MI HISTORIA CON LA DEPRESIÓN: ¿CÓMO ES LA SALUD MENTAL EN CHINA? | Jabiertzo

En este vídeo os hablamos de la depresión en China y os contamos cómo fue la experiencia de Jabiertzo para comprender las diferencias a la hora de abordar el tema y buscar un tratamiento. Los problemas relacionados con la salud mental siguen siendo un tabú para muchos chinos aunque al mismo tiempo aumenta la preocupación debido a los cada vez más visibles casos de ansiedad, depresión e incluso suicidio. Veremos qué dicen los últimos estudios que se han realizado y qué caminos podrían tomar en el gigante asiático para hacer frente a este monstruo silencioso.
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#Depresion #Ansiedad #Jabiertzo

[@Jabiertzo]

¡Muchos ánimos para los que estéis pasando por ello! ¿Creéis que se lo debería contar a la madre o la familia de Lele? 😅

[@mariano0800]

La vida es bella amigxs !!! Besos a Beibei

[@nataliaperez782]

Saludos desde USA 🇺🇸 me gusta mucho el canal y soy fan número 1 de beibei es hermosa ❤️🥺

[@carlosarturofloresclaros755]

Claro, pero primero creo que sería conveniente que gradualmente muestres a ellos los datos de esta problemática, no solo en China, sino en otros países, además de este problema se incrementó con las restricciones. Creo que se debe tomar más consideración la depresión en todas las sociedades

[@IKARINALEGUIZA]

Si, deberías. Es un tema delicado, pero creo que tienen las herramientas para hacerlo.

[@momijisjjs4709]

La depresión la causa la gente tóxica que tienes a tu alrededor, la presión social y los roles de género. Yo también tuve depresión en mi adolescencia y en parte de la edad adulta. Te recomiendo el libro el poder del ahora y los videos de Eckhart Tolle. Gracias.

[@mariacruzavendano1339]

"Tienes que poder ganarte la vida con algo que no te quite las ganas de vivir" Que gran frase!!

[@juanaramayo2721]

El problema es que muchos no tenemos ganas de hacer nada solo meter la mano al bolsillo y sacar plata nada mas

[@elcenizas4520]

Actualmente sufro de depresión y ansiedad, me está tratando un psiquiatra y un psicólogo. Es un tema muy serio y que se debe hablar, porque muchos llegan al suicidio y se puede evitar.

[@wasoncubotp1133]

Esos son saca cuartos. Filosofía budista. Nada de lo que pase importa. Somos motas en el universo... Hay que conformarse y ser feliz con lo que uno tiene...y si es la gente la que te machaca, pon tierra x medio. Cambia de aires... Y a título personal. No veas manga ni mierdas japonesas, esos están locos y os transtornan.

[@isamaradz]

Eres muy valiente

[@e3724]

Te estan sirviendo los tratamientos? Una amiga iba a trataminto con un psiquiatra, casi por 2 años, pero se termino suicidando el año pasado. Me da la idea que los psiquiatras y psicologos no son muy eficientes.

[@wasoncubotp1133]

@@e3724 son unos saca cuartos. No hay derecho. Debería ir preso!!!! Lo siento muchísimo por tu amiga.

[@karlp.945]

Un tema tan personal, nose si ayude esta bien los profesionales, pero poco a poco busca la luz que está dentro de ti, anímate a amarte tanto que poco a poco se sentirás pleno por ti, es un proceso. Deseo que todo se dé para que pronto encuentres tu fuerza dentro de ti. Un abrazo

[@rossyosal]

La depresión es una enfermedad tan masiva y grave más que el covid. Pero las personas no le dan la importancia. Que bueno que hables de ello. Los felicito! Me educo y amplío mi nivel cultural de china sin saber mandarín. Soy venezolana y vivo en mexico acá también tienen su casa.

[@MarianaLP1594]

Jabi, tengo 17 años... Y justamente hace un año pase por un episodio no sé si depresivo.... Me di cuenta de que no estaba viviendo la vida que quería, solo me la pasaba en el celular todo el día, y cuando decidí dejar mis adicciones, ya no le vi sentido a mi vida. Para mí se derrumbó todo. Además, todos los que me veían me decían que tenía cara de aburrida, que algo raro me pasaba; y eso me dolió. A partir de ahí me dio mucha ansiedad y ya no podía dormir, tenía taquicardia y me hicieron algunos exámenes en el médico... Pero en el fondo yo sabía que no era nada físico, sino que era mental... Porque empecé a tener miedo de la vida, ya que no tenía otro propósito. Lloraba casi todos los días y mis papás estaban muy preocupados; por eso decidí ir al psicólogo. Aunque nunca me dieron un diagnóstico ni me medicaron porque claramente yo no quería... Estoy casi segura de que estaba iniciando en la depresión. Ahora ya no voy al psicólogo... Como era grátis, el servicio me lo prestaban cuando el psicólogo tenía tiempo, y me cansé de esperar a que me ayudarán... Por eso mi papá me empezó a guiar. El también tuvo algo así como depresión o ansiedad debido a su pasado. El me ayuda a controlar mi ansiedad y a calmar mi mente. Aún sigo luchando por controlarme porque desde que sucedió todo esto sufro de insomnio, sin embargo, ahora estoy más calmada, ahora sé que tengo un propósito y que todo va a ir para mejor. Fuerza para quien esté pasando por algo similar!

[@darionunez627]

Te mando a vos mucha fuerza que Todo te salga bien en la vida te lo mereces

[@julito.rodriguez]

Busca propósitos en tu vida. Mucho ánimo y mucha fuerza. Saludos desde Madrid.

[@ceciliamoresco2555]

Fuerza!!

[@wasoncubotp1133]

Si puede ayudarte: Piensa que tú vida no importa. Y simplemente intenta sobrevivirla. La vida no tiene sentido. Si te aburres, haz deporte o drogate. Te recomiendo ambas, xq sino una de las dos acabará obsesionandote. Yo he tenido amigos y muchos conocidos, y hazme caso que abandonarlos no es ningún drama. Quédate solo con los que te busquen sin interés. Si es que tienes suerte y tienes gente así cerca, yo tendré 1 o 2 como mucho mucho... Lo de dormir es fácil de solucionar, levántate a las 6 de la mañana, vete a dar una vuelta o lo que quieras, pero levántate a esa hora, verás como por la noche caes rendida. Se que mi opinión es dura...si la crees ofensiva dímelo y la borro. Pero lo del sueño hazme caso al 100% que no te hará daño y veras que nada más cenar querrás irte a dormir.

[@anypatv91]

Mariana, espero que todo marche bien. Has sido muy fuerte. Un abrazo.

