Mejores EJERCICIOS para FLEXIBILIDAD | Dinámica y Estática

[@-.gamasday.-366]

Tengo 14 años y soy cinturón blanco, llevo 4 meses, y aún creo q me falta elasticidad para dar patadas, gracias a estos videos vi una mejora, SIGAN ASII créanme que hay muchos jóvenes como yo que con esfuerzo y con clases como estás estan progresando 🎉

[@engineeringsimulation4921]

Adoroo ese canal de verdad ✨🤌🏻me enseñan tanto mucho de verdad mucho ✨🥋✨⚡ empecé taekwondo a los 23 , y les puedo decir que nada absolutamente nada es imposible, todo es posible lleva tiempo lleva mucha paciencia pero vale absolutamente la pena muchas gracias de verdad los estaré siguiendo 🥋🤌🏻🥹🫡

[@MauchasTkd]

@@engineeringsimulation4921 gracias 🤩 y tienes mucha razon en lo que dices todo se logra con perseverancia

[@Anymur279.2]

Estoy haciendo otra disciplina, estoy trabajando con la flexibilidad y con tus consejos ❤✨ Por que dentro de 6 meses empezaré con taekwondo Gracias ❤️❤️

[@MauchasTkd]

@@Anymur279.2 gracias a ti🎊🙏 no olvides suscribirte

[@monicalezna6840]

Excelentes tus videos, tengo 58 años y hace 3 práctico taekwondo, me ayudan un montón tus videos

[@MauchasTkd]

Gracias! 👋 saludos

[@SnakeGamer79]

Excelente ejercicio y si tengo 42 años ya mas de 20 años sin practicar, empecé de nuevo y la flexibilidad es un problema. Por cierto presente examen al fin y ya soy cinturón amarillo (nunca había presentado).

[@cuarajsol5391]

Hola! Recién cumplido los 45 años y con toda las ganas d lograr mi meta q es optener apertura y poder hacer las patadas altas en taekwondo. Mil gracias x enseñarnos con detalles las tecnicas!!

[@quisbertcocaricosarahgabri2955]

Este es un canal muy recomendable 😊. Después de ver el vídeo me surgieron estas dudas: 1.cuanto es la duración de los ejercicios de flexibilidad 2.cuantos tipos de ejercicios de flexibilidad puedo hacer en una seción 3. Puedo hacer ejercicios de flexibilidad todos los días? Agradecería mucho saber la respuesta. 🙏

[@berserker_idk]

Practicaba hace unos años artes marciales deje de hacerlo y mi flexibilidad bajo ahora la estoy reuperando gracias

[@mariomendez7]

Tengo 61:Años y voy Empezar con el Calentamiento y después con tus Ejercicios a ver si aguanto hacerlos

[@aldodirado9616]

Excelente de verdad ..aldo desde argentina

[@gretagiacone4760]

Me encantan sus videos, estoy aprendiendo mucho. Gracias chicos❤

[@marcosmontaner-p9t]

gracias por todo los intentare

[@zaidgilbertoruizcruz2768]

Yo tengo 35 años y estoy entrenando taewondo no me gustabab antes pero ahora que vi un torneo me llamo la atencion y entre pero tengo 17 años de no entrenar nada hasta ahora entenamba Muay Thai y mi flexibilidad se fue por la ventana pero ya entrenando este arte marcial recuperare lo que tenia y hasta mas seve que esta mas pesado el entrenamiebto que el mismísimo Muay Thai saludos

[@zaidgilbertoruizcruz2768]

A se me olvidava muchas gracias por estos ejercicios si los hacemos al entrenar pero se me olvidan y asi cob este video ya es mas facil y reforsar aqui en micasa despues de asistir al entrenar

[@alejandraleticiamunoz414]

Excelente, muy buenos ejercicios, aunque no soy tan joven los intentaré 🙊

[@zilheim_4562]

Esa ess

[@isabelreyes4882]

Gracias gracias gracias

[@MauchasTkd]

Kamsahamnidad 🎊🥋

[@pedromedina4916]

Hola mándame saludos veo tus contenidos desde Argentina 🇦🇷

[@antoniogracia3643]

Saludos desde México!!

[@MauchasTkd]

Saludos Antonio a entrenar muchooo

[@jordanhans5150]

Profe, yo llevo ya entrenando 2 años taekwondo y actualmente tengo 20 años y me cuesta harto abrirme, soy un tronco, no quiero presentar mi examen por que siento que mis demás compañeros me miran raro por lo que ya soy cinta verde punta azul y aún no me abro del todo :((( muchas gracias por compartir este video

[@kasumishinoby]

Como cuanto te falta para abrirte completamente amigo

[@SaulBarron-jg5xe]

Juan 3:16❤

[@zaidgilbertoruizcruz2768]

Buenos dias maestro le queiro preguntar para la patada alta deepende mucho de la flexibilidad de la pierna base donde se sostiene el peso del cuerpo o no es mi pregunta aver si me puede explicar ese punto o no se si le explico espero su respuesta gracias saludos desde hermosillo sonora mexico

[@MauchasTkd]

Depede de toda la cadena de pies a cabeza, hay q analizar personalmente a cada persona y ver como es su condicion fisica para evaluar

[@alfresoto7162]

👏👏👏

[@gianirociodelcarmen4097]

Saludos sabonim. De thiago Burgos 😁

[@MauchasTkd]

Saludos Thiago 🎊🎊🎊🎊

[@tifaaqua8234]

3:34 me recomendaron que no saltará

[@MauchasTkd]

Motivo?

