Recupera tu Niño Interior- ¿Cómo esta tu niño interior? 👦✨

SEGUNDA PARTE: • Las Heridas del Niño I...
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[@octaviotintilay6884]

Yo sane mí niño interior cuando me fui de mí casa. A los 12 años fui a estudiar interno en un colegio religioso, y allí descubrir mí libertad. Descubrí que era feliz lejos de casa....y disfruté mucho de ese tiempo. Tuve que regresar cuando mis padres eran grandes y mí madre por un accidente quedó en silla de ruedas... pero para entonces con 26 años...ya había sanado mí niño interior.

[@MENTESPOSITIVAScontigo]

Gracias por tu comentario 😊

[@florjamborubio7112]

En realidad lo sanaste o solo te sentiste bien porque indirectamente huiste de lo que te lastimaba?

[@octaviotintilay6884]

@@florjamborubio7112 creo que sane, porqué hice " las paces" con el recuerdo de mis padres que ya habían fallecido. Comprendí sus historias y sentí que me limpié por dentro

[@miguelfernandez9157]

​@@octaviotintilay6884 que hermoso leerte. Me das paz y ánimos ❤

[@cambellizabella]

hermoso me fortalece mucho conocer mi infancia y no lastimar al adulto

[@marisaclaro1139]

ME ENCANTARIA QUE PUDIERAS SEGUIR ABORDANDO ESTOS TEMAS ...ESTOY EN UN PROCESO DE PODER SANAR ...LUCHANDO CON SBREPESO QUE ME ESTA DANDO TRABAJO ...Y MAGICAMENTE ENCONTRE ESSTOS AUDIOLIBROS. GRACIAS GRACIAS GRACIAS ABRAZO❤

[@camilagarzon4657]

ESTO ESTA TERRIBLEMENTE BRUTAL!! Hace dias venia con todos estos miedos he inseguridades, y los trataba entender desde mis constelaciones familiares, y esos lazos de fidelidad con esas personas que me hirieron en mi niñez, he meditado y tratado de sanarlo en muchos aspectos, y seguía sin entender el porque sigo ahi.... y vos me diste una de las razones por las cual ese patrón retorna en mi.... yo no fui donde esa pequeña niña vulnerada a ayudarle en esos mil y un acontecimientos catastróficos y desdichas q vivió.... la abrace y le dije lo importante que era en general, pero nunca quise volver a esos lugares momentos de mis recuerdos donde vivi eso, solo temía recordar lo q nunca olvide..... solo recordaba lloraba y decía '' estoy sanando'' pero la verdad es que si queremos sanar debemos de ir a esos lugares de nuestro inconsciente que son oscuros para nosotros y nos llenan de temor, imagínese un niño aun en ese lugar taaantos años .... teniendo el poder ahora de ir a cada una de esas memorias y salvarlo... nunca pense que fuera tan denso sanarlo, pero vaya que manera tan afectiva, afrontando el miedo y la vulnerabilidad... eternamente agradecida con esta info, despues de haber tenido una discusion absurda pero pesada con mi madre apareces en mi meditación y saz me haces entender algo tan pequeño pero q hace tanto eco en todos... Por llegar asi te agradezco y ya soy tu fan

[@mariaelsapatriciamartinez3598]

Si me identifico con todas las heridas

[@Zarathustra851]

Yo recuperé mi niño interior cuando logré ver de nuevo y encontrar a mi hija después de 27 años de no saber de ella perdí todo contacto con ella por situaciones de la vida y de madre ahora ya me siento feliz y ya la vida ni Dios me debe nada ahora ya mi corazón está completo y vuelve a latir a su ritmo normal ahora ya soy feliz y mi vida cambió cómo nunca gracias Dios 😘

[@chanichu2667]

Muchas gracias por compartir este valioso material , por primera vez escucho algo que realmente me ayuda

[@claudiameloholguin1701]

Si sería interesante continuar con las otras heridas. Es muy claro y comprensible el tema . Gracias

[@pilardiaz3669]

Si por favor haga un video de la autora Alice Miller. Muchas gracias desde Chile

[@vv.e.8302]

No sé cómo llegué a tu canal, el hecho es que después de escuchar todo lo que dices en este video, me has llegado a la parte que tenía más escondida en mi mente precisamente por sentirme mal conmigo y después de reflexionar escuchándote, me doy cuenta que sí es posible cambiar como me siento, gracias por el contenido me ha sido de muchísima ayuda, desde hoy cuentas con una nueva suscriptora❤

[@letimza2141]

Hola buenas noches , gracias por compartir tus conocimientos y si me gustaría si puedes hablar de las 4 heridas más.

