面對精神內耗，我們應該對自己少一點苛責、多一點耐心【意公子】

[@jianma5337]

经常感冒的人反而长寿，因为炼出抗病和适应能力。从不生病的人有可能一病不起。经常悲伤也不都是负面的，至少说明还不想躺平。一直乐观着无忧无虑的人却可能被小小的挫折击溃。祝贺公子还能感受到悲伤。

[@gengtaoyu5227]

❤想说点什么？

[@jianma5337]

@@gengtaoyu5227 祝你好运。

[@Dduidjehdks]

謝謝你，這段話安慰了我😊

[@jianma5337]

@@Dduidjehdks 这对国家和民众都有好处。何乐不为？

[@白浪冰]

胡言乱语不懂不要装懂 感冒能够长寿就喜欢感冒？悲伤能够更欢乐就喜欢悲伤？！哪壶不开提哪壶？这样连一个烧水工都做不成！

[@s343111]

得之也幸，不得也命，隨著歲月時間累積，也慢慢學著 "都好"，也感謝能看著公子的影片學習觀古知今。

[@jeffgao4862]

两个字：随缘！来什么算什么。既来之则安之。喜也好悲也好，顺其自然。以至于达到不喜不悲。

[@永生-b4i]

太極奧意 ☯️ 迎來送往

[@jenniferxu6786]

一路泥泞一路辙，一路繁花一路歌😊💖

[@けいけん-u1j]

愿大家都能和自己和解。

[@Ty15816]

就像失眠很久的人，一直睡不了。緊張也緊張過，怒也怒過，急也急過，就是睡不著。忽然有一個晚上，躺著看著月光時，閉上眼也不察覺，張開眼睛時，竟看到剛升起的晨曦。沒有狂喜，沒有感動，就是「啊，終於醒來了」的感覺。 意公子，你的解說讓我不再苦苦抓住問題，不知不覺，平靜它悄悄就走回我身旁。謝謝！

[@lululiu8286]

原來我一直出現的情緒是因為這是正常的情緒循環… 好像，可以釋懷了。

[@尚勳-p3o]

真的好喜歡妳 內涵 氣質 博學 希望妳能越來越好

[@boyuyang7426]

耶稣说：“不要为明天忧虑，因为明天自有明天得忧虑，一天得难处一天当就够了。”

[@vinter80235]

宇宙讓你所遇見的都是有意義的，只需好好體驗那個當下。最近也遇到低潮，總想著把負面情緒趕走，但他始終還是會在那兒騷動。很能體會影片中所說，先有為在轉化成無為的狀態。接受自己的情緒然後不執著。

[@白浪冰]

遇见还是根本就是妳自贱？！连妳自己干了啥都不敢承认不敢面对还有什么乐趣可言？只剩下悲伤和没有可救了！如果还能知错那就勇敢修正自己吧！不要世世代代作狗熊鸟！

[@kafzidfgce]

莊子《內篇之大宗師》6.3 故其好之也一，其弗好之也一。其一也一，其不一也一。其一與天為徒，其不一與人為徒，天與人不相勝也，是之謂真人。 宇宙萬物，你喜歡它，它是合一的；你不喜歡它，它也是合一的。體驗到合一時，它是合一的；體驗到不合一時，它也是合一的。體驗到合一時，是指與自然相處；體驗到不合一時，是指與人相處。自然與人不相衝突。能做到這一點的，就叫做真人。 你原本知道這個世界是沒有區隔的，但因為有人，使用了語言，便產生了區隔（=分別心）。 為了與人相處，或者為了傳揚佛教，無可奈何要使用語言。所以有區隔（非一） （不立文字 教外別傳 直指人心 見性成佛） 語言中有用到「我」，強化了我執 可自由撤換模式，待人處事的方式或自己了解的實相 得道之人與普通人看不出有何分別，一樣有喜怒哀樂，只是很快會平服

[@fu666yuet]

意公子从不断解决烦恼，到接受烦恼，到欣赏烦恼，不急于解决烦恼，把烦恼当做上天给自己的人生礼物。

[@緹顏]

轉折

[@白浪冰]

死八婆自贱自犯贱 语无伦次！

[@spencersiu1386]

