Mes astuces pour réussir 100 kms solo !

[@cedricj0608]

Suis idem côté technologie ! C’est même un plaisir d’analyser et rouler aux data. Même si je comprends que tout le monde ne soit pas attiré par cette façon de vivre son vélo ! Juste une remarque … pas sûr que celui ou celle qui se lance dans son premier 100 km soit équipé de capteur de puissance et du dernier Garmin haut de gamme ☺️ Dommage d’ailleurs que Garmin ne fasse pas des upgrades des anciens gps pour ce type de nouveauté (qui reste une nouveauté purement « logiciel ») Bonne continuation !

[@nicoavelo]

Bien joué Cédric pour le setup cam + support j’ai fait comme toi et franchement ne plus se soucier de la caméra dans la main… c’est bien plus agréable et immersif ❤

[@MrHoundbasset]

Vidéo pertinente sur l’utilisation du Garmin 1040! Au passage j’ai fait l acquisition du trek Madone GEN 8 SL7, vélo qui pourrait te convenir le mariage entre le Madone et Emonda est vraiment réussi, j’ai eu l’occasion de le tester sur du plat, du vallonné et de la moyenne montagne pendant les vacances : il excelle dans tout les domaines, c’est devenu le Tarmac ou le Dogma de Trek 😊

[@pascalrizard3789]

Je me pose une question devant tout cet étalage de technologie . Comment faisait-on avant pour faire son premier 100 km? Et comment font ceux qui n'ont pas le garmin tout puissant sur le cintre, ni toute la technologie qui va avec et qui font régulièrement plus de 100 km avec parfois de gros d+ avec des vitesses moyennes plus qu'honorables?

[@lesptitsvlogsavelo]

Tout à fait d'accord j'ai moi même réalisé un vidéo sur le sujet sans technologie rien qu'au bon sens et à la sensation et ça se fait tout fait aussi bien. La différence ? Moins le nez sur le compteur et plus sur la route et les paysages 😁

[@marie-ondinevidal2077]

Je compatis avec vous. Je n'ai pas strava (donc ça n'existe pas), pas de garmin ou autre truc intelligent sur mon vélo à par mon cerveau, pas de dérailleur électrique non plus. Et lorsque dans la vidéo j'entends "écouter son corps c'est bien, encore faut-il le connaitre et pour ça garmin vous aide", je me dis que l'Homme est prêt à se faire remplacer par les IA et autres machines puisque cela lui permet de réfléchir à sa place même lorsqu'il s'agit de connaitre son propre corps, son effort dans une séance sportive...

[@pascalrizard3789]

Merci. Laissons les détruire le plaisir de faire du vélo sans aucune technologie. regardez les pelotons pros : Durant le TDF on leur dit pédalez ils pédalant , freinez ils freinent, mangez ils mangent . On a vu le résultat aux JO sur l'épreuve en ligne : tous perdus, aucun sens de la course. Alors imaginez les amateurs accros de technologie ; savent-ils encore ce que faire du vélo veut dire?

[@marie-ondinevidal2077]

@@pascalrizard3789 votre dernière phrase résume tout (et ferait un bon sujet de vidéo :D )

[@lesptitsvlogsavelo]

@@marie-ondinevidal2077 j'ai fait une vidéo sur le sujet faire ses premiers 100km sans toute cette technologie si cela vous intéresse 😊

[@philippedeloge7582]

Ma motivation première pour faire 100 km au moins (Les 100 km étant le "minimum syndical") est me faire plaisir. La motivation secondaire est remplir les carrés de Statshunters...

