מהי חרדה חברתית?!

מהי חרדה חברתית,
בתור מישהי שהתמודדה עם התופעה הזו במשך 4 שנים רצופות בחיי,
אני אשתף אתכם כיצד זה הרגיש מזווית הראייה שלי...
קודם כל, לפני שידעתי להגדיר במדויק שאני מתמודדת עם חרדה חברתית, היה בי כאוס רגשי עז ומפרך להמשיך להניע את חיי בכל תחום. וכאשר שמתי לב, שככל שחולף הזמן, אני ממשיכה ''לשקוע'', הבנתי מיד שעליי לספק מענה לכל מה שמתחולל בחיקי, והמענה הזה היה קודם כל בשביל עצמי!!! חשבתי רבות כיצד אוכל להגיע לקצה חוט, ובסוף התשובה הגיעה אליי מהר יותר משהיה ניתן לדמיין, לפתע מצאתי עצמי קוראת כתבה שמסבירה מפורשת איך וכיצד ניראת ומרגישה חרדה חברתית בקרב אלו המתמודדים עימה. מאותו רגע מחונן של הגילוי הגדול, הרגשתי הקלה מיידית ורווחה גדולה. ידעתי שלכל מה שאני חווה ומרגישה יש שם, ושאני לא עוד איזה ''עוף מוזר''...
אך הגילוי שלעצמו, אינו ביטל את ההתמודדות הרצופה והקשה מנשוא,
את הלילות בהעדר השינה, את הנטישה מכל החברים והמשפחה, את התקפי החרדה, את חוסר המסוגלת לצאת, להגשים ולחוות, ואת ארבעת השנים המייסרות כל כך בין כותלי חדרי, לצד חוסר האונים, המחשבות הטורדניות, שלל הפחדים, ואינספור השדים הפנימיים.
התקופה הזאת של עלטה נחרצת, שבה הרגשתי לבד אל מול כולם. היתה התקופה שבה כל כך הייתי צמאה לאהבה, לתמיכה, לקבלה ובעיקר להקשבה והכלה. אך למרבה הצער, לא זכיתי לקבל זאת מאף אחד/ת מסביבי (עד לרגע שבו לימדתי כיצד לעשות זאת בעבור עצמי) ולמעשה זה היה הרגע הגדול והמשמעותי ביותר, לגלות שכאשר אין לי אף אחד אחר, תמיד יש לי את עצמי !!! ואם זה המשכתי לנצח את עצמי, ואת החיים!
כנגד כל הסיכויים, ומהתקף חרדה אחד להתקף חרדה שני, לא הסכמתי להיכנע, לוותר או חלילה להרים ידיים. היה לי ברור שכאשר אני מוותרת לעצמי, אני בעצם מוותרת על עצמי! ולכן בכל רגע של משבר, הזכרתי לעצמי שהכי חשוב כעת, זה להישאר עם הראש מחוץ למים, ולחכות עד שהסערה תחלוף, ובזמן הזה לבצע פעולות נוספות אשר יתמכו בי בתקופה המאתגרת והמטלטלת הזו.
וכך היה, יצרתי לעצמי עולם שלם של אומנות ושל כתיבה, פיסול, ציור, ולמידה. בשל אותו הרצון להוליד פורקן לרגשות ולמחשבות שהיו בתוכי אגורות, ולא היה בי אלא להעניק להם מקום וביטוי רגשי מלא, ללא סינון/פילטר.
ובדיוק ברגעים האלו, הייתי מצליחה לנשום, להירגע ולהרגיש מעט יותר שלווה ורווחה, בעוד הדפים שהיו מולי ועליהם כף ידי ציירה וכתבה, הם אלו אשר סיפקו לי את החופש והקבלה לבטא את עצמי בכל גווני הרגש, גם כאשר לא הכל היה ורוד, טהור ונוצץ.
מתוך הרגעים הללו שיצרתי לעצמי הסכמתי להתמסר לעצמי, וללמוד אפילו יותר את נבכי הנפש והתודעה, ובכך הצלחתי לתמוך בי ככל שרק ניתן. ועל כן בחרתי לקרוא ספרים, מאמרים, כתבות, להאזין לפודקאסטים ולכל אמצעי נוסף שבעזרתו היה באפשרותי ללמוד ולהחכים יותר אודותיי ואודות מסע החיים השלם והאמיתי ככל שרק ניתן
בכל השנים הללו, (ללא כל סיוע חיצוני) התחלתי להרגיש כיצד אני הופכת ל''עוף החול'' נופלת וקמה אל מול כל הגשמים והסופות, ואז ברגע של תהייה נוספת, אני לפתע מגלה שתמיד נהגתי כ''עוף החול'', בכל עת שהתמודדתי עם משברים ואתגרים בחיי, המשכתי לנוע קדימה, ללמוד את השיעור החבוי, לגלות תקווה ואמונה ולשדר אופטימיטות! כי זה הסוד האמיתי של החיים, להמשיך לנוע בידיעה שכל התשובות שאנו מחפשים, נמצאים אך ורק בתוכנו, ולא בשום דבר חיצוני.
וכך מתוך רגעים שלמים של חולשה, של תופת, של קושי הולך וגובר, גילתי את עצמי מחדש, במלוא תפארתי, כיצד אני עומדת איתנה וחזקה אל מול כל ''השדים'', מולידה שיריון חדש וייחודי, לאחר שהסכמתי לקלף מתוכי את כל המגננות והמסכות שבחרתי לעטות מעליי במשך שנים. והיום חזקה מאי פעם, אני עומדת בראש העסק שלי שמציעה בין הרצאות וסדנאות גם פגישות ליווי פרטניות, אשר מזמינות אותך ללמוד צעד אחר צעד כיצד להצליח להתמודד עם משברים/אתגרים מכל סוג באופן המיטבי ביותר, כך שכבר בעוד חודש מהיום יהיה ביכולתכם להסתכל למשבר ''בלבן של העיניים'' ולהתאהב באדוות השינוי, שהוא יוצר בתוככם. ואני מבטיחה לכם שבדיוק כמוני, גם המשבר שמגיע אליכם, הינו קפיצת המדרגה הבאה שלכם לעבר הגרסה הטובה והשלמה ביותר של עצמכם!
אני יותר ממזמינה אתכם להסכים ולפנות לה מקום, ולבחור בעצמכם פעם אחר פעם, ללא היסוסים וספקות. ואני יותר מאשמח שתבחרו בי לעזור לכם ולהדריך אתכם, אל עבר חיי החופש, הרווחה וההגשמה.
(וגם אם זה לא נראה/ מרגיש כך כעת, אני מבטיחה לכם שזה ממש מעבר לפינה)
מוזמנים לשתף ולהעביר את הפוסט הלאה, שיוכל לתמוך גם באחרים נוספים.
וזכרו
שלכל שאלה/התייעצות, אני מזמינה אתכם (בלי לחשוב יותר מיידי) לשלוח אליי הודעה בפרטי או כאן בתגובות מתחת לסרטון, ואחזור אליכם בהקדם האפשרי עם כל הפרטים.
אתר הבית שלי-
💜www.rinatkent.com 💜