کاهش ۳۰ کیلویی وزن من با تخم مرغ/ تکنیک ۲۰۰ ساله

Рет қаралды 54,258

meraj mousavi

Күн бұрын

Пікірлер: 193

@marcokopol1 2 ай бұрын

اقا این جریان تخم مرغ،و دانشی که بهم گفتی ،خیلی بهم کمک کرد.امیدوارم همه ببینن و استقاده کنن❤

@merajmousavi8573 2 ай бұрын

مرسی ناصر جان 🙏🌹

@AbolfazlAshrafpour4024 2 ай бұрын

عه مارکو 😂❤

@fatemeh1367 2 ай бұрын

یه سوال من تخم مرغ دوس ندارم اصلا چیکار کنم؟؟؟؟

@Bidemajnonam 2 ай бұрын

سلام مارکو😊😅

@محمدمحمودکاظمی 26 күн бұрын

همه دستورات غذائی که آموزش میدین فوق العاده است سپاسگزام ❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉

@casra6242 2 ай бұрын

دقیقا درسته 👍 متاسفانه بیشتر غذاهایی که میخوریم سرشار از امگا ۶ هست که خوب تعادل امگا ۳ ما رو بهم زده پس روزی ۴ عدد تخم مرغ محلی و غذاهایی دریایی نه پرورشی مصرف کنیم

@merajmousavi8573 2 ай бұрын

روغن های گیاهی امگا ۶ دارن به جاش روغن های سالم مصرف کنید

@Asmodaios77 2 ай бұрын

@@merajmousavi8573دادا چرا حس میکنم وقتی چاق بودی خوشگلتر بودی😢😂💙

@محمدزارعی-ر2ف 2 ай бұрын

@@merajmousavi8573 داداش یه سوال یعنی تو 4 ماه ففط تخم مرغ خوردی ماهم همین کارو کنیم

@safourasalami 2 ай бұрын

برای اون بوی تخم مرغ یه قاشق سرکه بزنید موقعه شستشو که کلرو نخورید .. ویدئو خیلی خوب 👍

@falconwings583 2 ай бұрын

استاد دوتا نکته: اول اینکه از ماهیتابه تفلون استفاده نکنید تفلون سرطان زائه. دوم اینکه اون وایتکسی که استفاده می‌کنید توی ماهیتابه تفلون باقی می‌مونه حتماً از سرکه استفاده کنید. موفق باشید

@yazdan96 2 ай бұрын

دمتگرم آقا معراج یه ویدئوی باحال دیگه.خیلی خوب بود

@soheylarahnamaei6019 2 ай бұрын

ممنون از توضیحاتتون، ولی من متوجه نشدم چند تا در روز میشه خورد و جطوری باعث کم شدن وزن میشه؟

@korosh2024 29 күн бұрын

کلا قضیه کاهش وزن فقط مربوط به مصرف پروتئین هست ، حتی ورزش بدون رژیم هم نمیتونه وزنو کاهش بده سفیده تخم مرغ پروتئین داره و پروتئین باعث چربی سوزی میشه

@Mohammadvosouqi 2 ай бұрын

آقا معراج سلام نقطه دود روغن زیتون ۲۱۰ درجه هستش یعنی ۲۰ درجه بالاتر از روغن حیوانی(lard) یعنی روغن زیتون به شرط خالص بودن تحمل دمایی بالاتری داره اون دودی هم که اولش ازش بلند میشه دود حاصل سوختن نیست بلکه بخار ناشی از مواد فرار روغن هستش

@Ario02 2 ай бұрын

روزتون بخیر فکر کنم این درست باش : ‎۱.روغن آووکادو - ۲۷۰ درجه ‎۲. روغن زرد کرمانشاهی ۲۶۰/۲۵۰ درجه ‎۳. روغن زیتون تصفیه‌شده ۲۴۰ درجه

@Fred-F4 2 ай бұрын

برا روغن زیتون ۱۹۰ تا ۲۰۷ درجه ساننتیگراد هست دمای دود کردنش

@Fred-F4 2 ай бұрын

برای روغن حیوانی کمتر از روغن زیتون، و زوغن ادوکادو دویست و هفتاد درجه

@mdastmalchi 2 ай бұрын

استاد لطفا دفعه بعد نحوه ابپز کردن تخمه مرغ رو هم تدریس بفرمایید!

