ঘুম না আসলে কি করবেন / Sleeping Disorders / Insomnia / ঘুম না আসলে করণীয় / ভালো ঘুমের টিপস
Рет қаралды 377,688
Күн бұрын
@rokonhosen4913 Жыл бұрын
খুব গুরুত্বপূর্ণ আলোচনা করেছেন স্যার আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ
@MediTalkDigital Жыл бұрын
ধন্যবাদ মেডিটক ডিজিটাল এর সাথে থাকার জন্য, আপনার ও আপনার পরিবারের সকলের জন্য রইলো শুভকামনা। স্বাস্থ্য বিষয়ক কোন জিজ্ঞাসায় বয়স, ওজন ও সমস্যার বিস্তারিত লিখুন। একজন রেজিস্টার্ড চিকিৎসক সময় করে এর উত্তর দিবেন (রবি, সোম, বুধ ও বৃহস্পতিবার), উত্তরের জন্য অনুগ্রহ করে অপেক্ষা করবেন। মেডিটকের ফলোয়ারদের "সম্মানার্থে" আপনাদের জন্য "ফ্রি" এই সেবাটির সকল আর্থিক খরচ মেডিটক বহন করছে। এখানে কোন প্রেসক্রিপশন বা মেডিসিন দেয়া হয় না, শুধুমাত্র রোগ ও চিকিৎসার ব্যাপারে আপনাদেরকে গাইড করার চেষ্টা করা হয়। ধন্যবাদ। **মেডিটক ছাড়া অন্য কোন আইডি থেকে কেউ রিপ্লাই করলে সেটার দায় মেডিটক ডিজিটাল বহন করবে না**
@AdibajannatAdibajannat 8 ай бұрын
@@MediTalkDigitalame sylhet theke bolchi ajj 4 year dhore amr ghumer medicine niye ghumai Akhon medicine o kaj korche na Ame sir er appointment nite chai apnader madhome please help me 😢😢😢
@MdSojib-tu1be 3 жыл бұрын
আমার অনেক সমস্যা গুমাতে গেলেই টেনসন চলে আসে গুম হয় ই না আজে বাজে চিন্তা ভাবনা চলে আসে
@mohammadullahriyad8633 3 жыл бұрын
হ ভাই আমারো
@yousufali-pq9vw 3 жыл бұрын
সেম
@muntaha006 3 жыл бұрын
Same here 😔
@MIXVIDEO-ri1ve 3 жыл бұрын
same bro
@Cha380 3 жыл бұрын
আমার এমনটা হয়
@janinagaming1767 2 жыл бұрын
ভাইয়া আমি আপনার বিডিওটা রাতে দেখলাম কারন আমার ঘুম আসচিল নাহ সত্তি বলতে আপনার এই বিডিও দেখে নাহ আপনাকে দেখে আমার ঘুম চলে আসলো tnx ভাইয়া ❤️❤️❤️
@NayeemFarazi 2 жыл бұрын
হাহা
@smaill3851 2 жыл бұрын
আমিও
@pujabiswas9751 Жыл бұрын
আমার ঘুম না আসার জন্য এটা একটা বড় কারণ হলো , আমি যদি বেশি এক্সাইটেড হয়ে পড়ি কোনো বিষয়ে যেমন কোথাও ঘুরতে যাওয়া ,,এই রকম কিছু কারণ আছে,,,,আমার তখন সব সময় মাথার ভিতর ওটা ঘোর পাক খায়,,,আমি ঠিক মতো ঘুমাতে পারি না,,খেতে পারি না,,,খুব একটা খারাপ অনুভূতি হয়,,,আমি ওটা নিয়ে ভাবতে চাই না কিন্তু আমার সব সময় ওটা ভাবায়,,,,আমি মন শান্ত করতে পারি না,,,,একটু ঘুমিয়ে সব ঠিক করতে চাই ,,,কিন্তু বেশি এক্সাইটেড, বেশি ভাবনার জন্য ঘুম হয় না,,,এতে করে শরীর খারাপ হয়ে পড়ে,,,আমি এটা অনেক দিন ধরে খেয়াল করছি ,,,আমার এটা আসতে আসতে শরীর খারাপ করে ফেলছে,,,,আমি এখন ঠিক কি করবো প্লিজ বলেন sir 🙏
@MediTalkDigital Жыл бұрын
অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা করবেন না, সঠিক সময়ে খাবেন, রাতে খাওয়ার পর কিছু সময় হাটাহাটি করবেন, শোয়ার পর মোবাইল ব্যাবহার করবেন না, ঘুম চলে আসবে ।
@mahedyhasan4566 Жыл бұрын
@@MediTalkDigitalAmi haloperidol khaowar por hothat shorir durbol hoye jay matha ghuray tarpor ghum asena
@sadirahmed9360 Жыл бұрын
সেইম সমস্যা ,২ দিন পার হয়ে যায় গুম আসে নাহ 😢😢
@abdullahalabid6377 5 ай бұрын
স্যার আপনার সাথে দেখা করতে চাই
@MDSaiful-sx8zw 2 ай бұрын
@@sadirahmed9360আপনার শারীরিক সমস্যা আছে যেমন ধাতু ক্ষয়,
@grambanglashohagi1347 3 жыл бұрын
আপনার কথা অনেক ভালো লাগলো
@Skibrahim00 4 ай бұрын
আজকে সারা রাতে ঘুমাতে পারি নাই এমন কয়েক দিন হইছে তাই ঘুম নিয়ে সার্চ করলাম
@MediTalkDigital 4 ай бұрын
অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা করবেন না, সঠিক সময়ে খাবেন, রাতে খাওয়ার পর কিছু সময় হাটাহাটি করবেন, শোয়ার পর মোবাইল ব্যাবহার করবেন না, ঘুম চলে আসবে ।
@toniesk3321 3 жыл бұрын
ঘুমের কোয়ালিটি নিয়ে ভিডিও বানান, হলকা ঘুম ও গভীর ঘুম এব্যাপারে।
@babuislamjony7264 3 жыл бұрын
দেশে থাকতে আমি রাত এগারোটাই ঘুমিয়ে যেতাম, যদি একটু লেট করে ঘুমাতাম তাহলে ফজরের সময় উঠতে কষ্ট হতো অনেক, ইন্ডিয়া আসার পর আমার রাতে একবারেই ঘুম হয়না, ৩-৪ টা বেজে যায়, ঘুমাতে আবার ৫ টা বাজে খুব সহজেই জেগে যাই, আমি ইন্ডিয়ায় এসে ঘুমের খুব বড় প্রবলেম ফেস করছি, ঘুম আসছে না তাই ভিডিও দেখে কিছু জানার চেষ্টা করছি।
@bhumikamishra3912 3 жыл бұрын
Thank you for your advice 😀😀😀
