メンタル弱い人へ 着実に強くする方法

[@itotomokuren]

大好きな燿子さん今日も分かりやすく教えてくださりありがとうございます。 私はとてもおしゃべりなのに傷つきやすく、自分がどうすべきだったのか反省や後悔をよくします。 よく考えてみるともしかしたら沈黙が怖いのかもしれません。 本当は聞き役のできる穏やかな人になりたいのに現実は難しいです。 今日教えて頂いた事を実践して少しでも変わっていけたらいいなぁと思います。

[@nporeiki]

読みました。おおっ、そうなんですね…！　という事は、HSS型HSP…。いや～ホント、私達人間って色々がんばっていますよね…、生きる事だけでも相当大変でね…💦　よくやってますっ。いっぱいねぎらっていけるといいですよね…♪

[@ナオミ-l1u]

今回も素晴らしい動画をありがとうございます😊 うんうんと頷きながら笑って視聴しました。 長年、豆腐メンタルでビクビクオドオドなのに平気な振りしてキツかったー！！ 燿子さんの仰る通り、癖付いたネガティブ思考を引っ剥がし、何も怖くないよ、大丈夫大丈夫と空を眺め（上を向くこと）1年、今では別人の様に根拠のない自信を持ち、楽しくゆる〜い毎日を送っています。 燿子さんの動画でお一人でも多く生きやすくなってほしいです🎉

[@nporeiki]

読みました。うわお！！！もうすでに取り組んでこられて、しかも根拠ない自信（つまり自己肯定感）が…？！うわ～、うわ～、感激…！（いや～お互い頑張ってきましたよねぇ(笑)）　そして…。ラストの言葉に感涙です…。ウルッときています。ラクになる人、増えて欲しいなぁ。

[@miki-channel30]

私には自分を責めてしまう癖が付いてしまって苦しいです。 昨年病んで仕事も家事も全く手がつかない、こんなんで生きてて良いんかな？と死に場所探す位。 此方の動画に出会えて良かったです。 参考にします。

[@nporeiki]

わ…そうでしたか…。今、回復途中におられるのかな…と推察しました。生きてていいのかな？はホントにね…。でも最近思うのです、どんな人にも、その人にとっての「居場所」って存在するなぁ、と。（動画見つけて下さり、観てくださり、本当に嬉しいです…！）

[@ひまわり-o3k]

燿子さんの動画をみはじめて、このコロナ禍で色々起きる、不安や恐怖や人間関係に壊れたメンタルがなんとか保てていると思います。 毎回、しんどくなったら、ちょうど必要な動画が出てきて、見ている気がします。ありがとうございます。 これからもよろしくお願いします

[@koushi9675]

すごく楽になりました😊 いつもとっても分かりやすい言葉でありがとうございます🙏

[@nporeiki]

わ、ならばよかったです…！！　早起きですね…♪　この後もいい日曜日となりますように…♪

[@yonetan1]

ようこさん、いつも素敵な発信をありがとうございます😊 私は他人を気づかいすぎて疲れてしまってました😂 その癖がメンタルを弱くしてることに気づけて良かったです。 怖れを認めて受け入れ、前向きな言葉を言うようにします。 自責を少しでも減らしたいです。 ありがとうございます✨ いつも癒されます🍀

[@片岡浩美-m7z]

耀子先生今晩は🌙✨無理‼️怖い‼️は本能だったのですね。若い頃は本当にメンタル弱くて大変でした😅でも歳を重ねる毎に結構ずぶとくなり(笑)今は割と強いかな～と想います。でも先生の言われるメンタル強めとは違っていて私のはただ自己チューなだけだと想います😁新しい思考習慣の練習をして新しい思考回路が出来る様にしたいです💖今日も心が軽やかになる教えをありがとうございました💞

[@nporeiki]

