Mga paraan upang ma manage ang Anxiety sa umaga.

[@anghelgaming1580]

Hirap din ng dinanas q.. pero ngayon.. hnd n malala ung panick attack q.. nakakahinga n q ng maluwag .. nakakaakyat baba n q s hagdan .. pray lang yan lang ang panlaban naten.. pag naatake ang anxiety.. dasal lng tayo ...malalagpasan din natin to.. at makakabalik din tayo sadati nating ginagawa.. god bless sating lahat sana gumaling n tayong lahat,

[@nitzasuelo7015]

3mons na ako ganun tuwing gabi ako inaatake natatakot ako mag isa gnun tapos bgla bumibilos ang tibok ng puso ko bsta feeling ko mamatay na ako ang hirap ng ganyan sana gumaling na tyo lahat 🙏🙏🙏lagi nalang ako nakahiga ang hirap sa akin kasi single mom ako kaya nilalabanan ko tlga hopefully bumalik na sa dti yung katawan ko

[@mojoejojogee1726]

Panalangin po sa ating lahat na may anxiety disorders

[@rosemariebalili-ep2if]

ako din mag 3years na akong ganito hirap mag trabaho d ako makafocus madali na ako mapagod dna parihas ng dati lakas ko magbasketball ngayon diko na kaya.sana gumaling na tayo in jesus name😢😢

[@sherwinlignes]

Try lng. Need mo parin subukan paunti unti kumilos. Ganyan tlga sa una.

[@freddietv8974]

Ang pangit ng ganyang pakiramdam kala mo wala ng pag asa sa buhay, thanks sa content na to..❤

[@archerevil-ve5pr]

ganyan ko mag isip😢

[@tiktokfunnyvideo7022]

Same ganyan naramdaman ko ngaun ayaw kung lumabas ng bahay kasi pag nsa labas na ako nanlalamig ako bigla hirap din huminga kahit nga maliligo ako minsan takot ako naiinis ako minsan sa sarili ko ayw ko ng gnito 😢😢😢

[@nelvindiaz1154]

Thank you narerelax Ako sa mga video mo, actually bago bago kopalang nararamdaman Ang mga symptoms Ng anxiety 😢 nagpa check up Ako negative LAHAT Ng result

[@julorcepe8444]

mrming slmt po sa pgshare,kht ppno nkktulong po samin mg cnsb nio po...ako po 3mos n po ako inaatki ng panic attack ska nerbyos po...lht ng nbginggit mo po nrrmdmn ko...until now d p rin bumabalik sa dati ung pkrmdm...im praying na lhat po tau gumling na sa sakit n to....in jesus name amen🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@archerevil-ve5pr]

same 7months na🤣

[@FercivalRual]

Laban lng mga anxiety.......tayo mismo papagaling ky anxiety

[@gildaoscillada4607]

Pray 🙏🙏🙏🙏 lang poh talaga,ganun din ako umiiyak na poh talaga ako,hirap ako makatulog ng ilang araw

[@JoeyMagbanua-v4z]

sakin sir sobrang lala ng anxiety ko sinugod ako sa ospital hindi ako makahinga parang mamatay at mababaliw general check up ako okay naman lahat panic attack pala nagyari sakin nakakatakot tung feeling na lumulutang ka at dinuduyan..thank god nalampasan ko ngayon arawaraw parin umaatake pero na overcome ko nah

[@markvincentcabanlit3022]

Anong ginawa mo po?

[@CrossFirePh-di5ku]

Makinig ka lang po ng mga videos na nakakalakas ng loob katulad neto tsaka lagi mo lang isipin hindi ka mamamatay isipin mo lang labat ng nararamdaman mo dahil lang sa hindi nakakamamatay na anxiety. Para ma overcome mo si anxiety.

[@bellesvlogz5399]

Pag nanaginip ako ng masama at maraming pag subok, nggising ako un na ang narardaman ko ang " anxiety nahihirapan ako huminga , dry lalamunan ko my something sa kamay at paa ko, ninenerbyos ako at sobrang takot n takot ako.

[@firesportsph.125]

Sana gumaling na tayo ang hirap ng my ganitong sakit po😢

[@sherwinlignes]

Mahindi po iyan sakit. Disorder po itan na maaarin i ayos. Magkaiba ang sakit sa disorder.

[@cesarcatilo5264]

@@sherwinlignes sana gumaling na tayong my aniety😢

[@kurtcarriedo30]

Mahirap magtrabaho pag May anxiety pero malalampasan din ntin to

[@leizlgayo3887]

Ako mag 2 weeks ko n po n nararamdaman.minsan wala po talaga akong lakas n magtrabaho pero kailangan ko pong kumilos kc isa po akong katulong d2 sa saudi.hirap ko po talaga ako makatulog sa gabi.ung umaga na pero dilat pa ang mga mata ko.may gabi po na umiiiyak ako kc di talaga po ako makatulog.nakahiga n lng po ako at nakapikit ang mga mata ko.kc kapag pinipilit ko po n matulog di po ako talaga makatulog.

