MFB Podcast - Beszélgetés Dr. Sonkodi Balázs orvossal az izomláz és az izomsérülések kutatásáról

Рет қаралды 35,314

Күн бұрын

Пікірлер: 20

@zsuzsannasimet4761 4 ай бұрын

Köszönöm a beszélgetést! Sok visszaigazolást kaptam az izomlázzal kapcsolatban, pl. hagyjunk időt a regenerálódásra, mert nem feltétlenül kell *rádolgozni".

@S.L.0 4 ай бұрын

Ha izomláz nem lenne nem is edzenék !! Imádom !!

@tinab.9327 4 ай бұрын

Kifejezetten imádtam, minden tesióra után középiskolás koromban a combomban levő izomlázakat. És az utána levő rádolgozást is (lépcsőmászást másodikra). Tovább nem is nosztalgiázom! (De jó, hogy ezt a területet kutatják!)

@mihalysovago8937 4 ай бұрын

Ennyi ö a e o nyökögést már régen hallottam. Szerintem soha mem edzett semmit.Nekem szerencsém volt Mészáros Lacival - aki a világ legjobb fekvenyomója- 2 évig edzeni. Ami nem más mint kemény edzés. Nem tudom miről nyökög a pali az izomlázról már 1 órája.

@zb1065 4 ай бұрын

Hagyni kéne, hogy befejezze a mondandóját, és akkor folyamatosabb lenne a kommunikációja. Ha állandóan megszakítják, nehéz tartania a "fonalat". Szerintem ..

@janosszegedi2539 3 ай бұрын

35:46 és a céklalé?

@sandorkiraly7214 2 ай бұрын

Megy-léről beszél a videóban, de az a pektin lesz szerintem, ami a vörös színét adja. Azt tudom, hogy a céklában lévő pektin, ami a színét adja, rák kezelésben azért használják, mert kiderült, hogy növeli a sejtek oxigénfelvételét, és a degenerált rákos sejteknél is, néha elérhető, hogy azok meggyógyulnak. De a rákot főleg, az állandóan magas stresszhormon, a kortizonszint idézi elő (Selye Jánosról is beszél a videóban), mivel immun-depresszáns hatása van. A gyulladásoknál, idegeskedéseknél, mindig magas a kortizonszint, és gyengül az immunrendszer. A fájdalom visszajelzés szignálját intézi el a kortizon, ami az agyban jelzi a fájdalom helyét. Hasznos a kortizon, mert, hogy ha megsérülsz, akkor a fájdalomtól nem kapsz sokkot, tehát a túlélésünkben nagy szerepe van a kortizonnak, de a folyamatosan magas szintje, gyengíti az immunrendszert, és állítólag az agy teljes szerkezete degenerálódik/átalakul tőle, ha a magas kortizonszint miatt nem tudod állandóan kipihenni magad alváskor, vagy/és mindig későn fekszik le az ember. A cékla szerintem azért is sokkal jobb a megy-lénél, mivel a földben van (gumós növény), és rengeteg olyan hasznos dolog van benne amire szükségünk van. Pld. szelén, szilícium, mangán stb. Ezek a fás terméseknél nincsenek, mivel ezek az anyagok a gyökéren nem tudnak felszívódni a fa termésébe.

@taomahNEGEV 4 ай бұрын

Az izomláz kiváló jele annak, hogy sikerült pontosan a megcélzott izmot kellően megdolgoztatni, növekedési/erősödési ingert kiváltani. Fontos, hogy kövesse táplálás és pihentetés. Most akkor az izomláz=izomerő és izomtömeg növekedés vagy pedig = gyengülés?

@nellifinta2339 4 ай бұрын

A tengeri halakon kîvül a permetszerek, chemtraillal való nehézfém mérgezések is hozzàsegîtik a higany és egyéb nehéz fémek szervezetbe bekerülését.

@csabaviglasi1770 4 ай бұрын

Ja, az új technológia, gogszra rímmel.😊

@zb1065 4 ай бұрын

Ez a műsor szakembereknek készült? Ui. kb. a felét értettem meg, pedig diákkoromban (igaz, régecskén volt...), szerettem, és jó voltam biológiából. Pl. most sem egészen világos, hogy mi a túró az az excentrikus meg koncentrikus mozgás. Ha majd ráérek, megpróbálom kigooglizni.

@sandorkiraly7214 2 ай бұрын

Az excentrikus, húzás-nyomás, (excenter), de ahogy mondta is az orvos, hogy testmozgásban egyik sincs, a másik nélkül. Feküdj rá egy rázópadra, egy bika erős masszírozó padra, akkor koncentrikus, masszírozós, izzom-mozgást kapsz. Szétlazítja az összes, bekeményedett, letapadt, megsérült, izmot, ideget. Ha sokáig és rendszeresen, és mélyen masszíroz, akkor olyan puha, és laza, és könnyű lesz az izmod, mint a baba popsija, és úgy érzed, hogy újjászülettél. És rájössz, hogy tulajdonképpen minden keményebb izommunkával, letapad, és bekeményedik egy bizonyos mennyiségű ideg, és izom. Nem véletlen, hogy az élsportolók mindegyike az edzés után, a masszőrnél fejezi be az edzést. Az orvos nagyon nagy gógyi az interjúban, ha nem a legnagyobb ezen a téren. Persze a tenisz miatt (teniszkönyök), neki is koleszterinben, és kalciumban, be van tapadva a könyökébe, a rengeteg izom, és ideg, és azt szétmasszírozni, hogy ne fájjon állandóan, és egyáltalán, hogy használni tudja még az életben, nem gyerekjáték.

@bodyengineering.sitges 5 күн бұрын

koncentrikus fázis: amikor az izom összehúzódik, például a mellizom fekvenyomásnál amikor felfelé nyomod a súlyt. excentrikus fázis: amikor az izom terhelés alatt nyúlik, például a mellizom fekvenyomásnál, amikor engeded lefelé a súlyt (legalábbis abban az esetben, ha nem hagyod, hogy a súly a felső pontról simán szabadesésben térjen vissza a mellkasodra 😅).