TUDO o que Você NÃO SABE sobre Panturrilhas - Detonando em Cinesiologia

[@eduswing6652]

treino em casa com pesos de cimento sou pobre quem treina em casa da um salve ai enóis

[@wellingtonoliveira3429]

edu swingueira😆

[@Vitorgcs]

treinar em casa é bom demais kkk

[@cristiellycampos1369]

Quero pernas fortes

[@spiderplay8236]

edu swingueira salve

[@brunoandrade9778]

edu swingueira é nós kkkkk

[@SuperSeriado]

Brother, eu tinha canela de frango. Passei a executar 4 séries de 12 repetições, aumentando a carga e modificando a posição dos pés , no gêmeos sentados (apenas com este exercício para panturrilhas) com execução de explosão na subida e lentidão na negativa. Fiquei com panturrilhas enormes , parecendo bundas na minha perna. Executei com 2 dias de intervalo , por quase 3 meses, sem bomba ! Minha alimentação era normal( arroz, feijão, salada , dois copos de leite por dia, 4 bananas , albumina e amino liquid 2222 ! Só isso já deu muito resultado! Em todo o corpo! Não é genética nem suplemento. è apenas a execuçaõ correta e sem pressa , do treino !

[@robertsmith1762]

Bunda nas pernas kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[@bruno_miguel.]

Genética de luxo só pode. Faço 15 séries 3x por semana e o meu gémeo cresceu 1 cm se tanto. Séries até à falha com cargas altas Genética é foda

[@luizarruda4456]

@@bruno_miguel. Cara faz 90 repetições, com a posição normal, faz mais 90 repetições com o calcanhar para dentro(não sei explicar), e mais 90 repetições com o calcanhar para fora, 3-5× na semana. E anda 40 minutos todo dia.. Engrossa goxtoso rapidinho!

[@luizpanis17]

​@@bruno_miguel.Pelo menos cresceu

[@gustavocarvalho1967]

Eu já fiz isso duas vezes depois que vi esse vídeo e realmente faz toda a diferença; meu treino de femoral foi elevado à outro nível. Estar conhecendo mais sobre cinesiologia tem feito toda a diferença nos meus treinos. Valeu, Will ! continue com o ótimo trabalho.

[@MrHeroCreativeBR]

Crescer Natural é para os fortes

[@rehasmr851]

MrHeroCreative só a dá Sweet Carol, são perfeitas

[@EL_Caballero_]

MrHeroCreative As minhas são naturais. Tenho genética boa.

[@revoltamaromba6235]

Coloca forte nisso, na minha perna onde deveria ter panturrilha foi colocado só osso, :(

[@ericdias541]

Revolta Maromba e eu mano Comecei com 28 de pantu kkkkk Hj tenho 34,gracas a deus Porem acho pouco...jaq treino a 6 meses

[@carlos-ic9hi]

Tá falando merda

[@sergiolobato7055]

Cara, tenho certeza que não existe nenhum vídeo no KZbin com essa rizqueza de detalhes. Muito bom! Muito bom mesmo!

[@Ligiamariacouto]

Amigo, minha série na mesa flexora nunca mais será a mesma. Fera, vc fará parte do meu treinamento cotidiano. Parabéns!

[@jajamendes8184]

poh na mesa flexora eu sempre senti a panturrilha e n sabia pq , agora eu sei vlws

[@evanildocardoso2777]

JáJá Mendes Olá, O mesmo acontece na cadeira Flexora.

[@ChimeraDark]

Fica impressionado como um canal com essa qualidade de conteúdoainda não bateu um milhão enquanto esses fefrango, Bambam e etc. viram tendência... Parabéns Detilli, continue assim

[@samuelmarianno]

queria deixar meu humilde like aqui. pq eu cliquei neste video achando que sabia de tudo realmente, e tenho conhecimento das minhas duvidas e passo ate a me perguntar certas coisas que foram esclarecidas nesse video no minuto 7:14 . queria tambem congratular o apresentador do canal pela profissionalidade. Gostei muito, fatos abordados com precisão e sem blablabla e sem mimimi. Parabens pelo sucesso, e continue assim! like dado com gosto, equivalente a uma salva de palmas em pé.

