ondas cerebrales de los sujetos que se registraban en el acto. Se puede encontrar más información en The Open-Focus Brain: Harnessing the Power of Attention to Heal Mind an Body 🙏🏼✨

[@encontrandoelbalance]

Algo que puede ayudar a entenderlas es leer sus libros, para comprender esta es importante leer “Deja de ser tú” 🙏🏼✨❤️

[@montserratchavez897]

Te recomiendo comiences leyendo Desarrolla tu Cerebro y después Deja de ser tú del mismo autor y comprenderás muchísimo mejor lo q quiere transmitir, aunque yo los empecé al revés 🙃por desconocimiento, sería mi recomendación ahora q estoy terminado el primero.

[@luliluqui8680]

Sería mejor leer el libro y después hacer estas meditaciones .?

[@encontrandoelbalance]

Sí, sugiero que leas el libro, así se puede intencionar mejor esta práctica 🙏🏼✨ sin embargo, algunos miembros de esta comunidad y amig@s han leído reseñas del libro y también ha sido una buena manera para poder continuar con las meditaciones ❤️✨🙏🏼

[@luliluqui8680]

@@encontrandoelbalance gracias .! 🫶♥️🥰

[@nicollerodriguez2296]

Hola según libro dice que además de las sesiones d meditación leeré un texto en donde se describe cada paso e irá acompañado de preguntas, donde encuentro esto?

[@encontrandoelbalance]

En la última sección del libro hay varias preguntas y ejercicios para cada semana, incluyendo estas meditaciones 🙏🏼✨

[@jasmingutierrez8085]

Es solo por las mañanas

[@encontrandoelbalance]

De preferencia 🙏🏼✨ esto debido a que te encuentras en ondas theta al despertar y eres más perceptiv@ ❤️

[@pilimendoz]

Estoy recién conociendo al de. disprnza, leo su libro pero esta meditación( medito hace un tpo.) me parece trabalenguas y eso me dificulta concentrarme y seguirla... Le pasa a alguien más? O yo estoy mal .?

[@encontrandoelbalance]

Hola Pili! 🙏🏼✨ me da mucho gusto que comienzas a conocer al autor de este libro ❤️ Es común que esto suceda, sobre todo con esta meditación, ya que la palabra “espacio” suele interpretarse de diferentes formas, lo que te sugiero es que seas consciente de la dimensión del espacio, por ejemplo, el espacio de la habitación, la habitación en la casa o edificio, la casa en la colonia, la colonia en la ciudad y así sucesivamente 🙏🏼✨ En caso de que siga siendo complicado te sugiero que pases a hacer la inducción del agua ascendiendo, espero que esto te ayude 🙏🏼❤️ Namasté

[@CesarGarOye83]

No comprendo la manera de pensar en el espacio del espacio del espacio, ya he hecho muchas meditaciones y sigo sin comprender lo del espacio. Hay alguna manera de entenderlo ?

[@encontrandoelbalance]

César ✨🙏🏼 muchas gracias por elegir esta meditación, comprendo tu duda, considero que es importante leer el libro Deja de Ser Tú, quizás eso ayude a comprender a lo que se refiere el autor, lo has leído? Namasté 🙏🏼🍃❤️

[@marisolalonso8923]

Estoy por terminar de leer por segunda vez el libro, pero aún sigo sin comprender lo del espacio en el espacio. Siento solo como un hormigueo cada vez que se menciona la parte del cuerpo, pero no se si eso esté bien. No se que se supone que tengo que visualizar o sentir. Me ayudas plis 🙏🏻

[@encontrandoelbalance]

Marisol 🙏🏼✨ muchas gracias por elegir esta meditación ❤️ Estás leyendo el libro? El tema del espacio es para que dimensiones y te percibas en el espacio, el hormigueo es común en la meditación 🙏🏼✨❤️

[@marisolalonso8923]

⁠muchas gracias! Si, estoy leyendo el libro por segunda vez para aclarar algunas cosas. De que me perciba en el espacio, te refieres en sentir las dimensiones de mi cuerpo? Y otra duda, al final de la meditación lo del espacio en el espacio en el espacio a que se refiere?

[@encontrandoelbalance]

Así es, las dimensiones de tu cuerpo pero también ser consciente del lugar en el que estás y después de las dimensiones que tiene este lugar, por ejemplo: tu cuerpo está en la habitación, la habitación quizás en casa o edificio, el edificio en una calle, la calle en la colonia, la colonia en el municipio, en el estado, país, etc…

[@miriamvequi7969]

Siiiiii

[@encontrandoelbalance]

🙏🏼❤️

[@barbievillanueva9523]

Hola muchas gracias me alegraste el día, lo sentí totalmente gracias, ❤

[@encontrandoelbalance]

Me alegra mucho leer tu bello comentario 🙏🏼✨ Espero que estas meditaciones sean de gran ayuda ❤️

[@lucasaltagracia13]

Logre no tener a los 3 grandes por algunos momentos

[@encontrandoelbalance]

Si tienes alguna duda estoy para apoyarte, puedes escribirla en otro comentario para responderte de manera oportuna ✨🙏🏼❤️

[@LorenaCondori-n4x]

Me quedo siempre dormida en la meditacion y no la puedo completar

[@encontrandoelbalance]

Muchas gracias por elegir esta meditación 🙏🏼✨🍃 te aconsejo que la hagas en una postura sentad@ con la espalda recta

[@noemitorresgarcia5437]

A mí me da mucho sueño y cuando termino me quiero ir a dormir jajajaja

[@encontrandoelbalance]

Hola Noemí 🙏🏼✨ muchas gracias por elegir esta meditación 🤍 Esas ganas de dormir es tu sistema nervioso relajado, es normal ☺️ te aconsejo que hagas esta meditación en posición sentada para que no te quedes dormida 🍃🦋☀️ abrazo fuerte ❤️ Namasté

[@belkisrivas9403]

No comprendi nada hay que imaginar todo lo que va diciendo o solo estar tranquilo imaginando su cuerpo. No se

[@encontrandoelbalance]

Esta meditación esta basada en el libro Deja de ser tu de Joe Dispenza, lo leíste? ✨🙏🏼 es de gran ayuda para hacer esta meditación ✨

[@rominanunez6445]

4 día de la primera semana me siento increíble gracias por traducir al español esta meditación tu voz me da mucha paz

[@encontrandoelbalance]

Romina, me alegra mucho que hayas iniciado con esta serie de meditaciones 🙏🏼✨ es increíble este autor, muchas gracias por tu lindo comentario, que te beneficies mucho de todo este contenido 🙏🏼✨❤️ si tienes alguna duda cuenta con todo mi apoyo, te sugiero que me escribas en un nuevo comentario con el fin de responderte de manera oportuna 🙏🏼✨ Namasté

[@tylerd8711]

Muchas gracias. De verdad no noté cómo pasaron los 18 minutos! Me hice un con la habitacion. Para los que les cause oroblemas la palabra "espacio", solo relajen la parte del cuerpo que les va diciendo. Muchas gracias!!

