3 GIORNI DI CROSSFIT INTENSIVO PRIMA-DOPO

[@Memly02]

PROMESSO,a 10.000 like faccio un mese intero dello sport che mi scriverete qui sotto!💪🏻

[@playboy0054]

Daie siamo a 48 like😅

[@Freeride_Traveling]

CrossFit

[@kevinbontempi2736]

fallo sul crossfit

[@luciox98]

Sul braccio di ferro

[@lorenzogiosue5286]

Fai basket 🤡

[@pinaspacone2669]

Ciao! Nel Crossfit i pull up sono considerati rep se il mento supera la sbarra, e bei push up il petto deve toccare terra e le braccia devono distendersi senza creare l’onda con il corpo, mentre per gli squat devi rompere il parallelo. Magari prova a passare ad un box di Crossfit così ti diranno tutto quello che c’è da sapere !

[@tommasofederico4520]

E gli hand stand push up la testa deve toccare il pavimento

[@lorenzomaestri7942]

@@tommasofederico4520 finché tiene il berretto la vedo dura

[@donatellobarsottelli6685]

@@lorenzomaestri7942 si è un portafortuna il berretto eh è un tutt'uno 😄😄😄😄😄😄😄

[@mariaclaradaloisio4174]

Vero! Lei è bravissima e molto forte, se facesse qualche lezione di Crossfit con un coach potrebbe raggiungere buonissimi risultati! Per ora Memly tutte NO REP!🤣😜

[@manuelpasseri]

Crossfit è stato l’unico sport a cui mi sono innamorato, lo amo lo pratico 5 volte a settimana e essendo che ho iniziato a 16 anni adesso che ne ho 17 sono cambiato un sacco ho molta più resistenza forza e agilità, ti consiglio di andare avanti magari alternare powerlifting e Crossfit come ho fatto io, adesso pratico solo Crossfit e non tornerei mai più indietro, vi aspetto nella palestra dove vado io per spingere un po’ con te e gio che spettacolo che sarebbe, non ti posso sentir dire che lo odi veramente io senza pre work out spingo e vedo risultati ogni giorno ed è bellissimo, ci si aiuta e si va sempre più avanti, la cosa bella è giusta da fare sarebbe allenarsi con altri Crossfitter

[@valeriodionisi165]

Un'idea sensata sarebbe fare un mese di CrossFit in un box con un coach

[@CataniaFoodLovers]

assolutamente d'accordo. Sto video non s può vedere

[@valeriodionisi165]

@@CataniaFoodLovers no vabbè dai manco a fa così ahahahah uscire dalla confort-zone è sempre una cosa positiva! l'importante è sapersi migliorare ;)

[@Frakk9584]

D’accordo visto che il crossfit é uno sport molto tecnico

[@valeriacarta2315]

Sei stata molto brava! 😊 Comunque secondo me con il tuo fisico e la tua determinazione e facendoti seguire da un professionista in un box, potresti tranquillamente arrivare a gareggiare ad alti livelli nel crossfit ! È sempre un piacere seguirti 😘

[@donatellobarsottelli6685]

Vero. Io ho una amica che fa crossfit molto forte e lei sarebbe davvero una che potrebbe gareggiare nel crossfit. È ancora in tempo 💪💪🙏🙏

[@donatellobarsottelli6685]

Però ora le fanno chiesto tanti crossfit e dice che la vogliono morta 😄😄.. non facciamola troppo sfaticare pure se è forte e è allenata. Memly penso che tu sarai comunque felice di metterti in gioco come sempre. Daje

[@francescazallio36]

Grande Emily🔥🔥 dovreste provare il bouldering!!

[@matteobeltrami5299]

L’unico problema è che se provi il vero Crossfit poi te ne innamori se sei una ragazza molto competitiva . Perché il Crossfit ti spinge a migliorarti sempre di più e ti permette di avanzare sempre con delle nuove skill😎

[@Lorenzo-831]

Grande Emily, complimenti. Potresti fare panca piana e sollevamento da terra ma anche gli elastici 👏💪❤

[@dylansavier65]

Ciao Emily,il mio sport non è molto conosciuto, quindi quasi nessuno youtuber lo porta sul canale ma so che tu lo farai. Ti prego porta il Rugby

[@valeriodionisi165]