[@alfredoantoniojuarezflores8335]

Buenas noches tengo 53 años quiero tener elasticidad cómo ante estoy bastante cerrado el estiramiento lo puedo hacer todos los días explícame cuánto repeticiones cómo sería la rutina gracias

[@MauchasTkd]

Lo importante es realizar 3 series de 20 reps o 30 segundos y calentar bien para no sufir daños, puedes ayudarte de cremas que ayudan a calentar como icehot

[@alfredoantoniojuarezflores8335]

@@MauchasTkd gracias de verdad voy comenzar mañana lunes se puede hacer todos días llegué en la noche de mi trabajo como 9:00 pm de la noche me puede asesorar

[@lupithamondragon3973]

Hola Sabonim, estos ejecicios son más para hacer patadas de frente, pero qué ejercicios de flexibilidad recomienda para hacer patadas como DolioChagui y Gancho, que son las que a mi me cuestan más, jejejje. Saludos 👋. Por ciento, de donde son? 😅

[@MauchasTkd]

Hola claro patadas laterales lo haré, somos de Arequipa- Perú

[@Ciireex]

Tengo 25 años, mi flexibilidad no es muy buena, llevo 1 año con karate y ha mejorado un poco, pero es posible a mi edad mejorar bastante la fleixibilidad?

[@MrShepaard]

Amigo, tengo 42 y aun sigo mejorando un chingo la flexibilidad, no fue si no hasta pasado los 30 que logre un spagat completo, así que ya quisiera yo tener tus 25, ánimos que es mucho lo que se puede mejorar con constancia y dedicación.

[@jeff_killer05]

@@MrShepaard yo tengo 20 entonces aún estoy a tiempo

[@joserauldeleon6665]

Seg. 51 al 59 : - No me digas eso..😢 Que ya tengo 45 y stoy decidido a convertirme en el hombre de goma..

[@MauchasTkd]

Tomara tiempo pero si se puede 🙏🎊

[@joserauldeleon6665]

@@MauchasTkd : Son muy buenos y prácticos tus vídeos.. Saludos cordiales 😃.. -Ya me diste esperanzas..

[@stevenosorio8523]

Yo tengo 28 años, y he comenzado a practicar taekwondo y me cuesta abrirme de piernas

[@MauchasTkd]

Hola tenemos video de flexibilidad 💪🥋 pero si quieres algo más específico comentame

[@jemigamergirl6741]

​@@MauchasTkdpara abrir más las piernas, y dar mejores patadas.

[@domit2kk355]

quiero meterme a clases de taeweondo mi problema es la flexibilidad :( soy joven, pero nunca e tenido flexibilidad

[@MauchasTkd]

El taekwondo te ayudara 💪🥋

[@domit2kk355]

@@MauchasTkd ojala ganar flexiblidad ..hare estos ejercicios

[@zeyacky2a]

Hola kyosa me presento soy el kyosa Luis Aguilar cinta negra segundo dan... Tengo alumnos que me batallan con la elasticidad por que dos mas bien dos de ellos tienen problemita de cadera y ciertas patadas incluso no las pueden hacer o marcar bien una de ejemplo la yop chagui batallan la patada la dan baja no la pueden subir mucho y pues a qui pidiendo algún consejo que me pueda dar para que mis alumnos mejoren mínimo ese pateo ya le intentamos de muchas formas y nomas no levantan inclusive uno de ellos me ah llorado en varias ocasiones por que no le sale alguna pata y se desespera a punto de que me llora no llora en clase si no al final cuando todos se van el se queda y se desahoga con migo diciendo que por que le toco a el ese problemita de cadera y ps me siento mal sabe solo me queda apoyarlo como a todos mis alumnos lo abrazo lo consuelo para que se calme y platicamos un poco y a el le encanta el Tkd pero se frustra por ese problema... Si tiene algunos consejos por favor se lo agradeseria mucho... Aniojaseo kyosa camsenida 🙇

[@MauchasTkd]

Hola puedo ayudarlos para analizarlos seria bueno que nos reunamos por Zoom con tus chicos y ver qué ejercicios son los mas aptos para ellos cualquier cosa escribeme al Instagram 🎊😇

[@zeyacky2a]

@@MauchasTkd gracias... Nomas deje ver cuando pueda ya que no tengo dojang propio yo imparto clases en un centro de integración o bien en un centro comunitario y si es complicado agarrar o extenderme un poco a mi horario ya que ahí dan diversas actividades y digamos que tengo mi tiempo contado y si me quiero expandir se mueven los demás de sus horarios igual para no tener problemas pero eso debo hablarlo primero con la directora del centro comunitario y ver si se puede le diría que afuera o tal pero estamos en época de lluvias jeje y mucho aire seria difícil escucharnos de me tiempo y veo como le hago

[@abilgartecs7434]

​@@MauchasTkd hola sabonim que ejercicios me recomienda para mejorar velocidad Pd: digamos que mi flexibilidad es promedia y no ha cambiado mucho desde hace 6 años que practique tkd si noto fuerza pero velocidad estoy bastante mal 🙏🥋