[@pablobrittoo]

Falar o que desse canal ? Simplesmente sensacional, você é um ótimo educador. Conteúdo excelente, parabéns belo canal 👏🏻👏🏻👏🏻

[@eudesjunioroliveira8586]

Cara sensacional esse formato de vídeo ! sempre faço questão de deixar o like pra poder ressaltar que isso é de grande ajuda pra todos nós que sempre tentamos aprimorar cada vez mas o desempenho dos treinos

[@leodamianibaldessar2789]

faltou falar sobre a parte que fica junto com "canela" parte frontal....

[@psytavares]

vrdd

[@robinsonpeixoto8521]

Excelente aula sobre panturrilhas, na verdade a melhor que já vi, seja em livro, revista ou vídeo. Parabéns.

[@paulovitor5585]

Cara, esses vídeos de cinesiologia são fódas. Puta aula, conteúdo de mais!

[@felipeandrade873]

Caralho Will... muito bom seus videos, sempre assisto, mas nunca comento nada, mas é impressionante as técnicas que você indica, e o mais interessante, é que você não fala somente qual técnica é melhor, mas sim o porquê, explica detalhadamente. Eu pretendo me formar em Educação Física, e seus videos me ajudam muito, principalmente os de Cinesiologia. Obrigado. Parabéns, e muito sucesso ! Abraços.

[@gabrielrodriguesmendesdeli4530]

Dúvidas: 1) Qual o melhor afastamento pra utilizar entre os pés? (pés mais juntos, mais afastados...) 2) Claro que devemos sempre atingir a falha muscular, mas para as panturrilhas, é interessante falhar entre mais ou menos quantas repetições? 3)Você já abordou em outro vídeo que é "permitido" até mesmo treinar todos os dias o mesmo músculo para enfatizar o mesmo. Mas qual seria uma quantidade interessante de exercícios e séries pra panturrilha no treino? Valeu, Will :)

[@dyonnatansousa9883]

Na minha humilde opinião, o melhor vídeo da série. Faltou só comentar sobre a tibial anteiror. SHOW, parabéns.

[@Daniel-xq6zh]

Conhecimento anatômico/cinesiológico ajuda demaaaais quem leva o treino a sério! Obrigado por mais essa dica!

[@tonypqppqp]

Muito bom! Poucos profissionais que trabalham com o movimento entendem esses detalhes básicos que fazem toda difeirença!

[@alexcoutinho2960]

Boa Will...gosto muito dos seus vídeos pois sempre aprendo algo novo. Minha treinadora já havia me dito pra não treinar posterior de coxa com os pés flexionados mas não me disse o por quê. Gostei da explicação. Parabéns por seu excelente trabalho.

[@camilasantosdasilveira6011]

Tenho 14 anos 1,65 de altura 54kg e minhas panturrilhas são naturais com 49 cm de circunferência. E meu biotipo de corpo é mesomorfo, minha genética acho q é muito boa . Salve pro Rio Grande do Sul 👊

[@rosesilva4575]

Caramba que panturrilha massa vc deve ter

[@solucoesprime]

Ótimo vídeo muito bem explicado...vejo professores na academia falar que o treino de posterior de coxa,na mesa flexora não pega a panturrilha! Falam que você está treinando errado...mas na verdade pega a panturrilha sim...

[@TUZUNOVAVIDASTUDIO]

Muito inteligente... Me ajudou demais.. tive lesao e nao sabia onde era.. agora sei e entendi como treinar pra recuperar!

[@BDPdoRJnovaera]

top de mais, esse canal tinha que ser um dos mais assistidos de musculação no brasil!!

[@julianadelis1502]

Estou ficando cada vez mais apaixonada por anatomia.

[@andregarcez1]

Will, gostaria de te parabenizar por seus videos e técnicas. Vc tem uma ótima didática, e vasto conhecimento. Tenho tirado várias dúvidas, e aprimorado meus treinos. Não sou profissional, mas gosto bastante de malhar. Da mesma forma, pratico Jiu-jitsu há 8 anos. E, minha melhora na academia repercute em meus treinos no JJ. Muito obrigado! Ah, inscrevi-me em suas listas e baixei o e-book. Aguardo seus e-mails, e, mais uma vez parabéns e obrigado!

[@albenescordeiro5544]

Excelente vídeo, Muito bom mesmo! Informações cruciais de quem entende de verdade sobre exercícios de contra-resistência. Parabéns guerreiro Will, esses vídeos estou indicando aos meus colegas do Centro de Treinamento Físico do 3º Batalhão de Polícia Militar de Alagoas, em Arapiraca. Estamos juntos. Nosso grupo é "Os Poca Fardas"!!!!!