[@encontrandoelbalance]

Muchas gracias por elegir esta meditación y por tu comentario 🙏🏼✨ seguro será de gran ayuda, de manera recurrente hay esta dificultad o confusión con la palabra “espacio” Namasté 🙏🏼❤️

[@banyosdesonidonirvanaom333]

Magnifica meditacion para reconectar con tu verdadero yo, bendiciones por su trabajo y bendiciones para todo el que lo lea🙏🙏🙏

[@encontrandoelbalance]

Muchas gracias por elegir esta meditación 🙏🏼✨ me alegra que hayas iniciado con esta serie de meditaciones ❤️ saludos y abrazo, Namasté 🙏🏼✨

[@cristinac.426]

Me encanta ❤. Acabo de terminar el libro y me ha sido de muchísima ayuda esta meditación

[@encontrandoelbalance]

¡Me alegra! Espero que sigas beneficiándote de estas meditaciones 🙏🏼✨❤️ Namasté 🍃🦋

[@almapatriciasombrerero3424]

Termine el audio libro, y ya estoy leyendo el libro físico. Y me.pondre en acción . Gracias por tener este material en la plataforma

[@melyssaislasgarzon3008]

El libro cambió mi forma de percibir la existencia, y hoy estoy iniciando la meditación, pude sentir como el tiempo se hizo uno solo con mi ser, comencé la meditación muy constipada y al final eso desapareció, gracias .

[@GameMovs]

Me es muy difícil concentrarme en la meditación, mientras escucho mi mente piensa en otras cosas, alguna recomendación? Y en unas ocasiones me desconecto y solo vuelvo cuando menciona que es momento de regresar y dar gracias por la Meditación, es normal?

[@encontrandoelbalance]

Muchas gracias por elegir esta meditación 🙏🏼✨ lo que te sucede es normal, si no tienes experiencia meditando te sugiero que inicies con algunas meditaciones de 5 minutos, las puedes encontrar en este canal ✨🙏🏼❤️ lo que sucede es que los pensamientos siempre van a llegar, pero al ser consciente de que están ahí debes reenfocar tu atención a la guía o a tu respiración, lo importante es volver a conectar con el presente sin enojarte por el hecho de que lleguen pensamientos, la meditación Mindfulness te ayuda entrenar a tu mente para esto, insisto en este canal podrás encontrar este tipo de meditaciones, verás que te beneficiarás mucho, te recomiendo que indagues sobre el Mindfulness y toda la evidencia científica 🙏🏼✨❤️🦋 si tienes alguna otra duda por favor cuenta con mi apoyo, puede escribirme en un nuevo comentario con el fin de responderte de manera oportuna ✨🙏🏼 Namasté

[@paolafernandez5921]

Es muy sencillo vas imaginando en tu mente el espacio que ocupa cada parte de esa forma salis de vos y vas avanzando hasta el final que solo estas en la totalidad del espacio. muy bueno para parar la mente y concentrarte solo en algo

[@encontrandoelbalance]

Así es 🙏🏼❤️ me encanta esta meditación, las indicaciones del autor también son muy importantes y sugiero que se revise alguna reseña o resumen de este libro ✨ Gracias por elegir esta meditación y por tu bello comentario 🦋 Namasté

[@marinaaguirre2156]

Sí, por eso se llama inducción, para que se logre que la mente se posicione una determinada frecuencia.

[@juliethmoreno8604]

​@@encontrandoelbalancees imaginar en tu mente cada parte de tu cuerpo?

[@juliethmoreno8604]

No logro hacerlo muy bien es imaginar que vemos cada parte de nuestro cuerpo?

[@LenoxMcDafboom]

En el espacio que ocupa el espacio en el espacio, del espacio por el espacio me perdí jaja Pero lo demás lo disfruté! GRACIAS!

[@encontrandoelbalance]

Entiendo, creo que es más claro sentirlo que entenderlo mentalmente, suena confuso pero así tal cual son las palabras que escribe el autor del libro 🙏🏼✨ Namasté

[@melnmansilla1111]

Podrías darme una explicación de cómo es lo del espacio. Ya que la estoy haciendo y en esa parte se me mezcla todo 😢

[@karengamarra2445]

@@melnmansilla1111 no entiendo que imaginar 😭

[@mariamercedesmoreno212]

Hola xfa si alguien me dice el siguiente paso después de hacer la primera meditación de deja de ser tu xfavor como y dónde consigo lo demas

[@marcoantoniogutierrezferna758]

​@@mariamercedesmoreno212 debería de comprar el libro, se llama deja de ser tú de Joe dispenza, explica cómo funciona la meditación para cambiar su vida también con hechos científicos c:

[@jairo9457]

Llevo cuatro meditaciones y noto como que mi cuerpo flota y noto un pequeño hormigueo por todo el cuerpo. Es una sensación increíble, supongo que irá a más conforme vaya practicando. Muchas gracias por el video ❤

[@encontrandoelbalance]

Muchas gracias por elegir esta meditación y por compartirnos tu experiencia 🙏🏼✨❤️ aprecio tu comentario, me alegra saber que has logrado conectar de esta forma y claro, la constancia es clave para conectar con esas sensaciones, felicidades por iniciar con esta práctica 🙏🏼✨❤️ si tienes alguna duda estoy para apoyarte, puedes escribirme en un nuevo comentario con el fin de responderte de manera oportuna 🙏🏼✨❤️🦋 Namasté

[@mariavictoriaescribanovarg7197]

Terminando hoy la primera semana, se siente muy bien, mañana inicio la segunda, a seguir con entusiasmo, gracias por compartir esta guía para las meditaciones

[@steisygonzalez392]

Haces está meditación todos los días hasta completar la semana?

