Mental Health in Germany | Easy German 429

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Learn German with our street interviews: In this episode Manuel talks to people on the streets of Berlin about their mental health. The topic has been quite a taboo for decades in Germany. We find out if this is still the case and ask people what they do to maintain their mental health
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PRODUCED BY:
Easy Languages is an international video project aiming at supporting people worldwide to learn languages through authentic street interviews and expose the street culture of participating partner countries abroad. Episodes are produced in local languages and contain subtitles in both the original language as well as in English.
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Host of this episode: Manuel Salmann
Camera & Edit: Chris Thornberry
Translation: Ben Eve

[@manishamaharjan2143]

This is a really deep topic that you have covered. As being a student in Germany, I have been through depression in past years. However, going to the Psychologist at my University helped me a lot to overcome it. How about making one episode about the mental health of international students? I guess it would be helpful. Thank you

[@gabriela.7422]

I had depression during college in Germany too, I was so sick that I had to drop out. I know now that if I had gone to a psychiatrist and psychologist and started a treatment, I wouldn't have dropped out the course in Germany. I work today in a mental health institution and I recognize now the importance of it. It is my biggest regreet in life that I neglected my own.

[@SolomonSunder]

You seem like an Indian from your name. If you were not really depressed while in India, I'd suggest taking a bit of Vitamin D pills. I have experienced the same in UK after an year and now in Austria after I moved from India. Thankfully taking Vitamin D pills sort of helped. Also, try to get out as soon as the sun shines and meet people when the weather is bad. I went to the doctor and she said often people with darker skin have this problem in Europe.

[@MarenGermany]

Hope you are feeling better now.

[@travelandliveingermany7295]

Hello Manisha, Why where you depressed?

[@sylvia6474]

@@SolomonSunder white international students need D3 as well. In general Europeans are not getting enough D3

[@martinkeeble8804]

Die Leute in diesem Video waren sehr mutig über ihren Probleme auf KZbin zu reden. Es ist nett heutzutage , daß man Hilfe suchen kann, wenn man sie braucht. Inspirierend 😃

[@tizgerard_9816]

I'm feeling actually very lost and depressed this period, and I'm also studying German at university, so this video definitely made my day :')

[@s3mdd]

Keep your head up bro 👑 this pandemic gonna pass eventually

[@seihyunpyo5383]

Keep your head up my friend. Du schaffst das

[@tizgerard_9816]

Please I need to talk with a German native speaker, if you speak German please give me your insta 🙏🏻

[@jeremyrodriguez5923]

Same here man

[@user-cx5wq9rn6e]

ich erwarte, diesen Inhalt in Easy Türkisch zu sehen. es wird viel angenehmer sein. jeder der Menschen auf den Straßen ist emotional zusammengebrochen, gestresst und deprimiert.

[@kc8923]

Warum?

[@sevcanbilgeyalcnyalcn8878]

@@kc8923 wegen Erdogan

[@electricmind302]

@@sevcanbilgeyalcnyalcn8878 elswlslşss kesinlikle

[@dosvidarria]

Manuel ist so eine Sonne 🌞 Ich schaue ihn an und dann steigt meine Laune immer! Manuel, bleib bitte immer so :)

[@EasyGerman]

☺️

[@csxyn]

János ist der gleiche sogar das ganze Team.

[@sinajml5092]

Genauuuuuu

[@paravol3047]

Genau wenn Manuel ist hier die sonne scheint und die ôhren geoffnet sind

[@MarkanVaran7]

Manuel ist kostbar beim Easy German. Es wäre am besten wenn easy german viele "sketchs" mit Janusz und Manuel machen würden. Sie haben gute chemie.

[@erikretana1744]

Meiner mentalen Gesundheit geht es Viel besser, immer wenn ich Mir das neue Vídeo von euch anschaue oder den neuen Easy German Podcast mir anhöre (besonders beim Spazieren). Mentale Gesundheit ist ein ganz wichtiges Thema. Es freut mich sehr, dass es bei euch diskutiert wurde. Die Teilnehmer im Video habe ich heute besonders sympatisch gefunden. Danke sehr!

