Bir günde ne yiyorum | Uyuyana kadar ne yedim

[@senanurkalan5869]

Kilo verme kararına çok sevindim. Dış görünüşün için değil kesinlikle ama sağlığını tehdit etmeyecek kadar vermeni destekliyorum ❤️

[@atesmeliss]

💜🥰

[@lilakeskin1761]

Arkadaşlar 10 kilo vermiş biri olarak şunları söylemek istiyorum sağlıklı beslenicem kafasına girerseniz kilo verebiliyorsunuz. Her şey den gerektiği kadar yiyorsunuz. Ama bu az yiyim hiç yemiyim tek öğün besleniyim diyip verilen kilolar bence hiç sağlıklı ve kalıcı olmuyor

[@eminedemir7636]

Kesinlikle ben de bu şekilde 12 kilo verdim tamamen kendinizi rahat hissetmek için kilo verin

[@harun6466]

Tek öğün konusunda katılmıyorum onun dışında söylediklerinde kesinlikle haklısın. tek öğün haftada 2-3 gün yapılmalı bütün doktorlar bunu öneriyor.Aralıklı oruçla 20 kilo verdim ben.

[@moniwori]

ben 14 yaşındayım ve fazla kilolarım var diyetisyene gidiyorum çünkü diğer türlü kendimi birçok yiyecekten kısıyotum gunde 2 öğünü geçince moralim bozuluyor. Şimdi dediğim gibi diyetisyene gidiyorum ve hiçbir şeyden yememezlik yapmıyorum pilav da yiyorum tatlı da ayrıca 3 ana 3 ara öğün yapıyorum ve pişmanlık yaşamıyorum kilo da veriyorum bu yorum benı nedensizce motive ettiği için bir anda yazma gereği duydum çok doğru demişsiniz motive için teşekkür ederimmm

[@cilekperi]

Melis bu kararı vermişken “normal” yiyecekler yesen senin için daha sağlıklı olur. Bu mamayı bırakınca geri alırsın bağımlılık gibi bir şey bu.

[@krlmski8073]

Kimse bunu düşünememişti bi akıllı sensin bu kızın aklı kesmiyordu zaten

[@Buse-sf9kg]

@@krlmski8073 bak ben de hep eğer makul ise melisi korurum ama Melis bile çok sağlıklı değil derken uyarilinca bu tepki biraz olmamış sanki :)

[@krlmski8073]

@@Buse-sf9kg sana sormamıstım bunu

[@Buse-sf9kg]

@@krlmski8073 oysa ben öyle sanmıştım demek ki ikimizde bize sorulmayan şeye burnumuzu sokmuşuz ☺️

[@krlmski8073]

@@Buse-sf9kg sen benim yorumun altında fikir belirtebilecek yetlinlikte değilsin istediğin kadar yol alabilirsin buradan

[@burcuylmaz8729]

Melis ya o kadar pata küte iş yapıyorsun ki o nasıl tarçın koymak alla aşkına jgjbbb

[@burcuylmaz8729]

@Y Pek :((

[@cansizdestek5304]

1haftada 1 ayda kaç kilo vereceksin bunları bir seri olarak hazırlasan ne kadar güzel olur

[@aseltunc9125]

Kendinle çok çelişiyorsun. Dünkü kombin videonu izledim orda kilolarını nasıl ve ne şekil savunuyordun bugünde kalkmış yok sağlık için yok giysilerimin üstümde daha hoş durması için diye söyleniyorsun.bundan daha önceki videolarında hoş bir üslupla zayıflaman için birçok kişi yazıyordu görüyordum. Onlarda senin sağlığın ve daha hoş bir görünüme kavuşman için söylüyorlardı ama sürekli yok kiloma laf ediyorlar yok beni düşünüyorlar düşünmeyin arkadaşlar ben böyle mıtluyum diye sürekli söyleniyordun.. bugün zatıflamaya karar verdim diyorsun yarında vazgeçtim mutluyum böyle dersin .

[@atesmeliss]

O video bundan önce çekildi insan beşer kelebegim djxjxjxjxjxj çok takmamak lazim

[@kubra.cetinkya]

insanların düşüncesi değişebilir biraz empati yapmanı öneririm. 0:28 de sana cevabını vermiş zaten😌

[@aybenthis]

öncelikle mide ameliyatı olan biri olarak yazıyorum mama falan içmiyoruz ilk 1 hafta kemik suyu ya da tavuk sulu çorba 1. ay rafadana yakın yumurta labne gibi şeyler sonrasında da köfteye falan geçiş yapıyoruz. mama dediğin şey protein tozları o da besin alamadığın için kas erimesi yaşama diye var. ve bahsettiğin gibi durdurulamaz bi 45-50 kiloya inme diye bir şey yok kuzenim 135 kiloydu 80de durdu ben 110dan 55-60lara indim zaten 6. aydan sonra miden düzelmeye başlıyor yani insanları da yanlış bilgilendirme lütfen.

[@aybenthis]

yani insanlara mide ameliyatını kötüleyip saçma sapan kilo verdiren ürünler öneriyorsun. inanılmaz cidden

[@Cero35]

Ben ameliyat olunca doktor bana mama verdi 2 hafta kadar içtim evet. Gıda takviyesi olarak. Tam tersi bizi zayıflatmıyor besliyordu. O zayıflatanlarla karıştırdı bence

[@kaderd6970]

diyet + spor ile 2 3 hafta içinde gerçekten değişiklik farkediliyor kesinlikle spor yapmıyorsan yapmalısın ✨

[@nilsu1980]

10 günde bile baya bi fark oluyor hatta

[@sevilsevil5058]

ben de başlayacağım ama diyet konusu beni çok zorluyor

[@ilaydamy9422]

@@gunsg2863 mutlu olsa boyle Shakeler içmez.

[@kaderd6970]

@@nilsu1980 aynen öyle

[@kaderd6970]

@@sevilsevil5058 diyet zorluyorsa gün içinde (oruç tutmuyorsan) istediğini yiyebilirsin lakin porsiyon az olacak şekilde bol su içmelisin aksam mesela ben 6 dan sonra birşey yemiyorum aksam hic yemek yemiyorum şahsen sizde 7 yada 8 den sonra birşey yememelisiniz gün içinde yürüyüş spor hareket çok onemli bende diyet yapamiyorum oyuzden yediğim herşeyi az porsiyon olarak yiyorum 😊

[@krmzelma2537]

Çok fazla paketli ürün tüketiyordun. Sadece onları hayatından çıkarsan zayıflarsın Melis Ayrıca o yediğin kraker yerine yarim ekmek ye daha iyi, çünkü aynı kalori. 🙈🙈🙈 aksamlari acıkınca ya süt iç. Yada yoğurt salatalik, bunlar süper tok tutuyor hem de düşük kalorili.

