MI FACCIO SEGUIRE DA UNA LEGGENDA DEL CALISTHENICS!

In questo video vi porto insieme a me nei miei allenamenti estremi di endurance! Buona visione!
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EDITATO DA FEDERICO MILLEVOI: / federico.millevoi
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#calisthenics #endurance #allenamento

[@SergioDiPasqualeAKANewEra]

video stupendo Jaky, motivante e coinvolgente come sempre. grazie per le parole, è solo l'inizio. (voglio vederti coi 50 pulls e 100 piegamenti come minimo 👊)

[@jakycoja]

Grazie a te per tutto bro ❤

[@m4rty93]

Molto belli questi video sui tuoi allenamenti!

[@albertotognoni4819]

Forzaaaa 🔥

[@simonepontiroli4706]

Sono allievo di Sergio da 2 anni ormai e sono fiero che tu ti faccia seguire da uno come lui

[@giuseppe6955]

Chi conosce Pasquale sa che ti sei affidato davvero al migliore. Sono sicuro che lo diventerai anche tu, forza 💪

[@GabrieleCecchin]

quanta passione traspare dai tuoi video Jaky, grandissimo come sempre

[@jakycoja]

Grazie per il commento Gabri, è proprio questo che voglio trasmettere, passione e amore per lo sport e la vita ❤

[@protofollocoglio]

sei un grande jaky

[@pietror7597]

Bellissimo continua così, porta altri video di questi

[@marcobalducci4143]

Complimenti per il super video e per l'impegno! Stai creando un gran bel canale

[@jakycoja]

😍😍🙏

[@Nikglasky]

GRANDISSIMO JACKYYYY.

[@paoloscopel1860]

Complimenti .. video bellissimo e motivante al massimo

[@alewildboy]

Vai bro 👑

[@gio4738]

è il primo video tuo che guardo e sei il primo, l'unico che pronuncia bene sta cazzo di parola. ENDURANCE con l'accento sulla U! Bravo, finalmente uno! (Sergio Di Pasquale a parte)

[@marcomenchinelli4997]

non dmettere mai jack. mi piace un sacco questo tipo di contenuto.

[@AlfredoSaval343]

I numeri iniziali sono comunque impressionanti big up Jacky !

[@otherworldartifactskingdom2559]

bellissimo video !

[@giuseppecantelmi3712]

Bellissimo video complimenti

[@leonardogentilini2920]

L'allenamento è la cura a tutto. Ho appena sentito la frase migliore che potessi sentire oggi

[@jakycoja]

❤ Verdad

[@ginobuonvino4165]

Bellissimo sto video

[@Calisthenicsbrain]

In attesa della sfida

[@en13ve]

non ci posso credere jaky diventa un barbarian

[@costanzatortu6542]

Super interessante jack

[@CiaouserSonoDavide]

Toppp 💪💪💪

[@danielecaracappa8215]

Complimenti amico

[@pietromezzani6895]

Complimenti ben fatto

[@ForseLoVuoi]

Hai mai provato il Turkesterone al 40 o il top al 60% con Hydroxypropyl-β-Cyclodextrin Complex altamente assimilabile biodisponibile sono veramente utili per l'incremento della massa muscolare naturale, della libido, della forza, ottimi antiossidanti prevengono l'invecchiamento precoce, ci proteggono dallo stress, miglioramento della sintesi proteica e della qualità del sonno. E il mio consiglio è usarlo in duo con l'Acido Arachidonico così ti fai una bella massa muscolare pulita naturale

[@besialb82]

È ora del test navy seal

[@ianvalenti526]

Hell week

[@jakycoja]

Robbbba di mio fratello Marco

[@paolocataldi9913]

Secondo me per testare i tuoi massimali avresti dovuto riposare di più! Non ho capito se é una richiesta del tuo coach.