@azadehraha7772 2 ай бұрын

😂😂😂😂😂😂😂😂😂

@royagharib3488 2 ай бұрын

اقا ممنون از راهنمایی شما. ولی نگفتی برای رژیم لاغری روزی چند عدد و تا کی ؟؟؟؟ و چند وعده تخم مرغ ؟؟؟

@mardananjelos 2 ай бұрын

رویا جان حداکثر روزی سه عدد وعده صبحانه و اگه آب پز باشه عالیه🎉🎉🎉

@mohammadmahdighadimi-p1n 2 ай бұрын

خیلی ممنون❤❤یک سوال شما چیت میل هم دارید اگه دارید به چه مدت ؟؟

@منیژهبرخورداری 23 күн бұрын

با درود بابت برنامتون از کجا میتونیم تخم مرغ رسمی پیدا کنیم همشون تقلبی هستند ممنون میشم جواب بدین❤

@hosseinghalbi 2 ай бұрын

دمت گرم آقا معراج حس خوبی داری . صداقت و مهربانی

@HehdFndnn Ай бұрын

آیا می‌دانستید تخم مرغ سرخ شده دو برابر همبرگرد هست

@Elham.shadman 8 күн бұрын

عالی بود تشکر

@behradbasam2696 2 ай бұрын

قبل از وعده های اصلی تخم مرغ رو بخوریم یا به عنوان غذای اصلی بخوریم

@ایران-ج9ل 2 ай бұрын

سلام وقتتون بخیر لطف میکنید بفرمایید روزانه چند عدد نیمرو باید بخورم؟

@What_3.14 2 ай бұрын

من شما و مهیار رو اندازه هم دوست دارم کار هردوتون درسته❤ از تخصص در آشپزی تا ایرانی بودن از هردو برخوردارید. کاش یه روزی همه آشپزا باهم فیت بِدن چه شود اون روز بهشت است ...

@merajmousavi8573 2 ай бұрын

لطف دارید 🙏🌹

@Bardia20 2 ай бұрын

اين كجا و اون كجا

@MohammadAsgharnia 2 ай бұрын

سلام ارادت میشه چند نمونه از غذاهایی که تو این دوران رژیم خوردین رو برای ما درست کنید🙏

@feresthemirali7648 Ай бұрын

درودبرشما ممنون محراج جان منم تخم مرغ از روستااورگانیک میگیرم عالیه اصلا بو نمیده برای فروشگاه بوی خیلی خیلی بدی میده زنده باشی وسلامت❤💐

@merajmousavi8573 Ай бұрын

درود بر شما .ممنون، همچنین برای شما آرزوی سلامتی دارم

@hosseinghanbarzadeh5257 2 ай бұрын

سلام استاد با تشکر فراوان از برنامه های مفید شما

@alimohammadiavandi3666 Ай бұрын

پسر باحال وبا پشتکار هم عاشق غذایی هم تونستی وزنتو کم کنی آفرین

@merajmousavi8573 Ай бұрын

مخلصیم لطف دارید

@taherehmonfared9335 Ай бұрын

استادی واقعا 👏👏👏

@marziehm1060 Ай бұрын

تو روخدا بیشتر برای کبد چرب و گلسترول بالا غذا یا نوشیدنی معرفی کنید خواهش میکنم ❤❤❤❤❤

@AlirezaZadehdarvish 2 ай бұрын

سلام ،ضمن تشکر از شما یه سوال تکراری در کامنت ها، اونم اینه، که روزانه چند تخم مرغ باید استفاه کرد ؟و چند وعده؟

@merajmousavi8573 2 ай бұрын

درود یک وعده و نهایت ۴ عدد بدون نون. اگر نون کم استفاده می‌کنید ۲ تا تخم مرغ عدد خوبیه

@HN-es5gw 2 ай бұрын

@@merajmousavi8573واقعا روزانه چهار عدد تخم مرغ، کبد رو خراب نمیکنه؟! 🙄😎

@faridejafari9743 2 ай бұрын

استاد همه نوع غذا هستید ممنون از شما

@farzanehsafanasab5892 2 ай бұрын

موارد بسیار مفید و عالی..سپاس💚🙏

@merajmousavi8573 2 ай бұрын

ممنون از لطفتون 🙏🌹

@soroushhd2408 2 ай бұрын

یه سوال معراج جان یعنی شما manjaro مصرف نکردی برای لاغر شدن

@LiNaz578 2 ай бұрын

یعنی یه تخم مرغ نیمرو کردن رو توضیح دادی ولی یه عالمه نکته گفتی که خدایی من نمی دونستم دمت گرم

@user-qn6wf8tk4j Ай бұрын

این که فقط دستور پخت نیمرو بود چه ربطی به رژیم داشت؟؟!!!!