[@sumi026]

Ah o yalan içecekler, bazı insanlar kilo vermeyi de yiyerek yanii kolay yoldan, oturarak yapmayı istiyorlar ki maalesef geri dönüşü çok daha fazla olacak Melis. Ben diyetisyen adayıyım, bir diyetisyene başvur. Artı olarak hayatına egzersizi al. Çok daha sağlıklı yoldan vermeni tavsiye ederim. Kendim 30 kilo vermis bir insan olarak yazıyorum, boş veya bilmedigim bir konu hakkinda değil.

[@gokce4335]

Merhaba ben yks öğrencisiyim diyetisyenlik düşünüyorum iş imkanı falan nasıl?

[@pelinsuneis2369]

30 kiloyu ne kadar sürede ve nasıl verdiniz aceba bilgi verirseniz sevinirim🙏🏻🌼

[@Ranakuss_03]

@@gokce4335 iş imkanı yok ama bu diyetisyenliğe özel bir durum değil Türkiye deki tüm meslekler için geçerli çok fazla üniversite var 10 milyondan fazla işsiz var üniversite mezunu sayısı böyle giderse 10 yıl sonra iş bulmak tanıdıksız imkansız hale gelebilir,hatta gelecek diyebiliriz

[@sukriyeozden4368]

Herbalife, diyetisyen ve doktorların da kullanıp önerdiği bir ürün. Araştırmanı tavsiye ederim 😌💞 Ben de sağlık yönetimi okuyorum, aynı zamanda diyetisyen adayıyım. Bu ürünü 6 yıldır kullanıyorum ve hiç olumsuz etkisini görmedim. Bilinçsiz kullanıcılar olduğu sürece verdiği kiloyu tabi ki geri alır. Bu, geleneksel beslenmede de geçerli. Sağlıklı diye porsiyonu arttırırsan kilo almak gibi. Bilinçli olmak burada önemli olan şey 🙃💁🏻‍♀️

[@sumi026]

@@gokce4335 iş imkanı her işte olduğu gibi düşük. Fakat eğer çok istiyorsan seçmelisin, sevmek çok önemli. Ben hastasıyım bölümümün. Bu denli sevgi ve istekle de başarısız olacağımı veya tamamen işsiz kalacağımı düşünmüyorum:)

[@gulizarerturk9750]

Sana hiç bir zaman zayıflamalisin diye bir yorum yapmadım seni kırmamak için bu kararı başkası için değil kendin alman çok önemliydi senin adına çok sevindim💜

[@kucukbimirket]

Herbelife'in insan sağlığı üzerine olan zararları bilimsel makalelerde bile mevcutken insanların okumadan, araştırmadan bu yönteme başvurmalarını biz diyetisyenler elbette ki desteklemiyoruz, desteklemeyeceğiz. Umarım sizi sadece para kaynağı olarak gören, 2 3 saat beslenme eğitimi almış ve kendini diyetisyen ilan etmiş insanların daha fazla sağlığınızı bozmalarina izin vermezsiniz. Sağlıcakla kalın 🌸

[@bosedacutegirl5073]

diyetisyenliğine güvensen anoniöm gezmez, adınla var olurdun...............

[@kucukbimirket]

@@bosedacutegirl5073 bizler youtube üzerinden yorum yaparken anonim de olsak adimizla da var olsak bu mesleğin 4 yıl boyunca eğitimini gördüğümüz, "diyetisyen" unvanını aldığımız ve bu alanda en yetkili kişi olduğumuz gerçeği değişmiyor. Sevgiler 🌸

[@sudealkan6805]

@@bosedacutegirl5073 Allah aşkına ne alaka ya ne alaka 😂 Gerçekten insanlar neye sataşacağını şaşırmış 😂

[@merveesaveralphhayvanlarai9683]

@@bosedacutegirl5073 ne ilgisi var zorunda mı illa youtube kanalı açıp profil koymak kendi tercihi inanamıyorum arkadaş

[@gizemkizil2311]

@@kucukbimirket Ya abla bir şey sormak istiyorum ve cidden merak ediyorum..Şimdi günlük 1000 kalori almam lazım diyelim o gün sağlıklı yiyecekler yerine hamburger yesek başka bir şey yemesek herhangi bir sorun olur mu?Sonuçta ikisi aynı kalori ama farklı besinler dmddkkd kafam çok karışık

[@cobanyastg3641]

Paketli gıdaları, gazlı içecekleri bırakıp tam porsiyonluk yemeğin yarısını sadece yeşillikle değiş tokuş etmek, günlük yarım saat de olsa yürümek, mukbangları da sebze ağırlıkı yemeklerle çekmek kesinlikle bu yolda fazlası ile yardımcı olacak sana, Melis'cim♥️ Sonsuz başarılar♥️🌈

[@bosedacutegirl5073]

brüksel lahanası MUKBANG

[@алмина-у4м]

yorum baya iyi ❤

[@cobanyastg3641]

@@алмина-у4м Teşekkürler♥️

[@cobanyastg3641]

@@bosedacutegirl5073 Daha çok karabuğday pilav, tavuk göğsü ve bol yeşillik mukbang🤌🏼🤤

[@roselinyldrm4487]

Herbalife karşıtı biri olarak bunun sağlıklı bir şey olmadığını söylemek istiyorum. Sağlıksız sekilde verieln kilolar misliyle geri allınır Onun yerine sağlıklı beslenme ve spor ile uzun vadede zayıflamanı öneririrm.

[@elifnazaltntas7564]

Katılıyorum

[@selenayurfal7721]

diyet falan diyorsun ama tabagini assssiri derecede dolduruyorsun diyette en onemli sey tabagini kucultmek zaten ayrica daha ilk gunden “kacamaklar” yapiyorsun bence daha dikkatli olmalisin boyle bir yere gelemezsin

[@sevimgurledi]

Diyetisyen değilseniz lütfen böyle yorumlar yapma hakkı bulmayalım kendimizde

[@melaniieee]

madem bir şeye başladın adam gibi yap lutfen o kraker ne

[@tugcelivkoskeroglu7238]

Melis kamerayı açıp karşısına boş boş otursan bile izlerim hani öyle sarıyor ĞDÇXKDLXÖXÇSÇXĞD

[@konulrzazad7489]

Geçekten böle bir karar aldığına o kadar çok sevindimki canım ya umarım her şey gönlünce olur

[@atesmeliss]

Canimsin beee

[@rosenwines6247]

bebek bak seni sonuna kadar destekliyorum ama video 20 dk ise 10 dk sı senin kötü yorumlara sallamanla geçiyor. evet takma zaten ama her videoda onları anmana gerek yok, takmıyorsan kötü yorum yapanları hiç dile getirmeyip devam etmen zaten en büyük cevap olacaktır. konuştuğunda laf dönüp dolaşıp o insanlara geliyor ve fark etmeden çok zaman harcıyorsun, kendini yoruyorsun gerçekten değmez ballı lokumum

