Можно ли сдержать себя? Работа со стрессом

Скачать «Драму 11» от Барталомея Соло - www.litres.ru/...
Как контролировать эмоции? Как избавиться от стресса? Как превратить стресс в топливо? Как реагировать на стресс? Как скрыть внешние признаки стресса? Можно ли контролировать свое беспокойство? Ответив на все эти вопросы мне понадобиться объяснение одного просто процесса.
Практика в INSTAGRAM: / sergey_bubovich
Коммерческие предложения и сотрудничество: [e-mail]
Обучение анализу поведения: mentalroom.ru/c...
Я в ВК: sergeyb...
Группа проекта: mental_tv
Канал в Telegram: t.me/mroom_live
Научные статьи, которые могут быть полезны по теме:
doc4671...
www.frontiersi...
psychologylib.r...
window.edu.ru/r...
pedtehno.ru/co...
ipps.sfu-kras.r...
core.ac.uk/dow...
ippk.arkh-edu.r...
kpfu.ru/staff_...
• Можно ли сдержать себя...
#ментал #менталтв #mental #mentaltv #эмоциональныйинтеллект

[@MENTALV]

Практиковать предложенный метод можно будет здесь: instagram.com/sergey_bubovich Также появилась мысль сделать отдельные выпуски про каждую из эмоций: ее функции, польза, как использовать в своих целях и т.п. Что думаете?

[@motorsvip5874]

MENTAL Приветствую 👋 Полезный и хороший выпуск! Приобрёл себе автомобиль? Вы вроде хотели Форд Фокус III?

[@mwp4life]

Звучит интерестно, будем ждать.

[@SergiyHavriluk]

В прицепе интересно.Спасибо

[@default-qz5xb]

Ролики про эмоции были бы интересны

[@lastman92]

Видео про основы основ психологии были бы шикарны💪

[@d_donskoy862]

Классная подача материала, хороший монтаж, отсутствие воды. Получается идеальное видео. Надеюсь будет больше таких, с разбором не только стресса, но и других эмоциональных состояний. P.S. Лучших каналов по анализу и управлению эмоциями не найти.

[@md2dfg1]

Именно.

[@white1746]

Чел, если я буду превращать стресс в энергию, то ты услышишь обо мне в новостях в заголовке: "массовый терракт"

[@ramazanmagomedrasulov5955]

😂😂😂

[@Rich_Dad_01]

.дурак ты

[@oxytocinv1239]

Israel ору🤣

[@arinad2567]

Жизненно👌

[@hello_miss_ana]

Попробуй динамические медитации

[@playsims1353]

Это видео вышло когда я оказалась на самом дне истощения. Оно не решит мои проблемы, не сделает что-то за меня. Но оно показывает что истощение - это не плохо. Это просто результат слишком длительной нагрузки. Кстати твои видео действительно очень полезные. В процессе их просмотра я научилась лучше анализировать эмоции других, и свои собственные. Теперь пришла пора брать их под контроль)

[@MENTALV]

Вероятно, если стресс слишком долго в организме, то нужна помощь специалиста.

[@playsims1353]

@@MENTALV До окончательного принятия этого решения, мне нужно было дойти до крайней точки. Увы

[@user-gkqtyi6khweweweq]

Та же самая ситуация. Нравится ваш подход. Спасибо!

[@АК2-в9]

То же самое, остался без работы не доработав месяц. Видео пришло в очень нужный момент.

[@Historium_abditus]

Что же у вас случилось в общем?

[@Андрей-ц7д7м]

Интуитивно замечал что когда превозмогаешь как будто говоришь жизни "да" но каждый такой ответ стоит усилий, а когда убегаешь или откладываешь как будто попадаешь в потенциально вечную петлю "нет" ответов состоящей из отговорок и самооправданий

[@РоманРомч]

Просто ты гей

[@ВітАлійМилЯновСький]

@@РоманРомч хотел пошутить, но не получилось 🤦🏿‍♀️

[@РоманРомч]

@@ВітАлійМилЯновСький ля ти шо хей?

