Menù settimanale per tutti!

[@ManuelaHome]

Ciao chica🥰 grazie per questo video e consigli 🥰 mi sono iscritta volentieri al tuo canale sei molto simpatica 😍 buona Domenica 💋😘

[@Laura-xv1iy]

Ciao Erika! Che bel menù settimanale, mi piace e concordo con la spiegazione che hai dato, bravissima! 🤩 Ti volevo dire una cosa che non c'entra con il menù....volevo dirti che ho provato lo Smac sgrassatore, fenomenale, meraviglioso, un portento, grazie Erika, non lo lascio più... 🥰🥰🥰🥰

[@sabrinamarinaro9144]

Grazie dello spunto io non lo faccio mai credo che proverò a fare poi ti volevo chiedere che gocce metti nella crema del viso grazie mille

[@lorellascipioni6750]

Buongiorno grazie, molto interessante 👍💕💋

[@mariachiaravailati2532]

Ciao! Sei sempre troppo simpatica! Il mio menù settimanale è: dunque, inizio a scrivere e poi... Vado a caso, a seconda di quello che mi va giorno per giorno 😅. Comunque tengo sempre verdura, gallette, yogurt, legumi e cioccolato quasi soltanto fondente: sono i miei alimenti preferiti! Buona serata!

[@mariachiaravailati2532]

È giusto variare, brava! Io apprezzo moltissimo il tofu e i ceci al pomodoro ultimamente, accompagnati da pane integrale! Prova le verdure al vapore (carote e cavolini di bruxelles), la barbabietola e la zucca al forno condite con yogurt di soia e un filo di olio evo: sono favolose! 😃

[@Mari-zu7tk]

Grazie tesoro ❤devo farlo anch'io mi hai dato un po di idee..un abbraccio

[@manuelaballoni7185]

Grazie mille!!!

[@flaviafilippi4760]

È una bella idea questa del menù, ma io so già che una volta programmato poi non lo seguirei 😅

[@8218albachisra]

Ho il congelatore pieno..mi hai dato lo spunto per svuotarlo, io mi preparo i sughi e li congelo come la pasta al forno, prendiamo al porto il pesce più quello che pesca mio marito e poi ho le verdure e i funghi che raccoglie... insomma ho da fare vari abbinamenti...ora mi cerco il tuo quaderno on line 👍

[@danielaapicella8314]

Grazie Erika! Io ero una di quelle che ha richiesto questo video ❤️❤️❤️❤️💐💐💐💐💐

[@carla5930]

Come prepari le lenticchie?

[@luisazago2958]

Ciao cara Erika, anch io sono mancina😊nel periodo dell inquisizione avremmo passato guai....io seguivo un menù quando avevo la famiglia,ora da sola decido in base a come sto e a cosa mi sento di mangiare. Ottima comunque l idea👍👍👍Buona giornata a voi💖💖💖Un abbraccio.

[@In.cucina.con.Agnese]

Ciao Erika! In effetti è un ottimo menù, perché comunque è vario. Ho visto alcuni video dove fai le torte salate con la sfoglia 🔝🔝🔝 Hai mai provato a fare i croque monsieur? È un'alternativa al toast. Comunque sei simpaticissima 🥰 Un abbraccio

[@LacucinadicasaKrizia]

Ciaoo devo incominciare a farlo anche io il menu', grazie per l'idea

[@silvy77bluebutterfly]

Bella idea tesó ma io non je la posso fa!😄Per svariati motivi coi turni lavorativi non sempre uguali poi magari non faccio in tempo a fare ciò che era prefissato nel menù e conoscendomi mi prenderebbe l'ansia!!!🙂

[@carlac9937]

Io lo faccio da tanto tempo, ho ormai dei giorni già stabiliti. Io sono vegana, il marito è onnivoro, tendente al vegetariano. A pranzo c'è pasta/riso/pasta ripiena/orzo, condite semplicemente con sugo di pomodoro, pesto, e ogni tanto ragù o carbonara. E verdure cotte o crude.