@HN-es5gw 2 ай бұрын

خیلیم عااالی ،روزی چند تا تخم مرغ برای بدن نیاز هست و ضرر نداره؟

@shoomshow496 2 ай бұрын

روزي ٤ عدد

@HN-es5gw 2 ай бұрын

@@shoomshow496 مطمئنی؟! چهار تا تخم مرغ، کبد رو خراب نمیکنه؟! 🙄😃😃

@shoomshow496 2 ай бұрын

@@HN-es5gw بله از چند پزشك و متخصص تغذيه شنيده ام كه بر خلاف تصور رايج خوردن چند تخم مرغ در روز نه تنها ضرري ندارد كه مفيد هم مي باشد ، . ميتوانيد خودتان search كنيد . ضمن اينكه ضرر خوردن نان از خيلي مواد خوراكي كه ما فكر ميكنيم بد هستند ، بدتر و مضرتر مي باشد !

@mardananjelos 2 ай бұрын

@@HN-es5gw دوست عزیز حداکثر روزی سه عدد در وعده صبحانه و اگه آب پز باشه خیلی عالیه 🎉🎉🎉

@lillipurple3763 2 ай бұрын

یعنی هر روز تخم مرغ خوردین؟ تو چهار ماه؟

@HOSSEINALI51415 2 ай бұрын

سلام ممنون از لطفت شما بابت این تجربه عالی

@satardorudian8563 2 ай бұрын

سلام ببخشید شما روزی چنتا زرده میخورید؟

@atilaomrani-fq3ks 2 ай бұрын

سلام استاد یه سوال هر وعده 4 تا ؟ اگر اینطور باشه ورشکست میشیم

@artinazizi-nb7sk 2 ай бұрын

ممنون بابت توضیحات مفید و خوبتون 🙏

@merajmousavi8573 2 ай бұрын

🙏🌹

@zahraamanzadeh8780 2 ай бұрын

ممنون آقا معراج ازکجا تخم مرغ ارگانیک تهیه کنیم ممنون

@nikooirani 2 ай бұрын

تخم مرغ ارگانیک توی تهران از کجا بخریم

@ShahyadRaadmehr 2 ай бұрын

مرسی عالی بود

@taheremousavi593 2 ай бұрын

یه تخم مرغ و اینهمه اطلاعات که نمیدونستم یک کامنتت کم بود دلم نیومد خیلی خوبید❤❤❤

@یامولاعلیع 2 ай бұрын

عالی بود ❤

@Ala19858 2 ай бұрын

تخم‌مرغ مطمئن‌ توی ترکیه از کجا بگیریم؟

@Elena.2024-u6h 2 ай бұрын

ببخشید شما دیابت هم داشتید؟؟؟

@MehranNargesian 2 ай бұрын

دانه چیا هم معرکس من مصرف میکنم عالیه مصرف کنید و در موردش اطلاعات کسب کنید

@Rasoul-bhn Ай бұрын

Okay thanks 👍🙏👍🙏 very good ❤🎉

@zahraamanzadeh8780 2 ай бұрын

6:39 سلام خیلی ممنون حالا لطفا بفرمایید تو تهران از کجا میشه تخم مرغ محلی سالم پیدا کرد لطفا

@Hanieh.kitchen 2 ай бұрын

😍🌟👌

@mardananjelos 2 ай бұрын

لبنیاتی های معروف دارن🎉

@adinehza Ай бұрын

❤❤❤ سپاس ❤❤❤

@DariushBalideh. 2 ай бұрын

همیشه عالی لذت بردم 👍

@FreeIranianCanadianESL 2 ай бұрын

Avocado oil is actually good for frying because it has a high smoke point, which means it can withstand high temperatures before breaking down. This makes it suitable for frying and other high-heat cooking methods. However, the flesh of the avocado itself is not used for frying; it's the oil extracted from avocados that's used in cooking.

