[메디텔] 어떤 영양제를 선택해야 하는가? 영양제의 궁금증을 탈탈 털어본다!

영양제를 선택 요령
각종 질환별 영양제 복용 관련 팁
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[@Qazwsx511plm]

두분 토닥거리는 모습도 너무 보기좋구요 우리를 위해 좋은말씀 해주시는 모습도 너무너무 감사합니다 사랑합니다^^

[@user-jh3yo9bk2n]

에스더님이랑 허당닥터님 방송 잘보구 있어요 두분 너무 재밌으세요 ㅋㅋㅋ 변비도 한번 다뤄주시면 감사하겠습니당 ㅠ.ㅠ

[@wwkim7666]

박사님들..두분 방송보고 부모님 비타민 챙겨드렸습니다..감사드려요 의학정보가 전무한 사람이라 너무 도움되었습니다.

[@user-py6gq7xd2f]

넘넘 재미 있써요~~^^ 잘 어울리세요^^ 좋은정보 감사합니다ㆍ^^

[@user-ux8ht2wf7c]

너무 유익한데 너무 재밌고 최고에요!! 에스더님 사랑스러워요ㅠㅠㅠ

[@janepark4407]

티격태격 재미있고 유익해요 에스터씨 귀욤귀욤

[@asdx88]

보면 홍해걸님은 오늘 원하셨던 주제를 그대로 유지하길 바라신 것이고, 에스더님은 질문에 대답을 충실히 하시려는 것 같아요. 저도 댓글들 읽으며 저도 궁금했던 것이 있었는데 바로 대답해주시네요.

[@user-fu3pl1wz2j]

요즘 영양제에 대한 관심이 많이 생겼는데, 도움이 많이 되는 영상이였어요~ 중간에 티격태격하시는 모습도 너무 재미있네요ㅎㅎㅎ 좋은영상 감사해요❤❤❤

[@user-pi7oj2sr9e]

ㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 유익한데 둘다 뭐라도 하나 더 알려주려고 말빨라지고 다급한거 너무재밋다ㅠ 감사합니다 이런 배운사람들

[@user-eg4mu5ln6y]

완전 재밌어영~~^^ 이방송을 언제부터하셨대??? 두분 너무 좋아용~ 화이팅!!!^^

[@user-dr1bb9br4n]