不如聽聽林子祥所唱‘莫再悲’’........莫再悲 莫再傷 遇到悲哀休誇張 誰亦要經風與浪 誰遇挫敗不受傷 逝去的 莫再想 路正崎嶇更漫長 何用嘆息風裏望 寶貴光陰笑著量 愁和哀 風與霜 不會天天都探訪 用幻想 與夢想 編織那遠大理想 斜陽好 花正香 跟那寂寞和著唱 歌聲一句句 跳越屏障赴遠方 默默的分享 默默的欣賞 路上一切美麗況 人生總會碰著悲哀苦惱 為何流淚看 幸運不希罕 熱淚不輕淌 願做真正既硬漢 何必口說快樂 心中一個樣

[@張茂榮-z2s]

台灣一位知名法師說，事情來了，就面對它，接受它，處理它，然後放下它，我想悲傷也是如此。

[@kinghope7]

聖嚴法師

[@elizaleung1335]

台灣法鼓山創辦人聖嚴法師 🙏

[@user-panda_panda2227]

等到我們能接受自己及身邊的人（尤其孩子）都是個平凡人的時候，我們才能稍稍放下！

[@白浪冰]

如果妳看见別人家的孩子那么优秀 更看见别人那么优秀自己也想要而不得 那妳就不能放下就杀人灭口了吗？我的父亲与妳张君娴父亲就是被妳张君娴和吴广宁如此恶毒屠杀灭绝了！但是！妳张君娴和吴广宁不但没有受到中国法律制裁还继续领取赏钱继续更恶毒屠杀其他无辜者人类直到灭绝光还不够还要再来一次屠杀新再生人类灭绝光再炸毁地区消灭曾经有人比妳张君娴吴广宁之流更优秀更出名的痕迹！ 物质不灭定理学过吗？！ 天外有天知道吗？！ 自卑心理造成损人不利己害死了妳自己更害死了所有人类！ 这是我一直想告诉全人类为什么被灭绝的根本原因 就是妳你张君娴吴广宁太想出风头而不得又看不得别人不想出风头却一不小心出尽风头还强劲到全世界 所以妳你们仇恨人类屠杀人类灭绝人类企图毁尸灭迹！ 所有人类都不会原谅妳你张君娴吴广宁 机器人也白搭！ 老天一定打雷劈死妳你们！ 哈湫！

[@蕭鎧霆]

想聽公子多說一些莊子，每次聽都有不同的感悟，真的很謝謝這個世界讓我有機會遇到莊子😇

[@bozhang1117]

悲伤来的时候，好好追美剧一追到天亮眼睛都挣不开。昏死。快乐来的时候出门去嗨，能嗨多晚就多晚别心痛钱😂

[@nedthumberland]

是啊，這就是修道、修行 與自己相處

[@UNIQUEGUYPLUS]

昨天才無意間刷到您的視頻，看了幾篇下來您用您博大精深的知識再用宏觀的態度去面對每一件事，不去定義對錯，不用強硬的語調塞給觀眾，讓人平心靜氣接受您的怡然自得與世無爭的氣息，我真的覺得您好清新脫俗，昨晚我為了一個友人的冷漠煩惱不已，也是看了您的影片體會到"無為心有為法"的好處，當下這個觀念轉換我的想法，於就我就實行了無為心，我不在意爭到或失去，所以我現在覺得心情平靜好多好多，借由這無為心讓心靈的力量提升很多才讓我挺過這一關，老師，真的是非常感謝您這頻道散發大智慧給正在受苦的芸芸眾生解脫。

[@白浪冰]

以为宏观就能遮掩微观继续杀人抢劫强奸妇女儿童老人了吗？！

[@DragonYang01]

學科學的人，喜歡工作上的挑戰，會以絞盡腦汁為樂，卻常不會處理生活上的雜務，覺得很"煩"。所謂"煩惱"，不是傷腦筋，而是不喜歡處理自己不擅長的事，不願意跟隨著不順心的流程。所謂"不執著"，就是不要強迫事情隨著我們的意願而行。我的經驗是選擇一個可行的方案，而不是堅持最好的方案。事情能解決就好，不需要完全優化，完美無瑕，不需要証明是非對錯，不要懊惱先前的不智的決定，或是誰的想法最好，有時候就得花錢消災，或是承認暫時挫敗，此路不通。一個人只要能夠每天好好睡個覺，什麼事情明天都有更好。

[@陳小涵-d2w]

給自己足夠的耐心 從一樓到二樓二樓到三樓，走完整個的過程， 因為他就是一個體驗， 人生是沒辦法跳級的，正是因為這樣，人生才精彩，我們我們唯一需要做的， 不再執著於一定要體驗好的，快樂的，而是給自己多一點耐心， 去充份感受到人生旅途中的千般滋味，去感受那一路泥濘一路轍， 一路繁花一路歌

