Menstruationskrämpfe I Dr. Johannes Wimmer

Menstruationskrämpfe können die Hölle sein. Woher die Schmerzen kommen und welche Tricks es gibt, sie erträglicher zu machen, erklärt Dr. Johannes Wimmer.
Regelmäßig zur Vorsorgeuntersuchung bei deiner Frauenärztin oder Frauenarzt zu gehen, ist wichtig! Welche Untersuchungen du wahrnehmen kannst, erfährst du hier: www.tk.de/techniker/2010248
Übrigens: TK-Versicherte können sich mit unserem TK-Erinnerungsservice über anstehende Früherkennungsuntersuchungen erinnern lassen: www.tk.de/techniker/2008018
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#DieTechniker

[@saschamayer4050]

Tolles Video! 2 kleine Tipps dazu: 1. Wie der Herr Doktor auch schon gesagt hat: Sehr starke Schmerzen sind auch bei der Menstruation nicht normal. IMMER mit dem Arzt des Vertrauens abklären, ob es sich dabei um eine Erkrankung handelt! ☝️😌 2. Wenn man zu Verstopfung neigt, kann auch das die Menstruationsbeschwerden verstärken. Um dem entgegenzuwirken, einfach das machen, was bei jeder normalen Verstopfung hilft: - viel trinken - viel Bewegung - ballaststoffreiche Ernährung und - viel trinken 😉👍

[@kimschmidt2959]

Danke für das Video! Ich habe mir das Thema vor ca 3 Jahren vor meinem Abi gewünscht, weil ich Angst hatte, dass ich dieses Problem während meiner Prüfungen bekomme und dann nicht mitschreiben kann. Ich habe jetzt jedenfalls mein Abi und kaum mehr Krämpfe. Schon mit 22 😊😊 Also an alle die noch drunter leiden: Es wird besser. Mir hat immer eine sehr warme Wärmflasche geholfen (gerade so heiß dass man sich nicht verbrennt) und im Bett gegen die Decke starren und aktiv in den Schmerz reinatmem. Ich habe so getan als wäre das ein schönes Gefühl. So kann man sich ablenken und während man sich ablenkt wird es besser. PS: Wenn ihr dolle Schmerzen habt dann geht nicht spazieren. Jedenfalls nicht alleine. Wenn man umkippt kann einem dann keiner helfen

[@technikerkrankenkasse]

Hallo Kim, schön, dass dir der Beitrag gefällt. 😀 Wir freuen uns mit dir, dass deine beschriebenen Krämpfe weniger geworden sind und wünschen dir weiterhin gesundheitlich alles Gute. Dein TK-Social-Media-Team.

[@alexandrathiele9109]

Muss nicht sein, dass es besser wird, es kann auch andersrum sein: Ich hatte früher nie Schmerzen und jetzt mit 30 manchmal sehr starke Krämpfe. Vor allem, wenn ich mich davor nicht gesund ernährt und Sport gemacht habe. Also Sport machen, hilft wirklich!

[@sophiamoosbrugger4302]

DANKE für dieses sehr liebevoll gemachte video! Habe azyklische Endometriose und 365 Tage im Jahr Schmerzen, die mich bis zur richtigen Diagnose, quasi arbeitsunfähig gemacht haben. Hormonfreie Therapie wäre eine richtig tolle medizinische Entdeckung. Das Thema wird leider sehr stiefmütterlich und wenig verständnisvoll behandelt UND das SOGAR von FrauenärztInnen, obwohl es so viele Frauen betrifft. Mir hilft im Akutfall Wärme und ein TENS Gerät, dass ich immer mit mir mittrage :-)

[@technikerkrankenkasse]

Hallo Sophia, wir wünschen dir eine schnelle gute Besserung. 🙏 🍀 Lieben Dank für dein Feedback.