[@MENTESPOSITIVAScontigo]

Saludos y gracias por tu comentario y apoyo 😊 Te comparto la segunda parte: kzbin.info/www/bejne/aoi4lXmEgq2VrZI

[@cristorey4389]

Hola, no sabes la grandisima ayudame que me estas aportando con este contenido, gracias por existir ajajja❤

[@gamalielgutierrez6077]

Hola, woow que grandioso es tu canal. Si quiero segunda parte

[@MENTESPOSITIVAScontigo]

Gracias por tu comentario, me alegra que te haya gustado el vídeo 😊

[@mariaisabelsatoshernandez4013]

Hola Dani me encantaría que siguieras hablando de las otras heridas Gracias por ayudarme a sanar bendiciones

[@MENTESPOSITIVAScontigo]

Muchas gracias por tu comentario. Saludos 😊

[@dora21marroquin58]

Hola Dani mi nombre es Dora a mí me encantaría que siguieras compartiendo unos la otra parte❤❤❤

[@violetakasas477]

Gracias apenas te conocí,y as echo un impacto en mi vida .me as alludado .mucho asta tu voz me relaja.ya que sufro de ansiedad.estoy escuchando tus vídeos.gracia.gracias bendiciones ❤

[@MENTESPOSITIVAScontigo]

Saludos y bendiciones para tu camino, muchas gracias por tu comentario 😊

[@silviosuarez9247]

Si comparte estos temas de neurolingustica. Muchas gracias gracias gracias

[@paulis5698]

si, por favor, podemos seguir con las otras partes

[@MENTESPOSITIVAScontigo]

Claro que si, esta semana comparto las otras partes de este tema. Bendiciones 😊

[@PedroSalazarOrtega-tw1jt]

Muchas gracias. Ocupaba escuchae esto. Alguien tiene algun audio para sanar el niño interior y te ayude a llorar profundamente y te ayude a liberar todo el dolor en el pecho por las heridad que traemos en el subconciente. Elijo sanar, despues de superar eso puedo estar abrazando a mi familia de nuevo.

[@senocarmencita579]

Si porfavor, me gustaría que compartiera ejercicio. 🙏

[@NIKOLUCASS]

Super poderoso.... agradezco al Universo que me está poniendo en contacto con esta información... entiendo que quiero sanar a mi niño interior.. gracias infinitas Daniela ❤

[@lourdesfriasgomez9644]

Me agrada mucho su forma de trabajar. Ojalá pronto pueda compartirnos algunos pensamientos de Alice Miller. Gracias

[@esmeraldaalvarezhernandez1004]

Me encantaría nos compartieras PNL para reestructurar nuestros aprendizajes de vida. Gracias! Gracias! Gracias! ❤ Y si nos proporcionas los recursos para sanar y distinguir las heridas restantes por favor ❤

[@latachisgaro841]

Dani, actualmente realizo el módulo 4 del Diplomado Practitioner en PNL que tiene 6 módulos y estoy feliz con todo este aprendizaje

[@MENTESPOSITIVAScontigo]

Excelente! Gracias por tu comentario 😊

[@monicajaimes4337]

Tal cual fui prematuro y pase 40 días con mi mamá la encubadora 😅 y igual,.si quiero a mi mamá pero no tan exagerado como todos 🙈, antes me sentía mal ahora ya entiendo porque, y eso viene desde muy pequeña siempre llorando y sintiendo triste,sola y vacía, gracias Dani por qué ahora ya puedo ir sanando esa herida de abandono

[@clauarza5744]

Hay algo que se llama movimiento interrumpido, que se da cuando el cuidado y amor principalmente de la madre se interrumpe por alguna situación. Haber tenido que estar en una incubadora lo puede ocasionar. Una manera de empezar a sanar es hacer consciente esa situación, después con meditaciones regresar a ese momento y darte a ti mismo lo que te faltó, amor, palabras de aceptación, un abrazo, dejar que lloré que sienta lo que sintió y contenerlo. Un abrazo

[@jhonjairoramirez7176]

😢 me identifico en muchas cosas, pero lo lindo e importante es aprender de verdad a sanar 😊 muchas gracias 😊

[@MENTESPOSITIVAScontigo]

Con todo gusto 😊

[@claudiacharreum2147]

Gracias por ser tan clara tu explicación. Espero las otras 4 heridas.,, y creo que todos, en algún momento nos sentimos abandonados.