[@TestaDo]

Me he sentido muy identificado con tu testimonio... Has sido MUY valiente por compartirlo 🙏 Mila esker herrikidea!!

[@beatriz3893]

Nunca suelo comentar nada, pero este tema me toca muy de cerca y veo muy necesario normalizarlo y que los países inviertan en salud mental, llevo muchos meses en tratamiento contra una fuerte depresión y muchos años con ansiedad y, con frecuencia, no veo luz al final del camino. Es muy difícil, te sientes muy sola e incomprendida incluso por tu familia más cercana, me he aislado totalmente y no salgo de casa para nada y todo es más difícil sufriendo una enfermedad crónica que cursa con dolor. Te (os) agradezco mucho que hayáis hablado levemente de la depresión y que haya el mensaje positivo de que se sale, como tu saliste Jabier. Un saludo, tenéis una familia preciosa.

[@alfre2castro]

Animo Beatriz, en ti está la solución, cuando estés preparada afrontala, encuentra cosas bonitas que hacer y olvídate del tema. El ejercicio ayuda mucho o el yoga como bien dice Javi.

[@wasoncubotp1133]

Ánimo, es muy jodido sufrir dolor constante. Yo llevo unos meses así y por suerte me voy acostumbrando... En cuánto a la salud mental, si es por trabajo o dinero es muy duro, espero que tu situación mejore. Si es por aburrimiento o amistades, superalo, la gente no merece la pena tu sufrimiento. Y se humilde, piensa que no se puede tener todo, solo tienes que salir a delante.

[@a.susanacamachoalanis1127]

@@wasoncubotp1133 el primer paso ya lo diste, darte cuenta, a veces ni sabemos que tenemos. El segundo paso será ir al psicologo y psiquiatra, es muy efectivo y notas la diferencia.

[@wasoncubotp1133]

@@a.susanacamachoalanis1127 darme cuenta de que? Yo tengo dolor físico. Por una lesión que no se cura. Y no recomendaría a nadie ir al psicólogo o psiquiatra. Porque unos son unos saca cuartos y por otra parte siempre dije que nadie es quien para juzgar tu salud mental...

[@aliciamunoz2649]

Ánimo hermosa yo la sufrí pero si se puede cariño para empezar no te culpes x nada Dios quiere que seas feliz adelante tu puedes hermosa te mando abrazos de oso a la distancia y muchas bendiciones cuídate saludos desde Monterrey NL México ♥️💞🌺🌸☘️

[@idiot_slut]

la salud mental sigue siendo un tema tabú en muchos paises, vivo en México y si falto a la escuela porque estoy pasando por un episodio depresivo (tengo trastorno bipolar) no lo toman en cuenta, igual en el trabajo no puedo tener uno estable justo por lo mismo, es algo que en todo el mundo debe de cambiar porque es super estresante que no te tomen en cuenta, muchas personas dicen "sonríe y se feliz para que se te quite la depresión" "tomate un te si te da un ataque de ansiedad o de pánico" la depresión es como tener fiebre, si esta muy grave te impide hasta levantarte de la cama

[@anamarlenpaezsarmiento1187]

Javi este tema tabú es más común de lo que parece, mi hijo comenzó ha padecer esta condición a los 17 años, pensé que se me acababa el mundo fue necesaria la ayuda de un profesional. Hoy día ya casi se gradúa de abogado y ya ha aprendido a manejarla sin medicamentos. He sabido de muchos casos de conocidos cercanos y en lo que he podido los he ayudado basada en la experiencia con mi hijo

[@mylife-everydaythings6827]

Me alegro que hayas dejado tu testimonio, es un tema tabú ,en unos países más que otros. Yo también sufrí depresión con 19 años, y comencé con síntomas parecidos. Nunca había pasado por algo parecido y creía que me iba a dar un ataque al corazón. Después entré en un círculo vicioso del que es difícil salir, miedos injustificables y medicación. Afortunadamente aunque me costó salí. Me casé tuve dos hijos actualmente tengo 59 años y mi marido enfermó de cáncer a los 3 años de casarme. Estuvimos luchando 2 años , pero no pudo superarlo, tenía un grado 4 y aunque pudo con ello porque era joven y fuerte, también era muy agresivo y las siguientes metástasis pudieron con él. Pasé por ello y no vi de nuevo la depresión, había quemado parte de mi juventud. Si es verdad que a los 5 años más o menos de morir mi marido tuve una recaída, pero afortunadamente ha sido la última. Saludos

[@wasoncubotp1133]

Joder que dura es la vida...lo siento mucho. No somos nada.

[@93BlueBlood]

Tengo 23 años y llevo 8 años luchando contra la depresión, la ansiedad y un trastorno alimenticio derivado justamente de la depresión. Ánimo a todos los que inician su lucha, es complicado pero eres más fuerte que ella♡ y si nadie te lo ha dicho, yo creo en ti♡

[@JoselitoVasquez-fg6bp]

Ola me gustaría conversar con ud

[@LAMANINA1981]

Yo estoy ahora en tratamiento y lo he pasado muy mal pero al pedir ayuda la situación ha mejorado muchísimo. Ánimo a todos y buscad ayuda!! 😍

[@jhoanyelizethguzman9713]

Que importante es hablar de este tema para compartir el mensaje: no eres el único y no estás solo.

[@minobu75]

Yo a mis 47 años (Cumplidos hace dos semanas), llevo la mitad de mi vida entrando y saliendo de depresiones, ahora llevo mas de 4 años medicándome , ya que llegué a un punto sin retorno (Por problemas familiares y el trabajo), a pesar de la medicación sigo teniendo episodios de ataques de ansiedad (En agosto tuve el ultimo hasta la fecha), al principio una arritmia que deriva en taquicardia (La ultima vez fueron 14 horas), sigo adelante a pesar de todo, por mi esposa y familia, es difícil salir de esto, sigo siendo mas o menos funcional, no puedo dar consejos, ya que yo mismo no encuentro salida, un abrazo.

[@victoriaforcenjaraba1612]

La meditación y el yoga, ayudan un montón. También el Cannabis. 👍💜

[@wasoncubotp1133]

Madremia. Que duró. Pero no te rindas, como tu has dicho, por tu familia!!!! La vida es muy jodida y los trabajos una explotación. Pero lo que no tiene sentido es sufrir por ello...muchos se hacen vagabundos por el estrés. No te digo que hagas eso, pero si que empieces a dejar de lado las cosas que te desgastan la cabeza.

[@wasoncubotp1133]

Y lo de la medicación...yo no creo que sea bueno. Esas medicinas las hacen los mismos que nos explotan. Y lo del cannabis...yo fumaba y ahora no fumo y me siento igual...ni ayuda ni deja de ayudar...no como el alcohol que simplemente no ayuda. Apóyate en tu familia,tu familia debe ser tu vida entera! Y si solo piensas en ellos no pensarás en ti.