[@johnyrollerr2479]

с другой стороны от постоянного саммообмана, пусть даже для пользы, потом ощущаешь себя погано...

[@fertuzenok]

КАК ЖЕ Я ОБОЖАЮ ВСЮ ЭТУ ЗАКАДРОВУЮ АТМОСФЕРНУЮ МУЗЫКУ ВО ВСЕХ ВЫПУСКАХ МЕНТАЛА

[@АК2-в9]

Реально самое толковое видео которое встречал на ютьюбе. Огромное спасибо. Жду продолжения по данной тематике. Да, ниже встретил комментарий, что человек в стрессе и просмотрел видеоролик. У меня то же самое, остался без работы не доработав месяц. Видео пришло в очень нужный для меня момент.

[@Трепетнаялань-з5я]

Восхищаюсь Сергеем: нет длительных вступлений и заставок, нет длительных приветствий - сразу к делу, всё по делу и никакой воды. Прекрасные иллюстрации к четкой интересной и исчерпывающей информации. Молодец!

[@hoffman3195]

Одно из тех редких видео которые не стоит перематывать, все круто ясно без лишней воды, желаю успехов в этом деле, люблю ваш канал)

[@TheodoreBastard]

Первоначальное название видео: Как превратить стресс в топливо

[@АндрейПисцов-г7ь]

До автоматизма любую мысль трансформировать в энергию физическую внутренних органов Прокачать артерии незаметно и очень пловно получая удовольствие ощущая энергию

[@feelthefreedom]

Сам повелся на это :D

[@jjjt_]

А название получше было

[@romankaskad]

@@АндрейПисцов-г7ь это невозможно. энергию не превратитьматерию, только материю в энергию. это за гранью теории относительности, квантовой физики и теории хаоса. Хотя, возможно, такой процесс происходит где то в области черной дыры, при условии, что ученые неправильно поняли ее (ошибка в сути антиматерии)

[@alex_panzers]

@@romankaskad нет ничего невозможного)

[@Kuban1999]

Здравствуйте Сергей, благодарим вас за ваш труд, желаем вам всего наилучшего! Да хранит вас Всевышний Аллах!

[@akudama_tattooer]

Когда начал заниматься ментальной психологией нашел твой канал, на нем еще было очень мало подписчиков, смотрел, учился...потом стало не до этого,а теперь захожу, уже 690 к и контент стал еще топовее, красавчик)новая мотивация)

[@bogdan_bogdanov_bb]

Теперь смогу питать небольшой город P. S. Название было, "Как превратить свой стресс в топливо"

[@alexfish289]

Шикарно сказал. Аналогичные мысли были.

[@РоманРомч]

Придурки?

[@vladiszlavvarenicja8590]

@@РоманРомч да

[@Konstantin_Liberty]

*Классный выпуск, спасибо :)* *Нужно только добавить, что начиная действовать на эмоциях можно наломать таких дров, что потом будешь всю жизнь жалеть! Так что остановка во время стресса очень важна!*

[@viktorshcheplyagin9576]

Пассивность, мотивация действовать... Есть еще 3й вариант - забить болт и сладко уснуть) В в большинстве случаев все само разруливается. Знаю о чем говорю. Часто мы сами себя накручиваем, тогда как все намного проще. Всем меньше страсса и больше свободы :) Живите для себя, а не для диплома или работы с дедлайном :)

[@МаратСафин-г1й]

Великолепный ролик! Ваши организационные навыки и манера подачи материала растут экспоненциально! Успехов вам в развитии и самосовершенствовании!

[@MENTALV]

Спасибо!

[@АнастасияВяткова]

Сергей, это прямо моя тема. Совсем не умею контролировать стресс. Спасибо за адекватный разбор без тупых советов аля "забейте", "выскажитесь" или "пойдите в спортзал"

[@alex777cool]

Очень интересная тема) да нужно разобрать момент по нейросетям

[@sonisameh]

шикарное качество. Благодарю, информация хоть и известная,но подача и спокойствие выше всех коучингов мира!