[@MN-mj9ok]

Ja, die Teilnehmer im Video waren sehr sympatisch. Ich denke es war wegen Thema

[@EugeneWeber-fx6vd]

Sehr gutes Thema, machen Sie bitte weiter

[@ginasv1857]

Beten ist mir das wichtigste,für meine allgemeine Gesundheit und mit meiner Familie telefonieren,weil die aus den anderen Seite von Atlantik sind♥️

[@wonderyelyah]

Was für ein tolles Thema! Danke für das Video! Sehr gute Fragen Manuel, bravo! Ich bin Arzt, und mache gerade ein Masterstudium im Mentale Gesundheit. Ich hoffe, dass ich in Zukunft Menschen auch bei diesen Problemen helfen kann, nicht nur bei körperliche Problemen, weil ich denke, dass viele körperliche Beschwerden einen geistlichen Grund haben.

[@RaphaelGhunnter]

Ich höre gern Musik und spiele Videospiele mit Freunden :) Manchmal versuche ich auch, meine Zeit alleine zu genießen. Zum Beispiel gehe ich in ein Café und versuche ich dort, total in der Moment präsent zu sein, den Kaffee zu schmecken, alle Aromen in der Luft zu riechen, und mich auszuruhen und zu entspannen. Immer wenn es möglich ist, gehe ich auch alleine ins Kino. Das mache ich sehr gerne. Oder auch ein spontanes Eis essen, das geht immer gut.

[@themindofalice4688]

Ich tanze gerne, auch wenn es mir schlecht geht. Ich tanze auch wenn mir die Tränen aus den Augen strömen, denn Tanzen ist der Ausdruck der Seele 🩰💖💃🏻

[@june.w.1288]

Ja, das ist etwas sehr gutes für die Seele. Wissen Sie, dass es auch eine offiziell anerkannte Therapie mit Tanz gibt, wo die Professionellen genau das machen wie Sie- durchs Tanzen die Gefühle ausdrücken und verarbeiten? Der Grund dafür ist, dass Tanzen und Bewegung wirklich dabei hilft, diese Emotionen besser zu verstehen und verarbeiten, das ist mit Studien unterstützt. Die Therapie heißt somatic experiencing ( somatische Experimentieren) und sie können darüber mehr z.B. im Buch The body keeps score von Bessel van der Kolk lesen. Ich denke, das Buch ist auf Deutsch unter dem Titel Der Körper vergisst nicht erschienen. Es geht darum, dass Trauma Spuren im Körper hinterlässt, die durch rhythmische Bewegung auflösbar und heilbar sind.

[@hadi_177re]

I'm so proud of Easy german . My eyes are fulled of tears cuz I suffer from depression . The pain is unbelievable and it's right that not every one can understand it .

[@Yourlanguagecoach]

Ich freue mich sehr über dieses Thema ,was macht mich sehr ruhiger und entspannter ist Bewegung,Regelmäßige Bewegung und am besten ,das alleine zu machen .wenn ich für eine Stunde oder so laufe ,ohne Musik,ohne Freunde ohne mit anderen Menschen in der Straße zu reden ,fühle ich mich viel ,viel besser nicht nur körperlich sondern auch psychologich

[@emanadel6425]

Stimmt ja, liebe Yosra Sich bewegen macht glücklich

[@NICLASM_1]

Das finde ich mich auch.

[@Noa.Shakti]

Ich mache so auch und ich fühle mich immer gut.

[@taisarutzen8718]

Beten und dankbar sein hilft mir sehr bei der psychischen Gesundheit

[@ericderami]

Bravo Manuel. This is such a well done video and you created a very good sympathetic mood. A topic that many of us have to deal with. And big hugs to everyone interviewed, I know how hard it is to open up.

[@EasyGerman]

Thank you! ☺️

[@sabineschumann4832]

Für mich ist der Austausch mit meinen Brieffreundinnen sehr wichtig und hilfreich für die mentale Gesundheit. Von Gefühlen zu schreiben, die einem im persönlichen Gespräch nicht so leicht über die Lippen kommen würden. Und, anders als beim Tagebuch, bekommt man auch ein Feedback zurück. Wir schreiben uns inzwischen schon über 30 Jahre, zunächst per Papierbrief und mittlerweile per mail 😃

[@taehan_]

Das ist ja süß :)

[@bratwurstmitbiryani]

Meine mentale Gesundheit ist über die Jahren in den Rinnen gegangen. Die Ursache dafür, denke ich, ist mein Singlesein, mangelnden physischen Kontakt mit Menschen, schwere Krankheitsverläufe ohne meine Familie dabei zu haben und scheiß Dingen auf Internet zu recherchieren. Danke dass ihr dieses Thema thematisiert habt!