[@Lanz-gn7go]

Sakto sa Umaga umaatake ang anxiety ko..takot lumabas takot gumalaw kapag sumumpong Siya.😪

[@mhaenardtvvlog7771]

ako naman mate sa umaga parang pagod katawan tapos kapag konting gawain. sa umaga parang hininga ganon karin ba

[@analynpaguio0610]

parehas tayo nttkot din ako lumabas..gusto ko lging may kasama kung lalabas man..no choice lng ako kaya npapalabas din need ko mghatid sundo sa anak ko.kinakaya nlng hbang may takot akong nararamdaman,,🥹

[@missjess-y3w]

Mas nawawala po sya pag kinikilos natin

[@KatePrecious-g9m]

Ako abago lang ako nagka anxiety pero kapag umataki na ciya nakafocus lbg ako sa inhale & exhale,,huminga kansng malalim..

[@rolandoespinosa5123]

Maraming salmt sa mga tips nyo po,god bless

[@sheessh838]

Labanan natin to 😊

[@sherwinlignes]

Mas maganda po yung term na Tanggapin natin to, kse kung lalabanan mo yung Anxiety lalo ka lang po mag struggle hehehe..

[@indaypanohoturservice9292]

Anxiety plus acidity ang hirap parakang na babaliw tas pag i share mo sa iba ang naramdaman mo tatawanan kalang kasi akala nila na babaliw kana😭😭😭😭

[@roseribleza7434]

Kaya nga po. Kala nila nagiinarte lang tayo sabe nila sa isip lang. Libangin sarili.pero pag umaatake. Ang hirap

[@lucyhernandez0924]

Tama po🙏😇❤️

[@jayveestv8246]

Tama po ramdam ko pag umatake

[@maryaizamendoza4846]

Ok na po ba kayo? Nagpa doctor Po ba kayo?

[@johnroderno2628]

Same here kc galing ako sa tropang mgiinom tas ako ung medyo matapang mayabang sa tropa tas bigla nlng nag iba ang lahat ng tamaan ako nito...sobrang laki ng pagbabago sa buhay ko tas tama tatawanan kp..hirap ng my gantong sakit tas my gerd na din ako npakahirap mabuhay tlg

[@michaeljohnbagunu5329]

Bago lang ako may Anxiety. Kakadiagnosed lang sakin :) same ako ng nararamdaman sa lahat ng mga nasa comment section. Lagi ako inaatake pag umaga pag kagising ko. Gerd, IBS, Hypertension tapos Anxiety. Sana po gumaling tayong lahat. Laban lang, kaya natin tong labanan

[@user-takiya_kenji]

Same tau tol ako 4months palang may anxiety araw araw ako sinusumpong ng anxiety everday umaga hangang gabi gustu ko nakahiga lang at manuod tapos laging ngalay at nanlalambot ang katawan....

[@rodellabang5852]

bro ng hihina kadin ba tass marami kang nararamdaman sa katawan mo nakakaiba

[@michaeljohnbagunu5329]

@@user-takiya_kenji Boss di na ako masyado inaatake kase andami kong ginawang adjustments. May panic attack man ako minsan mild lang tapos minsan isang beses lang sa isang araw. Basta nagagawan ko ng paraan. Sana gumaling ka din agad. This week parang 2x lang ako naatake mild lang pero nakakalabas na ako ng bahay tapos kinakaya ko na gising ng 10am ng umaga gang 11pm ng gabi. Tiwala lang boss

[@michaeljohnbagunu5329]

@@rodellabang5852 This week nagbago ako ng mindset pre. Parang unti unti syang nawawala tapos di ko pinapansin. Andami ko ding adjustments na ginawa so far mild lang yung panic ko tapos medyo nakokontrol ko na. May pampwala ako kahit di ako nagtetake ng gamot. Pag nalabanan mo anxiety pre unti unting mawawala yung mga ibang sakit mo. Sobrang importante ng mental tsaka mindset. Maganda kasi mga ginagawa kong adjustments kaya ngayon nakakalabas na ako ng mall kahit may panic attack pa ako lalo kong nilalabanan

[@user-takiya_kenji]

Parang ang bilis ng recovery ko idol in 2 weeks naging ok nako hinayaan kolang sya kug umatake hangang mawala ngayun nakaka pag work nako ulit 2 weeks lang simula ng pinanuod kotomg video mo sinunud kolang lahat ng advice

[@dokyodokyo]

Mahirap talaga magka anxiety gaya ko. Mga dati Kong ginagawa d Kuna magawa Ngayon pag gusto kung Gawin tulad ng pag basketball parang mahihimatay Ako..huhuhu pag Gabi na don na omaataki para mababaliw parang mamatay Basta d kuh maintindihan...nagpa chickup Ako normal Naman lahat walng problema sa katawan ko...Sana gumaling na Ang lahat..dasal lang sa itaAs...

[@gizellecaliwag4781]

Ganya din ako 😢😢almost 2years na poh ako 😢😢😢😢

[@analynpaguio0610]

@@gizellecaliwag4781 ako din sa june 2 years na..hnggang ngyn ganun pdin..🥹ang hirap ng may ganito...