[@JorgoCampos]

Esta meditación no la disfrute porque no la entendí, no entendia a que se referia con espacio, espacio, espacio. Me quedaré con la del agua :D

[@encontrandoelbalance]

Muchas gracias por elegir esta meditación 🙏🏼✨ comprendo, que a veces el tema del espacio puede confundir, me alegra que decidas hacer la que más sentido te hizo, en este caso la del agua. Aún así puedo compartirte que algo que ayuda a comprender la meditación del espacio, es dimensionar, ser consciente de tu cuerpo en la habitación en la que estás, después ser consciente de que esa habitación forma parte del espacio de una casa o edificio, después ese edificio forma parte de una calle o colonia, esa colonia forma parte de tu ciudad, en la ciudad de tu municipio estado, luego de tu país y así sucesivamente ✨

[@bbrbg]

Es el protocolo o metodo de la meditscion. En el libro deja de ser tu, se explica por que el proceso de cada cosa. Te recomiendo leerlo para tomar mejor provecho de esta meditacion. El objetivo es reprogramar el subconciente o tercer cerebro.

[@roserfornas113]

Llevo meditando un tiempo y ahora que he terminado el libro y he buscado la meditación ha sido alucinante 🙏🏻 Ha llegado un momento que no sentia el cuerpo, como si mi mente tuviera todo ella el control. Muchas gracias 🙏🏻🙏🏻

[@encontrandoelbalance]

Muchas gracias por elegir esta meditación 🙏🏼✨❤️ me alegra que hayas leído el libro, así te es más fácil conectar y comprender el proceso de estas meditaciones 🍃 Y coincido, justo así me pasó cuando comencé con estas meditaciones, es increíble esa ausencia sensación ✨🙏🏼 espero que continúes con esta serie de meditaciones ❤️ Si tienes alguna duda estoy para apoyarte, puedes escribirme en otro comentario para responderte de manera oportuna 💓🦋🙏🏼☀️ Namasté

[@roserfornas113]

Muchísimas gracias de nuevo ✨️💞 Namasté 🦋☀️🙏🏻

[@belenhernandeza.5189]

Vengo de leer el libro, hubo un momento en que era conciente de lo que estaba haciendo pero mi cuerpo y puedo decir que el entorno eran distintos la sensación es algo que nunca habia sentido he de decir que por un momento tuve miedo estoy asombrada😮

[@encontrandoelbalance]

Belén 🙏🏼✨ muchas gracias por elegir esta meditación y por compartir tu experiencia 💞 comprendo esas sensaciones tan inexplicables, es maravilloso ✨

[@patriciadiaz6136]

Muchas gracias.. Estoy leyendo... Esto ayuda. Mil gracias.

[@ignacioechacalera2777]

@@patriciadiaz6136como te esta yendo ahora?

[@monicagomez2549]

Hola a todos, he leído el libro y hoy mi primer dia de meditación primera semana, me cuesta callar la mente, se me va a ratos oero la regreso a lo que estoy. Alguna sugerencia para controlarla mas? Y a que hira recomienda hacerla. Muchas gracias de antemano 🙏

[@valeriaandreaordano4526]

Me pasa igual

[@encontrandoelbalance]

Hola, muchas gracias por elegir esta meditación 🙏🏼✨ es normal que suceda esto, sobre todo si no tienes experiencia meditando, es importante saber que la mente siempre se va a distraer y lo importante es ser consciente de ello y traerla nuevamente al presente usando como ancla la respiración, alguna sensación o lo que estás escuchando, en este caso esta meditación 🙏🏼✨❤️ si no tienes experiencia meditando te sugiero que inicies con algunas meditaciones de cinco minutos de este canal, serán de gran ayuda para entrenar a tu mente a mantenerse en el presente 🙏🏼🦋

[@monicagomez2549]

@@encontrandoelbalance muchas gracias por responder. Si medito a diario desde hace 3 meses aveces lo hago bien otras me distraigo, pienso que es la práctica la que syudara

[@judithcarrion122]

Fue increible, magico casi indescriptible. En un momento solo era energia integrada con el espacio, no existia tiempo, ni miedo solo libertad y plenitid, la sensacion de estar completa. Gracias gracias gracias ❤.

[@encontrandoelbalance]

Wow! Muchas gracias por elegir esta meditación y por compartir tu experiencia ✨🙏🏼 me alegra mucho que estés conectando así con esta meditación, verás que con constancia y las siguientes semanas serán así de maravillosas ✨🙏🏼🍃 Namasté

[@yosoylamako]

Necesito tips. Soy muy inquieta y busco moverme todo el rato 😅

[@encontrandoelbalance]

Muchas gracias por elegir esta meditación 🙏🏼✨❤️ Claro, lo primero es saber si ya tienes experiencia meditando, al inicio así sucede e incluso sientes picor o comenzó en algunas partes del cuerpo, es tu mente que no está acostumbrada a permanecer por varios minutos en calma o concentración, para esto te sugiero que comiences a crear el hábito, en este canal tenemos varios meditaciones de 5 minutos, serán de gran ayuda 🙏🏼✨🍃 Namasté 🙏🏼✨❤️

[@yosoylamako]

@@encontrandoelbalance siii jajjaa justamente. Me pica el cuello, que la pierna, que quiero moverme... llevo 4 dias haciendo esta y he sentido cosas buenas. Pero me cuesta la quiétude. A seguir entonces hasta dominar la mente 🤩🤗

[@JulioBarra-l8k]

Gracias por la explicación del espacio llevo cuatro días de la primera semana y lo del espacio me confundía un poco y quiero pasar a la segunda sintiéndome que lo lo estoy haciendo en la forma. Correcta Gracias❤

[@encontrandoelbalance]

Muchas gracias Julio 🙏🏼✨ Me alegra que se haya aclarado la confusión que tengas la intención de avanzar 🙏🏼❤️ que te beneficies cada día más 🙏🏼🍃🦋 Namasté

[@CatalinaDuranDonoso]

Excelente video, realmente me pude contactar con el espacio, es una sensacion indescriptible, quedé con muchas ganas de seguir practicando, sentia como iba creciendo el espacio, unas ondas, mi mente existiendo junto al espacio, no sé fue increíble! Aunque en un principio me asusté y quise abrir los ojos, me mantuve y simplemente lo mejor, gracias por el video y gracias por joe por el libro, muy bueno ❤

[@encontrandoelbalance]

Muchas gracias por elegir esta meditación ✨🙏🏼 me alegra que nos hayas compartido tu experiencia, es de gran ayuda para la comunidad ❤️ veo que pudiste conectar muy bien, creo que es una excelente motivación para que así puedas continuar con la meditación semana a semana ✨🙏🏼 abrazo fuerte, Namasté ✨💓🙏🏼

[@CatalinaDuranDonoso]