[@leandroleivaantunes8379]

É triste pagar uma acadêmia, perceber que está fazendo errado e o professor passar e não falar nada. Estou me virando pegando dicas com amigos que fazem academia, vendo vídeos e os seus são excelentes. Acadêmia lotada eu até entenderia, mas é super tranquilo onde treino e sei que instrutor não é personal trainer, porém é ridículo vê- los vendo o vídeo no celular sabendo que tem pessoas ali podendo se lesionar. Enfim, graças à Deus tenho acesso à este conteúdo, tem me ajudado muito e estou sempre indicando o seu e alguns outros canais. Obrigado e parabéns pelo trabalho, realmente vcs fazem a diferença na vida de muitos iniciantes e até experientes no mundo fitness! =)

[@felipedasilva8722]

Vejo muinto isso tambem...

[@ricardomoraes2768]

lamentável a atitude desse profissional

[@andreluisfokeo6051]

Eu já me lesionei feio pq o instrutor não passou o exercício certo e nem me alertou, cagou. Mandou fazer exercícios na ponta do pé para panturrilhas, e fazer exercícios com levantamento peso com as pernas, porém a parte onde a almofada da maquina na parte das penas em vez de ficar acima dos ficou em cima da panturrilhas. Fiquei uma semana sem andar quase. Por causa de um exercício seguido na outro e não alertado. Depois falaram q essa dor é Normal, hipertrofia ... Mentira q foi exercício mal acompanhado de um péssimo instrutor, q fica mexendo no celular no trabalho

[@danielachaves597]

Pura verdade...😞

[@AllyDevDroid]

cobre isso do professor, ou mude de academia, mas não continue deixando isso acontecer

[@Loboestudioso6035]

Parabéns will , essa série de cinesiogia eh mt boa , a cada vídeo vc se supera em qualidade

[@nasireus]

sou médico...parabéns pelo canal...excelentes explicações...

[@gustavostolfi7503]

Meus parabéns ,seus vídeos são de excelente qualidade e muito didático , acompanho diversos canais de musculação e o seu está entre os melhores

[@joaofelipe6277]

Will, boa tarde! Muitos falam sobre alimentação, mas tenho um grande problema, fazem "programas" para quem acorda 9, 8 e no máximo às 7. Ok! Mas e quem tem que acordar às 5 ou 5:30 para chegar às 6 na academia, pois tem de chegar cedo ao trabalho? Teria como dar dicas de que tipos de alimentos ajudariam para quem tem de madrugar na academia? Líquidos ou sólidos e quais.

[@mmaromba94]

Cara não tem segredo, de pré-treino use uma fonte de carboidratos complexos em conjunto de um fonte de proteína de alta qualidade, na minha opinião extrair de alimentos sólidos sempre vai ser melhor do que suplementos, se der pra você pode fazer um pré-treino de batata doce e frango ou patinho, arroz branco ou integral com tilápia ou frango, por aí vai se não der tempo um waxy maize que é um carboidrato complexo superior à maltodextrina e dextrose em conjunto de um whey protein ou uma albumina, carbo aliado de proteína tanto pré quanto pós lembra sempre disso, no caso a gordura não é interessante principalmente no pós, pois retarda a absorção dos nutrientes e no pós treino é interessante uma absorção mais rápida já que o corpo está ávido por nutrientes.

[@AlbertoMelo01]

Essa dica final pra mesa flexora fez uma diferença enorme no meu treino!

[@leandromartins7555]

Olá Will, como sempre vc extremamente esclarecedor e uso nos ajuda muito no nosso dia a dia na busca das melhores execuções. Segui os movimentos assim como vc mostrou e foi idêntico como o vídeo mostra. Tive um treino de posterior de coxa e panturrilhas bem mais proveitoso que os que vinha tendo. Obrigado pela aula. Sucesso cada vez mais para vc!

[@Daniel-xq6zh]

Experimentei a mesa flexora com flexão plantar e o resultado foi a sensação de imediato aumento da dificuldade, mas também iminente cãibra nos gastronômicos

[@zepimpa]

bom vídeo. mostra direitinho como funciona esse sistema da panturrilha. e pra executar um bom trabalho. pq essas panturrilhas pra crescer tem ki ter muita dedicação e paciência. valeu mano!!!