[@chingbillan8244]

hnd kayu ng iisa..hirap sa katawan..mdyu nkakainis..gsto mo mkawala pero umaataki tlga

[@maritcholpendre7918]

ako dina nakakaalis ng bahay pag may kausap ako hilo ako at nangangatog na tila tutumba at nag babara naang lalamunan na ngangapal na ang labi tas mabigat na ang ulo ko

[@maritcholpendre7918]

ako last sept pa takot parin ako saaraming tao. dami ko test at doktor na napacheck upon tas gumaling na yung iba tas kala mo may malubhan kang sakit kasi kala mamatay kana

[@delossantosjhen3250]

yun anxiety ko nag trigger sya kapag nasa labas aq sinusumpong aq tpos ayaw ko na tumuloy maglakad or sumakay ng jeep. nagmamadali na aq umuwi kasi hirap na aq huminga at ninerbyos at nanghihina yun katawan ko.. pero okey naman aq kapag pauwi na aq... nun una nagsimula lang ang anxiety ko sumakay aq ng rides sa enchanted kingdom wayback 2005 or 2006 pero nag stop yun kasi parang takot lang aq sa rides.. then pasumpong sumpong sya kapag nakakasakay aq ng mabibilis na sasakyan pero di pa malalala pa noon. tapos mula 2013 sinumpong aq mula uminum aq ng alak at dun na nagsimula bigla aq nagka asthma at nag aanxiety na.. tpos gumaling aq sa asthma pinagamot ko pero yun anxiety ko sumpong sumpong talagah lalo nagpandemic hindi na aq nalabas ng bahay na talagah... kahit sa tindahan lang aq pra bumili nagmamadali na aq kasi sinusumpong ako.. ang hirap.. almost 12 years na ito anxiety ko.. ayw ko sa gamot kasi mas malakas dw ang side effects at di kana daw makakawala kapag nag gamot ka.. kaya prayers at disiplina tlagah ginagawa ko pra ma overcome ko... pero sana mawala na ang anxiety ng tuluyan gaya nyo po sir... God bless Us.. kumakapit pa din tayo ky Lord God..

[@NivekFormentera-i1s]

Ganyan dn ako parehong pareho but Laban lang at samahan ng dasal Kay God gagaling dn tyo tiwala lang🙏✝️

[@breyguardalupe3083]

Same po tayo ng anxiety

[@joensonlamzon1611]

ganyan naramdaman ko ngaun takot lumabas ng bahay takot sa lahat kung ano2 pumapasok sa isip ko di makatulog ng maayos

[@user-takiya_kenji]

Sa 4 months ko na amy anxiety dinako natulog sa. Kwarto sa sofa sa salas ako natutulog kasi mas comfortable ako kesa sa kwarto

[@CarlAllysonCristobal03]

Nice tips sir. 💪

[@reynalynmasdo9441]

ako nag start anxiety ko sir lastyear natakot ako sa bloodsugar kahit nornal nman CBC ko noon hanggang sa na overcome kobsiya pero ngayon sir bumalik ulit ang sintomas ko po ay takot mamatay kahit sinasabe ko sa isip ko na anxiety lang to minsan nafofocusan ko po siya nagtaka po ako naisip ko po edad ko 28years po ako bigla nlang po ako natakot na tumatanda nko

[@sherwinlignes]

Yes isa rin po iyang signs and symptoms ng anxiety. Pero always remember rin na yung mga bagay na wala tayong control dapat hnd po nten iyan pinoproblema. Dhl iyan ay natural tulad ng pag tanda. And even if ikaw ay natanda at may nrrmdman hnd rn nangangahulugan na ikaw ay mamatay na dhl doon. Wgpo matakot kaya mo iyan mam all is well 😊

[@Moskov04Pastores]

Ano po nanunuyo po ang lalamunan at laway

[@rodelyndumagil9160]

Kapag malasing ako ma soul jd

[@sherwinlignes]

Iwasan na po ang alak

[@user-takiya_kenji]

Ako nga po e 4months ng walang work lasi simula nung nag first panic attack dun na nag simula may anxiety napala ako tapos insomia pa na di makatulog laging umaga tulog kaya dinako naka work kasi nag sabay sabay ag anxiety panic at insomia

[@sherwinlignes]

Kaya niyo po iyan, alam ko ngayon mejo ok lana. Well harapin lng si anxiety sa tamang paraan.

[@barekatatblog6583]

Thank you for sharing kuya

[@sherwinlignes]

Salamat po sa patuloy na pag subaybay. Next is about sharing my own experience napo tayo 😊.

[@janethsaip5]

Kasama po ba sa anxiety Yung pakiramdam na ninlalagnat ka pero ndi namn

[@JoenelBalicante]

Sobrang hirap Lalo na malayo ako sa mga magulang d tuloy ako makauwi ng probinsya sa ganitong na rara Daman ko

[@sherwinlignes]

Totoo iyqn.

