Mi ANTES Y DESPUÉS de ir a TERAPIA I

[@sara_benavidesc]

Hay un programa de la Universidad Javeriana que se llama mentes colectivas que es un espacio de apoyo emocional gratuito con estudiantes y profesionales voluntarios en salud mental al que se puede recurrir y es un espacio seguro y muy pertinente para quienes no tienen recursos económicos para pagar terapia, también hay servicios psicológicos que no son tan costosos virtuales o presenciales , lo importante es que el nivel adquisitivo no sea una barrera para la salud mental, hay también iniciativas colectivas y comunitarias que son muy valiosas, o también nos podemos apoyar en los consultorios de las universidades ... Hay varias opciones

[@aneoficial]

Llevo 2 consultas y la biografía fue fuerte, pero me ayudó mucho a entender muchas cosas si es costoso pero la salud mental es muy importante ❤😊 gracias Kika me das esperanza

[@gabbyferreira555]

M

[@haylinsaldana7192]

Hola! ¿se puede de distintos países? Soy de Guatemala y necesito ayuda psicológica casi 8 meses con ansiedad, necesito ayuda!.

[@angyloga6661]

​@@haylinsaldana7192 el programa de mentes colectivas si atiende a personas de otros países

[@ingridmusuzu4981]

@@angyloga6661 hola disculpa la pregunta tu sabes como puedo hacer para tener contacto con el programa de la javeriana por favor

[@alerestrepo351]

Ay kika, a mi me diagnosticaron depresión y ansiedad Justo después de 2 meses de haberme casado, pensé que tenía un compañero de vida que estaría para mi y me entendería, yo sentí ese llanto incontenible frente a él dos veces y jamás a preocupo por mi, cuando le conté como me sentía y que quería ayuda profesional jamás me apoyo y nunca le importo, hoy en día estoy en proceso de divorcio, es demasiado importante tener a alguien que realmente te ameee y quiera verte mejor y te ayude no que te termine de hundir. un abrazo gracias por abrirte con nosotros ❤

[@StephanieUrbano]

Alguien quiere hablar de la hermosa voz que tiene Kika? Me encanta su evolución, me encanta esta nueva Kiki… ¡Te Amo!

[@alicemarietorres1440]

Siiiii osea se me erizo la piel rápido q canto

[@johanaalessandraespinolaca3218]

Mejoro MUCHÍSIMO, tiene una voz taann hermosaaaa. Feliz de poder ver su proceso😊❤

[@Nathbedoya]

Increible ver ese cambioooo, canta divinoo

[@Maruuu166]

Considero que este video llegó en el momento exacto. Ahora sí, me motive a comenzar mi terapia porque ya no soporto las cosas. Muchas gracias Kika por brindarnos tu punto de vista y tú experiencia. Te quiero mucho ❤

[@DanielaMare23]

Estoy asistiendo a terapia y ha sido alivio a mi ❤, todos debemos aceptar que no hay cosas bien y por Amor propio y responsabilidad debemos estar mejor cada día! Es de valientes realmente querer CAMBIOS🎉

[@anyelyfontalvo1915]

Qué alegría me da verte hablar de esto. Increíblemente aún hay muchas personas callando lo que llevan dentro por miedo a ser señalados, soy psicóloga y lastimosamente las personas casi siempre llegan cuando están en una etapa avanzada de su malestar, de todas maneras, nunca es tarde.

[@paolosoto2961]

Mañana me iré a rehabilitación de drogas, espero me den sus fuerzas y oraciones. No podré verlos. Pero, cuando salga, veré todo, lo juro. Los kilay y santi

[@Nathbedoya]

Tu puedes!

[@mikachgomez]

Te envío toda la fuerza y buena vibra🎉 usted puede

[@jeniferpachas9917]

Amo muchísimo los Storytimes, y siendo estudiante de psicología me encanta ver distintas perspectivas de como se ve desde afuera la carreta qué amo tanto, y lo que dice kika es tan cierto, el poder hablar es como magia, es una herramienta maravillosa para comenzar a resolver muchos problemas y el podcast qué tiene kika también es maravilloso, ya escuche todos los episodios y siempre quedo maravillada al terminar de escuchar cualquier episodio. Gracias por tanto kika❤

[@Angievargas]

Hola, donde está el podcast de kika?