@nirapadabishwash1380 2 жыл бұрын
আমার কোন চিন্তা নাই তারপরও ঘুম আছে না।
@joyanasayedsayed835 2 жыл бұрын
বিশ খান
@sabazali5924 Жыл бұрын
@@joyanasayedsayed835 hahaha
@onlineMundo-ly4ci 8 ай бұрын
Same amio rate ghumaite parina ....Kono tention hoi na..na ache Kono Pera tarporeo ghum asena
@Sakira37 Ай бұрын
চিম্তা ছাড়া কোন মানুষ নাই। আমার আশপাশের মানুষ দেখি বিছানার শুলেই ঘুমিয়ে যায়।তাদের মতো আমার ঘুম হয় না।
@eiahiaarafat8378 Ай бұрын
@@Sakira37same amar room er sobai suye thakle a goom cole ase ar amar sara rate cok off kore rakle o goom ase na😭
@IqbalAhmed-i7w Жыл бұрын
আমার সমস্যা ঘুম আসেনা। ঘুমাতে গেলেই আজে বাজে চিন্তা ভাবনা আসে।
@MediTalkDigital Жыл бұрын
অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা করবেন না, সঠিক সময়ে খাবেন, রাতে খাওয়ার পর কিছু সময় হাটাহাটি করবেন, শোয়ার পর মোবাইল ব্যাবহার করবেন না, ঘুম চলে আসবে ।
@motivative213 Жыл бұрын
আমারও ঔই একই সমস্যা ঘুমাতে গেলে দুনিয়ার যত আজগুবি কথা মনে আসার কারণে রাতে ঠিকমতো ঘুমাতে পারছি না
@AminSharmin 6 ай бұрын
বিশ খান ভাই
@anzelbithi1569 3 жыл бұрын
Koto din try krechi mobile o dure raksi trpor ghum ase na .onk somy dhore ei pblm face krchi
@md..j..s..shagor1572 3 жыл бұрын
ধন্যবাদ।।
@sumaiyaalif5702 2 жыл бұрын
ঠিক কথা বলছেন আপনি আমারও এমন হয়। রাত একটা সময় নাহলে চোখে ঘুম আসে না কিছু দিন ধরে বাসায় একা একা থাকি সে জন্য। দিনে বা রাতে ঘুমের মতো হয় কিন্তু একটু পরে আর ঘুম আসে না। ঠোঁট শুকিয়ে যায় বা চোখ মুখ কেমন হয় রাতে করে পানি খাই ঘুম ঠিক আছে কিন্তু তাড়ি আসে না এটা আমার সমস্যা। মাথা একটু ব্যথা এখনও। একটু ঘুম হলে তখন লাগে না। প্রতি রাতে মাথা ব্যথার মলম দিয়ে শুয়ে পড়ি তাহলে তাড়াতাড়ি ঘুম আসে । ঔষধ খেতে আমার সামী মানা করছি। আর দিনে সংসারে কাজ করতে হয় আবার আমার সামী রাত ১টারবাজে তখন বাসায় এসে সে জন্য ঘুম কম হয় রাতে কক রাত করে ঘুমাই। এভাবে প্রতি রাত ও দিন এক। ঘুম হবে মনে হয় কিন্তু আসে না চোখে। চোখ জালা পড়া হয় বা লাল হয়ে থাকে
@munni1197 Жыл бұрын
Same
@sumaiyaalif5702 Жыл бұрын
@@munni1197 সমস্যা নাই এখন ঘুম মতো হয়।
@MediTalkDigital Жыл бұрын
প্রথমেই আন্তরিক ভাবে দুঃখ প্রকাশ করছি এতো দেরিতে রিপ্লাই দেয়ার জন্য, পুর্বে আমাদের চ্যানেলে কমেন্টের রিপ্লাই দেয়া হত না যা বর্তমানে আমরা দিয়ে যাচ্ছি, যেহেতু আপনার কমেন্টটি অনেক আগের তাই সেটার রিপ্লাই আমরা দিচ্ছি না, বরং সাম্প্রতিক সময়ে আপনার বা আপনার পরিবারের স্বাস্থ্য বিষয়ক কোন জিজ্ঞাসায় বয়স, ওজন ও সমস্যার বিস্তারিত লিখুন। একজন রেজিস্টার্ড চিকিৎসক সময় করে এর উত্তর দিবেন এবং অনুগ্রহ করে উত্তরের জন্য অনুগ্রহ করে অপেক্ষা করবেন। মেডিটকের ফলোয়ারদের "সম্মানার্থে" আপনাদের জন্য "ফ্রি" এই সেবা। এখানে কোন প্রেসক্রিপশন বা মেডিসিন দেয়া হয় না, শুধুমাত্র রোগ ও চিকিৎসার ব্যাপারে আপনাদেরকে গাইড করার চেষ্টা করা হয়। ধন্যবাদ। **মেডিটক ছাড়া অন্য কোন আইডি থেকে কেউ রিপ্লাই করলে সেটার দায় মেডিটক ডিজিটাল বহন করবে না**
@abutalebnayan Жыл бұрын
😢😢😢
@Udgeusjxbdjkix2345 Жыл бұрын
ডক্টর সাহেব আমার রাতের বেলায় চোখে ঘুম আসে না। আর ভালো লাগে না কী করবো বলুন আপনি। আপনি আমাকে কিছু পরামর্শ দিন।
@MediTalkDigital Жыл бұрын
অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা করবেন না, সঠিক সময়ে খাবেন, রাতে খাওয়ার পর কিছু সময় হাটাহাটি করবেন, শোয়ার পর মোবাইল ব্যাবহার করবেন না, ঘুম চলে আসবে ।
@kazihasnat208 4 жыл бұрын
রাত ৩ টার আগে ঘুমাইতে পারিনা। অসহ্য লাগে!😢
@nehlajohaira9081 3 жыл бұрын
আমার ও একই সমস্যা আছে। খুবই বিরক্ত লাগে যখন বিছানায় শুয়ে এপাশ ওপাশ করি তবুও ঘুম আসেনা! 😭😭😭😭 তখন মনটা খুবই খারাপ লাগে! মনে হয় মাথাটা একেবারে যেন ফেটে গেল! আমারও একই সমস্যা হচ্ছে এই কয়েকদিন! কি করবো কিছুই বুঝতে পারছিনা!
@AbuBakar-be4xd 3 жыл бұрын
@@nehlajohaira9081 same vaiya
@topu1225 3 жыл бұрын
@@nehlajohaira9081 আমারও একই অবস্থা
@nehlajohaira9081 3 жыл бұрын
ভাই?! কে ভাই?!😒😡😡 আমি তো একজন মেয়ে!
@NEROB-638 3 жыл бұрын
@@nehlajohaira9081 ইমু/ফেসবুকে কথা বলা যাবে তোমার সাথে?