[@lastman92]

Блин, как круто! Уровень видео всё выше и выше, мысли всё чётче и чётче! Спасибо)

[@ՄարդՄարդ-շ6օ]

Как же я ждал это видео, спасибо

[@pussydussy3693]

*Как всегда по делу и без воды!* *Вот поэтому я и смотрю твои ролики!* Спасибо:*

[@АлександрНовиков-о1ч2т]

А по-моему, воды в этом выпуске было как раз много. Все можно было уместить максимум в пять минут.

[@mochasoseda1862]

@@АлександрНовиков-о1ч2т Окей,сделай видос о той же теме и уложи всю информацию из этого ролика в 5 минут. Не получилось? То не надо звиздеть.Не нравится, не смотри.

[@sergeyskorbilin5199]

@@mochasoseda1862 что за ущербная позиция такая детская "а ты, а ты"? Сделай, возьми, пойди. Возьми сам и сделай. Человек корректно высказал своё мнение. Возможно он уже не одну докторскую диссертацию по психологии защитил, а видеоролики снимать не считает нужным. По тому же принципу "не нравиться - не смотри" можно тебе сказать, не нравится комментарий - не отвечай на него. Прошу прощения. бомбануло ))

[@prosto_tak444]

Пока началась основная тема ролика, я чуть не психанул Но сдержался

[@dzhokhar997]

Красава )

[@Olga_Soloveva]

Ахаха, годно 👍😂

[@KapSLifeCHaNNeL]

😂😂

[@finishsuffering]

терпила

[@sophiaivanova475]

Как всегда лучший канал! Спасибо, что меняешь мою жизнь в позитивную сторону!

[@anytavaytekunas6805]

Посмотрела и забыла... Хня все это

[@valery.efanova]

Сергей, это видео самое информативное и полезное на эту тему, а я посмотрела всю инфу по стресу на ютубе... Благодарю безумно🙏

[@freza_raisa]

Пожалуй, лучший канал на эту тематику. Всё шикарно, низкий поклон автору

[@Staylle]

это очень мощное видео! тут даже добавить нечего, видно работает весьма опытный психолог, именно психолог а не человек, заучивший кучи информации и навязывающий её всем подряд по шаблноам...

[@Bagaev0]

Ждём разбор всех психотипов и как их определять. Кто согласен лайк ;)

[@delins2879]

Также было бы интересно послушать о психопатиях (расстройства личности). Об их слабых и сильных сторонах, как и в чем они проявляются внешне, какаво жить таким людям, ну и тд.

[@Bagaev0]

@@delins2879 да, мне тоже было бы интересно, но широкому кругу это, думаю, не оч

[@АлександрТихонов-ц7л]

Однозначно то видео, что помогло мне сейчас, спасибо, Сергей!

[@inspired83]

Спасибо Вам за полезный, качественный контент! Самый крутой канал по психологии и физиогномике. Не пропадайте с Ютуб.

[@anastasiakovaleva9814]

Это очень полезная информация для меня! Спасибо!🤗

[@Katanafromua]

Хорошие вставки с тобой, молодец, этого не хватало, продолжай в том же духе. Очень полезная информация!

[@qv369]

Спасибо большое! Это как раз то, что было нужно. Благодаря твоему ролику у меня появилась мотивация не бросать учебу на последнем курсе университета.

[@БудниИММИГРАНТА]

Богиня Справедливости не бросай! Закончи то, что начала!

[@qv369]

@@БудниИММИГРАНТА хорошо😊

[@Xlebnikov-ProjectQuarantine]

Ну что, закончили?

[@arsbek1514]

Самый топовый контент. Автору респект, за то что помогает облегчать жизнь.