Quería preguntarte si es normal no poder concentrarse los días siguientes, me ha costado mucho estas veces ya iré por mi 4to día y se me puso bien complicado, algún tips o ayuda por favor

[@pamelananni5954]

Buenas noches. Si bien me relajo mucho, no logro poder imaginar el espacio que ocupo en el espacio. Tips? 🙏✨️

[@encontrandoelbalance]

Muchas gracias por elegir esta meditación Pamela 🙏🏼❤️ en ocasiones más que imaginar es sentirlo o visualizarte, a mi me ayuda ser consciente de las dimensiones de lo que ocupa espacio, por ejemplo, mi cuerpo en la habitación, la habitación en la casa o edificio, el edificio en la colonia, la colonia en el estado, país, etc. Ser consciente de todo eso 🙏🏼🍃 Namasté

[@Almasconalas]

Tercer día primera semana 🙏🏻

[@encontrandoelbalance]

Muchas gracias por elegir esta meditación, éxito en esta primera semana 🙏🏼✨❤️ ante cualquier duda cuentas con mi apoyo, para responderte de manera oportuna te sugiero que las dudas las escribas en un nuevo comentario 🦋🍃

[@pablomontesjordan3618]

Estoy en mi primera semana, gratitud infinita contigo hermanita por los audios

[@encontrandoelbalance]

Muchas gracias por elegir esta meditación Pablo 🙏🏼❤️ espero que te beneficies mucho de estas meditaciones ✨ si tienes alguna duda puedes dejarla en otro comentario con el fin de responderte de manera oportuna 🙏🏼 Namasté 🙏🏼❤️✨

[@ignacioechacalera2777]

Como te esta yendo?

[@lucianamartinavalenzuelago9686]

Muchas gracias! Es mi prkmera meditación, de la primera semana. He meditado antes pero esta se sintió diferente porque el cuerpo se manifestó, se me enfrió la pierna derecha.

[@encontrandoelbalance]

Luciana ✨🙏🏼 muchas gracias por elegir esta meditación y por compartirnos tu experiencia ❤️ ¿Estás leyendo el libro? 😊

[@mariacelestelucero795]

Gracias!!!!! Gracias Joe Dispensa por compartir tu sabiduría y, junto a ella, acompañarnos a que cada unx de nosotrxs recordemos lo q realmente somos: magos y magas grandiosxs 😌🙏🩷🩷🩷🩷 Gracias a quienes compartieron esta meditación también. Gracias gracias gracias. Somos red ❤

[@encontrandoelbalance]

Muchas gracias por elegir esta meditación 🙏🏼✨❤️ aprecio tu bello comentario 🍃🦋

[@Mitteralter]

Solo usa el nombre de él, no tiene nada que ver con él, no pago derechos e de autor

[@miriamvequi7969]

Estoy leyendo el libro.y ya estoy en l tercera parte..mi inquietud es si debo seguír leyendo o paro las tres semanas mientras hago está?

[@encontrandoelbalance]

Podrías leer un poco las semanas siguientes para que comprendas la estructura del libro y el proceso, solamente no hagas los ejercicios que indican, esos hay que comenzarlos de acuerdo a la semana en la que te encuentres 🙏🏼❤️ espero que te sirva mi sugerencia

[@RedLivah]

Soy el único que al terminar la meditación se sintio como un titere andando por la casa y así?

[@encontrandoelbalance]

Muchas gracias por elegir esta meditación 🙏🏼✨ creo que te refieres a que te sientes un poco de identificado con el exterior, el autor menciona algo de eso en el libro, lo estás leyendo?

[@rosiesierra-munoz2063]

Yo quiero dejar de soy y ayer presisamente estaba orando a Dios que matara la vieja yo y volviera a renacer de nuevo y hoy me encuentro con esta linda meditación y me sorprendí 😮porque es lo q estaba pensando ayer pero honestamente no le entendí casi nada ya que yo nunca me había puesto a pensar en el espacio que toma mi cuerpo en el mismo espacio pero seguiré meditando gracias por su tiempo para poner esta meditación.

[@encontrandoelbalance]

Muchas gracias por elegir esta meditación 🙏🏼✨❤️ me alegra mucho que estés decidida al cambio, esta meditación está basada en el libro “Deja de Ser tú” de Joe Dispenza, un libro muy recomendable justamente para hacer cambios y lo que mencionas, me alegra que comiences con la meditación 🙏🏼✨ de verdad espero que sea de gran ayuda, esta semana subiré otra meditación parecida correspondiente a la segunda semana ✨🙏🏼 Si puedes te sugiero que revises algún resumen o reseña del libro, creo que sería muy conveniente 🙏🏼💫 Excelente día, Namasté ☀️🦋❤️🙏🏼

[@jackys.4561]

No tengo el libro para consultar lo que dice el autor

[@yadiratrodriguezl8550]

​@@jackys.4561Hola lo puedes buscar x KZbin y lo bajas puedes hacer un resumen

[@yadiratrodriguezl8550]

Hola , los primeros días de esta semana de meditación también estaba como perdida , no entendía eso del espacio en el espacio ... Sin embargo pensé que era sentir el espacio de esa parte del cuerpo en el entorno y luego verla en el espacio infinito , es decir desde una perspectiva menor hacia una mayor .

[@KarenJacoby]

Es mi tercera vez que lo hago y a lo ultimo me dio como ansiedad de que termine. Alguien puede explicarme que podria estar haciendo mal?

[@encontrandoelbalance]

Muchas gracias por elegir esta meditación Karen 🙏🏼✨ lamento no perder darte una respuesta muy certera, pero probablemente tienes alguna expectativa de cómo te sentirás después de la meditación o cómo será durante las siguientes semanas, te sugiero que sueltes esto y te permitas conectar con el presente, si llegan algunos pensamientos sé consciente de que han llegado y vuelve a la guía de la meditación o a tu respiración 🙏🏼✨❤️ espero que este consejo sea de tu ayuda

[@miriamvequi7969]

Aquí sigo llenita de ganas y de mucho amor por mi...❤ Solo gratitud ..

