MEDITACIÓN Transmutando la tristeza

En la meditación trabajamos con una de las emociones más extendidas : la tristeza .
Todos la sentimos en diferentes momentos con más o menos intensidad . Es normal sentirla como reacción a diferentes situaciones de la vida . El problema surge cuando se convierte en algo habitual y empieza a formar parte de nuestra personalidad .
Aprendemos desde pequeños a ocultar nuestros sentimientos ; nos enseñan a encerrarlos en nuestro interior , ser educados y obedientes . A menudo nos convertimos en grandes maestros en el arte de desconectarnos de emociones que no se consideran apropiadas y somos tan buenos en ello , que muchas veces , al llegar a adultos , ni siquiera somos capaces de distinguir lo que estamos sintiendo .
A muchas personas les resulta complicado responder a un simple :" ¿ Qué sientes ?" . Contestan con un ambiguo : " bien " , "mal" .... pero les cuesta definir exactamente la emoción involucrada. Nos hemos desconectado de tal manera de nuestros sentimientos que nos cuesta incluso ser conscientes de ellos. Creemos que con no prestarles atención desaparecerán, además nosotros somos " buenas personas " y no se considera adecuado sentir ciertas cosas .
" ¿ Por qué debería yo sentirme triste ? Tengo todo lo que podría desear " nos decimos . No nos permitimos sentir la tristeza y creemos que debemos esconderla y desaparecerá.
Nada más lejos de la realidad ,cuando no nos permitimos sentir, las emociones permanecen en nuestro interior, buscando su sitio, buscando ser reconocidas y creando enfermedades o circunstancias dolorosas en tu vida hasta que no tengas más remedio que afrontarlas.
Acostúmbrate a preguntarte de vez en cuando cómo te sientes e intenta nombrar esa sensación . Poco a poco te acostumbrarás a estar en contacto con tus sentimientos . Permítete también hablar de tus sentimientos , reconocer tu derecho a estar triste y expresarlo . Considéralo como un estado temporal, siéntelo y deja que se vaya.
En este ejercicio no vamos a tapar la tristeza , sino que la vamos a sentir , en su totalidad, hasta consumirla para ser capaces desde la aceptación de dejarla ir y sustituirla con energía de amor, alegría y felicidad . Puedes realizar este ejercicio varias veces, en cada ocasión irás sanando una capa más profunda y te irás liberando cada vez más de esa tristeza que lleva mucho tiempo estancada en tu interior .
Espero que te resulte útil, si tienes cualquier duda o experiencia que quieras compartir no dudes en hacerlo ; tus comentarios pueden ayudar a otras personas . GRACIAS POR TU PARTICIPACIÓN .
Quiero dar las gracias de todo corazón a Lucas Cervetti , el creador de la maravillosa música de este vídeo que nos ayuda a elevar la vibración . Os dejo los enlaces dónde generosamente comparte sus dones con todos nosotros .
/ lucascervetti
www.facebook.c...
Muchísimas gracias a los creadores de la imagen .
www.imagenessin...
Hazte miembro de Caminando desde el Alma: / @caminandodesdeelalma
Para colaborar con el canal: Bizum 613 07 77 44 o PayPal www.paypal.com...
Mi canal Secundario: / @directodesdeelalma

[@lauryb]

Wow, ¡excelente meditación! Gracias, Carmen, gracias, gracias. 🙏🙏🙏

[@CaminandodesdeelAlma]

🧡 Me alegra mucho que te haya gustado, Laura. Un abrazo enorme con mis mejores deseos.

[@TotalmenteJazmin]

no se que haría sin sus meditaciones llenas mi vida de luz y armonía gracias estoy muy agradecida contigo

[@CaminandodesdeelAlma]

❤ Me alegro muchísimo de que las meditaciones te gusten y te ayuden. Te envío un enorme abrazo con todo cariño y mis mejores deseos.

[@mirtanorabruno1000]

@@CaminandodesdeelAlma grasias a Maria mMartinespor sus videos amen

[@recibir-percibir-ser-saber]

Gracias Gracias Gracias!!! Es maravilloso sanar con su adorable voz... Gracias Gracias Gracias!!!

[@CaminandodesdeelAlma]

🧡. Todo lo mejor para ti. Miles de bendiciones.

[@TheR9ch]

usted, más allá que los médicos,usted sana ..y a mí me ha estado ayudando, desde el primer paso, día sí y día también a sanar mi alma ❤ DTB

[@CaminandodesdeelAlma]

+TheR9ch 💛 Gracias; pero eres tú mism@ quién te sanas. Y para ello utiliza siempre todos los medios a tu alcance, también los médicos, todo nos puede ayudar. Un gran abrazo.

[@adabenitezb.2161]

!!!!!GRACIAS GRACIAS GRACIAS ME HA HECHO LLORAR MUY BELLA MEDITACION ME DESCOMPUSE Y UD LOGRO CALMARME ,Y SI ES DE AÑOS .LE DOY INFINITAS GRACIAS

[@CaminandodesdeelAlma]

🧡. Me alegra haberte ayudado a sentirte mejor, Ada. Te envío un abrazo enorme con mis mejores deseos.