[@rodnik7]

Сергей, очень круто работаешь. Все четко, понятно. Делай по больше таких видосов. Имею ввиду видео по саморазвитию. Успехов тебе, мужик✊🏼

[@Pirozokk]

ОГРОМНОЕ СПАСИБО, Вы действительно во время, для меня, выпустили это видео. Сейчас, из-за сильной стрессовой ситуации, я немного растерялся и практически опустились руки. С помощью Вашего видео я чувствую, что смогу, это чувство, рвущее, пугающее и дизморализующее превратить в толкающую силу. Раньше очень хорошо умел это делать, но почему то со временем потерял этот навык. Посмотрев это видео, вспомнил как это делается. Честно, спасибо

[@НИКОЛАЙТИТКОВ-э7с]

Спасибо друг очень помог сам находился в подобной ситуации и ещё раз спасибо большое. ))) ✊👊💪

[@НАРОД-л7к]

Я НА САМОМ ДЕЛЕ СЛЕГКА СЧАСТЛИВ,ЧТО НАШЕЛ ЭТОТ КАНАЛ И ПОДПИСАН.ЯНА САМОМ ДЕЛЕ ПОЗНАЮ И ПРИБАВЛЯЮ

[@Lovedancer]

Ты мего современный тип!!! Рад следить за тобой!!! Благодарю за материал!!!

[@noskota4426]

Вроде, ничего революционного не сказал, но собрал все воедино показав общую картину, причины и выход. Это, действительно, база. Всю жизнь веду проигрышную войну с собой. Жаль, что не узнал об этом раньше. Спасибо, что помог

[@RuslanMurtazaliev-g3z]

Выпуск про нейросети уже на канале? Канал просто космос👍🏼

[@emilpunch6684]

как же хорошо что я давно подписан на ментал тв , спасибо ты лучший!)

[@НонаВербицки]

Этот канал заслуживает миллионные просмотры. Качественно, полезно, доступно. Дай бог здоровья автору ))))))

[@GGamesOriginal]

Пересматриваю твои выпуски по несколько раз, как-будто впервые )

[@achiles4622]

Полезное видео, в принципе, как всегда. Спасибо

[@tomstarkmsk]

Я использую для когнитивной переоценки, избегание слов: проигрыш, вина, ошибка. Все это: точки роста. Любое поражение это победа, победа над собой для развития и становления себя.

[@shumskiy_photo]

Все очень по делу и без воды. Я буду рад любому ролику на канале, ещё ни один не разочаровал, но если ты хочешь сделать серию про эмоции и управление собой - мы ждём.

[@googulus1]

Вот что должно быть в трендах!

[@АнтонГородилов]

Благодарю Вас за крайне важный, полезный и качественный контент!

[@psymetamodel]

Сергей спасибо тебе за очень полезный контент. Первый канал куда хочется донатить 😎

[@Felicity21]

Может это самовнушение, но черт возьми, как раз недавно задалась вопросом чётко по названию! Спасибо за актуальное видео, Сергей! (:

[@ВладимирСимонов-л4х]

Благодарю. Очень годное видео по данной теме с должными акцентами) Весьма полезно было посмотреть

[@urykovdmitry]

Сергей, спасибо) Очень полезный выпуск

[@anribonne2501]

Был в стрессовой ситуации и пропустил видео. По итогу, интуитивно перебрав множество вариантов, психика «пришла» к когнитивной переоценке и стабилизации. Информативность зашкаливает, но все же люди учатся только на своих ошибках. Однако, спасибо за труды!

[@PiTa4okok]

Отличные рекомендации. Как раз сейчас нахожусь в сложной жизненной ситуации: переезд и сильная загруженность. Изо всех сил пытаюсь направить стресс в мотивацию работать и выполнять все необходимые задания. Пока выходит неплохо, хотя бы не опустил руки

[@АзаматАрсланов-д5л]

Спасибо большое тебе сергей за такая полезную информация)). Ты красавчик.

