Méditation guidée pour réduire le stress et l'anxiété - Retrouver le calme - Apaisement

Une meditation pour réduire le stress et l'anxiété; souvent dus à la machine à penser qui tourne à plein régime, et retrouver le calme, l'apaisement, la sérénité.
Une méditation jouée en live au "sérénité studio" par Natobi & Wakan
Yoga, Pranayama, Sophrologie, hypnose et yoga nidra pour la voix et le texte. Musique 432 Hz
#stress #anxiété #calme
le lien de la boutique audio
wakanmeditation.gumroad.com/
J'ai découvert la méditation au début des années 80. Sa pratique me fut si bénéfique que je suis allé vivre dans un ashram pendant deux ans, j'y ai étudié le yoga (kundalini yoga) la méditation, la relaxation, le yoga nidra, la sophrologie, les massages, le développement personnel. J'ai pratiqué et enseigné le yoga pendant 10 ans. Puis la vie m'a conduit vers la pratique de l'Aikido (12 ans) et de la méditation zen. Passionnés de musique planante, d'ambient music, de musique zen, de musique du monde, de musicothérapie et de sonothérapie, avec mon compère Natobi, nous avons fondé le duo Natobi & Wa kan, composé et produit de nombreux disques, pour (Origins, Terra humana, EMI, Warner music).
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Musique et texte composés et écrit par Natobi & Wakan
Tous droits réservés 2023

[@brigittemaillot1683]

Mention spéciale à l intro sur le passé et le futur, réflexions intéressantes.un grand merci.

🙏 Merci 🙂

[@lavreyzar5855]

Merci, la voix de la paix!

🙏 🙂 🕉

[@isabelleprieux6769]

Merci de tout cœur pour cette méditation 🌟 😃💙💙💙🙏🦋🕊🕯

🙏 🙂 🌟

[@anne-mariepicot2965]

Namaste 🙏🙏 gratitude

🙏 Merci 🙂 Namaste

[@lisebelanger6295]

MERCI WAKAN, JE SUIS MAINTENANT SOULAGÉ ET APAISÉ. À BIENTÔT NAMASTE 🙏💖🙏💖

🙏 Merci 😊 namaste ✨

[@mariannemaatouk4841]

Merci du fond du cœur 🙏🙏🙏

🙏Merci 😊

[@aliceventurini7061]

Vous êtes un ☀... Infiniment merci ✨️

🙏 Merci 😇 🌟

[@isabellebalouzat6334]

Bingo c'est bien le meilleur moyen de faire taire les pensées. Mille mercis pour votre investissement personnel et professionnel 🙏🙏🙏🙏💝

🙏 Merci 🙂

[@francoisevautier3390]

Merci je me sens réellement mieux 🙏

🙏 🙂

[@Positives-Vibrations]

Merci Wakan et Natobi, vous êtes mon Xannax quotidien !🫂❤️

🙏 😀 🌟

[@faridahamadou6390]

Merci infiniment pour cette belle méditation

🙏 Merci 🙂

[@isabellegriffon-renaud-im5mr]

Merci Wakan et Natobi 😊 Vos méditations nous procurent un apaisement et une source de bien-être , qui de nos jours ne sont pas négligeables... Je vous remercie tous les deux pour vos merveilleuses méditations car j'imagine que vous passez beaucoup de temps pour nous combler de jour en jour . Namaste Wakan et Natobi 😊🙏

🙏 Merci Isabelle. Cela demande pas mal de travail en effet mais beaucoup de bonheur en retour 🙂 Namaste 🙏

[@catherinesalort9217]

Grâce à vous et surtout à vos méditations j'ai réussi à lâcher prise, à vous écouter lorsqu'une angoisse arrivait, j'arrive beaucoup mieux à gérer mon anxiété et à prendre du recul. J'adore toutes vos méditations que je fais et refais, elles sont bénéfiques et font partie intégrante de ma vie de tous les jours. Mille mercis 🙏🙏🙏🙏

🙏 Merci Catherine 🙂

[@sophieghulam3265]

Namaste ❤ Wakan grand merci pour cette magnifique meditation très relaxante😊❤

@@sophieghulam3265 🙏

[@user-yw3dr9kz6q]

Encore une méditation de qualité, tellement bénéfique qui m'accompagne chaque jour sur mon chemin de sagesse...un grand MERCI Wakan...j'ai une question aujourd'hui à vous poser à savoir, la signification de "Sadnam" que vous prononcez au tout début...c'est j'imagine une salutation ???

