Медитация "Встреча завтрашнего дня"

#Медитация #МедитацияКундалини #КундалиниЙогаМедитация
✔ Эффект: если мы злимся, возмущаемся или погружаемся в фантазии, то мы теряем ощущения присутствия здесь и сейчас и не можем реагировать адекватно ситуации. Этот комплекс даст вам возможность осознать настоящее.
1. Сядьте в Простую позу со скрещенными ногами. Спина прямая, удерживайте легкий Горловой замок. Согните руки в локтях так, чтобы предплечья были перпендикулярны плечам, пальцы направлены вперед, ладони вниз. Локти расположены на уровне плеч. Почувствуйте напряжение в подмышках.
Глаза закрыты, концентрация на Лунном центре.
Медленное глубокое дыхание.
3 минуты
2. Оставаясь в той же позе, разверните ладони вверх, большой палец вверху.
3 минуты
3. Теперь разверните ладони так, чтобы они были повернуты друг к другу тыльными сторонами. При этом большие пальцы оказываются внизу.
3 минуты
В конце: сделайте глубокий вдох, задержите дыхание и напрягите каждую мышцу тела. Полный выдох. Повторите еще 2 раза.
02:37 - начало медитации
==========================================
Другое видео и много полезной информации о Кундалини йоге Вы найдете на сайте k-yoga.ru/
==========================================
Подписывайтесь на мой канал: bit.ly/2Jxmmar
Добавляйтесь в группу ВК: k_yoga
И в группу на Facebook: / venerayoga
Подписывайтесь в Instagram: / kundaliniyogavenera
==========================================
ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ ПОМОЧЬ В РАЗВИТИИ ШКОЛЫ КУНДАЛИНИ ЙОГИ «ВЕНЕРА» ИЛИ ОТБЛАГОДАРИТЬ ЗА ПОЛУЧЕННЫЕ УНИКАЛЬНЫЕ ЗНАНИЯ И ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ, то можете внести любую сумму на следующие реквизиты:
Карта Сбербанка: 5469 3800 5983 2112
ЮMoney: 41001134653086
❤ СПАСИБО ВСЕМ ТЕМ, КТО УЖЕ ПОМОГ МОЕМУ ПРОЕКТУ, И БЛАГОДАРЮ ЗА ПРАВИЛЬНЫЙ ЭНЕРГООБМЕН 🌞👍🙏
#КундалиниЙога #ЙогаДляНачинающих #УрокиЙоги #ЙогаКаждыйДень #ЙогаДляВсех #ЙогаТренер #ЙогаТичер #ЙогаОнлайн #Кундалини
Источником информации, содержащейся в этом видео, является древняя йогическая традиция. Никакую часть данного видео не следует воспринимать в качестве медицинской рекомендации. Всегда советуйтесь со своим врачом прежде, чем вносить любые значительные изменения в свой образ жизни, чтобы убедиться, что эти изменения соответствуют лично вашему состоянию здоровья и могут быть использованы в сочетании с лекарственными средствами, которые вы, возможно, принимаете.

[@LS-yn1kv]

💖💖💖 Я все еще с вами 💖💖💖

[@user-ze5ou5hw4t]

Леночка, Благодарю Вас, прекрасная медитация

[@mashamil7192]

Лена спасибо !

[@kundalinipractice]

Во благо, дорогая!

[@LS-yn1kv]

❣🙏❣

[@_Inna65_]

Лена, благодарю!!! Не просто было удерживать фокус внимания на лунном центре. Очень интересные ощущения после медитации. Я как-будто сузилась))))

[@kundalinipractice]

Инна, здравствуйте! Согласна, ощущения после подобных медитаций могут быть необычные.

[@namiqmmmdov2762]

💙❤💚🙏

[@shapovalova__8405]

Доброго времени суток,эту медитацию необходимо выполнять вечером перед сном или же это не имеет значения? Мне показалось, название говорит само за себя, поэтому в первый раз выполнила её вечером 🤔