[@robbrooks8016]

This is one of your best videos with some very honest people.

[@alexlight5650]

Tolles Thema, nette Leute, sehr cooles Soundtrack! Good gemacht, Manuel und Team.

[@EasyGerman]

Danke! ☺️

[@upat937]

Thank you so much for creating this topic to talk and exchange opinions. Nowadays, mental health issues are the important parts of life.

[@hebdodavis-sj7jq]

Wie geht es dir heute? Dein Profil gefällt mir sehr gut und was ich bisher über dich erfahren habe, gefällt mir sehr gut. Ich würde Sie gerne kennenlernen, da Sie nach einer sehr interessanten Person klingen. Erzähl mir mehr über dich. In der Tat wäre es mir eine Freude, wenn Sie mir eine E-Mail schreiben würden, da ich hier nicht oft auftauche.

[@AYL600]

ein sehr interessantes Thema! Ich bin froh, dass alle so offen drüber sprechen konnten. Ich habe ab und zu auch tiefe Prozesse. Ich versuche immer am Anfang selber damit klarzukommen. Aber wenn ich das Gefühl habe, dass "die Selbstkontrolle" schiefgehen könnte, spreche ich dann ganz offen mit meiner Frau drüber.

[@algorithmimplementer415]

Toll, dich zu sehen, Manuel mit noch einem guten Thema. Für meine seelische Gesundheit lese ich viele Bücher und nehme ich an einem Deutschunterricht teil, besonders im Winter, weil Winter in Berlin sehr hart ist. Außerdem höre ich Podcasts mit freundlichen Stimmen, wie von dir, oder Cari. Normalerweise ist reisen notwendig für mich, meine Seele gesund zu halten, aber in Corona-Zeit ist es nicht so möglich als früher. Deswegen besuche ich nur die Bibliothek, und abends gehe ich spazieren. Ich vermeide Klatsch und Tratsch, Social Media Platforms und Nachrichten ständig zu lesen. Und ich träume sehr viel. :)

[@muhammadkumail785]

Klatsch und Tratsch sind beides absolut schlecht, besonders in meiner Familie. Ich bin froh, dass du sie vermeidst.

[@ariasjoel91]

Ein sehr tiefes Thema. Dass sich jeder so öffnet, finde ich besonders schön. Die abendliche Stimmung macht es noch schöner. Mein Lieblingsvideo von Easy German so far

[@mirzaadil6955]

Fuer meine Gesundheit, lese ich Buecher, hoere Musik und meditiere. Danke.

[@opnspa55]

Mental health is not a virus.Is like having a headache that eats you up fast until you decide to seek help. Dont feel bad when you are depressed or stressed. Many don't want to recognise and admit it is a problem for the fear of getting judged or called CRAZY.

[@filipponicotra5125]

Es ist so gut sehen wie bei Easy German die Leute kümmern sich um die Geistesgesundheit von allen...vielen Dank❤️🇩🇪

[@immeimokey7095]

Für meine psychische Gesundheit mache ich regelmäßig meinen Lieblingssport und höre meine Lieblingsbandmusik, außerdem vertraue ich darauf, dass Gott einen guten Plan für mich hat

[@margaretzabor4302]

Ein sehr interessantes Thema! Ich bin erstaunt, dass trotz des dunklen und kalten Wetters so viele Menschen auf der Straße sind. Und so viele Leute haben so offen mit Manuel gesprochen.

[@filipponicotra5125]

Ich habe die ganze Woche an diesem Video gewartet 😁

[@kostasstaios8011]

Ich bin der Meinung, dass mentale und körperliche Gesundheit sind verbindet. Wenn dein Körper gesund ist, denn fühlt sich man, dass die Seele auch gesund ist und umgekehrt. Was mich persönlich betrifft, strenge ich mich an, mindestens zweimal pro Woche zu laufen und Sports zu treiben. Wenn man ein Tennisball schlägt und damit der Stress des Tages abzubauen, ist es immer sehr hilfreich. Ansonsten, ein Tag pro Woche für dich selbst zu halten könnte immer sehr hilfreich sein. Am Sonntag oder Samstag versuche ich sehr spontan zu sein und nicht etwas vorher zu planen und nur einfach der Tag zu genießen. Ausflüge und Reisen würden mir immer auch mit meiner Gesundheit helfen...