[@diegomasson6905]

Moi aussi actuellement c'est 100km à chaque sorties 3fois par semaine bien sûr celons la météo en Bretagne 😅

[@alphabeta9068]

@@diegomasson6905 Si c'est selon la météo en Bretagne, c'est 0km par semaine en fait. 🤣

[@diegomasson6905]

@@alphabeta9068 exactement

[@House-jf2cx]

Content que tu reprenne ce genre de format, c'est tip top

[@francois4078]

Personnellement, je suis aussi un utilisateur Garmin convaincu. Mais là, vraiment, tu aurais dû renommer la vidéo avec un titre du type: "comment faire de la pub pour les technos Garmin?". Même le maillot annonce la couleur. C'est un placement produit pur et simple.

[@kevkev269]

si t pas content tu regardes pas ! mdrr quoi

[@magiccorned5336]

​@@kevkev269 je ne comprends pas ce genre de commentaires. Il a le droit de faire cette remarque sur la vidéo ? Il n'insulte personne, il donne un avis. On peut aimer le travail de la chaîne et être parfois déçu du contenu ? Faut il ne faire que des commentaires positifs ?

[@yoannlegrand5925]

Ayant le STAMINA sur le compteur ,celui ci ne se trompe jamais ET N EN DEPLAISE A CEUX QUI N AIME PAS ,UNE VIDEO DE CEDRIC SUR LE STAMINA VIENDRA JE PENSE QU IL N A PAS DE MARQUE A PLACER IL EST LIBRE JE PENSE ET VIVE GARMIN ET MEME LES CONCURENTS ET TOC 😂

[@gsenechal35]

J adore Cédric mais je suis assez d accord ça sent le conflit d intérêt 😂

[@santefitness3224]

Franchement mec je te comprends pas, il a le droit de faire son business, toi sa t'enlève rien dans ta vie, profite de la vidéo tout le monde est content c'est cool.

[@Feutre.]

serieux, elle est trop bien cette vidéo, j'en veux encore !

[@kolonellion2999]

Bonjour Cédric. Si tu "envois des watts" ta fréquence cardiaque augmente et à l'inverse ta fréquence diminue si tu diminues la puissance. Suivre la fréquence cardiaque suffit pour gérer l'effort.

[@COD4TUBE67]

Pas vraiment non. Certains jours par exemple à 200w j'ai 140bpm et d'autres jours la même puissance je suis à 155bpm. Cest pas assez fiable..

[@kolonellion2999]

@@COD4TUBE67 Cela veut dire à mon avis que le jour ou tu es à 200 W à 155 bpm, tu es moins en forme que la journée précédente.

[@NCTlachaineduvelo]

La vraie jauge d'énergie du cycliste c'est le watt que l'on est capable de mettre. Le cœur réagit en effet un peu de la même façon. Mais le cœur va réagir aussi au D+ et météo (vent).

[@fabriziobennafabrizio2445]

J’ai pas les mêmes puls quand il fait canicule que quand il fait 15 degrés. Les watts ne bougent pas. J’y croyais pas trop non plus au début et pourtant, ça marche. Hier sortie sous une forte chaleur et une petit nuit à cause de bébé plus la journée de boulot. J’avais les puls au plafond. J’ai roulé au watt malgré tout et suis rentré juste bien comme il faut. Les watt sont bien plus précis en effet.

[@endorfin6451]

@@NCTlachaineduveloLa FC n'a de valeur que si tu l'étalonnes chaque jour. À cette condition, c'est un excellent indicateur pour ceux qui n'ont pas ou ne veulent pas investir dans un capteur de puissance.

[@Fouquetj1]

salut cedric sympa ta video avec les petits tips. J'aurais aimé savoir quels capteurs de puissance conseilles tu plus pédales, pédalier ou sur la manivelle le capteur de puissance ?