[@MENTESPOSITIVAScontigo]

Muchas gracias a ti por tomarte el tiempo de ver el vídeo y dejarme tu comentario. Saludos 😊

[@sandravalderrama1563]

A mis más de 50 años he venido conociendo la sanacion sin embargo siento que me falta aún, sin embargo me siento una niña maravillosa aún que me falta energía aún, desde hace unos tres o 4 años mi energía disminuyó notablemente. Gracias hermosa por estas enseñanzas me ayudan, mi herida de abandono con mi madre no fui prematura pero también quedé hospitalizada RN. Mi padre falleció cuando yo Hera una adolescente. ( me costaba mucho soltar fui muy dependiente hoy aprendí y no dependo de nadie ) Gracias a la vida que te puso en mi camino gracias, gracias, gracias 🙏 😊❤

[@elisabetvega6146]

Gracias gracias gracias

[@psicoterapeutamariaacosta]

Gracias por invaluable material, para trabajar y compartir 😊

[@MENTESPOSITIVAScontigo]

Muchas gracias a ti por tomarte el tiempo de ver el vídeo y dejarme tu comentario 😊

[@susanasanchez3975]

Hola, la herida esta mi niña es muy profunda. Todo lo que quieras compartime, te lo agrdezco

[@elthor-tillero2242]

Mi niño interior siempre ha sanado a mi yo adulto, ese niño era un sabio, me creo en su cabeza antes de que yo existiera, creo mi mundo, siempre pensé que era un sueño, hoy me inclino ante ese niño, el sabía todo lo que pasaría, sabía que nos enfrentariamos a un mundo muy exigente para nosotros, gracias niño por ser tan fuerte y esforzarte al doble de lo que podías, gracias por ser el inicio de la felicidad actual en la que vivo, te amo tanto y te agradezco bb, te debo todo lo que soy ahora, la vida te enseño sólo lo duró y tu lo hiciste tan fácil, joder siempre te llevare conmigo, siempre estarás ahí y vas a disfrutar todos esos sueños conmigo.

[@gloriamariamejiam.5254]

Si recuerdo muy bien la herida de abandono, estuve en incubadora, ahora entiendo muchas cosas Muchas Muchas gracias, Dani

[@MENTESPOSITIVAScontigo]

Con todo gusto, gracias a ti por tu comentario y apoyo 😊

[@marisoltorres7825]

Gracias gracias gracias aprendiendo

[@paulinabl8839]

Siii claro que si segnda parte

[@caryvivi]

Gracias Dani, compártenos materiales de la Dra. Alice Miller, y ejercicios de PNL. Muy agradecida por tu gran labor. Gracias

[@marisoltorres7825]

Acciones increíble

[@MissFiore]

Sería Maravilloso 😍

[@juanmiguelfaciogutierrez1833]

Muchas gracias por todos sus podcast, me están siendo de mucha ayuda, y a lo que comentaba de subir información sobre PNL, estaría excelente si lo pudiera llevar a cabo. Bendiciones.

[@MENTESPOSITIVAScontigo]

Saludos y gracias por tu comentario y apoyo 😊

[@josealaniz7411]

Presento todas las señales de heridas de la infancia .. toooodassss ... q puedo puedo hacer ??? Me siento literalmente hundido ... grcs !

[@rosaidaliadiaz2769]

Hola, si me gustaría ejercicios de PNL. Gracias. Saludos desde Chicago

[@mariamena6274]

Si me gustaría que nos compartas ejercicios para sanar nuestro niño herido..