わはは～～、ただの自己チューですかっ？（ていうか、本当にジコチューな人って、自分の事を「ジコチュー」って言わないんですよねっ(笑)。）ともあれ、さらにゴキゲンで心地いい方向へと意識的に進んでいけるといいですよね～♪　それをみんなでやっていきたいです！(^^♪　いつも観て下さり感謝です♪

[@Chikafusa369]

ごきげんさまです～♫　この動画も最幸でした、ありがとうございます!日々、チャレンジ精神とホメオスタシスの現状維持機能との共存に楽しく取り組んでいます　出来ても順調、出来なくても順調　わたしはハッピーになることに決まっていますから、どんどん、なんでも受け入れていきます!

[@saori-ye6wt]

自分の事はどうにかポジティブに考えられるのですが 子供の事になると一気に弱くなります。 強い母になりたいです。

[@atsukonana6920]

いつもありがとうございます。「人が怖い。」というのは根本にあるかと思います。母は統合失調症だったのですが、発症する前からとても鋭敏で優しい人で人の事を考える人で、その母の心を「訳分からないことを言ってる。」という人達が私は恐ろしく、母を守らなければと思っていました。母の心も伝わってくるし、人の心の裏側が感覚で伝わって来て、多分母の素質も受け継いでいるのだと思います。TVで精神科医の中井久夫さんのお話を見て、『決まり通りにやっている人は進歩を排除する』というのを見ました。『統合失調症は変化の兆候を強烈に感じ、恐怖する。』『病と思われたのは能力。』かつては才能で魔女狩り、現在は科学的に病気となったというのを見て、母の事と一致しました。感覚で分かってしまう事を言うと、マニュアルやルールから外れた人と見なされ妨害されると思います。人の心の裏側が分かると、自分は悪くないのに責められている感覚になってしまいます。言ったことが本当になることもあって、でも周りからは理解されない事が多かったですが、自分軸を心掛けて心地よく広げていく。批判はあまり気にしないようにしたいです。

[@nporeiki]

読みました。そうでしたか…。あまりにも深遠なコメント内容で、背筋正して2度読みました。 どうしても、世の中は大多数の人たちの意見を「正しい、常識」として進んでいきますもんね…。（時にそれが、たった分度器１度の角度の誤りで大きなブレになっていってる時でも、案外誰も気づかなかったり…。あるいはひとりひとりはこっそりと不穏な空気や「こっちじゃないのに…」を感じているのに、大衆になると誰もがそのヤバさを口に出さずに無視して済ませてしまったり…。） そう考えると、本当にすごい体験をされてきたんですね…。 でも、だからこそ、「じゃあここから先はどう生きていく？どんな世の中が見たい？」という自問自答も起こってきますね…。私も時間があるとそういう事を考えちゃいます。

[@user-ep2tt1hj8z]

耀子さん、優しくてほんとに癒される…😢💞 ありがたい動画でした🌷✨

[@nporeiki]

うわお～～ホントですかっ💦　有難うございます！

[@渡辺透-s8k]

いつも拝見してます😊学習させてもらってます、何事も呼吸から始まってますね、ゆっくり吐く、うーん難しいかなぁ、でも瞑想してる時に脈拍も落ち着いてるから、リラックスしながら、ゆっくり吐く練習してみます、登録者10万人🎉応援してます😊

[@古市孝夫-c7u]

勉強📝👓している時、胸が苦しくなり、「やってられっか❗」とキレる時があるのは、単に「姿勢が無茶苦茶悪い（超猫背になっている）」が故に、「気の巡り？が悪くなっている」だけだと分かりました😀💡❗ 有り難うございます🤓❗

[@nporeiki]

おおおお！ホントだ！それ「あるある」ですよねっ！　丹田に気が不足していたり、猫背で鎖骨の辺りの気が滞っていたり…。たしかにたしかに…！

[@manape_piano]

自分軸でご機嫌な毎日に、レイキは最高ですね❤

[@nporeiki]