[@RodrigoSilva-ol4ri]

estou com um pouco de dificulades para desenvolver minha panturrilha, muito legal essas dicas valw!

[@Thiiagofstp]

Uma vez eu estava me perguntando pq eu sentia panturrilhas ao fazer flexão deitado... Haha agr a duvida foi esclarecida! Vlwwwww

[@gabrielbragasoares9481]

pô wil tu é o cara, vale a pena aprender ctg

[@kendsonalmada1268]

Will faz um vídeo sobre tibial anterior. Muita gente tem dúvida em relação a isso, abraço.

[@JuninhoBei]

Tive que diminuir peso na posterior. A diferença é mto grande mesmo. Valeu pela dica.

[@lucaskulakowksileal9507]

will, na boa, parabéns pelo seu trabalho, já estou vendo seus vídeos a um bom tempo, e cara, a tua clareza na explicação é surpreendente, tu é foda cara, valeu por mais outro vídeo, abraços!

[@jefersonsilva3009]

hee will muito obrigado pelo seus vídeos tem só 3 meses de academia e os cara já tão me julgando falando que eu to tomando suplemento pra crescer rápido ,eu digo não uso nada disso até porque tenho coisa maiores para investir só sigo o que o professor Will ensinou

[@marcelotz4750]

Sem palavras Will. Obrigado pelas informações e pelo nível de detalhes!! Esses videos de cinesiologia vão mudar os meus treinos.

[@pc6121]

poooo will de todos os videos na minha opinião este é o melhor..

[@dubsb77]

Will, tenta colocar umas almofadas, colchão ou travesseiros no local onde você grava, pra diminuir o eco. Show de bola o seu canal.

[@eliezermendonca746]

Will, sou fisioterapeuta! Parabéns pelas informações prestadas!✓

[@hernandospfc]

Incrível o conhecimento e didática do Will. Manda muito bem, parabéns

[@lummagirl6382]

Parabéns pelo trabalho que você vem desenvolvendo.

[@personalrafaelcosta7349]

Brabo irmão, tirou onda!!! Boa explicação, fala pausada, e muito conteúdo!!! Parabéns!!!

[@Gualbertoproerd]

Muito boa explicação. Não sigo canais, mas pelo profissionalismo me inscrevi. Parabéns.

[@glaucorodrigues2884]

Assim fica fácil aprender! Obg Will por compartilhar seus saudosos conhecimentos. Abs

[@Lucimara1848]

Excelente!!! Fiz o teste da ponta de bailarina e realmente fica mais difícil fazer o movimento. Valeu master ;)

[@proativainformatica3005]

Will Detili eu sei que obviamente jamais sera a mesma coisa, porém eu gostaria que você fizesse alguns videos de treinos para fazer em casa com o minimo de equipamentos possíveis.Obrigado e continue fazendo este ótimo trabalho valew

[@davissonsantos2833]

Proativa Informática 697

[@floristaize]

Eu fiz o teste do movimento do Pé, e realmente isola mesmo!!!

[@julianadelis1502]

Estou ficando cada vez mais apaixonada por anatomia. ^^

[@leotbraga]

Valeu, Will. Tu é foda, caraio!

[@dinneymaia]

muito bom, minha pantù é magrela to intensificando os treinos já sinto uma diferença e essas orientações ajudaram muito wlw....

[@PedroHenrique-vd8lh]

PARABENS PELO TRABALHO WILL.

[@jonastavares5451]

Aula Show.. Parabéns Muita Informação Útil.

[@vanipikor3245]

muy bueno. Mejor canal para quien quiere no sólo aprender la ejecución. Entre la biomecánica é fundamental para una buena ejecución. Felicitaciones. MICHEL STEUART

[@Mamute348]

ESPETACULAR essa dica vou começar a executar valeuuuu.

[@christiansilva1805]

Vídeo excelente!!! Muito técnico e didático. Vc manja muito!!! Obrigado pela instrução!!!!

[@williamsvasconcelosdasilva2251]

Tenho 51 cm panturrilhas. Tinha 53 cm mas estou voltando a treinar passei uns 3 anos sem treinar . Breve farei meu canal no KZbin .

[@FliperamoLendaria]

Muito bom cara! Parabéns e obrigado por transmitir seu conhecimento ao próximo!

[@AmandadePadua]

Excelente, como sempre!

[@danieloliveiraandrade1592]

gostei vo fazer tb esses exercício de forma correta valeu professor.