[@quierotacos6345]

Hola Kika ❤️ Tengo 19 años y me diagnosticaron con ansiedad y depresión hace aproximadamente 2 meses. Nunca había visitado un psicólogo, la primera vez que lo visité me reía y me parecía “ridiculo” y un poco incómodo esto de contarle a un desconocido mis sentimientos, problemas, etc. Justo después de tener mi sesión número 2 yo estaba decidido en dejar de ir, me parecía ridiculo y todo iba como siempre hasta que saliendo de la terapia unas horas después me dio mi primer ataque de ansiedad, fue horrible, no sabía lo que pasaba, todos los sentimientos que había acumulado desde hace años decidieron salir porque yo no fui capaz de sacarlos nunca, obviamente salieron de la peor manera JAJ. Mi cuerpo me mando esa señal de seguir yendo a terapia, que necesitaba seguir sacando todo lo que tenia adentro. Ahí fue cuando decidí empezar a preocuparme por mi mismo, decidí seguir con la terapia psicológica (terapia que ayudo a sacar todos los sentimientos y emociones que tenía acumulados durante los últimos años) y ha sido la mejor decisión de mi vida. Como ya dije el psicólogo me diagnosticó con ansiedad generalizada leve y tendencias a conductas depresivas, yo me esperé a sentirme enfermo para acudir al psicólogo y eso no debe ser así. Como dice Kika debemos de acudir a un psicólogo precisamente para evitar “enfermarnos” o simplemente evitar desequilibrarnos. Agradezco que a mis 19 años me haya dado cuenta de todo esto que estaba sucediendo en mi vida que me estaba literalmente volviendo loco sin yo notarlo. Gracias a las terapias me desahogo y poco a poco vas encontrando heridas que nunca han sanado y que te afectan aunque tu no las ves, heridas que si no sanas pueden llegar a afectarte mucho peor después de varios años. Les recomiendo 100% terapia psicológica aunque pienses que tu vida está perfecta y no tiene errores, créeme en el psicólogo encuentras cosas inesperadas y sorprendentes. ❤️👌 Sigo en proceso de recuperación de la ansiedad pues ha sido la parte más difícil por todos los síntomas diarios y el sobrepensamiento, pero poco a poco voy mejorando y saliendo adelante con ayuda psicológica, autoayuda y ayuda de Dios 💐

[@michimorales5813]

Te felicito!!! Y me alegro mucho por ti. Espero que sigas mejorando ❤

[@melanniegabrielavillalobos7161]

Dios te bendiga para que puedas seguir mejorando!

[@chiaraocampo6182]

Cada video que veo me doy cuenta de lo mucho que creciste y aprendiste todos estos años, amo tus videos, me ayudan mucho a saber como afrontar mi vida muchas veces e intentar siempre cosas nuevas o ver todo desde otra perspectiva, siempre me quedo pensando y eso te lo agradezco mucho❤

[@marisolmoreno1219]

Muchas gracias por contar tu experiencia y hablar de este tema tan importante. Soy estudiante de psicología, gracias por resaltar la importancia de acudir a un profesional, muchas personas no creen en nuestra labor, pero hay historias como la tuya qué motivan a otrxs para acudir y buscar ayuda. Esto nos apoya para mejorar nuestra calidad de vida, hacemos un trabajo con compromiso y amor.❤

[@ivonespinosa1722]

Kika te he visto desde tus inicios en KZbin, pero ahora es diferente, siento un clic con tus videos y en verdad aprendo cosas viéndolos y escuchándote, encuentro un refugio aquí,y me inspiras a mejorar cosas en mi,me dio nostalgia en este video,creo q sentí varios sentimientos encontrandos ,pero me gusta por q descubro cosas q no sabia q sentía y las concretó gracias a una idea más clara q das tu^^la verdad nunca e desarrollado cariño por algún influencer o creador de contenido, pero te tengo aprecio y me encanta esta nueva kika,te quiero!

[@avalonhigh9769]

Que hermoso video, me parece admirable lo abierta que eres con todo. Me encanta la persona que eres hoy en día y espero de corazón que sigas mejorando y creciendo día a día. ❤❤ Gracias por compartir información tan relevante. Solo creo que hay que tener cuidado en eso de "sacar la idea" porque depende mucho el "desastre" que esté pasando. Pero amé tu vídeo y me sentí muy acompañada por ti. Muchas felicidades 🎉🎉

[@andreanunez1715]

Hola Kika ❤ es taaan cierto lo que decis. Esquivaba tanto la psicologa , hace un año empecé y me cambió la vida! ❤ la terapia es la mayor muestra de amor hacia uno mismo ❤. Que lindo que puedas dar este mensaje a tus seguidores! Te admiro , saludos desde Argentina!

