먹으면서 살 빼세요! 모르면 나만 손해😎 다이어트 샐러드 5개 모음✨ [최은경의 관리사무소]

안녕하세요 입주민 여러분
소장 왔어요
오늘의 관리는
샐러드입니다 예헤~
이번 영상은ㅋㅋㅋ
제작진의 특별 요쳥으로
만들어보았어요 ^^
생각해 보니
제가 샐러드는 중간중간 많이 보여드렸지만
자세하게 딱 정리한 적이 없더라고요
그래서
샐러드의 교과서를 만들어 본다ㅋㅋㅋ
생각하고
간단한 샐러드부터
조금은 복잡하지만 더 맛있는 샐러드까지
다섯 가지를 만들었습니다
재밌게 봐주세요
소장 올림
📣 한눈에 보는 샐러드
00:00 소장등장
02:42 참외 샐러드
05:04 그린 샐러드
08:05 초당옥수수 쏨땀
11:13 라이스페이퍼 샐러드
13:12 크래미 오이롤
15:16 클로징
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#최은경 #최은경의관리사무소 #샐러드
#참외샐러드 #그린샐러드 #초당옥수수 #오이롤
#다이어트 #맛있게살빼는법

[@doingtv4340]

❤와 눈으로 한번 건강하게~ 멋지세욤! 다이어트 중인데 너무 도움됩니다~😊

[@user-cr8uj3zn3o]

샐러드도 고급지게 만드는 금손~~~ 저건 따라 해볼수 있을거 같아요~~직접 만드는거 보여주시니까 더 좋아요😊😊

[@user-id5cd3zy9o]

식탁매트도 정보 궁금해요~~~!!!

[@user-mr7ww6re5i]

모두 신선해보여욧~따라해볼께욧😍

[@bobobyby11]

소장님 하면 샐러드죠 다 따라 해봐야겠어요 추천해주신 나의 프랑스식 샐러드 책도 구매했는데 너무 좋아요 ❤❤

[@user-ro2tq2hw4j]

플레이팅까지 너무 완벽해요😍

[@user-cs6qg5gz8i]

참외 샐러드 담은 접시 정보 궁금해요

[@user-xj4fh4le5e]

요즘 운동끝나고 매일 같은 셀러드에 좀 질리는 중이었는데~! 단비같은 소장님표 셀러드 레시피💚 넘 잘봤습니다~(그 와중에 탄탄한 어깨라인 구경은 덤😂😂) 초당옥수수 쏨땀 너무 궁금해요~🙉주말에 해먹어 보겠습니다👌👌

[@user-gi3ub5zn9o]

완벽하신 분 넘 멋지세요. 그릇, 테이블매트 정보도 넘 궁금합니다~~

[@Heidi_hj]

와 안 그래도 요즘 다양한 샐러드 만들어보고 있는데 넘넘 필요한 영상 딱 맞게올려주시네용~~ㅎㅎ 꼭 해 먹어 보고 싶어요^^❤감사합니당

[@dorrikim70]

암튼 우리 소장님은 못하는게 읍써...소장님과 함께 사시는 그분은 행운남~^^

[@user-vf2hv7sw4l]

관리는 최소장님처럼^^ 샐러드 잘 안먹는데 소장님 레시피 따라해야겠어요

[@ranunnie]

오이롤 넘 맛있겠잖아요~어디서도 본 적 없는 비쥬얼~~~~😮

[@kcarolina2540]

맛있겠네요 🤤🤤🤤 다 한번씩해서 먹어봐야겠어요 ~😄

[@lynnkim9945]

센스쟁이 은경언니 최고 ❤

[@juliepark5828]

매력적인 소장님의 몸매 관리를 배워야 하는데 항상 음식에만 더 집중하며 따라하네요. 집에 마침 오늘의 재료가 다 있어 하루가 한가지씩 해 봐야 할것 같아요.오늘도 맛있는 관리 감사합니다. 팔찌도 너무 이뻐요.제가 가지고 있는 David Yuman과 비슷한데 소장님 팔찌가 이뻐 관심이…😊

[@user-bh5dh3vo3k]

너무너뮤 닮고싶은 소장님😍😍운동 쇼핑 요리 기분 다 배우고 싶다유😍😍

[@user-vzdovod]

채소 손질 보관 어떻게 하시나요? 사서 한번 씻어서 물기털고 보관하시는지 아니면 먹을때마다 씻으시는지. 궁금합니다.