わ～～ん、そうなんですよ～～！私もそう思えてるんです。思考や他の工夫だけじゃなかなかで、そこにレイキの追い風が届いた感覚だったんです。

[@mineko6405]

言ったもん勝ち、世の中ですが、悪用する人間だけにはなりたくないと強く思っています。

[@aiueo764]

メンタル弱い私に必要な情報をありがとうございました！前向きな言葉ふと思い付きました「私なら大丈夫！」これで行きたいと思います。 ありがとうございました。

[@nporeiki]

おおおおおっ！めっちゃくちゃ素敵な言葉…！「私なら大丈夫！」わ～～ん最強です～～♪

[@井上佳明-h4d]

わぁ、僕も心理療法勉強したいなぁ☀️ 僕は極道の家に生まれながら姫御前と言われるぐらい弱かったんです。ただ剣道や合気道道場の時や 仕事で白衣を着てる時だけ強くなれるんです。自分を捨てた時、役割が決まっている時だけ強い。 つまり演じているんですよ 真ん中がないような・・・ レイキの師範・・・大丈夫かなぁ・・・でも、人生あと３日しかなかったらやっぱりやろうっと😃

[@nporeiki]

読みました！わ～～、心理療法に興味出ました？　けっこうね、この世に万能薬みたいなものってなくて、「この状況にはこっちが強い、こういう症状にはこっちが強い…」という風に、世の中にはさまざまな療法、療術が存在するんですよね…。　そして…。おお、真ん中を見極めていくのも楽しい人生の旅かもですね…！(^^♪　レイキ師範への道も楽しんで…♪

[@izu1957]

いつも本当にありがとうごいます。私の場合メンタルは強い方ではないと思うのですが家族からよく、K.Yだと言われます。他者も見えなければ自分の事も見えていないようです。そして時間がたってから不安に襲われて胸が苦しくなっていました。でも、辻さんの動画を見るようになって少しづつ変わってきたように思います。凄く力になっています。本当にありがとうごいます。

[@nporeiki]

読みました。おお、そうなんですね…！　ご家族、遠慮なくばしばし言ってこられるのかなぁ…💦　でも「自分の心地よさ」をしっかり確認しながら、心地よさの波紋を広げていけばさらに人生が軽やかな方向へと進んでいきますから…♪　それをみんなで進んでいきたいな～って思ってるんです♪　いつも観て下さり、こちらこそ嬉しいです！

[@masayosama_tea]

耀子さんの動画には、いつもホッと癒されます😌お話を聴きながら、高校生の頃、返ってきたテストの結果を、とっさに隠したことを思い出しました。 実は、とても良い点数だったのです。思わず喜びそうになった、その瞬間…(ヤバイ！点数悪かった人が嫌な気持ちになる！嫉妬される！)と思ったのです。その結果、逆に『とっさに隠すほど、点数が悪かった人』だと思われて、無駄に慰められ（笑）イライラしたことを思い出しました（笑） 大人になっても、このパターンで誤解されることが多かったのですが、自分を安心させてあげる言葉がけを続けるうちに、改善されてきた気がします。 それから、姿勢❣️これ本当に、凄いですよね❣️実は、オーディション中に、胸を張って肩の力を抜くと、受かることが多いのです❣️私の合格ジンクスのからくりが、今日のお話で解明されたような気がします❣️ありがとうございます😊

[@nporeiki]

読みました。おおおおお！そのような体験が…！　そしてご自身で工夫されて改善に至っておられるなんて、さすがです…！（ということは、お互い頑張ってきましたよね…！えへへ）確認作業のような感じで聴いてもらえて嬉しいです♪　こちらこそ有難うございます！(^^♪

[@大正有紀奈]