[@leighsombrio792]

Kurzlich habe ich zwei Freunden verloren und es ist ein Zufall, dass ich dieses Video gefunden habe. Mittlerweile fuehle ich mich einsam, aber dieses Video gab mir Hoffnung weiterzuleben. Was ich fuer meine seelische Gesundheit tue, normalerweise hoere ich Lieder, telefoniere oder treffe ich meine Freunde und gehe einfach draussen spazieren.

[@mich3423]

Tolles Video, und Berlin sieht wunderschön Nachts! ❤️. Ich wünsche dass, ihr mehr Videos Nachts dreht, wenn möglich. Vielen Dank für eure Mühe. Für meine mentale Gesundheit höre ich EasyGerman Podcasts! was sonst 😀

[@EasyGerman]

😍😍😍

[@batoroaji4205]

Ich meditiere und Tagebuch schreibe. Sie helfen mir sehr bei der Verarbeitung meiner Emotionen.

[@tanyajones9325]

Vielen Dank! deine Videos, die Sie abends machen, sind sehr gemütlich✨

[@husamabuodeh8847]

Keine Nachrichten zu folgen ist 50% der Lösung ❤

[@nilicohen829]

Das ist Total STIMMT.

[@meetthemasters754]

One of the best videos to be made on this channel! 💙

[@daffadarwinjr1232]

this video gave me chills! thank you so much for uploading this video, so much positive impact to my mental health!

[@ramadanragab6819]

Sehr nützliches Thema mit frohliche stimmung im Video❤️❤️❤️

[@holmanlazo6928]

Ich finde das wichtig mit meinem besten Freund ueber seelische oder mentale Gesundheit regelmassig zu diskutieren, und alles in Frage stellen was man denkt, oder fuehlt in bezug auf verschieden Situationen mit denen man sich beschaeftigen muss. In meinem Heitmatland, besonders in meiner Familie, kuemmert man sich leider nicht so veil um dieses Thema. Allerdings, gehe ich spazieren und wandern am Wochenende, ich lese gerne bucher die sich mit psychologische Themen befassen um mehr ueber das sozialverhalten den menchsen zu lernen. Natuerlich sehe ich auch gerne videos von Easy German , um etwas neues zu lernen. Vielen Dank dafuer dass Ihr alle mit uns ihr Leidenschaft teilt. Mach Weiter so!

[@siaserha]

vielen dank für dieses Video!! Die Atmosphäre ist so warm und es ist so ein schönes Thema, es ist eigentlich rechtzeitig für mich, also habe ich sogar ein paar Dinge aufgeschrieben :

[@andreamv9405]

Was für ein tolles Thema!! I'm surprised about how open and honest everyone in the video was. Amazing work as always Easy German team!!

[@ace13jk]

Danke, dass ihr ein Video über diese ganz wichtige Thema gedreht habt.

[@davidshen8504]

Watching this video helps me to reflect what I have been in the therapeutic session today. It's good to see how everyone cope with the mental health, which provides me something to do for self-help. Thank you.

[@mehrdadmehrdad8199]

Ihre Methode ist sehr toll. es hört sich für mich am besten an. Danke

[@Jeweliedear]

Sehr interessant! Vielen Dank!💜🙏

[@JannaBaibatyrova]

Was für ein tolles Thema! Psychische Gesundheit soll immer ernst genommen werden weil auch wenn sie unsichtbar ist, ist sie trotzdem wichtig. Danke für diese Video 🥰

[@m.a.244]

More nighttime videos pleae, this is beautiful!

[@mohammadsalehi9028]

Ein sehr gute Thema angesprochen, gute Arbeit danke vielmals

[@paularuiz1557]

Was ich für meine mentale Gesundheit (unter anderem) mache : jedenfalls, versuche ich jeden Tag mindestens ein Video von Easy German zu schauen. Da kann ich mich konzentrieren um immer etwas neu zu lernen während es viel Spaß macht. Ihr seid einfach die Besten ❤️

[@hyaot]

Ich freue mich darauf, dass ihr mehr Videos wie dieses Video dreht

[@pauramos3532]

Thank you for beautiful and very touching videos like this ❤

[@TrandaRecord]

Danke Easy German! Wieder ein tolles Video von euch!