[@wanted3411]

Mide ameliyatı olanlar mama felan içmiyor Melis 10/15 gün sıvı besleniyor tanesiz çorba komposto doğal meyva suyu kemik suyu tavuk suyu gibi şeylerle. Sonrasında tanelilere geçiyor sonra püre dönemi sonra ufak ufak yiyorsun bu olay toplam 1 ayda bitiyor. Mama içiyor diye bişey yok 😇

[@zuleykhazengin2330]

Melis egzersiz yapmazsan yag degil kas kayb edersin paketli gidalardan uzak dur ekmeyi azalt sonra hic yeme ama yemek normal ye suyu bol ic. Paketli gidalarin hepsini vucut şeker olarak goruyo.kilo versen bile hemen alirsin

[@feridekoksoy7411]

Krakeri yeme. Havuc bile olsa aksam yemeginden sonra bisey yeme. Erken uyumaya calis. Duzenli uyku cok onemli. Bi karar aliyosan saglam olsun. Gecen sefer diyet yaptiginda makarna yemistin. Irade cok zor ama iradeli sekilde devam ettin mj her sey o kadar kolaylasiyo ve o kadar hızlı kilo veriyosunki sen bile sok olursun. O mamayi icecegine aksam yemeginn yannda 1 dilim ekmek ye sogan yemek istiyosa cann sogan ye. Sabah bol salatali 1 dilim ekmekli bir kahvaltı yap oglen 1 2 tane meyve ye. Her sey cok basit sadece biz zorlastryoruz. Ben 1.5 ayda 10 kilo verdim bu sekilde. Senin de vermeni istiyorum

[@aleynat12]

Bir diyetisyen adayı olarak izlerken sürekli hayır melis demek istedim. Herbalife ın başta böbrek olmak üzere çoğu organa kötü etkileri kanıtlandı. Mama diye bahsettiğin ürünlerde doktor veya diyetisyen kontrolü olmadan kullanılmıyor. Zaten kendin de söyledin 20 kilo verip 40 kilo aldım diye emin ol daha kötü devam edecek bu durum. Porsiyon küçültüp egzersizle sağlıklı kilo vermek hem fiziksel olarak hem de mental olarak çok daha iyi hissetirecek sana. Kilo vermek uğruna sağlığından olma. (Bu arada bu ürün sağlık bakanlığı onaylı bile değil tarım bakanlığı onaylı siz düşünün sonunu)

[@ipekova9028]

Merhaba Melis. Sadece deneyimimi paylaşmak için yazıyorum. 60 kilodan 88 e çıkıp daha sonra 70 e düşmüş daha sonradan üstüne 30 kilo alıp 100 kilo olan ve simdi de 22 kilo verip 78 kilo olan biri olarak yazıyorum bu yorumu. İlk yuksek kilo verisimin kalıcı olmamasi sebebi tamamen sadece amacımın kilo vermek olmasıydı. Ne demek istiyorum ? Neden yediğimi bilmemek. Bütün duygusal anlarda -mutluluk, uzuntu , sevinc, - bunu yemekle taclandiriyodum. O dönemde yaşadığım problemler ani duygu değişimleri ve guzel anların sadece yemekle guzel olabileceğini düşünmekti en büyük hatam. Kiloyu verdim ama yemek yeme bilincine sahip olamadım. Bu da demek oluyor ki ne zaman doydugumu bilmemek. Nefsimin irademin önüne gecmesi. Cok sürmedi tekrar 30 kilo olarak aldım. 2. Verme sürecinde ise bu farkındalığa sahip oldum. Nasil mi? Sadece aciktiginda ye ve doydugunda hemen sofradan kalk. Bu 2 felsefe verdirdi bana 22 kiloyu. İlkinden cok farklı bir surecti. Tavsiyeye ihtiyacın vardır ya da yoktur bilemem. Dedim ya sadece paylaşmak istiyorum. Herbelife gibi şeyler dediğin gibi sana sadece kilo verdirir bilinçlendirmez. Hayatin boyunca da diyet yapmak zorunda kalırsın. Olmak istediğin kiloyu korumak için bilinçlenmen sart. Bunların yanında surekli saglik kontrolüne gitmeni tavsiye ederim aclik tokluk şekerini ölcturmen troidlerine düzenli olarak baktırmak gerekir. Umarum kendimi iyi ifade edebilmilmisimdir. Sevgilerimle ❤

[@busrasen1120]

Herhangi bir olarak sizi tebrik ediyorum herkes bu bilince sahip değil ve sahip olması için ellerinizi yorup yazmışsınz başarılarınızın devamını diliyorum 💕

[@ipekova9028]

@@busrasen1120 teşekkür ederim ❤

[@merve7060]

Üşenmeden yazmışsın üşenmeden okudum iyi ki de okumuşum beni bilinçlendirip farklı bir açıdan bakmamı sağladığın için teşekkür ederim. Söylediğin sayılar kadar çok kilo alıp veren biri değilim ama standart 6-7kilo veririm zamanla yine alırım. Alırım veririm çok bir kilom olmamasına rağmen al ver döndüsüyle çatlaklarla yola devam ediyorum

[@ipekova9028]

@@merve7060 rica ederim ❤

[@semanuryamac1005]

merhaba instagram adresiniz var mı

[@edaeker3081]

Niye her videonda birilerine sallama ihtiyacı duyuyorsun. Eski videolarından birinde ilkokul arkadaşına bile sallamıştın. Biraz rahat ol bence.

[@hayriptr7427]

keşke videoların 1 saat falan olsaaa çok kısa geliyor bana bitmese keşkeee

[@adlss6618]

ismin ve pp muq knk FDQQDHSWFHCWSFD

[@aylinbulduk7650]

Mide ameliyatı oldum 2 kere mama diye bisi yok 2 hafta sıvı 3.hafta püre kıvamı 4 hafta katı ama zaten ne canınız istiyor nede yiyebiliyorsnz

[@miracdongeloglu9912]

Mide ameliyatı süreci zormu

[@sumeyyecll1554]

Şuan bende kilo verme sürecinde biriyim 10 kilo da verdim ve asla hiçbir şeyden kısmadım evde ne varsa ölçüsü dahilinde yedim. Siz diyetinizde mantı da yiyebilirsiniz ama onun ölçüsü o kadar azdır ki ya da siz baklava da yiyebilirsiniz ama herşey ölçülü olmalı bence biz bunu bilmeliyiz. 10 kilo verirken sadece kızartmalardan hamur işlerinden uzak durdum ama geri kalan protein karbonhidrat hepsini yedim ve hala da devam ediyorum kilo vermeye. Melis gibi kilosu daha yüksek olan kişiler böyle bir yöntemle max 20 30 verir ki buda aslında onların kilosuna göre küçük sayılardır. Herbalife'a para vereceğine git haşlanmış yumurtanı yap ye git bide abur cuburu kes net 10 şak diye verir zaten