정리용 정확x 1.종합비타민제를 먹었는데 속이 더부룩하다면 탄산칼슘(calcium 카보네이트?)인지 구연산칼슘인지 확인하고 구연산칼슘(calcium citrate)이 들어있는 걸로 바꿔라 2.당뇨있는 사람은 영양제를 먹으면 도움이 된다. 오메가3 추천. 오메가3는 콜레스테롤을 낮추는게 아니라 당뇨가 있는 사람들에게 많은 중성지방 수치를 (탄수화물을 먹으면?) 낮춰준다. 그리고 고지혈증 때문에 생기는 여러가지 혈관의 동맥경화?에 도움이 된다. 3.암환자는 당뇨환자든 영양제는 도움이 된다. 4.에스더쌤은 개인적으로 환자들에게 유방암 환자라든지 대장암이라든지 적어도 비타민D는 충분한 고용량으로 먹여서 혈중농도를 44가 넘게(하루에 3000아유) 처방을 하신다. 비타민D 혈중농도가 30이 정상이다. 5.루테인 눈에 도움 된다. 6.우리나라 여성들이 비타민D 혈중농도가 낮은게 문제라고 생각하신다. 히잡쓴 여성들보다 낮은 한국 여성들. 가장 추천하는게 비타민D. 똑같은 아유를 먹어도 비타민D 흡수가 사람마다 다르다. 뱃살이 많이 나오고 술을 많이 마시고 피부가 검을 수록 비타민D 흡수가 잘 안된다. 최소 웃통 벗고 30분 일광욕을 해야하지만 최소 하루 필요량이 충족된다. 7.와파린 먹고 있어도 종합비타민제 먹어도 되며, 오메가3 1(생선1토막)~2알 정도는 먹어도 된다. 청국장은 아아주 가끔씩은 괜찮지만 많이는 안된다. 종합비타민제에 비타민K가 있는 것도 없는 것도 있지만 아주 소량이니까 괜찮다. 8.구내염은 비타민B군이 골고루 들어있는 종합비타민제를 먹어보고 그래도 해결이 안되는 경우에는 B6(피리독신), B9(엽산), B12(코발라빈)가 들어있는 거를 따로 얹어서 먹으면 도움이 된다. 일일권장량은 결핑증을 겨우 모면케하는 거를 칭하는 것이므로 특히 비타민B는 일일권장량보다 훨씬 많이 먹어야한다. 이게 부족하면 피곤하고 입맛이 떨어진다. 적어도 50에서 100mg이 든 거를 먹자. 9. 잘 체하는 사람에게는 좋은 영양제가 없다. 나이들면서 효소가 줄어들어서 늘 더부룩할 수 있으르모 소화효소제를 추천. 10.고혈압은 고혈압약으로 치료하고 고혈압약은 몇가지 영양소나 미네랄을 고갈시키기 때문에 영양제로 결핍을 막아주면 좋다. 11. 비타민D가 우선이긴한데 너무너무 피곤하면 비타민B먼저 사먹자. 12. 만성피로증후군있으신 분은 ....생략 몸을 유리잔다루듯이! 비타민 골고루 먹자 13.spf8만 넘어가면 우리 몸속에 비타민D가 형성이 안된다. 65세 넘어가면 햇빛 받아도 생성안됨. 14.비타민제 용량은 사바사다. 과로해야된다면 2알 먹던지.. 회식해하고 술 많이 마셔야된다면 3알 먹고.. 엄청 하드하게 일을 해야된다! 4알! 에너지가 많이 필요할수록 양을 들려라. 15.천연형태 비타민E=D-알파 토코페롤 합성형태 비타민E=DL-알파 토코페롤 16. 칼슘은 아직도 한국인에게 많이 필요한 영양소라 하루제 1~2알 먹는 걸로 심장병 많이 안생긴다. 17.말린표고는 햇볕에 말려야 비타민D가 생기고. 하루에 4접시를 먹어야 효과가 좋다. 모기버섯같은 거...요즘 열풍건조해서..그냥 영양제 사먹어라 18.비타민C 많이 먹는다고 요로결석생긴다? 그건 평소 자신이 요로결석을 겪은 적이 있다면 너무 한써번에 많이 먹으면 안된다. 하지만 그런 고생이 없는 사람은 먹어도 괜찮다. 평소에는 500~1000mg정도 먹는 걸 추천. 아침 먹고 1~2알 점심먹고 1~2알 저녁먹고 1~2알 굉장한 피곤한 날에 추천. 19.비타민 주사보다는 영양제 먹는 거를 추천. 주사는 꼭 필요할 때만 맞아야지 매일 맞으면 안된다. 20.내가 영양제를 먹어도 효과가 없다면 비타민B1인 티아민?이 50~100mg이 들었나 확인하자. 21.비타민B를 먹는데 울렁 거린다면 체중이 적어서 그런거니 용량을 줄여라. 22.갱년기에 좋은 오메가3 용량을 더 많이 높여라. 23.오메가3는 아주 건강하면 24개월부터 먹어도 되고, 아이가 음식을 잘 안먹으면 이유식을 먹는 무렵부터. 24. 고지혈증에게 있는 분들에게 오메가가 안좋은게 아니다. 콜레스테롤 수치가 떨어지는 건 아니지만 콜레스테롤 높은 분들에게 도움이 된다. 중성지방을 떨어트려줌. 25.신장이 안좋은 분들은 오메가3는 괜찮지만 칼륨이 많이 들어있는 제재는 주의. 영양제에 있어서 꼭 주의하셔야 하는 분은 혈액투석을 받고 있는 사람들. 얼굴이 자꾸 부기가 있으면 신장이 안좋은게 아니다. 26.표피낭종은 그게 곪아서 문제가 되면 도려내야 되는데 그렇지 않은 경우는 그냥 둔다. 27.비타민D는 1000~4000까지 먹는다. 보통 2000~3000추천. 혈중농도 검사 해보자. 28.철분은 빈혈있는 사람에게 추천. 빈혈있는 사람은 살이 잘 안빠지기 때문에 철분을 먹고 보완해줘야 다이어트 잘됨. 여자들 생리때문에 수학 성적이 떨어진다는.. 생리통은 매피논산 에?.. 빈혈이 없으면 철분 먹으면 안된다. 과하게 먹으면 피가 걸쭉하게 되고 노화옴. 빈혈은 꼭 검사하고. 29.콜레스테롤 검사는 정밀하게 다 보려면 공복 12~14시간정도 굶고 근처 내과나 가정의학과 가서 혈액검사하자 30.생리불순이 있을 때는 주기적으로 3~40분 걷는 거를 추천. 31. 영양제는 식사 직후에 한꺼번에! 먹자. 32.머리 두통은 스트레스로 뒤를 중심으로 근육이 뭉치는 긴장두통이 있고 뇌가 타고나서 아픈 편두통 두개가 있다. 편두통은 아플라고 할 때 약으로 치려해야 효과가 좋다. 가끔씩 두통이 오는 사람은 두통약 먹자. 두통 때문에 영양제 먹기에는 비싸. 33.생리통이 있을 때 철분을 먹는게 아니라 폰탈 250mg이 한 캡슐인데 그거 2알을 생리통이 시작되려고 할 때랑 생리가 나오기 전에 먹은 뒤에, 6시간 뒤에, 또 6시간 뒤에 먹으면 많이 좋아진다.

