mi menú semanal VEGANO y SALUDABLE

[@mariablazz]

Me he hecho vegetariana hace poco y esto me viene genial! Así puedo intentar hacer la mayoría de platos veganos

[@ivonnenne]

Eres todo un descubrimiento, espontánea y divertida. Buenas recetas, gracias! Abrazos desde 🇨🇱

[@juanmasantaella175]

La semana tiene ocho días y cuatro dividido entre dos son ocho JAJAJA

[@marviga1119]

Que coma mucho aguacate,pero mucho,mucho eso lo ha dicho mi hijo de 14 años jajajajajaja

[@rocioqd2000]

Yo en mi examen de mate

[@constanzabelen6508]

Se ha bugueado

[@raquelverasalazar6667]

🤔una prueba más que la belleza no se conjuga con la inteligencia jejejeje

[@agustinevaristogonzalezfab4042]

NI IDEA JAJAJA

[@laurachuen]

Gracias, me encantan estos vídeos porfavor sigue haciendo mas ♥️♥️♥️

[@Jessim2024]

Que bonito vídeo!!! Nunca he hecho un metal prep pero con esto me diste ganas de hacerlo💓 Llevo 4 años en el veganismo y es la mejor decisión que tome en mi vida!!!! Gracias por hacer vídeos, sigamos aportando al veganismo!!!!🌱

[@rocioquesada5653]

Qué maravilla de receta, es un pastel que quiero hacer!! Empezar a comer menos carne

[@ytziaacolin3500]

Hola!!!! Te voy descubriendo!!!! Soy una Mexicana vegana. Se me antojó mucho lo que hiciste. Te seguiré 🥰👍 Buen Provecho!!! (Mañana veo más de tus videos porque ahorita tengo la una y media de la mañana, así que... A dormir!!!!!! Aaaaaaaaaaadios!! 🍉

[@ClarissaMollyBethJud]

Acabo de llegar a tu canal y las recetas que das me encantaron (estoy en un proceso para cambiar mi alimentación) 💚💚💚

[@rodesoyyo1992]

Holaaa, ¡¡¡Sí que me ha gustado el video!!! Y me resulta muy útil para mí y para unos familiares. ¡Un besito! Y síiii, por favor, más platos que te haces! Un besitoo.

[@Þ006]

yo meteria un pelín más de legumbres o frutos secos para la cantidad suficiente de proteinas buuuuuuut, good video

[@clau]

lo incluiré en el proximo sin duda!!

[@ikulsantacruz1]

Me ha encantado, porque es un claro ejemplo de que se puede ser vegano con ingredientes normales de toda la vida, sin gastarte un pastizal en superalimentos!! 🤗🤗

[@adareadorou4965]

Hace poco vi un truco para las quemaduras cocinando que era tener una planta de aloe en la cocina, en la encimera. Así, cuando te quemas, cortas un trocito de la hoja y te la aplicas directamente en la quemadura (en lugar de pomadas o cosas raras)

[@florsanchez9626]

Ame tu alegría al empezar tu vídeo 😍

[@deboraromero4804]

Leche d avena y avena . no es lo mismo hacer la avena con agua??

[@silviavargamora1597]

Me ha gustado y ayudado mucho. Gràcies

[@sonygl7054]

Hola Claudia 4 dividido entre dos es 2 mi querida amiga😊

[@anagarciamovellanmoreno2654]

Hoy me dispongo a hacer el garden's pie, porque desde que vi el vídeo estoy antojada de la buena pinta que tiene 🤤🤤

[@Aldarrent]

Hace unas semanas he empezado a hacer meal prep y es genial así q este vídeo me viene perfecto!!!💕

[@clau]

vaya! coincidencia? NO LO CREO!

[@ziortzacolino7258]

El pastel de “carne” tiene una pinta riquísima!!! 😍 Me apunto el minuto para hacerlo el próximo día: 3:22

[@anothersunflower9910]

Como me gustaría que hablases de la hiperhidrosis... Tu experiencia y tu manera de llevarlo.