[@MaribelSalvo-m1n]

Ako 15 years na ang hirap

[@jeramerojas1842]

Skin sir pgising plng hilo n sabay p ugong s tenga,tas ayun kung ano ano n naiisip ko dna ako makakilos

[@sherwinlignes]

Totoo yan bro. Yung pakiramdam na tinatamad kana pagka gising mo palang kase pkirmdam mo agad masma ang pkiramdam mo.. Bro kailangan mo rnggapin iyan at ipag patuloy mo lng yung dpat mong gwin overtime masasanay k nalang at mawawala iyang pakiramdam mo na iyan

[@mhaenardtvvlog7771]

@@sherwinlignes sir ganito karin ba kapag kagising mo ng umaga parang pagod na at masakit likod ,,,, umaakyat rin ba likido sayong lalamunan

[@rodelyndumagil9160]

May anxiety den ako boss

[@lynliwag2784]

may gamot po ba sa hilo😢

[@Warlock-b5i]

Last january 2024 nag diagnose na may gerd ako and minsan na hihirapan ako huminga and sumasakit ang tyan ko hanggang nag pa colonoscopy pa ako kasi nga pumayat ako pero now di na sumasakit tyan ko pero may time sumisikip dibdib ko feeling ko di ako makahinga and dighay ng dighay...tapos minsan sumasakit ulo and ngalay ang batok..anxiety ata to..sana masagot..

[@sherwinlignes]

Pa consult po kayo sa ental health doctor. Doctor lang ang allowed o mag diagnose.

[@Warlock-b5i]

@@sherwinlignes copy thanks...

[@nancysanlorenzo353]

Hello po ask ko lng kung ano ba ang pina cause para magkaroon ng anxiety?

[@sherwinlignes]

Fear.

[@jotag9979]

Hello po sir. Normal lang din ba sa may gerd ang pagsakit ng likod at pag cramps ng mga paa po? Thanks

[@sherwinlignes]

Feeling ko is hnd na siya related. Ung sakit ng likod pwede pa.

[@jaisensubido9142]

Ako 1 year na hilo ko hindi nawawala pra lumilindol araw araw.mabilis din tibok ng puso ko

[@maryannbutay3872]

Parehas tayo araw araw akong nahihilo d maintindihan Ang pakiramdam nerbiyos pinagpapawisan ganun hirap huminga

[@babyjaneroxas7290]

​@@maryannbutay3872kmsta po kyo mate. Same po kc saken

[@JusKenArRa]

Mga paraan upang ma manage ang Anxiety sa umaga.

[@sherwinlignes]

Thank you 😊

[@rhedenprimo9196]

Sir lahat po b ng gumagaling sa anxiety nagiging kagaya nyo dumarami ang kaalaman yang ganan parang kagaya ng mainset nyo or hindi naman plz

[@hannahebcas4258]

My gerd ako nawala na tapos ngayun bumalik nanaman cguro dahil sa apple cyder kc ininum ako kala ko kc nakaka Wala Ng acid sa katawan,,pwd Po ba tlga sa apple cyder ang my acidic

[@chenchen2912]

Kumusya na man pagtatae mu sakin tuwing umaga nangangasim bunganga at lalamunan ko

[@nikimiranda4290]

Narinig ko lang Ihalo 1teaspoon acv sa 1 glass warm water bago inumin .

[@travellersph5890]

Ganyan na ganyan ako umaga plang pag gising ang pangit ng feeling ko, inaatake ako ng anxiety wala na akong gana sa lahat ng bagay, hindi ko maasikaso mga anak ko papasok sa school, nhihirapan akong kumilos, para akong lutang, nawalan rin ako ng ganang kumain, kaya nilalabanan ko kawawa mga anak ko napapabayaan ko dahil sa anxiety attack

[@liriomorales4401]

Kmusta namn po ang pkiramdam nyo po ngyon?

[@travellersph5890]

@liriomorales4401 mejo ok na po, pasumpong sumpong nlang pag nakainan ko po ng bawal bumabalik

[@anjelymalco9573]

hi Sir ako po mag 7yrs na ang gerd at anxiety disorder ko po.... sobrang hirap na hirap po ako... yung sumasakit lagi ang batok kasama po ba yun sa anxiety disorder po?

[@sherwinlignes]

Yes symptoms rn ng anxiety iyan. Pero makesure na ipa consult prin naten kse sabi ko nga mring kahalintulad na sintomas ang anxiety kaya. Pa consult muna sa doctor para maruleout kung ano tlga yan

[@anjelymalco9573]

@@sherwinlignes nagpa konsult na po ako sa doctor Sir sherwin.. tapos nagpa ctscan na dn po..normal po ang result.. pero yun nga pag may naramdaman akong iba't ibang sintomas kinakabahan agad ako... sasabihin ano na kaya tu, bka maiistroke ako tapos parang end of the world na po... feeling ko po mag cocollapse na ako..24/7 po ang hilo ko..

