Melatonin Kullanma Kılavuzu! | Takviye Olarak Kullanmalı Mıyız?

Melatonin hakkında bilinen en büyük yanlışlardan birisi sadece uyku hormonu olarak bilmemiz. Melatonin bizim sağlıklı kalmamızı da sağlamaktadır. Melatonin, hava kararmaya başladığında salgılanmaya başlıyor ve uykumuzu getiriyor.
00:00 - Melatonin hormonu nedir?
02:53 - Uykusuzluk için melatonin kullanılmalı mı?
05:38 - Melatoninin dozu ne kadar olmalı?
07:43 - Melatonin kullanmanın yan etkisi
Prof. Dr. Murat Aksoy KZbin kanalına abone olmak için:
👉bit.ly/MuratAksoy
Prof. Dr. Murat Aksoy sosyal medya hesaplarını takip etmeyi unutmayın:
📌Web sitesi: www.drmurataksoy.com/
📌Instagram: profdrmurataksoy
📌Facebook: murat.aksoy.14019
📌Twitter: drmurataksoy
#murataksoy #melatonin #sağlık
'Melatonin Sadece Uyku Hormonu Değil! | Takviye Olarak Kullanmalı Mıyız?' videomuzu izledikten sonra beğenmeyi ve kanalımıza abone olmayı unutmayın.
Merhaba. Ben Prof.Dr.Murat AKSOY. Genel Cerrahi Uzmanıyım ama tutkum Damar ve Varis Cerrahisi yanında topluma sağlıklı yaşam konusunda doğru bilgileri iletmek. Bu kanalın amacı da hayatta uygulanabilir pratik bilgileri sağlayarak sizlerin daha mutlu, sağlıklı ve huzurlu yaşamasını sağlamaya çalışmaktır. Siz de bu kanal ile Öğrenin, Uygulayın ve Paylaşın! Bilgi paylaşarak büyür...

[@lorettalionetti777]

Happy Sunday Professor! Thanks for the information! ❤️

[@melekhicylmaz6630]

Güzel faydalı bilgiler veriyorsunuz emeğinize sağlık teşekkürler hocam 🙏🙏

[@GloriaValentinaMolina]

Bravo tesorino magnifica esplicacion como siempre soy orgullosa de ti ❤❤🥰💞😘😘😘😘 y bello ese gatico 😉

[@freguency1]

Çok kıymetli bilgiler çok teşekkür ederim.

[@Ugurcan2452]

Bu konuda bizleri bilgilendirdiğiniz için çok teşekkürler

[@user-ov3xk4jf1w]

Доброе время суток ☀️ спасибо большое за подсказку доктор Мурат 😍

[@turkanseker4291]

Çok teşekkür ederiz çok güzel bilgiydi

[@Bilhan-zu6ru]

Teşekkürler Doktor bey Çok faydalı oldu

[@nunziababolo1101]

Good morning dear, I wish you a wonderful Sunday 🥰🥰

[@MariaDamelio-kw6sx]

Ciao prof..come sempre informazioni importanti ,,,grazie mille,,buona serata ❤❤❤❤

[@sefbey2113]

Teşekkürler değerli hocam

[@matildediazmartinez1236]

Buenas tardes profesor Murat estaba saliendo un tabla con los alimentos y ahora se me fue de aqu no la veo aunque yo estoy haciendo una dieta pero siempre me gusta ver otros productos

[@carmenbarca1179]

Ermoso domingo. Para ti doctor ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉

[@alisen6991]

teşekkür ederiz

[@ma4858]

3mg kullanmaya başladım . Bana iyi geldi . Tavsiye ediyorum.uyku kalitem arttı . Daha önemlisi pozitif oldum, duygu durum bozukluğuna birebir ,dinç uyanıyorum

[@ozlemyahat547]

Merhaba gerçekten işe yariyormu almayi düşünüyorum uyku problemim var gitmedigim doktor kalmadi. Size doktor mu yazdi? Uzun sure kullanimi uykusuzluk yapıyormuş bilmiyorum hangisi dogru lutfen cevap tesekkür ederim

[@merveozel15]

Bende söylediklerinize aynen katılıyorum dünya varmış

[@ahmetahmet5041]

Kardesim uykuya dalmana fayda sağladı mi

[@ma4858]

@@ahmetahmet5041 aldiktan 1 1,5 saat sonra uyku moduna geçerseniz işe yarar . Ama uyku ilaçları gibi değil .direct uyusturmuyor.