[@Jangchenworld]

크홍 정리 감사합니다. 이 댓글 보면서 영상보니 더 잘 이해되네요!

[@user-rx8re3rg9n]

댓글보면서 이해력 올려주는 비법요정정리 노트 같은 정보 감사합니다~~~^^

[@hongchul3340]

ㄱㅅㄱㅅ

[@ongpark983]

크

[@user-kq5tj9tu9g]

감사합니다♥♥

[@닥터코넬]

홍박사님과 에스더님 너무너무 감사합니다. 아주 유익한 내용이네요^^

[@TV-rq2ki]

두분 재미있네요. 서로 좋은 정보 주시려고 서로 경쟁하시는 모습이 좋네요.

[@user-jh5of8ki7d]

두분 아웅다웅 하시는 모습도 너무 귀엽고 재밌어요 감사합니다 화이팅

[@user-yh4pw7hw6y]

이제사 유투브를 통해서 두분의 강의를 듣게됐어요. 감사하고 다행이고 행운이예요.

[@aftertherainkr]

늦게 접하셨네요~ㅠㅠ 슬픕니다. 지금부터 구독하시고 영상 꾸준히 보시면 건강해지는 정보 막막 얻으실 수 있어요

[@user-ei3ui6mo2p]

두 분 박사님! 정말 많은 정보 알려주시려고 애쓰시는 모습 보기 좋아요

[@user-rx8re3rg9n]

최고로 정신없는데에서 좋은정보를 받아가는 방송 ㅋㅋㅋ 매력있어요 ㅋㅋㅋ

[@user-zq1qo9jt8f]

박사님 부부님 좋은지식과.능력을 어떻케하면 많이알려주시려 노력하시는모습 넘 존경해요. 많이배우고있습니다. 앞으로도 계속공부하겠습니다. ....👍👍

[@user-lm2gw6zy6k]

에스더님 이뻐요! 혜걸님 도 너무 멋지세요! 너무 너무 유익하고 알콩달콩 티격태격 싸우는 모습도 겁나게 멋있어요!

[@soonjajung5008]

근육손실이많은 70대에는 무슨비타민이좋은가요?

[@jungkim1693]

두분이 싸우다시피 열심히 가르쳐 주시려고 하는모습 ...숨도 안쉬시는것 같아요 너무재밌고 감사 드립니다 이런식의 방송 처음 봅니다

[@user-fy1oq4ey8p]

두분 캐미 너무 좋아요ㅎㅎ 에스더선생님책사서봐야겟당 ㅋㅋㅋ

[@user-um8bk8uh3r]

귀엽다 정말 부부 이쁘당 좋은 정보감사합니다 화이팅

[@as-mj6js]

여에스더 선생님 강의 잘 듣고 있습니다 유용한 정보 감사합니다. 혹시 단백질분말 드시는 것 추천 부탁드려도 될까요? 제가 나이는 62세 이며 당뇨 전단계입니다~

[@jessicakim5066]

진짜 최고에요 두분 둘다.정말 유익한 방송이고.기존에 딱딱한 방송보단 서로 살짝 다투듯이 하는 방송 저는 재미있어서 더 보게 되네요.사람마다 그런걸 싫어 하는 경우도 있겠지만 수많은 사람들 한테 다 맞출수는 없잖아요.