[@cherylsamuya9609]

@@anjelymalco9573 pareho tayo nararamdaman Maam, normal din laboratory tests ko.. anxiety disorder ang sabi ng doctor sa akin, di pa ako nakapa consult sa psych kasi walang psych sa lugar namin

[@bugzztv1847]

Online ka nalang

[@mac7511]

Ilaaaabyouuu

[@sherwinlignes]

Hahaha

[@brixespino8683]

Bakit sakin tuwing 1hr tulog ko pag gising ko laging namamahid braso lakas ng kabog ng dibdib halos araw araw nlang

[@christiansunga4374]

Ser kasama ba ung pag mamanhid ng ulo na parang namulikat lali na pag galing ka natulog tas di naka unan

[@sherwinlignes]

Actually ung sa head na prang may kuryente na mejo makapal na feeling gnyan ung na experience ko.. Ung sunod na sinabi mo hnd ko po maintndhan.

[@BellaC1983]

Major depression and anxiety ...panic attack...😢😢😢

[@sherwinlignes]

Malalampasan mo din ‘to 🙏🏻

[@kurtcarriedo30]

Normal lang po ba idol ang laging humahapdi sikmura ko kasi anxiety ako

[@sherwinlignes]

Iba kse iyan. Pwede kseng may hyperacidity ka amd ito ung reason kaya ka nagkaka anxiety. Ung hilab ng sikmura physical iyan hnd mental.

[@salynsadapya3938]

Sir,ung anak ko 12 years old naka anxiety at panic attack every afternoon..paramg dinidiin dw amg dibdib niya or naninikip dibdib niya. Gnyan din po ba kayo?masakit din po talaga yan sa dibdib?

[@sherwinlignes]

Yes po ganyan rin po ako noon.

[@reynalynmasdo9441]

Sir naranasan mo ba fear of death

[@sherwinlignes]

Yes po mam. Every time n ako ay nag papanic attack nkaka ramdam ako niyan.. Ung fear of sudden death kse baka meron akong serious medical condition.

[@clarissahernandez7353]

@@sherwinlignes pano mo po naovercome ung fear of death? Skin kc un lagi ang nagpa pop up s isip ko..

[@nikimiranda4290]

Alisin natin fear of death kc if may faith n trust in the Lord Jesus Christ as Savior n Lord , dadalhin Nya tayo sa Paradise ..ito din naging salita Nya sa Cross sa kasama Nyang nakapako.

[@shyfami8266]

Ser nahirapan po ako lagi huminga para bang Wala pumasok sa ilong ko....nag pagtingin Naman po ako Sabi acidec daw po

[@sherwinlignes]

Yes po mam maaring mag dulot ng pakiramdam na hirap sa pag hinga kapag tayo ay acidic. Actually ganyan rin ako and ayan yung nkakapag trigger ng panic attack ko.

[@mhaenardtvvlog7771]

lagi kaba parado ilong mo kasi kapag acidic isan tao pwde magka sinusitis

[@shyfami8266]

GANYAN po ako lagi herap huminga

[@mhaenardtvvlog7771]

kapag acidic ang isang tao pwde mag ka sinusitis ,,,dapat umingi ng gamot sa sinus mo talagang mahihirapa. ka uminga dahil jan

[@mhaenardtvvlog7771]

meron gamot. na santa spray sa baradong ilong ako yan treger sa acid ko kasi .ang sinus bad bacteria din kaya bag babarado ilong dahil sa acid mabad bacteria kasi likido natin kaya lagi parado ilong meron din binigay na gamot antibiotics

[@kingdina80]

Pag sumpong niya nakakapagod SA katawan Ang bigat talaga SA katawan ..my kasama pang hilo sad Naman ..Minsan pag matulog Ako ng tanghali parang may kakaiba talaga d ko ma explain SA dibdib iba talaga SA dibdib..imbis gusto mo matulog di Ka man makatulog ..Minsan nagpalpitate SA my lalamunan Yan Ang hirap parang may nakabara..

[@sherwinlignes]

Yes po mabigat talaga iyan kse tuwing na eexperience natin iyan. Na ddrain tayo physically and mentally.

[@ArarFrancisco-c1s]

God am Ako nman isip ng isip baka may mangyari sakin may mga anak pa Ako maliit nag umpisa toh Nung naka acidic Ako parang laging ka overthinking lahat Nalang Marinig mo na negatibo NASA isip mo parang mangyayari din sau napakahirap di Ako makafucos sa lahat kahit sa trabaho..Sana gumaling na Tayo lahat ..napakahirap lagi mo pinapakirandaman sarili mo.

[@Jasmintindo]

same tayo grabe pag umataki ang overthinker

[@kramgal0384]

yong akin sir natatakot ako sa sa kung ano yong gagawin ko at sa parehas na lugar o sitwasyon na natakot ako,kapag bigla kong naisip eh dun naman biglang natatakot,na parang mangyayari ulit na matatakot ako😂ang gulo.diko maintindihan minsan.hirap din pero kinakaya na lng.