@সাকিবসাকিবখান 2 жыл бұрын
আপনারভালে লাগলো বিডুওটা।কিনতু আমার রুম তো অনেক ছোটো আমি বিছানায় লেখাপড়া কাজকম করি।
@saimaskitchen4225 4 жыл бұрын
Sir amar problem hochche ossavabik gham...hatahati korle to ghami e...fan er niche bose thakle o ghami even A/C er vitor thakle o ghami....shorir to ghame e....gham ta matha theke jhorte thake....kopal beye gham jhorte thake....amon obosthay amar ki koronio? Peshay ami ekjon sangbadik....38 yrs; 5'-6"; 100 kgs
@Md.Yousuf-101 10 ай бұрын
আমার বিগত ৭/৮ মাস আগ থেকে গুমের সমস্যা হচ্ছে ৩/৪ ঘন্টার বেশি আমি বিগত ৭/৮ মাসে ঘুমাতে পারিনি আমি শুয়ে পড়লে আমার ঘুম চলে ২০/৩০ মিনিটের মধ্যে কিন্তু ১২:০০/১:০০/২:০০ এর মধ্যে ঘুম ভেঙে যাবে আর ঘুম আসবেনা কিন্তু ঘুমের জন্য চোখ ও মেলতে পারিনা হালকা হালকা চোখে ঘুম আর স্বপ্ন দেখ শুরু হয় কোথায় কি হয়েছে না হয়েছে প্রতিটা রাতেই এমনি হয় আর মাঝে মাঝে টোটালি ঘুৃম আসেনা সারা রাত শুয়ে থাকি নড়া চড়া করি একবার বালিশ এপিট করে দি আবার কিছুক্ষণ পরে মনে হয় এপিট ঘরম হয়ে গেছে আবার ওপিঠ করে দি এভাবে কাটছে আমার রাত গুলো আর সারাক্ষণ মাথার রগ লাফালাফি করে প্রতিদিন সব সময় এই ঘুমের কারণে শারিরীক ভাবে খুবই সমস্যায় আছি দিন বাই দিন শুকাতেই ছি আল্লাহ ভালো জানেন কবে মুক্তি পাবো এই রোগ থেকে 🤲🤲
@MediTalkDigital 10 ай бұрын
অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা করবেন না, সঠিক সময়ে খাবেন, রাতে খাওয়ার পর কিছু সময় হাটাহাটি করবেন, শোয়ার পর মোবাইল ব্যাবহার করবেন না, ঘুম চলে আসবে ।
@UmmeRahimaRahima 6 ай бұрын
Apnar ki problem ta thik hoice
@MahfuzurRahman-o5k 5 ай бұрын
ekdom amar same somossa
@MajeadaKhatun-no9pw Жыл бұрын
রাত 1 : 12 বাজে আপনার ভিডিও দেখছি 8 সময় ফোন করে দিয়ে ছি অনেক সুরা পড়ছি কনো ঘুম আসে না শ্বাসকষ্ট সমস্যা আছে
@MediTalkDigital Жыл бұрын
অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা করবেন না, সঠিক সময়ে খাবেন, রাতে খাওয়ার পর কিছু সময় হাটাহাটি করবেন, শোয়ার পর মোবাইল ব্যাবহার করবেন না, ঘুম চলে আসবে ।
@MdTarek-rz7ul 2 жыл бұрын
Sir amar ekbari gum asena asena bolte gum amar cuke nai bollei cole ekon ami ki korte pari..
@myurkhan_khan 2 жыл бұрын
Bai anar oo same problem
@ahmedooo5676 Жыл бұрын
আমার এই ১২ রোজা ধরে একপ্রকার ঘুমজনিত অতি টেনশন এ থাকি যার কারণে ঘুম পায় না ঘুমাতে চাইলেও ধৈর্যসহকারে তাও আসছে না বিভিন্ন প্রকার চিন্তা চলে আসে ঘুম সম্পর্কিত ইসলামী বিধি-বিধান নিয়ে দীনেও 😢এখন কি করবো।।
@MediTalkDigital Жыл бұрын
অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা করবেন না, সঠিক সময়ে খাবেন, রাতে খাওয়ার পর কিছু সময় হাটাহাটি করবেন, শোয়ার পর মোবাইল ব্যাবহার করবেন না, ঘুম চলে আসবে ।
@simransinha7662 3 жыл бұрын
আমি কয়েকদিন থেকে রাত ৪ টার আগে ঘুমাতে পারি না😓😓
@rijonahmed9868 7 ай бұрын
apni akhn kmn asen
@mesotanahmed5533 Жыл бұрын
ধন্যবাদ স্যার আপনাকে
@MediTalkDigital Жыл бұрын
আপনাকেও অনেক ধন্যবাদ মন দিয়ে কথা গুলো শোনার জন্য
@mesotanahmed5533 Жыл бұрын
@@MediTalkDigital স্যা আমি ওহেতু ভয় কল্পনা আছে ঘুম আসে না " ডাক্তার ক্লোরন ১ খেতে দিচ্ছে
@mariaaakhan51 2 жыл бұрын
স্যার, আমার রাতে হটাৎ করে ঘুম ভেংগে যায়। আমার মাঝ রাতে ঘুম ভেংগে যায় আর ভোর বেলা ঘুম চলে আসে। আমার মনে হয়, আমার anxiety সমস্যা আছে। কারণ আমি যখন anxiety নিয়ে research করি তখন তার সবগুলো লক্ষণ আমার মধ্যেই দেখা গেছে। আমি এর থেকে কি করে বের হতে পারি ?
@mdazizullah4345 3 жыл бұрын
একটানা বিশ দিন ঘুম হচ্ছে না। আপনার কথার সাথে বাসতবায়নের মিল আছে আমার, ,,
@shawon379 3 жыл бұрын
Vai amer o same plbm 😭😭
@KamrulHasan-ek1uw 3 жыл бұрын
Amaro ai somosha
@sagornodi7279 Жыл бұрын
Uric acid high thakle ki gumer somossa hoi
@MediTalkDigital Жыл бұрын
না , ঘুমের সাথে ইউরিক এসিডের তেমন সম্পর্ক নেই
@meheditalukder8340 3 жыл бұрын
খুবই ভালো লেগেছে
@TajminaKhatun-o7z 11 ай бұрын
Sir amr 3 bochor dhore ghum ar somosha fle sara din mathar talute agun jle mone hoy ami kiser doctor dekhabo sir
@MediTalkDigital 11 ай бұрын
আপনি আপাতত একজন মেডিসিন স্পেশালিষ্ট দেখান
@rasheduzzamanrashu3189 2 жыл бұрын
আমি সারা দিন অনেক কাজ করি।। কিন্তু ৪ ঘন্টা এর ওপরে গুমাইতে পারি নহ
@sahariarrahat8861 Жыл бұрын
Sir. amr tension e rate gom na hole r diner bela gomate pari na tottaly. ki korbo?