[@osc8181]

Yo me plantee que o me mataba o me planteaba que no me preocupaba por nada. De esta forma cada vez que estaba ante una situación que me generaba ansiedad pensaba: "bueno, si me canso y me colapso siempre puedo matarme. Y de momento no me compensa". Como si puediese apagar una pantalla de un juego. Deje de sentirme mal por sentirme mal. Quitarle el estigma al suicidio me ayudó en mi caso. Este pensamiento junto con un tratamiento psicológico me hace ver la vida de otra forma.

[@rebeccamunoz4951]

Eres valiente y vas a mejorar gracias por compartir es buen ejemplo pq nos lo esta contando eso es bueno compartirlo, cuídese mucho y q Dios lo proteja a usted y su familia

[@leticiapaez7063]

Gracia’s por hablar del tema , yo estoy pasando por eso a mis 52 años . Mi hijo menor desde que empezó la middle school lo empecé a notar y si le lleve al doctor para que le ayuden , todavía sufre de ansiedad a sus 19 años pero ya lo controla un poco más . Además esta pandemia, una de las mayores secuelas, creo yo , es la depresión y ansiedad que se vive . Que tengan feliz jueves !

[@wasoncubotp1133]

Los psicólogos son unos saca cuartos. A mí lo que me da la vida es ir al campo. Quedarme en silencio escuchando la naturaleza y pensar que mi vida no vale nada en comparación con la naturaleza.

[@leticiapaez7063]

@@wasoncubotp1133 de acuerdo contigo en que la naturaleza es el contacto mas hermosos que uno puede tener para aliviar el estrés y la depresión . Y claro comparado a la hermosa creación de Dios como es la naturaleza no somos nada , aún así somos muy valiosos para Dios .

[@wasoncubotp1133]

@@leticiapaez7063 yo no mencioné a Dios para nada. Pensar que hay un ente todopoderoso al que rendimos cuentas igual es lo que te da ansiedad...

[@catalinaetchart1537]

Tengo 17 años y creo que estoy pasando por algo parecido con respecto a la ansiedad, me di cuenta que se fue incrementando a medida que fui creciendo y es como si no pudiera vivir tranquila. Me encanta que compartas esa parte de tu vida en el canal porque es muy humano de su parte. Tambien creo que es muy grande el crecimiento que las enfermedades mentales han tenido durante estos años de pandemia, es un gran problema en la población y sobre todo en la gente joven. Abrazos a todos y gracias por los videos❤

[@Damicorrea]

Que bueno que hables de algo muy importante como la salud mental. De esta forma conscientizas y rompes tabúes. Un abrazo grande javi y lele. Mucho amor desde Chile😘

[@primeralineaeteeerna3098]

En Chile estamos saturados con problemas mentales. Será nuestra perdición.

[@Damicorrea]

Totalmente de acuerdo!

[@yesicamateos7639]

Que genio!! Siento acertado hablar de estos temas , siempre de habla de la salud física y la gente olvida que la mente es tan importantes como el cuerpo. Un saludo desde Uruguay 🇺🇾🇺🇾

[@robertorezza5843]

Hola saludos de Perú Y que gane el menor 👍

[@carolinahurtado9448]

Me parece muy valiente de que cuentes tu historia con la depresión gracias por compartir. Saludos desde Ecuador ✨

[@50alexrod]

Como bien dices: los que hemos padecido cuadros de enfermedades mentales de ansiedad, ataques de pànico, bipolaridad, esquizofrenia o cualquier otro que implica cuadros sicóticos y que ademàs pueden tener consecuencias fìsicas en taquicardias o males mayores sabemos lo importante de poder hablar abiertamente del tema. Y claro, la depresiòn suena a lo màs leve y común, pero quizà la pandemia ha servido para que màs gente (y no toda) reflexione sobre su actitud hacia los que padecemos algún mal mental. Efectivamente no se puede hablar del tema y en mi caso aparecí en un programa de televisión hablando de lo que padecí y las deficiencias del sistema de salud en México y como pràcticamente no hay lugares para atenderte (los públicos son riesgosos y el privado es caro) es un mal que estás condenado a sufrir en silencio. Como anécdota que reafirma lo que dices yo puedo recordar mi diagnóstico de esquizofrenia en un hospital psiquiàtrico de Moscu en enero de 2005, con antecedentes psicóticos, una celebración rusa de tres dias del snobom godam me llevó a ese siquiàtrico y recuerdo bien a un compañero del hospital que era un chino con el que me comunicaba en inglès, el joven como de 25 años, yo tenía 38, había sufrido un "nervous breakdown" por la presión de estudiar ruso mientras también estaba preparando una serie de exàmenes para sus materias de maestría en Beijing.

[@marlencanoncendales8893]

Es muy fuerte lo q describe.....confiar en la fortaleza q Dios nos de a todos sus hijos... Amén

[@cesarorellanaaaa]

Yo cuándo e tenido mucho estres e sentido una presión muy fuerte como una punzada en el pecho. En ese entonces hable con un amigo y me dijo bro relajate no te estréses y vas a ver cómo se te quita el dolor crónico qué tenes, y me relaje y el dolor desapacio progresivamente, desde ese entonces solo una vez más tuve ese dolor cuándo estuve estrésado a tope, desde ese entonces no me he vuelto a extresar demasiado. Te hace demasiado mal.

[@alexan.3140]

Que bueno que le contaste a alguien que no era ignorante en ese tema y supo entenderte y darte un buen consejo. Si un día alguien te cuenta algo así, podrás también darle un buen consejo 😎

[@wasoncubotp1133]

Yo he sido camionero, y se lo que es el estrés constante...menos mal que me echaron jajajaja

[@alonsodelunamartinez5708]

tiens un gran amigo felicidades

[@SuperGirl-vp2be]

Gracias por tu contarnos tu experiencia sobre está enfermedad mental, realmente deseo que todo vaya bien para ti y tu familia.

[@diosabastet6835]

En este momento, el mundo viviendo con miedo, con tanto encierro, hay muuucha gente con Depresión. La depresión es silenciosa, empieza disfrazada de cansancio, luego pierdes ganas e interés por todo. Avanza tanto rápido. Javi, excelente tema tan actual, Ojalá las personas se abran y busquen ayuda. Yo tuve Covid, y me dejó en una gran depresión que apenas lo note, estoy apenas saliendo de esta etapa.

