Meditación Guiada Aquí y Ahora 🌷 Calma Mental Absoluta. Paz y Tranquilidad. Mindfulness

Meditación guiada Mindfulness. Atención Plena. Conciencia Plena para estar Aquí y Ahora. Meditación fácil y relajante. Meditación atención Consciente. Meditación en el Presente. Meditación paz mental. Meditacion ansiedad. Calmar los pensamientos. Calmar las emociones. Meditacion guiada para liberarnos de los pensamientos negativos. Soltar y dejar fluir. Meditacion de la mañana. Meditacion para relajar la mente y el cuerpo. Paz mental y fuerza interior. Meditación para descansar de la mente rumiante. Meditacion 20 minutos.
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#mindfulness
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Texto Meditación: Aina Nadal
Voz: Aina Nadal
Montaje Audiovisual: Pedro Inglés

[@doverhoyosmartinez8532]

Gracias apreciada amiga sigo con mucho amor y conciencia tus orientaciones pero debo expresarte que esta me ha hecho aterrizar un poco más en el sentir profundo de captar que es eso de vivir el presente aquí y ahora sin dejarme distraer espero continúes incrementando mas en las meditaciones este aspecto gracias, gracias, gracias

[@mariablancabocardolopez9188]

De verdad es muy concreta y objetiva una auténtica meditación, y es verdad al practicar y estar en el momento presente, tenemos paz, serenidad, calma y un camino para recuperar la salud física y mental. Muchas gracias!!!!!

[@lupitasanchez1757]

Siempre exelente conectan hermosa vis que guía, solo que me doy cuenta que la mente toma el control siempre y me envuelve, luego vuelvo a mi respiración , es una labor de todo el día, gracias

[@amparohernandezmoreno9009]

Hermosa meditación. Me fortaleció y me llenó de Paz ,energía y entusiasmo. Muchas gracias ❤

[@GabrielOmaye]

Una de las mejores meditaciones que he escuchado. Sencilla, sin complejas abstracciones. Buen ritmo. Gracias

[@vivianalopeznorambuena4945]

Maravillosa, solo me gustaría la música de fondo para mayor conexión. Muchas muchas Gracias

[@albertomoreno4605]

Hola y gracias! Me ha gustado mucho. Estoy cansado de las meditaciones donde no paran de hablar. Me gusta los espacios que dejáis para estar concentrados sin ruidos. Un saludo.

[@LobsangRH801]

Buena meditacion....sin musica de fondo...perfecto..Gracias...

[@silviapedre1973]

Gracias!!!! Hermosa meditación!!!!

[@maricruzmolinaherrezuelo1070]

Gracias por mantenerme un día más unida a la vida🙏🧡☀️

[@claudiagomez6750]

Mis meditaciones favoritas ,aquí y ahora,sin música ,silencio y quietud ,muchas gracias la guardaré y seguiré practicando ❤

[@leoruiz2942]

Gracias gracias 💖 gracias, me sentí muy agusto, y muy bien. Hoy es un día extraordinariamente mágico y hermoso para todos 💞💖💝💖💓

[@irenepalacio2496]

Gracias por estar ahí para ayudarnos, hoy fue una experiencia maravillosa

[@wendymenesesv]

Muchas gracias 🤍💚🧡💜❤️💗❤️💙💚🤍💕🤍🧡💜💗💜🧡💚💚💓❤️❤️💕🤍🧡❤️❤️❤️

[@alfredobillordo4997]

Buenisimo.seguire con la practica dia dia.para salir del piloto automatico.es un buen desafio.mil gracias😊

[@nuriaricart9701]

Me ha relajado mucho. Curioso que he realizado la meditación con los ojos abiertos y me ha resultado muy positiva.Muchas gracias

[@alejandrocervantes3133]

Gran trabajo, felicidades y muchas gracias por su acompañamiento.... Bendiciones 🙏

[@luciaescudero7731]

Soy lucia escudero de ARGENTINA (La Caleta....partdo de Mat Chiquita...prov de Buenos Aires..a 20 km de Msr del Plata).Es un placer habetr compartido estos momentos...gracias

[@fabiolaromero4354]

Espectacular Millones de gracias por ayudar a tantas personas , muchos éxitos 👏👏👏👏👏

[@mariabelenquinteros3]

una experiencia increíble, y la verdad que me ayudo bastante, me tome una pausa entre mis estudios para realizarla y la verdad que me siento renovada. gracias gracias gracias 🙏🙏🧘‍♀🧘‍♀✨✨

[@laurahoyos102]

Excelente. Ayuda para estabilizar mi salud mental, física y emocional. Gracias, mil gracias. Bendiciones

[@luzmiriamcacerescolmenares87]

Muchas gracias por ésta meditación. BENDICIONES

[@anisamanez6781]

Hoy he podido estar más atenta muchísimas Gracias seguiré practicándola bendiciones

[@joseCardenovazquez]

Me he relajado mucho Gracias

[@mirtalopez7254]

Muy bueno

[@ainavidal3615]

Aqui y ahora es lo único q tenemos! Gracias por esta excelente meditación y por hacernos más conscientes del presente!!💚💚

[@ramiroIsaza]

Me ayudan mucho las meditaciones de Kaixin project. Gracias

[@anisamanez6781]

Hoy estuve con mayor atención y logré soltar todo y sobretodo él estómago muchísimas gracias❤❤❤

[@anisamanez6781]

Muchísimas Gracias la. Atención me ayudó bastante con la dirección de tu voz y guia❤❤❤

[@freddyleal158]

Formidable, gracias, mi compromiso sigue en pie para gracias a la meditación estar presente aquí y ahora, un presente donde no existe la culpa, el pasado, el juicio, bendecido día para Uds!!!