[@lauraruiz1227]

KZbinrs como kiki dan una gran ayuda sin darse cuenta, solo puedo decirte gracias por estos videos y por tu podcast me ayudas mucho, hermosa por dentro y por fuera ❤❤

[@geraldinecastillo7887]

Kiki amo cuando subes storytimes, llegan a mi vida en el momento justo, tu msj afloró mi real sentir y que bonito aprender sabiamente❤

[@linaherrera3684]

Hola Kikis, aquí como siempre pegada a tus videos que cada día el contenido es mucho mejor, nada mejor que escuchar a alguien compartir su vida, su crecimiento,sus momentos más bajos desde el punto que tú lo haces, un abrazo ❤️‍🩹

[@BIBIANAYJORGE]

Excelente video 👏 que lindo tu crecimiento Kika creo que ahi está el verdadero sentido de la felicidad y plenitud, entrar en ese proceso tan enriquecedor y mejor aún ayudar a los demás con las nuevas herramientas que tienes ❤️

[@pamelaalexandraarevaloelia1165]

Que hermosa voz tienes te entiendo que aveces para no preocupar nos hacemos los fuertes y esos sentimientos al final se acumulan y de pronto explotan ❤ Ere muy fuerte te admiro demasiado

[@thelovelyreg]

TE AMO. Acabas de devolverme la motivación para continuar con esto, gracias.

[@solsanchez3149]

Gracias por compartirnos tú esperiencia y visualizar que no es necesario estar mal para ser escuchado ❤

[@rosie.864]

Muchas veces no nos damos cuenta que n3cesitamos ayuda , para mi , kika es mi terapia , su podcast , sus videos , sus posts, todo esto me ha ayudado a distraerme un poco y tomar las cosas con calma , mi terapeuta eres tu kikis❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@julissacastillo6171]

Divina Kika, Haz crecido mucho. Siempre me gustó tu contenido pero ahora me inspira en todos los sentidos y te admiro mucho. Felicitaciones por tu progreso en el canto ❤️

[@melanniegabrielavillalobos7161]

Estoy estudiando psicología y me ayudaste a darme cuenta de la importancia que tiene el psicólogo de ir al psicólogo 😅, tengo un área de oportunidad como la que nos contaste, en cuanto a lo social y coomo me gustaría mejorar eso, también me recordaste lo bonita que es esta carrera, gracias kiks ❤ DTB

[@dianasofia7714]

Me encanta completamente esta nueva Kika❤. Eres como una lucecita para el alma. Un abrazo, Dios te bendiga siempre

[@paulinaflorezsanchez3795]

La información MÁS valiosa que alguien puede compartir!

[@user-td2gy8rq2d]

Amo con toda mi alma tener la oportunidad de ver a esta chica con tan grandiosa evolución. Amo este canal!

[@alejandrapastrana8399]

Amando esta nueva etapa tuya❤️

[@gladysmariaamadortordecill2606]

Yo sabía que algo iba mal, pero lo ignore, y cuando fui, ya estaba muy mal. Actualmente estoy en tratamiento con psiquiatría y psicología, pero sin duda alguna la mejor decisión fue ir a terapia. Sé que no podría seguir adelante sin la ayuda de la terapia, y por supuesto, de la mano de Jehová.

[@keithnovoa4310]

Esperaba este video! Gracias por tus palabras, estoy expectante a ese story time 😋🔥

[@leidybravo8320]

Me encantó como cantaste la canción. ❤ Hermosaaa. También podemos desahogarnos y contarle nuestros problemas a Dios. Decirle señor no puedo más pero pongo mi vida en tus manos, confiemonos en él. ❤

[@zahe87]

Una de las grandes posibilidades de asistir a terapia psicológica es mejorar las estrategias de afrontamiento para encarar la vida misma. Y si, finalmente ese tema se trabaja en espacio terapéutico, pero quien hace el trabajo es siempre el paciente, quien tiene la valentía de ser cuestionado y quiere trabajar para mejorar un proceso de pensamiento. O sea que, no es solamente que el acto de ir al psicólogo es mágico y vas a terapia y de una mejoraste.. Es trabajo interior y exterior continuo. La psicología es hermosa, soy psicóloga y amo con el alma y el corazón lo que hago, pero es un trabajo muy 50-50. Saludos a todos! Me encanta tu video para hablar de salud mental! 😉

[@isabelcristinaguamanga1789]

Hola kika, estoy estudiando psicología y me da mucho gusto la forma en que expresaste la profesión y la importancia de nosotros. Un abrazo, me encantan estos tipos de videos, una pingüi más. ♥️

[@paolosoto2961]

Soy un adicto a las drogas y quiero dejarlo. Ya eh empezado a hacerlo y este video me a hecho llorar a la mitad (tuve que pausarlo).esos sentimientos son tan fuertes y te entiendo Kika.