@ahmadziawhabzada6668 Ай бұрын

چرا یک پنج شش تا زیتون همرایش صرف نمیکنید حداقل یک تنوع غذای وزیتون هم خیلی مفید است ..👍

@TaNaTana1982 14 күн бұрын

عالی بود،، ما مرغ ‌خروس داریم اما از یک ماه پیش مرغ ها تخم نمی کنند و‌مجبوریم کارخانه ای بخریم.

@akyamiri9227 Ай бұрын

میشه راجع به روغن نارگیل هم نظرتون رو بگید ؟

@merajmousavi8573 Ай бұрын

روغن سالم و خوبیه استفاده می‌کردم ازش.

@abanband2512 2 ай бұрын

برای از بین بردن بوی ماهیتابه، پس ازشستن ماهیتابه چند قطره مایع لباسشویی بزنید

@TOP10Imperial 2 ай бұрын

بی نظیرید😍👏

@Hanieh.kitchen 2 ай бұрын

خیلی عالی بود😍

@anahakhamanesh9484 2 ай бұрын

وایتکس خوب نیس سرکه سفید بزنین سریع بوش میره

@manim8332 2 ай бұрын

کافیه با آب سرد‌ بشورید و راحت

@EhsanDavoudi-z5o 2 ай бұрын

از رژیم نگفتی آموزش تخم مرغ بود چطور نیمرو کنیم؟

@امیرمسعود-ج7م Ай бұрын

لطفا روش های پخت جدید تر بگین

@TaNaTana1982 Ай бұрын

عالی بود … ما خودمون مرغ و خروس داریم و غذا را خودمون میدیم و می دونیم چی می خورند زرده ها هم نارنجی ست.

@ahmadahmadi6206 2 ай бұрын

یعنی شبانه روز فقط تخم مرغ میخوری روزی چندتا لطفا میشه بگی کبد منم خطریه 😢😢😢

@NaziBanimahd-ts6zn 2 ай бұрын

بسیار عالی

@aminsalimi-y1z 13 күн бұрын

یعنی روزی ۵ عدد تخم مرغ بخوریم لاغر میشیم ؟

@faridehfaridanirad9090 2 ай бұрын

با عرض معذرت در روز چند تا تخم مرغ بخوريم سه وعده فقط تخم مرغ بخوريم لطفا بگيد صبح ظهر شب چطور و چند تا بخوريم

@محمدزارعی-ر2ف 2 ай бұрын

منم خودم نمیدونم ولی فکر نکنم کل روز هر یه وعده رو تخم مرغ بخوره چون توی ویدیو قبلیش گوشتم میخورد پس فکر کنم روزانه صبحانشو تخم مرغ بخورع

@soheilayazdi6678 2 ай бұрын

خسته نباشی به جای اینکه بگی بقیه روز رو چکار کنیم ، نیمرو درست کردن یاد دادی😂😂

@sorooshghafaripanah1533 2 ай бұрын

درود بر شما ❤❤

@shayanghanbari8403 2 ай бұрын

عالی بود من اون ویدیو ها رو دیدم عمو معراج من ۱۴ سالمه وامیدوارم بتونه این ویدیو ها به من کمک کنه

@MehranRasooli-h9w 2 ай бұрын

روزانه چه تعداد میشه مصرف کرد که به کبد اسیب نزنه

@merajmousavi8573 2 ай бұрын

تا روزی ۴ عدد بدون نون. روغن طبیعی استفاده کنید. اگر نون میخواین مصرف کنید که دیگه ۴ تا زیاد میشه

@sator_hack 2 ай бұрын

کاملا درست بود❤

@Hanieh.kitchen 2 ай бұрын

👌👌👌

@emaxelson1436 2 ай бұрын

آقا معراج ممنون بابت ویدیو آموزندت 🙏و یک سوال: طبق تحقیقاتی که انجام دادی روزی چندتا زرده تخم مرغ مجاز و بدون ضرر هست؟

@mardananjelos 2 ай бұрын

حداکثر روزی سه عدد در وعده صبحانه و اگه آب پز باشه عالیه 🎉🎉🎉

@BenjaminDavinchi 2 ай бұрын

Perfect.