[@matteopasolini1158]

video stupendo jaky potresti fare un video dove parli del crossfit 😓😓😓😓😓😓

[@riccardobargelli4781]

ciao jaky, faccio calisthenics da 4 mesi ed ho sempre allenato skill, ma in sto periodo mi sta piacendo molto l' endurance; mi chiedevo se avevi qualche consiglio visto che ancora non so niente riguardo questo tipo di allenamento (ho 18 trazioni, 2 muscle up, circa 35 push up e 20 dip)

[@notvee611]

anche christian mariani è un bar-barian ❤️

[@fedesnkrs]

esatto stavo per scriverlo

[@edoardocostoli5815]

Che barre sono quelle dei push up ( min 14 04 ) ? Sembrano fighe e soprattutto belle stabili

[@paolopanzarola7457]

Scusa Jackie,ma qual’è il tuo massimale ti MU pk hai scritto 5 ma ne fai 15 in allenamento.Grazie

[@nicolacavallotto8894]

Bestiaaaaa

[@a.s429]

Ottima scelta come allenatore. è il n1. Per quanto riguarda il discorso "barbarian" , se non sbaglio sono in 2 in italia.

[@flaviocirilli506]

Esatto

[@LeonardoGoro]

Massimale iniziale 5 muscle up? Nella scheda hai detto che avevi 2 serie da 15

[@nicolapozza5319]

Io fossi in te come coach sceglierei Domingo

[@MrDevian91]

Io mi sono fatto seguire sa Sergio per 3 anni. Mi ha cambiato la vita e il fisico porca troia.

[@BATMAN-tm6td]

Fisicamente ti stravolge ! Concordo

[@paoloferrio5285]

Jack non per fare il precisino ma i tuoi massimali sono un po' più alti in realtà. Nel video con showtime GP hai fatto 39 trazioni, nel test dell' Fbi 75 push up, e in una sfida con Marco avevi fatto 12 musicale up. Per le dip invece penso siano più o meno giuste. Ma sono più che sicuro che tu abbia dato anche di più in altri video per quanto riguarda il resto.

[@paoloferrio5285]

Comunque ottimo video come sempre Jack♥️

[@pasquinss]

Nel fare i piegamenti quindi è meglio non toccare a terra con il petto?

[@aleligure]

Sei una macchina😮😮😮😮

[@N0tM4xx]

Scusa la domanda, ma com'è possibile che il tuo max di mu era 5 se hai fatto serie da 15 mu durante gli allenamenti?

[@jakycoja]

Ho 5 muscle up fatti bene senza kip o altri elementi che sporcano il movimento, arrivo a una dozzina sporcandoli un pelo, infatti il mio obiettivo è arrivare sopra le 10 reps clean

[@davidebarbera9036]

Ahahahah me lo stavo chiedendo anche il

[@davidebarbera9036]

Grande jaky 🫶💪

[@ninoildjbagnino3328]

@@jakycoja ciao Jaky perdona la domanda ripetitiva. ma quando hai fatto serie da 15+15 ecc... e hai scritto che arrivavi al max 12 ,per chiudere 15 sei sceso dalla sbarra o? grazie a prescindere. sei d'ispirazione a spingersi oltre al limite. top!!!!

[@HyperGingaa]

Com’è possibile che eri con 35 trazioni ma 5 muscle up?

[@utentemedio20]

Devi fare il barbarian requirement

[@KevinCarrara-bb6mb]

Ma non ci puoi dedicare un video di come iniziare calisthenics? E per migliorare a fare I trick pls?

[@cesaregentile3522]

Vogliamo sempre la sfida 30 giorni nuoto altre i tuoi allenamenti che fai normalmente

[@ruffimiki4283]

"Il menù offre"😂😂

[@Tommy-ht2sg]

Come si chiamano le canzoni del video ?