[@nagoreferreiruamedina7192]

Muchas gracias por todo,un abrazo para tod@s🫂💖

[@MENTESPOSITIVAScontigo]

Saludos y bendiciones para tu camino 😊

[@compteenric]

dios y diablo lo llevamos todos los humanos desde nacimiento, tenemos el poder de elegir, y elegimos según el amor y trato recibido de la familia y sociedad. Gracias. Saludos de Ildefons, ciudadano del Mundo sin Fronteras, sí de Estados o Regiones. 👍🤔

[@nataliaperalta5313]

Hola! Muchas gracias por compartir tus maravillosos analisis❤ me gustaria que compartas informacion sobre PNL. Abrazo enorme🥰✨️💕🙌

[@gabrielaarrellano1427]

Me gustaría y te agradecería mucho, que hables acerca de las otras heridas. Mil gracias y bendiciones 🙏🙏🙏❤

[@MENTESPOSITIVAScontigo]

Saludos y gracias por tu comentario, aquí te comparto la segunda parte: kzbin.info/www/bejne/aoi4lXmEgq2VrZI

[@betsy7534]

Hola buenas noches si compartenos por favor ejercicio de PNL❤ bendiciones en tu vida y de todos ❤❤❤❤❤

[@armonizacion5838]

Sí por favor. Técnicas de P.N.L. Gracias maravillosa información. Dios te bendiga.

[@saragarciacervantes6177]

Buenas noches desde Pachuca Hidalgo México , en un en vivo

[@MENTESPOSITIVAScontigo]

Saludos Sara 😊

[@saragarciacervantes6177]

Gracias gracias 🫂 por tus atención

[@isabelcr8897]

Si, hay que ir a ño práctico, ejercicios pnl siiii!!! ❤ gracias

[@mariamejias2765]

Infinitas gracias, me gustaría que abordaras tema neurolingüística .

[@georgetown00e]

Siiiiii por favor más, quiero maaaas jejejeje

[@jesusburguillos4242]

Saludos sería genial que traten así como en este video con ejemplos las otras 4 heridas restantes.... Por favor

[@MENTESPOSITIVAScontigo]

Saludos y gracias por tu comentario, aquí te comparto el enlace de la segunda parte: kzbin.info/www/bejne/aoi4lXmEgq2VrZI

[@isabelroncancio6221]

Hola eso es maravilloso 👏 Claro que si me encantaría un segundo video 😊gracias ,gracias,gracias ❤

[@MENTESPOSITIVAScontigo]

Gracias por tu comentario Isabel, te comparto la segunda parte: kzbin.info/www/bejne/aoi4lXmEgq2VrZI

[@nellyjulon4921]

Dios nos bendiga 🙏 ❤️ con mi corazón escucho este audio libro ... yo sanando mi Niña interior .... Sufrí abandono meses , me hicieron daño el Hijo de papá de otra Sra. Y voy trabajodo eso .... siento que fui fui rechazada .... y aún así me siento aislada .... No resebi la educación .... que yo deseaba por qué así devia ser en esos años solo el hombre q se eduquen ... solo miraba .... a las colegialas que bonito con su camisa falda , cómo quería ser yo ! Yo cosina a Hermano asia todo los deberes de casa ... me incomoda esto para un empleo para ya cómo Madre !! Que soy ... De grande estudie y trabaje ... se que no es nada igual ... ya que era solo los sábado .... Llenaba rencor y otros centímetro a mamá ❤️ y papá ! Y trabajodo esto, reconozco que eso es lo que me pudieron .... Y hoy en día los amo los homrro!! Pero me falta sanar .... Me falta mucho aprender ... ya que me perjudica .. el empleo la sociedad .

[@gloriamariamejiam.5254]

Gracias Gracias muchas gracias, Dani Un abrazo inmenso desde mi corazón ❤ NAMASTE

[@MENTESPOSITIVAScontigo]

Saludos y bendiciones para ti querida Gloria 😊

[@loredaphnefreskisima]

Si quiero que profundices en las técnicas de PNL y en la última autora Alice Miller !! Me gusta mucho y me sirve mucho tu contenido muchas gracias por compartir ❤

[@MENTESPOSITIVAScontigo]

Gracias a ti por tomarte el tiempo de ver el vídeo y dejarme tu comentario. Saludos 😊

[@veriguzalvarez4645]

Me gustaría un podcast para el perdon hacia mi persona!!! Saludos gracias!!!!!

[@MENTESPOSITIVAScontigo]

Saludos y gracias por tu comentario, tendré presente el tema que me sugieres 😊

[@miryamroman1051]

Feliz noche desde Chicago Illinois

[@MENTESPOSITIVAScontigo]

Saludos y gracias por tu comentario 😊

[@gilbertocorzo9939]

Saludos. Si quiero saber más!!!!