[@kramgal0384]

sino may kaparehas ko dito po

[@kramgal0384]

may ganyan karin bang naranasan noon sir?

[@DiriAl-hakim]

Sir anong tips mo po kapag mahirap matulog sa gabi?😢

[@sherwinlignes]

Prayers and iwas ng phone, 1hr bago matulog.

[@sherwinlignes]

Prayers, iwas sa phone 1hr bago matulog. Warm drinks.

[@danskiebalansag6698]

Hirap Napo talaga ako sa sitwasyon nato gusto ko mag laro ULi ng basketball d ko magagawa

[@jessoncaliso5351]

Kahit ako pre bilis ko hingalin parang di ako makahinga

[@ailenecuizon4835]

Ramdam nyo rin po ba yung parang may nakabara sa dibdib sir?

[@sherwinlignes]

Good morning. Yes po naranasan ko rin po iyan

[@ailenecuizon4835]

​@@sherwinlignes panung ginawa nyo sir,pag nakahiga nalulunod na hihilo na parang nakalutang

[@aivangorosada]

Sir. Tips panu maktulog kc ako parang manok lang yung tulog tapos sakit sa ulo 😢

[@sherwinlignes]

Naoanood mona ung video ko about difficulty sleeping. Mkaka tuling saiyo un.

[@bugzztv1847]

May gc po ba kayo ? Mga anxiety? Pwed pa add

[@sherwinlignes]

Walang gc po, fb po meron: Senpai Sherwin

[@RaquelQuel-n2m]

😢

[@robertobalanrayos9130]

Sakin sir natatakot ako minsan kce lagie ako nahihilo at para kung babaksak saka madalas po ako mamanhid tas mangalay ano po kya gagawin ko sir

[@sherwinlignes]

Sir ganyan rin ako. Yung pkrmdam na para kng mawawalan ng malay kpg pinilit mo. Ung hilo na nakaka suka at pra kang asa bangka.. Sir subukan mo mag dala lagi ng menthol na ointment and symore wg mgpapalipas ng gutom at laging mg hydrate ng tubig.. Eberytime na makararamdam k ng gnyan wag mo iiwasan ipahinga mo lng and ituloy mo kung ano yung gngwa mo. Ma overcome niyo rin iyan sir kapit lang 😁

[@robertobalanrayos9130]

Uo nga po sir minsan lagie ako nag dadalawang isip at mapag hinala kung ano mangyayari skin pero ginagawa ko tinutuloy ko lng

[@robertobalanrayos9130]

Kala ko nga nong una highblood ako tas nag pa b p ako ok nman

[@robertobalanrayos9130]

Maraming salamat sa vlog nio sir at nalalaman nmin kung bakit kmiii nagkakaganito at pinalalakas nio dhin po loob nmin na ganito pla ang sintomas ng anxiety

[@sherwinlignes]

Suggest ko sayp sir na makapag pa initial check up ka muna. Kse assurance rin iyan para ma assure natin na tayo ay healthy. Sir gagawan ko ng video yan pra mas maipaliwanag ko maigi.

[@peterjohnbacani670]

Bakit ganon takot na takot ako lumabas tas para ako pinag uusapan ng tao

[@sherwinlignes]

Signs iyan ng anxiety. Betyer parin na makapag pa consult tayo sa Doctor para ma ruleout tlga iyan.

[@jessoncaliso5351]

Kahit ako pag gising ko agad ko maisip na pagpasok ko sa trbaho aataki na namn to pero kahit papano nakakaya kahit sobrang hirap🥺🥺🥺

[@michellecobarrubias4660]

Hnd kpo alm kng anxiety b tlga nrrmdamn k bsta sskt ulo mnsan mhhilo at nssuka dn po iniisip k bka my tumor aq s ulo kya lalo aq nttakot

[@sherwinlignes]

Anong basis balit mo naiisip na may tumor ka. Kpg sinabi ng doctor doon ka maniwala.

[@rosemariemasagca9719]

Maganda ang gcing q.. Pero pagbangon q ay parang namamanhid ang buong ulo q.. Parang may mga gumagapang. minsan hindi na aq naliligo kc baka may pumutok na ugat sa ulo q.. Nanghihina aq mula umaga buong maghapon p.. D q tlg maibuhos ang buong lakas q..kontrolado ang bawat galaw..

[@Jasmintindo]

ako morning ramdam ko lahat ng sentomas,grbe feeling ko mahihilo ako,tas inaantok ako sa daming pumapasok sa isip ko,,hash

[@abigailaguilon4954]

Ano nararamdaman mo ​@@Jasmintindo

[@armiezamoras4368]

Hirap matulog sir..lutang na lutang ako kapag pumasok..pinipigilan ko mg inum sleeping pills pre

[@sherwinlignes]

Bro bigyan mo ng time yung sarili mo mkpg phnga. Kse baka sobrang stress ka, and wagka mggng dependent sa sleeping pills bro kse hnd rn siya gnon k gnda kpg nakasanayan mo. Bro watch mo ito baka maka tulong saiyo kzbin.info/www/bejne/ioW7hZeAaZuijtU