[@misskirubang9639]

Me encantó el vídeo, muy útil gracias! 🍇💜

[@danielagomez8992]

Tus comidas se ve riquisimas😍👏👏👏cuanto cosas compraste para todo eso???deberas te alcanzó con todo lo que mostraste al inicio?? Haz la parte 2🙏🙏🙏

[@martutech13]

Quizas no haya muchas visitas pero tu videos me sirven muchisimo y me gustan claro

[@paumonte2422]

Más vídeos como estos porfavor

[@clau]

ejjeje perfecto

[@omaromartyx7953]

4dividido entre 2 es 8 ok

[@alejandraramirez1067]

Y los tallarines de arroz o los de pasta normales??

[@__a__d__a__n]

muuuuy bien hecho e inspirador! (como siempre) un abrazo :)

[@wendydamian]

Me encanta este contenido Claudia! 💜

[@clau]

gracias

[@felicitastorres6784]

Claudua,aca en nuevo Mexico (usa)shaper pie lo hacemos con ground beef and mashed potato.y tambien le llamamos cattage pie.

[@clau]

lo habréis tomado directamente de los ingleses!

[@elenapoe3424]

Cada vez me gusta más este canal.

[@clau]

qué bien,

[@virginiareina1629]

Me encantan estos vídeos de comida saludable😍

[@Lovelyserial]

“Joder macho” muy español jjajaja Tengo que hacer el pastel!! Que envidia me ha dado 😘

[@SenpaiDupi]

Me han encantado tus recetas 😁

[@992sarita]

Muchas gracias por las recetas!! Yo en Londres también hago mucho pastel de ‘carne’ o instead verduras plus verduras 🍅 jaja 😂

[@cristiangimeno1213]

genial video 😄

[@agustinpaterlini]

me encantó! Más videos así por favor💚💚

[@nattza6194]

Amo estos tipos de videos que haceeeessss ❤️😊

[@clau]

yaaaaay!

[@LuciaMontesES]

Acabo de encontrar tu canal! Yo también vivo en Londres y soy vegetariana! 😊

[@julianaduarte6270]

Que lindo video Clau ah sido inspirador y lindo queremos saber mas de ti 🌸 cuentanos y que bueno que cambio para los Jueves los Domingos no molan tanto como los Jueves 😉❤

[@katherinordonez6956]

Qué maravilla!!! Seguiré tus recetas 💚

[@clau]

yay!!!

[@Go-Vegan-7]

Se me ha hecho agua en la boca con el pastel de lentejas🥴

[@silvia_andujar]

GraAaAaciias necesitaba un chute de inspiración

[@clau]

amaaaaazing!!! me alegro de que te haya servido :)

[@zoealonso4]

Supongo que comerás más cosas que no salen en el video, pero la única fuente de proteína que muestras son las lentejas. Mete más legumbres y frutos secos :) O tofu que es muy versátil!

[@miriamtorralbo4399]

También come avena y es super proteica

[@elsacrv9946]

Guisantes, avena, la leche vegetal... Parece que no, pero si come variado.

[@davidgil9769]

Que maravilla💛💛💛💚

[@clau]

me alegro de que te haya gustado!!!

[@davidgil9769]

Claudia Ayuso es impresionante sobre todo para mi que estoy empezando en veganismo, me ayudas muchísimo 💚💚

[@alejandraramirez1067]

Qué buena pinta 😍 El brócoli del wok crudo o previamente hervido??

[@yuliafiorilo9288]

ALEJANDRA RAMÍREZ por lo q se ve es crudo

[@jmv9864]

Te amo claudia!

[@mariajosehernandez5186]

Me ha encantado tu video, te acabo de conocer, tienes una nueva seguidora!!!!!

[@nuria_dupe]

Haz más vídeos así 😍👏

[@clau]

perfecto!!!!

[@silvina7508]

Y si dejas de usar botas de cuero?

