Meditación Guiada Mindfulness para Reducir el Estrés: 7 - Meditación de Gratitud

[@OmniaMandala]

¿Qué cosas buenas agradeces hoy? 🌅💛 Espero que esta serie de 7 días haya sido útil para encontrar calma y reducir el estrés. ¡Gracias por acompañarme en este viaje de bienestar! 🙏

[@annasicras1640]

Gràcies gràcies gràcies gràcies gràcies gràcies gràcies m encanto namaste ❤❤

[@guadalupelucasmartin7422]

Muchas gracias 💖🌹

[@ulisescoelho6931]

Muchas gracias 🌈

[@gracielareverberi5586]

Gracias gracias gracias!!!!!

[@gracielareverberi5586]

Hermosas las enseñanzas!!!! 🎉

[@OmniaMandala]

Muchas gracias 😊 🙏🏻

[@edithrodriguez2106]

Muchas gracias por esta serie de meditación de siete días, me han ayudado mucho al igual que todas las meditaciones que ha compartido, bendiciones infinitas. 🙏🌈

[@OmniaMandala]

Hola, Edith. Agradezco de corazón que sigas mis meditaciones. Y me entusiasma saber que os resultan útiles. Me anima a seguir por este camino. Mil gracias 🙏🏻

[@charo-8366]

Gracias por estas 7 estupendas meditaciones. Descubrí hace poco tu canal y se está convirtiendo en un imprescindible diariamente. 🫂

[@OmniaMandala]

Muchas gracias, Charo. Realizo las meditaciones con mucho cariño y siempre me alegra saber que os resultan útiles. Un abrazo 😊

[@Fatirl280]

Gracias! Qué valioso el trabajo que haces. Precioso

[@OmniaMandala]

Muchísimas gracias por tu comentario ❤️

[@miguelvillalvazo4019]

¡Hermosa la luz compartida! Gracias. Atento a sus meditaciones que sin excelentes encuentros conmigo mismo. Saludos

[@OmniaMandala]

Me alegra mucho saber que te resultan beneficiosas. Un abrazo, Miguel 🙏🏻

[@miguelvillalvazo4019]

Atento a los siguientes retos. Saludos

[@NomadeIn]

Muchas gracias por esta oportunidad de meditaciones en serie 🙏 Habitualmente, me siento mejor inspirando y espirando por la nariz, ¿por qué se indica hacer las espiraciones por la boca al inicio? 🤔

[@OmniaMandala]

¡Hola! Se suele decir de exhalar por la boca porque normalmente alargamos más la salida del aire y ayuda liberar tensión y a relajar los músculos del rostro. Pero respirar sólo por la nariz es igual de válido si te resulta más natural y te sientes mejor. Algo que he aprendido desde que comencé con la meditación es que cada sesión es diferente y también que cada uno la experimentamos de forma distinta; y al final debemos quedarnos con aquello que nos funcione. Y todo este rollo para decirte que perfectamente puedes respirar sólo por la nariz 😅 🙏🏻