Meditazione guidata - Liberi dalla negatività

Meditazione guidata - Liberi dalla negatività
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Respiro per rilassare corpo e mente. Respiro per percepire il ritmo della vita.
Ogni muscolo si rilassa e rilascia la tensione accumulata.
Rallento il ritmo dei pensieri, calmo la mente per entrare nello spazio di armonia che mi accoglie, nel silenzio che mi rigenera.
Tanti pensieri indesiderati entrano nella mia mente, voglio rendere piccolo quello che appare grande.
Semplice quello che appare complicato.
Riporto all’essenza l’espansione di tanti pensieri inutili per trovare la soluzione, per convocare la tolleranza, la pazienza, la capacità di vedere quello che c’è di buono e focalizzarmi su quello.
Questa pausa mi porta serenità, mi rende consapevole del valore del silenzio, del potere della positività, di vedere l’invisibile forza dell’anima, di sentire la sua grandezza e renderla viva nella mia coscienza.
Sciolgo l’energia della negatività, non lottando con pensieri che non voglio, ma creando un pensiero nuovo; ogni ostacolo è come una nube che arriva e va, è un pensiero che mi porta sollievo.
Sono in grado di andare oltre ad ogni difficoltà è pensiero che mi porta forza.
Sono nata per essere felice, è un pensiero che mi offre pace.
Sono libera da ogni condizionamento è un pensiero che mi porta gioia.
Sono nata per essere felice.
Sono libera da ogni condizionamento.
Intrattengo questi pensieri e sciolgo ogni negatività.