Miért nem eszünk “egészségesen” FOLYAMATOSAN, MINDIG? Mert sz.r.

[@herrbela84]

Az élet önmagában egy egészségtelen dolog, senki nem élte még túl.

[@PetárdásKamilló]

Főlef, ha korrupt rendszer a desszert.

[@toomy094]

16 évesen 45 kilótól szabadultam meg magas fehérjés-alacsony szénhidrátos diétával, de rendesen kicsináltam a szervezetemet. Minden héten sok óra kardio és intervall edzés társult az alacsony kalóriabevitel és a módosított tápanyagbevitel mellé. Lefogytam, szarul lettem párszor, senkit nem érdekelt, akkor már engem sem. Lehet, hogy vékony voltam, de állandóan rossz volt a közérzetem, fázós voltam és ingerült paraszt. Elkezdtem állóképességi sportot űzni, oda kellett a kaja, hogy le tudjam tekerni a 100+km-es köröket bringán aztán elkezdett normalizálódni újra az étkezésem, jött vele izom szépen főleg lábra, de sajna zsír is. Aztán rájöttem lassan, hogy jobban érzem magam ugyan úgy senkit sem érdekel hogyan nézek ki, mivel a közérzetem és az elégedettség érzetem is javult az emberekkel való kommunikációm is változott. Utólag nézve nem az alakom miatt nem volt olyan pozícióm a környezetemben, hanem a személyiségem végett. Nem azt mondom, hogy most zabálok össze minden szart (néha ez is megesik), de nem vetem meg magamtól az olyan ételeket, amelyeket megkívánok és esetleg nem férne bele a kalória vagy az összetétel miatt. Megeszem, jól esik és a kedvem is jobb általa. Diéta alatt az emeber napi szinten gondolkodik a kalóriabevitelt tekintve, ahogy ez nálam átment a normalizálódott vegyes étrendbe inkább eltolódott heti beosztásba. Végig gondolom minden héten, hogy mennyi mozgás mellé mennyi volt kb a bevitelem és így értékelek egy hetet. Van ingadozás a súlyomat tekintve, az alakom sem olyan, mint volt egyszer, de számomra azon az áron nem is kell, hogy folyton ezen agyaljak és ez kösse le minden percemet. A vérképem tökéletes, a kedvem jó, a kalóriabevitelem optimális, sportolok ahogy jólesik.

[@alfredkontar9698]

Rspect! :-)

[@szabjaja9475]

egy jól összerakott diéta alatt te sosem vagy éhes és megváltoztatja az energia szintedet, közérzetedet, stb... újjá születsz!!! Most pont ebben vagyok! Király érzés !

[@gergelyboth3373]

Végre egy igazán hasznos videó hosszú hetek után. Köszönöm !

[@Felderito]

Teljesen egyetértek a videóval, de azèrt az árakhoz annyit hozzáfűznék, hogy bár az alapanyagok drágábbak lehetnek. De. Vegyünk egy mozit. Egy átlag mozi mekivel kezdődik, majd a popcorn meg a kóla, ugyhogy nyugodtan kimondhatjuk, hogyha ketten mentek az egy 10-es. Ha diétázol marad a 2500ft a 2 jegy ára. Tehàt egy mozi árán ettél kb 4 napig. Ugyanez igaz egy gyros tálra, amit gyorsan megveszek mert sietek, 1800ft, közben egy átlag ember átlag diétája kb maximum 2000forintból megvan egy napra. Tehát ha azt nézem hogy mennyi pénzt költök el “szemét”kajára egy hónapban, vagy mennyibe kerül egy egyszerű diéta jó alapanyagokkal, szerintem a diéta irányába billen a mérleg :) ugyhogy én javaslom mindenkinek kipróbálni. Ettől függetlenül nyílván nem kell igy enni 365 nap ez természetes ! :)

[@tibormohacsi6464]

+ nepi 1200 a cigi , napi 300 a 2 energiaital :) éves szinten csak ezekből Dominikára mehetne 1 párocska nyaralni :)

[@halivudestevez2]

2 nap után lesz herótom a hús+ zöldség diétától

[@baldman3142]

CSUMI Laci nézem a videói és látom minden témában benne vagy akár női akár férfi, ez nem semmi, de a kommentekre miért nem reagálsz, legalább aki pozitívat ír, mint én már többször írtam de mindegy, na további érdekes témákat kívánok!!!!

[@istvangrezal5872]

László jól csinálja....a kecske is jól lakik ezzel a módszerrel és a káposzta is megmarad. :)

[@robertpuskas5004]

Hajra Laci Es jó ètvagyat.. Jól beszelsz!!!

