Melhorando a sua velocidade nos nados

[@vaniawendie1256]

Excelente publicação, professor, tô sem acreditar até agora, que eu aprendi e com muita técnica o nado peito, tô me sentindo feito uma criança, quando ganha um pirulito, e o meu ídolo do nado peito, É O ADAM PEATY, agora, eu quando for pros meus passeios aquáticos, vou dar um show na água, só nadando peito, só a natação mesmo, pra fazer pessoas como eu, feliz da vida, viva a natação ❤❤❤❤

[@wilsonnardimatos]

Essa sensação é indescritível. Parabéns 👏👏👏

[@vaniawendie1256]

@@wilsonnardimatos muito obrigada.

[@wesleyblanco]

Vc é top professor! Parabéns, adoro seus videos! Sou nadador amador, ultimamente consegui aumentar meus treinos graças a baita motivação de seus vídeos...nos ultimos 15 dias, treinei uns 10 dias +- rss em torno de uns 1000 a 2000m por treino +- ... muito bom, a vida é melhor com natação!! Abraços!!

[@magdafontes572]

Professor …. Misericórdia!!🤣🤣🤣🤣🤣. Eu estou voltando amanhã e já vou para o nível avançado…. Ex nadadora aqui! Vice campeã brasileira de natação por duas vezes mas não tenho intenção de competir e sim de emagrecer !! Engordei uns 20 kilos infelizmente. Lesionei meus tendões do braço direito fazendo musculação e Crosstraining! Estou aberta ao novo! Com 60 anos e sei que terei que ir devagar e reaprendendo tudo!! Kkkkkkk! Mas vai valer a pena. Obrigada pelas dicas e pela força!!!

[@creganati]

Prezado Professor Bonacella, tudo bem? Além da sua competência didática, a sua simpatia e entusiasmo nos ajuda muito a desenvolver na prática da natação. Obrigado sempre! Professor, tenho um problema que é ter as pernas baixas no crawl. Eu tento manter a cabeça baixa e vejo nos videos que muitos nadadores mantem a cabeça inteira submersa. Eu procuro fazer parecido, deixo "meia cabeça" para fora ao respirar mas acho que tenho de forçar para ficar quase numa posição de "ficar olhando para o pé". É assim que se tem de fazer? Obrigado e continuado SUCESSO!

[@paulobonacellanatacao]

A tríade de um bom posicionamento das pernas no Crawl é: cabeça bem apoiada na água + batimento de pernas ininterrupto + relaxamento corporal global. Talvez vc só esteja um pouco tendo... Abçs.

[@vaniawendie1256]

Bom dia, professor, boa páscoa, pro senhor, eu tô fazendo aulas de natação, por puro lazer mesmo, porque, eu quero curtir os meus passeios nas praias, piscinas e rios, e com um pouco de técnica se possível, eu tô me esforçando pra isso, mas, pra quem não saía do lugar na água, eu tô super bem, e por incrível que pareça, eu aprendi e com muita maestria, o nado peito, o que pra mim, era um sonho impossível, é engraçado, né? Eu só queria aprender o nado crawl, e me dei bem no nado peito, então, o que vier agora, pra mim é lucro, tô feliz demais, feliz Páscoa pro senhor.

[@paulobonacellanatacao]

Meus parabéns, Vania. Muitas vezes esbarramos com casos como o seu, em que o aluno surpreende a si mesmo com seu desenvolvimento. Siga em frente! Forte abraço.

[@Romanatto_74]

obrigado por responder, professor! Como sempre , acrescentou na aprendizagem! Tenho orientação na minha natação (piscina), mas essas diretrizes não são passadas. Eu acho essas diretrizes muito importantes. Ajudam a compreender cada situação da natação . Abç

[@paulobonacellanatacao]

Fico feliz em ter ajudado. Forte abraço.

[@kleberleon7524]

👏👏👏👏👏👏👏👏 Show

[@paulobonacellanatacao]

Obrigado Kleber. Abçs.

[@vidracariauniao2697]

👏👏👏💯💯💯💯🥰

[@WaldeciGomesMEC_DIESEL]

Amo praticar natação...mas não tenho orientação, mas procuro estar sempre aprendendo observando os melhores!

[@paulobonacellanatacao]

Certíssimo, Waldeci... continue assim! Abçs.

[@abraaoshavershian6039]

Excelente! Sou um dos que tem "pretensões velocistas" rsrs... estou tentando baixar o 100 livre e 100 medley pra algo proximo de 1 min. Ou menos. É dificílimo, mas como sou um mero entusiasta e nao um profissional, tem sido uma jornada motivadora.

[@paulobonacellanatacao]

Quando estabelemos metas para nós mesmos, nos sentimos vivos... Parabéns Abraão! Forte abraço.

[@Marcio_Silva]

Parabéns Professor por mais esse vídeo.

[@paulobonacellanatacao]

Muito obrigado, Marcio. Abçs.

[@therodrigonobrega]

Sempre excelente!!!!

[@paulobonacellanatacao]

Muito obrigado, Rodrigo. Forte abraço.

[@zenaidepereiradasilva2737]

Equipe de acessoria esportiva fazem simulado de prova e os 3 primeiros ganham troféu 🏆 super recomendo

[@paulobonacellanatacao]

Muito obrigado pela contribuição aqui para o Canal, Zenaide. Forte abraço.

[@alanestevao8017]

A meta que estou tentando bater atualmente há mais de 1 ano é 1km em 20min, estou bem longe ainda 23:07, mas vou continuar, o objetivo é ir bem nas provas de aguas abertas.

[@paulobonacellanatacao]

Nem está tão longe assim, Alan. Tente fazer treinos com tiros longos (200m a 400m) em ritmo bem forte. Isso vai melhorar sua capacidade de trabalho anaeróbio e ajudar no ganho de resistência de velocidade. Abçs.

[@wilsonnardimatos]

Minha dúvida, similar a essa, é como nadar longas distâncias, de mil a 2mil metros sem parar?

[@paulobonacellanatacao]

Essa sua dúvida merece um vídeo, Wilson. Sugestão anotada. Abçs.

[@Hippie.loucaporjesus]

Bom dia,amo nadar mesmo com medo com 2 meses fui pro fundo,faz bem pra meu corpo percebi,agora pra minha labirintite n fico legal,n fico tonta mais a noute n consigo dormir pois meu zumbido fica pior,so durmo com remédios infelizmente,mais n vou desisti,agum a dica sobre isso? gratidão pelo seus vídeos.

[@paulobonacellanatacao]

O melhor a fazer é pedir ajuda a um otorrino. Dormir com ajuda de remédios deve ser algo sempre temporário na nossa vida. Abçs.

[@Hippie.loucaporjesus]

@@paulobonacellanatacao obg🥰

[@ccgior4299]

❤que bom você falo. Eu tenho que melhorar virada em peito. Fico sim ar sim fica na virada filipina. Será minha mente... 😮

[@paulobonacellanatacao]

@@ccgior4299 , com a prática essa falta de ar tende a diminuir e sumir. Seja persistente. Abçs.