[@inchashin514]

두분 방송 너무재미나고 유익해요,,,,,너무나감사합니다,,에스터씨 너무사랑스러워요,,,,

[@user-ky4oc9ox6g]

건강에 유익한 의학정보들을수록 중요한 정보주셔서 두분께 감사합니다 !핫~팅

[@user-nt3tn9wg7y]

두분 열정이 너~~ 무~~ 넘치셔~~ 어떻하면 더 좋은 정보를 알려줄까 ~ 느낌오네요 ㅎ

[@ikhyunan]

참 보기 좋다...유익하다 진짜

[@user-vc2li4zh4h]

재미나네요

[@decimo_teki7235]

평생 보고싶은 컨텐츠 입니다ㅎ

[@newstartyounghocha680]

오래전 영상이지만 중요한 정보감사합니다. 두분 너무 재미있네요. 의사 선생님들 영양학에 대해 많이 배우지 않는다는 사실 확인 정말 감사드립니다.

[@user-mn6sp7sl6s]

어떤 것은 몇 번 봐도 재밌고 유익해요~두분 정말 꿀잼!

[@user-yx7yf7rx7h]

너무 재미있게 웃으면서 봤어요^^ ㅎㅎ 두분감사합니다. 짱이예요

[@2176464]

자막 생기니까 좋아요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@chlrkd0506]

에스더님이 시끄럽고 어수선한 느낌을 주는건 사실이지만 그 어수선함이 모두다 꿀정보라는거.... 어수선함이 이렇게 고마울때가 있다니... 에스더님 말많이 하셔서 힘드셨겠지만 너무 많은 정보 정말 감사합니다

[@user-lr1bm1ie2o]

ㄱㄱ4744.ㅂ77ㅍ7777ㅂ7777

[@user-tr4gz9wo5y]

두분 짱!!! 정말 좋은 건강정보 감사합니다!!!

[@julandianewzealand7929]

너무 재밌고 쏙쏙 잘들어와요 두분다 너무 귀엽고 즐거워보여요 영양제보다 이런 웃음이 더 도움이 되네요 ㅎㅎ

[@cng111142]

진짜 이건 돈 내고 봐야하는 방송이네요

[@sk87est]

그냥 옆집 동생이나 언니오빠처럼 친근하고, 대단히 실력있게, 또 재미있게 싸워가시면서 하시니까 너무너무 귀여우세요. 유익한 정보 잘 듣고 갑니다. 감사해요!

[@dlraudtkdydwk]

두분 방송 스타일이 다르지만 유용하고 재미있네요.

[@user-ct8pt9ul7n]

정말 아는 게 많으시고 시청자 아끼시는게 느껴지네요 ㅎㅎ

[@user-xj6ju7is2q]

두분 인사이트 정말 대한민국의 최고이셔요. 하나라도 더 알려주시려고 애쓰시는 두분 ..넘넘감사드려요 고퀄리티 방송 굿입니다

[@drgonh3954]

ㅋㅋ 유익한 방송인데 왜이리 우스운지^^ 아내분이 너무똑똑하시고 따발총이라서 홍박사가 말할 기회가없네요ㅋㅋ.

[@user-tg1bf3oi6s]

두분 팬입니다. 우연히 방송 들었는데 너무 좋아요. 전 50대 후반 부분데 영양제 뭘 먹을까 고민 중이예요.~~

[@MACGYVER_BOILER]

유익한 정보 소중한 영상 감사합니다.구독팡팡 찍고 갑니다~항상 잘보다가 드뎌 구독하네요.^^

[@ennieseo8626]

너무재미있고 유익해요 홍혜걸님 표정관리안되셔서... 에스더님 혜걸님 얘기많이하시게 해주세요^^ 시간분배하시면서 하심면좋으실거같아요

[@mf8694]

아 진짜 너무... 너무 유익하고 좋아요!!ㅜㅜ

[@goesalongway7731]

솔직 유익정보 국민건강 정신을 깨워주셨어요 넘 사랑스런 에스터쌤 ^^ 클린 쿨 지력높은 홍박사님 최근 알게된 두분방송 감사드립니다

[@user-go7ve6yb5j]

여에스더 너무귀엽네요. ㅎㅎ 좋은정보를 서로 먼저 전하려고 부부끼리 경쟁이시네요. 홍혜걸 박사님, 두분 고맙습니다.

[@aftertherainkr]

안녕하세요. 비온뒤의 김용태 PD입니다. 세상에서 가장 아름다운 경쟁이 아닐까 생각합니다. 최근에는 홍쑈와 에스더쇼로 두분이 선의의 경쟁을 펼치고 있습니다.

