Meditación Guiada CALMA MENTAL y Paz Interior

Meditación guiada para la calma mental. Meditación para conseguir paz interior. Meditación guiada para conseguir silencio interior. Meditación para parar los pensamientos negativos. Meditación para la ansiedad. Meditación para eliminar pensamientos negativos y conseguir paz interior.
Buenos días, almas bellas!!
Hoy os propongo una nueva meditación de calma mental, que me pedís tantas veces. Así voy haciendo un buen repertorio para que podáis ir variando a lo largo de los días.
Como siempre en este tipo de meditaciones, primero tomaremos consciencia de la postura corporal y la respiración y luego ya procederemos a la práctica del ejercicio meditativo:
1. Os propondré una imagen visual o una sensación
2. Iremos recreándola en la mente para conseguir así la concentración (el elemento esencial de la calma interior).
3. Dejaremos que la imagen o la sensación se disuelva como un cuadro de arena
4. Nos quedaremos en ese espacio vacío mientras esperamos la siguiente instrucción.
Os recuerdo que es precisamente ese espacio vacío lo que llamamos calma interior, ese vacío maravilloso donde el diálogo interior cesa y podemos sentir un descanso maravilloso... Espero que os guste y os sirva.
Os deseo un día gratificante!!! Y a ser posible, DIVERTIDO!!
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Nota Importante de Des-responsabilización: Los videos y meditaciones de este canal solo son propuestas en base a mi propia evolución, pero eso no quiere decir que sean las acertadas. Úsalos si te sirven y deséchalos si no te sirven. Es tu responsabilidad utilizar esta información como creas más conveniente. Por último, recuerda que estas meditaciones no constituyen una terapia y que no sustituyen ni excluyen la atención o el tratamiento médico o farmacológico convencional prescrito por profesionales sanitarios.

[@laurabertoletti4512]

Con este tipo de meditacion de "pantallas mentales" y la vivencia del vacio mental logro una calma increible. Gracias por compartir!!

[@gabrielfigueroa2680]

Medite, y me fuí en un viaje dentro de un arbol de luz, cuyo tronco estaba lleno de viviencias y experiencias personales. Maravillosas :')

[@cristinagonzalez7879]

Qué maravillosa meditación. No me canso de escucharla. Además, esa técnica de visualización me resulta increíblemente efectiva para calmar la mente. Gracias!

[@carmenesteomingorance570]

Muchas gracias por estos momentos no paz y serenidad, bendiciones para quienes lo producen y para los que los disfruten

[@adrianavazquez4826]

Si es un buen disfrute Carmen Bendiciones

[@adrianavazquez4826]

Antes de empezar el dia meditar es lo máximo,gracias x compartir estas relajantes meditaciones Bendiciones🙏🏼😘🌺

[@teresitaorozco9674]

Esta voz es SUBLIME... ME HACE TANTO BIEN.. MIL GRACIAS Y BENDICIONES desde México🇲🇽

[@mariaestherzonzza5028]

Gracias Gracias Gracias!!! Siempre todos los días que puedo hacerlo!!!🙌💜💜💜

[@gabrielacevallos9852]

Gracias tienes excelentes meditaciones!!! Tengas siempre luz y fuerza en tu vida

[@paolafarioli9964]

Gracias, gracias, gracias 💜💖

[@trioeste]

Llevo meses con muchísima ansiedad. Me superan los pensamientos catastrofistas y me agotan física como mentalmente. Estoy medicado por psiquiatra.He hecho esta meditación y he logrado concentrarme . Muchísimas gracias. Repito seguro. Que tengáis buenas noches.

[@angelicanavarro5840]

Gracias,gracias gracias 🙏💖

[@NewBeginnings369]

Gracias a ti por darnos paz, dignidad y bienestar 🙏🌈🌺❤️

[@MariaMorales-gw6eg]

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[@maricarmenillan940]

@@MariaMorales-gw6eg frfygftffyff

[@maricarmenillan940]

@@MariaMorales-gw6eg fffffyggffftgygtfftgryrfyfpffyffgtfytfgfyfyf

[@maricarmenillan940]

Ffyf

[@paolamoralesfallas4393]

Gracias por tu hermosa voz! Tus meditaciones son mis favoritas... Namasté 💚

[@aliciacrawford5929]

Mil gracias por compartir estas bellas meditaciones! Me han cambiado mi vida mental, desde el fondo de mi corazón le agradezco por lo que me ha ayudado. GRACIAS GRACIAS GRACIAS 🙏🙏🙏

[@rosamariaaversarosaaversa9160]

Qué hermosa meditación GRACIAS GRACIAS GRACIAS, cada día me siento mejor al llevarlas a cabo

[@pilarjara2037]

Voy a vivir hoy un día perfecto. Gracias gracias gracias 🙏

[@catalinadantur5695]

Me re gusto hacer está meditación porque me alludo a liviar el estrés que tuve durante la mañana 😊

[@madelynmg6854]

Hola. Muchas gracias. Estupendo. Me quedo con los pensamientos de arena y borro los otros. Gracias por tu ayuda a pensar.