[@tatianamejia1503]

Porque cuando medito me da dolor de cabeza 😢 será que es por querer entrar y concentrarme mucho que hago fuerza inconscientemente 😢

[@encontrandoelbalance]

Muchas gracias por elegir esta meditación 🙏🏼✨ el dolor de cabeza al meditar no es muy común, podría ser por varias razones, es importante cuidar sea en un momento del día en el que no haya mucho cansancio, para que no te en esfuerces tanto, también es importante cuidar la postura, la meditación debe de sentirse ligera, aunque comprendo que hay momentos en los que distraerse puede causar algo de frustración, sin embargo no te preocupes, la distracción es normal, lo importante es ser consciente de que te has distraído y volver a la meditación 🙏🏼✨ recuerda que no hay meditación buena o mala, habrá días con mayor distracción, muchas veces la tensión de hacerlo perfecto puede ocasionar alguna molestia, te sugiero que hagas estos cambios y retomes la meditación 🙏🏼✨❤️ Namasté

[@Juanes_18.04]

Donde se encuentran las meditacio es del libro, es que no las encontre en la pagina de Dr Joe Dispenza y no las encuentro hasta que busque aqui

[@agostinaalonso1837]

Es increíble, la primera vez que la hago en la primer semana y no me di cuenta del tiempo, recién “volví a mi cuerpo” cuando la meditación dice es hora de que te integres wowww 😮

[@encontrandoelbalance]

Wow! Me alegra mucho que hayas conectado de esta forma 🙏🏼❤️✨ este libro y las meditaciones son increíbles 🤍🙏🏼☀️

[@sandra2830]

Alguien expliqueme está meditación sirve para sanar? He visto q hay un ejercicios con la respiración presionando el estómago

[@encontrandoelbalance]

Esta meditación es la que sugiere el autor en el libro Deja de ser tú 🙏🏼❤️

[@rlerzundiarevalo]

Hola! Muchísimas gracias por las meditaciones del libro 🙌🏽🌈💫 recién estoy empezando en el proceso de meditar, esta es mi primera semana 🥰 pero tengo una pregunta que espero alguien me pueda responder, el autor recomienda meditar a primera hora de la mañana y pues así lo estoy haciendo pero cuando empiezo la meditación bostezo mucho, hasta se me caen lágrimas de tanto bostezar, eso es normal, es que no sé si lo estoy haciendo bien, muchas gracias 🥰🙌🏽🌈💫

[@encontrandoelbalance]

Muchas gracias por elegir esta meditación 🙏🏼✨ me alegra que hayas iniciado con este bello libro, en cuanto a tu duda, tus bostezos son por sueño debido a que al despertarte aún te sientes cansada o son porque al iniciar la meditación te relajas? De hecho es indispensable que sean en ese momento del día ya que es cuando las ondas cerebrales son más receptivas, lo ideal es apegarse a las indicaciones del autor ✨🙏🏼

[@miriamvequi7969]

Si seguimos con lesta segunda semana❤... Con toda

[@encontrandoelbalance]

Mucho éxito 🙏🏼✨❤️ que disfrutes de la experiencia ✨ Namasté

[@olgaotalora9463]

Voy a iniciar hoy mi primera semana de meditación....una pregunta....hago está primera meditación....toda la semana....y luego inicio la segunda meditación. ... La siguiente semana?

[@encontrandoelbalance]

Muchas gracias por elegir esta meditación y felicidades por iniciar 🙏🏼✨💓 así es, la primera semana solo harás esta y en la segunda harías la inducción del agua ascendiendo o esta y en seguida la meditación correspondiente a la semana 2, en este canal puedes encontrar la playlists completa 🙏🏼✨💓 si tienes alguna más te sugirieron que me escribas en un nuevo comentario con el fin de responderte de manera oportuna 😊🙏🏼✨🦋 Namasté

[@tatianamejia1503]

Es mi tercer día, y siento frustración porque me ha sido muy difícil entrar, entrar en la meditación concentrarme y todo a pesar de que tengo cero distracciones pero soy pensando en otras cosas 😢 algún típ que me ayude

[@encontrandoelbalance]

Muchas gracias por elegir esta meditación, algo importante que hay que tomar en cuenta, es si tienes experiencia meditando, en caso de que no, te sugiero que inicies con meditaciones Mindfulness de 5 minutos, las puedes encontrar en este canal 🙏🏼✨❤️ éstas ayudarán a entrenar a tu mente a estar en el presente 🙏🏼✨

[@lauramoravargas1107]

@@encontrandoelbalance

[@fannyferrin8437]

Estoy leyendo el libro deja de ser tú y ya llegué a la parte donde empieza la meditación , pero estoy algo confundida 😢 ayuda por favor

[@encontrandoelbalance]

Hola Fanny! ✨🙏🏼 me alegra mucho saber que has leído este libro, cuáles son tus dudas, te puedo ayudar con gusto ❤️🙏🏼 de ser posible escríbeme en un nuevo comentario con el fin de responderte de manera oportuna 🙏🏼✨🦋

[@sebastiansanabria7994]

Hoy es mi prinera meditación, no se, fue raro, no me convenzo aun de habero hecho bien, que debo sentir o a donde debo llegar ???

[@encontrandoelbalance]

Sebastián ✨ muchas gracias por elegir esta meditación, con el paso de los días verás que lo importante en esta meditación es adentrarte en el presente y ser consciente de la dimensión de tu cuerpo en el espacio, no te preocupes mucho si no es perfecta, no hay manera mala o buena de hacerla, solo cuida que no haya interrupciones externas, las internas (pensamientos o sensaciones) son normales, sé consciente de ellas y vuelve a la guía 🙏🏼✨

[@sebastiansanabria7994]

Hoy ya como 7ma meditación sentí al final, en el espacio en el espacio, como no era mas que algo pequeño dentro de un todo inmenso, un vacío, así sentí flotar en el vacío del todo, no se si este bien o mal, si sea allí donde debemos llegar, pero creo que ha sido lo más relevante que he sentido dentro de los días que llevo de meditación

[@lidiaborrero1217]

Es mi primera semana, solo gracias ❤💪

[@encontrandoelbalance]

Muchas gracias por elegir esta meditación 🙏🏼✨❤️ espero que te beneficies mucho 🤍🙏🏼 Namasté

[@rafaferbusiness]

He leído el libro y estoy entrando en la etapa de meditación, pero no entiendo lo de advertir el espacio del parte del cuerpo en el espacio. Pensar en ello me saca de la meditación 😢

[@encontrandoelbalance]

Muchas gracias por elegir esta meditación ✨🙏🏼 comprendo que puede ser algo confuso, advertir el espacio de refiere o al menos a mi me ayuda a entenderlo como ser consciente y sentir el espacio en el que estás y luego como este espacio forma parte de otro espacio y así sucesivamente, por ejemplo, estás en una habitación y el espacio es todo lo que te rodea, pero los límites son las paredes, está habitación es un espacio en tu casa o un edificio, este edificio en una colonia, la colonia en la ciudad, la ciudad entre los montes o campos de un estado y así sucesivamente…

[@felicitas5537]

Llevo 3 semanas practicándolo a diario, pero no me sale todas las veces que lo intento. A veces siento como si flotara, pero en otras ocasiones noto que me cuesta superar lo que siento (ir más allá del cuerpo). ¿Alguien podría darme algún consejo?