[@aparecidazocaratoaliano9260]

Me Encanta este ratito q Estoy conmigo misma 🙏❤️🙏. Gracias por tanta Sabiduría 🙏💙🙏

[@luisabravomonsalve8673]

Gracias por esta meditación de muy relajadora mil GRACIAS gracias gracias

[@victorgomezcamus1462]

Llevo tiempo siguiendolos y recien hoy descubri esta meditacion. Una de las mejores. Felicitaciones

[@santarodriguez3250]

Gracias. Hermosa meditacion muy relax siempre para mejorar la Salud.namaste🙏Bendiciones

[@lilianazuniga5741]

Me ha sido muy útil esta meditación. Estar presente en el aquí y ahora es un gran tema, un gran desafío, diría yo. Los pensamientos aparecen rápidamente, pero he podido conectar con la respiración. Gracias por vuestra ayuda.

[@yazminalvarez3902]

Excelente meditación, excelente guía, se disfruta mucho si te comprometes con la práctica ❣️

[@lilianzas6398]

Gracias hermosa paz mental y un pequeña siesta gracias bendiciones Uruguay💓⭐🙏💥

[@murcielagoth]

muy buena meditación, me gusta que no tenga música de fondo, así puedo escuchar mi respiración y anclarme al presente. gracias 🤍🙏✨

[@monicasanmartino2744]

Me ha producido una gran paz este momento...graciS...desde Buenos Aires!

[@Marconi980]

Gracias. Siempre vuelvo y disfruto mucho cada meditación. 🙏

[@rubengomez9120]

Maravillosa meditación. Gracias por compartirlo tan generosamente.

[@jorgeflores-fn7ni]

Gracias de todo corazón, hoy tuve una experiencia extraordinaria en este viaje, realmente logré conectarme con mi ser a un nivel profundo y quedé en extasis observando la vida que me sucede es indescriptible por mas que be lo explico, gracias muchas gracias

[@LuisAscanio]

Excelente meditación. Objetivo de la misma logrado. Muchas gracias.

[@rosamariagutierrez7804]

Muchas gracias por enseñarme a ser meditativo. Me gusta y sabes hoy cuando tu hablabas me servía para dejar el pensamiento que acababa de interrumpirse. Algo muy importante que este es verdaderamente ok tiempo para estar conmigo.

[@karinaestrano912]

Es muy difícil para mi mantener la atención en el presente. Gracias por esta práctica, que me guía y me llena de serenidad

[@marinojuanmadinaramos2284]

Gracias, gracias, gracias por esta maravillosa meditación

[@lilianzas6398]

Gracias por acompañarme en estaba meditación en el aquí y ahora muy importante gracias bendiciones me siento bien 🙏🇺🇾💥

[@candelariamartin7858]

Muchas gracias por compartir los conocimientos de la meditación,que me son de mucha ayuda Gracias 🙏🙏

[@beatrizamaliamorales7414]

Gracias por esta meditación. Estoy muy dispersa y me ha costado hacerla. De todos modos es muy importante intentarlo.❤

[@lilianzas6398]

Gracias gracias presente armonioso y en paz bendiciones gracias Uruguay 🙏💥⭐❤️

[@txuli4]

Vuestra guia me ayuda mucho a darme cuenta cuando llegan los pensamientos y la velocidad a la que aparecen. En los silencios, sin música, es donde más lo percibo. Volver al presente, domar un poco a ese caballo desbocado y llevarlo a la calma. Gracias por vuestra labor!!

[@beatrizmorales6073]

Cada nueva meditación conlleva menos palabras y más atención a la respiración. Excelente y en mi caso hoy muy tempranera. Está amaneciendo.

[@Mariajose-ut5tn]

muchas gracias 🙏 por esta meditación 🧘‍♀️ me ha gustado ❤️❤️🌙💤💤💤

[@mariaestherrubio9301]

Bonita meditación, me gusta vuestra guía con espacios de silencio, los valoro mucho. Gracias!

[@luzzatruebamtz431]

fantástica experiencia GRACIAS GRACIAS GRACIAS

[@freddyleal158]

Me quedo con la idea que el presente es un lugar seguro y además donde desaparece la culpa y el miedo, gracias, gracias, gracias a la voz que me guía y me dejo seducir por el aquí y el ahora!!!

[@anamariaalonsorodriguez9240]

He sentido mucho relax y visto muchas flores,pasillos de flores . Gracias.

