MI RUTINA DE MOVILIDAD | Rehab EP. 03

[@USERA15]

Excelente rutina de movilidad, no descuidas un detalle. Te felicito. La verdad que el roller es un excelente complemento.

[@USERA15]

También la combinación de remo alto a dos manos con rotación externa, pone en juego prácticamente la totalidad del tren superior. No he visto una rutina de movilidad y/o calentamiento más completa que la tuya, deberían tomar nota muchos monitores para asesorar como es debido a la gente. El cuerpo hay que tratarlo con un todo, no se puede dejar de calentar tren inferior porque ese día entrenamos tren superior y viceversa, el cuerpo es un conjunto no son partes independientes. Me ha encantado tu vídeo. Un abrazo

[@USERA15]

El pseudo pull over que haces con goma elástica es un ejercicio que me encanta, activa una gran cantidad de fibras musculares.

[@javiermato8087]

🫡🫡🫡💪🏽