[@jennifersievers]

Danke für die heitere & sehr potente Erläuterung 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@technikerkrankenkasse]

Sehr gern. 😊

[@SaschiaSlytherin]

Die Schmerzen sind eine Sache. 8std arbeiten während man doch eigentlich kaum stehen kann (Endometriose) find ich ziemlich viel verlangt. Aber sich jeden Monat regelmäßig für 2 Tage krank schreiben damit macht man sich schnell die Kollegen zum Feind. :/

[@saschamayer4050]

...und besonders beliebt beim Chef. 😉 Aber im Ernst, das tut mir leid. Ich finde ja, zumindest in solchen Fällen sollte man 2-3 Tage pro Monat ohne Lohnabzug frei bekommen. Und bißchen mehr Verständnis seitens der Kollegen wäre natürlich auch angebracht. 🙂

[@katrinam6795]

Lieber das zweite! Unbedingt!

[@SaschiaSlytherin]

@whoops i nearly died ist bei mir (wegen anderer Krankheit) leider auch so. Es wird immer davon geredet das Arbeitnehmer fehlen aber am Ende wollen viele niemanden der nicht 100% belastbar ist. Ich wär schon vollkommen ok damit kein Lohn für kranke Tage zu bekommen aber krank arbeiten geht bei mir einfach nicht drin

[@N-I-E]

Prima Tipps in diesem Video👍🏼 DANKE!🤩 ! Atmen 👏🏼 …nutzt man schließlich auch bei Geburten👍🏼 ! Magnesium 👏🏼…viele haben Mangel🙄 Z.B. Wadenkrämpfe hauptsächlich nachts! Und viele trinken Brausetabletten…diese Form kann der Körper nicht gut aufnehmen ⚠️ lieber natürliches Magnesium aus der Nahrung. Und nicht erst, wenn es los geht🙄 ! Wärme 👏🏼…hilft akut genial! Am besten wenn möglich feuchte Wärme mit Wickel oder Dinkelkissen, die man in der Mikro erwärmen kann. Durch die Feuchtigkeit viel effektiver und tiefer in die Muskulatur.

[@patriciadecicco3710]

Ich hatte Endometriose höllische Schmerzen ohne starke Schmerzmitteln ging abselut nix viele Jahre unentdeckt geblieben

[@N-I-E]

Mönchspfeffer (Agnus caton) hilft prima 👍🏼 am besten über längeren Zeitraum nehmen! Akut hilft Buscopan oder Buscopan plus sehr gut 👍🏼

[@technikerkrankenkasse]

Liebe Nicole, vielen Dank für deinen Beitrag. Wir wünschen dir einen guten Start in die neue Woche!☀️

[@Ayame471989]

Buscopan hat bei mir null Wirkung. Ibuprofen lindert die Schmerzen immerhin.

[@carinel.1333]

Bei mir hat Mönchspfeffer leider nicht geholfen. Nur die Pille, muss ich aber auch wieder wechseln

[@TheTwiolins]

@@carinel.1333bei mir hilft Mönchspfeffer auch nicht. Aber dafür mit Yamswurzel ! Gibt inzwischen unzählige, nicht zu teure und perfekt dosierte Präparate auf dem Markt. Wichtig: Einfach durchnehmen, den ganzen Zyklus. Und: Immer vor dem Essen einnehmen, sonst macht es auf Dauer empfindlich.

[@kleinehexe3186]