[@armiezamoras4368]

@@sherwinlignes kaya nga Minsan pilit ko Hindi talaga inumin ko sleeping pills ko kaso pa gising2x tlaagaa ako for 3months nato ganito Po ako sa anxiety ko Po..buti na manage ko naman anxiety ko na control ko naman kasi naka pasok ako sa work di naman ako takot sa bagay2x pero sa pag tulog na dun na ako nahihirapan..pati paghumihinga ko nahihirapan ako masikip dib2x ko kaba wala ako tulog dahil sa gerd ko Rin too

[@sherwinlignes]

Yes po, ganyan rin ako noon for about 6 months hirap ako mtulog at meron rin akong gerd common symptoms rin kse iyto ng anxiety. Nakapag pa consult knb sa doctor?.

[@armiezamoras4368]

Ngayun naman gerd ko midyo ok na di na ako ng suka2x pero Minsan lang my masikip dib2x ko kaya hirap huminga..pinipilit ko nga lang pumasok sa work di ko na initindi sakit ko kahit di ako ok pero trabahu parin ako di naman nakaka stress trabahu ko try ko mg xcersice kahit pagod ako di parin makatulog maayus..kaya Minsan inum nalang ako sleeping pills bigay nang doctor ko para maka pag trabahu ako maayus..hirap kasi NASA abroad ako ngayun Minsan sarili mo lang inaasahan mo..

[@armiezamoras4368]

Uu ng pa consult na ako sa Doctor slight gerd lang miron ako stop na Rin ako inum gamot kasi di naman ako ng susuka din nakakain din ako maayus..kaso lang tulog ko talaga

[@FernandoRodriguez-ir7mx]

Sir totoo ba na pwedeng kang ma heart attack dahil sa palpitation,

[@sherwinlignes]

Sir una sa lahat napaka importante na tayo ay makapag pa initial check up sa Doktor. Kase tulad nga ng sinsbe ko sa ibang video ko, maraming kaparehas na sintomas ang anxiety sa iabang sakit. And regarding po sa tnong mo it depends po kung kayo po ay may sakit sa puso.

[@FernandoRodriguez-ir7mx]

@@sherwinlignes normal 2d echo at ecg pati mga blood chem ko,napanood ko lang sa ibang vlogger yun,nenerbyos tuloy ako.

[@gogogolyra1340]

Bring ur anxious brain to reality. Remind mo lang sarili mo na normal lahat ng lab results mo. If u are under 30 yrs old, it is highly unlikely u will have heart attack. Pray and meditate, use ur pre frontal cortex. And accept the hard fact na lahat tayo mamamatay and the only legit fear is to offend God

[@sherwinlignes]

Yes thats true.. Gusto ko yang sinabi mo totoo yan.

[@mhaenardtvvlog7771]

pwede po kasi ang palpitate tayo at tumataas heartret ng puso pwdeng lumaki at maatake,,,,, umaakyat ba acid sayong lalamunan

[@MarkDodson-fl5mx]

Gumaling na po ba kayu sa Anxiety? 100%

[@sherwinlignes]

Yes Mark.

[@archerevil-ve5pr]

ung takot ko medyo nawawala na pero bakit nakakaramdam parin ako ng mga sintomas normal lang ba to kuya☹️

[@sherwinlignes]

Yes normal yan. Ang anxiety gumagaling yan overtime and hnd yan sabaysabay nawawala. It takes time until mawala na ung takot at sintomas mo.

[@RaymondNoche-vp3us]

Sir sherwin ako s Umaga mhina ktwan prng LG pagod kunte galaw pgod agd tska mejo hirap ako huminga

[@DivinaBaldivino]

Magpa saykayatres na kayo may gamot naman para jan at hindi naman totoo na habang buhay kana mag gamot may limit lang naman

[@brixespino8683]

Boss bakit po pag nagising ako every 1hr bigla ko nammaanhid na malakas ang kabog ang dibdib araw araw pls tulungan nyo ko normal pa ba ito kase tinakbo ko sa hospital wla nman findings sakin maliban sa gallstone simula ng niloko ko ng asawa ko at iniwan kmi ng mga anak ko after 3months dun nangyari

[@sherwinlignes]

Ayansir sinabi kona po sa video kung bkt nrrnasan natin yan. Maybe nasa state kapa ng anxiety kaya mataas tension ng isip at katawan mo kaya sinusumpong ka sa umaga

[@brixespino8683]

@@sherwinlignes salamat po sa video akin lang halos araw araw ko nararanasan na dati nalabanan ko na eh

[@papaloyski2204]

Umaga ok ako,bandang hapon, dun sya naataki ,nahihilo ,kakabahan kana ,short breathing fatique

[@sherwinlignes]

Totoo yan sir. Ako actually dati mas madalas ako sumpungin kpg wlang gngwa

[@papaloyski2204]

Ngayun nga sinusumpong nako ,pero tinuloy ko kanina nag motor ako awa ng Dios nakabalik naman ako dito s bahay kahit medjo malayo pinuntahan ko,kinakaya ko lang dahil sa baby ko naghatid ako gamot sakanya sa lola nya ,hilo tlaga ako at kinakabahan lalambot tuhod ko dmo alam kong san galing ang takot

[@sherwinlignes]

Yes sir. Lagi ntin iisipin ung love one's natin para magkaroon tyo ng will para ituloy ung gngwa naten, sa paulit ulit mo na eexperience iyan at hnd ka umiiwas pnpatunayan mo sa isip mo na ito ay normal although napaka panget tlga sa pakiramdam harmless ito at hnd k niya kaya saktan 😊. Tuloy tuloy kana sa pag galing sir treasure that simple step.