[@stephaniek42]

Merci pour vos vidéos. La voix, les paroles et musique de vos vidéos font toujours du bien à entendre. Continuez toujours comme ça merci 🙏

🙏 🙂 🌟

[@mariefrancoiserobic6986]

Merci pour vos séances vraiment je traverse une période très difficile en m’occupant à temps complet de ma mère en fin de vie , grâce à vous je tiendrai le coup jusqu'au bout encore une fois un grand merci.

🙏 Merci. Heureux de pouvoir vous aider 🌟

[@hewanteepy7639]

Un grand merci pour votre superbe séance 🙏🙏🙏

🙏 🙂

[@mariejocoisnay]

Merci wakan pour se réajustement. Que du bonheur ! Paix et gratitude

🙏 Merci 😊 ✨

[@sarrasinmulooz]

Merci à vous Wakhan...toujours plein de gratitude et de bonté ressenti

🙏 Merci 🙂

[@magali0904]

Merci à toi pour cette méditation.c est un cadeau du ciel , je n arrivais plus à me remettre ds le présent. Merci 👃☀️❣️

🙏 🙂 🙏

[@christophethouvenot6568]

Gratitude à vous je vous souhaite une très belle journée 🙏🙏👼

🙏 🙂

[@frandesevran351]

Merci pour cette belle méditation Belle et lumineuse année Namasté 🙏🌟

🙏 Merci Fran 🙂. Belle et spirituelle année 🌟

[@chantalhoudebine2662]

Merci😘 j'en profite pour vous souhaiter pleins de beaux projets et pleins de nouvelles méditations pour nous 😉🥂😘

🙏 Merci Chantal 🙂. Bonne année 🌟

[@isabellecarrier9014]

Gratitude

🙏 🙂

[@lauzast-pierre6600]

Merci pour ces beaux message c'est très bienveillants merveilleux de t'écouter merci infiniment 💥💥

🙏 Merci 🙂 🌟

[@agnest.5775]

La respiration est souvent la clé pour l'apaisement. J'ai bien aimé cette façon de la pratiquer , une grande détente..merci Wakan 🤗 de nous faire découvrir toutes ces méthodes pour nous apporter le bien être sans oublier ce fond de sons musicaux très bien adaptés ...merci Natobi 🤗🙏

🙏 Merci Agnès 🙂 🌟

[@christophethouvenot6568]

Merci beaucoup...🙏🙏❤💌

🙏 🙂 🙏

[@patriciacade779]

Bonjour à tous les deux Merci pour cette belle méditation qui m'apporte un apaisement et un bien-être merveilleux. Vos méditations sont toujours un tel bonheur 🙏🙏 Belle journée à vous deux 😘

🙏 Merci Patricia 🙂 😘

[@kmb3035]

Cher Wakan, Très belle philosophie, aussi pleine de justesse dans vos paroles. Vous apportez tellement de bienfaits dans ma vie 💖. Un immense merci 🙏😍. Portez-vous bien ❤. Amitiés. K.

@KMB Chère Kim, 🙏 Merci 🙂. Toujours un plaisir de vous lire. Amitiés 🧘🏻‍♀️ 💙 😘

[@daisyklingels936]

Merci pour cette belle méditation qui remets l'esprit à Zéro de pleine conscience au présent 👌🙏🍀

🙏 🙂 🙏

[@cath7854]

Merci bcp très belle meditation 💞

🙏 🙂

[@architecturespaysdelaloire2636]

Une méditation excellente pour la détente et le souffle ! Le lâché prise survient sans s’y attendre , à refaire souvent Merci infiniment Wakan 🙏🏻🌺

🙏 Merci 🙂 🌟

[@dominiquephilibert1297]

Merci beaucoup pour cette méditation très efficace….Je suis une anxieuse par anticipation et je l’apprécie tout particulièrement ♥️🙏

🙏 Merci 🙂

[@luisagoetz9998]

Bonjour à vous deux et encore un grand merci pour cette importante et efficace méditation 🙏. Je pratique depuis longtemps des exercices de respiration mais accompagné de vos mots qui nous rappellent l’importance de vivre dans le „ Présent „ c’est doublement efficace 💝🙏

🙏 Merci Luisa 🙂 🌟

[@solene1033]

Cette méditation est parfaite pour faire taire mes angoisses et mes peurs. Merci infiniment, je vous souhaite une merveilleuse année. 🌷🌸

🙏 Merci 🙂 Belle année à vous 🙏

[@francacocomazzi8526]