@MediTalkDigital Жыл бұрын
অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা করবেন না, সঠিক সময়ে খাবেন, রাতে খাওয়ার পর কিছু সময় হাটাহাটি করবেন, শোয়ার পর মোবাইল ব্যাবহার করবেন না, ঘুম চলে আসবে
@mdswoponali1834 3 жыл бұрын
স্যার আপনার সাথে কথা বলা অথবা সাক্ষাৎ করতে চাই কিভাবে সম্ভভ??
@biraimiah9616 Жыл бұрын
স্যার বলবো আমার এত ঘুমের সমস্যা মনে আমি মাসে দশদিন ঘুমাই না আর ঘুম না আসার কারনে আমার অনেক প্রবলেম দেখা দেয় মাথায় ঘুরানো কুন কাজ মনে থাকেনা আর যকন ঘুম আসবে তকন দিনে রাইতে ঘুমিয়ে ও আমার ঘুম শেষ হয় না আবার চার বা পাচ দিন পরে আবার ঘুম নেই অনেক ডাক্তার দেখাইছি ঘুমের ওষুধ খাইয়ে ও আমার ঘুম আসেনা
@MediTalkDigital Жыл бұрын
অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা করবেন না, সঠিক সময়ে খাবেন, রাতে খাওয়ার পর কিছু সময় হাটাহাটি করবেন, শোয়ার পর মোবাইল ব্যাবহার করবেন না, ঘুম চলে আসবে ।
@hanifrahman302 2 жыл бұрын
স্যার আমার ঘুম একেবারে পাতলা অল্পতেই ভেঙে যায়, আর একবার যদি ভাঙ্গে দুই আড়াই ঘন্টার মধ্যে আসেনা
@md.jakirhossain5404 Жыл бұрын
সেইম আমারও একই অবস্থা হচ্ছে ইদানিং সপ্তাহখানেক ধরে..
@niloyrinki 9 ай бұрын
সেইম ভাই
@farhanrasel1459 3 жыл бұрын
আমার কোনো চিন্তা নাই ,.. আমার চিন্তা একটাই আমার কেনো ঘুম আসে না ,..!
@nurulhasanR 3 жыл бұрын
Same problem amar o bhai
@myurkhan_khan 2 жыл бұрын
Allah re ki ja kosto re bai same problem
@Choko_chili 2 жыл бұрын
আমারও এই সমস্যা, আপনি আমার মনের কথাটাই বললেন
@jakirrahman1914 2 жыл бұрын
vai amio same problem e aci Ei tension kore rate ba dine 1 gonta o gumate pari na
@alifaali2218 Жыл бұрын
Amr o ai aki tnsn gum kno ashay....na....
@SiamTiki Жыл бұрын
রাত ১১ টা থেকে ঘুমানোর চেষ্টা করি ঘুম আসে ৩ টায় 😢
@MediTalkDigital Жыл бұрын
অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা করবেন না, সঠিক সময়ে খাবেন, রাতে খাওয়ার পর কিছু সময় হাটাহাটি করবেন, শোয়ার পর মোবাইল ব্যাবহার করবেন না, ঘুম চলে আসবে
@mdbelayet1963 8 ай бұрын
আমাও একই অবস্থা ভাইয়া
@MoajjemMia 3 ай бұрын
@@mdbelayet1963ভাই চার বছর ধরে এই সমস্যার মধ্যে ভুগছি এভাবে চললে আর বেশি দিন বাঁচতে পারব না
@a.m.howlader4441 3 жыл бұрын
স্যার, আমার ঘুমের সমস্যা নাই কিন্তু ঘুমের মধ্যে সাড়াক্ষন সপ্ন দেখি এমন কি দিনে ঘুমালেও সাড়াক্ষন সপ্ন দেখি। সপ্নের জন্য মনে হয় আমার ঘুমই ঠিক ভাবে হচ্ছেনা। এর কোন প্রতিকার বা চিকিতসা থাকিলে জানাইয়া বাদিত করিবেন। আমার বয়স ৭৫ বছর।
@ashimtanchangya4408 2 жыл бұрын
bro seem
@shahinsultana7309 2 жыл бұрын
আংকেল আমারও এমন হয়
@sumonasultana2004 2 жыл бұрын
আমারো এমন
@Choko_chili 2 жыл бұрын
আমার ও সেম এই সমস্যা টা
@BISWADIPDAS-1982 Жыл бұрын
ঘুমাতে গেলে নানা চিন্তা চলে আসছে এছাড়া ঘুমাতে গেলে Nerve realted dieases থাকার দরুন pain hoy hate paye ki korbo bolben
@MediTalkDigital Жыл бұрын
আপনার নিকস্টস্থ স্বাস্থ্য সেবা কেন্দ্রে যোগাযোগ করুন , মেডিসিন বিশেষজ্ঞ ডাক্তার দেখিয়ে তার পরামর্শ অনুযায়ী চলুন এবং তিনি ঔষধ দিলে তা নিয়মিত গ্রহন করুন। ধন্যবাদ
@motivative213 Жыл бұрын
আমার পুরো শরীর ব্যাথা করে আর শুলে ব্যাথার কারণে শরীর নড়াচড়া করতে পারি না আর ঘুম বহুত দূরের কথা
@tusontarun9167 2 жыл бұрын
স্যার দুই বছর ধরে ঘুম হয় না। আমি ঘুমাতে যাওয়ার ৫ ঘণ্টা পরও ঘুম ধরে না।।।। আমি এডমিশন পরীক্ষার্থী আমি এখন কি করতে পারি????
@MdTarek-rz7ul 2 жыл бұрын
sir ami ajke 30 gonta jabot gumanur cesta korci kinto gum asce na sir ami ki korte pari...