[@hanifesilink5080]

Öyle seyleri icersen cok dikkat etmelisn Eger birakirsan onu icmeyi ve tekrardan eski yemek tarzina Dönersen iki kat kilo alirsin Tecrübeliyim

[@julius-q7v]

Ben mide ameliyatı oldum 13 Martta. Evet sıvı ve püre dönemi yapıyoruz ama doğal evde olan malzemeler kullanıyoruz. Hiçbir doktor ameliyat sonrası herbalife önermez. Doktorun belli dönem önerdiği tek takviye protein tozudur

[@bluestarr3493]

Kac kg ile oldunuz yasiniz kactir? Memnun musunuz

[@julius-q7v]

@@bluestarr3493 123.7 kilo ile girdim 13 Martta, şuan 103 kiloyum. Çok memnunum.

[@julius-q7v]

@@bluestarr3493 24 yaşındayım

[@bluestarr3493]

@@julius-q7v cok gencsin canim hemen kilo verirsin

[@aylingeylani7702]

Yavrum millet oruçlu oruçlu

[@lalinceviri3204]

ben 3. günümdeyim detoksumun 3 kilo gitti şimdiden. kızlar mutlaka sabah öğlen ya da akşam öğününüzde sadece söyleyeceğim tarifi uygularsanız benim gibi sizde vereceksiniz eminim. TARİF; chia tohumu (bir kaşık) keten tohumu ( bir kaşık) kırmızı kapya biber 1 tane (küçük küçük doğra) çokça maydanoz kefir ya da yoğurt (yoğurdu suyla karıştırıp sulu hale getirmek daha iyi bence) DENEYİN HARİKA

[@cananaltuntop2010]

40 kilo vermiş biri olarak. Emin ol pes etmezsen hedefine ulaşırsın. Seni destekliyorum. Tek önerim sana bir diyetisyen eşliğinde ilerle ilk 3 ay. Kendini kontrol etmeni sağlıyor bu ve haftalık kontrollerine gidersen kaçamak yapamıyorsun. Seni seviyorum bu kararına çok sevindim. 172 boyundayım 67 kiloyum 63e inmeye çalışıyorum. Motive oldum sayende tekrar ♥️♥️🤗

[@baharkara4868]

Evet kisa surede kilo verdiriyor ama biraktiginiz an iki kati aliyorsunuz ama rakamsal olarak eksilseniz bile farki cok olmuyor 2o kilo verenini gordum ama 5 kilo vermis kadar farki anca vardi yapip yapmamak herkesin kendi kararidir

[@damlametin9494]

Tişörtünün içine hapşırmasana aşko mikrop içine yuva yaptı 😂

[@hiranur1816]

melis abla diyetin birinci gününde kaçamak yapıp kurabiye yemişsin ve ardından kraker yiyorsun bence sen diyet yaparsın ama sonuç alamazsın

[@slaeskier5082]

Bi sonraki videon yorumlara kapalı oldugu icin bunun altına yazıyorum insanlara sallamaktan vazgec her videonda birilerine sallıyorsun linc yiycegini bildigin icin yorumlara kapatmanı da gayet haklı buluyorum 10/10.. sana ne yaparlarsa yapsın insanlar hakkında bu sekilde kotu yorumlarda bulunman cok irite edici

[@yasarkeles8857]

Kıskanma

[@slaeskier5082]

@@yasarkeles8857 ahhahahahah

[@yasarkeles8857]

Insallara salladigi video bir ya da ikidir. Sakladıkları da samimieytsiz narsist insanlar. Rahatsız oluyosan izlemessin

[@slaeskier5082]

@@yasarkeles8857 muhattabim sen degilsin

[@slaeskier5082]

@@yasarkeles8857 o yuzden isine

[@melikeceyhan3725]

Bi önceki videoyu yoruma kapatmışsın ben herkesin kendi kalbin ekmeni yedini düşünüyorum senin için kötülük dolu herşeyi de öyle lansse ediyosun

[@atesmeliss]

Izleme 💜🧿🙏

[@feyzag8634]

Bana da biraz sallıyor gibi geldi şizofren misin😑

[@melikeceyhan3725]

Çok amerikan dizisi izlemiş

[@blablabla64]

Boyle asla kilo veremesin ... migde ameliyati sart istersen kiz acik net yaziyom...dayanamasin yine yersin

[@atesmeliss]

Onuda dusunuyorim😊

[@wanted3411]

Mide ameliyatı beyin obezliğini yenemiyorsan sadece 1.5 yıl çözüm sonrasında fazlasıyla yeniden kilo alıyorsun. Ardından yeniden risk alarak bypass ameliyatı olmak istiyorsun...Kısacası yeme alışkanlıklarimiz temelde değişmiyorsa sonuç tekrar aynı oluyor bilginize.

[@user-ql8gx5cq2y]

kilolu olman da zayıf olman da seni sevmemiz için bir etken değil, ama fit görünmek sana daha çok yakışacak bence shakelerle yaparak çabucak bıkabilirsin iyi bir şekilde diyetisyenle beraber veya kendi diyetini kendin oluşturarak vermelisin ben kendim gayet doyarak kilo verdim sadece geceleri acıkıyordum ve kendini sınırlama on kilo diye hayır neden vermeyesin ki verdikçe aslında eskiden ne yapıyormuşum diyeceksin seni seviyorum 💜

[@leylavadi9585]

Bende başladim koronayi firsata çevirdim hazir evdeyken 70 kiloyum 56 hadi insallah kim ne istiyorsa allah nasip ettsin💕🥰

[@electrifymy]

ben de 70 kiloyum 60 olmak istiyorum inşallah

[@leylavadi9585]

@@electrifymy verirsin çok iy kaptim aliştim 60 oldum araya hastalik girdi ger aldim 70 oldum yeniden başladim

[@nursenatufekci3271]

6:14 hayatı sorgularken..

[@zehraerdogan5780]

Kddkkdkd

[@auralynn2035]

Melis ben de kilo kontrolü için belli zamanlarda Herbalife kullanıyorum. Kullanmadan önce check-up yaptırmakta fayda var çünkü ürün kanser hücresini besliyor. Günde en az 1 lt su içmek gerekiyor, böbreklere zarar vermemesi için. Bilinçli kullanıldığında bir zararı yok.

[@kucukbimirket]

"Bir zararı yok." cümlesini kurarken hangi bilimsel kaynağı baz aldınız öğrenebilir miyim?

[@melekkm46]

@@kucukbimirket sağlık bakanlığı onaylı diye biliyorum.