[@leninblack2605]

Régen sokkal egyszerűbb volt az egész. Az iskolában, munkahelyen minden nap más volt az ebéd, egy változatosan összeállított étrend alapján. Hétvégén otthon anyu főzött, a gyerekek, meg apu azt ették amit eléjük rakott. Ma a kölykök nem eszik meg az iskolában a kaját, otthon anyu nem főz,ha főz, akkor a gyerek nem eszi meg, anyu meg nem veri nyakon, hanem hagyja, hogy megint pizzát egyen.. Így aztán elég egyoldalú a táplálkozásuk, persze, hogy méreg számukra a fehér liszt, meg a glutén, cukor, stb.. Aztán jön az éppen aktuális táplálkozási divatirányzat, amit a gyorstalpalós személyi edző meggyőződéssel erőltet a parasztra, mert ettől tűnik úgy, hogy ért a szakmához. A delikvens meg örömmel eszi a sok baromságot, mert így elmondhatja magáról, hogy tudatosan táplálkozik. Pedig pont ugyanolyan egyoldalúan táplálkozik, mint a mekiben zabáló hülyegyerek, csak ő az aktuiális trendnek megfelelően... Lassan annyi táplálkozási tanácsadó lesz, mint égen a csillag, de egyik se járt még malomban, csirkenevelő fóliasátorban, húsfeldolgozó üzemben, egy normális kertben. Fogalmuk sincs, hogy mi- miből- hogyan készül, csak szajkózzák a sok baromságot, amit a neten olvasnak, meg egymástól hallanak.

[@belakovacs3154]

Nem tűnt fel, h nem az ételek az egèszségtelenek, hanem az életmód! 😊

[@viktork3390]

A zsír kell az agynak. Zsírt lehet enni zsírral. Persze akkor előbb-utóbb szívrohamod lesz. De legalább okosan döglesz meg. Vagy hülyén, de akkor végig szart ettél.

[@rigorm42]

Témafelvetés: Mi a véleményed vegánokról illetve a vegán testépítőkről ? :)

[@rigorm42]

Pont nemrég vitázok eggyel akinek olyan istenvágta genetikája van hogy még így is nagyon jó és fogom a fejem milyen lehetne a srác ha rendesen tolná a fehérjét .

[@rigorm42]

Sőt tolna fehérjét tolna kokszot akkor iffb pro lehetne kb egy éven belül. De a vegán hülyeség beszippantota...

[@danielkovacs4864]

A vegánok általában 2 ok miatt döntenek emellett a diéta mellett. Az egyik az etikai ok, vagyis ők azok akik nagyon együtt éreznek az állatokkal. Ezt ugyan nem értem, de el tudom fogadni. A másik ok az szokott lenni, hogy egészségesebb. Ez természetesen tévedés. Soha semmilyen kutatás nem bizonyította hogy a vegán étrend egészségesebb lenne. Az ember az evolúció során mindig fogyasztott állati eredetű élelmet. Meg lehet nézni az ember fogazatát, bélrendszerének felépítését, bélflóráját ami köszönő viszonyban sincs a növényevő állatokéval.

[@rigorm42]

@@danielkovacs4864 Persze ezzel tisztában vagyok, csak a vegánoknak van egy alternatív tudományuk saját propagandaoldalakon és abban hisznek.

[@watchthis90]

Dániel Kovács Én is eszek húst, de azért hadd kérdezzem meg, ha már az emberi bélflóránál tartunk, hány olyan húsevő, ragadozó állat van, aki előbb megsüti, vagy megfőzi a húst, hogy ne dögöljön bele a nagy húsevésbe?

[@janosmagyar8016]

Sültkrumplit eszek grill-csirkével és fokhagyma krémmel , házikenyérrel. Oltári büdöss , de nagyon finom. (szerintem a szemét kaja az amit a testépítők esznek......na az az igazán szar kaja ) ....különbenis én egyfolytába off szezonban vagyok 😁💪

[@igazikaraj7608]

Tehát " szemetet" eszel,maradtál volna a sültkolbinál! : )

[@janosmagyar8016]

Hun Karaj ....azt ettem reggelire. 😁

[@igazikaraj7608]

XD hehe

[@janosmagyar8016]

Hun Karaj .....délben meg bablevest csülökkel 😁

[@Alexa-uh5zb]

Simàn lehet finom egy testèpítô kaja is, attól függ hogy milyen testet akar èpíteni😄 sültkrumpli zsírban sütve, oldalassal ès tejfölös ubisalival😱

[@Angelkingster8]

Hasznos volt, köszönöm! :)

[@bandisavas3040]

Mondjuk azokat a szép rózsaszín virágokat a háttérben egy jó diéta alkalmával bevághatnád!!! Amúgy jó volt a videó,köszi.

[@norbertdarvasi3739]

Tényleg jó lenne egy mikrofon...Nem 10 feliratkozód van és sztem úgymond a közönséged ennyit igazán megérdemelne..nehezen hiszem el hogy pénzed nincs rá... akárhol nézem a videóid minimum egy erősítő kell hozzá mert nem lehet hallani..ez már a nézőid semmibe vevése már bocs...

[@peterfarkas7359]

Hát nagyon süket lehetsz

[@vilmoserneszt6185]

Nálam teljesen jól hallani.

[@sandormiklosi9105]

szerintem is jó lenne egy mikrofon :)

[@norbertdarvasi3739]

@@peterfarkas7359 neked van átlag feletti füled..