[@omsaretarot_camila]

Hola, tengo epilepsia y la sensación de la pérdida de conciencia es terrible y me causa miedo y tristeza y llore mucho y me sirvió. Toque mi corazón y puse amor. Gracias.

[@CaminandodesdeelAlma]

💙 Me alegra que te sirviera Camila. Te envío un abrazo enorme con mis mejores deseos.

[@edgarpaz6643]

Muchas gracias.

[@CaminandodesdeelAlma]

💛. Un abrazo con mis mejores deseos Edgar.

[@rociopena3627]

Muchas gracias e iniciado mi limpieza emicional solo mis agradecimientos y mucho amir

[@CaminandodesdeelAlma]

💛. Me alegro mucho de que hayas empezado ese trabajo. Un gran abrazo con mis mejores deseos Rocío.

[@DanaeMonteroAlejandri]

Gracias. 🌈🌻

[@CaminandodesdeelAlma]

💛 Mis mejores deseos, Dana. Un gran abrazo.

[@karinacampos3241]

Hoy pude participar por primera vez, pude abrazar a mi niña interna lo sola y triste que se sentía eso me afectaba hasta la actualidad pero lo había olvidado ha sido meravilloso gracias

[@CaminandodesdeelAlma]

💛 Me alegro mucho Karina. Es la niña interior la que sabe aportar alegría a nuestra vida. Un abrazo.

[@karinacampos3241]

@@CaminandodesdeelAlma gracias

[@CaminandodesdeelAlma]

💙💙

[@gracielaromero8874]

Gracias Carmen x este hermoso regalo q m vino rebien xq estoy pasando x un mal momento no es grave gracias a Dios pero viste como somos con nuestros hijos para nosotros nunca crecen muchas gracias namaste

[@CaminandodesdeelAlma]

💙. Te deseo todo lo mejor para ti y para tus hijos Graciela. Que este momento pase pronto y entres en otro de felicidad. Namaste.

[@sandraalvesperera7955]

Hermosa meditacion, A mi me vino muy bien hacerla . Estoy viviendo la enfermedad de mi padre.esta en la ultima etapa de su vida. Esto me ha causado mucha angustia y noches de insomio. En la meditacion llore pila y me ayudo a sacar la oprecion en el pecho y en la garganta . Estoy con fuerza para seguir GRACIAS GRACIAS GRACIAS

[@CaminandodesdeelAlma]

💙 Te envío un abrazo enorme y todo mi cariño en esta situación que estás viviendo. Recuerda que no es un " adiós " , es un " hasta luego ".

[@tabatanaranjoyllescas7319]

Gracias, gracias, gracias 🍀

[@CaminandodesdeelAlma]

🧡. Miles de bendiciones Tabata.

[@tabatanaranjoyllescas7319]

He vuelto a hacer está meditación y pude conectar con la tristeza y sentirme en paz ¡Gracias Carmen! 🍀💜🍀 que tengas una larga, buena y maravillosa vida para que nos sigas facilitando y compartiendo a través del don de tu voz y canalización de maravillas de meditaciones 🧡

[@gisellemedina2865]

Después de dos vídeos de meditación, me topé con usted y fue la única que me hizo dejar de llorar, gracias

[@CaminandodesdeelAlma]

💛. Me alegra que te sientas mejor Giselle. Te envío un gran abrazo con mis mejores deseos.

[@gerardinasanchezmolina4163]

Excelente meditacion.Miles de bendiciones.

[@CaminandodesdeelAlma]

💙. Muchas gracias Gerardina. Un abrazo enorme repleto de bendiciones.

[@saramaillosalgado8337]

Gracias

[@CaminandodesdeelAlma]

💚. Mis mejores deseos, Sara. Un gran abrazo.

[@ligiaperez9289]

Dice que en el universo no hay casualidades, y yo creo que es así , pero navegando por Internet me encuentro con esta terapia de relajación, que precisamente, la estoy necesitando ya que en una sección con el arcángel Chamuel, me dijo que tenia que trasmutar esa tristeza con la cual me había producido ciertas alteraciones en mi salud y que la hiciera con la luz morada en el momento comprendí, pero después olvide como debía de hacerlo y ahora me encuentro con esta relajación, la voy a poner en practica, gracias por compartirla.

[@CaminandodesdeelAlma]

💛 Estoy de acuerdo contigo, nada es casualidad. Un enorme abrazo con mis mejores deseos.

[@gabybruch7777]

Caminando desde el Alma voz amorosa

[@CaminandodesdeelAlma]

💛 Gracias Gaby. Un abrazo.

[@ildelisacamarillocarlos3871]

Hermosa meditación su voz me inspira paz y tranquilidad

[@CaminandodesdeelAlma]

💜 Muchas gracias Ildelisa. Miles de bendiciones parati.

[@AIsabella-jl9uk]

gracias infinatas hoy tengo el alma desecha y m a ayudado tienes una mui dulce voz ...

