🟢 MENÚ SALUDABLE Y ECONÓMICO y🏋🏼‍♀️ EJERCICIOS PARA BAJAR DE PESO. Hacemos YOGUR.

[@montserratpadillamartos3138]

Me ha gustado mucho verte en este tipo de blogs porque llegamos a conocerte un poquito más....eres una crack Luz😘

[@COMIENDOADOSCARRILLOS]

Muchas gracias Montserrat ☺ me alegra que te hayan gustado. Un besito!! 😚😚

[@crissanchez6688]

Me ha encantado este tipo de video!! Por cierto somos de la misma zona jejeje asi que si te veo por ahi yo te saludo😅

[@COMIENDOADOSCARRILLOS]

Muchas gracias guapa!! claro que si!!! A mi me hará mucha ilusión ☺ si me ves, no dudes en acercarte si te apetece, me encantará conocerte 😚😚

[@josand.r.415]

Buenos días. Que buenos videos de blog de tu día a día. Lo del gimnasio esta muy bien y es un plus. Despues de un trabajo duro y sudar un poco, el comer, te sabe a gloria bendita. Ains, que risas y que recuerdos ver al Arrabal y su apocalipsis. Y, recordar esa filomena que, los 2 primeros días, todo muy guay y muchas risas pero, al tercer día, ya no hacía tanta gracia. Pues, lo de hacer el yogur en casa, aparte de ser practico y ahorrar, se ve muy rico. Un saludo y buen fin de semana.

[@COMIENDOADOSCARRILLOS]

Jejeje sii ayyy Arrabal y su Milenarismo va a llegarrrr... no me dejan hablar!!!! 😂😂😂😂

[@maribelga9965]

Que rico 😍😋 todo amiga,me encanta,el yogur también tiene pintaza. 😘 Desde Málaga la bella.

[@COMIENDOADOSCARRILLOS]

Muchas gracias!! Si que está rico jeje, más cremoso que el comprado 😜 Un besazo para ti y para Málaga!! Ayyy que gusto con la playita... ya mismo con los espetitos 🤤🤤🤤🤤🤤

[@lolimorenofernandez4613]

Me ha encantado todooo el contenido. Yo estuve trabajando muy cerca de esa zona, que recuerdos la Filomena !!!!!! Mezcla de sentimientos. Un abrazo para ti y para el Caris. 😘🌹💜

[@COMIENDOADOSCARRILLOS]

Si jeje, por un lado fue muy chulo verlo todo nevadito, pero después de dos días... se hizo un poco tedioso, no se podia ir a trabajar, negocios cerrados, resvalones en la calle... en fin, que muy bonito pero un desastre 😅😅 Igualmente guapa, un abrazo!! 😚😚

[@anabelenbuendiarelucio6121]

Luz a mi me encanta todo lo que subes así que mucho ánimo ❤

[@COMIENDOADOSCARRILLOS]

Muchas gracias Ana!! Un besazo 😚😚

[@franciscavillanova9174]

Hola guapa! Me encantan este tipo de videos, son muy entretenidos. No tienes un monitor en el gym que te enseñe a hacer bien los ejercicios y corrija? Hace más años me hice un par de lesiones, te los tienen que dirigir. Ten cuidado. Un besito 😘😘🌹

[@COMIENDOADOSCARRILLOS]

Siempre hay alguien por ahí, pero no te dicen nada, aunque lo hagas mal... y como no hay muchos espejos, no te puedes ver. Pero bueno, al grabarme me doy cuenta de los errores😊 Ahora a corregirlos jeje. Un besito 😚😚 Muchas gracias!! ☺

[@catalinabennasar4240]

Me ha encntado desayunar con tus videos toda la semana.Gracias Luz, te animo a seguir creando contenido , natural, entretenido y practico. Se echa de menos a voccilla 😊 . Un abrazo .

[@COMIENDOADOSCARRILLOS]

Muchas gracias guapa!! Me alegra quw te guste 😊 La Vocecilla vuelve pronto jeje Un besito! 😚

[@cristyperez2216]

Hola, me ha encantado el blog, muy entretenido, esperando el próximo video de recetas, un beso

[@COMIENDOADOSCARRILLOS]

Muchas gracias guapa!! Me alegra que te hayan gustado 😚😚

[@silb.6234]

Que rico todo Luz!!!

