MIĘŚNIE DNA MIEDNICY Z OBRĘCZĄ DO PILATESU - wyrzeźbij wewnętrzną stronę ud i wzmocnij brzuch i core

[@anetablahut6284]

"wyzwanie regularnie " Super zestaw z obręczą, mdm zadbane, poczułam też pracę wewnętrznej strony ud, pośladków, brzucha, rąk

[@karolinakot17]

#regularniedds wyzwanie Jest moc przy tym treningu, nie dość , że MDM mocno pracuje, to i ręce, nogi dostają w kość z obręczą,

[@themilusia0]

Zaliczony! Mam to szczęście, że robiłam go po raz pierwszy po siedmiu miesiącach ćwiczeń z Tobą. Nie jest łatwy. Moje MDM y nie wymiekly nawet na chwilę. Jest szał 🎉🎉🎉

[@karolinaszczepanska-walcza519]

Wyzwanie regularnie - ależ fantastyczny trening, moje uda drżały aż miło 😂 dno miednicy super popracowało.

[@anetablahut6284]

#REGULARNIE DDS Myślałam że robiłam już wiele Twoich treningów na mdm i już nic nie zaskoczy mnie, nie nie wchodzisz Ty z nowością, praca z własnym ciałem na piłce z obręczą pilatesową, dużo świadomej pracy w napinaniu,rozluźnianiu. Mięśnie pracują ,dodatkowo super poczułam pracę brzucha, wewnętrznej strony ud i pośladków 🔥nie brakło też rozluźniania. Super zestaw 😍jak trening mdm nie był moim ulubieniecem kiedyś to teraz wiem ile dobrego wnosi dbanie o mdm a ten zestaw trafia na listę ulubionych ❤

[@agnieszkanowak-rokita8681]

Wyzwanie regularnie. Fajny ten trening!

[@jowitabarbanti6617]

DDS Regularnie: swietny ten nowy terning na mdm z obrecza pilatesa. Mega popracowaly nie tylko mdm!

[@agnieszkadominikowska8473]

Wow jaki niesamowity trening, dałam się nabrać myśląc że tylko.mdmy ćwiczymy 😂mięsień poprzeczny I uda palą ❤

[@alfredamatwis9838]

REGULARNIE DDS Robiłam pierwszy raz i muszę napisać, że było ciężko 😮 zmęczyłam się 😅 Napinanie MDM i naciskanie nogami obręcz to dużo jak dla mnie. Musiałam momentami zaczynać od nowa. Polecam każdemu ❤

[@monikawashington1305]

Przyjemnie mi sie to wieczorem ćwiczyło, wyciszona i zadowolona, że zadbałam o ciało 😊

[@tolalola5728]

Baaardzo fajny!!!❤ Chyba zostanie najbardziej lubianym przeze mnie MDMem. Łatwo nie było! I o to chodzi! Dzièkuję za kreatywność ❤💪

[@joannafranczyk2609]

Cudownie rozpoczęty dzień ❤

[@wiolettamarzec-supe8405]

Wyzwanie Regularnie ❤❤

[@agnieszkanowak-rokita8681]

#REGULARNIE DDS LATO REDUKCJA cudowny. CUDOWNY❤❤❤

[@KasiaSapalska]

wyzwanie regularnie- ❤❤❤

[@karolinakot17]

#REGULARNIE DDS Świetny trening w którym pracuje nie tylko MDM, ale pośladki, brzuch i ręce.

[@monikam.7159]

DDS REGULARNIE ❤ fajne ćwiczenia obręczą 💪🙂

[@agnieszkapruzynska854]

DDS Regularnie - oj udka jutro poczuję. super trening,

[@ewahes8909]

Wyzwanie !!! ❤

[@anetablahut6284]

Zapowiada się ciekawie, kolejna perełka dla zadbania o mdm. Jutro przetestuję

[@justynakozlowska-marek1702]

wspaniale sie z Toba spedza czas 👌trening oczywiscie wpada w moje potrzeby, swiadome techniczne ruchy i wiesz ze robisz cos dobrego dla swijego ciala

[@KasiaSapalska]

DDS REGULARNIE- Uwielbiam obręcz:) Dodanie ich do MDMów to fantastyczny pomysł bo będę tu częściej wracać:) Wewnętrzna część ud nieźle dostała- oj poczuję jutro.

[@izabelajesiotr982]

Dds-regularnie wyzwanie październikowe ❤ obreczy nie mialam ale balon też dał radę 😅 juz czuje wewnętrzną stronę ud a co będzie jutro 🙈

[@alonakunyk1719]

Jak wiedziałam, kupiłam w zeszłym tygodniu obręcz 😊

[@justynakozlowska-marek1702]

😍 już wiem co za chwilkę będę robić 🤗

[@wiolettamarzec-supe8405]

Regularnie DDS- z braku czasu jednak na krótką nowość był czas 😊

[@Karm3l0va]

Wyzwanie regularnie - powrót po chorobie, miało być wczoraj ale jest dziś. Lepiej późno niż wcale, prawda? Zaczynam delikatnie, bo jeszcze się regeneruję. Okazja do ponapinania tego i owego, wewnętrzna strona ud? Będzie bolała... za jakieś 36 godzin, będzie bolało bardzo 😂

[@efcik85]

Regularnie DDS Wyzwanie regularnie Zrobilam na ile sie dało bez obręczy. Mimo to bylo intensywnie. W tym miesiacu już nie planuję sportowych zakupów 😂

[@DDSFIT]

piłeczka do pilatesu się sprawdzi, albo nawet coś co móżmy ściskać między kolanami.

[@elaczarnecka-dudek349]

Czad! Ty jak coś wymyślisz to hoho :D

[@martamazurek678]

Nie ma to jak pomyśleć, że zrobię sobie dzisiaj krótki, niebyt intensywny trening 🤪 Mhm… 😳 Brzuch, pośladki, trzęsące się nogi i ręce. Także tego… 😂😍

[@DDSFIT]

A my to się od kiedy znamy?

[@martamazurek678]

@@DDSFIT A ja wciąż naiwna 😂

[@martask5138]

DDS REGULARNIE Obręcz trzeszczy, a Sandra każe ścisnąć jeszcze mocniej 😅 Zdecydowanie trudniejszy trening jeśli chodzi o kontrolę MDMów.