MEDO DE PROVAS E MEDO DE FALAR EM PÚBLICO: COMO SUPERAR?

Você sabia que Ansiedade e Depressão tem cura? Com o tratamento adequado, a grande maioria dos pacientes consegue eliminar os sintomas da Ansiedade e Depressão, sem o uso de medicamentos.
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Eu sou o Dr. Marco Abud, Psiquiatra especializado no tratamento da Ansiedade e Depressão, e aqui no meu canal compartilho o que há de mais novo, e mais eficaz, para combater esses transtornos mentais, sempre com base em evidências científicas.
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O conteúdo disponibilizado neste Portal tem caráter educativo, visando ao esclarecimento de dúvidas em relação a medidas preventivas de saúde, exames diagnósticos, tratamentos e problemas de saúde diversos, baseado no conhecimento técnico adquirido ao longo da carreira do Dr. Marco Abud (CRM 129339). As informações constantes dos vídeos não substituem consultas a profissionais médicos, nem têm por objetivo ou devem ser interpretadas como diagnóstico, recomendação de plano de tratamento e muito menos prescrição de medicamentos. Em caso de dúvidas, procure seu médico.

[@saudedamente1548]

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[@MundodaMenteCanal]

A ansiedade é o "mal do século". Sou psiquiatra e posso dizer que muitas pessoas estão sofrendo de ansiedade atualmente. O tratamento baseia em muitos pilares. A medicação é um pilar fundamental quando bem indicada! Porém, várias outras coisas são importante no tratamento. Realizar psicoterapia, não fazer uso excessivo de álcool, não fumar ou usar drogas, ter uma boa noite de sono realizando técnicas de higiene do sono, fazer exercícios físicos regularmente, ter uma alimentação saudável e balanceada, reduzir o consumo de cafeína, realizar meditação mindfulness, fazer terapias complementares (ex: ioga, acupuntura)... TUDO isso pode auxiliar no tratamento. Quantos desses itens você está fazendo? Desejo melhoras a todos que estão lendo.🙏

[@saudedamente1548]

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[@kakrl5624]

Aah Dr inteligente gente pq ñ mora aq em minas é difícil aq ñ temos Dr bons

[@mariavirgilio1959]

É para aliviar o medo e o pânico, tem tequina rápida?

[@gloriahenrique4880]

Fui até para a emergência na universidade há dois anos e meio😟pânico e ansiedade me atacaram. Tomei remédios por mais de um ano. Estou mais relaxada agora mas meu remedinho fica ali na minha cabeceira 😥 acho que eu estava com uma sobrecarga de preocupação e trabalhos

[@gislaineschramm7495]

Sou psicóloga e sempre envio teus vídeos para os meus pacientes.

[@soniasilva69.comgmilfreita20]

Boa tarde

[@cicerasilva5055]

Sugestão de vídeo: como lidar com família que são todos ansiosos?

[@condeffune9187]

Dr.Marco Abud é uma grande bênção em nossas vidas!!

[@taliabrandaoreal]

Me sinto tão aliviada vendo essas dicas 😍. Cada dia aprendo uma

[@parapsicologasandrarosa8090]

Você é muito especial! Parabéns pelo trabalho! Gratidão pelos ensinamentos 🙏

[@fernandomatas3521]

Essas dicas são muito valiosas, eu uso a respiração concentrada.

[@joseliaalves8921]

Vc é uma benção. Obrigada por vc existir, nos ajudar com suas dicas.

[@jjjaaannnaaaiiinnnaa]

Não consegui obter CNH, sou advogada e passei mal na audiência e tive q ir embora, frustrando quem contava comigo,,, pra passar no exame da Ordem foi muita terapia. Quero muito melhorar, isso tudo me deixou muito mais medrosa e me sinto um fracasso na vida, parece q não tem jeito pra isso.

[@paulaneves8711]

Amanhã tenho uma dinâmica de estágio, vou seguir as dicas, obrigada!!!