こんばんわ。いつも素敵な動画ありがとうございます。私は多分なんですが、元来は20人に1人のメンタルじゃないかなって思います。しかし、中学時代にクラスのほとんどの人から無視されて、これではダメだと思って自分の身体を犠牲にしてまで、相手に合わせる最大限の努力をしました。もともと、空気が読めない天真爛漫な自由人なのに、無理やり性格をねじ曲げて、30代になっても、自分の本当の気持ちがわからず、拗らせてます。 自分を貫いたら相手を不快にさせると思い込んでます。でも、辻さんの話を聞くと「自分を守るために頑張ってたんだなぁ私」って思えるようになりました。 相手を傷つけるんじゃなくて、自分が傷つくのが一番怖いんですね。苦しくなるまで人に付き合うのは辞めれました。ほどほどにまーいっかと考えられるようになってます。ありがとうございました。

[@nporeiki]

読みました。なるほどです…。色々あったんですね…そしてそれを努力で乗り越えて来られたこともステキです…。（自由人、ステキステキ！これからの時代の波に乗っていくタイプですね…！天真爛漫な自由人…！）つらい体験があったけれども、それをきっかけとして他者に寄り添ったり合わせる…というスキルも身に付けられておられて。つまり進化された今って最強ですね…♪他者に合わせる事も出来、本来の自由さを発揮してもいい。ご自身をいたわり、ねぎらいながら、どうぞここからの多様性の時代を楽しんでいかれますように…♪　嬉しいコメント有難うございました！(^^♪

[@ミーちゃんペタリン]

自分軸、いつも家族の事が気になって自分軸になれずに体調不良に現在なってます．私、長生きできないかな、とか、こんなにがんばってきたのに、でもどうせ長生きできないなら自分のやりたい事やってから死にたいな、体調良くないですが、去年チャレンジした事がひとつ実り、今年３月に発表します。 運動して３月に備えたいと思っています．いつもありがとうございます。

[@恭子古賀]

早速やってみます。有り難う御座います😆💕✨

[@湯川りく]

謎がとけました🖐️ありがとうございます🙏 本当にためになります🙏感謝しています❤️ありがとうございます🙏💗

[@akira-ozy-metal2813]

いつもありがとうございます🙏色々学ばせてもらっていて、最近では自分責めは少なくなってきています。まだ会社は昭和の考え方が多いので根性論が多くやりずらい部分はありますが、少しずつですが、自分の意見をいえるようになっています。管理職になってからは人にどう思われるか、人を優先するような他人軸に自ら方向を変えたように思いました。そしていつしか自分が我慢し自分を責めていたんだな..と改めて気付きました。我儘ややりたい放題ではなく、自分の意見ははっきり伝えることは出来てきているように感じます。最近では、ギター動画をSNSにアップしていたら、バンドに誘われました。自分の世界が広がる感じがしました。有難い事です。まずはやってみようと練習しています。 気分転換に少し散歩してきます🙏✨ 動画をみると、とても安心します😊感謝致します🙇🏼‍♀️🌟

[@nporeiki]

こちらこそいつも観て下さり嬉しいですよ～～♪　そして…うわ、うわ、めっちゃすごいっ！色々工夫されてきて、今があるんですね…♪さすがです。しかも管理職のかたなのであれば、本当にこれってすごい事…！　その上プライベートの方もいい波に乗っておられますね♪バンドのエピソード最高ですっ！

[@keikouchida9045]

もうまさに、私のための動画だと思い、食い入る様に今回も見させて頂きました😊 辻さんと歳が近い昭和生まれなのと、元々空気を読みやすかったり、人に気を遣いすぎる性格なので、なかなか自分軸で生きたり、自分の意見をはっきり伝える、ということが、53歳の今になっても出来ずにいる自分が、情けない!このままでは時代に取り残されていくのでは！と焦り、自分を責めています。 けど、このままではいけない! どうにかしたい、という気持ちも、小さい頃からずっとあります。 場の雰囲気を壊したくなくて、押しの強い人の雰囲気に押されて、自分の気持ち、意見を結構抑えてバランス取りながら生きて来たけど、やっぱり、もっと人生伸び伸びと生きていきたいので、辻さんのメンタル強化法を実践して、心地良く行ける自分を実感したいと思いました。 思考回路を変えるのは、簡単ではないけど、面白がってやってみます❤ というか、すでに昨日から心の中でポジティブな独り言を言っている自分がいます😂 辻さんのことを知り合い二人に教えたら、二人ともすっかり辻さんファンに！ 時々、電話でこの二人と辻さんの話しで盛り上がってますよ🌺 辻さん、本当にいつもありがとうございます♪

