Mes 14 secrets anti-âge qui ne vous ruineront pas - La Minute de Mademoiselle M303

[@MademoiselleM]

Découvrez nos 5 vidéos phares pour un nouveau départ de votre meilleure image, et pour faire de vous une femme rayonnante, tout en vous libérant du diktat de la mode et des médias : premiere-impression.com/5-videos-cadeau

[@srr6230]

Oui pour tout ce que vous proposez se connaître, établir une relation d'amour avec soi et les autres, s'engager sur un chemin spirituel, pratiquer des activités artistiques et sportives, faire du bénévolat et se reconnecter à la nature : cela commence par l'observation des animaux quels qu'ils soient et va jusqu'à la contemplation d'un joli paysage

[@christineguidon5976]

Merci Myriam pour ces conseils judicieux. La confiance en soi et la bienveillance envers les autres sont aussi d'excellents anti-age par opposition à la rumination négative et l'aigreur et le sévérité 🙂🌟

[@MademoiselleM]

Merci Christine, oui, nous sommes bien d'accord :-)

[@fnor8824]

tout à fait d'accord avec vous. Je vous suis depuis un moment et je suis en cours de revoir ma garde robe en achetant de la qualité . Je connais les couleurs qui me vont et cela me redonne de l'énergie . J ai 54 ans et je pratique le yoga et la méditation et une alimentation végétarienne depuis 7 ans . Et je me sens bien dans mon corps et je déborde d'énergie. Merci pour ces précieux conseils. Vous rayonnez !!!

[@MademoiselleM]

Merci de beau partage :-)

[@latifasalah4228]

Merci pour tous ces conseils.vous donnez déjà l exemple et celà fait plaisir de vous voir si rayonnante.personnellement j essaie de faire en sorte de ne pas sombrer (deuil de ma seule sœur très proche) , je prends soin de moi comme je peux ..la vie est belle à vivre mais elle ne nous ménage pas non plus. En tout cas bravo pour votre présence.

[@MademoiselleM]

Merci chère Latifa et courage à vous pour votre chère soeur :-)

[@mouadniouijdane9991]

Merci profondément 🙏, vous êtes exactement l'exemple même d'une personne que j'aimerai connaître !

[@MademoiselleM]

Merci à vous 💗

[@caroleeboumbou5362]

Merci beaucoup pour tous ces conseils et vous les refletez vraiment car vous êtes très belle

[@MademoiselleM]

Merci infiniment

[@nellyperez1255]

Merci beaucoup ! Je vous adore On a besoin de ces conseils ..d autant plus que notre corps et visage changent a un certain âge . A partir de 50 ans hélas … c est compliqué - de s’habiller … il faut se retrouver ou trouver la nouvelle femme que l on devient avec l âge … Mille merci 🙏. Je ne rate pas une vidéo

[@epala8456]

Waw, quel look magnifique!! Super conseils, les douches froides sont en effet géniales pour la fermeté de la peau et avoir du peps 😊, comme le sauna. Chaque fois que je fais du sport, en plus des bienfaits pour le corps et l'esprit, je remarque que mon visage est mieux oxygéné, plus pimpant. Je me masse également corps et visage, en faisant mieux circuler la lymphe, ils paraissent plus frais et toniques.

[@MademoiselleM]

Formidable, bravo... :-)

[@daniellesagang1037]

Ce violet vous va très bien. Merci pour ces conseils, j'apprends beaucoup avec vous.

[@MademoiselleM]

Merci à vous 😊. C'est LA couleurs que j'ai découvert en faisant mon analyse de couleurs il y a 30 ans - je ne la portais pas car je ne la "voyais" pas tout simplement... ;-)

[@LG-fn5dz]

Merci pour ces conseils. Rien de compliqué mais des petites choses qui aident à se sentir bien au quotidien 😉

[@MademoiselleM]

Oui, absolument... :-)

[@yanapavlova5448]

Un grand Merci pour les connaissances et l'expérience partagées 💗

[@MademoiselleM]

Merci à vous 😊

[@mariellegrant6248]

Merci beaucoup Myriam! Vous êtes un exemple parfait de jeunesse éternelle !