[@isabellagaitan3558]

El primer paso es definitivamente aceptarlo, y eso ya lo has logrado, ¡Ánimo! Creemos en ti y en tu capacidad de lograrlo❤

[@anabohorquezmancipe]

Tú puedes! Eres poderoso ... ❤️‍🩹 No lo olvides, att: una completa desconocida que tiene la certeza que lograrás todo aquello que tú corazón anhele

[@yinethcaro4099]

Necesito el story Time y te agradecemos por abrir tu corazón a nosotros ❤

[@susimartinez2898]

En serio que aplaudo enormemente el concientizar compartiendo de tu historia en los tan esperados storytimes...Yo estoy en mi 4to año de psicología y créeme que he visto de cerca lo subestimada que es hoy en día una sesión psicológica aún cuando por mucho que crezcamos en tecnología y demás, lo que nos hace humanos y nos mantiene vulnerables de una forma u otra sigue estando ahí...Muchos no escatiman en la salud física pero en la salud mental la piensan cuando sin ella tu vida entera se detiene...Algo que me gustaría compartirles a todos es que 1- el buen psicólogo mantiene la confidencialidad y una escucha incondicional y sin juzgar que te permitirá tener un espacio seguro en el cual liberarte y expresar todo lo que piensas o sientes y 2- si bien esta persona te busca a dar las pautas, no siempre tiene todas las respuestas y no debes esperar que te diga que hacer, más bien te acompaña en el proceso para que justos encuentren esa solución y llegues al objetivo de la terapia: la introspección y el poder lograr mejorar por ti mismo a futuro...Claro, nunca se está del todo bien y puedes volver cuando quieras pero siempre se puede estar mejor...No estás solo y lo que sea que estés enfrentando podremos encontrar una solución contigo...Un fuerte abrazo al lector!❤

[@LeilaMadel]

A finales del año pasado viví un proceso similar y pedí a Dios guiarme y comencé a buscar apoyo psicológico, pero por una u otra razón había barreras y finalmente a inicios de este Dios abrió la puerta para empezar a tomar consejería bíblica. Ha sido INCREÍBLE, la mejor experiencia, ya que esa sanidad de la que Kika habla la he encontrado 100% en Cristo y en su palabra 💕. Mi recomendación es que si se encuetran en una situación parecida pidan a Dios que les guíe a la persona correcta, Él es el único que puede sanar nuestras mentes, almas y corazones totalmente 🙌

[@aliciajuliovalenzuela7657]

Me encanta cada uno de tus videos yo llevo años con ayuda psicológica y es una de las mejores decisiones que he tomado te entiendo y comparto tus opiniones cada día se puede mejorar un poco más y ser una mejor versión de si mismo besos 😘 saludos desde chile

[@susimenjivar6182]

Hola Kika linda, soy Susy, estoy estudiando Psicología, voy por mi tercer año y es una carrera realmente hermosa que me encanta, pero siempre vive en mí, ese miedo a no ser lo suficientemente capaz de ayudarle a alguien que lo necesite, no es algo fácil, estamos hablando de la salud mental de personas y eso es tan importante como la salud física, cuando escucho testimonios como los tuyos de personas a las cuales sus psicólogos han sido una gran luz en sus vidas, de verdad que siento una presión muy grande porque se que tengo que ser buena en lo que hago y eso me pone nerviosa 😨 Pero bueno Kika siempre es un gusto ver tus vídeos, me encantas te sigo desde hace 7 años y te admiro por todo lo que has tenido que pasar y salir adelante ❤ un abrazo y saludos a Santi🤗

[@kelly-nj9cm]

kikaa storytime de lo que te paso para ir al psicólogo, quedé con mucha intriga jaja

[@valerianavarro_oficial8154]

Te amo Kika!! ❤ gracias por estos videos

[@paolavalderrama8982]

Es increíble cómo hay personas que nunca han experimentado algo así... Y por otro lado, hay personas como yo que luchan desde muy pequeños por no tener ataques de ansiedad tan seguido. Me alegro que aprendas a ser más empatica .

