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🌿眠りのコトノハ31🌿「人生の最も大切なことは、何が起こるかではなく、それにどう対応するかだ。」
チャールズ・R・スウィンドール(アメリカの牧師・教育者)
この名言は起こった出来事に心を右往左往させるのではなく、それにどう反応するかが私たちの幸福に大きく影響すると教えています。困難や挑戦に対するポジティブな対応が、明日への希望と力を与えます。心を落ち着かせ、安心して眠りにつくことで、新たな一日に向けて前向きな気持ちを養うことができます。
【✨眠りの森の聴き方✨】
どの音楽も聞こえるか聞こえないか程度の音量で再生するのをお勧めしてます。この音楽はあなたの心と体をリラックスさせ、一日の疲れを癒し、深い睡眠へと導きます。リラックスして眠りに入っていくと小さな音でも大きく感じるのと、少しでも耳を休めるために音量は小さくしてください。イヤホンも本当に寝てしまう前には取るのが理想的です。
また、自動再生はオフにしてください。
ライブのエンドレス版や、動画を長時間流す時も聴覚神経を休めるために小さな音で流し、できれば寝る前に停止するか、タイマーなどでオフにすることをお勧めします。
眠りの森では健康上の理由から通常音量で再生しっぱなしの寝落ちはお勧めしていません。30分程度の長さにしているのもこのような理由を踏まえてのことです。
睡眠用BGMはより健康的な睡眠のために体に優しく使うようにしましょう✨
00:00 おつかれさまでした Thank you for a good day.
03:00 ここから暗くなっていきます。Everything began to quiet down.
16:32 ハーフバージョン Half version
●サムネイルはキャッチフレーズであり効果を保証するものではありません。
●3~30分で心地よく眠りにつけることを目指した音楽動画です。
●入眠潜時には個人差があります。
👤著作権について
● 当チャンネルの音楽は私(Ryan)のオリジナル曲及びオリジナルアレンジです。
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