[@TEDY0005]

요리 영상 너무 좋아요❤

[@user-kz5dk6cb9i]

6개월째 열심히 다이어트 하고 있는데 간단하면서 맛있는 샐러드 소개해 주셔서 감사합니다 소장님😄

[@user-mg1ju1gv1n]

오 🥰 오😍오 인형보는줄🤩 옹니님 고거 먹으면 다욧트 맛있게 얌얌얌 잘 먹었습니당🥰 옹니님💓💓💓💯👍

[@bang7282]

커트러리 색깔별 이뽀요. 어디 제품이예요?

[@user-uy9gg1dx1k]

소장님~저도 소장님과 이름이 똑같답니다♡ 오늘도 재치있는 진행! 멋진 음식 추천 사랑합니다♡

[@user-zn2jt1bi6f]

어머어머😊 요리천재시네요❤ 넘넘 맛있겠어요❤❤❤

[@Li_duc]

크래미 오이롤 만들어 먹었는뎅~ 샐러드 싫어하는 신랑이 엄지척👍👍👍 해줬어용😍😍😍

[@hyunminan7507]

정말 다 따라하고 싶네요. 특히 마지막 오이로 만든거요^^;; 플레이팅 👍 참 그리고 테이블매트 어디꺼인지 궁금해요

[@minchoi6535]

와 정말 댓글 안다는데. 이번 영상은 top of the top 이네요. 너무 creative 한 건강한 다이어트식. 언니 만약 다이어트 음식 채널했었음 정말 너무 대박났을듯

[@heajinkim5628]

저번에 양배추 샐러드 잘 해먹었어요~ 요것도 해먹어볼게요 ㅋ

[@okjuchun2653]

키가 크고 늘씬하니 티셔츠 입으신거도 너무 예뻐보여요 맛있는 샐러드도 good!!!

[@holida9908]

기다리던? ^^ 컨텐츠 고마워요~

[@healthyj591]

소장님 레서피를 응용해서 벌써두개나 해봤어요 (아스파라거스+오이 / 쏨땀샐러드) 여름이라 입맛 떨어졌는데 미리 만들어서 저녁에 남편이랑 고기 한점 구워서 먹으면 너무 신선하고 좋아요❤ 소장님 레서피는 예쁘고 간단할뿐만 아니라 현대적이고 신선해서 너무 좋아요 ㅠㅠㅠ 혹시라도 나중에 레서피북 내신다면 꼭 구매할꺼에요!! 운동영상+여행영상들도 너무 매력적이어서 좋아요!! 정말 감사합니다!!❤

[@user-ns4gl2sj9q]

6:40 씩 웃는거 미침❤❤❤❤❤❤❤

[@julieahn3603]

아웅 똑똑 소장님~~머리랑 손을 다 잘 쓰셔~센스는 말해 뭘해~❤

[@yejinlee1959]

닭발 그릇인가요 ? ㅎㅎㅎㅎ 빵터졌네요~~ 이쁘

[@user-iu1pu9oo2x]

티셔츠 정보 부탁드려요

[@user-sb1ck1bz1i]

역시 최고예요 👍 샐러드 드레싱

[@user-sb1ck1bz1i]

샐러드 마스터 쓰시네요 역시 명품을 명품그릇을 쓰셔서 넘 반가워요 🎉🎉반가워요 ❤

[@lee-wg8pk]

이 언니의 뇌가 궁금하다!! 도대체 못하는게 뭘까? ㅡㅡ!! 없 겠 지? 😅 종교는 무교지만 찬양하고싶어요❤

[@user-yw9ji3sv5x]

재료별로 손질 보관법팁 좀 알려주세요❤

[@Cookingtv18]

상큼하고 고급지네요

[@july684916]

진짜 다 맛있을것같아요

[@user-vd1yn5lw4d]

식탁매트 노란 줄무늬 어디껀가요ㅠㅠ

[@user-kc8xt4yj6d]

은경씨가 쓰는 오일 어디꺼예요?