[@MrKid80618]

很喜歡意公子講莊老 慢 鬆 有種上善若水 全是接納的感受

[@襄君]

隨遇而安即可

[@specimenfishheart4034]

這段影片若是給想自殺的人看的話一定幫助甚大 不僅可以提升維度，更可以救人無數 太棒的影片了，看了好感動.... 謝謝意公子

[@HK6108HK]

我那已成死灰的心依然复活不起来。

[@ulyssesdouglas6143]

我也確實想這樣

[@chynama8107]

说的，太好了：“其实是我们无法接受那个无价值的自己…”！简直直中靶心🎯啊！

[@HK6108HK]

世俗眼光我都不怕了，才不会闹腾甚么「自惭形秽」。

[@courtneysun8330]

你本来就无价值，还在那里附庸风雅

[@白浪冰]

妳这句话除了暴露及证明妳很想出名想到发疯而不得只能以搞破坏犯罪活动不惜犯罪来出名皆！不是出名就有名 ！臭名昭著是混蛋死八婆过街老鼠人人喊打又不得不过街只好拼死往妳自己脸上贴金再招摇过市这样犯贱妳都要出那臭名？！

[@琴靜夜]

是循環，會前進又會不小心回頭再前進，時間是最好的 可濃可淡可以是任何的吧

[@user-cwcAN502]

2022.8.18 我最難過的一次生日!!! 從4月起 悲傷一直圍繞著我!!! 出現 消失 出現 消失.... 「悲傷就好好悲傷，給自己一點耐心」 這應該是我今年最好的生日禮物了!!! 一樓一樓的...給自己一點耐心 陪著自己 充分感受 謝謝您了!!!!!

[@chancatherine2643]

好好生活🌸皆如所願💖

[@白浪冰]

3月4号杀人抢劫强奸妇女儿童逼良为娼无法无天老天老天一定会收拾妳！ 妳等着吧！

[@coucous-oz2zk]

感恩❤让心少忙一点，多关心心多一点，让心开心多一点，让心多愉悦一点，让心充满欢喜多一点，就这么简简单单❤🎉😊

[@李玉堂-p5i]

謝謝！

[@kafn85334]

听君一席话，如沐春风

[@joannahappylife1658]

感谢KZbin推荐您的视频给我，最近每天都会👂您的分享，不懂之处会再听两遍，做下记录，反复看且读，感悟太多，尤其对我育儿也很有帮助！不再那么焦虑，一直觉得为母就是一场人生重来的修行，该怎么修呢？没悟出来，现在发现一定是自我提升，自我学习，然后把努力的结果交给时间，享受和接纳这其中的美好和气炸，最重要的是真正用“无为”的情绪去接纳孩子的所有，继而更好的坚持原则！恍惚中原来这么多宝贝智慧都在咱们自己家，现在捡起来还不晚，再次感谢意公子团队倾情奉献，抚慰游子焦虑之心！不得不期待你们更多的作品，别有压力，交给时间！

[@lesliestark5109]

不执着， 太对了👍， 听了你的开导，其实我还有一个感悟， 那就是不要把自己看的太重， 好多人的烦恼往往来源于他人的看法和态度， 如果自己心里告诉自己， 自己只是普通人， 没有那么重要，只要自己活的好， 自己快乐， 又何必在意他人的态度和看法，这样烦恼会少很多， 也会轻松很多。

[@recuerdos2457]

同感

[@白浪冰]

一直执着杀人无法无天的人说不执着你❤都信？你是人家孙子墨鱼？！

[@humblebubble7081]

真是有幸聽到這個影片 你給我了溫暖與勇氣 治癒你的從來都不是時間，而是『明白』。

[@bkwok5468]

想稱呼妳意公子？但想稱呼你老師更好！ 老師呀！你已不停地指導及用前人的思想來開導著我們,這永遠沒有對與不對的提示,你及你的團隊已盡了多大的力啦.我的想法有太多的啟發.多謝你們.😊

[@NonHumanity-mt5nk]

感恩两个人大赞我耐心忍耐力一流。谢谢你们。这是我只一样好还有更多好感恩所有赞美我的男人。你们很眼光真的。只张金标一个男人最烂没眼光。真的我非常感恩。不会感恩张金标。看不好我还毁我非常没教养。快点面对张金标一大堆烂。还犯错的男人没资格叫我放下。得跟我面对这几年烂行为烂嘴巴别口口声声乱怪乱骂非常恶品