[@reportn9301]

@@melekkm46 Onların attığı palavra o sağlıksız kesinlikle

[@kucukbimirket]

@@melekkm46 Tarım ve köy işleri bakanlığından aldıkları onay ile karşımıza çıkıyorlar fakat sağlık bakanlığının onay vermediği bir ürün olduğunu araştırarak öğrenebilirsiniz.

[@melekkm46]

@@kucukbimirket arkadaşlar sakin olun ajjajahhah sağlık bakanlığından onaylıdır ya da çok sağlıklıdır falan demedim. Ben kullanan bir arkadaşımdan öyle duymuştum sadece

[@ekincekin4491]

dolu dolu üç kaşık herbalife ı, 2.5 kaşık diye sayman peki .... 😂

[@tugbakeser7932]

Gerçekten kendini böyle şeylerle yoruyorsun bir diyetisyene danışsan her şey senin için daha kolay olur bu içtiğin şeyle daha önce verdiğin kilonun 2 katını aldığın halde yeniden yapıyorsun yine yangınlar yine seeennn

[@serenayk9433]

Melis senin icin cok sevindim umarim hedefine ulaşabilirsin kimsenin motivasyonunu kaybettirmesine izin verme 💪🏼

[@denizbulut8022]

Melis çok sevindim böyle devam,verdiğin kiloları bizimle paylaş bi de artık mutfak temizliği videosu gelsin

[@elsenhuseynov1010]

inşəAllah bu dəfə olacaq sakın pes etme

[@esraoztekin8005]

Bişeyleri hazırlarken neden bi o kadar da yiyorsun cok cok iradesizsin

[@kubravatanlar1591]

Bence geceleri abur cubur yemesen ve ekmeği kessen çok guzel bir sekilde kilo verebilirsin bide bi çay var onu denemeni isterim 1 bardak süt 1 adet yeşil çay poset olandan 1 çay kaşığı taçın 1 çay kaşığı zencefil süt ile yeşil çayı kaynatiyoruz sonra icerisinede tarçınla zencefili koyuyoruz son iciyosun cok faydali gercekten denemeni isterim

[@kbrakl_4013]

Umarım istediğin kiloya gelirsin kafanda bitir ve sıklaşmakta önemli sürekli hareket etmeye çalış bebek

[@denizgulay5783]

Her acıkmaya kraker havuç veya başka bir şey yiyemezsin miden fazla geniş olduğu için acıkman çok normal. Senin açlık sandığın şey aslında ağzının boş durması acıktığını düşünüyorsan bir büyük bardak su iç daha sonrasında hala aç hissediyorsan o zaman bir şeyler yemelisin

[@atesmeliss]

3 kilo gitti 🙏🧿 zaten migde degil beyin oyle hissediyor

[@denizgulay5783]

@@atesmeliss senin adına çok sevindim pes etme başarılar

[@gamzekartal7366]

dalga geçiosun dimi kraker yiyip zayıflayacagını dusunemezsin:D

[@tugbagunacti2883]

Neden porsiyonu küçük tutup tüketebilir o şekilde kısıtlama olursa hiç yürüyemez en azından psikoloji anlamda iyi ilerler

[@atesmeliss]

Acıktım yedim sorun ?

[@gamzekartal7366]

@@atesmeliss o zaman saglıklı beslenıcem vs zırvalıklarını bırak videolarda melis ya çocuk gibisin he

[@busecerenozbek8829]

@@gamzekartal7366 sen çok biliyon diyetisyensin heralde

[@gamzekartal7366]

@@busecerenozbek8829 abur cubur yiyince ne sağlıklı beslenildiğini ne de kilo verildiğini bilecek kadar kafam çalışıor sadece buse :) eğer bunu düşünemiosan kendi salaklıgına verebilirsin :)

[@gizemarslan4972]

Melisim ilk başladığımda senin kilondaydım ve ilk bir ayda 15 kilo verdim coğu ödem oldugu için cok kolay bir şekilde veriliyor her bir şey yemeye kalktığında giyeceklerini düşün sağlığını düşün hayallerini düşün ben kesinlikle böyle yapıyordum. Ayrıca bende herbalife kullandım fakat cok daha fazlasını geri aldım ve emin ol insan bıkıyor. Sabahları bolca yeşillik 2 yumurta bir parmak peynir 3 ceviz ye öğlen 1 yeöek kaşığı zeytinyağı ile sebze yemegi yap akşamları 100 gram et ve bir tabak sebze yemegi ile 1 tatlı kaşığı yağ ve sumak ile yapılmış salata ye akşam yemeginden bir saat önce 7 8 çiğ badem yanına da ayran veya kefir tüket ve en önemlisi su. Günde 3 litre su iç haftanın üç günü et yerine lurubaklagil yemegi ye diyetisyen değilim fakat eğer bu şekilde beslenirsen gerçekten farklı yalnızca bir ayda inanılmaz göreceksin.

[@esragunyeli8743]

Başkası için değil kendin için karar aldıgın için aşırı mutlu oldum biz hep yanındayız bebiş 😘😘

[@mmmmmmmm492]

Çok doğru bir karar verdin meliscim kilo vermek mesaketli ama meyvesi o kadar tatlı ki sonucu o kadar güzel ki.... Gözlerim beni yanılmıyorsa 160 boylarında 138-140 kilo civarlarındasin ve bunun vücut kitle indeksi çok yüksek. Kendi bedenin için aldığın bu kararda kutlarim sana güveniyorum

[@sareylmz1663]

Ahhh be meloo bunlara gerek yok. Ben herşeyi denemiş biri olarak ve senden yaşca büyük biri olarak deneyimlerime ve yasadiklarima dayanarak böyle şeylerle uğraşma diyorum.. Herşey beyin de başlar. Deniz egece yi izle youtube dan pişman olmazsın.. Diyet yapma eziyet etme kendine nolurrrrrr💖

[@kiraz_koca7048]

Melis izlemeden begendim simdi yuruyusumu yapcagim aksam yanliz kaldigimda izlemek icin cunki yapcak bisey bulamiyorum aksamlari videolarin beni mutlu ediyor

[@sssunaaa_0]

Akıl vermek gibi bir amacım yok sadece kendi tecrübemi paylaşmak istiyorum belki sen de denersin diye . Kalori saymak çok zor oluyor zaten şu süreçte spor salonuna gidemiyoruz . Yaklaşık 3,4 haftadır sadece tek öğün besleniyorum , akşam yemeği , ve istediğim her şeyi yiyorum o süreçte . Akşam yemeğine kadar şekersiz kahve ve bol su tüketiyorum ciddi anlamda iştahım kapandı , istesem de abur cubur, fast food yiyemiyorum . Bu kadar hızlı sonuç alacağımı düşünmemiştim belki ilgini çeker Melis ❤️