[@nporeiki]

読みました。うわ～うわ～、そうでしたか…！という事は、私と同じタイプですね…！ そしてすでにポジティブな独り言を開始して下さってるなんて…！ものすごく嬉しい～～！！！！ 昨日、この同じテーマでまた動画を配信してみました。お時間が許す時、観てみてくださいませ♪ それから、お知り合いの方にもどうぞよろしくお伝え下さい♪　めっちゃくちゃ嬉しいです。 みんなで、愛と応援に満ちた世界を創っていけるといいな…♪♪（というわけで、こちらこそ応援有難うございます！）

[@plus-ko5qn]

後半、メンタル強かった頃に、やってました、 転職などを繰り返して、メンタル崩壊で前半の心理状態へ落ちました。 環境も悪いのですが、横にいる人間(会社の社長)が地獄へ引きずりこんできます。 早く逃げてしまいたい。年齢的にあれだけど速く転職したい。

[@リラックマ-v2x]

初めてコメントさせていただきます。風の時代にシフトしていく中でメンタルを強くと言われてたのですが、どうやって鍛えていいのか分からなかったので、 今日からその意識で頑張りたいと思います。ありがとうございます。

[@nporeiki]

初コメント嬉しいです！(^^♪　そして…おおお、ちょうどタイムリーでよかった～～♪　今年、いい年になりますように♪

[@kazu.0602]

耀子さん、動画をありがとうございます。 耀子さんと同じ失敗ごとがあります。 メンタルを強くするには、どうしたら良いでしょうか? 僕ごとですが、来週の土曜日は、勉強会と忘年会あるので、動画を見てコメント送るのを遅れますが、来週の土曜日の動画を見れなかったら、アーカイブで見ます。 次の動画を楽しみにしてます。

[@nporeiki]

読みました。はいっ！来週のイベント、楽しんでこられますように…♪♪　動画はいつでも大丈夫ですから…！（いつも楽しみにして下さり有難うございます…！嬉しいです～！）

[@いち-o2p]

自分強がりかも、１人なると、考え込むタイプで、人前では、元気でいる、情けないですよね、でも、自分は、前を向く努力しています、考えすぎないように、していますが、なので!辻さんの動画見て、勇気もらい、頑張ってます、辻さん動画ありがとうm(_ _)mございます😊

[@naokoo.2058]

初めまして　動画ありがとうございました🙏 今　メンタル弱っていてもう嫌だ！って心が叫んでいます 今の時代これからの時代　自分の心地よい事だけやってればイイよって思う反面 何故まだこの年(来年は還暦です💦)になって　こんな嫌な場面が出てくるのか？？ これは乗り越えろって事なのか？自分が傷つかない様に逃げてきたから、、、、 今の仕事は私がやりたいお仕事させて頂いています　心に何度も問いかけしています やり続けるべきか？次へ行くか？ けど　今回の動画観させて頂き　やっぱり今の状態に一番メンタルやられてる事感じました そして乗り越えろって事かな

[@nporeiki]