Merci beaucoup pour cette belle séance de meditation très douce très apaisante. 😊🙏

🙏 Merci 🙂

[@denisomisty2702]

Merci Wakan pour cette belle méditation que je viens de pratiquer, très apaisante, a refaire...🙏🙏🙏🙏💖

🙏 Merci Denise 💙 🌟

[@martineelbazi7317]

Merveilleux wakan cette meditation tombe à pic je te ce qu'il me fallait un grand merci à vous deux

🙏 Merci Martine 🙂 🌟

[@freddubray2915]

Merci vraiment merci pour ces temps toujours partagés avec bienveillance et générosité. Énergie, positivité et sentiment de conscience plus éveillée a chaque séance pour ma part. Tout mon respect. Fred

🙏 Merci Fred 😊 ✨

[@sud214]

Merci bcp elle ma fait bcp de bien cette meditation mille merci grs bisous je vs kif

🙏 Merci 🌟😘

[@boutin9996]

Merci pour ce partage, très efficace et agréable 🙂🙏

🙏 Merci 🙂

[@isabellebalouzat-sv9cl]

❤ Merci pour vos merveilleuses MÉDITATIONS c'est un véritable trésor que Dieu vous garde 👍🙏💕

🙏 Merci 🙂 🌟

[@beatricegambier-lj7by]

Merci pour cette méditation moi une grande anxieuse votre voix si relaxante m apaise beaucoup. Encore merci 😊

🙏 😊 ✨

[@delphineg796]

Merci 🙏💖

🙏 😊

[@laurencemonnier1229]

Merci beaucoup 🙏

🙏 😊

[@edithjonckheere1490]

Douce pause relax . Merci namasté

🙏 Namaste 😊

[@francoiseboulay940]

Merci pour cette méditation, idéale pour bien commencer la journée 🙏

🙏 🙂 🙏

[@nadiya8300]

Ressorti de cette méditation avec le souffle apaisé Merci Wakan et Natobi ✨ Tjrs une consolation pour le corps et une béatitude pour l’esprit, que de vous retrouver ✨✨✨

🙏 Merci Nadia 🙂 🌟

[@annemariedurip765]

Très reposante et très bonne détente merci 👍👍👍

@@annemariedurip765 🙏 🙂

[@garandeseverine8284]

Vous êtes un ange Wakan ❤️... merci d'être là......✨

🙏 Merci Séverine 😇

[@martineelbazi7317]

Bonjour wakan nous mes voeux pour cette nouvelle année merci et gratitude pr votre travail

🙏 Merci Martine 🙂 Meilleurs voeux 🙏

[@sylvieguerin4643]

Fantastique j'en avais bien besoin. Merci

🙏 Merci 🙂 🌟

[@catherinekastler3397]

Bonjour wakan ,cela faisait longtemps que je n'avais pas fait une séance de méditation et cela m'a fait beaucoup de bien comme d'habitude 🙏🙏 Toujours cette voix envoûtante, prenante et efficace dans la détente et le bien-être Très bonne méditation merci merci 😊👌🤗⚘🌷🍀🌼🌻🌺🌸 Une belle année à vous et à bientôt le plaisir d'une détente agréable et bénéfique 🙏🙏🌞

Bonjour Catherine, 🙏 Merci 🙂 Belle année à vous 🌟

[@christined.8646]

Bonjour Wakan et Natobi Méditation particulièrement bienvenue à un moment où débutait une crise d'angoisse ou d'arythmie (les symptômes sont les mêmes). J'ai pu expérimenter l'efficacité de votre méditation et l'accompagnement et éprouvé un calme bienfaisant. Soyez sincèrement remerciés pour vos talents et votre disponibilité. Gratitude à vous deux 🙏. Bonne année à vous ainsi qu'à tous vos abonnés

🙏 Merci Christine 🙂. Bonne année 🌟

[@sophieghulam3265]

Namaste Wakan merci infiniment pour la super meditation très relaxante j'ai bien aimé ,

@@sophieghulam3265 🙏 🙂

[@sweetiechouchou3918]

Merci à tous les deux pour cette merveilleuse méditation, quelle magnifique surprise au réveil pour passer une belle journée. Tous mes vœux et ma gratitude pour tous ces cadeaux que vous nous offrez. Vous êtes merveilleux et bienveillants. Bonne journée et plein de bonnes choses 😍 à tous les 2. Namaste 🙏🙏🙏❤❤

🙏 Merci Sweetie 🙂. Namaste 🙏

[@helenebez9391]