[@irisdoesntexist954]

Chica però tu no eres muy empatica, suena muy feo como dijiste las cosas😅 si quieres empatia aprende tu misma por primera

[@clariss90]

Gracias kika, por hablar de la salud mental y de la importancia de acudir a la psicología parz poder estar bien con nosotros mismos y nuestro entorno

[@majoescalante0229]

Hola Kika. No sabes la impresión que me he llevado al escuchar que gracias a que le terapia ha sido de mucha ayuda para mucha gente cada vez se va normalizando más. Te cuento rápido, tengo 20 años y hace unos meses enfrente una de las pruebas más fuertes que he tenido hasta la fecha. El perderte a ti misma creo que es una de las cosas más difíciles que un ser humano puede experimentar. Fue para mi tan difícil el darme cuenta que hay cosas que venimos cargando desde la infancia que se van proyectando conforme las experiencias que vamos viviendo en el futuro. Me identifico mucho contigo, justo después de haber vivido un ataque de ansiedad fue que decidir empezar a tomar terapia. Ya lo había considerado antes, pero justo como tu lo mencionas por diferentes opiniones, o por falta de dinero no lo había llevado acabo. Desde entonces ha sido la mejor decisión que te tomado en mi vida. No sabes lo mucho que ayuda el poder tener a alguien que te va ayudando en el camino y te va brindando esas herramientas para ser una mejor versión de ti. Todos cargamos con nuestros traumas y miedos, y muchos de nosotros pensamos que eso nunca nos va afectar o que podemos sobrellevarlo. Pero, créeme que el poder llegar a esa etapa donde aprendes a superarlos y hacerlos parte de ti es la mejor satisfacción que puedes sentir. Aún sigo en proceso de seguir creciendo y aprendiendo de mi. No cambiaria esta experiencia por nada del mundo, al contrario te agradezco que gente como tu abra sus sentimientos y compartas tu historia. He aprendido mucho en el proceso, y al igual que tu me encanta compartir todo lo nuevo que aprendo día a día. Gracias por brindarnos ese aprendizaje y compartirlo con nosotros. Nos regalas esas ganas de seguir luchando y mostrarle al mundo una mejor versión de nosotros. ❤ mil gracias

[@michimorales5813]

Amo que Kika sea la psicóloga de muchos que no tienen el chance de asistir a terapia ❤

[@luvnini8498]

Eres tan fuerte Kika ❤✨

[@aileenrios1]

Me encanta la Kika y el contenido de SIEMPRE, pero WOWWW con el de ahora, aportas muchísimo valor en la vida de miles y millones de personas!!!!

[@danielaruano2091]

Por fin hablaste de algo que estaba esperando de tu parte, gracias por eso! Debemos cuidar nuestra salud mental. Kikis enserio gracias por hablar de temas tan importantes, tienes una comunidad que merece esto!

[@patriciahernandezlopez3799]

Kika, hace muchos años te veía pero por cosas de la vida me alejé, pero tu no tenias nada que ver, sólo ocurrió. Hoy me dio curiosidad de saber de ti y la verdad, me sorprendiste. Me encanta esta nueva Kika, amo el corte de Pelo y te encontré más madura. Me gusta tu forma de hablar, me enganche de nuevo. Quería felicitarte y decirte que no aburres. Es más, haz más de estos videos, tienes mucho para dar y transmites muy bien. Explota esta forma de hacer video. Te felicito y sigue para que llegues al 100%. Un saludo de una nueva suscriptora

[@valevp8644]

Este tipo de videos si es de hablar con responsabilidad y con el respeto y el interés que se requiere ❤

[@manniequintana]

Hay algo tan especial en la Kika de esta nueva temporada que me anima a seguir adelante con mis sueños, no se porque pero te veo y escucho como cuentas la situación por la que pasaste y pienso si tu pudiste pasar por ese proceso y lograste salir de el de una manera diferente y con mejor vibra yo también puedo con este cambio de país vivo en Chile con mi esposo y soy colombiana me estoy adaptando hace año y medio a otra cultura, vivo lejos de mi familia, estoy pasando por el tema de los tramites de los papeles que no ha sido nada fácil pase 5 meses todos los días revisando mi correo electrónico con la incertidumbres de que me podían aceptar mis papeles o darme la mala noticia de que no me los aceptaron y que tenia que salir del país en menos de un mes, eso me tenia muy estresada y también estoy pasando por uno de los momentos mas tristes que he pasado, mi abuelita por parte de papá, que prácticamente fue como mi segunda mamá murió dos meses antes de venirme a vivir a otro país después de que le diera cancer y en menos de un año esa enfermedad se la llevo, fue un proceso muy duro, porque era pocas las veces que la podía ver porque estábamos en la pandemia de covid y también por sus defensas que las tenia muy débiles, (no de si el comentario lo leas Kika, pero si lo llegas ha hacer, te quiero agradecer por seguir adelante aún cuando no sentías que podías, cuando estabas mal y nadie sabia y te felicito por a ver salido de redes y luego volver mas renovada y con mas ganas de seguir, porque con esa actitud me contagias de esas mismas ganas de seguir adelante de la mano de Dios primeramente, un abracito desde Chile de una pingüi que te sigue desde tus inicios y enserio bendigo a Dios por tu vida y te deseo lo mejor de lo mejor para ti y para Santi ❤