@AbdulKarim-gv9mm 2 жыл бұрын
তাহলে বেছে আছেন কিভাবে
@syedaparvinbegum 4 жыл бұрын
Tank you sir
@kingalirk4825 Жыл бұрын
ডাঃ সাহেব এর সিরিয়াল দেয়ার জন্য কোন নাম্বার কি পাওয়া যাবে
@MediTalkDigital Жыл бұрын
অনুগ্রহ করে ভিডিওটি ভালো করে দেখুন, আমরা সব ভিডিওতে ডাক্তারের চেম্বারের সিরিয়াল নাম্বার দিয়ে দেই, অনুগ্রহ করে কল করে জেনে নিন
@NZBlogs Жыл бұрын
আমার রাতে হলে মৃত্যু কামনা করি আল্লাহর কাছে এত কষ্ট হয় ঘুম হয়না
@MediTalkDigital Жыл бұрын
অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা করবেন না, সঠিক সময়ে খাবেন, রাতে খাওয়ার পর কিছু সময় হাটাহাটি করবেন, শোয়ার পর মোবাইল ব্যাবহার করবেন না, ঘুম চলে আসবে
@NZBlogs Жыл бұрын
@@MediTalkDigital Thank you vai
@uejjd8885 7 ай бұрын
@@NZBlogsApnar ki rat din ghum hoy na
@MoajjemMia 3 ай бұрын
@@NZBlogs ভাই এতোটুকু বয়সে সমস্যাটা আর নিতে পারতাছি না
@ssnahanahasnahaislam8345 3 жыл бұрын
সকাল ৭ টা বাজেগেলেওঘুম থরেনা 😭
@ramim1774 3 жыл бұрын
সেইম
@al-aminmondol6541 2 жыл бұрын
সেইম
@RomanSorkar-u5l 10 ай бұрын
রাতে চিন্তা না থাকা সত্ত্বেও দীর্ষদিন ঘুম হয় না শেষ রাতের ১-২ ঘন্টা শুধু ঘুমাতে পারি করনীয় কি
@MediTalkDigital 10 ай бұрын
অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা করবেন না, সঠিক সময়ে খাবেন, রাতে খাওয়ার পর কিছু সময় হাটাহাটি করবেন, শোয়ার পর মোবাইল ব্যাবহার করবেন না, ঘুম চলে আসবে
@ashraful971 2 жыл бұрын
gumer shad paina ki rug
@mainmain930 3 жыл бұрын
Think you sir
@mixhdmedia2110 2 жыл бұрын
স্যার আমি বিদেশ আইছি ২ মাস ১৫ দিন আইসা ১০ দিন ভালোই ছিলাম,,১০ দিন পর থেকে টেনশন করছিলাম সেই থেকে আমার এক দম ঘুম হয় নাই ২ মাস, আমি রাত ২ টা পরজন্ত ডিউটি করি,,,২ টার পর ঘুমাতে গেলে ২ ঘন্টা ঘুম হলেই ঘুম ভেজ্ঞে যায়। আমি এখন কোন টেনশ করি না। এখন আমি কি করবো কেমন করে ঘুম ফিরে পাবো জানাবেন প্লিজ ??
@rifathossan1907 Жыл бұрын
ভাই আমিও প্রবাসী আমার এমন মনে হয় আমি স্টক করবো যা সারাদিন ভাবী টা রাতে আবার সপ্নের মত আসে
@mdomar8635 2 жыл бұрын
স্যারের এপয়েটমেন্ট নেওয়ার কোন উপায় আছে অথবা যোগাযোগ করার কোন উপায় প্লিজ কারো জানা থাকলে বলবেন?
@zahinsquade8741 3 жыл бұрын
সকাল ৬ টার আগে ঘুমাইতে পারিনা 😬😬 অশয্য লাগে
@junayedulhoquenilim4934 Жыл бұрын
আমার মানসিক কোনো প্রকার চাপ বা উদ্বিগ্নতা নেই তবুও মাঝে মাঝে গভীর রাত পর্যন্ত ঘুম আসে না।এটি কীসের লক্ষণ।
@MediTalkDigital Жыл бұрын
অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা করবেন না, সঠিক সময়ে খাবেন, রাতে খাওয়ার পর কিছু সময় হাটাহাটি করবেন, শোয়ার পর মোবাইল ব্যাবহার করবেন না, ঘুম চলে আসবে
@mdsohel9928 Жыл бұрын
আপনি একটি কাজ করতে পারেন। Worry time মানে দুশ্চিন্তা গুলো নিয়ে ভাবার আলাদা একটি সময়, ধরেন আপনি ঠিক করলেন বিকাল পাঁচটা থেকে সাড়ে পাঁচটা পর্যন্ত আপনার দুশ্চিন্তার সময় ওই সময়েই আপনি আপনার দুশ্চিন্তাগুলো নিয়ে ভাববেন তাহলে এগুলোর দিনেই সমাধান হয়ে যাবে রাতে ঘুমানোর সময় আর আপনাকে বিরক্ত করবে না। এবার ঘুমোতে গিয়ে যদি আবার কোন দুশ্চিন্তা আসে তাহলে আপনি নিজেকে বলবেন এটি আগামীকালের জন্য এখন এটি নিয়ে ভাববার কোন প্রয়োজন নেই।😊😊😊 just try it.😊😊😊❤❤❤
@mokaaaokaaa7423 3 жыл бұрын
স্লামালাইকুম স্যার স্যার আমার রাত্রে ঘুম হয় না এখন আমি কি করব স্যার
@sadimanislam4059 Жыл бұрын
সুন্দর
@MediTalkDigital Жыл бұрын
ধন্যবাদ মেডিটক ডিজিটাল এর সাথে থাকার জন্য, আপনার ও আপনার পরিবারের সকলের জন্য রইলো শুভকামনা।
@GamerNabilYT 8 ай бұрын
Brother আমি আগে রাত ৪টা ৫টি পর্যন্ত জেগে থাকতাম। এখন ১ - ২ দিন পর আমার ঘুম আসে ,, প্লিজ এর একটা উপায় বলেন...??