[@Nightmare_VHS]

Doutor traz um video sobre as diretrizes de tratamento do transtorno bipolar.

[@rachelmariacamposmenezesde3177]

Parabéns! Adorei o vídeo! Muito obrigada 19:28 19:35

[@expeditaalves2573]

Boa noite Dr. Marcos só queria ficar livre da ansiedade e insônia que atormenta minhas noites, gratidão 👏👏👏

[@aurenivicente3029]

Dicas importantíssima dr para cada um Obrigado pêlos vídeo

[@MariaIed]

Vou usar isso na minha prova de direção. Se dependesse de pensamento positivo já tinha passado de primeira. E dirijo normalidade normalidade. Na hr de avaliar cago tudo por besteira

[@aurenivicente3029]

E ajude também a todos que esteja passando por alguns problemas pois problemas se resolve e só ter fé

[@boniso]

Dr vc é admirável,suas dicas são excelentes 👏👏👏👏👏👏

[@macelaproenca5668]

Sou concurseira e vivo evitando essas situacoes e meu nervosismo que inicia beeem antes das provas!

[@ritamarquimarqui1774]

Dr.Marco, muito obrigado pelos vídeos, tem me ajudado bastante, estou usando às técnicas e compartilhando com as pessoas que sofrem com o mal da ansiedade e do Pânico.

[@LarissaSilva-ig9ve]

Doutor me inspiro muito em você!! Seus vídeos me ajudaram e continuam me ajudando muito! Quero ser médica e como vestibulana e tbm grande admiradora do seu trabalho gostaria muito de saber como foi pra você esse período de vestibular. Confesso que comigo tem sido altos e baixos e seus vídeos tem me ajudado a entender melhor oque estou passando. Obrigado por seu trabalho e sua dedicação☺

[@kakrl5624]

Vc é top dos tops Dr obrigado pelas dicas mt eficiente Deus abencoi grandementesempre oramos por vcs.Romis

[@mariazeliduarte3885]

Obrigado pelas dicas ❤

[@gomesgcc]

Parabéns pelas dicas, tenho certeza que vai me ajudar bastante

[@lindomardesousa6735]

Esas tecnicas suas sao muito boa eu mim sinto muito bem com esas praticas

[@gloriahenrique4880]

Grata. Fiz alguma terapia e faço exercícios de respiração. Sinto melhoras 🙏

[@mariavirgilio1959]

Obrigado por dar estas dicas!!!

[@anaavilamendonca788]

Ótimas dicas! Acredito sim, o Sr. É muito competente. Parabéns Dr. Marco! Seu canal tem me feito muito bem. Obrigada!

[@neidebelo1277]

Como sempre excelente!

[@Batman_Blox-c4o]

Já estou cansada de tentar, estou muito cansada.Isso, parou a minha vida de uma tal forma,que me fez desistir de vários cursos devido a esse problema, me preparo muito para os seminários,estudo e me organizo para tudo sair da forma q tem q ser, mas cada vez que tento me frustro mais ainda. Não sei mais o que fazer.😞

[@clm9385]

Olá, como acalmar um amigo ou familiar q se encontra muito ansioso ? Quais a palavras ou assuntos adequados e qual as conversas q devemos evitar?

[@anavidal7978]

Boa noite, Doutor marco abudd

[@rubiadosreis5221]

Vídeo maravilhoso!! Eu já fui me acalmando só de fazer os exercícios durante o vídeo. Obrigada Dr 🙏🏻

[@gycka]

Desmarquei a prova do Detran 3 vezes já, isso tomando alprazolan no dia.

[@Liliane.Ribeiro-m6v]

Fantástico vídeo! Obrigada, doutor! Estou fazendo maratona na sua página! Gratidão! Gratidão, gratidão!