[@g.flores636]

Gracias por compartir tu experiencia, hace 1 año yo también me decidí a asistir a un psicólogo y realmente me cambio la percepción de muchas cosas, pero tal como dices no es barato y tuve que dejar la terapia, aún la necesito y hay muchas cosas que debo hacer pero toca sobrevivir con mis propios medios.

[@alexandradaza7246]

Tengo que de decir que en verdad ayuda mucho verbalizar o incluso escribir ayuda mucho para conocerse y poder describir lo que sientes y lo que piensas

[@wendydiazz9648]

Hola kika!!! Ojala que nos puedas hablar un poco mas de la ansiedad y nos des algunos ejercicios para poder controlar o calmar ansiedad y depresión, te quiero felicitar por este video que acabo de ver porque como bien dices es muy caro ir a una terapia con psicologos ojala que nos des mas ejemplos a parte de jornaly para desahogarnos y evitar una crisis de ansiedad o depresión. Gracias kika por tu video!!! 😊🙏

[@stefanylopez9099]

Gracias por estos videos. Me encantó. ♥️♥️ Por lo económico no podría, pero lo intentaré por la eps la cita para psicología. :)

[@catalinaherreraaldana1339]

Hay universidades que ofrecen servicios de psicología gratuitos, puedes averiguar ahí

[@julianacastanedapineda9349]

Kika tienes toda la razón, realmente si hay muchas oportunidades de poder encontrar ayuda psicológica y más pensando en que sea barato y bueno y son los cap de las universidades, recomiendo mucho el cap de la universidad Antonio nariño

[@agustinamartinez644]

Eres fuerte❤

[@anasiierra]

Yo también esperé demasiado para ir a terapia, cuando ya tenía acumulados varios asuntos en la cabeza. A pesar de que siempre me había encantado la idea de ir a terapia, pensaba que no era para mí. Después de terminar mi proceso, me siento mucho más liviana, con menos miedo, con más amor por mí misma y en fin, en verdad TE CAMBIA LA VIDA.

[@julitaquintero3013]

Me meto a estos videos para reirme me da mucha gracia como ella ajusta todo para estar siempre acorde con los temas de los que se hablan así su experiencia de vida no sea eso jajasjs

[@cristinaiglesias5594]

Estoy pasando por momentos súper fuertes de depresión y ansiedad, al grado de que ya no podía salir de casa, no conseguía dormir y necesitaba de la hipnoterapia para calmarme, estaba con una psicóloga y ya no me volvió a dar cita. Lo que a mi me ha ayudado a calmar mi ansiedad es hacer ejercicio durante las mañanas y eso ha reducido mis ataques un 90%, lo complementaré con la escritura y espero ya poder sanar por completo. Un abrazo a todos los que estén pasando por un momento así ❤

[@DanielaMare23]

Yo también estoy caminando 15 minutos diarios, no me excedo tanto para después no sentir frustración. Todos podemos salir de la oscuridad en la cual nos encontremos! Puedes buscar psicología clínica y lo más importante respirar desde el abdomen. Deseo puedas salir de todo eso y confiar! Esfuérzate y se valiente 🤍❤️‍🩹

[@natamelo9899]

Hermoso video❤

[@MiedosIrreales]

queremos este storytimeeeee 🥹

[@marijasa4294]

Me quedé esperando el storytime de lo que la hizo reaccionar 😅

[@cristianitirado]

kzbin.info/www/bejne/f2GpeIyOmdSYsJYsi=T_7GyZ9eTvuO8wgi

[@paulamontero7207]

Wow me encanta esto, porque realmente los que hemos ido a terapia estoy segura que hemos llegado a estar así

[@t.f.aofficial2023]

kika eres una persona increible fuerte y tienes una voz muy lindo saludos

[@turmic479]

Amo estos chismes con kika ♥

[@ximenagallardo7283]

Gracias Kika! De verdad💛💛 psdta: que bonito cantasteee 💕

[@_andree9355]

Kika, gracias por dignificar la profesión de la psicología 🧡

[@nildaroblesgonzales8933]

Gracias... Lo necesitaba escuchar...