Ich habe seit meinem 9. Lebensjahr, 1995, (jetzt seit 27 Jahren) primäre Dysmenorrhö, war mehrfach in der Röhre und habe die verschiedensten Untersuchungen hinter mir. Letzlich kam ich mir nur noch wie ein Versuchskaninchen vor, weshalb mir Gynäkologen und alles Zusammenhängende, inzwischen einer hoffnungs- und ergebnislosen Folter gleich kommen. Zufällig hatte ich mein Kinderimpfbuch mal wieder in den Händen und bemerkte, dass ich eine Woche nach einer Tetanusimpfe, mit dem Menstruieren angefangen hatte… …in der Intensität und Häftigkeit wie sie mich noch heute ausschaltet. Seit dem Bekannt werden von Endometriose, kommt mir so ziemlich jeder Mensch, der von meinem Leid mitbekommt mit der Eventualität einer solchen Diagnose. Kaum einer will glauben dass es auch primäre Dysmenorrhö gibt. Andere grölen förmlich, sie hätten sich die Gebärmutter längst entfernen oder sich sie Mikropille verschreiben lassen… …bedenken nicht die Gefahren und Risiken die ein solcher Eingriff mit sich bringt, vom Thromboserisiko und der Wirkung künstlicher Hormone im Körper und den Organen ganz zu schweigen. Ich bin kein Fan "einfacher" Lösungen, zumal es sich nicht um Lösung sondern lediglich um Symptombehandlung handelt. Weshalb die Gebärmutter derart durchdreht hat einen Grund, und ich erwarte dass daran geforscht wird. *Nicht wir stehen in der Schuld der "Medizin", sonder die Medizin steht in unserer Schuld.*

[@skrolllann6116]

Ich habe genau das selbe. Seit dem ich 11. Jahre bin inzwischen 21 Jahre alt. So starke Schmerzen kaum auszuhalten mein damaliger Frauenarzt super guter Arzt hat alles mögliche gemacht auch eine Bauchspiegelung nichts gefunden. Trotzdem lese ich überall endometriosis. Meine Großmutter väterlicherseits und meine Mutter hatten ebenfalls bis zur Ohnmacht schmerzen. Ich weiß auch echt nicht was es ist werde mal meinen Frauenarzt auf primäre dysmenorrhö ansprechen.

[@kleinehexe3186]

@@skrolllann6116 Bestehe auf ein MRT. Durch eine MRT-Untersuchung meiner Lendenwirbel kam "zufällig" die Diagnose *Adenomyose* . Hier ist die Gebärmutter übergroß, meist mit Myomen oder anderen Wucherungen belastet, dementsprechend viel zu stark durchblutet (auch an den falschen Stellen) und schmerzt dementsprechend auch enorm.

[@technikerkrankenkasse]

Lass dies unbedingt einmal fachärztlich untersuchen! Wir wünschen dir für deine Gesundheit alles Gute!

[@JasminAsterios]

Ich dachte immer meine Krämpfe, Schmerzen und doch stärker Blutverlust seien normal. Auch, dass ich am ersten Tag immer fror (ich friere äußerst selten) egal ob Sommer oder Winter...Durchfall...hab mich nie gewundert. Als ich vor ein paar Jahren damit anfing täglich mind. 2L zu trinken wirkte sich das auch positiv auf die Krämpfe aus. Bewegung auch. Und dann wurde ein fast apfelgroßes Myom diagonistiert. Wurde nach der Behandlung schlagartig besser. Ich habe keine Schmerzen mehr (nur noch ein leichtes Ziehen) und auch der Blutverlust ist sehr viel weniger geworden.

[@carinel.1333]

Habe kein myom trotzdem schmerzen...

[@cronutbrink8819]

Auf Milchprodukte kurz vor und während der Tage verzichten. Und Alkohol, Teein und Koffein am besten auch weglassen

[@leonorediefenbach]

1-2 Magnesiumtabletten bei Menstruationskrämpfen können die Gebärmutter entspannen! Die kann frau immer in ihrer Tasche haben, neben den Tampons.🤗 Magnesium kann bei allen Muskelkrämpfen helfen, und die Gebärmutter hat natürlich auch starke Muskeln. (Daher gibt man Schwangeren auch Magnesium bei zu frühen Vorwehen, damit die Gebärmutter sich beruhigt.)

[@MrDoBo95]

Bei der primären Dysmenorrhoe ist auch die Reflexzonentherapie ein guter Ansatz. Evidenzbasiert hilft das einem recht hohen Teil der Betroffenen durch die Regulierung des Tagesrhythmus über das Vegetativum. Wird von der Krankenkasse bezahlt und bietet jeder Physiotherapeut an, ist nämlich Teil der normalen Ausbildung.