[@kerolekleon5253]

depois dos teus videos não sei pq outros canais querem abordar assuntos que tu ja abordou.

[@lidianosantos3187]

Muito bom Will! Estava precisando destas dicas!! Muito obrigado!

[@Franksbrutale]

Parabéns will, muito boas as dicas.

[@wandybuz9145]

Muito bom,parabéns pela produção do video,bem detalhado!

[@rotesil]

pelo título do video, achei q seria mostrado alguma coisa inovadora sobre panturra, mas só mostrou o q todo maromba sabe, mas o video tá fera, bem explicativo p os poucos marombas q não sabem.... infelizmente panturra é mais genética, quem não tem boa genetica na panturra, o máximo q vai conseguir é definição e não hipertrofia, em relação aos q tem boa genetica, que basta pular corda ou trotar nas pontas dos pés que já se nota a diferença...

[@adshoww]

Muito bom Will!! Vou usar essa dica da flexora amanhã. Valeu!!

[@tlstross]

+willdetilli Fala Will, parabéns pelo excelente trabalho que vem fazendo desde sempre, mas está série sobre cinesiologia está fera demais...acho imprescindível conhecer origem e inserção do músculo para montarmos um treino de completo e de qualidade e também realizar o exercício de maneira mais eficiente! Enfim... sempre que realizo o treino de panturrilhas (sempre até a falha) eu sinto "cãibras" na sola dos pés... se não me engano nos flexores do dedão. Isso é normal? É somente fadiga? Desde já agradeço! Parabéns pelo trabalho! Abraço

[@tonhaosincero2551]

Parabéns gigante. ..conhecimento é tudo! é bom está bem informado. ..um abraço!

[@claudeniamendonca5592]

muito bom tira muitas duvidas...parabens otimo video sem falar dos outros videos

[@michellebarbara9947]

Vai ter vídeo de glúteos também?

[@givanilsonpereira3130]

WILL FALA DE TREINOS QUE DÃO ENFASE NO "TRÍCEPS LATERAL"

[@igorsouto6061]

Como sempre muito bom seus vídeos. Parabéns Will.

[@tabaixinhoclub5614]

outros vídeo que é o melhor hahaha aprendi muito mano vlw agora ja sei a diferença

[@TheKevin786]

Muito bom o vídeo, parabéns pelo conhecimento passado para o público.

[@carlosbouzo]

E aí will, blz? Gostaria que você comentasse, em relação à execução, sobre o fato de se utilizar a elasticidade do tendão para "roubar" no exercício, como se fosse uma mola. Outra coisa seria a frequência com que se deve treinar panturrilha, se uma, duas ou mais vezes na semana. Abraço!

[@marcosvargas2249]

mais um excelente video will

[@alexandrocardoso1866]

boa lição essa em, parabéns will.

[@wqo3132]

Muito bom,ótimo vídeo.Bem objetivo,perfeito Will Detilli !!!!

[@guilhermesc98]

Boooa Will!

[@willianavaradi1079]

Parabéns Will... Muito boa as dicas. abs

[@guitaralvez]

Ótima dica pra flexora!

[@thiagoalvesdesouza9226]

Wil, faltou o terceiro vídeo sobre o porque n treinar pesado.

[@denisfelicioiarussi5717]

Muito legal seus vídeos. Parabéns !!

[@antonymarcos3185]

diminui 20 quilos na mesa flexora ao fazer esse movimento, recruta muito mais o musculo porterios da coxa.

[@pedromichel49]

Parabéns pelo ótimo trabalho Will . Pensei que você falaria também sobre o tibial anterior , mais ta valendo . Abraços

[@romeroamorim1989]

Aula top, vc é o cara

[@romuloaugustorodriguessoar6028]

Muito massa amigo! ótima aula de panturrilhas. sucesso ai brother! video muito bom. saudações !!!

[@RodrigoOLIVEIRA-zu7tr]

valeu will aprendendo muito com teus videos grande abraço

[@marciolucasandradegontijo1713]

Muito bom Will!

[@casaeinterior6776]

aula sensacional !!!!! Vlw Will

[@jeancharless.o3070]

Isso mesmo, muito bem explicado! Parabéns!👍

[@InstrutorMiguelFernandes]

Excelente trabalho.

[@AndreMarques-vz1yh]

orra, até q em fim um cara falou dos gastrocnemios na flexão da perna. parabens, concordo plenamente. flw