Medytacja RAIN na trudne myśli i emocje

🥰Zobacz nasze medytacje prowadzone na chodznaslowko.com/produkty/ ❤️ Zapraszam Cię do wykonania medytacji RAIN, która pomoże Ci poradzić sobie z trudnymi myślami i emocjami.
RAIN pochodzi od akronimu Rozpoznanie, Akceptacja, Inspekcja i Nieutożsamianie lub Nauka. Ta technika pozwala nam na pracę z naszymi najtrudniejszymi myślami i emocjami poprzez otwarcie się na współczucie i życzliwość do siebie samego.
Materiał zawiera reklamę produktów chodznaslowko.com/
Thumbnail Image by Freepik
📚Subskrybuj kanał, żeby nie przegapić nowych filmów chodznaslowko.com
❤️Jeśli chcesz pomóc nam rozwijać kanał możesz wesprzeć nas na Patronite - patronite.pl/chodznaslowko/
Możesz nas słuchać także tutaj:
🎙Spotify: open.spotify.com/show/1ku0PjL...
🎙Apple Podcasty: podcasts.apple.com/us/podcast...
❤️Polub nas na Instagramie: / chodz.na.slowko
❤️Polub nas na facebooku: / chodznaslowko1
Na "Chodź na słówko" znajdziesz darmowe medytacje, techniki relaksacyjne oraz materiały edukacyjne związane z mindfulness.
Dowiesz się jak medytować, dlaczego warto medytować oraz jak działa medytacja. Na KZbin, Spotify oraz innych platformach podcastowych znajdziesz medytacje prowadzone na sen, stres, pewność siebie, medytacje wdzięczności. Prezentujemy różne techniki medytacji i relaksacji dla początkujących i bardziej zaawansowanych.
Wierzymy, że ten projekt może być małą cegiełką poprawiającą stan naszego zdrowia i jakość naszego życia.
▶Playlista: • Jak medytować? Czym je...
Produkcja: Grzegorz Borowski, Marcin Dziedziński
Produkcja video: Marcin Dziedziński
Opracowanie tekstu : Grzegorz Borowski, Marcin Dziedziński
Głos i realizacja dźwięku: Grzegorz Borowski
Muzyka: Grzegorz Mazoń

[@dorka2895]

A ja dziękuję Ci za wsparcie. Zawsze można na Ciebie liczyć. Masz taki spokojny, cudowny głos. Dziękuję ❤💙💚💛💜

[@romana1393]

Przepiękne i głos który uzdrawia i koi❤

[@joannapa2239]

Dziękuję i pozdrawiam z całego serca 🧡 Aż płakałam jak te słowa o wsparciu usłyszałam...nie miałam i nadal nie mam takiej nawet jednej osoby,ale wyobraziłam sobie że Pan jest obok mnie i mówi te słowa i z jednej strony to przykre i trudne a z drugiej jestem bardzo wdzięczna za Pana pracę i reszty zespołu,🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷

[@Lawenda54]

Ja zawsze proszę swoje anioły opiekuńcze o pomoc kiedy czuję samotność. I od razu czuję się lepiej.

[@tenon57]

Pomocne. :) Niełatwe, ale świetnie, że w uszach brzmi łagodny głos, bez jakiś nakazów, zakazów. Lub słów takich jak "musisz", "pozbieraj się do kupy", i innych takich, kiedy ktoś rzeczywiście się nieco rozpada, bo przechodzi trudny kawał drogi.

[@grazyna2010]

Dziękuję ❤️🙏

[@esterapawliczak4138]

Leżę w szpitalu i dzięki tej medytacji dotarłam do powodu choroby i mojego zatrzymania przez życie tutaj. To było super doświadczenie! Świadomość to super sprawa!Dziękuje. Bardzo mi pomogłeś.

[@annakrzeminska5139]

Właśnie tej medytacji potrzebowałam dzisiaj…. Dziękuję sedecznie❤

[@jankowalski-im1mx]

Ja tez dziekuje . Wspaniała medytacja , brak mi słów by wyrazić mój zachwyt i wdzięczność za nią ❤️

[@ligiadrzewiecka9361]

Dziś to jest dla mnie. 😢

[@mariatumidajewicz9875]

Jest super, dziękuję🤗😇🍀♥️

[@dorotasowizdrza7564]

Dziękuję za wspaniałą medytację. Czekam zawsze na to ukojenie.Dziękuję.Pozdrawiam❤

[@irmina.nutrition]

Dzieki...potrzebowalam wlasnie tej medytacji dzisiaj ...Pozdraeiam, wszystkich potrzebujacych spokoju ducha...❤

[@korneliaarendt4476]

dziekuje..