[@CaminandodesdeelAlma]

+A Isabella.0808 💙 Gracias Isabela y mis mejores deseos, espero que tu alma sane pronto. Un fuerte abrazo.

[@ilhan1655]

Muchas gracias, Carmen. Sos un ser maravilloso 💕

[@CaminandodesdeelAlma]

💛💛 Un abrazo enorme.

[@marialauragilcortalezzi9782]

maravillosa meditación!!! namasté Carmen!!

[@CaminandodesdeelAlma]

💜 Muchas gracias María Laura. Namaste.

[@ilhan1655]

Sos gigante, Carmen. Gracias💗

[@CaminandodesdeelAlma]

💛 Muchas gracias Hellen. Un abrazo enorme.

[@maribelgarcia9474]

Perdi a mi mamá ya va ser un año me siento sola y muy triste . solas las dos vivíamos en casa ahora que no está me siento sola me aferré en el trabajo llegar a casa noches trataba de olvidar, ahora con la cuarentena, si me afectó lo extraño muchísimo Al meditar empecé a llorar, ayúdeme por favor. Gracias gracias gracias.

[@CaminandodesdeelAlma]

💚. Te acompaño en el sentimiento Maribel. Piensa que a tu madre ya no le corresponde estar aquí; pero lucha por ser feliz por ella, ella quiere verte contenta. Te dejo esta meditación que te ayudará, hazla a diario mientras lo necesites kzbin.info/www/bejne/naWqhoeYqN2nrpI . Te envío un gran abrazo con mis mejores deseos.

[@lmberriomor]

gracias estas meditaciones son mis mejores amigas

[@CaminandodesdeelAlma]

+Luz María Berrío Moreno 💙 Me alegra que te gusten Luz María. Bendiciones.

[@lmberriomor]

Me encantan

[@CaminandodesdeelAlma]

+Luz María Berrío Moreno 💙💙

[@mariaelenaaravena1594]

Muchas graciassss

[@CaminandodesdeelAlma]

+María Elena Aravena 💙 Gracias a ti por compartir María Elena. Un cariñoso abrazo.

[@deborakramer7923]

muchas gracias!

[@CaminandodesdeelAlma]

debora Kramer ❤ Muchas gracias a ti Débora por compartir y muchísimas bendiciones.

[@auroraprieto6606]

+Caminando desde el Alma gracias por esta y por otras

[@CaminandodesdeelAlma]

+aurora prieto 💚 Muchas gracias a ti Aurora. Un gran abrazo y miles de bendiciones.

[@luisarmandobolvic6485]

Tenía mucha tristeza fue como una película de mi vida no pude contener el llanto al tener ante mi varias imágenes que provocaron que la tristeza que estaba en algunas partes de mi cuerpo se manifestará, en más de dos ocasiones senti cómo se desprendió algo de mi cuerpo, específicamente de mi pecho, la sensación fue muy fuerte. Cuando salí de la meditación sentí más tranquilo. ¿Es normal haber sentido todo esto?

[@CaminandodesdeelAlma]

💜 Hola Armando. Sí, has sentido la energía desbloqueándose. A veces se llora en las meditaciones, y está bien; porque las lágrimas ayudan a sanar más rápidamente el dolor que guardamos en nuestro interior. Un cariñoso saludo.

[@homeliz90]

Esto es un relajo

[@CaminandodesdeelAlma]

+homeliz90 💚 Gracias por compartir. Muchas bendiciones

[@marialoft6324]

gracias!

[@CaminandodesdeelAlma]

+maria loft ❤ Gracias por compartir María. Bendiciones.

[@marialoft6324]

+Muchas gracias !Caminando desde el Alma

[@CaminandodesdeelAlma]

+maria loft ❤❤

[@monicaalsina3846]

Acabo de dar un primer paso y me siento tan bien, gracias!

[@CaminandodesdeelAlma]

+mónica Alsina 💜 Me alegro muchísimo por ti Mónica y te deseo toda la felicidad del mundo en este nuevo camino que se abre ante ti. Un cariñoso abrazo.

[@juliocesarlaura1203]

♡

[@CaminandodesdeelAlma]

+julio cesar 💛 Un cariñoso saludo Julio

[@daliacastaned681]

hola hoy me siento muy triste hay cosas de las. que quicirs enterarme nesecito. ayuda espiritual hay algo que me tiene muy triste y tiene que ver con mi hijo gracias

[@CaminandodesdeelAlma]

+Dalia Castañed 💜 Hola Dalia, te dejo esta meditación kzbin.info/www/bejne/oXXXZ3yfrM-iqac .Espero que te ayude. Un enooorme abrazo.

[@ilhan1655]

Muchas gracias, Carmen. Sos un ser maravilloso 💕

[@CaminandodesdeelAlma]

💛 Muchas gracias Hellen. Un abrazo enorme.

[@rafaelavillarruel5442]

Gracias

[@CaminandodesdeelAlma]

Rafaela Villarruel ❤ Bendiciones Rafaela.