[@atesmeliss]

Ah uzumlu kekim bu yolda şahanede

[@bluestarr3493]

@@atesmeliss melis cim cok sevindim canim benim basaracagina inaniyorum cunku daha once 20 kg vermissin bu az bir kilo degil...aralikli orucu arastirabilirsin ben kolayca verdim dogum kilolarimi birde gunde 1 saat yuruyus yaparsan super olur program indir yaktigin kalori adim sayisi zamani falan takip edersin❤❤❤

[@honeycomb8281]

Bende tek öğün besleniyorum gerçekten etkili 👍 bende öğlen yiyorum

[@ozlmgenc]

@@haticecicek200 6 öğün beslenmek de doğru değil ,öğün arası en az 4 saat olmalı leptin salgılanması için.En iyisi 2 ana öğün 1 ara öğün bence

[@honeycomb8281]

@@haticecicek200 daha önce bende denedim senin dediğin gibi diyetisyen eşliğinde ama geri aldım Tek öğün beslenmeyi öneren Doktorlar var , Japon doktor Yoshinori Nagumo nun kitabı var tek öğün beslenmenin faydalarını anlatıyor

[@aynurquluzad8884]

Meliscim Ece Sarıyla birlikde çalışa bilirsin. Kendisi hem beslenme uzmanı hem youtuber hatta bir süre çok kilolu olmuş ve daha sonra onları vermişdi. Kanalına baka bilirsin

[@atesmeliss]

Bilmediginiz okadar sey var ki 😂 haklarinda

[@chihiro1402]

@@atesmeliss nedir bilmediğimiz şey melis çatlarım kız lütfen söyle

[@causiu]

Porsiyonlarını düşürmezsen ve spor yapmazsan istediğin kadar sağlıklı beslen kilo veremezsin :/

[@atesmeliss]

3 kilo gitti bile 🥰🧿🧿

[@sudebilnurr9813]

@@atesmeliss ama sarkıtma çok olur biraz kilo verdikten sonra yürüyüş yap mutlaka

[@sevcankocyigit911]

Melis tüp mide ameliyatı hatta baypas ameliyatını düşünsen keşke bende 1,5 senelik ameliyatlıyım yaklaşık 60 küsür kilo verdim..evet çok zor bi yol hic kolay değil ama inan bizim gibi aşırı kilolu insanlar için bu bi seçenek ben 130 kiloydum ve son caremdi bi araştirsan eminim ki cok iyi doktorlar bulursun hayatın kurtulucak okadar diyorum sana

[@ruyamaydn4651]

Yaaaa gönderdiğim sarımsakları kullanmana çooook sevindim afiyet olsun ❤️❤️❤️❤️

[@atesmeliss]

Cok cok tesekkur ederim tekrar

[@pisigoz8671]

Gıdacı olarak asla onermiyorum lütfen

[@atesmeliss]

❤😚🙏🧿🤷‍♀️

[@incisonmez6160]

Ben o herbalifeyi kullandım 2 haftada 5 kg verdım evet ama sonra doktora gitmek zorunda kaldım ne yemek yiyebiliyorum nede yiyince midemde kalıyordu istifra ediyordum doktor bana mideyi tıksındırmıssın ne kullanıyorsan bırak dedı bısey soylemeden bunu kendine yapma melom sonra o 5 kg 12 kg olarak geri dondu ve sımdı normal kilo vermem bile zorlastı

[@atesmeliss]

Bana birsey olmadi

[@meryembasli2192]

Sen böyle düşünmeye devam et Melis kız normal kilo vermem bile zorlaştı diyor sağlıksız diyor yani

[@incisonmez6160]

@@meryembasli2192 Aynen oyle haftalık normal bir insanın en kotu 500 gr gider bende 100 gr olunca bile sukredıyorum doktor hormonlarınla oynattırmıssın dedı bırak ıstedıgını yapsın kotulugu ıcın soylemedım canlı ornek var dıye soyledım kendi bılır

[@meryembasli2192]

@@incisonmez6160 umarım sağlığına geri dönersin ve güzel bir şekilde kilo verirsin 🙏🏻

[@incisonmez6160]

@@meryembasli2192İnsallah bende bunu cok ıstıyorum cok tesekkur ederım 😍 ♥️ Allah razı olsun🖤

[@versacekedisi4451]

Melis istersen yulaf ye yulaflı tarifler yap yulaf tostu pizza sadece mama ile kendini yorma o da uzun süre tok tutuyo aşko

[@tuanayesilcimen168]

Şuan normal kahvaltı etseydin daha az kalori alırdın ve daha sağlıklı olurdu şuan o içtiğin tahminimce 600 kalori falan

[@atesmeliss]

Hayie balim ictigim 180 kalori

[@ttbb253]

daha ilk günden diyeti katletin meloş fkdjlfksdjl askim kilon ve geçmişini düşününce diyetle kilo veremezsin gibi sen...

[@ozgea6466]

aynennn bence de

[@ttbb253]

@Aylis Şahin sağlıklı öğünler tercih ederse tabiki verebilir ama gece kreker öğlen kurabiyeler pek iy değil sanki

[@zeynepp2625]

İster ameliyat ister diyer ister herbalife olsun kafada bitmeyince olmuyor mide genişleyen bişey ve kafada bitmesi gerek gerçekten yoksa olmuyor bende veriyorum ucu kaçıyor alıyorum bizimde kaderimiz buymuş😁

[@aleynaozcelik3150]

sen yaparsin Melomm biz yanindayız💙

[@haticekarakoc1421]

sonraki video lahmacun mukbang jsdhfkjs

[@aysenuryldz2830]

Az yemek yemen için ve zorlanmaman için erken yatmanı tavsiye ederim:)

[@kaderarslan6664]

Bende üyeydim sakın kulamayın tavsiye etmiyor um

[@betulaslan1601]

cok sevindim meliscimm zaten güzelsin guzelligine guzellik katarsin

[@ummuhankoyunlu6556]

Ispanağı bu kadar iştahlı yiyen birini daha görmedim meloş 😂❤️

[@Nupelcg3435]

İştahlı yemediği bişey mi var jsjj

[@oylesine6129]

@@Nupelcg3435 komik değilsin

[@aulbastet9905]

*0:26** Esnetik mi Estetik mi?? Doğrusunu unuttum 😁*

[@selverguzeldal2008]

Umarım devamı olur bugün bende zayıflamak değil de karantina günlerinde kendimi daha iyi daha dinç hissetmek için spora başladım sende egzersiz yaparak daha iyi hissedebilirsin bencee 💜

[@esmanur8349]

Canım bende. 5 ayda 35 kilo verdim ve çok zordu. şimdi çok mutluyum İnşallah sıra sende hedefinden hiç vazgeçme kazanan sen olursun herşey senin ellerinde unutma😘😘