[@encontrandoelbalance]

Muchas gracias por elegir esta meditación 🙏🏼❤️ es normal que cada experiencia sea diferente, intervienen otros factores, no te preocupes ni trates de buscar que siempre sea igual o perfecta, lo ideal es ser consciente de que lograr conectar y avanzar a las segunda semana 🙏🏼✨

[@felicitas5537]

@@encontrandoelbalance gracias por contestar. Me he dado cuenta de que estuve siendo muy perfeccionista al respecto, voy a avanzar a la segunda semana

[@taliescobedo3032]

Hola una pregunta.. cuando estemos imaginando lo del espacio y todo eso tenemos que estar haciendo respiraciones como inhalar y exhalar o eso es diferente?

[@encontrandoelbalance]

Así es ❤️ hay que continuar con la respiración calmada, solamente que la atención va a ir al espacio ✨ Muchas gracias por elegir esta meditación ✨🙏🏼

[@TinchoR]

Alguien que le dé un golpecito, me parece que se trabó en la parte del espacio que ocupa el espacio que ocupa el espacio…

[@encontrandoelbalance]

Muchas gracias por escuchar esta meditación ✨🙏🏼 así la redacta el autor, yo solamente sigo las instrucciones del libro y les brindo el contenido 😊 Namasté 🙏🏼❤️

[@matvader7]

Me he fundido completamente con el entorno y por un momento pensé que me salía del cuerpo... Brutal. Voy a volver otro día ❤

[@encontrandoelbalance]

Muchas gracias por elegir esta meditación 🙏🏼✨ me alegra que hayas conectado de esa manera, de hecho esa es una sensación impresionante, si no lo has hecho te sugiero que leas el libro o incluso algún resumen para que puedas adentrarte aún más en el objetivo/intención del autor con estas meditaciones 🙏🏼✨ Namasté ❤️🍃🙏🏼🦋

[@nachoroncero4959]

Y en que piensas cuando te imaginas las partes del cuerpo en el espacio. Los ves desde fuera del cuerpo percibiendo el espacio que ocupa? Los recorres mentalmente?

[@encontrandoelbalance]

Más que nada me centro en sentir mi cuerpo y ser consciente del tamaño que ocupa en la habitación, visualizo brevemente el espacio de la habitación y luego siento, es una de sanción algo difícil de explicar, creo que no hay palabras y mentalmente no se puede comprender de todo, pero basta con experimentarlo y considero que lo has hecho muy bien al fundirte con el entorno ✨

[@matvader7]

@@nachoroncero4959 Siento que me salgo del cuerpo, me pasa desde los 9-10 años. En un retiro Vipassana que hice de 10 días me ocurrió lo mismo pero mucho más heavy. Fue increíble.

[@jonatanknecht4951]

Hola! Pregunta. Estar en posición sentada me estresa, porque mi cuerpo se relaja mucho y empieza a tomar formas incómodas y dolorosas. Mientras esté perfectamente consciente, puedo hacerlo acostado?

[@encontrandoelbalance]

Hola Jonatan! 🙏🏼✨ comprendo, aunque el autor indica que hay que sentarnos considero que en ocasiones por el dolor o incomodidad ni podemos concentrarnos, así que considero que acostado es una buena idea ✨aún así intentaría mejorar la postura y buscar alguna que sea cómoda, tengo un video sobre algunas posturas de meditación, te comparto el link: kzbin.info/www/bejne/r4Kqn5hul9KVba8si=cnK32emqe7oEYNRA 🙏🏼🍃✨ espero que sean de gran ayuda, Namasté 🙏🏼

[@andreadraper5283]

[@encontrandoelbalance]

Namasté 🙏🏼❤️

[@GloriapatriciaGranadaValencia]

Hola, me pueden orientar, esta meditación la hago todos los días de la primera semana?

[@encontrandoelbalance]

Hola, así es 🙏🏼✨❤️ puede ser incluso por más de una semana, te sugiero que leas el libro Deja de ser tu 🙏🏼✨

[@yourplaceful]

Buenas tardes, me llamo Alejandro! tienen los videos de las 3 semanas del libro DEJA DE SER TU?

[@encontrandoelbalance]

Hola Alejandro, qué tal! Claro, en este canal puedes encontrar las dos inducciones y las meditaciones completas correspondientes a cada semana ✨ Te comparto el link de la playlist: kzbin.info/aero/PLgVvRpFK8edRIeXgQsuMaOzN4aBWRSOe1&si=LN0m6rcYJ0uTzrpW Espero que sean de gran ayuda 🙏🏼✨❤️ Namasté

[@berenicegonzalez665]

Tengo una duda a que preguntas se refiere el doctor en su libro en la pag 237 dice que me reserve unos minutos para repasar lo que haya escrito relacionado con los pasos que voy a prácticar pero que se supone que debo escribir??

[@encontrandoelbalance]

Muchas gracias por elegir esta meditación Berenice 🙏🏼✨❤️ esta meditación se sugiere en el libro Deja de ser tú ✨ Para comprender mejor la meditación en general, es importante leerlo y realizar los ejercicios que menciona el autor 🙏🏼

[@Solo-Ingrid]

Ya voy una semana meditando, pero se me hace dificil dejar los otros pensamientos. Y no logro concentrarme por completo, alguna sugerencia por favor?

