Medytacja - praca z cieniem

Podczas Medytacji może pojawić się wiele negatywnych uczuć, utraty motywacji i przeszłych traum. Są to częste skutki uboczne nierozwiązanych problemów, które utrzymują się w Twoim życiu. Negatywne emocje często pochodzą z tego, co Carl Jung nazwał Cieniem, a praca Cienia polega na tym, aby leczyć/obejmować te części siebie.
Świadomy umysł staje się mniej aktywny przy regularnej medytacji, zwiększając dostęp do podświadomości. Cień przebywa w podświadomości, więc im głębsza twoja medytacja, tym większe prawdopodobieństwo, że Cień zacznie pukać do twoich drzwi.
Wiele z tych uczuć pochodzi z twojego ego, które tworzy hałas jako obronę. Praca z cieniami pomaga ominąć podświadome blokady oraz świadomym rzucaniu światła na rzeczy, których próbujesz uniknąć.
Każdy z nas ma części swojej tożsamości, do których wolelibyśmy się nie przyznać, takie jak poczucie winy, pragnienia seksualne, urazy i negatywne zachowania.
Praca z cieniami polega na rozpoznawaniu tych części siebie ze współczuciem.
Pracuj z terapeutą, szczególnie z kimś, kto rozumie pracę z cieniami i psychologię głębi.
Pisanie podpowiedzi to świetny sposób na zbadanie cienia i rozpoczęcie procesu leczenia.
Medytacja ma dać ci bezpieczną przestrzeń do połączenia się z wewnętrznym dzieckiem, zbadania przeszłych ran i objęcia swojego cienia.
Namaste
Ania