[@vincentguillouard1679]

Bonjour Cedric, bon d’accord admettons qu’il y ait un peu de placement de produit, passons. J’ai un Garmin edge explore 2, sais tu avec quel capteur de puissance je peux l’associer? Merci de ta réponse Vincent un Normand dans les Caraïbes

[@jeandujardin9776]

N’importe lequel pour peu qu’il soit compatible ant+Tu peux même mettre des pédales assiomma duo 😊

[@ANTOINEO36]

Super sympa le maillot Garmin 👍 Ou peut on le trouver ? Je roule aussi avec Garmin 💪

[@mathieuclavie7143]

Hello Cedric, quel est le support de camera que tu utilises pour ta insta 360 sur cette video ? Il m'a l'air bien plus pratique que les perches ou autres supports de cintre 😊

[@SPIDERMANE]

Au début 100 km semblait être le Graal, maintenant record de 210 km en solo à presque 50 ans. Mais je suis toujours une crêpe quand cela monte trop. Peut-être une erreur dans ma transmission (50/36 à l'avant et 28/11 à l'arrière en 10 v). Bien à vous.

[@infonumerique]

Cela se travail moi aussi il y’a 2 ans j’ai fait 305 km en VTT et maintenant je fais de la montagne c’est vrai que 11-28 c’est chaud l’idéal 11-34 voir 11-36 dans mon cas sur mon 2 X 12 vitesse

[@infonumerique]

C’est une collaboration commerciale Garmin

[@pascalrizard3789]

A près de très très nombreux essais je roule aujourd'hui en 48/32 et 11/34 en 11V .

[@pitiglou9162]

personnelement je roule en 50/34 34-11 , 34 dents à l'arrrière ça permet vraiment de passé les gros pourcentage serrainement

[@infonumerique]

@@pitiglou9162 Oui c’est sur j’ai un 12 vitesse 50-35. Et 11-36 cela passe partout j’ai déjà fait une cote de 23 pour cent

[@phiphifty]

Salut Cedric , je suis hors sujet mais j’aimerais savoir où tu en es de l’essai du groupe wheeltop. J’attends avec impatience ton verdict. Merci pour tes vidéos

[@yoannlegrand5925]

Sympa le defi 100 bornes quand on roule moins ,je suis en plein dedans je roule que le samedi ,et bonne video ,bonne route

[@tguanta9100]

C'est un de mes challenges actuel (je fais un peu de velo depuis l'epoque post covid comme beaucoup de personne) je doit faire 500 à 700 km par an et je fais au maximum 63 km avec 1160 de D+.... Après j'ai pas tous ses capteurs que tu évoques ni de velo carbone ou autre technologie, on verra si c'est possible sans ses aides.

[@pascalrizard3789]

60 km avec 1160 de D+ c'est vraiment pas mal du tout. Bien sûr vous y arriverez sans toute cette technologie. j'ai juste un petit compteur sigma et des 100 km j'en fait chaque semaine

[@cyclocrampes2516]

kzbin.info/www/bejne/iGm8apaDq7Csa9U

[@Kevin_ark.Cycling]

Salut Cedric, comment as tu placer ta caméra sur ton cintre aéro ?

[@quentinmarceaux6170]

Dommage je m’attendais à avoir de bons conseils et un retour d’expérience d’un cycliste visiblement chevronné. Mais finalement, c’est la Watt qu’il préfère. Garmin a dut se réjouir de cette vidéo.

[@NCTlachaineduvelo]

ET bien écoute, c'est ma vraie façon de rouler. Garmin est un vrai compagnon de route pour moi. J'exploite à fond le pourquoi j'ai payé =).

[@olivierderycke3896]

Boinjour Cédric, je sais que ma question n'a rien à voir avec le sujet que tu as développé. Sur Strava, comment puis-je créer un segment ? Apparemment chez moi, il saute une étape Lorsque je clique sur créer segment, il ouvre la fenêtre pour créer le segment et la referme de suite et passe à la suivante je ne sais pas le préciser comme tu le montre dans une de tes vidéos. Je te remercie d'avance pour la réponse. Tes vidéos sont chouette et je te suis. Olivier

[@catalan92]

bonjour quelle est le modele de tes lunettes merci

[@Quivivravelo]

Sympa l'affichage des stats :)

[@forcebio]

En effet sympa, d'ailleurs c'est quel logiciel ??

