Meditazione lunga per dormire - 40 minuti (PER LA VERSIONE SISTEMATA IL LINK è IN DESCRIZIONE!)

[@sarapersoneni596]

Un video davvero utile. Grazie dottoressa

[@sofiadiz73]

Molto rilassante, era un po' che cercavo una meditazione del genere e anche lunga. peccato che subentra la pubblicità più volte

[@mindfulACT]

grazie per il feedback. 💕 Non ho potere nel togliere la pubblicità in questo video purtroppo, ma come scritto nella descrizione, si può trovare la stessa meditazione sistemata e senza interruzioni qui: kzbin.info/www/bejne/oanYfn-cnqt-mqM

[@teresatassinari3744]

Apprezzo molto quest meditazione. Sul dormire la mia preferita tra quelle provate. Però si interrompe al 5 gradino.....

[@mindfulACT]

sempre sul mio canale c'è anche quella completa e sistemata. il link è indicato proprio nella descrizione di questa!

[@SemraKeles-w3b]

La voce ē molto superficiale veloce

[@mindfulACT]

Se legge nella descrizione, e anche all'inizio e alla fine del video, è indicata la meditazione sistemata. ;)

[@marialuisalucon7822]

Si...è vero si interrompe ai gradini. Il resto bene. Luisa

[@mindfulACT]

sempre sul mio canale c'è anche quella completa e sistemata. il link è indicato proprio nella descrizione di questa!

[@monicagiajpron6949]

E dopo il 5' gradino?

[@mindfulACT]

La rifarò e ripubblicherò a breve!

[@vittoriamottolese2957]

Ma si blocca al sesto gradino😢

[@mindfulACT]

Grazie per l'avviso, purtroppo non l'avevo visto prima. ma Oggi pubblicherò la versione sistemata che arriva correttamente fino alla fine!

[@GiovanniConte-bj9ho]

Pubblicità

[@mindfulACT]

Se leggesse nella descrizione, e anche all'inizio e alla fine del video, è indicata la meditazione sistemata. su questa c'è una pubblicità messa da chi detiene i diritti della musica

[@GiovanniConte-bj9ho]

Dottoressa si interrompe sempre con ls pubblicità

[@mindfulACT]

Non dipende da me purtroppo. Ma da chi detiene i diritti del brano musicale in sottofondo😔. In descrizione però c'è il link con la versione sistemata e senza pubblicità!

[@GiovanniConte-bj9ho]

@@mindfulACT Grazie 😊😊😊

[@francastaltari7754]

La pubblicità??? In una meditazione? Mi sono spaventata

[@mindfulACT]

Non dipende da me purtroppo. Ma da chi detiene i diritti del brano musicale in sottofondo😔. In descrizione però c'è il link con la versione sistemata e senza pubblicità!

[@giorgiasantinelli416]

A 5 minuti ho interrotto. La voce che parla lo fa così veloce che anziché rallentare il respiro mi fa venire la tachicardia. Ma insomma. Non potete utilizzare un tono e un modo più avvolgente di parlare per far fare meditazione?

[@mindfulACT]

Grazie Giorgia per il tuo feedback, che però mi stupisce perché è il primo che leggo di questo tipo riguardo le mie meditazioni. Mi scrivono sempre che la mia voce li calma, li culla e li accompagna dolcemente, in questo caso verso il sonno e non riescono ad arrivare alla fine. Quindi sinceramente non so cosa risponderti, non so come potrei cambiare la mia voce per venirti incontro. 🤷🏻‍♀️😕 Per quanto riguarda la velocità, inizialmente non viene dato troppo spazio fra le parole per consentire alle persone di concentrarsi su quello che dico e non lasciare spazio a pensieri distraenti che potrebbero attivare maggiormente la mente e quindi non favorire il sonno. Poi lentamente si lascia più spazio, ma è una meditazione per guidare verso il sonno e quindi di fatto è quello che la voce fa. Se si lascia troppo spazio, è un altro tipo di meditazione. Ne ho diverse che sono più lente, ma non questa, non è il suo scopo. Mi spiace. In ogni caso, proprio oggi verrà ripubblicata la stessa meditazione, in versione risistemata e con musica diversa. Ma se non ti piace la mia voce, credo che non ci sia molto da fare, se non provare con altri colleghi!

[@giorgiasantinelli416]

@@mindfulACT non ho detto che non mi piace. Ho detto il tono e la velocità. Si io sono abituata ai maschi. Ma non c'entra. Carlo lesma fa delle bellissime Meditazioni.. Ma non sono mai riuscita ad arrivare fino alla fine perché ho riscontrato lo stesso problema. Non fa pause e non parla lentamente come fanno Lorenzo grandi o la via della consapevolezza NON c'entra la voce è la modulazione AVREI avuto bisogno per essere cullata che tu parlassi più lentamente e con un tono più basso. Io ho fatto anche esercizi d respiro dove ci si indirizza a parlare solo con l aria espirata dal naso e non prendendola dalla bocca, così la frase risulta più soppesata SONO contenta tu abbia un tuo pubblico. Però magari c sono anche persone che hanno le mie esigenze e potresti cercare d capire o provare cosa intendo. La mia non voleva essere una critica distruttiva del tipo "che schifo, chiudi il canale" non sono arrogante o offensiva Ma una critica costruttiva Indirizzata a far notare che magari in circolazione c sono tecniche ASMR proprio per conciliare il rilassamento POI ognuno si organizza e certamente fa come meglio crede

[@ninacarboni4579]

Troppo svelta

[@marinameneghel6132]

Per me la voce è troppi veloce...

[@mindfulACT]

grazie per il feedback. il ritmo di questa meditazione è stato scelto così per dare meno spazio possibile a pensieri e distrazioni e consentire di passare da un'istruzione all'altra. Ovviamente può non essere adatto a tutti e a tutte le esigenze. può trovare altre meditazioni più lente su questo canale.