[@encontrandoelbalance]

Muchas gracias por elegir esta meditación 🙏🏼✨ ¿Tienes poco tiempo meditando? Si es así no te preocupes, es normal, te aconsejo 3 cosas: Primeramente trata de simplemente observar cuál es el siguiente pensamiento que va a llegar, así estarás prestando atención al presente y si te vas con algún pensamiento vuelve a tu respiración o a la voz guía. También te aconsejo que practiques mindfulness, comienza con 5-10 minutos, aquí en el canal tengo muchas meditaciones que te ayudarán a entrenar tu atención en el momento presente. Finalmente te sugiero que te liberes de la expectativa de que tu mente no debe distraerse con otros pensamientos; es normal, poco a poco lograrás concentrarte mejor, pero aún así, habrá días en los que haya más actividad mental y otros en los que logres la concentración con mayor facilidad, recuerda mantener mucha compasión y paciencia hacia ti ✨🙏🏼 Espero que mis consejos te ayuden ❤️🙏🏼 lindo día, Namasté 🙏🏼✨🍃

[@Solo-Ingrid]

Muchas gracias, lo haré

[@encontrandoelbalance]

Lindo día 🙏🏼☀️

[@king13y58]

Hola,es normal sentir ansiedad la primera ves que se hace y no lograr concetrarse o entender todo eso del espacio

[@encontrandoelbalance]

Claro, es totalmente normal 🙏🏼✨ quizás te ayude hacerlo después de algunos ejercicios de respiración, de hecho el autor sugiere que sea al despertar o antes de dormir porque las ondas cerebrales favorecen la integración de la meditación 🙏🏼✨ También es importante leer el libro ❤️✨🙏🏼

[@gladysh8121]

Buenos dias muy buena sus meditación ya voy como 5 dias haciendo. Me gustaría también meditación para una CIESTA POR LA TARDE gracias

[@encontrandoelbalance]

Me alegra que te haya gustado esta meditación 🙏🏼❤️ claro, pondré tu petición en la lista de las próximas meditaciones 🙏🏼✨ Muchas gracias por tu sugerencia 🙏🏼 Namasté

[@mafalda1702]

Me estresa mucho la voz y lo del espacio que ocupa en el espacio todo el tiempo ...😢

[@encontrandoelbalance]

Lo lamento mucho 😕 has leído el libro? He grabado esta meditación basándome en la narración del autor ❤️✨

[@patricialuna871]

Mil gracias por esta inducción. Mi duda es como se sigue los pasos de la segunda semana ( reconoce, declara, entrega) cuando termina la inducción debo seguir mentalmente y/ o en voz alta lo q es en voz alta pero ya solo no guiado?( Me gustaría seguir con música pero mientras la pongo perdería lo logrado con la inducción, no se si me entiendes)

[@encontrandoelbalance]

Patricia 🙏🏼✨ muchas gracias por elegir esta meditación, las siguientes semanas también la encuentras aquí, te comparto la playlist en dónde las veras en orden: kzbin.info/aero/PLgVvRpFK8edRIeXgQsuMaOzN4aBWRSOe1&si=CJR9RZnc5sLBSow- ❤️ Es importante que para la segunda semana decidas si iniciar el resto de las semanas con esta inducción o con la del ahí ascendiendo 🙏🏼✨ Si tienes alguna duda puedes escribirla en otro comentario con el fin de responderte de manera oportuna 🙏🏼❤️ Namasté

[@patricialuna871]

@@encontrandoelbalance Gracias

[@briyithtriana2134]

11 de septiembre de 2024 primer dia de mi primer semana, termino algo mareada pero con todas las ganas de transformar mi ser ☺

[@encontrandoelbalance]

Muchas gracias por elegir esta meditación 🙏🏼✨ me alegra que hayas iniciado ❤️ ese mareo puede ser por el ritmo de la respiración, te sugiero que lo hagas pausado y menos profundo, si aún así sucede quizás sea por las sensaciones de la narrativa 🙏🏼✨ mucho éxito! Namasté 🍃🦋💓

[@nazly111]

Yo medito todos los dias sin embargo me es complicado mantener la concentración ya estoy en el 3er día y he mejorado muchísimo ademas también me han suegido interrupciones 😢

[@encontrandoelbalance]

Muchas gracias por elegir esta meditación 🙏🏼✨ si no tienes experiencia meditando es normal que sientas dificultad para concentrarte, pero aprecio mucho tu constancia, verás que irás mejorando ❤️ te sugiero que preparares el lugar y horario de meditación para evitar las interrupciones, me ha pasado y a veces difícil volver cuando ya estabas concentrada

[@frankhernandez6103]

Estoy preparandome para ir al retiro the week long... siempre me cuesta mantener mi mente en silencio y cuando estoy meditando vienen pensamiento a mi mente, que consejo me pueden dar? Quiero estar en al menos un nivel básico de meditacion para julio😊

[@encontrandoelbalance]

Me alegra mucho que vayas a ir a un encuentro ✨🙏🏼❤️ Te puedo sugerir comenzar con meditaciones cortas, puedes encontrar muchas en este canal, y primeramente aceptar que es normal que lleguen esos pensamientos, no hay que evitarlos pero sí ser conscientes de que solo son pensamientos y volver a tu ancla al momento de meditar, tu ancla puede ser la respiración ✨🙏🏼☺️ te comparto un video con varios consejos de este tema: kzbin.info/www/bejne/gpWUc6urZ5Z6e6Msi=2Y8Kq2PaMfB_a6t8 y también este de las posturas kzbin.info/www/bejne/r4Kqn5hul9KVba8si=FVKHkaanBoQTiFez ✨🙏🏼🍃

[@huskykalesyintrepida1137]

EMPIEZO EL LUNES 18 DE DICIEMBRE , ESPERE ACABAR DE LEER EL LIBRO TENGO ALGUNAS DUDAS PERO HABER QUE TAL ME VA

[@encontrandoelbalance]

Muchas gracias por elegir esta meditación 🙏🏼✨ puedes dejar tus dudas en otro comentario y así podemos apoyarnos ❤️ Namasté

[@gabrielaolav8042]

Hola!! No entiendo qué tengo que pensar…qué es el espacio al rededor de mi boca, mandíbulas…les agradecería que me expliquen…saludos!!!

[@encontrandoelbalance]

El espacio que ocupas 🙏🏼 te sugiero leer alguna reseña o resumen del libro Deja de Ser Tu de Joe Dispenza, te ayudará a comprender a lo que se refiere el autor con estas meditaciones 🤍🙏🏼 Namasté

[@isasalem9045]

De verdad que por más que intento comprenderlo, no entiendo cuando se refiere el espacio que ocupa el espacio, de tu nariz, o el espacio que ocupa el espacio de tus ojos, a qué espacio se refiere? Al del universo o al espacio de la habitación donde estoy?🙄

[@encontrandoelbalance]

Primero al de la habitación en dónde estás 🙏🏼✨☺️ así poco a poco hasta que comiences a dimensionar ❤️ si no has leído el libro te sugiero que lo revises, puede ayudarte mucho 🙏🏼🦋☺️ sigo atenta a cualquier duda, la puedes dejar en otro comentario para responder de manera oportuna 🙏🏼💓 Namasté

[@isasalem9045]

@@encontrandoelbalance Hola. Si, el Libro ya casi lo he acabado, voy por la tercera parte. Pero qué quiere decir hasta que comience a dimensionar?. discúlpame, pero cómo puedo hacer una meditación si hay términos que no sé cómo hacerlos y ni siquiera los entiendo. Podrías hacer un vídeo explicando qué es dimensionar? Un saludo y gracias

[@joseandreu2494]

Tengo una duda , en la meditación segunda semana, también hay que hacer la inducción?.