[@pussyhunter6990]

Miért lenne a nézői lenézése az ha nem vesz egy mikrofont? Meg az hogy a faszomba lehet hogy abból a 7000 megtekintőből az egyik fele hallotta a másik meg nem?

[@halivudestevez2]

ezért nem cél a beachbody, 1 nap alatt vége félév munkának 😀

[@adammagyar2024]

Érdemes megnézni Torma Valentin flexible dieting videóját, ami lényegében megoldást kínál a "befásulásra", amit Laci a videóban említ. /watch?v=OihZWOBQnbI

[@dr.n00b26]

szep lakasod van 😁

[@Tuskevari]

Lehet, hogy hihetetlen (illetve manapság: "lehet hihetetlen"), de a "légy szíves"-nek van többes számú alakja: legyetek szívesek! Szívesen...

[@atirolimotoros8335]

Én tökéletesen hallom!

[@BigJimmy]

Persze, hogy más íze lesz, ha másból készül...csak a Coca Cola állítja, hogy a cukormentes kóla ugyanolyan ízű, mint a cukros (Direkt megnéztem, egészen más anyagokból készül). Ezen logika mentén, ha a krumlis tésztát krumpli helyett mákkal készítem, akkor is krumplis tészta íze lesz...

[@ottohajnal2298]

Jó is az amikor a strandra mindenki hűtőtáskával megy...tiszta szervkereskedők kongresszusa..

[@krisztianbodo9617]

hát igen jó féle sertés pörkölt húsos tészta rakott burgonya,palacsinta sült oldalas rántott hús meg amiket mondasz ettől lehet dobálni a 200kg súlyokat de van egy kis gond Mr László a mai magyar államban ezt nem igazán teheti meg mindenki kivéve az olyan ezermesterek mint te is

[@dani16161]

Lehet ugyan olyan jókat enni egészségesen is, ízlések és pofonok, nekem ez a véleményem, ki lehet próbálni más "konyhákat" nem azt mondom hogy 100%-san egészségesen étkezve mert olyan nincs is, de kifejezetten egészségtelen alapanyagokat illetve a feldolgozott élelmiszereket nem olyan nehéz elkerülni, illetve szerintem egy gyros tál nem olyan egészségtelen hogy ha fürdőbe mész ne ehetnél egy olyat.

[@k.r.5183]

80/20 szàzalèk arànyt èrdemes tartani:80 egèszsègesèg 20 bűnözès;)....A balcsin a hekk ha elhagyod a prèzlit ugyanúgy megfelel a "művelt" ètkezèsnek,a Hedonizmus meg kell;)

[@szilardszita7276]

Nézz utának a flexibledieting-nek, egy pár kattintást szerintem megér ;)

[@leventekurunczi3613]

Jajj hát ezen dejot röhögtem xdd amúgy igazad van 😅😁😁

[@viktork3390]

Örök bölcsesség (1989 óta /Al Bundy/): a csótány egy több évezredes túlélő. Tehát az a kaja, ami a csótánynak jó, az jó kell legyen az embernek is. :)

Hát ez most teljesen egyéni ízlés kérdése. Neked jólesik a hosszúlépés meg a fokhagymás lángos a strandon, nekem nem. Ennyi. Egyébként furcsa egy ilyen tudatos embertől azt hallani, hogy mennyire megterhelő a tervezett étkezés. Gondolom egy tudatosan magára figyelő cukorbetegnek ez legalább annyira megterhelő, csak neki nem pár hétig fog tartani az étrendre figyelés. Másrészt az élet minden területéről azt hallani, hogy a tudatosság meg a tervezés meg az időbeosztás mennyire fontos. Ha ez a három dolog így együtt annyira kívánatos, hogy e nélkül nincs normális élet, akkor nem tudom miért pont az étkezés kapcsán kell ezen kvázi kiakadni.

[@viktortusak6899]

Te Laci,indexképen azt hittem kopasz Hajdú Péter van :D

[@nikifeketene4602]

🥰🥰🥰

[@kelpojohny5562]

Milyen jó is az a kis zserbó :D

[@robert97063]

Jössz Erdèlybe vagy vontál már?

[@user-ob9vj5kw7d]

te pénzt kapsz Schobertéktöl, hogy azt sugallod nekünk, hogy az update termékeit vegyük, mert azok diétásak és olcsók és mindenhol kaphatók?

[@anett3449]

Répás hot dog, próbàljátok ki💪

[@magination2]

Egyél sokat

[@andreatoth8606]

A "pofázik" helyett mondhatnál mást is...

[@markgyure3391]

@@simonmid789 mégis itt vered magad. 😂

[@FPVDroneVili]

Jó dehát te a chipses energia italos tiniknek beszélhetsz te erröl... 40 felett már figyelni kell ha még nem késö. Kiváncsi vagyok, hogy mi lesz az új generációval 40 évesen....

[@viktork3390]

Amúgy LACI! Mi az a "gyömörgöcs"?

[@davidkerepesi5990]

Pistabacsi

[@davidd.8603]

Czibók for president!