Mi nueva lectura, inglés, quiero ser más productiva, empiezo a meditar (muchos nervios)

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24 күн бұрын

Espero que os guste el vídeo 🤍
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Пікірлер: 7

@salmamachi.6263 24 күн бұрын

Hola Aida. ¿Qué tal todo? espero que bien. He estado viendo tu video y demás y has mencionado el tema de la ansiedad y creo que sé por qué, sobre todo porque a mi también me pasaba eso y he aprendido a gestionarlo. Creo que es por la necesidad que tienes siempre de estar haciendo cosas. Al fin y al cabo eres una chica organizada y estricta contigo misma y como que te cuesta mucho parar un rato y dejarte llevar, necesitas siempre estar en constante movimiento. A mi por ejemplo, quitando la obligaciones diarias de ir a trabajar y demás, cuando tenía tiempo libre para mi necesitaba hacer algo urgentemente y organizarlo todo, porque sino me sentía perdida. No te pongas mucha presión y cuando tengas tiempo libre preguntate qué te apetece hacer y no "qué es lo que tienes que hacer". Y lo de la meditación si que es verdad que estaría muy bien. Al principio te sentirás rara y nerviosa como tu dices, es porque tu cerebro está acostumbrado a mucha estimulación. Pero con el hábito tu cerebro aprenderá que ese momento es para él, y que debe acomodarse y relajarse. Mucho ánimo y un saludo :)

@lamentedeaida 24 күн бұрын

Tienes toda la razón. Estoy todo el día pensando en que hacer para sentirme productiva. Muy pocos días estoy sin hacer absolutamente nada. Necesito aprender a relajarme y no sentirme mal porque tenga días en los que no me apetezca hacer cosas productivas. La meditación me está ayudando. Muchísimas gracias por tus palabras 🤍🤍