[@joseluisflores1448]

Hola !!! Jabiertxo gracias por compartir tu historia personal . Creo que a lo largo de la vida de una persona todos mas o menos padeceremos depresión en mas o menos medida así que tranquilo es algo normal , la sociedad nos mete tanta presión que mucha gente no puede con ella y acaban deprimidos y es normal , es difícil saber gestionar todo eso . Yo personalmente pase por ella cuando se murió mi Madre hace muchos años y aunque no fue una depresión profunda escape como pude y me enfrente a ella , si que es verdad que lo pase muy mal y hoy en día algunas veces si me dan los típicos bajones medio depresivos que me dan ganas de mandarlo todo a la puta mierda pero bueno hay que seguir luchando . Cuando tengo estos días suelo tomar “” HIPÉRICO EN GOTAS “” va muy bien para los estados depresivos leves ,ahora si es algo mas profundo entonces es recomendable acudir a un profesional . Saludos desde Tenerife …

[@zafiro927]

Hola. Desde lo que he leído y lo que he vivido veo que la depresión es una enfermedad muy común en nuestros tiempos, por todo lo que creemos que se espera de nosotros y lo que nos impulsa a seguir viviendo (nuestras actividades), la depresión es un mal que importa mucho al sector salud cuando los deprimidos no son funcionales y es muy triste, porque la depresión podemos verla como un elemento a tratar que nos lleve a resolver "un problema" que de por sí estaba dentro de nosotros. Les cuento mi experiencia: yo tengo depresión, me dio más fuerte por la pandemia, al estar encerrada, pero ya le tenía desde antes y está relacionada a la forma como me percibo, la manera en que trataba de escapar de eso era haciendo muchas cosas, algunas de ellas me gustaban (ir al coro o aprender a bailar), pero cuando llegaba a mi cuarto (en la uni rentaba con amigos) lloraba mucho porque sentía que no me querían y que aparte tenía que hacer un esfuerzo grande para aprender (relacionado a que soy la primera de mi familia que estudió la universidad). Yo no molestaba a nadie, ni hablaba de eso, pero cuando comenzaba a hablar con la gente de las cosas que pensaba; pues me sentía en confianza hablando con estudiantes de psicología, había veces que veía el rechazo de los colegas y llegué a la conclusión de que que la depresión a veces no sé nota, pero cuando le expresas puede incomodar, porque no es deseable. Con la pandemia mi depresión pasó al cuerpo, me costaba a veces respirar, me dolía el estómago y en los cursos a los que me metía me daba pena hablar cosa que he trabajado desde hace mucho tiempo por dejar de temer hacer. Creo que otro factor que me deprimió fue mo tratamiento de ortodoncia, pues me pusieron varios aparatos con los que muchas veces me trababa al hablar y eso es algo que me estresa todavía pues en el ámbito donde quiero estar si te trabas dejan d e lado la importancia de tu argumento. Hay gente que sufre depresión de una forma más severa y habría que ser comprensivos en todos los casos, porque no sabemos cómo está viviendo el mundo desde su trinchera. Un abrazo a todos. Si pasas por algo así, no dudes ir al psicólogo, yo voy con una y la experiencia ha sido muy buena , (no te dejes llevar por mi experiencia con dos estudiantes de psi) y si jo cuentas con dinero, un ejercicio que hago es escribir lo que siento y tratar de entenderme, me contesto y trato de buscar salidas.

[@mariamendieta4689]

Saludos amigos, a muchas personas les pasa sentir depresión en diferentes etapas de la vida y por sucesos que los afectan. Yo tuve depresión postparto y tarde 2 años en poder recuperarme. Es muy difícil hablar de ello, me alegro que hayas contado con el apoyo de tu familia y estes pendiente a apoyar a tu niña si se diera el caso.

[@BRLU388]

Los felicito Lele y Jabiertzo por hablar de un tema tan delicado y personal, y hacer un video tan interesante para muchos de nosotros. Aunque no pasemos por eso es muy necesario escucharlo en primera persona de alguien que logró superarlo.

[@axcarballo]

Que bueno dar visibilidad a estos temas en cualuier contexto, nunca sabes a quien le puede ayudar tu experiencia. Un abrazo los veo desde un pueblito en Bolivia

[@JoseMay90]

Saludos desde Costa Rica! Siempre es bueno ver gente que habla de la depresión con tal de que la gente busque ayuda! Es lamentable ver como muchos adolescentes (videos de instagram, KZbin o tiktok) usan esta enfermedad solo para llamar la atención...

[@alonsodelunamartinez5708]

Saludos a esa bella tierra o region de Costa Rica desde m´xico

[@pequitas286]

Excelente Lele y Jabiertzo, hoy en día es muy importante la información que se da a conocer, soy de Venezuela y hace dos años y medio más o menos comencé a presentar los síntomas que describes. Tengo 48 años y había tenido una vida tranquila, con sus alta y bajas como todo el mundo. Es muy importante el conocimiento, el apoyo familiar y de amigos. Tratar de tener mente abierta y si me permites, en tu caso tener una comunicación constante con tú pequeña Bei Bei para poder detectar las diferencias que se podrían presentar, AH claro y con el apoyo de Lele también. Muuuchas gracias por sus vídeos y Bendiciones a todos.

[@wasoncubotp1133]

La familia es lo más importante y lo único donde te puedes apoyar

[@marioschutrumpf9463]

Observalo y verás que es miedo . Miedo a no ser suficiente . Pero siempre ese miedo es mentira . siempre tiene que ver con la autoestima .trabaja en ello con profesionales . Te aseguro que se sale

[@kathianevainilla2553]

Javi es primera vez que te escribo en mi opinión si quieres ayudar podrías inventar que viviste el caso de un amigo de tu país hace años y contar la historia a la mamá de lele y comentarle que vez muchas situaciones de alertas de depresión en este familiar para decirle que ella interfiera para ayudar al familiar y eso va a lograr mucho debido a que la conexión de ella es más directa con sus familiares y le harán caso y así tu ayudas sin exponerte a que tu suegra tome opiniones sobre ti y al mismo tiempo quedas tranquilo porque no te quedaste quieto viendo la situación y ya dependerá de ellos si lo ayudan o no y ya no queda en ti. Gracias por compartir lo que viviste.

[@cecilpau8103]

La salud mental en estas épocas debería ser como ir al odontólogo, impensado todos los prejuicios que aún existen entorno al tema. Saludos desde Bs As. 💪🏼

[@chiquita4574]

Jabi, te felicito sinceramente; por tu valentia al abordar este tema tan tabu, estas ayudando a bastantes personas. X eso me caes muy bien...ic

[@alonsodelunamartinez5708]

sobre tod cuando hablas de tus conocimientos de sociolosgia china

[@liliavazquez2059]

Cuánto necesitaba escuchar de este tema. Gracias! Quiero apoyar a mi hija que padece de depresión y ataques de pánico. Uno ve y no sabe qué hacer. Pero yo como madre busco y leo sobre el tema.