はじめまして！読みました。なるほどです…。これは私の勝手な意見（考え）なのですが、もしかしたら今目の前にあるストレスを「これぐらい大したことない、ちっぽけな事で悩んでるわ…私」という風に、小さく捉えておられるのかも知れません。しかし、起こっている状況と心のダメージって、案外リンクしてないんですよね…。ある人によっては「ささいなこと」が、別の人によっては「大きなダメージ」だったりするのです…。 なので、ラストに書いて下さっていた『やっぱり今の状態に一番メンタルやられてる事感じました』は、案外とっても大切な気づきなのかも？と…。 さらにさらに…『そして乗り越えろって事かな』←ここは、我々世代（昭和スポ根世代）の考え方のクセが、ひょっとしたら出ておられるかもしれません。（違っていたら失礼しました💦） もしも勇気を出して行動するぞ！と決意されたなら、ぜひ乗り越えて（というよりも解決して）いかれる際に、『逃げる、離れる』もチョイスの中に入れて進んでいかれるといいな…と思いました。 ここからいい方向にいかれますように…！応援を込めて…。

[@naokoo.2058]

とても丁寧なご返信に感謝です　そうですね　『逃げる離れる』も大事な事だと思います 急がず慌てず　自分の選択の道を考えてみます　これからも動画観させて頂きます

[@Maru-hh4sc]

耀子先生、いつも助けていただきありがとうございます。 エセポジティブ(笑)長年やってきました。もともと病気に対して恐怖感(病気になったらどうしよう😖💧)が強く、ここ2、3年は感染症のこともあり、ますます酷くなり手に負えません。 『弱虫！ポンコツ！負けるな！』と無意識に自分を責め続けてる状態です。先生が仰るように自律神経が乱れてる気がします。疲れやすく心がおもーい感じです。不安に飲み込まれずのびのび自分軸で生きたいです！教えていただいたことをやってみます！大丈夫。に励まされ進めてます。ありがとうございます♥️

[@nporeiki]

ホントですね…💦　不安定な時代がつづいてますもんね…。少しずつやっていけるといいですよね…！

[@新井末子-x1o]

「人を見たら1を見て10を知れ！誰に見られてるか分からへんから常に気をはれ！ 役に立たない人間は生きてる価値がない！」などなど、おばあちゃんから躾けしてもらったので本当に周りの顔色を見る事空気を読む事がめちゃくちゃ癖になり過ぎてホンマにしんどかったなぁ〜😨 今は、自分の気持ちを大切にする練習中です。そして、 ホメホメです。どんな小さな事もホメホメです。私もようこさんと同じで昭和人間でバリバリしかも明治生まれの おばちゃんに育てて貰ったので、自分に厳しく他人に優しくと教えられたので、ホンマに初めて自愛を始めた頃は 逆に罪悪感で苦しくてドキドキ💓こんなに自分を甘やかして自分が本当にダメになるじゃないか？と恐かったです。でも、逆に自分を認めて 優しくした方が人にたいしても寛容になれました。 私は、4年前に心身共に壊れ借金自営業をやめて引きこもりやってますが、そのお陰で 自分を大切にする事にチェンジする事を私のハイヤーセルフが導いてくれたのだと思い感謝しています。体調も気功を始めるようになり心身共に 元気になりつつあります。 自分の感覚に従う事の大切さとちゃんと自分が幸せになる方向に今がどんなに大変に思えてもちゃんと運ばれているんだなって思えるように少しずつなれたことが今の私の 宝物です。倒れて布団から立ち上がれないあの辛い日を生きてくれた私に本当にありがとう〜そして周りの方々や 見守ってくれている存在がちゃんといる事が感じられる今に運んでくれた全てに感謝です。ようこさんの動画にも 随分助けて貰いました。 私も父とおばちゃんに必要以上に過干渉されて、母には甘える事を許されなかったので かなりのアダルトチルドレンです。そんな私が苦しんで悩んで来たから、逆に私も ようこさんのように、1人でもあの頃の私のように辛い思いをされてる人の希望や勇気になれたらいいなって思います。少しずつ発信してみようかな😅恐いけど🫢 何時も本当に沢山の愛と希望と勇気を届けて下さりありがとうございます♪ お身体を大切にこれからも 素敵なメッセージを楽しみにしています。ありがとうございました♪