[@MademoiselleM]

C'est gentil merci

[@konesetah191]

Merci beaucoup mademoiselle m cette vidéo m'a fait beaucoup de bien

[@MademoiselleM]

Formidable :-)

[@youliap8817]

Super conseils merci beaucoup Mademoiselle M ❤🎉

[@MademoiselleM]

Avec plaisir 💖

[@corinnecarvalho8858]

Merci pour ces belles vidéos. J’ai 43 ans et c’est une bouffée d’oxygène. Merci pour ces précieux conseils. Bonne continuation à vous

[@MademoiselleM]

Merci à vous Corinne 😊

[@joellejortay5642]

Merci Myriam. Bon rappel toujours utile. Joëlle

[@MademoiselleM]

Avec plaisir 😊

[@neko_n2476]

C’est une merveilleuse vidéo comme j’aime 🥰 Merci beaucoup mademoiselle M 👍🏻💞💕❣️

[@MademoiselleM]

Avec plaisir 😊

[@saintgelaisann]

Merci pour votre générosité

[@patriciadalary5561]

Merciii beaucoup pour cette superbe vidéo qui va m aider au quotidien qui est très difficile en cette fin d année. Je vous souhaite un très doux week-end ❤

[@MademoiselleM]

Bon courage

[@marocmina9358]

Merci beaucoup pour tous ces conseils 😍😍😍😍🌺🌺🌺🌺🌺👉👉👉

[@immaherrera3587]

Excellent! Un grand merci!

[@MademoiselleM]

Merci à vous :-)

[@monpetitcoeur-o4j]

Merci pour ces précieux conseils .

[@MademoiselleM]

Merci à vous

[@ХристинаБорисова-ь5ш]

Merci pour les conseils. Avec tous ces vidéos j'apprends tellement de choses.

[@MademoiselleM]

Génial ! tant mieux... :-)

[@marym2261]

J'ai du subir une amputation tibiale en septembre dernier. J'ai une prothèse provisoire et j'en aurai une définitive en juillet qui ressemblera à ma jambe mais... je me sens très mal, je ne peux plus faire ce que je faisais avant... je ne peux plus porter des bottes ni des talons hauts ! je suis réduite à des talons plats ou compensés à 3 ou 4 cm minimum... J'ai 75 ans mais je ne les ai pas dans ma tête et je ne me suis jamais habillée "vieux"...mais pas non plus comme une fille de 20 ans ! comment faire lorsqu'on est limitée ?... que l'on a finalement qu'une jambe ?...Merci pour votre réponse.

[@catherinecorbin9923]

Merci beaucoup ! 🙏🙏🍀 Les vraies bases💗💗💗💗

[@MademoiselleM]

Merci à vous 😊, absolument...

[@chantalsenger4033]

...Très intéressant, merci!🙋‍♀️👍

[@MademoiselleM]

Merci à vous 😊

[@veronikagerm9272]

Merci pour vos conseils... Et bravo pour votre nouvelle coiffure, plus jeune, plus féminine !! Cela illustre parfaitement votre propos du jour👍🧚

[@MademoiselleM]

Merci à vous 😊

[@cathylafleur183]

Merci Myriam et bon week end.

[@isabellerousselet9482]

Super vidéo ! Merci beaucoup

[@MademoiselleM]

Je vous en prie Isablle !