[@monicaandrade6626]

No la juzgue,solo ESCUCHELA

[@liliavazquez2059]

@@monicaandrade6626 jamás jugaría a mi hija si la amo con locura

[@nidiasanchez8702]

Gracias por hablar del tema, tabú en muchos lugares todavía, en mi país se resuelve con un "hechale ganas" pero como bien dice es más complicado que eso... Saludos 😀

[@dorajuarez6059]

Tienes razón Javi pero con fortaleza podemos salir adelante ,yo cuando tuve mi hija que me nació cardiopata , fue ungolpe duro , y he lidiado en semanas por cada mes. Que me viene , mira hoy mismo tengo tres días dejotener ganas de salir acaminar y hacer nada , acaminar nofui hoy medí por vencida , pero las cosas dela casa y mi trabajo lodebo hacer igual

[@joseurena6549]

Bien Jabi por tí, situación superada! En esto no estás sólo.

[@pacocabrera9216]

Admiro tu actitud!, enhorabuena por vuestra preciosa niña!, cuidaos!, os deseo mucha suerte en la vida y, por favor, nunca olvidéis ser felices!, 👍🏼

[@cristianalbertoguerrerovic9141]

Mucha fuerza para todas las personas que han tenido depresión 🥺🥺🥺

[@walterfazzini7436]

Es muy bueno que hayas podido abordar este tema desde tu experiencia personal. Yo sigo también los videos de una coreana que vive en México (Chingu amiga) que tuvo un workout, un agotamiento debido al excesivo trabajo, que la llevó a aislarse por un tiempo prolongado (creo que fueron casi 2 años) y pudo salir de esa situación recién la ir a México y cambiar la atmósfera agobiante de presión social en la que sentía que vivía... Creo que poder hacer algo que nos guste, cambiar de ambiente o encontrar nuestro propósito son aspectos importantes para superar los cuadros depresivos. También la meditación y la oración nos permiten "bajar un cambio" y darle una nueva perspectiva a la vida...

[@Lucy-xl3jc]

Esas cuestiones de depresión no debería de ser un tema tabú, si nos duele el estómago tomamos un tratamiento, igual con los demás órganos del cuerpo, el cerebro también es un órgano del cuerpo, y se enferma igual que los otros, porque no habríamos de tratarlo, normal como los otros órganos. Gracias por compartir tu experiencia es una excelente manera de concientizar a la población.

[@juansantamariaborro3532]

Gracias Javier por la sinceridad de decir las cosas, aqui en España ya se ha reconocido la depresión como enfermedad laboral.

[@MsVelinab]

¡¡Wow me encantó este vídeo!! Motiva y es padre saber que no se es único en vivir alguno de esos padecimientos, que se puede volver a enfocar... Gracias por dar tu testimonio Javi... Saludos y están en mis oraciones.

[@arelygomez4219]

Justo me detectaron un problema de ansiedad y me parece que debería ser un tema más abierto mundialmente para normalizar la atención médica necesaria y lo más importante tener siempre a gente cercana como red de apoyo

[@silvixXx7]

Gracias por abrirte...Escuchar tu historia puede ayudar a mucha gente a ver que hay "luz al final del túnel" y que todo tiene solución. Saludos

[@charua07]

muchas gracias por abrir tu corazon y compartir algo tan personal e importante. mi amigo(ex pareja) de china esta pasando por un momento muy delicado con su salud mental y me ha tomado mas de un año que aceptara comenzar un tratamiento por esto de los tabues sobre el tema en la cultura china. gracias nuevamente y bendiciones para vos y tu familia🤍

[@cjlrivera]

Javierzo, Lele, Beibei y abuela. Saludos desde Puerto Rico. Gracias por compartir algo que es tan personal y doloroso, yo padezco de depresión y también mi esposo y es bueno que sepamos que hay personas que han sobrepasado la situación. Gracias

[@fernandoguizagamboa2447]

Hola Javi, si yo entiendo esa situación por qué pase por lo mismo, en mi caso la familia fue mi más grande apoyo y también tuve un tratamiento, para tu familiar mucho ánimo para poder pasar esa cituacion 🤗🤗

[@sandymv891]

Te agradezco por compartir estos temas...ansiedad o depresiones podemos tener todos en algún momento de la vida y hablarlo hace que de alguna manera se sensibilize a todos para que conozcan sobre el tema y ayudemos en lugar de estigmatizarlos

[@ivanalexandermunozmaestre5630]

Javi, creo que todos, de una manera o otra, hemos pasado por episodios de este tipo. Pienso al igual de uds., la sociedad tiene elementos y estrategias, que pueden facilitar este tránsito. Eso sí, con un control en el uso de sustancias. Un abrazo para la familia...

[@estelabanchieri5006]

Me sentí identificada con tu historia Jabierzo. Yo también pasé por una depresión grave y no fue fácil salir. Ayudó el tratamiento sicológico y con medicamentos. Se puede tener recaídas pero nos damos cuenta rápido para pedir ayuda. Te felicito por plantear este tema para poder ayudar a quienes lo están pasando y no saben o no pueden pedir ayuda!

[@leonardoeperero4541]

Gracias por compartir esta información y testimonio personal, esto ayudaría a muchas personas.

[@julietaserendipia4089]

La Salud mental en las políticas públicas es un tema que apenas se empieza a tocar en algunos países, creo que el covid contribuyó en hacer evidente q es un tema muy importante. Gracias por compartir tu experiencia Javiertzo!🙏

[@wasoncubotp1133]

Si el confinamiento os destruyó la cabeza es porque tenéis una dependencia social muy grande...yo lo pasé genial fumando porros y jugando videojuegos jajaja

[@annxion5185]

@@wasoncubotp1133 Antes de lanzar cualquier comentario, deberías primero saber bien de lo que hablas.

[@ma.dejesusloza6928]

Te entiendo perfectamente, son muchos síntomas, por los que se tienen que pasar. Los ataques de pánico son horribles.que estén muy bien . Saludos a toda la familia.

[@mariajoselopezrizaldos9492]

Es muy bueno hablar de estos temas, la visibilidad es clave!

[@caladude]

Yo he pasado por lo mismo, en la misma secuencia, depresión, ansiedad y finalmente ataques de pánico. Me costó unos años superarlo, sobretodo por que la mayoría de las personas ni idea tiene de que esto existe y al principio no tenía idea de lo que me estaba pasando. El primer paso para recuperarse es entender y aceptar que se tiene.

[@maricarmengonzalez3704]

Gracias por compartir tu experiencia pues todo lo que expones es importante a tener en cuenta. Ánimo.