@MediTalkDigital 8 ай бұрын
অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা করবেন না, সঠিক সময়ে খাবেন, রাতে খাওয়ার পর কিছু সময় হাটাহাটি করবেন, শোয়ার পর মোবাইল ব্যাবহার করবেন না, ঘুম চলে আসবে
@Abdulkader-lw6pv 4 жыл бұрын
sir ami ghomate gele matha betha kore, ghom ase nah ki korbo
@snikdhomojumder4904 3 жыл бұрын
sir hotat goom vainge jai tarpor ar ase na
@your_mind_reader 3 жыл бұрын
স্যার,আপনার বেশ কয়েকটি বই পড়েছি।আমি আপনার এ্যাপোয়ন্টম্যান্ট চাই।
@nehlajohaira9081 3 жыл бұрын
স্যার আমার ঘুম নিয়ে অনেক সমস্যা রয়েছে। একেবারে তিনটা সারে তিনটার আগে রাতে ঘুমই আসেনা। ঘরে ঘরে পায়চারি করে বেড়াতে হয়। তবুও ঘুম আসেনা। চোখ বুজে ঘুমানোর চেষ্টা করলেও বারবার শুধু ব্যর্থ হই! রাত 4 টা পর্যন্ত ঘুম আসা তো দূরের কথা চোখ বুজে ও থাকতে পারিনা। খুব বিরক্তকর এবং অসহ্যকর লাগছে। এছাড়া আরো অনেক সমস্যা হয়েছে। এখন কি করবো বুঝতে পারছিনা।
@SalmaKhan-um1wt 3 жыл бұрын
আমার ও এক সমস্যা মাঝে মাঝে মাথায় বারি দিতে ইচ্ছে করে পাগল হয়ে যাচ্ছি
@بسامسليم-غ2س 3 жыл бұрын
আসসালামু আলাইকুম ভাইয়া আমার একদম ঘোম আসেনা কারন আমি থাকি সৌদি আরবে কাজ শেষে ঘোমাইতে জাই মোটেই ঘোম হয়না তারকে ঘোমাতে গেলে দুই তিন টা হইজায় ঘোম আসেনা চোখের নিচে কালো দাগ পরে গেচে 😩😩😩😩😩😩😩😩😩😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😥😥😥😥😥😥😥😥😰😭😭😭😭😭😭😭😭😨😨😦😦😦😦😦😦😦😦😦😦
@gopaldas5510 2 жыл бұрын
সৌদি আরবে কি কাজ করেন
@بسامسليم-غ2س 2 жыл бұрын
@@gopaldas5510 আসসালামু আলাইকুম আপু না 😍😍😍😍😍 ভাইয়া জানিনা আমি সৌদি থেকে বাংলাদেশে আসচি ১৫ দিন হইচে ২ বছর থেকে আসচি বাংলাদেশে 🥰🥰🥰🥰আমি হসপিটালের কাজ করতাম আপু আপনার নাম কি জানতে পারি আমি আপনে কোথায় থাকেন বলবেন আপনে ভালো আচেন
@mdrakib-5601 Жыл бұрын
আসসালামুয়ালাইকুম স্যার আমি সৌদি থেকে বলছি আমি দেশে যেতে আরো দুই বছর লাগবে আমার ঘুমে অনেক সমস্যা হইতেছে আমি কি আপনার থেকে চিকিৎসা নিতে পারি যদি আপনি পরামর্শ দিতেন তাহলে আমি বাংলাদেশ থেকে ওষুধ নিয়ে আসতাম ধন্যবাদ স্যার কমেন্টের উত্তর দিয়েন
@MediTalkDigital Жыл бұрын
অনুগ্রহ করে ভিডিওটি ভালো করে দেখুন, আমরা সব ভিডিওতে ডাক্তারের চেম্বারের সিরিয়াল নাম্বার দিয়ে দেই, অনুগ্রহ করে কল করে জেনে নিন।
@jamalhossain4676 11 ай бұрын
@@MediTalkDigital ভাই
@Taslimভাই 2 жыл бұрын
আমি ডিসোপিন ২ এম জি রিবোট্রিল ১ এম জি ১৪ বছর যাবত খাইতাছি না খেলে ঘুম হয় বাট বুক ধর ফর করে শরিল কাপে কাজ করতে পারি না শ্বাস নিতে কষ্ট হয় আর প্রচন্ড মৃত্তু ভয় লাগে অনেক ড়া: কাছে গেছি সবাই ঘুমের ঔষদ দেয় এখন আমি কি করবো?
@ahmedalamin725 2 жыл бұрын
আপনার নামবার টা দিন
@myurkhan_khan 2 жыл бұрын
Bai apnader number ta din pls
@jaforsadek2923 2 жыл бұрын
@@myurkhan_khan ভাই এখন ঠিক হয়েছে
@clizo 2 жыл бұрын
এমন কোন ঔষুধ আছে যা জলের সাথে মিশিয়ে খেলে ঘুম চলে আসে
@arnobas-merry2217 2 жыл бұрын
Amr tenson ar jono tenson dur ai hoyna
@mdamirhamja5726 Жыл бұрын
স্যার আমি দুবাই থাকি খুব সমস্যা আছি ঘুম আসে না???
@MediTalkDigital Жыл бұрын
অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা করবেন না, সঠিক সময়ে খাবেন, রাতে খাওয়ার পর কিছু সময় হাটাহাটি করবেন, শোয়ার পর মোবাইল ব্যাবহার করবেন না, ঘুম চলে আসবে
@jkkhan9126 3 жыл бұрын
Sir amar maa akdom gumota parche na onek problem a ache
@tasfiyanipun3081 Жыл бұрын
আমার ঘুম আসেই না আমার,,🙂 সারারাত সজাগ থাকি 😒
@MediTalkDigital Жыл бұрын
অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা করবেন না, সঠিক সময়ে খাবেন, রাতে খাওয়ার পর কিছু সময় হাটাহাটি করবেন, শোয়ার পর মোবাইল ব্যাবহার করবেন না, ঘুম চলে আসবে ।
@r......a........3777 Жыл бұрын
আমি চিন্তা করিনা কিন্তু তবুও আমার ঘুম আসেনা
@SkSomrat-ld8ji 7 ай бұрын
Rat par hoye jay tao gum ase na ki korbo 😢
@MediTalkDigital 7 ай бұрын
অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা করবেন না, সঠিক সময়ে খাবেন, রাতে খাওয়ার পর কিছু সময় হাটাহাটি করবেন, শোয়ার পর মোবাইল ব্যাবহার করবেন না, ঘুম চলে আসবে ।
@rabeyazerin2720 2 жыл бұрын
স্যার আমার তো ঘুমের চাপ থাকে,,আগে প্রচুর ঘুমাতামও।বাট যখন টিনিটাস এ যখন আক্রান্ত হলাম,,ঘুমাতে চাইলেও পারছি না।কানে শোঁশোঁ শব্দ করে সারাক্ষণ। রাত হলে শব্দের তীব্রতা বেড়ে যায়।আমি স্যার ৭মাসের গর্ভবতী।আমি কিভাবে এ শব্দের সাথে আরামদায়ক ভাবে ঘুমাবো প্লীজ বলবেন???
@mastivarpur1264 Жыл бұрын
একই সমেশ্যা
@ahmedfaysal8423 3 жыл бұрын
স্যারের ফোন নাম্বার কি দেয়া যাবে???