[@user-dn6dc4jx7k]

여박사님... 말을 너무 잘하신다 ㄷㄷ 와

[@GGYUGGYU]

진짜 너무너무 유익하당...♥

[@user-yt9mc1mk6e]

두분정말귀여우세요.유익한말씀감사해요👍👍👍

[@user-su3rd8mv8w]

투닥투닥 귀여우셔요 두분 방송으로인한 불화가 없으시길바래요

[@user-ff6ns6dl7l]

알콩달콩두분서진행하는게 넘 잼있고 너무유익합니다.저절로 입가에 미소가 번집니다

[@purewater6637]

이 좋은 정보를 이렇게 정신 사납게 전파하다니 ㅋㅋㅋㅋㅋ 재밌음

[@zhenyuzhang7365]

두분보면너무재미있고웃으이나오네요,좋은정보잘들었읍니다,,,,

[@ssin3703]

정말 유익하네요 이젠 인터넷으로도 이렇게 두분을 볼수있어서 좋네요

[@user-km9wh3zb6k]

걍 에스더님 혼자 하세요...글케 말 하고싶으시면...에휴

[@rosenoh4761]

오늘 처음 보았는데요 도움 많이 되네요 뉴욕이에요 ^^ 아. 저도 두분 따로 방송 하셨으면 싶은 ㅋㅋ

[@godwinbae2142]

두 분 모두 감사합니다 그리고 두 분 다 토닥 거리시면서 정보 주시는 모습이 정말 귀여우시네요

[@aftertherainkr]

안녕하세요. 비온뒤의 김용태 PD입니다. godwin Bae님 감사합니다.

[@user-wg4gf8nb3r]

조금만 말씀을 전천히 하시고 한번 씩 차례로 말씀을 하시면 더욱 보기좋을것같아요 너무너무 잘어울려요 ㅎㅎ 부러워요~~

[@JS-gt3rf]

진짜 유익하네요 ㅋㅋㅋ 근데 어차피 방송이 다시 올라오니깐 같은 질문은 답 안해주셔도 될 것 같아요! 그리고 질문 올라오는거만 한번 쫙 모아서 (댓글창 없이) 대답 및 설명만 해주시는 영상 만들어도 엄청 좋을꺼 같아요!

[@aftertherainkr]

안녕하세요. 비온뒤의 김용태 PD입니다. 좋은 아이디어 감사합니다. ~^^

[@ufwguni54]

대에박!!!! 요새는 이렇게 왜안하세요!!!! 이분위기 너무 조아영🫶🫶🫶🫶

[@user-nf4jz8kh3p]

예쁘고 똑똑한 부부~^^행복하세요 잘봤습니다

[@user-pr9sr9qf6f]

두분다 정말기분좋게힐링이되는것같아요속시원하게 알려주셔서감사합니다 사이다같은사람들이예요^^

[@user-cg1iy6ne4p]

아 이런 채널 잇는줄 첨 알앗네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 마리텔 때 재밋게 봣는데ㅋㅋㅋ 급발진 ㅋㅋㅋㅋ재밋어요

[@sulee5608]

정보를 알려주시려는 마음이 엿보여요. 그래서 너무 어수선하지만 감사합니다ㅎ

[@na99881]

두분 너무너무 좋으세요. 응원합니다..ㅋㅋㅋ

[@user-ib7sz8ko5v]

두분 케미너무좋은듯요 한분사라지면 어색할듯

[@aftertherainkr]

안녕하세요. 비온뒤의 김용태 PD입니다. 두분이 각자의 방송을 하는데 재미있게 잘 하세요~^^

[@user-qv2zw5kh9b]

ㅎ 보기좋 습니다

[@user-qv2zw5kh9b]

유익한정보 감사 합니다

[@habung_]

완전 유익해요 감사합니당ㅋㅋㅋ

[@yskim2591]

박사님두분 좋은정보 넘 감사합니다 존경합니다~~

[@user-hn7sc5xw7l]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ두분 너무 웃기네요ㅋㅋㅋ 그래도 꿀정보 감사해요

[@user-ck6tq8bf4e]

두분 너무 잘어울려요ㅠㅠ 제 롤모델이에요ㅠㅜ

[@user-yh4pw7hw6y]

두분 참 귀여워요. 감사합니다.

[@user-be1cx3tq1i]

정말정말 유익한정보에요 여에스터님 얼마나 많은지식이 많으면 저렇게나 열정적으로 가르쳐주고싶을까요? 부럽고 감사해요~~

[@merrymerry7547]

사람들이 왜케 순하고 청렴해보여 세상에 서울살면서 똑똑하고 방송도하는데..때탈수있다고 생각하는데.. 존경합니다~!

