Mentaltraining Sport - Nervosität besiegen - Selbstvertrauen aufbauen

Mentaltraining Sport - Nervosität besiegen - Selbstvertrauen aufbauen. Wie kannst du deine Nervosität bei Wettkämpfen besiegen? Bei Wettkämpfen herrscht eine sehr hohe Energie, dazu kommt noch dein innerer Druck, den du selbst erzeugst durch hohe Erwartungen. Wenn dein Nervensystem stark ist, dann hälst du diese Energie aus und kannst sie für dich auch positiv nutzen. Wenn den Nervensystem schwach ist, dann wird dein System durch diese starke Energie überlastet und bremst dadurch deine Leistung, dies kann bis zu 40% sein. Die Sportwissenschaft und die Sportpsychologie hat bis heute noch kein Mittel gefunden, um die Nervosität bei Sportlern in Griff zu bekommen. Deshalb sagt sie, eine gewisse Nervosität sei gut, wegen der Spannung.
Das ist falsch!
Richtig ist, dass ein Sportler für den Wettkampf ein gewisse Spannung braucht, die muss er aber selber aufbauen können und kontrollieren. Wenn die Spannung von deinem überlasteten Nervensystem kommt, ist sie unkontrolliert und belastend.
Ich gehe einen anderen Weg, ich stärke das Nervensystem durch spezielle Yoga-Übungen und Meditationen, dadurch hälst diese hohen Energien aus und verspürst keinerlei Nervosität.
Wie kannst du Selbstvertrauen aufbauen?
Unser Selbstvertrauen ist in unserem Unterbewusstsein verankert und wird hauptsächlich in unserer Kindheit geprägt. Um es zu stärken, musst du in dein Unterbewusstsein eindringen und es verändern. Dies ist natürlich sehr schwer und dauert auch sehr lange. Durch spezielle Meditationen kannst du in deinem Unterbewusstsein Veränderungen vornehmen.
Wenn du Fragen hast oder Interesse an meinem Mentaltrainingsprogramm, dann schreib mir einfach eine Mail unter:
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