[@2700ari]

自分の人生を生きなきゃですね。 ビクビク オドオドしてきたのを変えていきたい。 今回もありがとうございます！

[@nporeiki]

読みました。はいっ！ジワジワ、変化をおこしていけますので大丈夫なんです…♪　実験者になった感覚で、色々試してみて下さいナ。応援をこめて…。（こちらこそ、今回も観て下さり有難うございまーす！）

[@りょう-x7u4k]

今晩は、何時も、理解は出来るんですが、実行できなかったら、何にも成らないですよね

[@のんのん-c7p8w]

辻さん、いつもベストタイミングにありがとうございます。豆腐メンタルの営業職の私は昨日、仕事で戦力外通告を受け自分がイヤになってました。このお話を聞いてとりあえず自分に優しく励ましてあげようと思います。 いつもの私だと、このポンコツーって責めていました。 ありがとうございます！

[@nporeiki]

読みました。うわ～～そうでしたか💦　そんなタイミングだったんですね…。いやもうっ、違う業務のお仕事されてもいいのかも…そんな時なのかもです。（勝手な事を言ってますが💦）私の周囲でも営業職の戦力外通告を受けた後、全然違うことをして花開いている人が何人もいるのですよ。応援を込めて…！

[@のんのん-c7p8w]

コメントありがとうございます。辞めよう×200回程考えましたが、歳なので次の仕事が見つかるか不安で決断出来ずでした。背中を押して欲しかったので嬉しかったです！ もしかしたら私も違う分野で花開くかも？！と期待も込めて職探しします！ また次の動画楽しみにしております✨

[@莉湖-q5j]

キモイって言われるから堂々とするのがこわいです。😰

[@りょう-x7u4k]

何でそんに、落ち込んてるの？もう一人の私が笑ってるよ！雨も上がったから、明日は、私のお気に入りの、レイキスポットで、太陽さんと、お喋りします！辻先生、何時も、しんどいとき，寄り添って頂き有り難う御座います

[@あきと-t8q]

メンタルが弱いということを明確に説明して、対応を考えられる素晴らしい動画ですね。他にも良い動画沢山あるので、内容を、まとめて書籍にされたらどうですか？^_^ 私の場合、ネガな自分ができてたら『あ。ブラックな自分が出て来た^_^』と俯瞰しますね。 それと、中身より形から入るのは大切ですね。元気がないとき、体育座り、所謂奴隷座りをしているときは、丹田に力が入らないので、座り方から変えるのが良いでしょう^_^ その後、セルフヒーリング^_^

[@nporeiki]

いやもうっ、ホントですよね…！（ところで…おおおっ、本ですか…！💦）　心に関する事で、身体にアプローチするのは、案外てっとり早くて効果が大きいんですよね…♪ついつい心には心の対処を考えてしまいがちなんですけど…。

[@Lisa-zl9ep]

「ひょっとしたらうまくいく・・・かも？」と呟いても、すかさず「いやいやそれは考えが甘過ぎだわぁ。」という言葉が出てきてしまいます。😢

[@くま-w1b]

私は、、、言ってしまったりやってしまったりして後悔して後悔して自己嫌悪すること多いです。 やる前に何故気づかなかった‼️って思ってましたが、そもそも論で、他人軸が良くなかったんですね😅

[@竹内升一]

ありがとうございます。 私も、レイキしてます！ メンタル弱いです。 鬱に何回もあります。病院にも行きました。😨 仕事も噂になるくらい成績を上げたりしてましたが、別に、達成感も無く よくいる、自信満々にはなれないのです。常に自信がなく、不安や恐怖があります。 心配性なんです。解決したいです。レイキで解決出来るのでしょうか？

[@ゆうゆう東海]

ポーカーフェイスになれるトレーニングしました。それが処世術でしょうか。