@parsaforoughi7847 2 ай бұрын

عالی❤❤❤❤

@Techninc 2 ай бұрын

مگه میشه جور دیگه ای هم تخم مرغ نیمرو کرد😆، به تخم مرغ کنجد بوداده و سیاه دونه هم اضافه کنید ببینید چی میشه. اون رنگی که به غذای ماهی یا غذای مرغ اضافه میشه کاملا منبع طبیعی داره و شیمیایی نیست و حتی صرفا یه رنگ نیست و یک آنتی اکسیدان قوی هم هست.

@sunshin24 2 ай бұрын

چهار ماه فقط تخم مرغ مصرف کردی؟

@merajmousavi8573 2 ай бұрын

درود خیر یک وعده در روز تخم مرغ خوردم

@paimanbaedi7698 2 ай бұрын

Great ♥️

@parisima-xx3uk 2 ай бұрын

اب پز بخوریم بهتر نیست؟

@Baby_chicken Ай бұрын

فقط تخم مرغ محلی🎉

@mehdi7533 2 ай бұрын

سلام معراج ، باورم نمی شه من ۵ ۶ ماه صبحونه دو تخم مرغ به علاوه دو سفیده خوردم باورم نمیشد که بعد چند ماه ۵ ۶ کیلو وزن کم کردم خواستی منم می تونم تجربه امو بگم

@mehdi7533 2 ай бұрын

منم مثل تو تخم مرغ را نیمرو با کره بسیار کم می پختم ، مثل تو ، نیمروم نمی بایست خیلی پلاستیکی بشه و نه هم خیلی شل ، خیلی برام جالب بود که یکی دیگه تو این دنیا همیت روش منو رفته

@merajmousavi8573 2 ай бұрын

درود مهدی جان پروتئین سالم اجازه نمیده تاثیر کربوهیدرات ها مخرب شه در بدن. خیلی جالبه . خوشحالم برای شما

@mytravel4371 2 ай бұрын

خو اگه پروتئین بدنت بالا باشه چی

@sophiaghobadian2666 Ай бұрын

هر روز که نمیشه تخم مرغ خورد آقای محترم !!!!

@mha-sd9yy 2 ай бұрын

Good job

@merajmousavi8573 2 ай бұрын

Thanks

@زهراشایسته-س7خ 2 ай бұрын

تخم مرغ محلی رو از کجا پیداکنیم

@mardananjelos 2 ай бұрын

زهرا جان اکثر سوپر مارکتهای معروف دارن یا لبنیاتی ها🎉🎉🎉

@sanazhajizadeh7815 2 ай бұрын

روش پخت چه چیز عجیبی بود؟! ما هم همینطوری درست میکنیم🙄

@nadersaadatmand6137 2 ай бұрын

نوش جان🎉🎉🎉

@MrNuggeti 2 ай бұрын

عالی بود 🤌😋

@MrsEdalatkhah 26 күн бұрын

اقا متاسفانه چیزی راجعبه رژیم تخم مرغتون نگفتیدکه در روز چند تا میخورید😅

@shahabtabatabaei9029 2 ай бұрын

عالی

@merajmousavi8573 2 ай бұрын

🙏🌹

@baranshadid1123 2 ай бұрын

Perfect❤❤❤

@godly5201 2 ай бұрын

Ba roghan zeytoon ghalate pokhtan , nabayad dagh beshe roghan zeytoon saam mishe , tokhm morgh ham baraye detox khoob nis por az mucus ya (khelt) e , acidic ham hast zardash

@Liana-313 2 ай бұрын

خوب اين دستور اماده كردن نيمرو بود واينكه با نون ٢عدد كافيه وبدون نون ٤عدد براى وعده صبحانه خوب بقيه وعده ها چى اينو توضيح بدهيد لطفا ، مدتهاست من صبحانه همينكار رو ميكنم و لاغر نشدم توضيحاتتون كامل نبود در مورد رژيم تخم مرغيتون و براى ماكه كبد چرب داريم ميتونيد كمك و رااهنمايي بيشتري در مورد رژيم خودتون بگيد تا ماهم لاغر بشيم متشكرم 🌸