[@Mariuena]

Precisamente en estos días le preguntaba a mi hija que vive allá sobre si existía en China psicólogos no me supo responder porque no sabía al parecer es un tema novedoso en la sociedad china, como sobreviviente de un cuadro ansioso depresivo entiendo todo lo que manifestaste en este video Jabi, la ansiedad es intrínseco en el ser humano solo que cuando se sale de control se vuelve algo malo, la mente es poderosa y traicionera a la vez, que bueno que ya se esté hablando del tema en China sobre todo por la presión de su cultura muchas personas están pasando ese desierto a todos ellos les doy mi palabra de aliento y les digo que si se puede salir solo hay que proponérselo, saludos desde Venezuela 🇻🇪

[@jesicafernandezpittari9051]

¡Hala Jabi! Me alegra que hayas tenido la valentía de hablar de este problema, que termina enfermando a muchas personas de manera silenciosa. A mi me paso algo similar, mi depresión se manifestó primero con soriasis y con fisura en las costillas por las palpitaciones de mi corazón. Necesite tomar medicamentos por unos meses, junto con ayuda psicológica, gracias a eso mejore mucho, aunque aún tengo momentos en los que debo controlarme ya que es muy fácil volver a padecer esta enfermedad. Espero que se siga ampliando los espacios para que la gente pueda ser ayudada. ¡¡¡Abrazos gigante!!!

[@nineshorna4053]

Hola familia! Gracias por compartir tu experiencia. Tengo un hijo de 16 años, lleva 2 años con ansiedad, esta en la misma situación q tu estuviste, a dejado 4 ESO, muy buen estudiante pero le ha podido la maldita ansiedad. Hay tiempo para todo. Un abrazo y graciass

[@angelicacardenas5660]

Siempre es bueno hablar y compartir temas relacionados con la salud mental. Gracias por querer contarnos sobre tu experiencia. Les deseo un feliz año y mucha salud.

[@YangBai79]

Yo supe qué era la noción depresiva y la psicología cuando llegué al extranjero, siempre lo había entendido como una frustración relacionada con lo material. En China, para que alguien te hable de sus sentimientos, de manera sincera, debes ser su alma gemela(si no lo sos y te habla de eso, entonces serán temas muy superficiales en el mejor de los casos), todo lo contrario a occidente donde uno puede hablar de eso hasta con un recién conocido. Otro dato muy importante, por lo general, la conversación en china tiene una función distinta, ésta no trata un tema en sí de manera objetiva y lógica, sino que busca un interés o la resolución de un problema en el receptor, por lo cual muchos no quieren conversar.

[@ferpage2522]

Me he emocionado yo ya tengo mas de medio siglo pero lo vivi con tu edad 17 años durante 3 años y se lo que es. Igualmente se que por mucho que te vengan malos momentos si lo has superado tienes esa fuerza que te hace superar los malos momentos. No hay que avergonzarse de ello y debes siempre apoyar a tu hija porque nunca se sabe cuando lleguan a la adolescencia son muy comunes y mas hoy en dia donde muchas veces la unica comunicación es tu movil.

[@norma1420]

Jabiertxo eres muy valiente y generoso, Eskerrik Asko!!! Un sufrimiento psíquico es lo más hondo que nos duele y puede hacer que el mundo se tambalee. Todas y cada uno de nosotros estamos expuestos a vivirlo, es lo más importante poder hablar de ello, es lo que nos acerca a la salud mental. Soy psiquiatra de profesión.

[@anareyes2886]

Yo sufro de ataques de pánico, gracias a DIOS estoy medicada. Te entiendo Javier.

[@georgettsol8299]

Hola Mi hijo tiene ansiedad y ataques de panico. Es bastante joven. No tiene ganas de nada, solo quiso ir 2 veces a la terapia psicológica. No quiere nada. Le doy complejo B forte, mas o menos se estabiliza. Espero que le pase. Es una gran pena esta situación.

[@jossbrown9108]

Que valiente Javi! Eres un faro de luz, mucho ánimo y paz interior!

[@petiteanglaise255]

Que buen tema el de hoy Jabi y Lele , yo lo padecí como secuela del COVID por un lapso muy corto pero lo suficiente para darme cuenta que es un tema muy serio que da para abajo en muy poco tiempo. En mi caso fue causada por una neuro inflamación y una disbiosis intestinal post COVID , no fue meramente por pedos mentales, pero lo supere con el tiempo y tratando el problema de salud. La alimentación cuenta mucho también a la hora de tratarla de depresión tengan cuidado y mucha fuerza para quien lo padece. 🙏🌸

[@AritaTowers]

Excelente tema, es importante hablar de estas situaciones y normalizar su detección y tratamiento para poder hacernos más consciente de lo cotidiano que es, nos quitemos los estigmas de que la salud mental es algo que no se ve y que muchas veces se desea negar que existe y sentir que está arreglado el problema. Salud es un equilibrio y bienestar físico, MENTAL y social... Así que empecemos a verlo como un todo o nada. Saludos y gracias por hablar de ello.☺️

[@kastrobol]

Muy interesante. Yo tuve una depresión muy fuerte aunque afortunadamente lo más duro fueron sólo dos meses y luego empezo la recuperación.

[@zonilarzonilar4368]

Ahora la depresión, la ansiedad se controla si se comunica y se busca ayuda es vital porque es algo que seguirá allí y hay formas y terapias para poder controlarlo..muy bien hablar de este tema amigos..suerte

[@caf3caliente]

Gracias por compartir tu experiencia. Realmente, muchos lo necesitan

[@javierdiazlopez1]

A diez días de la muerte de mi madre, el tiempo es tan extraños como vivir ajeno a tu vida. No percibo color, emoción o sabores. Estoy viviendo días de trámite por duelo. Espero con la primavera renacer... ¡Gracias por revelarte tan humano, querido Jabiertzo!

[@Librepensador1789]

Felicidades por éste video!!!! Javiertzo, enhorabuena! La confesión de nuestras debilidades es a mi modo de ver el mayor signo de grandeza y de humildad. Solución, espero no molestar a nadie, pero los hongos sólo rasgan la superficie, si quieres ir al fondo... AYAHUASCA.

[@audreythecat4565]

Bravo por ser tan valiente de tocar este tema! No es nada fácil, y gracias por poner tu grano de arena que cada vez se normalicen mas estos temas.

[@estherperdomop.6232]

Javier te escucho y me partes el corazon cuando hablas de tus síntomas , me parece escuchar a mi hija...Nosotros estamos trabajando en eso y he visto los avances.