[@marhidalgo8121]

Te estás convirtiendo en mi mejor amiga de viaje. Gracias por aportar lo imprescindible cada día.

[@rosarioordonez9771]

Gracias. Siempre eres una magnífica guía.

[@avefenix123]

Buenos días. Muchas gracias por tu guía. Siempre de gran ayuda💜🙏💜

[@pilargarciamartinez5984]

Gracias gracias buenos días me ha encantado siento mucha paz🙏

[@marcelaolmos6315]

Gracias gracias gracias🙏

[@claudiacasanov]

Exquisita meditación, MUCHAS GRACIAS!

[@miau6841]

Agradezco mucho que hagas estas meditaciones, de verdad me han ayudado mucho y me encanta tu voz♡

[@MegaISABEL77]

Estupenda meditación. Gracias Gracias Gracias 🙏🙏🙏🕉🕉🕉😘😘😘

[@robertfabian4593]

Gracias por compartir esta experiencia diferente y maravillosa, gracias,gracias, infinitas gracias!!🙏🙏🙏

[@marypenagarcia8863]

La mejor meditación .Gracias hasta mañana

[@AlexOlleros]

Muchas gracias por esta meditación. También te deseo un día muy feliz.

[@sandracastillo3369]

Maravilloso!!! Por favor si pudieras hacer más de éste estilo pero más largas. Ayudan muchísimo y más a gente desesperada como yo. No encontramos ayuda si no tenemos para pagar. La ansiedad acabará conmigo lo sé. Gracias gracias gracias😘

[@socotroco121]

Gran meditación, gracias x compartir!!!!

[@anatoledo1604]

Gracias, gracias, gracias por tan linda meditación.

[@valkiria11]

Siempre tan hermosas cada una de tus meditaciones💕 gracias!!!🙏

[@mariaelenavarelagarcia5016]

Gracias gracias feliz noche graciasAmrn bendiciones❤🎶🎵💝💕💓

[@rociodiazaguilera173]

Gracias Míriam, yo también os deseo un día apacible y feliz. Namasté

[@hernando.zambrano7895]

Muchas gracias por la paz Interior que me brinda con cada meditación que escucho

[@sollizarbeprovedo3106]

La paz y la alegría X vivir son mis metas...Gracias a las meditaciones del canal

[@marialourdesrodriguezmelec6249]

Mu has gracias, gracias, gracias 😘

[@hadaarcoiris]

Gracias, gracias, gracias 💞🧘🏼‍♀️💞

[@adelarosascasserra3891]

Calma y paz ,gracias!!!!!

[@adrianaherrera1971]

NAMASTE ☀️ GRACIAS Y BENDICIONES 💝 SIEMPRE EXCELENTE 🕯️🖖!!!

[@danielfigueroa4095]

Gracias 🙏💕

[@deliavibaldo9386]

Gracias gracias muy lindo todo los cuadros mentales gracias

[@yarledisherrerabetancurth5832]

Me encantó esta meditación gracias gracias gracias me siento muy bien relajada ❤

[@lilianagarcia7362]

gracias, gracias, gracias........GRACIAS INFINITAS

[@MUSIK-ALMA]

Buenísima meditación para salir del pensamiento. Fantástica. Muchas gracias.

[@mabelblasco4120]

Gracias, infinitas y bendecidas gracias!!!!🙏🙏🙏

[@annaniellgarolera2720]

Gracias por otro ejercicio fantástico para reposar la mente😊

[@mis2protesisdecaderayyo118]

Excelente momento!! Felicitaciones por la técnica tan efectiva y relajante!

[@milalovetraining]

Gracias !!! Está meditación es increíble

[@dianagaresio5335]

Gracias x este momento de calma!!! 🙏

[@annycastelblanco7255]

Muchas gracias, excelente meditación. Con ganas de más y más meditaciones.

[@yadielfernandez6428]

Gracias de nuevo. ❤️

[@lelcort2176]

Fantástico ejercicio para conseguir centrar la atención. grácias.

Hasta la siguiente meditación y una vez más mil GRACIAS por regalarnos tan maravillosa experiencia. Namaste 😘

[@alan_torres_pxd8805]

El mejor canal de meditacion

[@m.emiliarodriguez9550]

Las meditaciones de este canal son las mejores!!! Gracias

[@erikaraya]

Gracias, gracias, gracias 💖 🌈

[@kellypunin3750]

Maravilloso momento 👌🌺

[@ulisescoelho6931]

Muchas gracias 🌈

[@domiflores9376]

Infinitas bendiciones 🙏🙏🙏

[@carolinagutierrez2707]

Maravillosa meditación gracias gracias ❤️❤️ bendiciones 🙏

[@lisoriola3222]

Gracias por transmitir tanta Paz. Bendiciones 🙏❤🙏

[@annaniellgarolera2720]

Una de mis meditaciones preferidas, sin duda😊

[@dianamelendezrivero7953]

Gracias, gracias, gracias 🙏💕

[@dolorscazorla1102]

Gracias gracias gracias NAMASTE 🙏

[@rosanunez3065]

Gracias Gracias Gracias!!!❤❤❤

[@monicaarzate077]

Maravillosa meditación, gracias.