Si tutto bello il mettersi in gioco etc etc, ma perché prima di fa ste cose non ci si concentra un po' sulla tecnica dell'esecuzione? molti standard non sono stati rispettati e molte esecuzioni fatte in questo modo possono portare a contratture

[@atenaf.832]

Spettacolo ♥️ Vorrei essere super cazzuta come lo sei tu ! ♥️

[@DesyCrazy15]

Mi piacerebbe troppo fare una sfida di crossfit daiii sarebbe figo 😍😜

[@donatellobarsottelli6685]

Braccio di ferro mi manca tanto 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭

[@annaprimiano128]

Ciao Emily, ti consiglio di farti guidare da un coach CrossFit la prossima volta che ti cimenti in questo sport, perché seriamente non hai fatto UNA ripetizione valida. Nel CrossFit gli standard sono diversi rispetto agli altri sport, ad esempio negli squat la rep non è valida a meno che non si rompa il parallelo e nelle pull up si deve sempre arrivare con il mento sopra la sbarra, peraltro non è necessario che lo stile sia strict, si può anche kippare. Hai una buona preparazione di base e un bel fisico, a mio parere questo è un video sprecato, perché quello che hai mostrato non rispecchia il vero CrossFit!

[@kevinbontempi2736]

Beh 1 mese di crossfit non sarebbe un brutto video

[@diegoguerrieri4103]

Prossimo prova il braccio di ferro

[@gerry.scotti4569]

Secondo me dovresti provare a fare PowerLifting. Nel video scorso ricordo che arrivasti già a dei buoni carichi tra cui 60kg di panca.. ci sono ragazze che ci mettono veramente un botto di preparazione per arrivarci 👍

[@CC-jr1tz]

Bel video, che ne diresti di provare il triathlon? A quando una tua linea di abbigliamento sportivo?

[@GiadiDancing11]

Vai di crossfit ❤

[@Max-1691]

Cazzo se in 3 giorni ti sei definita così non oso immaginare in un mese dai io quoto CROSSFIT sai che definizione tiri fuori !! Bello mi è piaciuto molto questo video vi ruberero qualcosa da fare con la compagna mi avete ispirato molto grandi !!

[@GiuseppeFontana.]

Il 99% delle persone in questo mondo si impegna a lungo per vedere i cambiamenti e lei li vuole in 3 giorni.

[@jennygrossi7693]

Sei bravissima

[@leonardotardioli8084]

Un mese di nuoto, sarebbe spaziale

[@Andreatigre]

Ti aspetto al box Emily!! 🔥

[@FedericoFs7]

un mese di weightlifting

[@emanuelgutierrez5454]

Super Forte. Meraviglioso Emily.

[@mogkiller]

sei una bestia 🤍🤩💪

[@gianlucaraffa6276]

Direi crossfit 💪🏽

[@martaaaaaaaaaaiaa]

Per un mese CrossFit insieme a gioooooo

[@edoardocrippa9021]

Powerlifting 💪💪💪

[@erpitta9585]

in realtà una differenza potrei averla notata, credo che in 3 giorni hai sviluppato l’interno coscia, infatti a parer mio sembra molto più gonfio e prepotente (perché vedo anche che hai le gambe molto più divaricate rispetto ai 3 giorni prima). Comunque complimenti😱 non vedo l’ora di vedere come ti combini in 1 mese intero!

[@GiuseppeFontana.]

Ma ovvio che non può avere cambiamenti in 3 giorni e voi vi ostinate pure a vedere se ci sono 🤦‍♂️

[@auroraadistefanoo]

Powerlifting con degli obbiettivi da raggiungere a fine mese tipo 60 di Panca,

[@giovanniversolato5272]

Ti prego correggi la porta dei pull up

[@angelavilla1989]

Bravissima 👏👏👏👏👏💕

[@federicavinciguerra6220]

Fortissima! Ma più che pull up, quelli sono chin up

[@lorenzosilvestri651]

Sarebbe fico vederti fare StreetWorkout o "Calisthenics"

[@Salvolabruzzo.]

che allenamento wow 🤯

[@astrolopitecocarro6762]

Basket 😂

[@cesaregentile3522]

Crossfit

[@FedeLafortezza]

Grande emily, anche Giovanni battuto

[@gianmarcocappellini3688]