[@hellonwheels9747]

Intéressé également... Garmin virb "script error" impossible à résoudre pour le moment

[@philippedrouet1539]

Bonne vidéo. Peut-être pas assez de paysages et trop de teeshirt Garmin. Donc je n ai pas su si on parlait d un premier 100k ou d'une collaboration avec un 100k en prétexte. Pas grave la vidéo est bien.👍

[@gilm.2109]

Ils sont ou les cols ? Je suis dans l'Ardèche, septembre et octobre je me suis fait que des sorties de plus de 100km, au moins 1000mD+ 😊

[@fabricebailly]

Merci Cedric 😊❤😊

[@ludovicrigot5046]

Salut Cédric quelle montre garmin utilises-tu pour faire tes sorties ?

[@M1976]

Il y a toujours un problème avec la pente affichée et quelque soit la caméra ou le logiciel. Les autres paramètres sont fiables

[@jaimeronan]

Batman fait du vélo avec l'eau chauffée dans son bidon noir

[@arnaudbarseyni7463]

Pas de nutrition sur 100km ça fait long quand même!

[@MickaelPaillet]

tout dépend à combien tu roule et surtout ou tu roule. Pour ma part avec 1000m de dénivelé cela me fait que 3h30 de vélo. Je ne fonctionne jamais en km mais en heure, mentalement c'est mieux. Après en montagne il vaut mieux se nourrir et surtout bien s'hydrater.

[@Lecorrezien78]

Quel garmin testes tu au poignet ?😮

[@prof.guillaume]

l'abréviation km ne prend jamais de s

[@gh43malling]

Quelle caméra te filme, et où se situe-elle?

[@marie-lisecarrere8455]

Oui tu as raison il faut gérait c'est what cest sur si on as un bon atrainement on nest capable de développer 400 what sur 100 km a 40 45 km sur le plat toute les boxe a 20 25 km mer apres 150 km je les payer il a deux jour de selat le lendemain aves des courbatures dans les ganbe .❤❤😊

[@PassionCyclingRunning]

Désabonner !!! Que des placements de produits à chaque fois. Le partage n'est pas sincère et naturel. Merci au revoir

[@anthonybleux9223]

Salut Cédric merci pour ta vidéo, j’ai juste 2 questions c’est quoi ta ftp et ton poids par curiosité 😅

[@jojostaps7322]

Euh mais comment vous faite pour rouler au dessus des 35 km sur le plat durant autant de temps… perso au dessus de 27km/h je commence à avoir du mal à tenir la durée 😢

[@mickaelroyet48]

c'est quoi la marque de ton gps?

[@NCTlachaineduvelo]

Garmin

[@gh43malling]

Je fais des 100 souvent, mais pas à 30 de moyenne

[@cbtitalia90]

As tu une photo de ton montage insta360 ? merci

[@Kuma007lau]

Salut cédric, tout le monde n'as pas de capteur de puissance, on peux faire le même genre avec un capteur cardio et son ressentit car je n'ai pas de Garmin non plus. Et puis je suis plutot sur des sorties de 150Km solo et je vise le 200 Km, c'est pas du tout la même avec 200 Km

[@bananichou]

aprés mes longues sorties(entre 80 et 120 km) mon urine est aussi claire que de l eau en boteille, ca veut dire quoi? que j ai éliminé toutes les toxines ou que je me suis bien hydraté??

[@NCTlachaineduvelo]

Bien hydraté.

[@francoisbouard6483]

mon astuce: en faire 200 comme vous réussirez à en faire 100. Sinon mon prochain objectif c'est 170-180 km en montagne avec 2 cols HC

[@26760]

Bonjour Merci pour ta vidéo mais franchement elle n’a pas grand intérêt mis à part de faire de la pub pour les produits Garmin

[@NCTlachaineduvelo]

C'est ma façon de rouler, après tu n'y vois peut être pas d'intérêt de ton côté. Je le comprends.