[@AlexandraMosqueraAlfonso]

Como dato para los universitarios, pregunten en sus instituciones si brindan el apoyo psicológico o de bienestar, es una de las cosas que como estudiantes muchas veces no sabemos que está disponible en la U para nosotros y lo requerimos.

[@ambarmora9052]

Yo desde mis 15 años fui diagnosticada con ansiedad y depresion severa y tambien con crisis de panico. No es un camino facil pero he aprendido a llevar un dia a la vez y tambien a escuchar a tu cuerpo

[@camiimunoz5091]

muchas gracias Kika por contar tu experiencia, siento que estoy pasando algo similar en el momento nos puedes dejar el contacto de tu posiciona

[@seleneamaya8766]

No soy de comentar nunca! Pero llego en el momento justo, y no es la primera vez en la que me ayudas atraves de tus videos❤ saludos y bendiciones desde Argentina 🇦🇷

[@rociomorenocoronel3762]

OMG! CANTÓ 🥺🥺🥺

[@pazgrosso2158]

Kikis tu podcast va a estar disponible en ApplePodcast o en KZbin?🫶🏼 Me encantaría escucharlo pero no puedo

[@milagrosschiavoni]

Ow, esa canción es hermosisima, te recomiendo también que escuches quieta de agostina❤

[@fernandoandarimollerramire5759]

Gracias por compartir tú experiencia. De hecho yo desde que estabas rubia y dijiste que ya no te gustaba el contenido que hacías y que pensabas "que vieja tan aburrida" y que verbalisaste que estabas cansada de que cada cosa que hacías encontraban los haters la forma de terjibersarlo para ofenderse y hacerte tendencia. Desde ese momento te aconsejaba por aqui por los comentarios ir a terapia psicológica, porque la gente mentalmente enferma también es contagiosa y soy testigo de que convivir con pura gente enojada con la vida y neurótica te sumerge al mediano o largo plazo en ese estado a ti también. Me da mucho gusto que por fin fueras y empezaras a poner en orden lo que piensas, porque como bien acabas de decir eso es algo que todos ocupamos hacer sin importar en que etapa estemos, si ya entramos en un cuadro grabe o simplemente hay cosas que necesitamos verbalizar y resolver cosas en nuestra propia vida.

[@LauraLopez-zq5jl]

En Colombia se debe seguir trabajando en la salud mental. Las personas que can al psicologo ni estan enfermas o locas, solo se busca ayuda para estar mejor.

[@laevateinn4144]

Yo desde bien chiquita venía mostrando síntomas de depresión que nadie notó, y recién el 2019, a los 20/21 años me animé a ir a terapia después de una fuerte crisis; aunque yo me rehusaba porque en mi familia cercana (hermano- padres) habían malas experiencias con psicólogos desde que yo tengo memoria. Lo que siempre tuve, antes de ir a terapia, era un cuaderno en el que escribía y me desahogaba de todo lo que pasaba por mi cabeza. Ni si quiera anotaba fechas o iba en orden, sino que era abrir y escribir o dibujar, y lo escondía para que absolutamente nadie lo leyera además de mi. Me ayudaba mucho a estar más tranquila a pesar de todo, pero no fue hasta que empecé la terapia (y posteriormente, medicación) que en verdad empecé a mejorar. Tuve que dejarlo el 2020 por la pandemia y la falta de recursos, pero lo que aprendí durante mis sesiones me sirvieron mucho para poder continuar avanzando por mi misma. Hoy en día me comparo a como era antes de ir a terapia y se nota muchísimo el cambio para bien, desde actitudes hasta pensamientos.