[@EasyGerman]

Danke! ☺️

[@thatguy8869]

Danke für eines deiner besten Videos aller Zeiten! Danke schön.

[@EasyGerman]

Danke für dein Kompliment! ☺️

[@user-mv2uq7on6x]

Wichtiges Thema sehr schön dargestellt! Mag eure Arbeit sehr! Hut ab🤩

[@matthewbosley1]

Toll, dass du meditierst, Manuel! Meditation ist für mich eine fast ständige Praxis. Man bemerkt es einfach, wenn man Gedanken hat. Man entdeckt, wie Eckhart Tolle zum Beispiel beschreibt, eine innere Trennung. Wer ICH bin ist das Leben selbt, also das Bewusstsein, das Gedanken bemerken können, und was tief, ruhig, still, freudig, unberürht, ewig ist!

[@thatsmellsdelicious5146]

Tolle Vlog bravo 👏 Bei mir funktioniert es hervorragend mit der Mentale Gesundheit, solange ich mich regelmäßig Yoga übe/ spazieren gehe aber auch über meine Gefühle aufschreibe und damit probiere unkontrolliertes Selbstgespräch zu eindämmen.

[@hamadaparis3556]

Very clever editting with the relaxing song that really coincides with video's topic.

[@vickapiano]

Dieses Thema ist sehr wichtig, vielen Dank 😊

[@ami4323]

Dieses Video gefällt mir sehr. Danke❤️

[@ouynjargal5756]

Vielen Dank für dieses Video und war heutzutage sehr wichtiges Thema 🙌🙌👍

[@EasyGerman]

☺️

[@andreskrasnikovas2400]

Ich meditiere jeden Tag und mache Sport. Ich finde, dass Leute oft vergessen (oder nicht die Erfahrung hatten), wie wichtig physischen Übungen für den Geist ist. Zudem beschäftige ich mich mit meisten stoischen Philosophie und mache Psyschotherapie!

[@sixthballad5531]

Ich lerne Deutsch in die Schule für drei Jahre, und deine Videos sind sehr, sehr gut! Danke viel, und ich hoffe ich lerne mehr!

[@parya34]

Für meine mental gesundheit, jeder abend schaue ich es mir einen easy german video an. Und lerne neue Wörter.

[@Vinum96]

Reading, meeting with friends and other stuff can't help to overcome the mental suffering especially when it is a depression or anxiety or panic attacks or obsessive thoughts. That's terrifying. I've been suffering for years.

[@chaddy2409]

Of course it can help, but it doesnt have to

[@Vinum96]

@Brown Incel yes. Our soul needs treatment as well as our body. Exercising doesn't help at all. It needs to be cured medically.

[@Vinum96]

@Brown Incel I mean a psychological help. Psychotherapy and medicine, you know. Lobotomy is too far I guess

[@Alxoholiker]

schön, dass ihr auch auf so ein thema eingeht, es ist sehr wichtig körper und geist gesund zu halten. danke für das nette video :)

[@attrett]

Spannendes, wichtiges und leider aktuelles Thema. Danke für den Beitrag!

[@EasyGerman]

Sehr gerne! ☺️

[@catrionatalbot]

Die Themen bei Easy German sind die beste. Vielen Dank für ihre Arbeit.

[@greciasalasrojas193]

Das Thema ist der wichtigsten ❤❤❤für alle Menschen, Danke sehr 🎉

[@mariafernandasalazar399]

Für meine mentale Gesundheit mache ich Sports und treffe ich mit Freunden! Vielen Dank für das Video :)

[@brunosantos5837]

Für meine mentale Gesundheit, habe ich eine Psychoanalytiquer Behandlung hinter mich!

[@jeyeonkim8522]

Wow, genial. bin ich doch besonders von ihr beeindruckt, die am Final redet hat.

[@donaldduck2621]

Im Sommer geh ich meistens Mountainbiken, setz oder leg mich dann im Wald irgendwo hin und irgendwann kommt dann oft ein Schmetterling, der auf mir landet und dann eine Stunde lang nicht wegfliegt. Dann rede ich meistens mit diesem Tier und stell mir vor es handelt sich um verstorbene Freunde oder Familienmitglieder von mir. Das macht mich dann meistens glücklich.

[@GabrielBretone]

Manuel hat uns ein wertvolles Theme präsentiert, außerdem ist das Video in des Easy German Kanales, das mehr Vokabel, Inhalt und Ausdrücke zu lernen hat. Vielen Dank!