@DavidGamePlus 2 ай бұрын

نمیگه 😅

@FreeIranianCanadianESL 2 ай бұрын

Nice❤

@armin386 2 ай бұрын

من این مطالبتو میدونستم و همین نتایجو گرفته ام حالا یه چیزی بگم اگه خوش گوش کنی دعام میکنی. من تیروعید کم کار داشتم و با نمک صورتی برطرف شد تازه فهمیدم ترکیب نمک صورتی و آبی خیلی بهتره چون نمک آب درمان فشار خون میکنه😅 چیزی که برعکس فکر میکنیم. و یه چیزی میگم برگات بریزه. دلیل اصلی ریزش موی ایرانیا و این منطقه در کمبود سلنیوم در خاک منطقه هست که حتی ماهی ها و غذا های دریاییمونم بخاطر کمبود سلنیوم متاسفانه این ماده رو ندارن و قرص های سن پلاس هم خیلی خوب نیستن. کلا مصرف مکمل های حتی خارجی و گرون قیمت خیلی فایده ندارن حتی مضر هستن برای جبران سلنیوم بدنم از بادام برزیلی استفاده میکنم چون از خاک برزیل میاد که پره سلنیومه‌ حتی بادام های ایران سلنیوم کمی دارن اگه نمک صورتی و آبی و بادام برزیلی (فقط روزی یک عدد ) مصرف کنی ریزش مو قطع میشه پوستت عالی میشه و تیروعید و فشار خون و افسردگیت هم کم میشن . بادام برزیلی رو بیشتر از یکی مصرف نکنین چون یه ماده توشه که اگه زیاد مصرف کنی همون باعث جذب نشدن سلنیومش میشه. مقدار سلنیوم در هر عدد بادام حدودا ۹۰ میلی گرمه که خیلی خوبه و تمام نیاز بدنو تکمیل میکنه❤

@armin386 2 ай бұрын

راجع به نمک صورتی و ابی اینو بگم که چرا تیروعیدو خوب میکنه چون بیشتر ما ایرانیا تیروعید کم کارمون ناشی از کمبود ید هست و نمک های سفید و دریایی اصلا ید ندارن‌ چون تو فرآیند تصفیه کردن از بین میره و بهش ید شیمیایی میزنن که بدن انسان فقط یک درصدشو جذب میکنه😂 یعنی هیچچی. کسایی که تیروعید پر کار دارن نباید نمک صورتی یا آبی بخورن ولی کسایی که تیروعید کم کار دارن یا اصن تیروعید ندارن حتمااااا باید از این نمک ها مصرف کنن چون منبع بسیار خوب ید و مس و روی و فلزات دیگه هستن و حتما از برند های معروف بگیرین نه به صورت فله ای‌ . چون ممکنه توش سرب یا سموم دیگه ای باشه. البته خیلی به ندرت ها ولی باز بهتره از برند بگیرید.

@yeganeh9818 2 ай бұрын

ممنونم از اطلاعات مفیدتون.منم الان یک ماهه دارم نمک صورتی و بادام برزیلی روزی دوتا مصرف میکنم,نمک آبی خریدم ولی چون گفتن برای پرکاراست ،ترسیدم مصرف کنم.فقط یه سوال شما درمان شدید کاملا؟یعنی لووتیروکسین دیگه مصرف نمیکنید؟

@ahoyi7988 2 ай бұрын

سلام. بادام برزیلی از کجا تهیه کنیم؟

@msam1287 2 ай бұрын

mamnoon🎉

@M.h.z-gm4sc 2 ай бұрын

تخم مرغ تازه روی پوستش دون دون های سفید ریز هست

@aminsalimi-y1z 13 күн бұрын

هیچ ربطی به کاهش وزن نداشت خیلی عجیبه 😁

@nahidbodiz7053 2 ай бұрын

ورزش کردی خوب

@alifa9252 Ай бұрын

جالبه این ترفند ریختن قطره آب رو تو تابه یک جادیگه دیده بودم از کلیپ های دیگه تقلید نکن لاغر ازشون نام ببر

@merajmousavi8573 Ай бұрын

تکنیک آشپزی ای که برای اولین بار شما از شخص خاصی شنیدید رو در حالی که خیلی وقته در بین آشپز ها رواج داره من بیام از شخصی که اولین بار شما دیدینش نام ببرم؟ اختراع نکردن که بیان کردن چیزی که بوده