[@maicolhernandez433]

Sii yo tengo un amigo que fue mi novio muy antes, y pues con el hablo hasta tonterías y si es muy bueno hablar de tus problemas con alguien. Es muy liberador

[@Cabreraalanna]

Que hermoso cantas Kikis 😻❤️

[@tiarelopez2228]

Hola! Te recomiendo unos libros buenísimos para comenzar a trabajar y a entender la ansiedad “Aligere su equipaje” y “Ansiosos por nada” ambos de Max Lucado

[@michellecaiza2384]

Hola Kika, me llegó mucho este story time, por qué yo pensé lo mismo que tú, pero principalmente lo ví desde el orgullo, es decir yo no necesito a nadie yo salgo de esto sola, pero en el 2020 me dió una enfermedad que todavía ando averiguando que es y que no, pero cuando fui al primer doctor que me atendió me dijo que lo mío era psicológico y que tenia que ir a terapia porque está Vania que tengo me estaba y me está afectando en mi vida diaria era una enfermedad de la mente y la verdad no le creí, y me dije a mí misma "este doctor me dijo que estoy loca, que me estoy inventado las cosas" pero no, la realidad es que si hay muchas enfermedades mentales que afectan no solo tu estado mental sino ya tu estado físico, no me refiero específicamente a la depresión o a la ansiedad, sino otras cosas Bueno, el chiste es que al ir a terapia no me curo o no era una enfermedad mental, en mi caso concreto, pero si me ayudó un montón ya que gracias a mi psicóloga supimos que yo tengo un historial de que caigo en depresión muy seguido y que llega a un punto que es muy preocupante pero gracias a la terapia tengo las herramientas para saber que hacer y evitar que me pase este tipo de cosas Gracias Kiki por contar tu historia y animar a los demás que ser vulnerable no está mal, sino que es normal y que está bien

[@marieloscallejas4081]

¡Qué bonita voz! 😮❤

[@marthaholguin7112]

Que saquess cancionn pero YAAA!!! Kikiss 😍

[@paulaandreatabordamontes7532]

Amé ❤

[@britneyprieto9652]

10:34 yo también soy muy color piel claro, y cuando lloro toda mi frente se pone con puntos rojos y se ve toda roja y es muy difícil disimular cuando lloro y lo peor es que se demora como 20 a 30 minutos por desaparecer 😢

[@janinemoncada2836]

Kikis, quisiera saber que hiciste en cuanto al aspecto que mencionaste de lo sociable y eso porque totalmente identificada ❤

[@anamariasanchezrodriguez3693]

Me alegra mucho que la gente hoy sea mucho mas consciente de la importancia de la psicología. Y que las personas religiosas entiendan que no solo es cuestión de Dios y de su mano todo se cura y se me pasa, es importante la ciencia también y la psicología está entre ellas. Reconocer que no solo debemos ir cuando ya estamos en lo peor sino para evitarlo también.

[@izi_barrera]

Justamente estoy en un proceso de que me puedan referir con un psiquiatra y neurólogo, ya que, estoy teniendo combinaciones de ataques de pánico con la epilepsia, y necesito urgentemente tener la posibilidad de que me revisen, me esucchen, me diagnostiquen qué es lo que realmente pasa en el desastre de mi cerebro para poder organizarlo, ordenarlo, mejorarlo y con ello sentirme mejor ❤ Amo tus videos Kikis de verdad, amo esta parte de tu vida, gracias por compartinrnos de tus experiencias y anécdotas para que podamos crecer como personas, te admiro muchísimo 🤗

[@roxanapineda3347]

😢llevo 9 años sufriendo ansiedad y depresión, y buscando ayuda sin dinero, me e dado cuenta que tengo traumas de mi infancia y e pasado toda dclase de procesos, es difícil, aveces solo provoca llorar, no dan ganas de levantarme pero tengo una niña de 9 años que me necesita y hago las cosas por ella y para ella , ahora estoy haciendo planes a futuro de mi misma, tratando de ponerme metas, en ese camino estoy

[@vanessaroa7185]

Es muy triste saber que las citas más demoradas en una eps son con Psicología (hasta casi 5 meses) para recibirla.

[@m.ignaciau92]

Kika lo estás haciendo muy bien🌷 mis cariños

[@tessiebecerra2737]

Escuche la canción y me puse a llorar , fue automático , es una bella canción 💗

[@nohelyflores8102]

Te amo Kika saludos ❤

[@user-mn3py1wg9x]

Ossss tu siempre sacas de mi ño mas oculto llore me siento a si hay cosas en mi cabeza que no entiendo y tengo un miedo de decirlas en voz alta

[@sharibaltazar4391]

Te quiero mucho ❤️

[@makade88]

❤❤ Gracias kika

[@haylinsaldana7192]

Uy Kikis cuando cantaste me erizaste la piel 🤍🤍

[@antojazmin9273]

9:14 me encanta tu voz. Nunca te había escuchado cantar así❤ Te quiero🤗😢