MI RUTINA PARA TENER UN GLOW UP!! *esto te va a motivar* productividad, hábitos saludables, etc!

[@Cristina28]

Espero que este video los ayude por si están pasando por un mal momento, acuérdense que no están solos❤️ los quiero mucho!!💗 pd. he creado un podcast donde hablo más de estos temas, se llama “todo pasa” les dejo el link por si lo quieren escuchar☺️ open.spotify.com/show/2dh5chW3rnKjZ6jC5ZMxdv?si=RxVWK51HSGqKZi1zgo9qYA

[@paulinaledesma8887]

Gracias Cris por estos videos ❤️✨

[@Cristina28]

Gracias a ti por verlo!! Espero que te guste🥰💗

[@marlenerj4343]

Gracias enserio muchas gracias! Lo estoy intentando♡

[@safaeelgorari4857]

Muchas gracias Cris ☺️

[@juanaarnauthernandez6768]

Muchas gracias Cris 💛💞💖💓💗lo estoy intentando 💝

[@alepulucljv1288]

Relamente me siento muy identificada, ahora que ya se estudia presecial, se vuelve aún más dificil, porque está el hecho de levantarte de la cama más el de socializar con muchísimas personas. Además, el poder encontrar a las personas correctas para que te acompañen en este proceso es muy importante

[@NatyGArgentina]

Sí, es verdad lo que dices. Pero también algo que noto es que falta socializar, el Pilar más grande de los Humanos. Estaría bueno hacer algún deporte que sea en grupo, eso ayuda muchísimo! Y obvio lo demás cuenta también.. 💜

[@Mishel.S2805]

Socializar es lo mejor que puede hacer el ser humano 😊 en pandemia nos encerramos por ello tanto estrés. Estar fuera de casa relaja un montón

[@jessicaramos2685]

No sabes lo identificada que me sentí con este video. Gracias por tu honestidad. Es cierto que hemos superado malos ratos antes y esta vez no será la excepción.

[@yinandriramirez6514]

La ansiedad es lo peor que una persona puede soportar, porque estar encerrado en pensamientos negativos no es fácil, y es horrible ver como un estado emocional puede quitarte tu esencia poco a poco, y sé lo que se siente porque estuve sumergida en depresión y ansiedad por un tiempo, y me sentía tan mal que llegue a pensar que no iba a poder salir. Pero hoy estoy orgullosa de decir que si pude salir y todo es gracias a Dios yo me refugié en él en ese momento tan difícil de mi vida y él me libero, y me libró de todos mis temores. Y estoy aquí para decirte que tú también puedes salir de tu situación emocional, solo tienes que confiar en Dios y dejar que él te liberte.

[@Bianca-hapiness]

100% entiendo la sensación de la ansiedad, por eso estoy aquí buscando sentirme mejor, tener motivación para salir adelante por que mi mente no ayuda mucho. Se que saldremos de este hoyo que es la depresión y ansiedad

[@naomi.panchana]

Justo había acabdo de llorar desconsoladamente porque me estoy juzgando por no sentirme bien apesar de intentar de todo, este video me sirvio como terapia, así que te agradezco tanto cristi

[@fernandaaguilera1858]

No entraba a yutu desde hace mucho y me llego esta notificación, no dude en ver el video y vaya que fue mejor que el titulo🤍 gracias, necesitaba escuchar a alguien como tú. Espero que todas las personas que se sientan así mismo, incluyéndome, podamos sentirnos mejor pronto🤍 ánimos y cariños para todos!

[@g.rx90]

Soy plana :)

[@alternativaalternativo9736]

Eres tan joven y tan valiente de decirlo... y te digo que sí pasa que lo vas a superar, la ansiedad es algo que podemos sobrellevar. Que Dios te bendiga

[@alejandrockk]

Mil gracias por atreverte a compartir tus sentimientos por mas que no sean los más bonitos que estés sintiendo. También estoy en una etapa de "depresión", me cuesta seguir pero saber que hay un mundo lleno de personas y que no soy la única persona que se siente fatal, no lo sé, hace que tenga esperanzas y que crea que algún día saldré de este hueco y seré tan feliz como antes lo era, se me caen las lagrimas cuando pienso en cuando reía, era feliz y me sentía pleno. Pero gracias, no te conozco pero me das esperanzas de que todo pasa y podemos superar, solo es cuestión de tiempo y tener el coraje de no rendirse.

[@aldi.2002]

Es muy importante que hables de estos temas. Hay gente que cree que cuando una persona habla de salud mental y quiere concientizar sobre eso es para dar lástima y eso es mentira, nadie tiene por qué fingir que toda su vida es siempre hermosa y alegre, todos tuvimos días malos y muchos pasamos por momentos difíciles hasta dejar de hacer las cosas que más nos gustaban. Y hablar de esto ayuda muchísimo a otras personas que también pasan por lo mismo para que no se sientan solas y que sepan de que estar mal está bien. También hay que estar orgulloso/a de cada logro que tenemos aún así sea chiquito porque no es fácil cuando estamos pasando por un mal momento, aunque para algunos levantarse de la cama no sea nada y es sólo lo que todo el mundo tiene que hacer

[@itsgarch]

Me siento muy identificada con la ansiedad y lo de los amigos, yo soy muy de guardarme mis problemas, y aún así valoro mucho a mis amigos porque siempre han estado ahí, y al mismo tiempo siento que no me escuchan (? Este video fue "vine buscando plata y encontré oro"

[@lauraserrano5099]

Tu puedes hermosa, lo estás haciendo bien y tómate el tiempo necesario para sanar, vas a estar bien❤️

[@jarumipoma9935]

Que bueno que tienes esas personas vitamina, que son como medicina para el alma, lo que te indica que eres una persona muy valiosa, así que sigue adelante, tú puedes!!! Es un proceso que toma su tiempo, pueden haber recaídas, pero siempre, siempre hay una salida.