[@Mbappep00]

l’ultimo allenamento sui push up della prima settimana non l’ho capito

[@antoninomondello]

Scusa giacomo ma se il mio massimale di dip è 40 dopo 5 serie da 10 con 5 kg, e 4 serie da 6 con 10 kg quante dip dovrei essere in grado di fare a corpo libero per 5 serie sempre contando che il mio massimale è 40 , e che prima ho fatto altri set sia di dip panca e military press

[@antoninomondello]

Perché su google c’è scritto che dovrei riuscire a fare il 50 per 100 del mio massimale per ogni serie a corpo libero ma io dopo tutto il work out ne riesco a fare massimo 15 per 5 sempre contando che il mio massimale è 40

[@antoninomondello]

È normale?

[@andreaberutti5490]

eh tu inizia a farne, poi ce lo dici. Sei tu che senti e conosci il tuo corpo. Nelle prime 2 non andare al massimale e bom

[@antoninomondello]

Ho provato e dopo avere eseguito molti set zavvorrati su 6 set sono riuscito a fare 20 18 18 17 16 16

[@aleligure]

Io mi alleno scalzo nei parchi all'aperto,mi sento più libero nei movimenti,non è un fatto di peso

[@AleSanta]

in che senso 5 muscle up di massimale

[@eliavalle1743]

Immagino le mani dopo L allenamento di trazione

[@AmeMus91]

Quando un Video challenge con Picci ?? :) credo che al momento siate i massimi esponenti del cali in Italia insieme a Luca Romano, sarebbe super figo e super interessante vedervi insieme ! 19:04

[@Nikglasky]

Più che Calistenico Luca Romano è un Power lifter

[@marcobrambilla2422]

Massimi esponenti?😅😅

[@legnogadget]

Aggiungendo a questa scheda le altre sfide affrontate con Marco,il rischio sovrallenamento è dietro l'angolo, nonostante la vostra giovane età. Ovviamente pure il l tuo aumento di massa ti penalizza alla sbarra. Sei (siete,tu e Marco) degli ottimi esempi da seguire. Complimenti

[@Sappy_17]

solo io senza allenarmi tutti i giorni ti batto quasi in tutto? solo le trazioni faccio di meno c’è da dire che peso 30 kg in meno a te sei una bestia

[@iamwexzy]

ti sei risposto da solo

[@Sappy_17]

@@iamwexzy si esattamente ma avrò del potenziale perché non è facile avere un massimale più alto del suo. Lui è veramente fortissimo

[@BATMAN-tm6td]

Jaky a livello di massa muscolare stai vedendo miglioramenti da quando fai endurance con Sergio rispetto a quando facevi skills?

[@jakycoja]

Senza ombra di dubbio, da 76kg a 82 da quando alleno endurance e zavorre, inoltre sto allenando un sacco le gambe. Al contrario di tutti gli haters che mi attaccano sul discorso gambe 😂❤️

[@BATMAN-tm6td]

@@jakycoja grande 👍

[@businessman3338]

Sergio non è l'unico BB italiano, c'è anche Mariani 💥

[@alessandro9240]

bello sei fai la foto con me

[@andreaghibaudo8796]

5 mu?

[@JOOMTR]

If you want improve go to the French FORNER legion lol 😂

[@nicoterzo]

Non ci credo che il tuo massimale di muscle up è 5

[@vanessafrasca4162]

Chocing online e si fa seguire

[@jakycoja]

Questo è il commento più stupido.. Ricorda che nella vita non si smette mai di imparare.. Sopratutto dalle persone con diverse esperienze nei vari settori.. Per una crescita personale migliore.. Magari anche dal mio commento puoi imparare qualcosa

[@dennoSRT]

Ciao rispondimi

[@alessandro9240]

fan

[@andreaberutti5490]

Quanto ti prendeva Sergio per seguirti ?

[@HyperGingaa]

credo sia una collab

[@andreaberutti5490]

@@HyperGingaa Dici allenamento in cambio di pubblicità ??

[@HyperGingaa]

@@andreaberutti5490 esatto, o magari gli ha fatto uno sconto