[@karinamoure3712]

Que hermosa meditación 🧘‍♀️! Habitando el momento! Y como cuesta ! Pero de a poco las palabras me fueron guiando para una concentración y una mirada interior más profunda ! Muchas gracias 🙏🏼

[@juancarlosvelezcuervo2979]

Me encantó la meditación Muchas gracias Un saludo desde Medellín Colombia

[@azucena3262]

Hermosa meditación realmente estuve en el presente, relajada, atenta a la respiración, gracias ❤

[@anamariaalonsorodriguez9240]

Excelente meditación, por mucho que la repitas, siempre llega dentro.

[@anisamanez6781]

Kaixin me ayudas enormemente en centrarme en la meditación tu voz es idónea en todas tus meditaciones muchísimas gracias ❤❤❤

[@luisacosta47]

Gracias por esta hermosa meditación, la haré de nuevo. Agradecido!

[@rosamariagutierrez7804]

Muchas gracias por ayudarme aser meditativa. Relajk mi cuerpo trI te con en mi espalda y se quito quede tranquila se quito el acelere del dia.

[@pazibc]

Muchísimas gracias, sois una forma de meditar diferente y me está ayudando mucho 🙏🏻

[@mariacristinadesimone5359]

Esta mèdìtaciòn es una de las q mas me gusta. Sigo trabajando conmigo gracias por acompañarme cada dia.

[@gracielagarciaduran5780]

Muy buena pero me falto la música de fondo. Me ayuda un montón a conectar y estar en el presente. Así no me va. Gracias.

[@mariaisabelordonezvillavic9672]

Que sensación tan maravillosa !! Sentirse vivo y seguro Gracias gracias gracias

[@ivanmoreno1940]

Muchas gracias por compartir esta práctica, la sentí como un entrenamiento amoroso en la práctica de la presencia!

[@luzmarinacasascasas6520]

Es, muy especial me ayuda a trabajar en conectarme con el presente Gracias... Gracias gracias

[@anisamanez6781]

Soy bendecida con esta meditación ,muchísimas gracias y bendiciones

[@berthagarcia8904]

Muy bueno ...le ayuda tanto en la salud mental y física Gracias y bendiciones

[@anisamanez6781]

Gracias Gracias Gracias muchas bendiciones tu voz me ayuda mucho

[@lauraherrera7865]

Gracias mi preciosa amiga unos momentos de paz interior para elevar y tranquilizar el espíritu y la mente

[@antoniopavez190]

Muy buena meditación como siempre gracias gracias gracias

[@silviaperezmiranda4045]

Gracias gracias maravillosa meditación de vivir, y sentir el placer de estar en el presente, ❤️🙏

[@banditdog32]

😞 No me ha gustado en absoluto y llevo años escuchando meditaciones

[@carlosochoa1567]

Es bastante abrumente habitar el presente con todo lo es y todo lo q esta sucediendo en simultaneo ....

[@jaimeleon4079]

Buena meditación...GRACIAS!!!

[@juanijimenez305]

Gracias pero me quede un poco dormida. Lo intemtare6en otro. Momento. 💖

[@angitacarol]

Gracias por ser la ayuda para mantenerme en el aquí. Hermosa meditación

[@maribelsilvestre7879]

Tras la meditación y muchos bostezos como nueva

[@anisamanez6781]

Maravillosa meditación Muchas Gracias❤❤❤

[@marcelaviegas472]

Concentrarse en el aire q entra y sale de la nariz ayuda mucho a relajarse y estar aqui. Saludos dde buenos aires

[@luciarey8332]

Excelente meditación! Cada dia vivo más en el presente!

[@ledisdeleon2018]

Un abrazo de luz gracias gracias gracias 🙏🏾🙏🏾

[@estherprunonosa4827]

Falra musica de fondo sobre todo en los silencios ayuda a relajar mas , lo note mucho su falta

[@mariaf.f.5423]

Yo hace dos años que medito cada día y me boy con los pensamientos es que no lo hago bien

[@elisahidalgoperez107]

Muchas gracias de nuevo,por tu paz y tú guia😊

[@pilarjara2037]

Gracias gracias gracias 🙏. Me gustó mucho.....

[@noemihernandezo9397]

Gracias excelente meditación muy agradecida namaste

[@lucilamendoza6614]

Exelente meditación, muchas gracias

[@patriciaburckle4007]

Excelente meditación y dulce voz de quien la guía

[@ramonpenton8875]

Muy buena meditación me relaja y me da calma muchas gracias

[@mariaqueralt6858]

La he repetido. Muy buena. Mamasté❤

[@elisadelprado9711]

Excelente meditación muchas gracias

[@noranavarro8336]

Gracias 💜 gracias ❤️ Namaste 🙏🌹💜⭐⭐

[@maritzavalladares1606]

Preciosa meditación gracias gracias, gracias.

[@margaritasalord4326]

Gracias, muy buena meditación!!!

[@mariajesusboqueteperez3578]

Gracias por vuestra ayuda, me ha encantado