[@kisspauld]

De mis meditaciones tuyas favoritas!

[@libiaacosta1257]

ME ENCANTO!!!! GRACIAS GRACIAS GRACIAS. BUEN DÍA!!!!

[@sussyrissi9777]

Gracias, hermosa meditacion! 💞🙏🏻🙏🏻💞

[@coralgallardo3564]

Gracias por esta relajante y hermosa, meditación... Saludos al canal y a los practicantes 🌏🌍🌎🌹

[@JanaDawa]

Gracias. Magnifica meditación. Namaste.

[@yudydominguez7917]

Fabuloso. Muchas gracias. Dios te bendiga. Que voz espectacular. Sentí la palpitación en mi dedo induce. Me quedé con la mente vacía. Me gustó.

[@valeriarovirosa8967]

Gracias x tus palabras Bendiciones

[@lesbiaernestinacamachodepi5988]

Feljz Inicio de Semana,hoy un nuevo Amanecer de la mano de Dios que nos dirigi a lo que mas necesitamos en nuestras vidas,como es calmar nuestra mente y ud ha sido dia a dia ese instrumento de DIOS GRACIAS

[@Mariajose-ut5tn]

Muchas gracias por esta meditación 👌👍😃👌♥️ buenas noches 💤💤💤

[@LenoxMcDafboom]

Gracias!

[@maricharfo1]

Me xoncentro muy bien con esta meditación, gracias.

[@CHICOSABROSO33]

Me dormi super 100% Tuve un accidente operado mi pie luego empece a tener ataques de ansiedad , miedo a dormir, con esta meditación waooooo me ayudo.

[@anafarias5223]

Gracias por la maravillosa meditación namaste

[@margaguardioladominguez8251]

Gracias Myriam! Feliz día a ti también ✨✨✨🌼🌼🌼

[@maribelbel8817]

¡¡Maravillosa!!. Gracias. Un abrazooooo.

[@pierydiaz86]

Muy linda meditación 🙏❤️ gracias gracias gracias 😊

[@montsegarcia2902]

Buen y hermoso día.....siempre un honor y placer iniciar el día con las maravillosas meditaciones de Miriam y compartir bendiciones con el grupo......Abrazos cálidos desde Fuerteventura...

[@ramonsalvatierraespada7522]

Muchas gracias por tanto….este canal me ayuda más que ningún otro a meditar y encontrar momentos de paz…Namasté

[@maricharfo1]

Hoy necesitaba mucho esta meditación.Tengo un flemón y me siento fatal.Gracias.

[@andreaberenice5874]

Gracias gracias gracias, me ha encantado, como siempre, Miriam 🙏💗

[@netoestrada3031]

Con esa voz y ésa música uno irremediablemente queda atrapado, infinitas gracias

[@manolivazquezramiro8329]

Me a encantado, muchas gracias por compartir con nosotros. 💕🍀

[@hugoserrano2449]

Excelente, muchas gracias...❤❤❤

[@angelajimenez2170]

Muy buena meditación. Tambien me gusta al empezar mi dia 😊

[@Mariajose-ut5tn]

gracias 🙏 por esta meditación 🧘‍♀️ muy buena 👍👍

[@mariasonora981]

Infinitas gracias! Me he sentido muy bien!

[@jairoantoniosilva7257]

Muchas gracias por esta meditación 🙏

[@lilianadeliberato9044]

Gracias ...bella meditación...para sentirnos cada vez más...el SER que somos. Bendiciones...

[@mariaremediosjimenez1146]

Gracias gracias gracias por tanta paz y armonia lo necesitaba.Abrazos de Luz para todos Gracias🙏💋💖✨

[@XD-dg7nu]

muchas gracias a vos por permitirme este bello momento de relajación y paz mental 😙😙

[@elizabethengvinals1316]

¡Excelente! ¡Gracias, Gracias,Gracias!

[@guillermina4019]

Gracias gracias infinita gracias por esta maravillosa meditacion gracias gracias gracias infinita gracias ❤🙏💙🙏💚🙏💛🙏🙏🙏

[@Paty.1967]

Paty quiroz. Me encantó. Logre alcanzar el estado de tranquilidad y paz que tanto necesito en este momento. Gracias gracias gracias. Bendiciones

[@raquelaroztegui7623]

Sublime tan bien me viene hoy esta meditacion Bendiciones y gratitud para vos y todo los que nos acompañan