Meditasi Kesadaran ( Mindfulness Meditation )

Halo sahabat yoga, video kali ini adalah tentang Meditasi Kesadaran ( Mindfulness Meditation ) yang dibawakan oleh saya, Pujiastuti Sindhu dari Yoga Leaf Indonesia. Sejak tahun 2020 saya meniatkan diri untuk secara rutin mengupload konten yoga, guided meditation, guided relaxation untuk terus terhubung dengan anda dan menjadi panduan harian menuju ketenangan pikiran dan kedamaian hati. Selamat mendengarkan dan mempraktikkan. Semoga bermanfaat,
#guidedmeditation
Source:
www.videvo.net/
Website: www.yogaleaf.com
Facebook: / pujiastuti.sindhu
Instagram: / pujiastutisindh
Spotify: open.spotify.c...
--------------------------------------------------------------
Halo sahabat yoga, channel ini memuat video tentang free guided meditation dan tutorial yoga untuk pemula maupun untuk praktisi yoga lanjutan dan soft music yang bisa menjadi sarana untuk melepas stress dan self healing sebagai bagian dari healthy lifestyle untuk meningkatkan wellness dan inner peace.

[@yanilestari9512]

Alhmdulilah dpt link meditasi mindfullness ini smg saya smkn rileks n fokus. Trm ksh❤

[@PujiastutiSindhu]

Alhamdulillaah ❤

[@nurhalim9217]

Terimakasih semoga keberlimbahan selalu menyertai semua nya Aamiin

[@PujiastutiSindhu]

Aamiin YRA. Sama2. Terima kasih.

[@fitrynurajuita5739]

Bagusnya meditasi mindfulness pagi2 bgn tdr atw mlm mau tdr

[@PujiastutiSindhu]

Pagi2 saja. Kalau malam gunakan yg Yoga Nidra.

[@fitrynurajuita5739]

@@PujiastutiSindhu ok makasih

[@selvydewi1493]

Makasih teh saya nyoba berulang-rulang latihan saya berhasil, sensasinya menyatu dengan diri saya detak jantung pun bisa saya dengar, selalu sukses yaaa teh ❤️🌹🤗

[@PujiastutiSindhu]

Wah Alhamdulillah bila cocok. Nuhun ya mbak Selvy sudah mampir, dan sukses juga utkmu 🤗🤗

[@marfianah4678]

Jadi ngantuk dan nyaman bgt

[@PujiastutiSindhu]

Alhamdulillah

[@fharaindri949]

Terimaksih sangat membantu💞

[@PujiastutiSindhu]

Terima kasih mbak 😇

[@hendrisasangka1307]

Rahayu kak ... Buatin meditasi berkelimpahan & kekayaan Namaste

[@PujiastutiSindhu]

Nanti dikonsep dulu ya. Nuhun sudah mampir 🥰

[@hendrisasangka1307]

Iyaa kak , di tunggu ... Terimakasih

[@diaraadiputra4169]

Terimakasih coach

[@PujiastutiSindhu]

Sama2. Terima kasih sudah mampir 😇

[@vigiamarullah9062]

manfaat sekali, menemani masa masa menjalani isoman.....

[@PujiastutiSindhu]

Nuhun Igi. Means so much!

[@apriliaciptaning3036]

sehat selalu 🙏🏻

[@PujiastutiSindhu]

Sama2. Sehat selalu 🙏

[@putritujuh334]

Thank you ❤

[@PujiastutiSindhu]

You are most welcome 😘

[@setyaasri9945]

Buat meditasi untuk sakit kepala dong kak.. 🙏🙏

[@PujiastutiSindhu]

Utk sakit kepala silakan coba lakukan video2 Yoga Nidra di channelku ini mbak. Karena prinsipnya sakit kepala karena tidak lancarnya sirkulasi darah ke kepala atau krn overthinking. Silakan dicoba 🙏🏻

[@SumarJoko-j4k]

Setelah saya bisa menyelesaikan meditasi ini, saya melanjutkan meditasi apa ? Mohon penjelasan ,namaste

[@PujiastutiSindhu]

Mohon maaf sekali saya sedang tesis jadi jarang masuk sini. Next stepnya adalah latihan sendiri tanpa panduan

[@jogjagolden5655]

Ini bisa buat sadar dipikiram skrg g kak,, soalnya pikoran saya masih berada dipenyesalan masalalu😢

[@PujiastutiSindhu]

Latihan secara teratur akan membuat kita lebih sadar akan aktivitas2 pikiran (akan masa depan: angab2, hasrat/keinginan, atau masa lalu: memori, penyesalan, rasa malu, rasa bersalah). Meditasi membantu kita untuk menyadari bahwa ada "kesadaran" ytg melampaui aktivitas2 pikiran tsb dan tidak terkuasai oleh pikiran2 tersebut. Semoga cukup menjawab pertanyaannya 🙏🏻🙏🏻

[@jogjagolden5655]

Baik kak temksh banyak🙏🙏

[@ghefirazahira2064]

Aku sampe ketiduran

[@PujiastutiSindhu]

Semoga lain kali waspada sampai selesai 😇

[@nenengsuniarti9254]

Saya blm bisa lama ngikutin nya ,badan terasa kaku ,pegal Itu gimana ya 🙏🙏

[@PujiastutiSindhu]

Sambil berbaring saja. Atau duduk di atas kursi

[@rinasetyowati6543]

Ini bisa buat ngilangin kecemasan gx kak?

[@PujiastutiSindhu]

Kalo kesadaran meningkat, pasti kecemasan pun akan berkurang mbak 😇

[@rinasetyowati6543]

@@PujiastutiSindhu makasih kaka, mau tanya kak teknik bernafas dalam meditasi apakah di keluarin dari hidung atau mulut kak

[@PujiastutiSindhu]

Dari hidung juga buang nafasnya. Pelan dan lembut.

[@rinasetyowati6543]

@@PujiastutiSindhu kak mau tanya meditasi yang pas buat saya saya penderita asam lambung dan merasakan kecemasan . sebenarnya sudahmulai membaik tapi 3 hari ini saya teringat kata" dri psikiater bahwa saya depresi dan itu yang buay saya cemas akhir" ini. Saya takut meditasi apa yang cocok buat saya. Karna sekarang saya tidak bisa tidur

[@jan4199]

@@rinasetyowati6543 ikut menyimak