[@kim-lk1qx]

좋았습니다🎉

[@user-vj3yu7nf9x]

소장님이 와이프라면 남편 분은 백퍼 축복스런 아담입니다 왜냐면 무화과 먹는 하와가 평생 곁에 있으니까요 안 그런가요 오늘도 행복하세요 화이팅

[@nonmaterialistic]

기운없다가도 소장님 영상보면 힘이나요❤

[@user-jn8dc2bw1g]

오이김밥 짱이예요

[@user-yq1nk8gb5d]

화이트발사믹 정보 궁금해요

[@user-jr2pe3lh6x]

와우~~♡♡♡늘 플레이팅은 최고세요!야무진 손끝과,옷 센스까지 정말 롤모델이세요!💐❤️👍옐로우 스트라이프 식탁 매트 궁금합니다!알려주세요~~^^

[@user-cr8uj3zn3o]

매트 아틀리에퀸즈인데 초이메종에서 판매했었었요~~지금은 저기 가시면 실수 있어요

[@user-jr2pe3lh6x]

@@user-cr8uj3zn3o 아궁~♡감사드립니다!더운 여름철 건강 유념하세요❤️😘💕

[@user-yv6df9hf1l]

저는 초당옥수수 접시 궁금합니당!!

[@iceberg9047]

아보카도 보관법 더 자세히 보여주세요~~~!!♡♡

[@minyoungrich7262]

내딸이 달맛으믄 하는 여성롤모델❤❤

[@user-hw7ff6iw9l]

우와우와 ❤❤❤

[@user-pz7dh7ms5n]

참고서~식탁매트 댓그료

[@ajib3078]

사람이 이렇게 싱그러울수가!

[@user-zd3kc5io1l]

Любимому блогеру❤

[@user-nd8kf8wx4z]

음...! 네, 맞아요. 그렇군요. 정말 미경 님께서는 예리하고 똑똑하시네요. 바로 밑에 달린 댓글에 대한 답변이었습니다.

[@user-vk1ys4uo5j]

식탁매트 어디건가요?

[@user-hv1pz3qm1x]

전업주부도 하기 힘든 모든일을 일사천리로 하시는 은경님 언제나 응원합니다 ❤

[@user-tt1rd1qv4n]

외쿡요리 같아요.재료들이. 완전인간 최은경!소장님.

[@user-nc9kb9sx9s]

5개 모음 소수가 만들 재료가 만만치 않네요

[@user-dy7di5os8u]

+찬미예수 최은경씨 보기만해도 행복해지고 건강해질것같네요 저도 영원히 행복할수있는 책 소개해드릴께요 유튜브 ''나바실라의 천상메시지 ''에서 낭독되고있는 박계형선생님의 ''환희 ''입니다 들어보시고 마음의 건강도 챙기시길'''

[@user-km7qz5mm2n]

생으로 먹는 시금치가 따로있어요? 아무 시금나 다 생으로 먹어요? 남해초. 포항초..요새나오는 시금치 모두요?

[@user-pn7sg2cn8l]

화이트 발사믹 어디건가요 상품명과 어느나라건지요

[@user-du8cc4fw8o]

😊❤ㅣ

[@sounsong]

아이디어 다 좋네요~ 넘 센스쟁이

[@user-nh6lr7bo3q]

저렇게 먹으면 살 안빠져요 소식하셔야돼요 먹는양이 어마어마하네요

[@user-cc1pb5zk1s]

아나운서인데 음정이 불안해요 티비방송에선 안정적이던데ㅜㅜ

[@user-oe9rf2zr4v]

머리 길러보시는건 어때요?