[@silvialoredo56]

Lo primero de todo darte las gracias por abrirte tanto de forma pública que no debe de ser fácil. Al fin y al cabo, tenéis un canal maravilloso donde habláis de todo un poco, pero este vídeo ha sido muy personal y es de agradecer que te muestres tan como eres. En segundo lugar, darte las gracias también por tratar de acabar con los estigmas de la salud mental contando tu experiencia. Yo soy enfermera y día a día, veo como en mi consulta la gente no acepta igual tener un hijo esquizofrénico que un hijo con cáncer. En el primer caso es como "está mal de la cabeza, puede ser peligroso, quizá me agrede, oye voces..." y en el segundo caso es "pobrecito, que mala suerte que le haya tocado esto a él, lástima de enfermedad" haciendo diferencia como si el que tiene un problema de salud mental lo tuviese porque quisiese y el del cáncer simplemente es una víctima a la que hay que ayudar. Aún queda mucho camino por recorrer, pero afortunadamente todo avanza y llegará un día en el que no se escuchen ciertos comentarios cuando alguien dice abiertamente que tiene depresión, bipolaridad, trastorno de personalidad límite, una adicción a alguna sustancia, etc. Gracias de corazón!!!

[@70n24]

Es verdad todo, sí pasa y pasa así... Darle más visibilidad y espacios para hablarlo ayuda a que se estigmatice menos, y además tendremos menos gente buscando cardiólogos o salas de urgencias pensando que nos morimos de verdad y más gente buscando formas positivas de tratar el estrés o a un buen psicólogo.

[@evagianlu]

Gracias por hablar abiertamente de tu depresión, te lo digo de corazón Por desgracia hay muchos prejuicios a la hora de hablar de esta grave enfermedad que te consume poco a poco, y a veces provoca suicidios. Yo también la padezco, hay días mejores y peores. La vida con todo lo que conlleva nos somete a mucha presión. Creo que lo importante es poder reconocerlo, hablar sin miedo y acudir a un especialista. El cariño y comprensión de nuestro entorno es una maravillosa medicina.

[@wasoncubotp1133]

La sociedad nos come x dentro...este sistema nos mata. Trabajos extenuantes,.presiones económicas, enfermedades relacionadas con ello...lo que nose es como la especie sigue adelante...

[@evagianlu]

@@wasoncubotp1133 has dado en el clavo, tienes toda la razón

[@aliciamunoz2649]

Cuando me dio depresión se me quitó el hambre tenía mucho sueño todo el día tenía miedo salir pues creía que algo muy malo me pasaría tenía un bebé de tres meses y un niño de seis años mi mamá tenía hembolia reciente quedó paralizada mi esposo trabajaba mucho y sentía mucha soledad perdí todo mi entusiasmo sin medicamento hoy tengo 63 años mi vida fue muy difícil pero gracias a Dios aquí sigo pero ya tengo entusiasmo ánimo levantemos la voz . Bendiciones y abrazos a quien padesca depresión ánimo si se puede👏♥️🙏👍

[@DiegoArg1975]

Javi. Es muy valiente y generoso de tu parte que publiques tu experiencia. Gracias por tu testimonio.

[@Mary-di6dg]

Hola la depresión la ansiedad, es de muchísimo extres, y no te preocupes ni te avergüence tener o que hayas tenido, es lógico vivimos en un mundo dónde la gente, la sociedad te presiona demasiado, hay mucha competencia y te hacen sentir que si no logras tener casa propia autos dinero en el banco, ropa etc. No has logrado nada, pero ya que lo tienes te sientes vacío, te voy a decir algo que he escuchado dice: Feliz es aquel que esta consciente de sus necesidades espirituales. Entonces la felicidad no viene de las cosas que posees si, no, de lo espiritual qué seas. Mateo 5:3 y yo lo llevo a la práctica y creeme me da muchos resultados. Deseo que seas feliz buscando lo más bello que es lo que tienes en el alma, y recuerda que no es malo luchar por lo que quieres y trabajar por ello, pero dale prioridad a lo que realmente es vida. 🙃😊

[@alexandrathamesmontero6427]

Saludos queridos chicos, si este tema de las enfermedades psicosomaticas es cada día más frecuentes en niños jóvenes y adultos, tenemos que estar atentos, cuando esto sucede a uno de nuestros seres queridos envuelve a toda la familia y hay que actuar antes que sea crónico y más triste , que bueno que estas bien , no te descuides Javi, practica deporte, ese es un país de practica de muchas disciplinas para ayudar como el Taichi, no esperes estar en el cuadro, y si hay mucho de herencia pero puedes hacer prevención para preciosa bebé, cuídense mucho todos los seguidores tengan cuidado de vida, mental y espiritual para que sea más fácil llevar todo lo demás. ♥️🤗🇨🇷 Feliz año nuevo chino del 🐅 y del 💧 el tigre un animalito fuerte y valiente y el agua es necesaria y poderosa.

[@lizybrisadelmar]

Un tema importante que tomar, yo tuve tb depresión y el inicio a la recuperación es la aceptación y el informar a tu familia, yo me recupere acercándome a Dios y apoyándome de mi esposo

[@franescipion]

Muchísimas gracias por tu testimonio. Jamás pensé, mientras veía tus videos, que un chico tan simpático y relajado como tú hubiera pasado por la depresión y la ansiedad. Yo sufro y convivo con ellas. Muchas veces tus videos me ayudan a dejar de rumiar los pensamientos negativos. Gracias por estar ahí.

[@carolusch]

Gracias, Javi, por contarnos tus experiencias.

[@nataliaperez782]

Me parece que como sociedad debemos aprender a no minimizar las dificultades de los demás, ya que cada persona es un mundo diferente.

[@itsvanrose]

Me ha tocado mucho el tema del video. Sufrí, lo que considere un episodio depresivo, a inicios del 2020 y parte del 2021, me costo la relación que tenia en ese momento y realmente me sentía que estaba en un pozo del que no podía salir. Justo acababa la universidad, y la presión de encontrar un empleo en plena pandemia y no ser recibida en ningún sitio (aun con un curriculum muy aceptable) , ser responsable sentimentalmente con la pareja, la presión que ya era el CO**D-19 en ese momento y mi salud física volviéndose deplorable, no hicieron más que quebrarme psicológicamente, deje de ser la persona creativa y activa que era para solo pasar llorando todo el tiempo, con irritabilidad y sueño todos los días, sentía que me quería morir (o en mis palabras dormir hasta que todo pudiera estar mejor). En fin, larga historia final corto, hay salida de todo esto pero si que es necesario un circulo de apoyo, sin mi familia no hubiera podido salir de esto. No pude ir al psicólogo por falta de dinero pero, al igual que Javi, el Yoga y meditación fueron una gran ayuda para aprender a manejar los episodios más fuertes y mejorar mi condición física. En pleno 2022 puedo decir que estoy mejor que nunca :), retome el control de mi vida y hay veces que regresa el miedo a volver a caer en una situación así pero es mucho menos que antes; ahora tengo nuevos pasatiempos, he conocido nuevos amigos que me apoyan y estoy estudiando un posgrado que me mantiene muy ocupada la mente, ya que la situación laboral sigue igual de triste pero al menos ya puedo apoyarme con algo más.