[@user-je1fr9bj3g]

ㅋㅋ방송욕심 많으신분들 유쾌해요 늘감사히 잘보고있으며 식품도잘먹고있어용ㅋ

[@user-ip6og6lt9x]

진짜 귀에 쏙쏙 들어와요 ^^

[@user-zl4vo1ge5u]

귀여워 에스더님ㅋㅋ

[@guna4775]

전국 수석이라니 진짜 여에스더님 대단하시다

[@ejisnow]

좋은 정보 너무너무 감사드립니다. 그런데 마지막에 생리통에 좋은 영양제는 뭐라고 하신건가요? 뫼페낭산..? 차방받아야만 먹을 수 있나요? 또 중간에 말이 잘렸는데 여러 영양제를 식사 후 바로 한번에 다 먹으라고 하신건가요?

[@user-qt9kb7pj3n]

선생님 루테인 효과있다고 하셨는데 노안과 근거리 작업이많아 눈이시리고 아프고 자주 붓는데요 루테인도 종류가 많더라구요 지아잔틴이라는 성분이 추가된제품이 더 효과가 좋을까요?

[@user-xz4kb8fe5k]

어디에서도 들을수 없는 유익한 정보 감사합니다^^ 두분 코미디언 같아서 정말 잼있어요

[@user-xd2cl4gu6c]

너무재미 있어요 의학체널 재미없는데 부부 분이 하시니 재미 있어요 존경 스럽네요

[@user-ur7qd4cj4n]

재밋네용 유익하고 ㅎㅎ

[@bomi_bomi]

너무너무 좋아요~~^^

[@aftertherainkr]

감사합니다.~

[@user-wi6io7nf2b]

감사합니다 히힛

[@user-nu3ux6os3p]

너무 유익한데요~ 두분이 서로 이야기하려고 하시고 끊으시니까 더 듣고 싶은걸 못들어서 좀 아쉬워여~ 그래도 유용해요.

[@aftertherainkr]

안녕하세요. 비온뒤의 김용태 PD입니다. 이날 하다가 못하신 말씀은 다른 방송에서 하셨을거라 생각합니다.

[@user-wh4oc4em2o]

ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 두분 정말 잘 맞으시네여 ㅎㅎ 머리에도 쏙쏙들어오고 팬됏습니다.

[@shinymom]

와 두분 왜케 재밋나요?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@meaningfulgoodday1153]

에스더님 끼어들기하려고 엿볼때..입술 오물오물하는거 넘 귀엽지않나요??

[@user-iz8os3uv6z]

아토피하시면서 지루성피부염에 관한것도 알려주세여ㅠㅠ

[@871soqwe8]

두분다 즐겁게 얘기하시는게 사랑스러우세요 ㅎㅎ 직업 만족도 백퍼 ~~~ 영상 올려주셔서 감사합니다

[@andygroove1839]

좋은정보 감사드립니다!

[@user-lq9hj3tq6x]

많은거 배우고 갑니다.

[@user-cs2gm5wj6o]

유익한 정보 감사합니다.

[@user-zq1qo9jt8f]

부부박사님..같이진행하셔야.귀에속옥들어와요...넘재미있어요...중독돼요........

[@user-rl2sn1uc4n]

두분 너무 재미있게 진행하세요~ ㅎㅎ

[@user-hm1qm9rc9n]

대한민국 최고의 부부 알콩달콩 보기 좋습니다. 항상 좋은영상 감사합니다.

[@user-go6fv4zu9g]

두분 넘 보기좋아요

[@hyunhopark6507]

엘 카르니틴 먹으면 부작용없나요~? 아르기닌이랑 오르니틴도 궁금합니다. 참고로 저는 마그네슘 많이먹으면 설사를해요..

[@user-hx5lb8kz4w]

현재 비타민E 천연인 종합 남성용 멀티비타민, 비타민 D, 오메가3, 루테인, 각종푸른채소분말, 순수아로니아즙 이렇게 매일 먹고 있는데 이정도면 충분할까요? 더 보강해야될 만한게 있을까요?

[@user-gw3pd1bm2t]

두 분 지적이시고 부부 사이가 참 좋으신 것 같아 참 보기 좋아요^^

[@Tiffany-sy4dc]

영양제 뭘먹어야 고민했는데 좋은정보 주셔서 감사합니다^^