[@papaloyski2204]

Sana all nalang gumaling na tau sir,laban lang thanks sainyo mga vlogger bout anxiety kahit papanu nakkatulong kau dagdag kaalaman..God bless sir

[@sherwinlignes]

Alam moba bro. Katulad mo rin ako dati n nanonood lng ng video's about anxiety and alam ko iyan struggle n iyan. Kaya mo yan sir always pray rin 🙏🙏🙏

[@mhaenardtvvlog7771]

koya may gerd din ako nung may gerd kaba at anxiety naranasan mona din ba araw araw kagising mo ng umaga araw pagod na agad katawan mo lalo kapag naglalakad

[@sherwinlignes]

Try niyo po ito panoorin kzbin.info/www/bejne/mofco2OdibpkaLs

[@mhaenardtvvlog7771]

@@sherwinlignes sige po

[@mhaenardtvvlog7771]

@@sherwinlignes sige po

[@carlitopotian4881]

Lalo n kapag mag isa k nlng dahil umalis n kada mo.tapos gutom kna nsanginginig n katawan mo.grane hirap Ng ganung pkiramdam😪

[@sherwinlignes]

Wag magpapalipas ng gutom.

[@analynpaguio0610]

gngawa mo nmn lahat para gumaling ka.bkit ganun pdin di pdin nwawala🥹.sa twing kakain at lalabas ako dun ko p lagi nraramdaman n bigla k namu2tla na pinagpapawisan tpos nttkot ka ngiintay k nlng kung ano pa mngyayari...pero wla nmn ok na ulit..bkit po kaya ganun feeling mo nmn nilalabanan mo bkit di pdin sya nwawala nkkpgod na kc yung ganun pkiramdam di mo alam kung panong laban paba gagawin😢.

[@sherwinlignes]

Minsan mam kapag msyado tayong frustrated gumaling mas lalo tayong hnd gumagaling. Dpat ma meet mo ung tntwag na real acceptance para maka recover ka tlga.

[@archerevil-ve5pr]

may time ba na kapos ka sa paghinga

[@analynpaguio0610]

@@archerevil-ve5pr meron time na ganun...pagnaatake c anxiety at pagmay time natatakot lalo na pagnasa labas

[@archerevil-ve5pr]

@@analynpaguio0610 ako kasi minsan pag iniisip ko na parang d ako makahinga nagkakaganun☹️d ko tuloy malaman kung may anxiety ako o wala kasi nakaraan lakas kabog ng dibdib ko tas takot na takot☹️minsan pag may nag aaya sakin namumutla ako bigla hays☹️ kakapagod gantong pakiramdam☹️iniisip ko tuloy baka may sakit nako sa puso☹️lang ala pa naman ako😭

[@analynpaguio0610]

@@archerevil-ve5pr korak cnsbi mo pa..nkkpagod na tlga...pero kaw ba hirap k din ba sa pagkain..kc ko s twing kakain natatakot ako iniisip ko bka bumara sa lalamunan ko...kaya pagnkakaramdam ako na sumasabit s lalamunan ko..tinitigil ko ng pagkain ko..kaya konti lang lagi kinakain ko..my time din n namumutla ko bgla at takot na takot...ang hirap..ngpatingin knb sa doc?

[@laurencevecilles9224]

Ehh minuto minuto umatake sir ehh tapos Kung ano pumasok sa isip ko maka feel ako Ng nervous paano ba Alisin sir 😭

[@sherwinlignes]

Alisin mo rin ung atensyon mo sknya kung gusto mo mawala. Kse kaya mo lng nmn nrrmdman iyan mayat maya kase msyado kang nag bobody scan msyado ka naka focus sa mga nrrmdman mo. Then na sesense ng brain mo lalo na nasa danger ka kaya lalo mo nrrmdman ung mga panget na pakiramdam.

[@kingdina80]

@@sherwinlignes Tama jud

[@RalphBiscocho-t3y]

Sa Umaga balisa na ako ang init pakiramdam ko tapos bilis ng tibol ng puso ko tapos na high blood ako kapag sa umaga

[@user-takiya_kenji]

Sa 4 months ko na amy anxiety dinako natulog sa. Kwarto sa sofa sa salas ako natutulog kasi mas comfortable ako kesa sa kwarto

[@bugzztv1847]

May gc po ba kayo ? Mga anxiety? Pwed pa add