[@veganbyday3771]

Could you not play loud music all the time in your videos? I am using them to learn Spanish and it is hard to understand you with the music. Muchas gracias!

[@juliag9916]

Same haha

[@danielaln4361]

Podrías hacer este vídeo parecido pero en inglés

[@alaska.docafi]

Me encanto el video❤

OUX canal grande de veganismo! Muy buen trabajo

[@adrianagm4207]

Claudia necesito decirte que hace dos dias estaba viendo ojeando la orla del instituto y derepente vi tu cara! me quede locaaaa jaajja

[@ivanymiriam2638]

👍

[@TheLaurifer]

por que no en vez de pastel de carne no lo llamas pastel de lentejas? pregunto xD

[@hola_rossinyol]

ahhh me gusta el Cottage Pie Vegano! and yesssss to marmite!

[@porlashadas]

Confesión: siempre me meto con un amigo mío por hacer las gachas de avena con leche de avena; eso es avena con agua ajajja. Por variedad yo prefiero hacerlo con leche de soja, pero en verdad lo importante es no dañar a las pobres vacas y sus terneros 🐮❤️

[@Mss.aurora]

Que buena pinta todo ❤️

[@nosoyalba]

Claudia: "la semana tiene 8 días... 4 dividido entre 2 es 8 También Claudia: el smoothie es bueno para el cerebro por la grasa del aguacate Yo: Seguro que no toma muchos de esos entonces 😂 (es broma, es solo que me ha hecho mucha gracia jajaja, te acabo de conocer y me pareces súper simpática 🥺)

[@clau]

😂😂😂😂😂😂😂😂

[@espacioenblanco2433]

Ahhh Yo tmb Como Lo mismo En La mañana " 🐽🐤

[@evangelinacafferata5785]

hola chicas y chicos . les cuento. mi esposo me compro un libro con 300 recetas veganas. En el mismo, tambien te enseñan a construir tu herto y armar una dieta.

[@lookslikerenata]

Amen 🍃🥒🥬🥦🍏🍐🍈🍵🥗 También llevo un canal de vlogs con la misma temática. Pásate a ver 🤗

[@DISSPOSITION]

Tiene un cierto parecido a Aimee Lou Wood. Me encantó el vídeoooo!

[@clau]

jajaj me alegro!! gracias!

[@cesarfigueroa9545]

Claudia Ayuso es mas bella

[@ivanlewkowlewkow3231]

El pllplenera le mandó y los animales los arborles boludo los pitufos los super héroes 😅😅😅😅😅vamos vegan 😅😅😅😅😅

[@luzyarzaba8706]

Claudia ... mejor sube video Jueves y domingos 😊 ... muy buenas recetas!!!

[@clau]

jajaja, :)

[@saravazquez4786]

4/2=8

[@ezfase]

Más vídeos así porfaaa❤️❤️❤️❤️

[@spq9205]

También aclara que para ser vegano necesitas bastante dinero y suplementos para aportar al cuerpo las vitaminas que no obtienes de la comida. Además de supervisión de un médico o un nutricionista.

[@agustinevaristogonzalezfab4042]

ME DIO HAMBRE MMM

[@karinarybinska3969]

😂😂😂

[@TheBLIK8]

4 entre 2= 8 bravo XD

[@emmamartinromero6888]

👋👋

[@aliciaxelmundo2257]

El dinero, lo mismo se gasta comiendo en casa, que en restaurantes, hay que ir al supermercado y comprar , jajajjajjajjajajjajajajja.

[@TheKohitaIssues]

Jsjajajjaja " Y 4 dividido entre 2 es 8" jsjsja 4÷2=2 sra

[@TheKohitaIssues]

vaya a recostarse por favor

[@clau]

ay mamita... qué cabeza, necesito un break jaja

[@ismaelbenaissarezkti3827]

Comes Carne A Mi No Megusta La Carne El Veganismo Está De Moda

[@Giotheasy]

Para equilibrar la carne que falta en esa comida, comeré carne para dos