@mdsagorkhan26 3 жыл бұрын
কোনভাবে সারের সাথে আমার য়োগায়োগ করিয়ে দেন? আমি ভালো হতে চাই? আমার একেবারেই ঘুম আসেনা🙏😭😭
@shalauddin7068 3 жыл бұрын
আমার একজন ডাক্তার পরিচিত আছে মানসিক রোগ বিশেষজ্ঞ চট্টগ্রাম মেডিকেল কলেজের মানসিক রোগের বিশেষজ্ঞ। ডাক্তার মহিউদ্দিন এর শিকদার epik ডায়গনিক সেন্টারে বসেন। আর ছয়টার পর পিপলস হাসপাতালে বসেন দুইটাই চট্টগ্রাম মেডিকেল কলেজ এর কাছাকাছি। আমার কাছে নাম্বার আছে আপনি বললে দেব
@SakibaKhan-b7z Жыл бұрын
স্যার আমি ৪ রাত ধরে ঘুমাতে পারি না। তাছাড়া আমার পায়খানাও হচ্ছেনা। ডাক্তার দেখিয়েছি। মেডিসিন খাচ্ছি তার পরেও পায়খানা হচ্ছে না ঘুমের ওষুধ খেয়ে ঘুমালে শ্বাস কষ্ট বন্ধ হয়ে যায়। কি করব স্যার।
@MediTalkDigital Жыл бұрын
আপনি আবার ডাক্তারকে দেখান ও তার পরামর্শ নিন
@মনেরকথা-ণ৬গ 7 ай бұрын
রাত ২/৩ টা না বাজলে ঘুম আসেনা 😢 অসহ্য লাগে
@MediTalkDigital 7 ай бұрын
অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা করবেন না, সঠিক সময়ে খাবেন, রাতে খাওয়ার পর কিছু সময় হাটাহাটি করবেন, শোয়ার পর মোবাইল ব্যাবহার করবেন না, ঘুম চলে আসবে
@jhumaakter5619 3 жыл бұрын
Amr aktuo ghum hy na😥😥😥😥😥
@LDHSLDHS-qy6sn Жыл бұрын
Amr ghumer cintay ghum asena
@MediTalkDigital Жыл бұрын
অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা করবেন না, সঠিক সময়ে খাবেন, রাতে খাওয়ার পর কিছু সময় হাটাহাটি করবেন, শোয়ার পর মোবাইল ব্যাবহার করবেন না, ঘুম চলে আসবে ।
@additionalchiefjudicialmag9336 4 жыл бұрын
Rata amr gum tin bar banga jai? Ki korbo sir
@bablubonikshree9589 3 жыл бұрын
ইসু করে সুয়ে পরবেন
@darklover5894 Жыл бұрын
আগে অনেক রাত জাগতাম, এখন অভ্যাসজনিত কারনে ঘুম আসে না কি করতে পারি স্যার। তাছাড়া পড়ার জন্য ৪ টার সময় উঠলে এক ঘন্টা পর আবার মারাত্মক ঘুম আসে, যারকারণে পড়ালেখায় মারাত্মক ক্ষতি হচ্ছে। সমাধান জানাবেন স্যার
@MediTalkDigital Жыл бұрын
অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা করবেন না, সঠিক সময়ে খাবেন, রাতে খাওয়ার পর কিছু সময় হাটাহাটি করবেন, শোয়ার পর মোবাইল ব্যাবহার করবেন না, ঘুম চলে আসবে ।
@hasibulhasan2993 3 жыл бұрын
মোবাইল চালানোর কারনে ঘুম আসে না ......... চোখ খোলা থাকে .......... বন্ধ করতে পারি না ........... আলো সহ্য হয় না ......... কোটরে চোখ ঢুকে গেছে ......... শুধু পানি বের হয় চোখ দিয়ে ........... কিছু উপায় বলুন .........
@mdtoufikislam-wy7qx 6 ай бұрын
আমার আজ ২টা মাস হলো একদম ঘুম নাই,দিন রাত সমান যাচ্ছে।
@MediTalkDigital 6 ай бұрын
অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা করবেন না, সঠিক সময়ে খাবেন, রাতে খাওয়ার পর কিছু সময় হাটাহাটি করবেন, শোয়ার পর মোবাইল ব্যাবহার করবেন না, ঘুম চলে আসবে
@mdsumon-rn7xt Жыл бұрын
আমি রাত ৩ টা ছারা ঘুমাতে পারিনা নিজের সাতে যুদ্ধ করে ঘুমাতে পারিনা
@MediTalkDigital Жыл бұрын
অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা করবেন না, সঠিক সময়ে খাবেন, রাতে খাওয়ার পর কিছু সময় হাটাহাটি করবেন, শোয়ার পর মোবাইল ব্যাবহার করবেন না, ঘুম চলে আসবে ।
@satyajitray6974 3 жыл бұрын
আমার ঘুম আসলে শরীর খুব দুর্বল লাগে আর ভয় অনুভূতি হয় তখন নিসসাসে কেমন গন্ধ অনুভব হয়
@স্বাদেররান্নাঘর-ধ১দ 2 жыл бұрын
এ সমস্যা আমার ও
@vincent3260 Жыл бұрын
Ai same problem amr o hoi, bujhte par6i na ki korbo?
@md.foysalislam3112 Жыл бұрын
স্যার, অামি মাথাব্যাথার কারনে প্যারাসিটামল ও ভার্গন খেয়েছি ৫ দিন ২ টা করে। যতদিন খেয়েছি কোন সমস্যা হয়নি। কিন্তু খাওয়া বাদ দেওয়ার পর অাজ তিন দিন থেকে ঘুম হচ্ছে না। অামি কি ঘুমের ঔষধ খেতে পারি?
@MediTalkDigital Жыл бұрын
ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া কোন প্রকার ঔষধ খাওয়া উচিত নয়
@basharkazi6327 3 жыл бұрын
আমার গুমের সমস্যা
@hasanulislamchowdhury7505 4 жыл бұрын
Thank you sir
@limarupa8623 2 жыл бұрын
ঘুমাতে গেলাম সব মনে হয়
@mdsaiful-wh3ye 3 жыл бұрын
স্যার আমার চাচার ঘুম হয় না দিন বা রাতে কোনো টাই হয় না
@tonuakter9988 2 жыл бұрын
আমার আম্মু অহ অই সমস্যা
@naimislam6637 2 жыл бұрын
Amar o ai somossa vai 😢😢😢
@myurkhan_khan 2 жыл бұрын
Amar gum nai pagol. Hoiea jamu
@mdtanvirquraishi1981 3 жыл бұрын
vai amar chokhe ghum onuvuti hoina
@MdTarek-rz7ul 2 жыл бұрын
Sir amake janben
@Jowel-cf2tw 2 жыл бұрын
আমার গুম হয়না গুমাতে গেলেই অনেক টেনশন চলে আসে কিছুতেই গুম আসে না আর আমার শরিল ও শুকিয়ে যাচ্ছে
@myurkhan_khan 2 жыл бұрын
Same problem bai
@masudparvez3468 2 жыл бұрын
স্যার আমি ঘুম না হয়া রোগে ভুগতেছি।প্লিজ একটা পরামর্শ দেন