[@helga7065]

What? 😳🤪😂😂😂😂😂😂😂😂

[@julianefelis2674]

Meine Rettung war die Hormonspirale, damit bin ich beschwerdefrei und der glücklichste Mensch ever...

[@katrinam6795]

Mir hat sie ein halbes Jahr brutale Schmerzen und Angstzustände beschert - und ich hatte schon immer starke Periodenschmerzen und lange Perioden - Und dann auf einmal bäm, Periode weg. Hab meine Ruhe :0

[@alexandrathiele9109]

Tolles Video! Kurze Frage: wenn man nur manchmal starke Krämpfe hat, also nicht jedes Monat, kann es dann nicht Endometriose sein?

[@technikerkrankenkasse]

Vielen Dank für dein Feedback zum Video. Für deine medizinische Frage wende dich gerne an deinen Frauenarztpraxis oder - als TK-Versicherte - an unser TK-Ärztezentrum: www.tk.de/techniker/-2009666 Wir wünschen dir gesundheitlich nur das Beste. 👍

[@toastbrot714]

Das ist leider völlig nutzlos bei richtig starken Beschwerden. Da hilft einfach nur die Tablette

[@louisafr7775]

Was könnte es heißen, wenn ich nach 25 stärkere statt schwächere Schmerzen habe?

[@technikerkrankenkasse]

Hallo Louisa, Dr. Wimmer kann dir nicht antworten. Entweder du wendest dich an deinen Gynäkologen, deine Gynäkologin, oder für unsere Kunden und Kundinnen steht das TK-Ärztezentrum beratend zur Seite. www.tk.de/techniker/leistungen-und-mitgliedschaft/informationen-versicherte/leistungen/arzt-und-krankenhausbesuch/haeufige-fragen-zur-aerztlichen-behandlung/tk-aerztezentrum-2009666 Dir alles Gute gewünscht. 🌞

[@mamamiaaf1677]

25? =Eier Zahnpasta oder was???

[@papaja6759]

@@mamamiaaf1677 schau das Video, dann weißt du es.

[@nonafd3056]

Hallo Meine Freundin hat am 2.Tag der Periode ungeschützt Geschlechtsverkehr gehabt innerhalb von 72 Stunden hat sie Pille danach genommen, ca 3 Wochen danach hat sie Schmierblutung, kann sein das sie schwanger ist? Sie ist über 40 Jahren

[@technikerkrankenkasse]

Hallo, Dr. Wimmer kann über diesen Kanal leider keine Fragen beantworten. Am besten deine Freundin wendet sich mit der Frage an ihren Arzt. Alternativ kann sie, wenn sie bei uns versichert ist, aber auch gern unser Ärztezentrum kontaktieren. www.tk.de/techniker/leistungen-und-mitgliedschaft/informationen-versicherte/leistungen/arzt-und-krankenhausbesuch/haeufige-fragen-zur-aerztlichen-behandlung/tk-aerztezentrum-2009666

[@Ayame471989]

während der Periode ist frau nicht fruchtbar; die Pille danach wäre nicht nötig gewesen (habe mein Wissen dazu durch "nfp" bzw "natürliche Familienplanung")

[@nonafd3056]

@@Ayame471989 danke für deine Antwort

[@TheTwiolins]

Also das diese primären Schmerzen jemals aufhören, halte ich für ein Gerücht. Ich habe sicher keine Endo oder sonstigen Störungen (gerade wg Kiwu gut untersucht) und trotzdem schon immer Schmerzen am 1. Tag.