[@Lyne-Bienvenue]

Oooohhh Myriam, comme tu as raison, c’est vrai tout cela. Tu es très rayonnante dans tes beaux vêtements. Merci beaucoup ville bisouxxxxx 💞

[@MademoiselleM]

Merci chère Lyne :-)

[@nailanour1692]

Merci beaucoup de vos conseils d’or

[@MademoiselleM]

Avec plaisir

[@hafida56000]

Merci beaucoup Mademoiselle M, moi j’ai perdu du poids (40kilos), je mange mieux, je fais du yoga, j’ai raccourci mes cheveux…..il ne me manque que le sommeil 😁😁 . Je me sens mieux et plus heureuse (confiance en soi..) 😘😘

[@MademoiselleM]

Félicitations :-)

[@messagedelorchidee3323]

svp dites moi comment vous avez perdu 40 kilos ??svp

[@lilianeboukobza9017]

Merci pour cette vidéo très inspirante et il me semble que je suis moi-même sur la bonne voie pour prendre soin de moi ❤🌹☀️😘

[@MademoiselleM]

Génial !

[@Amelamel-wm7yb]

Merci beaucoup mademoiselle m pour tous ces conseils ❤

[@MademoiselleM]

Avec plaisir 😊

[@toumthomas5076]

WoW. Merciiiiiii. Infiniment c’est tellement vrai ….

[@danielleettango]

Bonjour Myriam, il y a plusieurs de ces conseils que je pratique , Je fais partie des personnes qui ont pas intérêt à raccourcir mes cheveux ni a les décolorer, je me souviendrai de cette coupe catastrophe il y a quelques années et du relooking rate, j'en avais pris pour 20 ans. A part cela sauf le café aussi car si on n'en abuse pas pourquoi s'en priver je suis pleinement d'accord avec ce que vous dîtes. J'ai pratiqué ma méthode anti age très tôt, peut être a 5 ou 6 ans, grâce a un ami de mes parents qui avait 16 ans de plus que sa femme et qui, lorsqu'il a fêté ses 60 ans, a décrété qu'il n'était pas un vieux. J'ai trouvé cela extraordinaire car j'étais une ''enfant de vieux'' justement, et j'ai grandi entourée de personnes d'un certain âge. J'ai immédiatement trouve que mes parents étaient bêtes car ils l'avaient trouve ridicule, et moi pas, je trouvais que mes parents étaient idiots car ils se considéraient comme des personnes âgées alors qu'il n'en étaient pas vu qu'ils avaient justement 15 ans de moins que lui. De ce fait j'ai.commence a observer tout ça autour de moi, j'ai repéré ce que j'appelle les détails qui tuent aussi bien dans l'esthétique que dans la manière de vivre et j'applique. Vestimentairement parlant je laisse de côté tout ce que les femmes qui ont atteint la cinquantaine portent et je laisse de côte tout ce qui fait trop moi ou flouté, ou ce qui est au contraire trop voyant mais pas dans le bon sens. Je trouve que c'est vieillissant les couleurs ternes et le flou parce que ça masculinise , l'esthétique de la femme mure c'est retirer petit a petit les parties féminines parce qu'on estime qu'elle ne sont plus en un suffisamment bon état et il n finit par devenir une sorte de ''femme tronc'' c'est ça qui en j'ai observé étant petite et que je trouve super moche, affreux, le pire étant l as coupé des cheveux, le gris.... Je pensais aussi que les permanentes c'était obligatoire, j'avais dit à un ami de mon père qui était gendarme que quand je serai grande il faudrait qu'il me mette en prison....Je suis très catégorique, la prison plutôt que les mèches plus claires, qui sont la version moderne de la permanente.. Quand j'achète quelque chose je me demande si ça fait maman, c'est un raccourci intraduisible qui m'indique a la fois si je suis dans la bonne allure ou la bonne psychologie. Le modèle c'était une institutrice que j'ai eue vers 1968, elle était plus grande que ma mère et avait les cheveux longs, portait des vêtements simples et a la mode des jeunes par exemple le fameux manteau maxi, des bottes, mais ça restait sobre. Les autres faisaient bonne femme, jeune saurais pas trop d'écrire mon critère, je regarde le vêtement, l'allure que ça fait, je me dis est ce que c'est ma mère ou est ce que c'est Mme Magne... J'essaie de suivre l as mode des gens qui ont 28 ans par la, l'allure, Je pense que cette personne avait cet âge. en tous cas et de rester attachée à ce que j'aime je ne porterais pas un vêtement que je n'aime pas parce qu'on m'aurait dit que ça fait jeune. Mon vestiaire de base est le style à la parisienne avec quelques variantes suivant ce que j'aime ou pas dans la mode et que j'incorpore de temps à autre. En ce moment c'est version rock, j'ai eu envie de me radicaliser de cette façon. Je fais attention à mes sourcils, un moment j'ai arrêté d'aller chez l'esthéticienne car elle arrachait mes sourcils blancs en plus en lle essayait de me faire croire que si on les arrachait ils pousseraient moins raides. Il ne faut pas gober n'importe quoi... Je les reins Come je tiens mes cheveux, le visuel de la femme âge pour moi c'est une femme avec moins de sourcils, J'ai remarque que les coiffeurs aussi incitent au standards seniors, je n'y vais plus et si j'y vais je n'écoute pas, quitte à partir y compris pendant la coupe si je demande qu'on n'y touche pas devant ou qu'on veut absolument les effiler. Un autre élément qui est important c'est la voix, personne ne me donne mon âge a cause de ma voix. J'ai une dernière astuce je mange le plus possible de végétaux qui ont poussé à l'extérieur notamment des champignons, ceux qui ont poussé dehors contiennent énormément de vitamine D, ce qui pousse en serre ne vaut absolument rien sur le plan nutritif. En tous cas ça fonctionne car on ne me donne pas du tout mon âge il L y a même des élèves qui me disent que je ressemble à leur égérie de la mode, les hommes me situent vers 40 ou 45 ans et j'en ai 60.