[@COMIENDOADOSCARRILLOS]

Muchas gracias!! 😚

[@teregarmon2705]

Hola me ha encantado el video y pienso como tu has dicho qe con menos peso en el gym trabajarias mejor y todo lo demás genial tus recetas tu paseo con el caris todo me encanta un saludo y sigue haciendo lo que prefieras yo te veré igualmente chao besitos

[@COMIENDOADOSCARRILLOS]

Ayy muchas gracias Tere!! Si, eso estoy haciendo, menos peso y mejor técnica. Al final lo que importa es ir mejorando poco a poco ☺

[@carlotajimenez5846]

¡¡Me encantan estos vlogs y tus recetas!! 👏🤩

[@COMIENDOADOSCARRILLOS]

Muchas gracias Carlota!! 😚😚

[@isabeldomiguez344]

Animo en el gym que tú puedes💪🏻. Y mil gracias como siempre por tu vídeo .👏🏻💋

[@COMIENDOADOSCARRILLOS]

Gracias a ti Isabel! Vamos a darle fuerte a esas pesas jeje 😚😚

[@isabeldomiguez344]

A ti siempre💋

[@tere7667]

Muy buen video

[@COMIENDOADOSCARRILLOS]

Gracias Tere!! 😚😚

[@mariajesusmarquina101]

Hola corazón ,1uw bien el gimnasio yo no puedo hazlo por mí,las recetas divinas y me gusta menos el tofu ,un abrazo muy grande cariño !!!!! 😘😘😘😘❤️🌷

[@COMIENDOADOSCARRILLOS]

Gracias guapa!! El tofu puedes sustituirlo por pechuga de pollo 😜. Un besito!!"😚

[@RosarioHuescaRuano-mh5qe]

Ola tesoro veo tus recetas me encantan me estoy enseñando a comer sin pasar hambre con tantas dietas que te mueres de hambre te ajo una pregunta me hice como no Illa un puñadico de cacahuetes dos onzas de chocolate amargó y dos cucharadas de yogur bajo en calorías sin azúcar la batí todo y lo puse en una torta integral estaba de muerte lo hice bien pues soy diabética

[@COMIENDOADOSCARRILLOS]

Hola Rosario!! Me alegra que estés empezando comer bien y sin pasar hambre... eso está genial. No te sé decir guapa, no soy nutricionista y no me atrevo a decirte si esa comida que me cuentas es buena para las personas con diabetes o no. Saludable, para la gente en general, si que es, ya que solo lleva alimentos buenos, pero no sé si para tu caso concreto... siento mucho no poder ayudarte, pero me aventuraría a meterme en ámbitos fuera de mi competencia y podría hacerte más mal que bien.

[@mercedeslozano8038]

Me han encantado tus blogs siempre se aprende algo mil gracias ❤

[@COMIENDOADOSCARRILLOS]

Gracias a ti guapa 😚😚

[@juliacarrerashernandez3577]

jajajaj ese le odio yo tambien, uf como duele pero el cuadiceps lo tengo bien durito por el

[@COMIENDOADOSCARRILLOS]

Es horribleee!!! Pero efectivo jejeje

[@iloy_02]

Hola Luz, me encantan tus videos, y siempre que puedo intento hacer tus recetas, ayer hice el yogurt y me ha salido un poco liquido no se cual ha sido el error, lo mismo el tiempo no se pero puse 480 minutos pero luego de repente eran 3 horas no entiendo si me puedes ayudar te lo agradeceria. un saludo desde Palma de Mallorca.

[@COMIENDOADOSCARRILLOS]

Hola guapa! Yo creo que el problema ha sido el tiempo. Tiene que estar al menos 8 horas, con 3 le falta tiempo de fermentado. Igual se desconfiguró o algo así. Tienes la misma olla?

[@iloy_02]

@@COMIENDOADOSCARRILLOS si la misma

[@RosaliaRamirez-ok5fe]

Hola luz no as dicho como has puesto la olla gracias guapa

[@COMIENDOADOSCARRILLOS]

Ay si, lo que pasa es que mi intención es que lo digese la máquina, pero me he dado cuenta de que no se escucha... la puse en la opción fermentar. Y 480 minutos, que equivalen a 8 horas.

[@RosaliaRamirez-ok5fe]

Muchas gracias preciosa lo are

[@mantoniamateosibanez191]

👍🏼👍🏼👍🏼

[@COMIENDOADOSCARRILLOS]

😚😚

[@juncalmontes4841]

Ah, y en peso muerto, no utilices agarre mixto para muchas repes, solo para cargas maximas y una vez o descompensas la espalda

[@COMIENDOADOSCARRILLOS]

Ahh, pues eso no lo sabía. Muchas gracias!! Mira ves? También aprendo cosas 😅 Pues haré agarre normal 👍

[@juncalmontes4841]

Este tipo de vídeos, si te sirven para verte en el gym y mejorar, ves que buenos son? Y además si motivas, mejor 😘

[@COMIENDOADOSCARRILLOS]

😊 la verdad es que si! Jeje ☺

[@susanaalvaro25]

Pues si vivimos muy cerquita 😂😂😂😂

[@COMIENDOADOSCARRILLOS]

No me digas!!¡ igual nos vemos algún día ☺👏👏

[@margagonzalez8456]

Kees el tofu

[@COMIENDOADOSCARRILLOS]

Es un bloque de proteína de soja.