🙏 Merci Wakan et Natobi ! Belle et douce journée à Vous et à Tous 😊🌸🌿

🙏 Merci Hélène 🙂

[@nathalieportman7695]

Quelle jolie surprise ce matin de trouver votre méditation qui nous mène vers le calme et l’apaisement , j’ai bien aimé les petits exercices qui obligent à se concentrer sur la respiration, le tout guidé par votre belle voix irremplaçable et la musique apaisante également . J’ai adoré,🙏pour ce travail , prenez bien soin de vous et à bientôt 🥰

🙏 Merci Nathalie 🧘🏻‍♀️🌟

[@francine9784]

Bonjour Wakan moment inense franchement une serenite profonde gratitude a vous ❤❤❤😊😊😊

🙏 Merci Francine 😊

[@dianejuneau254]

❤gratitude infinie pour ces merveilleux moments de paix et d’amour ❤

🙏 Merci 🙂

[@giuseppinaiona605]

Merci beaucoup et bonne année.

🙏 Merci 🙂 Bonne année également 🌟

[@puglisigeraldine5412]

Bonjour Wakan et Natobi, Gratitude pour ce moment d'apaisement qui fait du bien 🙂 Je vous souhaite une belle année lumineuse, qu'elle réalise vos projets 😀 Belle journée. Namasté

@Puglisi Géraldine Bonjour Géraldine, Merci et belle année à vous aussi 🌟. Qu'elle vous apporte le meilleur 🙂 🙏 Namaste 🙏

[@puglisigeraldine5412]

@ 🌈🌈🌈

[@babettecoinon2148]

un pur moment de détente.. Votre voix m'apaise tellement.. Gratitude..🙏💝🧘‍♀️

🙏Merci 🙂 🧘🏻‍♀️

[@giuseppinaiona605]

Merci beaucoup et bonne année! @

[@leaedenk5975]

Bonjour Wakan. Merci beaucoup beaucoup pour cette magnifique meditation. J'ai du mal à trouver des meditations qui me conviennent mais celle ci est parfaite. Merci aussi pour votre voix reposante et apaisante. 🍀⚘🌼💢💯🙏💗

🙏 Merci 😊 ✨

[@mimirose9805]

C est top ...merci🌸

🙏 Merci

[@dalila6154]

La meilleure chose pour commencer ma journée. Merveilleuse méditation. Merci, Wakan 🙏💐

🙏 🙂 Merci

[@sophieghulam3265]

Bonjour w a han merci beaucoup cette magnifique meditation ,j'ai bien relaxe ,superbe merci encore ❤️🙏👍

@@sophieghulam3265 🙏 🙂

[@sud214]

Un grand merci bisous je vs kif

🙏 Merci 😘

[@monikam819]

Tout en douceur...merci...belle année Wakan ...que tout vos projets se réalisent...🙏🧡

🙏 Merci Monika 🙂. Belle année 🙏

[@arianedoucet3140]

Satnam Natobi et Wakan merci infiniment pour cette nouvelle méditation vraiment très relaxante. Merci Natobi pour ces fabuleuses musiques qui nous apaisent tant. Merci Wakan pour ta générosité et ta voix sans égale qui nous emporte au pays du bien-être. J’ai quelque chose à te demander : toi qui es diplômé en psycho, pourrais-tu nous faire travailler en méditation le deuil d’une séparation, celui d’un être cher, la solitude, la douleur et le vide abyssal qui s’en suit ?.. je travaille la terre et le métal en réflexo énergétique pour alléger et ça marche assez bien mais c’est parfois insuffisant. Je sais par ailleurs que tu nous a donné déjà plein d’outils dont nous pouvons nous servir.. mais n’y aurait-il pas quelque chose de plus spécifique.. sur le détachement et la prise de distance avec certains événements, certaines situations après être passé ou pour mieux arriver à passer par l’acceptation ?.. je suis sûre que tu peux remettre de l’ordre dans mes mots 😊 merci à toi merci à vous 2 et à toute l’équipe ✨🙏 Namaste 💛💙

@ariane doucet 🙏Merci et Sat Nam Ariane 🙂 C'est un sujet délicat qui varie beaucoup selon le type de deuil, les personnes, la culture, etc. Et pas facile à traiter à "distance" de façon générale. Si je pense être en mesure de proposer quelque chose d'utile à un moment donné, je le ferais peut être. 🙏 🌟

[@arianedoucet3140]

Je comprends je l’espère 🙏✨

[@sylviemigeon4874]

❤

🙏 😊