[@MademoiselleM]

Merci de ce partage chère Danielle :-)

[@djimidebache5514]

Merciiiiii🙏❤😘

[@MademoiselleM]

Avec plaisir 😊

[@martineverry4264]

Merci, suis sur la bonne voie je coche pas mal de cases déjà à poursuivre donc

[@MademoiselleM]

Fantastique ! Continuez :-)...

[@sammeba1275]

Merci infiniment

[@MademoiselleM]

Avec plaisir

[@pascalecigale1231]

comme cette couleur est jolie ! Merci pour vos conseils 😉😉😉

[@MademoiselleM]

Merci à vous 😊

[@moniquemaurel5053]

Merci pour vos conseils 👍👍

[@MademoiselleM]

Merci à vous

[@francoisebariller4544]

Tu es superbe en violet. Quel est le registre de ta tenue dans cette video ? Bise

[@MademoiselleM]

Je dirais sport chic :-)

[@olgaravani3434]

Μerci beaucoup ...vous m aider vous me Donner le morale l en vie de continuer .. je suis grande mere de trois petites enfants don je m en ocupe ...m est avec vos video et vos conseils vous me donner plein de plaisir de continuer a faire attention a moi .. merci beaucoup ..

[@MademoiselleM]

Génial ! Continuez ainsi :-)

[@antest3128]

De bons conseils pour se sentir bien dans sa peau.j ai 57 ans,je pèse 56kg pour 1.68cm.j ai arrêté de manger de la viande rouge,de charcuterie pas d ajout de sel ou de sucre.je mange beaucoup de fruits et légumes mais j adore le café ☕ et le chocolat noir.il faut bien ce faire plaisir.je ne bois pas d alcool et je ne fumé pas.mon élixir de jouvence quand je garde mon petit fils de 18 mois,jeux,promenade..garder le moral et se faire plaisir.

[@MademoiselleM]

Merveilleux, je mange aussi beaucoup de chocolat noir chaque jour :-) mon pécher mignon que je ne laisserai pour rien au monde... :-)

[@aminatamane6512]

Les excès de viande rouge oui ne pas le faire mais arreter la viande rouge NON attention le corps en a besoin. A quoi alors nous servirez ces dents que Dieu nous a donné. La viande et je dis bien ROUGE et de bonne qualité est nécessaire au corps.

