Метод гимнастов по увеличению количества подтягиваний! С 10 до 20 раз.
Рет қаралды 408
Күн бұрын
@andrew2828 4 ай бұрын
Интересный метод - спортивный лайк !
@fitnesslifeafter45 4 ай бұрын
@@andrew2828 спасибо, Андрей.
@seregasongs 4 ай бұрын
ну отлично, желаю вам обоим достичь цели! рад, что ты опять в строю, Серёга. желаю скорейшего полного восстановления а насчёт нечистых подтягиваний - я абсолютно согласен, что сначала прививаем привычку заниматься и при этом радуемся новым успехам.
@fitnesslifeafter45 4 ай бұрын
@@seregasongs спасибо, Серега, за поддержку. Ты тоже скорее восстанавливайся!
@workout_notes 4 ай бұрын
Сергей привет! Рад тебя видеть, удачи и скорейшего восстановления
@fitnesslifeafter45 4 ай бұрын
@@workout_notes Привет. спасибо, Андрей.
@vitaliykrishtop6461 4 ай бұрын
Интересно, лайк от друга сходу летит
@fitnesslifeafter45 4 ай бұрын
@@vitaliykrishtop6461 Виталий, благодарю от души!
@petrospetrosean7862 4 ай бұрын
Привет Сергей! Я не знал, что у тебя есть сын, и что он так достаточно неплохо подтягивается. Сколько ему сейчас лет? Для его возраста, он достаточно хорошо подготовлен. Ты сможешь ему подать пример своими тренировками, а также обьяснить ему важность действовать по опрделенной схеме тренировочного процесса, чтобы прийти к более лучшим результатам. Молодец, что сможешь помочь своему сыну в области спортивных трениовок. Для мальчишек его возраста - этто очень важно!
@fitnesslifeafter45 4 ай бұрын
@@petrospetrosean7862 спасибо, Петрос. У меня и дочь есть, ей 22 года и она со мной, к сожалению, не общается совсем. А с сыном , ему 15, хочется не повторять ошибок... Я начал тренить только, чтобы ему пример подать, мы с ним учились подтягиваться с 0. Есть видео одно из первых. А потом он бросил, а я держусь пока.
@petrospetrosean7862 4 ай бұрын
@@fitnesslifeafter45 Видишь как, оказывается у каждого есть свои сложности с детьми. Ты молодчина, что продолжил, что достиг как количества, так и качества в своих тренировках. Также и то, что делаешь это обдуманно, и ищешь оптимальные методы тренировок, проверяя на себе. Одним словом, думаю сын это намотает на ус! Так чтто теперь я твой болельщик с удвоенной силой)))
@fitnesslifeafter45 4 ай бұрын
@@petrospetrosean7862 спасибо, дружище!
@АндрейМарков-л7ъ 4 ай бұрын
А отдыхать то сколько? Или спрыгнул и сразу делаешь следующий подход?
@fitnesslifeafter45 4 ай бұрын
@@АндрейМарков-л7ъ спасибо за вопрос. В идеале отдыхать столько, сколько подтягивается партнёр, участвующий с вами в лесенке. Те отдых должен составлять время, которое у вас тратится на подтягивания. Подтянулись 3 раза за 5 секунд- отдых 5 секунд, следующий подход занял 7 секунд, столько же отдыхаете. И так далее: растет время подтяниваний - растет и время отдыха.
@АндрейМарков-л7ъ 4 ай бұрын
@@fitnesslifeafter45 спасибо👍
@fitnesslifeafter45 4 ай бұрын
@@АндрейМарков-л7ъ Вас спасибо за комментарий!
@ВладИслав-э7г7ы 4 ай бұрын
Ребят коротко кто может написать че там ? Это явно не на 10 минут видео
@fitnesslifeafter45 4 ай бұрын
@@ВладИслав-э7г7ы Там лесенка с интересными нюансами.
Александр Борисов о спорте
Рет қаралды 647 М.
НТК Show
Рет қаралды 590 М.
8x8 | для любителей шахмат
Рет қаралды 332
Fitness & life after 45
Рет қаралды 112