[@miguelguerrero8558]

Hola felicidades por el video excelente Por favor publique un ejercicio de anclaje de luces y sombras de Edmundo Velasco Un abrazo desde Bolivia

[@juvenalalvarado1837]

Me gustaría que nos compartas ejercicios de Programación Neurolinguistica para tratar de estar bien!!!

[@zaidamarlenballesterosbaez3673]

si me senti abandonada mi abuelita me crio y ella era de no abrazos de besos si me identifico

[@marielygomez5472]

Hola 👋 Dani Bella si queremos más de la autora Alice Miller y también las otras 4 heridas 🤕 please 🙏🏽 me encanta 🤩 tu forma de abarcar el tema has sido de gran ayuda para mi. Estoy muy agradecida 🤩 con el universo porque hallamos coincidido en esta vida,para juntas poder sanarnos y constituir con un mundo 🌍 mejor Gracias 😊 Gracias ☺️ Gracias 🙏🏽 bendiciones y un fuerte abrazo 🫂

[@MENTESPOSITIVAScontigo]

Saludos y bendiciones para ti, muchas gracias por tu comentario y apoyo 😊

[@irmasotelo1185]

Pero claro q quiero segunda parte

[@perlamorales5757]

Sí, comparte x fvr. Te agradecería muchísimo mi alma

[@MENTESPOSITIVAScontigo]

Muchas gracias por tu comentario, pronto comparto más información 😊

[@pedrosalazarortega6375]

Muchísimas gracias

[@marthaestherlarosarecoba2242]

Gracias, gracias gracias 🎉

[@MENTESPOSITIVAScontigo]

Con todo gusto Martha 😊

[@vilmavillalobos4851]

Gracias infinitas gracias

[@MENTESPOSITIVAScontigo]

Con todo gusto, gracias a ti por tu apoyo 😊

[@carmenvaldes5285]

Si por favor técnicas de PNL 🙏🏼🙏🏼🙏🏼 Eres genial!!!

[@MENTESPOSITIVAScontigo]

Muchas gracias por tu comentario y apoyo, esta semana comparto más información 😊

[@lilianelizabethortizdelacr9188]

Interesante como lo explicas, gracias! Yo leí el libro de las 4 heridas y me encantaría que hagas otros videos explicándolas!!!

[@monicasalazar2321]

Que linda Gracias por leer este tipo de cosas me gustaría mas audiolibros con tu voz me transmite mucha paz tu voz🙏🏻🙏🏻

[@MENTESPOSITIVAScontigo]

Muchas gracias por tu comentario y apoyo, me alegra que te guste el contenido que comparto 😊

[@milenayanethdiazascuntar1298]

Woo segunda parte por favor

[@vivald4936]

Hola! Si por favor comparte mucho más sobre PNL, estoy pegada a tu canal todos los días descubriendo muchas cosas, gracias!🤗

[@MENTESPOSITIVAScontigo]

Gracias a ti por tu apoyo 😊

[@artemisa2979]

Holaaa, me encanta tu podcast por favor súbenos más sobre PNL ❤❤❤ gracias

[@claudiamoreno1811]

Mil gracias por la información tan interesante y necesaria para poder evolucionar. Te pido por favor que hagas un potcast de PNL y otro para continuar analizando las demás heridas. Gracias por compartir tus conocimientos, que Dios te bendiga

[@susyarroyo6679]

Gracias Gracias Gracias 🙏 finalmente comencé a entender este tema a mi si me encantaría saber las otras cuatro por favor 🙏 Saludos bendiciones

[@MENTESPOSITIVAScontigo]

Saludos y gracias por tu comentario y apoyo, me alegra que te haya gustado el vídeo 😊

[@jessigonz2180]

Graciass❤❤❤

[@SanjiXnoXakatsuki]

Hola, me encantan tus audios, es un gran regalo, claro que quiero escuchar las demas heridas

[@paulinabl8839]

Siii alice miller sería maravilloso concerla

[@matildegusman8077]

Grasias

[@GabrielRocco-qb4iv]