[@求知者-z9w]

講到這個我突然有種感悟 人生如果是在上升段的時候很適合儒家的思想，到了平原段的時候很適合道家，而到了最後一段挺適合佛家；這些哲理好像就是伴隨著人生不同時期再給我們應用一般。

[@leahwang9370]

修行人做不到心如止水，但可以淡定从容。心如止水不是智慧，倒像是逃避；而拥抱周围且淡定从容才是真正的修行，修心之行😊

[@jimpaul15]

意公子之美在於人生經驗的體悟，唯有身體力行，方能從每個境與每個遇到的有緣人體悟到一些事，生活總是忙忙轉，我們都需要一些時間跟自己對話。也想簡單分享我了解的人生三階段，心隨境轉，心不隨境轉，境隨心轉，而我自己也還在這幾個階段中穿梭著，共勉之💪💪💪

[@cutebird23]

我认为人不要跟事情较劲，也不要执着自己的主观意识。很多思想上的观念都是对自己的，就像有人说的“keep it to yourself". 跟别人说没有太大用。很多痛苦的情绪就是事与愿违，所以自己没有办法接受和想的不一样现实。其实人还是要经历很多才会明白很多事情是自己无法控制也无法达到的即使你努力过后。最后说一句，let it go.

[@xingyilai5557]

喜歡聽意公子說，有種豁達的感覺、接受的心境⋯^_^

[@queenaliao119]

給自己多一點耐心，好好跟自己待在一起

[@hsuan-kueichien159]

菩萨于法，应无所住行于布施，不住色布施，不住声香味触法布施！

[@bluesouls659]

我也是解決問題的高手，對於自己很自負，對別人很仁慈，現在想想的確自己挺傻，很多時候跟別人劃清界線，往往對自己才是好！

[@簡莉媛-b8p]

每一篇都要一看再看，至少三遍！

[@adamh8438]

智慧都是相同的，体验当下。曾国藩也说，未来不迎，过往不恋，当下不负。享受生命的每一天吧

[@daphnechan6962]

謝謝你，很治癒

[@leuexxon4726]

悲傷久了會傷肝、傷心！

[@dongdongliu5944]

哎呀真是又想哭又被逗笑😂😂 想不到连庄子也有被情绪牵着走的无奈啊！感谢你说的这些话，感谢你帮助别人。

[@白燁-p3j]

感谢分享，南无阿弥陀佛🙏

[@深意識]

謝謝意公子的頻道🙏 給了我許許多多的力量。

[@雲淡風輕-v6d]

無法接受沒有價值的自己！ 感到悲傷時就好悲傷！ 悲傷走了又來了！ 一樣安住在悲傷！ 看到悲傷的來又去！ 好好的跟著無價價的自己在一起！人生是一場感受的遊戲！ 要給自己足夠的耐心！

[@Im-Lit-KaiTian-DNA]

💖2023/6/29(四) 相信所有事情的發生，必有其有益意義，接受所有的發生，都是人生的恩賜，感恩！💖

[@白浪冰]

错！所有事情都有对错之分 不能混为一谈 这样妳就活了！有救了！

[@煙藍鳳閣]

莊子的思想非常適合忙碌的現世,但是現世并不會給人們耐心,

[@shanglanliu5881]

刚刚知道最敬爱的长辈又进医院了，这几个月以来病情一直反复，我却帮不上一点忙， 心情就像坐过山车，正好看到你的视频。谢谢

[@不瘋狂的麥斯]

謝謝您的分享 聽著聽著就哭了 或許一直樂觀一直在證明些甚麼 但我接受一切好與壞 我愛你 周賢郁

[@Steve-Chicago]

你的面相都有所改变。内心的平和带来的。

[@lokiss_cyl]

與問題共存，是解決之道。發現本無問題，悲歡離合自然離你而去。

[@yoyozhou9388]

我太喜欢你啦！！意公子！！你给我好多好多力量！！！

[@__eason.c]

謝謝你，很難對於短視頻感動的我 竟然，哭了⋯

[@Aidophedo]

這一集，讓我又哭又笑。謝謝妳

[@yyyuyu]

阿弥陀佛🙏老师！你真有智慧！！感恩 ❤

[@Mr_Fu-n6n]

謝謝老師的分享 讓我對於成就很執著的心態，有了鬆一口氣的感覺

[@niceday2015]

感谢有你，意公子

[@lijason2538]

焦虑，悲伤，都是我自己啊。 Trouble is your friend, trouble is fool, oh oh oh.