[@nuraydogan7642]

hangi marka kullanıyorsunuz acaba?@@ozlemyahat547

[@hakanmerhaba8880]

hocam, 5htp ve rhodiola takviyesi hakkinda da bilgi verirkisiniz. bu iki takviye ayni gun yada ayni anda kullanilirmi. ayrica melatoninin bu iki hapla beraber kullanimi yanlis olurmu

[@muzeyyenunal2389]

Değerli bilgileriniz için Teşekkür ederim hocam Ben 70 yaşındayım 10 yıldır uyku problemi çekiyorum yani uykuya dalamıyorum uyku hapı kullandığım için herhalde melatonin aldım ancak bana faydası olmadı ne tavsiye edersiniz tavsiye edersiniz

[@Mizginim]

Oy canım Hocam beeee

[@cancagzm7689]

Aldıktan sonra uykum geliyor fakat uyanmakta zorlanıyorum ve gün boyu uykusuz geziyorum. Dozu azaltmak için spreyinden aldım yine aynı.

[@ozyknows]

hocam testesteronu düşürüyor mu ? bir arkadaşım soruyor?

[@talipkaracaoglan7971]

"Why we sleep" Matthew Walker - kitap tavsiye

[@brother8628]

merhaba melatonin 3-5 mg takviyesi aldım 2 ay sürekli kullandım bıraktıktan sonra ereksiyon olayı yeriine geldi iki aydır erkek fizyolojimi kaybettm sandım meğerse melatonin yapıyormuş diyebilir miyiz? keza kız arkadaşımda kullandı benimle eş zamanlı onda da libidoyu etkilemiş midir bunun yerine ne önerebilirsiniz bayanlarda hangi hormonu etkiliyor

[@sevimkekec4583]

Hocam yıllardır uyku prb yaşıyorum sereguel kullanıyorum derin uyuyamıyorum hangi melotonin tavsiye edersiniz

[@onuraltuner1598]

1 2 ay 3 4 gün aralıklarla bazen gün aşırı kullandım uyumak istediğim günlerde. Sertleşme problemi oluştu başka bi sebebi de olabilir tesadüf olabilir ama dışardıan alınan her türlü takviye doğal oluşum düzenini bozuyor diye biliyorum. Bıraktıktan sonra bira daha iyi duruma geldim onla ilgilimi bilmiyorum

[@eee777eee]

İlk kullanmaya başladığımda müthiş etkiliydi yarım saat içinde uyuyordum bir hafta geçmedi etkisini kaybetti şok oldum sadece uyusukluk yapmaya başladı artık uyku yapmamaya başladı uzunca bir süre ara verdim arada uykumu düzeltmek için tekrar içiyorum ama ilk etkisini hiç tekrar göremiyorum marka değiştirdim yine farketmiyor

[@devrim19]

Enerji içecekleri çay kahfeye dikkat edin antidepresan ilaçları uykuyu etkiliyor

[@cetinmetin9193]

Petek bal mideye çok iyi geliyor. Mide sorunları olanlar denesin.Süzme bal o kadar etkili değil. Ham bal lazım.

[@nurgultasdemirci365]

Hocam melatonin 3 mg aldım bende fibromiyalji gibi ağrılarım oldu

[@isabellavancauwenbergh1402]

❤❤

[@ccburakkk]

Hocam hangi marka önerirsiniz doktorlar yazmıyor reçeteli olarak. Hangi markayı almalıyız?

[@leylaozturk6372]

En iyisi solgar 5 mg

[@gamzearkkk]

Daha hızlı uykuya dalmak için aldım. 3 mg olan formundan 3 gündür kullanıyorum. Uyku kalitem artar diye başlamıştım ama içtiğim her gece kabuslar gördüm ve çok gerçekçilerdi. Geceleri uyandıran kabuslar ve halüsinasyonlar gördüğüm için kullanmayacağım. Ayrıca uyandıktan sonra da birkaç saat sersemlik ve sürekli uyuma isteği oluştu. Bende kesintisiz uyku değil de tam tersi anlamsız bir şekilde sürekli uyanıp geri uyumalar oldu.

[@dr.mertbardakc7240]

İlk yorum 🎉🎉🎉

[@havalcelal7414]

❤❤❤

[@nerminfedakarturk5933]

Hocam ben günde 3 mg melatonin kullandım ,uyku problemi yaşiyorum ,fakat hiç bir faydasını görmedim ,bir hafta ictim ve bıraktım ,acaba bu ilaçı uzun süremi kullanmam gerekiyor ,teşekkürler 🙏🏻

[@devrim19]

Bir hafta çok az bir süre 3 mg düşük ama

[@devrim19]

Antideprasan ilaçları enerji verdikleri için uykuyu etkiliyor

[@ParaschivaGherasim]

❤❤❤🙏❤❤❤

[@EditPechacsekneSeres]

❤❤❤😊

[@iremaydn2523]

İçip 15 dakika da uykuya dalıyorum mis gibi.