[@Aurelia000]

Piękna medytacja. Dziękuję

[@izabelawasilewska7882]

Niesamowity. Dziekuje 🤩

[@ewanowak31]

Ooooo ciekawe. Przed spaniem odpalę. Dzięki super glosie

[@_vixen_7]

Cudowna medytacja❤❤❤Momentami trudna, wzruszająca ale o to chyba chodzi żeby uszło z ciała to co nam nie służy . Jestem wdzięczna, dziękuje ❤️❤️✨✨✨

Dokładnie o to chodzi✨

[@reinadecorazones-yn2iw]

Dziękuję 🙏 ta medytacja była mi dzisiaj potrzebna ❤

[@irenaboysen4924]

Dziekuje za odnalezienie twoich medytacji. Dziekuje Opatrznosci❤

[@ewanowak31]

Super. Poczułam ulgę. Niewiarygodną ulgę.

[@jagodakozowska2795]

Dziękuje ❤️

[@danutamedek3167]

Mam chore wnuki i prośże o modlitwę za nich bRdzo proś,ę❤

[@ewagaber525]

Dziękuję 🙏

[@romana1393]

Jestes amazing❤

[@TheBenittoo]

Właśnie jestem po Twojej medytacji. Bardzo Ci za nią dziękuje była dla mnie bardzo ważna ❤

[@jazzinyourface]

Dziękuje za to ukojenie ❤

[@annasupruniuk2969]

Serduszkiem Serdecznosci Wam sle. Dziękuję

[@ewadominow4608]

Dziękuję Piękny Człowieku za te medytacje. Dostałam ja po wpisie komentarza na kanale, którego słucham od dłuższego czasu. Pisałam, że jestem w konflikcie wew jak postępować ze znieprawionymi ludźmi mieszkającymi w mojej kamienicy. Atu na Twoim kanale przychodzi odp. Jestem wdzięczna za Ciebie Zrodlu, które tak szybko dało mi odpowiedź. Dziękuję, dziękuję i BOGO SLAWIE Ciebie. Zdrawiam Ewa że Złotowa

[@majawisniewska]

Dziękuję masz taki kojący głos zawsze pomaga ❤

[@danutarz]

Dzięki za medytacje 💖💖💖

[@dorotam3286]

Dziękuje za kolejną medytację i wsparcie. Czuję się wyciszona i bezpieczna.

[@mariatumidajewicz9875]

Dziękuję, czuję się lepiej. Dobrze, że jesteś🤗😇🍀♥️

[@beataja4947]

To moje ulubione medytacje ( to ten głos i tematyka) 💚 Zwłaszcza te długie. Dzięki nim, mój świat staje się piękniejszym .Podczas słuchania ich , pozwalam sobie na odlot. Bardzo dziękuję i cieszę się, że jesteś ❤️🙏

[@Emmanuel73]

Dziekuje😢

[@klaudiajanuszewska4612]

Codziennie nowe medytacje??? Uwielbiam Was ❤❤❤❤

[@Adelaida-ql6ms]

Dziękuję za Twoją pracę. Wspaniała medytacja. Pomoc, której potrzebowałam ❤

[@izadrozd]

Wielkie dzięki. Fenomenalny materiał❤

[@christinav4737]

Dziękuję pięknie prowadzisz ❤

[@karoll8896]

Kolejna bardzo fajna medytacja

[@kasiao2836]

Cudowna medytacja. Odpływam.

[@sandi3367]

Dziękuję, pozdrawiam

[@PatiP10]

Bardzo dziekuje 💛💛💛

[@agaaga4963]

Super. Polecam.

[@gosiaq87]

❤️🙏❤️

[@veronikabezdietna8104]

Nigdy w życiu tak emocjonalnie nie plakałam podczas praktyki medytacji, wszystkie emocje wyszły przez łzy😭 dziękuję, za możliwość zrozumienia tego co dzieję się wewnątrz mojego umysłu i poczucia kontroli nad emocjami🙏❤️ serdecznie pozdrawiam💓

[@missanneauty]

Dziękuję 😌❤

[@dankamarchese]

Dziekuje . Piekne.

[@weronikakierzkowska136]

❤❤❤❤

[@renatagardian172]

Dziekuje 😊

[@mateojedraszczyk5938]

🙏

[@magorzatamichlewska9816]

Cudowne, łzy, spokój , ukojenie, jestem silna, dam radę

Oczywiście, że dasz🙏

[@magdamagda183]

❤❤❤🤗

[@katy2569]

❤

[@idachysp.zo.o.9321]

Czy tworzycie afirmacje personalizowane ?

[@jojo-xh5ik]

Nie polecam nikomu, zaczynałam.w dobrym humorze a teraz jestem tak roztrzęsiona że nie mogę się uspokoić. Medytacja ma polegać na oczyszczeniu umysłu, a nie przywoływaniu złych emocji/sytuacji

Oczyszczenie umysłu może czasem właśnie sprowadzać się do dopuszczenia do siebie i przyjrzenia się tym zazwyczaj ignorowanym, niezbyt przyjemnym emocjom. Twoje roztrzęsienie, o którym wspominasz, też o czymś mówi. Przyjrzyj się temu na spokojnie, bez oceniania. Wszystkiego dobrego.

[@MariaBurkusz]

Dziekuje bardzo dzisiaj tego potrzebowałam ❤