[@technikerkrankenkasse]

Wir hoffen, dass ein paar hilfreiche Tipps für dich dabei waren. Ansonsten schau gerne auch noch einmal hier: www.tk.de/techniker/2083356 Wir wünschen dir alles Gute! 🍀

[@TheTwiolins]

@@technikerkrankenkasse nein, diese Sachen helfen alle nicht, auch nicht die unter dem Link. Ich hatte zwei schmerzlose Perioden vor kurzem, weil ich sehr lange Yamswurzel und Probiotika eingenommen habe. Die Probiotika hatten noch viele andre, tolle Effekte. Also mein Darm lief wohl schon lange (immer?) auf halber Kraft. Entsprechend wenig Hormone hab ich wohl, hier hilft die Yamswurzel, als einzige. Kann allen nur empfehlen, die Kombi mal auszuprobieren. Beides braucht mehrere Monate.

[@sivcam]

Ein ausgedehnter Spaziergang ist bei Durchfall immer ein toller Tipp 😅

[@pini4802]

Ich knalle mir einfach 2-3 Schmerztabletten rein

[@Ozmanyandiana]

Bin in Ohnmacht gefallen und alle sagen ich Fake es nur hahaha Die ersten paar Jahren waren okay alles okay mit der Periode Jetzt 3-5 Monaten lang habe ich diese starke Schmerzen und hoffe jemand operiert mir meine Gebärmutter raus 😭 das ist doch ned mehr normal Nicht mal Sport kann ich machen weil es schlimm wird nach einer Sekunde wenn ich mit Sport fertig bin tut es weh man . Medikamente hahahs die helfen nicht mal Ich kann nicht mal in die Schule gehen weil ich weis dass ich verecken werde.

[@CharmandaS2]

An alle fans von Dr Wimmer, schaut euch das mal an: kzbin.info/www/bejne/eInEgnZ9r56Deqs Er empfiehlt lieber Tabletten als Sport und Ernährung 💁‍♂️ Der gute Dorctor wirbt anscheinend für ein Fatmakonzern 😅 richtig strange. Wäre echt auf ein statemant von ihm gespannt, wenn er sich das zutraut. seid bitte kritisch mit dem, was er inhaltlich vermittelt. evtl können Sie ja zu den vorwürfen eine Stellung beziehen, dann kann ich und so manche andere vlt wieder ernst nehmen.

[@helga7065]

Ich mag Dr. Wimmer ja sehr. ☝️😍 Aber dieses Thema sollte m.E. eher von einer Ärztin behandelt werden. 🤔 Die kennt sich mit Menstruationsschmerzen aus. Sorry, Dr.Wimmer.

[@Bitcoinonly21]

Jede Person ist anders. Auch Frauen kennen Menstruationsschmerzen anders und alles was es dazu zu wissen gibt kann man auch als Mann lernen. Aber es ist ja jedem freigestellt wenn man es sich lieber von einer Frau erklären lässt. Hauptsache man tut nicht so als würde es einen großen unterschied machen

[@helga7065]

@@Bitcoinonly21 Man(n) kann es natürlich lernen. Aber wie es sich anfühlt, kann er nur annehmen. 🤷🏼‍♀️ Und natürlich lasse ich mir alles auch gerne von einem Mann erklären.

[@Bitcoinonly21]

@@helga7065 und eine Frau kann nur annehmen wie es sich für eine andere Frau anfühlt. Aber finde ich gut, dass sie das so sehen 😊

[@KappaC1]

Dann sollte Autismus auch nur von autistischen Ärzten behandelt werden oder wie?

[@adchoalulle387]

Regelkrämpfe sind ja leider so individuell wie Frauen auch, meine Ärztin zB hatte nie welche, die Glückliche. Persönlich halte ich jeden Mann, der unverkrampft und respektvoll über Regelbeschwerden spricht, für einen Gewinn und ein Vorbild für die allgemeine Männerschaft, insofern bin ich sehr dankbar dafür, dass man hier keine Frau eingesetzt hat. Das Thema muss aus der "Ehw, lass den Mann damit in Ruhe!"-Schublade raus.