✅ Meditacion Matutina CORTA para Empezar tu DIA en POSITIVO

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Күн бұрын

Meditación guiada corta para empezar el día con energía, en positivo y con vitalidad.
👇🏽
Puedes utilizar esta meditación guiada de 5 minutos para:
- Comenzar tu día con energía y con vitalidad.
- Generar una dosis extra de optimismo y buena vibra para afrontar esta nueva jornada.
- Vibrar en la energía de la alegría.
- Reprogramar tu mente con decretos positivos
Puedes realizar esta meditación corta de 5 minutos para empezar el día, en cualquier lugar. Intenta crear un ambiente agradable, tranquilo para disfrutar de este momento que tanto te mereces. La postura puede ser de pie, sentada, tumbada, la que prefieras.
Con esta meditación guiada de 5 minutos podrás elevar tu energía cada mañana, al comenzar tu día.
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✅ ✅ Algunos expertos confirman que solo cinco minutos de meditación al día te puede ayudar a desconectar, a disminuir signos de estrés y ansiedad, además de aumentar tu capacidad de concentración.
Considérala una micromeditación, a la meditación corta de sólo 5 minutos, que te servirá para redirigir tu atención, aumentar la energía y tomar conciencia de tu cuerpo y como están tus emociones, para recuperar la calma.
Las meditaciones cortas de 5 minutos (micromeditaciones) son pequeñas prácticas de pocos minutos de duración, que te permiten realizarlas en cualquier momento o lugar (una pausa del trabajo, el bus, el metro).
La micromeditación, es una excelente solución para salir del piloto automático en el que vives actualmente y para mantener en buen estado tu salud mental.
¡Practica a diario! ✅ ✅
IMPORTANTE: para obtener mejores resultados con esta meditación guiada de la gratitud de 5 minutos, recomendamos escucharla por lo menos una vez al día DURANTE 21 DIAS CONSECUTIVOS, sin interrumpir.
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@meditacionescortas Ай бұрын

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