Beh io direi preparazione atletica del ciclismo corsa e box

[@antonellafenza3205]

Nuoto 😍

[@giovanniversolato5272]

Un mese di calistenics

[@michelecotugno4766]

Atletica 100m sarebbe una sfida totalmente fuori la tua zona confort e porterebbe tanta motivazione

[@efedasdemir3338]

Armwrestling video

[@abderrezakettourabi7967]

Ti immagino in bodybuilding

[@sofia2trecca267]

Ciaoooo anche io faccio crossfit

[@Fitness8381]

Memley little qst what's your shoe size ?😇

[@francescocantini5237]

1 mese di pallanuoto

[@isabellacalvo6914]

Ciao ti prego fai rugby , io lo pratico da 6 anni e ha una preparazione sia fisica sia mentale molto bella e faticosa

[@markoolujic5471]

Why don't you wear calvin klein sports bras anymore?

[@pizzullo]

1 mese di pallanuoto o rugby

[@andrea.borello__]

Ciaooooo

[@carlottavalente7109]

Powerlifting

[@michelebattolla21]

ma per caso fai un allenamento di crossfit, credo di non aver capito

[@macrocosmica6805]

Un mese di salto in lungo

[@mattiacimini6758]

Power lifting

[@FedeLafortezza]

Emily, mi potresti fare gli auguri che oggi faccio gli anni 🙏 😍

[@carlolicitra643]

Un mese di crossfit o surf

[@Freeride_Traveling]

Un crossfitter fa sui 20 giri in 20 minutes..

[@leon_fox31]

Se ti posso dire la mia, comunque un po' più pompata rispetto ai tre giorni prima si

[@boh6995]

Fai un mese di calisthenics altro che sta roba (ps. crossfitter sto scherzando eh)

[@loryalmenno93]

1 mese strongman

[@dimitrireali]

Apprezzabile l'impegno e il mettersi alla prova, ma hspu non si possono nemmeno definire tali dai, erano dei micro rom praticamente... squat libero scende un sacco col busto in avanti invece che culo... push up a gomiti troppo larghi... pull up... per essere una che ha fatto 4 anni di calisthenics mi aspettavo un'esecuzuine più pulita, anche questi tutti mezzi rom per di più. Vero che fare cali non significa saper fare correttamente le trazioni perché ci sono calisthenici che sono delle capre in quanto a conoscenza della tecnica. Ottimo specificare che i risultati su 3 gg sono inesistenti o illusori, anche perché prima e dopo fatti in situazioni molto diverse. Il paragone andrebbe fatto con entrambi i video con zero pump e nello stesso orario, con stesse luci e a stomaco vuoto ma non si può essere troppo pignoli dai. Stima per la dedizione ma la tecnica di Emily lascia a desiderare. Personalmente preferisco meno reps ma con ottima forma anche perché fare 2 hspu con micro rom non valgono la metà di uno fatto toccando con almeno la testa a terra. Keep improving 💪🏻

[@gabrieledettori1710]

6:53 se pensi che il crossfit sia più duro del bodybuilding non hai mai fatto bodybuilding 😊

[@sparky20034]

Plz make ur videos in English

[@emilio-wm9jt]

Perché deve allenarsi in una palestra pubblica in intimo?

[@domenicosechi4531]

no rep purtroppo nel crossfit

[@alessandro2203]

Scusa ma da calisthenico ho chiuso il video......

[@arcarinaldi2338]

Ci fanno anche le gare li 😂😂😂😂

[@alicefrosecchi1683]

Le pull up sono penose e pure push up, c è da lavorare ancora

[@alicefrosecchi1683]

@Emma Davi certooo

[@arcarinaldi2338]

Io sempre detto CrossFit sarà lo sport per eccellenza

[@giorgio5681]

Boh crossfit penso sia la cosa più inutile e dannosa che esista,tutti egoboostati inutili

[@callingelvis9614]

Se fatto bene e in modo sensato é un'attività molto completa. Detesto quando inserisco esercizi della pesistica olimpica, strappo e slancio, facendo più ripetizioni possibili quando sono movimenti altamente tecnici che gli atleti imparano in anni e anni non in un mese di movimenti a caso.

[@robertoferrari1302]

Splendida fisico top emily ❤❤

[@FILhOrnMusic]

Powerlifting