[@Megreench]

Кто за то, что бы Сергей запилил ролик про распознавание ИИ эмоций человека , ставим лайк!

[@dr_madinasalimova]

Благодарю за такое качественное видео! 🤝👍🙏 Монтаж, звук, подача информации профессиональны! Вы очень интеллигентный человек, приятно смотреть и слушать.

[@ОксанаЗахарина-к8ю]

Спасибо, очень во время увидела видео, перед собеседованием😊

[@ГЕОГРАФ-д7л]

Сожаление - бесполезная эмоция. Хотел бы я знать это давным-давно.

[@blackyoutube4633]

Почему ?

[@H.I.M666]

qovsky TV потому что не несет за собой никакой пользы, ну сидишь ты сожалеешь как сотку потерял или с девушкой расстался к примеру, сожалея о чем то ты ни к чему не придешь, надо не думать и сожалеть о чем то, а исправлять если есть возможность конечно или жить дальше

[@brainboy-uae]

@@H.I.M666 У тебя определение сожаления поломалось.

[@СидоровСидорСидоровичСидорини]

Сожаление - очень важное чувство. Если ты о чём то сожалеешь, значит мозг даёт понять, что ты сделал что-то плохо. В следующий раз ты этого избежишь. А если не будет сожаления, будешь каждый раз наступать на одни и те же грабли.

[@alex6161]

@@СидоровСидорСидоровичСидорини у нейросети или ИИ например нет эмоции сожаления. И тем не менее алгоритмы обучаются эффективнее людей и не совершают ошибку повторно. Если бы можно было приучить себя постоянно оценивать свои действия по принципу "принесло пользу/выгоду или нет" то осмысление поступков вполне могло бы заменить эмоции неприятия. Правда человек не компьютер так что мы обречены плакать и ныть и наступать на грабли, так как себя мы не в состоянии контролировать на таком уровне.

[@gdigbfib]

Вся наша жизнь - стресс, а ты в ней организм

[@artronil1151]

Поставил Лукас и поделился)

[@kirill_7877]

Сергей, огромное вам спасибо за то, что вы делаете!) Я стал вашим фанатом и фанатом вашего контента!) Давно интересуюсь темами, на которых вы базируетесь и могу с уверенностью сказать, что ваш канал лучший в данной области!) Продолжайте в том же духе!) Все отлично объяснено и, смотря ваши видео, начинаешь действительно больше знать, обучаться и совершенствоваться) Пока не знаком с источником, который давал бы больше полезной информации!) Спасибо вам)

[@МаксимАндреевич-й3у]

Изменение поведения Олега Майами рассмотри, как он изменил манеру поведения в шоу "что было дальше", как он сначала зашёл думая что он кароль ситуации и как его осадили комтки😎

[@kriptonec]

Красиво, чётко от души, это прям для меня , это вообще прям ахаха блин, как же это круто спасибо, помогаешь)

[@accountnew7030]

ого, реклама книжки. В первый раз такое на Ютубе увидел. Неужели времена становятся лучше? )

[@SCOOTGALAFM]

taobao tarkan давно попадается реклама книг/аудиокниг)

[@fusion901]

Реклама книг +лайк)

[@jdrasty7995]

Так и бесплатно еще...

[@semenovmax6346]

Видимо ты смотрел не те каналы.

[@ЯшаМиронов-н2щ]

Серьёзно??? Нет, правда, ты считаешь, что если человек на ютубе прорекламировал книгу, то мир становится лучше? Ты вообще понимаешь, что книга - это устаревший источник информации и от её прочтения человек не становится умнее? Это лишь стереотип, который поддерживается старшим поколением, называемым "поколением X", выросшим на книгах, газетах и радиомагнитофонах,ибо тогда просто не было альтернативных источников информации. Человек и уж тем более мир не становится лучше, если в нём популизировать книги, он только остановитсч в развитии. Это всё равно, что в средние века люди не изобретали бы огнестрельное оружие, а так же по старинке пользовались холодным оружием. Но тебе, боюсь, этого не понять🤦‍♂️

[@SuperCKAyTWorld]

Красиво, стильно, лаконично Да, давай про нейросети

[@mirlankadyrbaev4777]

Супер! То что искал!!!!!