@Choko_chili 2 жыл бұрын
সেম আমিও শুধু এই রোগে ভুগতেছি
@jaforsadek2923 2 жыл бұрын
@@Choko_chili এখন ঠিক হয়েছে
@Jasmin_Hobbies Жыл бұрын
আমার টেনশনে আমি ঘুমাতে পারি না,,,,,,,স্বামী মারা জাবার পর থেকে আমার ঘুম হয়না,,,,
@MediTalkDigital Жыл бұрын
আপনি একজন সাইকিয়াট্রিষ্ট দেখান ও তার থেকে কাউন্সেলিং নিন
@madhuchhondamondal6412 3 жыл бұрын
আমার রাত ২ বাজলে ঘুম ভেঙে যায় তার কি প্রতিকার আছে
@BlackFF-nc3bc 2 жыл бұрын
Sm
@Jinwoo.99 Жыл бұрын
আম ৯ম শ্রেনীর বিজ্ঞান বিভাগের ছাত্র আমার একদম ঘুম আসে না 🙂 ১০ টায় ঘুমাতে যায় ২ টায় ঘুম আর সারাদিন মাথা ব্যাথা করে নিয়মিত স্কুলে যেতে পারি না এজন্য আমি চোখ বন্ধ করলে নানা আলতু ফালতু চিন্তা ভাবনা আসে আবার আমার অবারথিং করার প্রবলেম আছে আমি অতির এবং ফিউচারের ভাবনাই পরে থাকি বর্তমান এর কথা ভুলে যায়।
@MediTalkDigital Жыл бұрын
আপনি একজন মানসিক রোগ বিশেষজ্ঞ অর্থাৎ সাইকিয়াট্রিস এর সঙ্গে আলোচনা করে চিকিৎসা পত্র গ্রহণ করুন যত দ্রুত চিকিৎসা করবেন আপনার সুস্থ হওয়ার সম্ভাবনা তত বেশি থাকবে। ধন্যবাদ। আপনার সুস্থতা কামনা করছি ।
@sheikhabdullah9204 Жыл бұрын
ঘুম কন ভাবেই আসে না ঘুমের ওষুধ খেলে কিছুটা হয়
@MediTalkDigital Жыл бұрын
অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা করবেন না, সঠিক সময়ে খাবেন, রাতে খাওয়ার পর কিছু সময় হাটাহাটি করবেন, শোয়ার পর মোবাইল ব্যাবহার করবেন না, ঘুম চলে আসবে ।
@arinditadharamaity4736 4 жыл бұрын
Amar rate ghum aste khub osubidha hoy tai sokal sokal ghum theke uthte parina onek bela hoye jay
@rubelbijoy5394 6 ай бұрын
স্যার আমি তিন ধরে রাতে এক মিনিট হয় না আমি এখন কি করবো 😢😢
@MediTalkDigital 6 ай бұрын
অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা করবেন না, সঠিক সময়ে খাবেন, রাতে খাওয়ার পর কিছু সময় হাটাহাটি করবেন, শোয়ার পর মোবাইল ব্যাবহার করবেন না, ঘুম চলে আসবে ।
@rubelbijoy5394 6 ай бұрын
@@MediTalkDigital মোবাইল আমি এখন একদম রাতে ধরি না তার পর ও ঘুম ধরে না
@mdsakhawathosain1716 3 жыл бұрын
মুলত আমার রাতে ঘুমানোর সুযোগ নেই অনেক দিন ধরেই শুধু মাত্র দিনে ঘুমিয়ে আসছি।গত প্রায় ৭ দিন ধরে সারা রাত অফিস করে রুমে আসলেও আমি দের থেকে ২ ঘন্টার বেশি ঘুম হচ্ছেনা।আমি এর জন্য দিনে দিনে ডিপ্রেশন এ চলে যাচ্ছি কেন আমার এমন হচ্ছে? আমার কনো টেনশন নেই। মানশিক কনো প্রেসার নেই তাহলে কেন এমন হচ্ছে?
@TanjilMim 3 ай бұрын
আমার আম্মু ১ মাসধরে ঘুম নাই কি করনীয়
@MediTalkDigital 3 ай бұрын
অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা করবেন না, সঠিক সময়ে খাবেন, রাতে খাওয়ার পর কিছু সময় হাটাহাটি করবেন, শোয়ার পর মোবাইল ব্যাবহার করবেন না, ঘুম চলে আসবে ।
@eliasmohammed3802 2 жыл бұрын
স্যার আমার ঘুম হয় না এক বছর হয়ে গেছে দিনে বা রাতে কেউ আমাকে বিশ্বাস করে না, ঘুমের ঔষধ খাইলে ঘুম আসে না, আমার মনে হয় আমার সুজুকপেনিয়া হয়ে গেছে, আমার হেল্প করেন প্লিজ আমি বিদেশে থাকি, কোনো ঔষধ পাচ্ছি না কিছু একটা বলেন আমাকে দয়া করে
@jaforsadek2923 2 жыл бұрын
flupentixol bp. 0.5 melitracen 10 mg
@jaforsadek2923 2 жыл бұрын
Clonazepam 0.5 mg
@RehanaBegum-po4jq 10 ай бұрын
Vai Amar oo same obostha
@rumiakter6179 Жыл бұрын
স্যার আমি লেখা পড়া করি ১০ টা পযন্ত পড়ি পরে কেন ঘুম আসেনা পরে সারা দিন মাইন্ড ভালো থাকে না
@MediTalkDigital Жыл бұрын
অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা করবেন না, সঠিক সময়ে খাবেন, রাতে খাওয়ার পর কিছু সময় হাটাহাটি করবেন, শোয়ার পর মোবাইল ব্যাবহার করবেন না, ঘুম চলে আসবে ।
@arafattttttttttt 4 жыл бұрын
রাত ৪টা ছাড়া ঘুম আসেনা
@nehlajohaira9081 3 жыл бұрын
কি আর বলব বলুন, আমার ও তো একই সমস্যা রয়েছে!😭😭😭😭
@husnamufi Жыл бұрын
ঘুম আসে না তাহলে কি করেন রাত জেগে চুরি করেন।
@ARKO12 Жыл бұрын
আমি যে কি কারনে ঘুম আসেনা নিজে ও জানি না মাঝে মাঝে এ রকম হয়
@MediTalkDigital Жыл бұрын
অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা করবেন না, সঠিক সময়ে খাবেন, রাতে খাওয়ার পর কিছু সময় হাটাহাটি করবেন, শোয়ার পর মোবাইল ব্যাবহার করবেন না, ঘুম চলে আসবে ।
@shamimhossain3228 Жыл бұрын
স্যারের সাথে যোগাযোগ করা যাবে
Top Physio
Рет қаралды 2,1 МЛН
Health Inside | বাংলা
Рет қаралды 2,2 МЛН
MEDI TIPS
Рет қаралды 271 М.
Dr Golam Morshed
Рет қаралды 487 М.
HEALTH CARE
Рет қаралды 37 М.
Zee 24 Ghanta
Рет қаралды 2 МЛН
Health Impact Bangla
Рет қаралды 813 М.
Dr Arindam Pande
Рет қаралды 827 М.
Dr. Ramim Islam Noor
Рет қаралды 9 М.
Dr Tasnim Jara
Рет қаралды 4,7 МЛН