[@Irene-80]

Ben organizzato 😘

[@patriziapoeta2613]

Mi piace molto

[@lyndha100]

Utile l'idea di programmare il menu della settimana...per evitare di stare ore a scervellarsi davanti al frigo per decidere cosa preparare... Anche per me, al lunedì, quasi sempre risotto allo zafferano e alla sera o toast o pasta brisee (quella pronta) con stracchino e mozzarella o piadina con lo squacquerone (si scriverà così? 🤔) del Lidl (buonissimo). Spesso preparo la torta di patate, il fegato alla veneziana e, al giovedì, spesso le trippe con fagioli e carote. Alla domenica spesso i ravioli con olio, pinoli tostati e timo...Un salutone e sempre grazie per i tuoi bei video..

[@carlac9937]

A cena ci differenziamo: lunedì lui mangia uova, io la frittata di farina di ceci, sempre con verdure. Martedì lui pesce, io tofu in qualsiasi modo, soprattutto strapazzato e verdure. Mercoledì serata burger veg, con insalata e maionese vegana. Giovedì legumi, soprattutto lenticchie. Venerdì pesce per lui, per me preparo i bastoncini no-fish, ho trovato la ricetta su internet, con riso e alghe. O tofu. Sabato pizza, a pranzo di solito legumi in insalata per entrambi. Domenica pasta ripiena, lasagne vegan, gnocchi al ragù di soia . La sera avanzi della settimana, una minestra di verdure, o burger che preparo io. Spero di averti dato qualche idea,. Complimenti, sei veramente simpatica, mi piace il tuo canale.❤️

[@Labottegadellemeraviglie]

Ciaooo io a seconda dei turni di Marco faccio sempre un primo a pranzo e secondo con contorno la sera. Pasta al ragù, carbonara fissa nel suo giorno di riposo, risotto.. a cena a lui piace molto la carne quindi, pollo, lonza, hamburger con paninozzo,come contorno va matto per i fagiolini se no insalata o patate..

[@chica73]

Oggi ad esempio ho fatto la lasagna in bianco! Chi è in casa come me, riesce facile a fare tutto!!! Ho fatto un menù semplice, alla portata di tutti!!

[@danielamazzucato7413]

Cara Chicca ti faccio i complimenti.t Ti seguo sempre .Dove hai comprato il quadernone?

[@chica73]

Questo è stato un regalo di una mia carissima amica che tengo sul frigo xché dietro è calamitato

[@melaniacostantino9730]

Erika, io sono destrimane e credo che, come me e te, quasi tutti tendono a girare il figlio verso la propria direzione. Tenere il quaderno dritto è essenzialmente un retaggio delle scuole elementari, ma sfido chiunque, qui a dire che non mette il foglio in modo obliquo quando scrive! Continuo ad ascoltarti e ti mando un abbraccio enorme 🌹💖🌹

[@manurod1566]

Io bevo molto lontano dai pasti ho tolto dolci e la frutta 100 gr al giorno la verdura quanto voglio carne rossa una volta al sett carne bianca 2 volte sett pesce anche tutti i gg minestre verdura una volta sett 2 uova formaggi e salumi una volta settimana.. Pane no pasta no se si max 70 gr ciao

[@novellazanelli9150]

Anche io scrivo storta ma sono destra…mi sorge un dubbio:saremo mica storte noi??💕

[@teresaizzi1851]

Io e mia sorella siamo a dieta ma grazie perché con questo metodo va bene anche x chi sta a dieta

[@chica73]

Allora se questo va bene, xché ingrasso???🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣saranno le quantità 🤣🤣🤣

[@teresaizzi1851]

@@chica73 dipende dai carboidrati pane pasta e patate mai insieme e mai nello stesso giorno x il resto va bene

[@elenamarzelli2002]

Che lavoro fa tuo marito?

[@sentimenthalgatto9740]

Ma davvero i vostri figli mangiano solo il passato o le lenticchie? O sono solo i miei che mangiano come.bufali ?se gli mettessi passato o lenticchie direbbero e poi? 😆😆

[@chica73]

🤣🤣🤣🤣🤣, mi ritengo fortunata allora!

[@elenamarzelli2002]

Sentimental non solo i tuoi, anche i miei figli, specialmente il più piccolo

[@sentimenthalgatto9740]

@@elenamarzelli2002 meno male mi sento meno sola😆