مغزم حریص شده!

[@maryamshiasi-u3e]

بحث جالبی بود🤌🏼😘

[@bardiabar190]

اصلا یجوری یوتوبری انگار ۱۰۰ ساله ولاگ درست میکنی ، همه چی میزونه خسته نباشی امیدوارم موفق باشی ❤😊

[@ahmadrezabesharat1876]

21 کیلومتر دوئیدی 😨😲

[@Amin6ix]

ای کاش شکمو بودن درمان داشت

[@Lobiapolo]

Looks like someone is about to struggle from eating disorder

[@Amin6ix]

۲۱ کیلومتر چقد کالری میسوزونه؟

[@kimiaworld]

@@Amin6ix بستگی به وزن و سیستم خود آدم داره. کالری یعنی انرژی که برای انجام کارامون بهش نیاز دارم. او بحث دوییدن میشه انرژی که برای حرکت دادن بدن بهش نیاز داریم. هر چی سخت تر باشه که بدنمون رو به حرکت در بیاریم در واقع داریم کالری بیشتری میسوزونیم. مثلا وقتی تازه شروع کرده بودم، ۵ کیلومتر دوییدن زور بیشتری ازم میطلبید پس حدودا ۴۰۰ تا کالری میسوزوندم. الان همون ۵ کیلومتر نهایت ۲۵۰ تا بسوزونه. چون برام آسون تر شده.

[@Amin6ix]

حاجی بعد ۲۱ کیلومتر دویدن دیگه هرچی هم بخوری اونقدری کالری نداره که اسکینی تر نشی