[@ntatlarli]

Esma Nur tebrik ediyorum hedefine ulaştığın için 🥰bunu yaparken neler yaptın

[@esmanur8349]

Neslihan tatlarlı öncelikle şekerli yiyecekleri ve karbonhidratlı yiyecekleri hayatımdan çıkardım bol bol su tüketip spor yaptım

[@miraynurdemir5436]

Tüp mide ameliyatı olanların mama yediği şehir efsanesini kim çıkarttı bilmiyorum ama tamamen yalan sadece doktorun inisiyatifinde protein tozu öneriliyor kas kaybı yaşanmasın diye ameliyattan sonraki 2 hafta berrak sıvı içiyorsun tavuk suyu et suyu ayran ve tanesiz hoşaf sonrasında ise püre dönemi diyet ve spor amacım özendirmek değil ama herbalifeden çok daha sağlıklı bir durum bence onu bırakmalısın Melis

[@atesmeliss]

Görustugum birkac doktor amaliyat durumunda mama önerileri verdi balim bilgim var

[@miraynurdemir5436]

@@atesmeliss ben de oldum aşkım 4.5 ay oldu o yüzden söylemiştim ama her doktorun yaklaşımı farklı tabiki hakkında hayırlısı olsun 💕

[@oykukarayeller3072]

Ablacim bu sefer biraz Üzgün ve ciddi gördüm seni yani söylemek istedigin içine attigin bişeyler var gibi boşver her ne olduysa sen oldugun gibi güzelsin senin sen yapan herşeyin iyi kötü herşeyin kimsenin istedigi gibi olmak zorunda degilsin seni seviyorum doğal oldugun için başkaları gibi olduğun gibi olmaktan utanmadigin için umarım zayıflarsin yeterki birakma yapabilirsin

[@bengisu4592]

Katiliyorum

[@meryem6813]

Videolar yine kısalmaya başladı Melis daha uzun istiyoruz ❤️

[@ozlemoz9177]

Çok sevindim hakkında hayırlısı 🥰bende 35 kilo verdim herbalife ile ve 7 ay dir kilomu koruyorum shakeyi bıraktım 1 haftadır içmiyorum ama çay ve aloeyi asla bırakmam cunki acayip ödem attiriyor 😊48 kilo ile hayatima devam ediyor um.. Şhekr markası ne melis

[@atesmeliss]

Helaal

[@Dilekhil]

Melis lütfen yanlış anlatma insanlara mide ameliyatı oldum ama mama yemedim uydurma lütfen sadece ilk 1 ay boyunca protein içiyorsunuz oda zaten çay bardağının yarısı kadar miden almıyor zaten okadar küçülme oluyorki bu yanlış bilgiyi lütfen düzelt seni severek takip ediyorum ama yalan şeyler söyleme Melis kendini ve insanları kandirma 😡😡😡

[@Dilekhil]

Ve şunada açıklık getireyim ilk 2 hafta sadece sıvı ve günlük protein sütü alıyorsunuz 3.haftadan sonra püre 1. Ay da katı yemeye geçiyorsunuz. yanı püre döneminde ( patatesi elmayı salatalığı vb) sadece rondoda püre yapıyorsunuz katı döneminde ise sadece çiğnemeniz yeterli Melis lütfen mama yiyorlar falan ne kendini kandır ne insanları lütfen sana olan saygımı bozmak istemiyorum. 😩😠

[@Dilekhil]

Ayrıca Melis “ mide ameliyatı olanlar” mama yemiyorlar yada içmiyorlar sadece protein sütü var 1 ay boyunca içmek zorundayız vücudumuz güçsüz kalmasın diye bu arada İnstagramimi veririm ve daha detaylı anlata bilirim tüp mide ameliyatı anlattıkları gibi değil inanki ben ölümden çok korkardım ama ameliyat benim kilomdaki insanlar icin İnan tek çözümdü bu ara 158 boy kilom 53 suan ( 1 sene önce 106 kiloydum ve tek çarem ameliyattı bende senin gibi diyet yapamıyordum iraden zayıftı ) ve ameliyat olduğum icin pişman değilim ve hayatımdaki en doğru karar oldu 👍🏻 ameliyattan korkmayın bazen bütün kapılar kapanır ve çareniz kalmaz ama çaresizlik bile bi çaredir unutmayın Melis seni cidden severek takip ediyorum ama bu içtiğin mama en fazla 10 20 kilo vermek isteyenler için ameliyatla 50 kilo verdim ve bu benim için hala şaka gibi ama gerçek şunu unutma insanların lafına degil kendi isteğine bak ve kendini asla kandirma diyetle verilebilecek bi kilon yok ameliyat olman lazım İnan seni üzmek için değil gerçekleri yazıyorum umarım okursun yazdıklarımı 🥺

[@atesmeliss]

4 hekimle ko ustim biri cok unlu hepsi ilk hafta mama icilicek dedi ve 2 bin lira ama ucreti istedi

[@Dilekhil]

@@atesmeliss meliscim mama dedikleri protein sütü sacmalama geçen sene ameliyat oldum ve mama gibi ağır bir yiyeceği mide kaldıramaz günlük ben protein sütünden 1 su bardağı içmem gerekirken ben sadece yarım çay bardağı içiyordum cunku midem o denli küçülmüş ve yiyecek alamıyordu 3 yemek kaşığı çorba ile doyuyordum şaka gibi degilmi yeminle böyleydi ve düşünsene mama yi yersem gün içinde hiç ama hiç birsey yiyemezsin çünkü midene oturur miden öğütmez doktorun dediği protein sutudur (çilekli kakao sade) çeşitleri var ve çok ağırlar aşırı ağır yanı bir süt bile yeni kesilmiş mideye ağırlık yapıyorsa mama dediğin karışımı düşünemiyorum ama bence ameliyattan korkma ve çekinme tamam diet yapabiliyorsak yapalım hemen ameliyata atlamayalım ama bence kendimizide kandirmayalim muck xx ( istersen instami veriyim daha detaylı konuşalım yavrum) bu Arada meliscim yaşım 20 daha gençtim ameliyat olduğumda ama inanki pişman değilim seni seviyorum sakin eleştiri olarak düşünme sadece tavsiye 👍🏻

[@Malefiz0]

Melisi gercekten cok seviyorum gercekten güçlü bir karakter istese basaramayagi sey yok

[@damlad6175]

Beklenen video geldi 💃🎉 Harikasın iki gözümün çiçeği 🤩

[@gamzeakcnar3605]

Yaaaa vidoe yu durdurup direk yoruma geldim cok sevindim senin adina kilo vermene mutlu oldum melis seninleyiz ❤

[@filiz1905]

Meliss 12 dk beni üzdü😔 ama seni görmekte bir o kadar mutlu etti🌷💕

[@atesmeliss]