[@黃士澤-s2v]

我ㄧ直如此，永遠在解決問題. 但，我不會有所謂的爭ㄧ口氣的思維. 你能爭什麼？ 無論勝負輸贏其實爭又如何，不爭又能如何？解決問題是能力與習慣，至於無為…… 那是哲學.

[@recuerdos2457]

無為、無不為都是找到那個平衡點。如果事事過份重視結果、失衡機會總會愈高

[@rockchung5044]

感謝❤🙏

[@chifaiau903]

很喜歡你的分享, 莫明的給我動力, 謝謝（這一刻在重看一遍, 也訂閱了）

[@陳小馬-u7y]

這個節目。非常好。受益良多。

[@hakerjim9382]

意老师，你的视频带给我一种温柔的力量，这股力量很有韧性，我好像有点明白什么叫以柔克刚了，你的视频本身就是这种感觉，比看那些打鸡血的成功学视频要有力量且更有穿透力。

[@justincheng1837]

謝謝你的分享，聽到一半後眼淚莫名的留下

[@zhen4870622]

感謝自已😊

[@jessicachan9414]

謝謝分享🙏☕️🍎🍀

[@劉哲瑋-l2g]

直擊靈魂, 多棒的自我心靈探詢

[@gcc1229gcc]

謝謝您

[@sukyinwong406]

你的话里行间对我来说好疗愈。我的表达能力没有那么好，但是你把我的感受都一字一句说出来了。听着就想掉眼泪。

[@lijason2538]

接受自己。

[@nganlangchai8651]

我本身解读是悲伤来時不抗拒，情绪較平和了就面对它解决它。應该说今天的人每天面对的问题一大堆，耐心变成一种奢侈。但能够先改变心态情绪，一切都可以迎刃而解。

[@linda85678]

感謝🎉

[@鄭朝棟]

就知其不可，而安之若命...就是在各種悲喜的狀況都要能安吧！

[@happymirror3943]

你享受了快乐，就得接纳悲伤

[@acaiteng9292]

你很可愛，什麼快樂不快樂的東西都有你一份，有一天飽和了你就會全都不要。

[@msfanfe]

念起念落，观察一个个又起又落的念，知道有念就行，知道有念而不成为念。

[@titili6613]

這是……色不異空，空不異色的境 悲傷……去運動就好，或是去做事，睡覺，吃飯…… 有時候是身體出問題。多巴胺，內肽啡

[@yolandakog]

接受負面情緒接受悲傷，但該遠離的爛人就該遠離。沒有衝突，也不是較勁。

[@kuanlo496]

謝謝你~~打進我的心扉 😊

[@shiautunglin2347]

好有深度的雞湯，謝謝🙏

[@yuikaili6088]

very you ✓ 凡事都等 等比下等人地決定都可以

[@yiwingchiu5519]

你這條片真好，我同你一樣

[@yueqiu1837]

说的真好❤ 让我想起Brene Brown 在她的书中《The Gifts of Imperfection: Let Go of Who You Think You're Supposed to Be and Embrace Who You Are》写道：“ 让你的情绪像河流一般在身体里流淌，不去判断好或是坏！”

[@bobleedesign]

从苛责自己苛责，到苛责自己缺乏耐心。

[@曉詩紫]

這集講得好好, 過了一年再來看感觸又不同了

[@이성환-h7w]

说得真好，谢谢你

[@makpsm1]

Thanks!

[@立华张]

真是缘分在这里又遇到了意公子

[@jordemlin2248]

放下執著，順其自然，什么都好

[@e781118lo]

謝謝你的分享:)很受用

[@m.m4776]

这期视频太棒了 👏🏼 最近正遇到这样的问题

[@kakeungho5972]

中庸的幾句 : 喜怒哀樂之未發，謂之中；發而皆中節，謂之和。 中也者，天下之大本也；和也者，天下之達道也。 致中和，天地位焉，萬物育焉。

[@TwRoc-jx7ri]

上輩子沒過的學分,這輩子得再重修一次,耐心地修總是會過得!

[@binglopez4919]

Thank you. I am looking forward to hearing more from you.

[@荼靡]

不執著🙏 對自己有耐心跟陪伴