[@marielena2112]

Hola chicos, yo también tuve depresión a los 38 años, me invadió una tristeza sin motivo aparente, enseguida fui al psiquiatra, me médico y salí del cuadro, tome medicación 6 meses, a veces tengo altibajos que los manejo. Lo tuyo Javi fue por un motivo puntual, te afecto el miedo es más fácil de tratar con un psicólogo. Las depresiones por descompensación química del cerebro son mas difíciles. Acá, en Argentina, es usual ir a terapia o al psiquiatra, no está mal visto, inclusive suelen ir los grandes empresarios para sacarse el estrés. Dicen que Argentina es el país con más psicólogos del mundo, eso implica que cuidamos nuestra psiquis sin tabú. Está bien decirlo, es de valientes en una sociedad prejuiciosa. Aplausos!!

[@silviadelpino8274]

Muy interesante el tema, es muy positivo que las autoridades empiecen a tomar medidas para revertir esa tendencia en los adolescentes

[@IKARINALEGUIZA]

Muchas gracias por contar tu historia, somos muchos los que lidiamos con problemas de ataques de ansiedad y depresión. Si se puede salir, cuesta pero se puede. ANIMO, aunque parezca que pierdes el rumbo, con ayuda y mucho amor propio, se encuentra el camino!!

[@JesusGarcia-vy1zn]

La verdad es que a veces hay baches en la vida que no estaría de más poder contar con ayuda, muchísimas gracias por compartir tu experiencia y la verdad es mucha gente lo hemos sufrido. Suerte u salud para todos 💪💪💪💪

[@cotochon]

He sido una niña muy cumplida, pero también muy sobreprotejida, lo que hizo que desarrolle fobia social. Ya durante mi educación superior quería trabajar, pero ni bien di mi primera entrevista de trabajo, tuve mi primer episodio de ansiedad de preocupación, la entrevista la di bien y me ofrecieron el trabajo, pero ni bien pasó eso y di con la realización de responsabilizarme de algo con consecuencias buenas o malas hacia mis jefes o compañeros comencé a llorar a cántaros, no podía respirar, temblaba, tenía náuseas y una migraña que nada me la quitaba. Pensé que yo estaba exagerando, igual pensaban mis padres, así que decidí solo seguir intentando, pensé que iba a pasarse, pero cada vez era peor. Siempre tuve miedo de salir a la calle incluso a comprar algo en la tienda, pero no creí que llegaría a tanto ya siendo grande. Estuve por 5 años con depresión crónica y ansiedad severa, sin duda los peores años de mi vida, me sentía inútil, que estaba fallando a mi familia y sí contemplé el suicidio muchas veces. Estoy todavía con terapia, agradezco que mis padres fueron más flexibles una vez escucharon al psicólogo y al psiquiatra, ahora trabajo de manera independiente y desde casa, puedo decir que no estoy completamente sana, pero lo suficiente para poder disfrutar un poco más la vida que antes creía ya imposible. Gracias por usar tu plataforma para compartir tu historia, la depresión es aún una enfermedad que se menosprecia.

[@lindapinto2346]

Hola Javi feliz que te hayas puesto bien yo se de lo que hablas 🥰ahora disfruta mucho de tu linda mujer y niña tienes una bella familia saludos desde París Francia 🗼🗼🗼🗼🗼🗼🗼🗼🗼🗼🗼🗼🗼

[@normaaramburo2600]

El medicamento sertralina es bueno para la depresión a mí me salvó 😍

[@khadijamcdepena]

Javi, 👏👏👏he estado rodeada de personas depresivas toda mi vida, parece que tengo un iman para que se sinceren conmigo y lo que siempre les digo, no soy ni consejera ni sicologa, solo me pongo en el lugar del otro…para sanarte de un dolor tomas un calmante, pues para sanarte del alma o de una depresión tienes que tomar acción, la vida está en continuo movimiento y hay que ser flexible, no muy estricto ni muy flojo, en momentos de oscuridad hay que sacar fuerza y hacer ejercicio, alimentarte bien y repetirte una y otra vez que ningún estado es para siempre, todo pasa. Sincerarse con otros te da alivio, sientes como que te quitaste una carga de encima, pero sólo tú debes tomar la decisión de hablarle a la familia. Yo te veo y te he conocido como una persona con un don increíble de transmitir lo que quieras con una naturalidad increíble, espero los vídeos con emoción porque he aprendido mucho de tu canal.👏👏ánimo querido Javi que nacimos para ser felices, la vida es bella(como dice la película de Roberto Benigni ), no todo es color de rosa pero vale la pena buscar y hacer lo que realmente te gusta para sentirte bien. Reciban mucho cariño de una dominicana residente en New Jersey, USA ☺️☺️

[@NG-gz1dd]

Que valiente eres por contar tu historia. En el lugar donde vivo se juzga mal y equivocadamente a las personas que padecen esta enfermedad. Confieso que en mi caso lo oculto lo más posible, llevo años ocultandolo, pues losnque han sabido me han rechazado y juzgado mal. Siempre he estado en total desacuerdo con estigmatizar, no solo la Depresión, si no todas las enfermedades mentales, no debemos hacerlo! No es culpa de la persona que la padece, es una enfermedad!

[@UnViajeroPerdidoEnAsia]

La depresión es un asesino silencioso, que hay que tener mucho cuidado, lo mejor es apoyarse en la familia o en un buen amigo 😃👍

[@wasoncubotp1133]

No. La depresión es el puñal... El asesino es quien te lo provoca... Tu trabajo,tus conocidos...

[@angelxxsin]

Suena a que tuviste incluso más que ansiedad y depresión, comenzaste a desarrollar trastorno de pánico y agorafobia. De alguien que también ha sufrido estos temas, te agradezco muchísimo por tener la valentía de abordar algo que lamentablemente todavía es estigmatizado. Necesitamos más gente como tú. La salud mental importa, y a veces los que más nos culpamos somos los que sufrimos de estos problemas.

[@li54483]

Fuerzas ustedes pueden son jóvenes arriba ése ánimo!!! les mando un fuerte abrazo desde 🇦🇷🇦🇷🇦🇷

[@flyalvent168]

Muchas gracias por hablar de esto. Es muy necesario normalizarlo para que la gente busque ayuda. El cambio urbano de China va a traer muchos casos. En España la atención está a la cola de Europa y muy medicalizada. Faltan psicólogos. La depresión le puede llegar a cualquiera y es necesaria la comprensión de la familia, los amigos y la sociedad. Aupa Jabiertzo y muchísimas gracias por tu sinceridad porque ayuda mucho.