[@zulpukaraliev8457]

Самый мотивирующий ролик в сети

[@ВячеславПетраков-ц9ш]

Выпуск про нейронные сети и распознованием эмоций очень интересен!

[@S_Shlyapin]

Умнейший человек! Спасибо, тёзка! Подписался.

[@АлександрИл-б4и]

Благодарю, очень полезный ролик... Изменился😉

[@FunkShinJi]

весьма вовремя вышел ролик. Уместные советы. Благодарю!

[@prospereauriga]

Супер! В топ это видео!

[@funkytapir]

Мне очень понравился способ. Раньше я думал, что если организм так реагирует на ситуацию, то это я просто такой пассивный человек и ничего с этим не поделаешь. Оказывается с этим можно бороться, спасибо!

[@3000overdrive]

Ролик нужно было назвать - как действовать во время стресса. Название ролика выбрано не правильно, потому что как раз оно наталкивает на мысль о том что будет разговор как раз о том, как вести себя именно по пасивному методу.

[@iharihar200]

Красавчик земляк!

[@redblack9540]

спасибо тебе огромное за то, что ведёшь этот канал! очень познавательно

[@andrew1337leet]

Наверное, одно из самых полезных видео

[@leksandrfilippov1189]

Психоанализ поведение человека в экстренной ситуации, защитные физические реакции организма, вегетативной нервной системы человека . Крайне полезная обширная информация

[@ВикторЦелых-р5и]

Сергей, Вы улыбаетесь??? делайте это чаще! :)

[@aiai81252]

Спасибо за видео! Было бы интересно узнать про ИИ, распознающий эмоции

[@ЕкатеринаМеденникова-ф4х]

Где же вы были 2 дня назад)) актуально

[@Sanderion-q5o]

Очень крутой, информативный выпуск! Жду видео про нейросети =)

[@leben_lieben]

Как всегда очень информативно. Спасибо👍

[@ЕвгенийРоманюк-т6п]

Спасибо за информацию, буду практиковать.

[@coyctop]

Про искуственный интелект очень интересно, надеюсь будет видео)

[@ЛиляТуманова-ъ6р]

Всегда актуально! Давно не заглядывала на канал, и решила посмотреть этот выпуск, подумала: "Очень кстати!", но лучше бы, конечно, я узнала об этом раньше, хоть это и новый выпуск) Спасибо большое, Сергей (:

[@АлексейЗемляков-д1ж]

Мужик, ты лучший!!!

[@ІвахівОксана]

ДЯКУЮ ТОБЫ ЗА ТВОЮ РОБОТУ як завжди КРАСАВЧИК

[@Hello-qd5mh]

Ну блять спасибо! У меня завтра экзамен, на который я уже собралась не идти. Зачем я включила это видео 😅 А на самом деле спасибо за мотивацию ❤️

[@alinalyashenko]

Очень полезное видео, спасибо. В конце было смешно 😂

[@Serj1888]

Бубович ЛУЧШИЙ!

[@Serj1888]

Бубович ЛУЧШИЙ!

[@Serj1888]

Бубович ЛУЧШИЙ!

[@M1I_23]

Спасибо большое за полезное видео!

[@MikaBerger07]

Хотелось бы видео про сдержание гнева...постоянно на всех срываюсь

[@sfatler]

Спасибо за проделанную работу, можешь пожалуйста сделать ролик про список литературы или топ 10 книг, по теме невербального поведения, или просто скинуть их в описание к следующему ролику книги чтобы просто ознакомится с ними?

[@kolenvalshow8729]

Великолепно подано. Спасибо.

[@praisethesun5557]

15:27 Ой какая милота 😚