Hola..lamento lo que te paso. Con este video me identifico mucho porque me pasaba exactamente lo mismo con mi madre y no queria que mi padre vaya a verme en algun evento deportivo porque me avergonzaba. El se enfocaba unicamente en lo que yo hacia mal y no habia reconocimiento cuando hacia algo bien. La inseguridad y el sometimiento que tubo mi madre con él me la transmitio a mi

[@MENTESPOSITIVAScontigo]

Muchas gracias por tu comentario y apoyo, me alegra que te haya gustado el vídeo 😊

[@AdrianaSilvaArenas]

Si me gustaría mucho gracias

[@MENTESPOSITIVAScontigo]

Muchas gracias por tu apoyo, me alegra que te haya gustado el podcast 😊

[@elizabethlourdesmartinezva2471]

Si quiero información de PNL para mi hija.gracias Dani

[@sophiesb5687]

Excelente información, clara concreta y fácil de comprender. Muchas gracias 😊 bendiciones

[@Mrmistterix]

Obvio q queremos.!

[@MENTESPOSITIVAScontigo]

Gracias por tu comentario 😊

[@mariaequintero1922]

Muchas gracias y claro que si por favor compartenos ejercicios de neurolinguistica o PNL para hacer cambio reales en nuestras vidas

[@vivianaponce1649]

Es interesante comprender esta técnica PNL y trabajar con esta. Gracias

[@ofirguerrero9982]

Gracias Dani, genial que nos compartieras más de PNL❤

[@MENTESPOSITIVAScontigo]

Con todo gusto, me alegra que te haya gustado el vídeo 😊

[@Willy88888]

Gracias

[@MENTESPOSITIVAScontigo]

Con todo gusto 😊

[@sararusso5650]

Gracias gracias .sane mí niña abandonada, comprendí, ame a mi madre y sigo sanando . Me encantaría que sigas con los otros 4 aspectos ❤❤❤

[@marthamolina7161]

Muchas Gracias,hoy comprendo , muchas cosas,a pesar de hacer terapia hace 2 años ❤🫂♾️

[@compteenric]

Alguien con más conocimiento que yo (79 años), puede decirme de donde viene la palabra Podcast y su definición? Gracias. Saludos de Ildefons, ciudadano del Mundo sin Fronteras, sí de Estados o Regiones. 👍🤔

[@miguelfernandez9157]

Si ejercicios de PNL❤

[@valeriovilca3712]

Muy profondo mi herida de abbandono el metodo neuro linguistico PNL, para mi sanacion .

[@francestorres3997]

Hola saludos.. apenas me suscribí y me encanta.. yo soy feliz y he sábado cada herida.. y aun sigo recibiendo, por parte de mi madre… yo nunca he escuchado un té amo de su boca.. crecí sin su amor.. ahora mismo está mayor tiene 87 años y vive conmigo.. la recibí y comenze a darle el amor que no me dio.. pero ella comenzó hablar mal de mi a mis hermanos, cosas que no eran ciertas… hasta el punto de que mi hermano se puso en mi contra.. (pero ya todo salió a la luz) yo siento que ella no me ama.. soy su hija más pequeña.. se lo dije a mi hermano.. es bien tríate pero es la realidad que vivo con ella.. Pero a mis hijos les enseñe, lo que no recibí en mi hogar.. a decir te amo mami… y ya son adultos y todos los días recibo el amor de ellos… pero la perdono.. y hago lo que dice la palabra de Dios.. Honra a tu padre y a tu madre… aunque reciba piedras de su parte.. gracias por sus audios.. me fascinan..

[@MENTESPOSITIVAScontigo]

Muchas gracias por tu comentario y apoyo, me alegra que te guste el contenido que comparto. Recuerda que al sanarnos nos damos ese amor que no recibimos de nuestros padres 😊

[@betsy7534]

Sii me siento herida y abandonada desde lis 3 años . Me gustaría una segunda parte por favor

[@jimenavelasquez2225]

SI.. COMPARTENOS HERRAMIENTAS DE PNL PARA SANAR

[@paulinabl8839]

Seria maravilloso que compartieras pnl gracias

[@monicagutierrez7016]

Hola mil gracias por compartir este tema tan importante para sanar, porfavor nos podrías compartir libros o audios de la autora qué comentas, mil gracias

[@MENTESPOSITIVAScontigo]

Con todo gusto Monica, tengo pendiente hablarles sobre esa autora.