[@encontrandoelbalance]

Así es, hay que hacer una de las dos inducciones que el autor indica, puede ser la del cuerpo en el espacio o el agua ascendiendo ✨ Muchas gracias por elegir esta meditación 🙏🏼✨

[@joseandreu2494]

@@encontrandoelbalance , a ti gracias!!

[@yorlenyherrera9782]

Tengo una duda en la primera semana se hace solo esta meditación por una semana seguida???

[@encontrandoelbalance]

Hola! 🙏🏼✨ Así es, pero también puedes hacer la inducción del agua ascendiendo para que decidas con cuál iniciarás de la semana 2 a la 4 😊

[@paulacollazolagos1326]

Me dio ansiedad 😢 creo qué hay que hacerlo cuando no tengas cosas para hacer

[@encontrandoelbalance]

Así es 🙏🏼✨ de hecho en el libro el autor sugiere incluso madrugar para que tengas estos minutos reservados para la meditación y no interfiera con tus actividades ✨ espero que lo vuelvas a intentar, Namasté ❤️🍃✨

[@MaríadelmarAlarcónlopez-j4w]

Holaaaa!!!! Mil gracias or regalarnos estas meditaciones !! Yo me leí el libro!! Hace un par de años.. pero no recuerdo bien las pautas , me puedes ayudar a refrescarlas? ❤ mil gracias de antemano 😊

[@encontrandoelbalance]

Muchas gracias por elegir esta meditación 🙏🏼✨ me alegra saber que has leído este valioso libro, claro que podemos refrescar esas pautas. En este caso te sugiero que revises nuevamente el libro pero solamente a partir de los apéndices para también hacer las actividades que sugiere el autor, hay que elegir una de las 2 inducciones y hacerla por una semana, después comienzas con la semana 2, 3 y 4. No es forzoso hacer cada meditación solamente por una semana, puedes extenderte de acuerdo a cómo te vas sintiendo ✨ Si tienes alguna duda más puedes dejarla en otro comentario para poder responderte de manera oportuna ❤️🙏🏼 Namasté

[@mariapachecopolo3015]

Muchas gracias. No me ha gustado nada.

[@encontrandoelbalance]

Entiendo, puede ser algo rara esta meditación, pero como lo mencioné en comentarios, poder comprender un poco más el objetivo de esta meditación es necesario leer el libro “Deja de ser tú” de Joe Dispenza 🙏🏼❤️

[@juliajimenezagudelo5777]

Hoy termine el libro deja de ser tu y empezare con las meditacciones de la primera semana (induccion), volvere el 05 de agosto a comentar mi experiencia en este mes de aprendizaje e iniciacion. Gracias por el video!

[@encontrandoelbalance]

Muchas gracias por elegir esta meditación ✨🙏🏼 me alegra mucho que hayas leído este bello libro ❤️ será muy gratificante que nos cuentes tu experiencia ✨🙏🏼 Namasté

[@ignacioechacalera2777]

Buenas como estas? Me alegro , como te esta yendo? Esta semana arranco

[@AlirioQuiroz-d3x]

Yaaaaaaa

[@ignacioechacalera2777]

@@AlirioQuiroz-d3xhola alirio como estas? Estas haciendo las meditaciones?

[@Enriqueuler]

Hola Julia, qué tal ?

[@luzmilairuri1276]

Gracias,gracias,gracias,es mi primera meditación de la primera semana❤️

[@encontrandoelbalance]

Mucho éxito 🙏🏼✨❤️ gracias por elegir esta meditación, si tienes algunas duda estoy para apoyarte 🙏🏼✨ en ese caso te sugiero que me escribas en otro comentario con el fin de responderte de manera oportuna ✨💓 Namasté

[@yasminabuchai763]

No entiendo lo de la meditación bien alguien me lo puede explicar,lo he hecho enfocando las pero no lo entendia

[@encontrandoelbalance]

Muchas gracias por elegir esta meditación 🙏🏼✨ Te sugiero que leas el libro Deja de ser tu de Joe Dispenza, esta meditación está basada en ese libro ❤️ Namasté

[@chely7356]

Me desespero un poco escuchar tanto palabra espacio 😢 seguire intentando meditar

[@encontrandoelbalance]

Muchas gracias por elegir esta meditación 🙏🏼✨ Comprendo, es así como lo indica el autor, ¿llegaste a esta meditación por el libro? Si estás comenzando a meditar te sugiero que lo hagas con meditaciones de 5 minutos, en esta canal puedes encontrar una gran variedad 🙏🏼✨🍃 si tienes dudas puedes escribirme en otro comentario con el fin de responderte de manera oportuna ❤️ Namasté

[@jenisanchez5687]

Ya terminé el libro y he empezado con las meditaciones pero no logro concentrarme, y no entiendo eso de sie te el espacio que ocupa tus mejillas, labios etc en el espacio no sé cómo interpretarlo, que poner en mi mente , como percibir el lugar que ocupa mi cuerpo en el espacio no lo logro😢

[@encontrandoelbalance]

Jeni ✨🙏🏼 muchas gracias por elegir esta meditación, comprendo que puede ser algo confuso, en cuanto a la concentración es importante tomar en cuenta que debes estar en un lugar tranquilo, cómodo y que también te sientas apta para comenzar con la práctica, por ejemplo, evitemos meditar después de comer o con cansancio 🙏🏼 En cuanto al tema del espacio, se refiere a dimensionar, por ejemplo, tu cuerpo ocupa un espacio en la habitación en la que estás, la habitación en la casa o edificio, el edificio en el vecindario, el vecindario en la colonia, el estado, el país etc. Asimismo, tu nariz, tus labios ocupan o son una parte de tu cuerpo y hay sensaciones físicas en ellos, céntrate en ello, se consciente de que están ahí a través de la sensación o incluso de la ausencia de sensación ✨ Espero que esto pueda ayudarte 🙏🏼❤️ Namasté

[@jenisanchez5687]

@@encontrandoelbalance claro que si , mil gracias

[@MaureOm]

No tengo el libro, pero voy hacer la meditación dejándome llevar por lo que dices, gracias

[@encontrandoelbalance]

Muchas gracias por elegir esta meditación ✨🙏🏼❤️