[@nadinelefeez878]

Bonjour Merci Mademoiselle M

[@MademoiselleM]

✋

[@saradhaibi7276]

Merci beaucoup Mademoiselle M 🤗🖒💕

[@MademoiselleM]

Avec plaisir 😊

[@awabandeko976]

Merci

[@MademoiselleM]

Avec plaisir :-)

[@elisabethkreber5501]

Merci pour la vidéo😊 il faut aussi avoir un bon sommeil...je mange bcp de légumes bio ou locaux..je me fais une cure de magnésium et gelée royale en complément une à deux fois /an pour me booster et me donner de l énergie..je pratique la marche active et (ou) du jogging à partir du printemps et ce, jusqu au début de l automne..selon le temps..le jeûn intermittent 2à3fs/semaine pour un effet détox ..L hiver,je suis plutôt casanière,je sors très peu ..mais ça me dérange pas,je suis cocooning..voilà ,voilà mon parcours de vie en quelque sorte..

[@MademoiselleM]

Merci du partage chère Elisabeth ! Vous êtes connectées aux saisons dirait-on...

[@christellemercier5977]

Bonsoir. Vos conseils sont pleins de bon sens mais souvent oublié. Prendre soin de nous c est très important. Moi tout les soirs dans ma salle de bain je me mets ma musique classique douce et je prends soin de ma peau c est mon moment à moi. Du bonheur Cordialement Christelle

[@MademoiselleM]

Merci à vous 😊, merveilleux :-)

[@Milou2000]

Quelle élégance 😍

[@MademoiselleM]

Merci Séverine, belle journée :-)

[@joelle8623]

J'ai trop envie de cuissardes ! J'ai 67 ans et mon epoux me le deconseille. Il faut dire qu'il aimee les looks classiques et vieillots que je ne suis pas. Mais j'hesite encore pour les cuissardes

[@MademoiselleM]

Go go go, si vous le faites avec goût, je suis sûre que ça passera...

[@jeny2443]

Ah bon ? Cest quand même bien vieillot des cuissardes...

[@nellyperez1255]

Merci pour ces conseils . Ah le sommeil c est problématique

[@patriciathomann3971]

Bonjour madmoisel m Jaim cet video Tellment just! Cet motivant surtout a 60 ans Faut an faire plus Jai toujour regarder un peut Doit just fair que les kilo mont pas trop Le kaffee je les arrete jaime les tee Alor cet plus leget. Fait dla phisio cet me remet en form Voila Jaim toujour regarde les veille video Patricia

[@MademoiselleM]

Bonjour Patricia, Merci pour votre partage et belles découvertes à vous d'autres vidéos ☺️

[@laboitedepandore8594]

Pleine de bon sens Mademoiselle M !

[@mage4183]

Vit C, vit D, zinc, magnésium et j'ajouterai Omégas 3 pour les indispensables (surtout pour les femmes ménopausées/sécheresse de la peau et des muqueuses). 😊

[@MademoiselleM]

C'est bien vrai Mage :-)

[@leilazerari4433]

Mais qu'elle femme élégante ! Je suis nouveau ici dans cette espace d'échange et communauté femmes brillantes. Vraiment tu m'as beaucoup beaucoup redonner de sens je suis étudiante brillante aussi dans mes études mais ce côté vestimentaire je suis négliger financement juste pour les études papier et ,,,,, manque de sommeil je bois beaucoup de café ma peau est devenu sèche et irrité je me suis dis toujours mon objectif est de réussir de ce côté mais je me suis perdu autre chose . Maintenant juste que j'apprends que ma santé est avant tout. Je vais suivis tes vidéos précédente je sais que tu vas m'étonner . Bien à toi. J'aime me parler sûr la femme réussite dans tout les sphères bisou

[@MademoiselleM]

Merci du partage Leila, courage à vous :-)

[@sophiegrdms2052]

Le plus difficile pour moi c'est le sport 😌 Mais je garde le smile 😇

[@MademoiselleM]

Merci du partage chère Sophie :-)

[@nathaliedudoret357]

Je crois que le principal problème c 'est l’obsession de l'apparence est une forme de violence faite aux femmes que nous impose la société et la peur de vieillir. Le principe c 'est que l'âge notre âge nous rattrapera toutes et tous .Le bonheur s'est de s'assumer comme on est . Plus on est obsédé par son apparence et par l'extérieur moins on s'occupe de 'intérieur et plus on déprime.