[@pierredavain2398]

Toujours du bon travail ! Mais il n'y a pas de "s" à "km".

[@RaphaelBastin-e1d]

Bonjour, j'aimerais avoir autant de data que toi, mais avec le bryton 750 j'ai pas tout ça . Mais je suis comme toi j'aime rouler avec la data

[@Badtimes]

Bonjour, j’ai un Bryton 750 aussi et un dérailleur Sram Rival Axs avec capteur de puissance. Je n’arrive pas à appairer ce capteur avec mon Bryton: aurais tu une astuce pour solutionner ce problème, merci d’avance.🤝👊

[@flo7859]

Aucune astuce. Plus longue distance 60km. Je me suis lancé sans forcer et les 101km ont été faits sans difficultés.

[@eagleshadow3310]

L'indicateur de pente n'a pas bu que de l'eau ! 😂

[@NCTlachaineduvelo]

C'est de l'instantané prochaine fois je met une moyenne sur 3 4 secondes =).

[@guyblondeel3394]

Heb altijd pijn aan het zitvlak met de racefiets kan je mij helpen

[@jeandujardin9776]

Fais une bonne étude posturale et regarde surtout l’inclinaison de la selle et le recul

[@Julien9213]

Hier j'ai fais 304km et je regarde ça 😅 Strava Julien Henny

[@aston_dbs]

le guide de puissance est disponible sur le Garmine 1040 ?

[@aston_dbs]

Garmin

[@vrog767]

Indiquer le nombre de ml à boire ok mais est-ce que Garmin a prévu de sortir un capteur à monter sur le bidon pour connaître précisément le volume que l'on ingurgite ?😂

[@Fanbenito]

100ml, c'est une bonne gorgé. Un petit bidon en 5 fois et c'est fini.😉

[@thomaslopez4946]

100bornes même en VTT ca reste pas enorme, 200 ca commence a parler

[@NCTlachaineduvelo]

Cela dépend pour qui. Pour beaucoup atteindre la barre des 100 c'est un vrai objectif.

[@zozogaming3679]

J'aime ces vidéos ou juste tu roules, c'est reposant

[@joelafrite958]

C'est un peu gros quand même cette vidéo sponsorisée par Garmin avec le compteur bien au premier plan et le maillot estampillé Garmin. Attention car ce genre de choses agace les abonnés, surtout quand ce n'est pas clairement précisé dès le départ. Là, clairement, le doute n'est pas permis. C'est dommage car on t'aime bien et on ne voudrait pas cesser de te suivre. Carton jaune donc ! (Un autre abonné t'a mis un carton rouge et s'est désabonné). A bon entendeur.

[@NCTlachaineduvelo]

ET bah tu sais quoi... Tu te trompes sur toute la ligne, cette vidéo est tout sauf sponsorisé et payé par Garmin... Comme quoi... C'est incroyable d'imaginer des choses comme ça. C'est vraiment ma façon de gérer la longue distance. Et je suis utilisateur de Garmin comme n'importe qui. Quand c'est payé, je le dis. Comme celle du capteur de puissance Garmin par exemple. J'ai eu la chance d'obtenir cette tenue grâce à une invitation Garmin pour découvrir le 1050. Mais je n'ai en rien été payé. C'est par simple plaisir et passion tout ça.

[@joelafrite958]

@@NCTlachaineduvelo Alors toutes mes excuses Cédric. Je reconnais mon erreur et te fais confiance. Bien à toi

[@NCTlachaineduvelo]

Mais je comprends aussi que tu es pu voir ça. Mais il faut me faire confiance, lorsque la vidéo est payé, et c'est très rare, je le dis. C'est d'une, obligatoire, et de deux, je souhaite être transparent avec vous. Si demain je me professionnalise dans la chaîne, je vous le dirais, au jour d'aujourd'hui, cela reste avant tout une passion. Un plaisir de partager.