[@raimundaferreiradaconceica9274]

As orientaçôes das posiçôes para dormir ajudarão- me. Na medida do possível preciso, das orientaçôes científicas a respeito de atrovastatina. Tomo a mesma a cinco anos. Últimamente tenho informações que essa medicação: causa anciedade. Gostaria dos seus conhecimento a respeito.

[@silvanetesantos6303]

Ótimas dicas. Já aprendi muita coisa com vc Dr Marco. Gratidão.

[@natt3059]

Boa noite, doutor Marcos! Não vi a mensagem ainda,mas,tenho ctz que está incrivelmente útil e necessário.... Obg! Deus te abençoe 💞💖

[@natt3059]

Eu estou tendo aula online, tenho ficado com tanta preguiça, fico procrastinando MT tbm, esqueço facilmente qualquer coisa....isso acaba me deixando irritada e BASTANTE ansiosa. O cansaço mental que eu sinto é terrível 😢😔!!

[@smoklhoe]

Eu também estou na mesma situação 🙁

[@kakrl5624]

Tudo de bom eficiente Deus abencoi 🤗

[@aurenivicente3029]

Deus abençoe grandemente doutor

[@nivaldasf6839]

Como posso melhorar se meu Esposo, e meu filho, só me faz passar nervoso, e estresse eles não me ajuda só atrapalha. Tomo remédios para dormir, e para depressão, há muitos anos, e não estou dormindo bem

[@fatimalopes618]

Peco ajuda sou depressiva e tomo remedio .mas ocoracao comecar doe falta de har e vou p hospital.la faco eletrico nao da nada cabeca doi fico nervosa tenho sinusit alegicar sofro muito agora o coracao ta acelerado e pressao sobe wue caio no chao. Ja gastei muito to desesperada tenho vontade de deitar enao levantar cansaco

[@KeniaKalaary]

Fiz uma prova ontem. Fui sem dormir NADA!! Tenho TAG, então, já sabem, né... 🤯

[@Gabriel-ip7br]

Perdão pela ignorância mas o que é TAG?

[@joelmarolim_joe]

@@Gabriel-ip7br TAG- Transtorno de Ansiedade Generalizada.

[@valtermaciel6238]

Ótimo vídeo parabéns 🤙

[@jjjaaannnaaaiiinnnaa]

Dr. Seria possível o Sr. Falar sobre a fobia social em quem tem TOC? Nos contatos sociais me v sempre os mesmos pensamentos de q estão me julgando, é tal forte q eu fujo e evito de sair.

[@fatimaaparecidafrancisquet8323]

Boa noite Dr eu parei de tomar mirtazapina por minha conta agora estou me sentindo muito mal ansiedade e crise de pânico todos os dias só estou tomando Rivotril de2 MG a RAZAPINA e de 15 MG faz 2 meses tenho uma caixa fechada e outra meia caixa ao todo tenho uma caixa e meia vou voltar a tomar de novo já estava tomando a 8 meses e parei posso voltar a tomar Dr Marco obrigada

[@laviniadesa1883]

Esse foi o motivo que abandonei a faculdade e fui estudar online.

[@saorikidoyoutube8180]

Eu sinto tudo que você está falando

[@dextercr6624]

Doutor, quais são as medicação geralmente utilizadas para esses casos anormais falados no começo.

[@fatimalopes618]

Sou fatima lopes de montes claros mg..

[@saorikidoyoutube8180]

Detesto sim avaliada

[@antoniasangoi3171]

Assistindo agora.

[@rosildaalves1970]

Boa tarde! O senhor atende online? E qual o valor da consulta?

[@kattermem]

Sua sobrancelha está diferente, não está?!

[@dicasdanene328]

O psiquiatra pediu pra mim fazer o exame de sangue de serotonina o resultado 3 o que significa ?

[@evaeaoliveira4138]

meu filho tem maos, e pés suor.

[@mirianmuller9091]

🙏🙏

[@edleuzadantas3440]

👏👏👏👏👏

[@victorcampanelli439]

Primeiro