[@AsliBetulOzkan]

melatonin regl düzensizliği yapar mı hocam?

[@ireme934]

evet mümkün

[@vildanakerhomes]

Hocam kızım 14 yaşında ve uyku kalitesi kötü, 1 tane denemek için verdim hem uyudu hem de sabah oldukça dinç kalktı. Çok zor kaldığımda belki haftada 1 tane sıkıntı yaratır mı? Teşekkür ederim

[@devrim19]

Yaratmaz hergün alsın kaç yıldır kullanıyorum bu hormanal bir ilaç normal olarakta satılıyor evzanelerde

[@mazlumcankurt3238]

​@@devrim19ilaç nasıl bağımlılık yapıyor mu ve kabus etkisi yaratıyor mu

[@yildiraypecenek4273]

Hocam melatoninin dil altı ve sprey formlarıda var bunlarda fayda gösteririmi.

[@carmenmorgovan6825]

Sunt foarte bune tabletele cu melatonina, îmbunătățesc calitatea somnului, la cei cu probleme!Soțului meu i-au fost de ajutor, dar luate cu precauție!

[@rebeccaelena3996]

❤❤❤🎉🎉❤❤❤

[@Eda-bp4db]

Kalp hastaları melatonin kullanabilir mi hocam?

[@cameliasicoe2962]

👍😅 Little melatonim and little sleep ! 😂1/2 hour ! 👍💯💕

[@RukiyePal]

Kullanmayin, SAKIN KULLANMAYIN,inanmayin...

[@user-xg9pk1vd5h]

Neden ? Bildiğiniz bişeymi var ? Bilgi verebilirmisiniz

[@RukiyePal]

@@user-xg9pk1vd5h Evet,7 çesit zarari VAR,,, America zararlarini söylüyir, Türkiye dekiler ilaci ilah yapmis...Ben üç gün kullandim hala vücudum düzelmedi..hiç bir ilaç KULLANMAYIN,doktor kendiniz olun

[@tugceozcan3317]

Alışkanlık yapıyor mu vücut takviyeye alışınca kendisi üretmeyi kesmiyor değil mi 🥹

[@hayvanormaltv]

söylemis ya videoda hayır kesmes azaltır ama melotonini kestin mi tekrar üretir diyor

[@biyopsikososyalyolculuk]

2.yorum🎉🎉🎉😂😂😂

[@ritim_studio]

Takviyelere karşıyım.Mehmet Öz kardeşim olsa bile bu hususta tavsiyesini şüpheli bulurum.Sanal alemdeki hekimlerin hıfz-ı sıhha memurları gibi çalışmalarını salık veriyorum.Son zamanlarda kolajen,melatonin gibi takviyelerin tavsiyesi arttı.Bu tür yaklaşımlara temkinli yaklaşmak gerekir.

[@diren1271]

Tamam sen kullanma

[@ritim_studio]

Ben zaten kullanmıyorum bu konuda bilinçsiz olan bazı vatandaşları uyarmak için bu yorumu yazdım. maalesef tıbbın ticarileşmesi diye bir konu var.bu hususta vatandaşlar belli bir kayba uğradıktan sonra uyanıyorlar.benim amacım bu konuda tereddütte olan kardeşlerimi uyarmak birçok zarara uğradıktan sonra bilimin bu da çok gerekli değilmiş ,zararlıymış demesini beklemeleri. nitekim korona virüs haplarının akıbeti ile ilgili Dünya sağlık örgütü ne demişti.hiçbir yararı yok dedi halbuki orada atladığı bir husus vardı neydi o? zararından bahsetmedi Aslında birçok kimsenin kalp krizi geçirmesine sebep olan haplardı.dolayısıyla doktorların dediği husus her zaman bilimsel olarak doğru sokağa çıkmıyor onun için yeni olan kolajen, takviye vesaire gibi konularda biraz şüpheyle yaklaşmak temkinli davranmak gerektiğinden bahsettim.yoksa ben zaten kullanmıyorum böyle bir şeyi birçok kimse moda niyetine kullanıyor.makul birçok doktordan da diyanet TV'de dinlediğime göre takviyeler hususunda vatandaşın dikkatli olmasını söylüyorlar çünkü çoğu herhangi bir laboratuvar görmeden piyasaya çıkıyor,sürülüyor yani bir taraf gibi davranıp iddialaşmanın anlamı yok dediğim bundan ibaret güzel kardeşim.@@diren1271

[@ahmetahmet5041]

Gece çalışıyorum almam gerek diye dusunuyorum

[@rebeccaelena3996]

❤❤❤🎉🎉❤❤❤