[@magnus00125]

Ich fand es beeindrückend wie offene manche leute in dem video waren, wenn es über die mentale gesundheit angeht. Danke schön für ehrliche leute!

[@fehervm]

3:20 ich bin sehr verliebt. 😍 So eine nettes Frau aber trotzdem ich sah zu viel Schmerz in Ihre Augen und es mir traurig getan hat. Ich wünsche viel Erfolg und Glück für Sie und ja klar für alle die in diesem Video auftreten.

[@user-je8dg4ps6p]

Ich hatte im College psychische Probleme und ging zum Psychiater. Jetzt meditiere ich, und das hilft mir auch. Das Wichtigste ist, dass Sie immer sagen, wenn Sie ein psychisches Problem haben.

[@SevenErhan]

Danke ❤️

[@user-mx6gi8fy6j]

Sehr schön, dass ihr auch dieses Thema abgedeckt habt. Ich glaube Manuel ist für diese Stelle sehr gut geeignet und freue mich auf kommende Videos :P

[@afefnina2222]

Danke Danke ❤❤

[@mhmmdfrhn24]

Easy german hilft mein Deutsch zu verbessern. Früher wenn ich erst mal das Video in Ihrem Kanal geschauen habe, war ich noch anfänger.. und jetz vielleicht ziemlich gut, ich freue sehr. Viel erfolg für Ihr Kanal. Grüße vom treues Publikum aus Indonesien

[@drtongue8722]

Für meine mental Gesundheit läufe ich im draußen und ich ernähre gesund. Jeden Tag treffe ich mit meiner Freunde und wir reden über aktuelle Nachrichten.Wenn ich viel Zeit habe ,lese ich die Zeitung.Weil Lieblingshobby Lesen ist.

[@ibrahimozbey7778]

Danke Manuel

[@justamop9395]

Wie einige Menschen in dem Video gesagt haben, mache ich auch Yoga, damit ich meine mentale Gesundheit behalten kann. Ich fühle mich wunderbar nach einer Reihe von Übungen und ich empfehle es euch!

[@redorangeyellowgreen]

diese szenen von berlin am abend sind SO schön! und das Video sieht hochprofessionell aus :) ich lerne sprachen für meine geistige Gesundheit. außerdem höre ich musik und gehe spazieren

[@Adolfoberrend21]

Ich war das 5000 Gefällt mir XD 😁 Was ich für meine seelysche Gesundheit mache, ist Meditation und Sprachen zu lernen.

[@screamasia]

Für meine mentale Gesundheit schaue ich Easy German Videos und höre ich den Easy German Podcast regelmäßig 😉 Herzliche Grüße aus Władysławowo!

[@EasyGerman]

Grüße zurück! ☺️

[@tanfrederika2123]

we are all braver than we think, we are stronger than we seem, we are smarter than we think, and we loved more than we know

[@juliegrune1375]

Ich gehe tägliches Spaziergang für mentale Gesundheit und Kopf freibekommen

[@morethananything]

Vielen dank für ein sehr gute Video und sehr wichtige Thema. :)

[@LL-gq5wz]

I definitely relate to what the lady at the end was saying - everyone is self diagnosing themselves with mental illnesses these days, which I don't think is normal!

[@user-gk3xd2bu9i]

Danke!

[@mikolajdorozala]

Danke fur diese Episode. Das ist heute sehr wichtige Thema nicht nur in Deutschland aber fast uberall.

[@emanadel6425]

Schönes und interessantes Thema!

[@jie4460]

Regelmäßig Sport machen auf jeden Fall, und meditieren und immer selber was neues zu machen oder lernen z. B. Kochen.

[@ahmadlatif3733]

Beste Moderatorin und beste Videos um Deutsch zu lernen macht weiter so für eure Follower. Gruß und Respekt. Latif

[@EasyGerman]

Danke!☺️

[@enp55]

Danke

[@gabaelaluc137]

Vor allem die beste Episode !

[@babsc.6279]

Ich kann night alle verstehe aber, Ich mag so viel!!! 👏👏👏👏👏👏🔝🔝🔝🔝

[@jofly9559]

Für mich, jeden tag ist einer ICH tag. Manchmal bin ich aber trotzdem gestresst. Und jedes mal ich laufe werde ich entspannter :)

[@lhochii]

Sehr gut Thema. 💐