Bukadar cikti

[@snycrt5707]

Meliscimm arkandayiz canimm zaten sen hadi diyete başlıyoruz desen arkandan gelecek bir kitle vardı şimdi harekete geçirdin 😀🤗🌷⚘🌺

[@selintopuk1478]

Ay içimden sen geötin bugun kesin melis video atar dedim içime doğmus resmen😅🥰💜😊🙏🏼

[@mertegemen4527]

Bende 100 kilodan yardımsız kendi başıma sadece diyet yaparak 70 kiloya düştüm çok zorlandım ama şimdi çok rahatım biyerden başlamak lazım Allah yardımcın olsun

[@sanemakn7682]

daha gluten demeyi bilmiyosun guyuten diyosun ve hayatından gluteni çıkrıyosun gluten zararlı bi şey değil açta iki makale oku

[@atesmeliss]

Beni duzelticek kadar anladiysan no problem djxnxjdj ünide yazdıgım tezde ilk sıraya yerleşmem ve burdan bir ..... sana laf sokmasi djdjdjd

[@busrbusss7267]

Çok kırıcısın

[@ayselaliyeva2169]

Meliscim yanlış diyet yapıyorsun. Bak sabah uyaninca 1 bardak limonlu su iç sonra 20 dk sonra yemek ye. Kahvaltıda yunurta salatalık zeytin gibi şeyler ye amma ekmeksiz. Öğlen de hurmayla yeşil çay içe bilirsin yada salata gibi şeyler. Akşam yemeğinde sebze ye. Günde 2 litre su tüket. Gerçekte yardım ediyor ben denedim . Yaz geliyor kilo vermemiz gerek hem sağlıklı olmak için hemde kifayetler tam otursun üzerimize diye. İnşallah denersin

[@atesmeliss]

Bacim ben gece sapitiyim

[@justanordinaryone.f]

Selamlar, benim fark ettiğim şey şu, en ufak bir işi, yani atıyorum tişörtü eteğin içine sokmak işini bile yarım bıraktığınızı fark ettim. Bunu siz fark etmeyebilirsiniz ama bir şeyleri -bahsettiğim gibi günlük hayattaki en küçük fiileri bile- hiç üzerine düşmeden, dikkatinizi vermeden ve yarım yamalak yapıyorsunuz bence. Sanırım çalışmıyorsunuz, bir iş hayatınız, gün içinde sizi sürekli meşgul edecek bir işiniz yok. Biraz kendinizi bi kenara çekip düşünme fırsatı olarak görebilirsiniz bunu, her zaman böyle fırsatlar ele geçmez. Yaşadığımdan biliyorum, işsizliği de içe dönme fırsatı olarak görmek lazım.

[@selcankucuk7304]

Herşey gönlünce olsun ne istiyosan yanındayızz iyiki varsın bee Meloo

[@ayseb1448]

Ya Melis ben senelerce shakelerle yasadim. Bosuna eziyet ediyosun kendine. Tamam sonuc kesinlikle goruyosun yolun sonunda ama shakeleri biraktiktan sonra asiri derecede yedigine ictigine dikkat etmen gerekiyor. Eger ipin ucunu birakirsan 2 katini geri alirsin. Ben ensonunda pes ettim normal diyet spor yapmaya basladim. Baktim sonuc alamiyorum. Tup mide ameliyati oldum.. Suan istesemde kilo alamiyorum cunku istedigin kadar yiyemiyosun😂 yani demek istedigim shakelerle kendine eziyet etme..

[@atesmeliss]

Cok dogru

[@wanted3411]

İnsanları bence yanlış yönlendiriyorsunuz eminimki daha 1 2 yıllık ameliyatlisiniz çünkü bu ameliyatlar sihirli değnek değil. İlk 1 1 buçuk sene balayı dönemi çünkü gerçekten istesende kilo alamiyorsun fakat şöyle bişey var sonrasında eskiye saçma sapan şeyler yiyorsan geri dönüyorsun yani alışkanlıkların değişmediyse yeniden kilo alıyorsun beynin değişmesi lazım yani. Çevremde tüp mide olup 2 yıl sonra yeniden kilo alarak bypass ameliyatı olan insanlar var. Yani mide ameliyatı bir süre için çözüm sonrası tamamen irade ve doğru beslenme. Kısacası ameliyat niyeti olan birisinin kendine şu soruyu sorması lazım beyin obezliğimi yenebilir miyim ? Yenemem diyorsa ameliyat olunmasının anlamı yok çünkü sonuç aynı oluyor.

[@ayseb1448]

@@wanted3411 yanlis kesinlikle yonlendirmiyorum. 2 bucuk yil oldu. Ve hala ayni sekil ayni porsyonlarda yiyorum ne fazla nede ilk bastaki gibi cok cok az. Ben orda sadece suan istesemde kilo alamiyorum dedim bence bunda hic bir kotu yonlendirme yok. Ayrica milletin akli yokmu ben bunu diyorum diye ameliyat olacak degiller. Ben kendi tecrubemi yazdim oraya.

[@ayseb1448]

@@wanted3411 ayrica bence sihirli degnek gibi. BENCE diyorum cunku ben memnunum.

[@wanted3411]

@@ayseb1448 İstesem bile demenizle şu an yazdığınız arasında çok fark var. İlk başta yazdığınız yani ne yersem yiyeyim kilo almıyoruma çıkıyor. Ve o yiyememe durumu herkeste aynı süre olmuyor sonuç yine doğru beslenmeye çıkıyor yani.Şimdi ise sağlıkla beslenme ve porsiyonlamadan bahsediyorsunuz. İnsanlarda olan algı ise tüp mide olunca sonuna kadar istediğimi sınırsızca yiyebiliyorumken ilk yazdığınız onunla bağdaşıyordu. İlk yazdığınızdan dolayı yanlış yönlendiriyorsun dedim son yazdığınız zaten olması gereken insanlar bunu zaten hep yapabiliyor olsa ameliyatlara pek gerek kalmaz.

[@gokcekaya4751]

melis çok sevindim bu kararına daha sağlıklı olman için çok iyi bi karar umarım herşey istediğin gibi olur😻😻😻

[@rothary319]

Melis seni izlemek gerçekten çok keyifli. Hepimiz bazen yanlış kelimeler kullanabiliyoruz, o tarz şeylere çok ciddi değilse takılmamak lazım. Kararına çok sevindim. Umarım devamlı olur ve istediğin görünüme kavuşursun

[@slaaksoy685]

Ay çok güzel geldin gözüme bu videoda zaten normalde çok güzel ve tatlısın seviyorum seniiii abla😍😍

[@nehircakmak1293]

askim esnetik ne hshafkemcks estetik o

[@demetcakr5749]

Meloomm çok sevindim diyete başlamana birtanesinnn❤️