[@MademoiselleM]

Tout à fait d'accord chère Nathalie ! :-)

[@Ann-34]

J'ai bcp aimé cette vidéo, j'ai presque tout bon SAUF : douche froide et compléments alimentaires !!!! 🤪😉🤩🤣

[@MademoiselleM]

C'est déjà plus que super alors :-) !

[@srr6230]

😊🥰☺

[@annes7018]

Bientôt 50 ans, j’ai couper en carré court. Je trouve que maintenant c’est fini les cheveux long car en plus j’ai les cheveux raides et fins. Maintenant je ne reviens plus en arrière. 😉

[@MademoiselleM]

Merci du partage :-)

[@ferdinandassoumou3243]

@@MademoiselleM bonjour Je suis de 60 ans. Je dois vous dire que votre video m a beaucoup plu et je voudrais adapter mon style de vie a vos conseils ceci dans tous les domaines notamment de l alimentation au vestimentaire. Vraiment j ai apprecie et je me suis abonne pour ne plus rien rater de vos conseils. C est mon style de vie. Je vous remercie.

[@khadidjamessabih4203]

Bonjour grande et superbe Dame , que dire ? Sinon Merci , Merci . Agréable journée.

[@alphafe1621]

🙏🏾🙏🏾🙏🏾🙏🏾😍😍😍💖💖💜💜💜👍

[@fabienne8377]

Non madame on ne peut pas manger plein plein plein plein de fruits.

[@bernadettegauthier5238]

Oui, bien sûr mais j’ai de l’arthrose aux genoux, alors l’activité physique, je ne peux pas

[@MademoiselleM]

Bonjour, ce sont des conseils généraux, à adapter selon vos possibilités !

[@christianemensat7239]

Toutes ces privations quelle tristesse

[@chantalvantieghem4584]

Pas trop d’accord jai 76 ans je me maquille depuis ma naissance (?)mes cheveux sont impeccables couleur et en coupe je fais ma gym tout les jours je fais le matin mon yoga du visage sans m’arrêter tout les matins je suis toujours souriante et pourtant malgré tout ça je suis seule et me bat contre un cancer ce qui veut dire que rien ne peut faire de miracle ! La chance peut-être mais elle n’est pas toujours au rdv !

[@MademoiselleM]

Chère Chantal, Je vous remercie pour votre partage que je ne découvre qu'aujourd'hui... Il est vrai que parfois la chance ou l'univers ont d'autres plans pour nous. Je vous félicite en tout cas de prendre soin de vous ainsi ! C'est avant tout pour soi que l'on fait tout cela, pour se sentir belle et bien dans son corps. Encore bravo à vous et mes meilleures pensées pour votre combat de chaque jour. Prenez soin de vous 💗

[@ouangopascal2961]

merci Mademoiselle M vous êtes trop chic et bien pause chapeau.!! moi je me masse le visage après le bain ⚘⚘

[@MademoiselleM]

Formidable :-) !

[@fatihaoua9040]

Aussi jolie et élégante et encore mademoiselle ???

[@mustaphadelleci9851]

TRES MIGNONE !

[@linccic766]

Merci pour tous ces conseils de bon sens, que je suis déjà depuis des années. Mon secret à moi c'est celui d'être amoureuse, ça donne des ailes croyez moi !! Ainsi qu'à mon Chéri 💏❤

[@MademoiselleM]

Wow ! C'est sûr ! Je vais tout à fait dans votre sens... chérissez, choyez, cultivez :-)

[@RamatoulayeCissokho-xl1by]

Merci

[@MademoiselleM]

Avec plaisir !