[@cinthiasanchez9474]

Exacto! Acepta como te siente tranquila ... Todo pasa por algo ... Te entiendo por qué también he sentido lo mismo... Pero en verdad en sentido lo mismo y que bueno que sigas así ...

[@erikac.1795]

Hola Cristina, encontré tu canal en pandemia y desde entonces no tienes idea cuanto me a ayudado conocer tus experiencias y nuevos recursos que compartes de lo que recibes en tus terapias. Entiendo a la perfección por lo que pasas xq literalmente estoy luchando con lo mismo desde hace años, incluso tbn dejé la univ. y llevo terapia. Para los q pasamos por eso es muy dificil más si ya hemos hecho un habito y no somos conscientes de esos pensamientos negativos y nos paramos juzgando siendo radicales con nosotros mimos. Asi que no te rindas, todos luchamos con los recursos que tenemos (amigos, hrnos, especialistas, raciocinio, etc) y vamos a nuestro ritmo. Como dice mi psicóloga estar atentas con lo que nos decimos y tenernos mucha, pero mucha paciencia.

[@alexandracoroian9192]

Me ha encantado el video! Describes muy bien la situación que muchas personas pasamos y me alegro realmente que te hayas expresado, porque así te puedes sentir mucho mejor. Es admirable la valentía que has tenido de venir a hablar aquí con nosotros. Yo te felicito y te mando muchos ánimos, de verdad!!! 💛

[@dj_joaquinzapataoficial]

Excelente vídeo, lo más real y sincero que escuchado, me pasa todos los días, lidiar con pensamientos feos, quiero aprovechar para decirte que gracias por tu amistad, eres una persona muy valiosa, te quiero mil y admiro dms, estoy orgulloso de tus logros, de todo lo que haces para mantener esta comunidad, de cómo eres. Todo se puede, gracias por compartirnos un poco de ti 😊😊😊😊

[@keilagarmendia6331]

Que lindo es saber que siento lo mismo que vos y ver alternativas para superar mi ansiedad y depresión!!!

[@rossramos3552]

Te entiendo totalmente, estudio medicina y no me gusta, pase 6 años con mucha frustración y ansiedad y pensé que sería solo hasta que acabara y pudiera tener tiempo para hacer las cosas que si me gustan. Pero hice mi examen final para ser médico el viernes y aún siento esa ansiedad y ese peso de comenzar a hacer cosas productivas que quiero hacer.

[@melinarivero7573]

Te abrazo muy fuerte, yo estuve hace un par de meses así y la pasé muy mal, hasta que comprendí que tengo que tratarme mejor, amarme más, abrazarme a mi misma y celebrar cada cosa que hago, aunque sea lo más mínimo, porque es para mi. Podría recomendarte por las mañanas escuchar afirmaciones positivas y a la noche tmb. Eso me ayudó muchísimo a mi. Espero que todo pase y estés brillando dsp de esto 💫❤️

[@agustindel99]

tremendo giro pego el video,pero siempre es importante saber como estas y el tipo que nos dedicas,se te quiere mucho y se por lo que tas pasando,saludos desde uruguay🙊

[@Maria67029]

Fuerza Cris! Te sigo desde hace mucho, adoro tus rutinas y tu energía! A veces pasa que nos sentimos así de mal pero es parte de la vida, parte de formarnos y ser mejores ✨ Un fuerte abrazo y espero que poco a poco (porque todo es un proceso y es normal) te sientas mucho mejor 🫶🏼

[@emperatrizmartinez2551]

Ahora entiendo lo que tengo que hacer.... Viendo tu video que me salio por casualidad me estoy dando cuenta que tengo que ir a terapia, lo tengo que hacer por mi bien. Soy madre de 3 niños y siempre siempre me vivo cuestionando sobre lo que hago para ellos, si soy buena madre si estoy haciendo lo correcto. Que no he podido hacer nada con mi vida y miles de cosas mas. Ansias, tristeza constante, no saber para donde voy con mi vida y millones de cosas mas. He llorado demasiado viendo tu video porque por fin alguien dice tal y como me siento espero poder llegar a entender que esta bien estar mal y que tengo que sacar las fuerzas para salir adelante

[@tinastudy8567]

Tengo ansiedad severa y entiendo totalmente lo que dices. Me ayudó muchísimo leer "Gente ansiosa" de Fredrik Backman ♥

[@ciararod1351]

Necesitaba demasiado este video ♥️ gracias Cris por abrirte con nosotros. De verdad ayuda muchísimo ver que alguien más está así y luego de verte me siento más fuerte.

[@loremarasmr5208]

La verdad te re entiendo.. yo paso por la misma sensación cada vez que me despierto.. y tenes razón en algún momento va a pasar y vas a estar bien.. cuando yo me siento muy muy mal dejo que fluya, lloro pataleo y pienso mil cosas.. pero luego respiro ondo trato de calmarme y comienzo hacer cosas que me hacen sentir bien.. y me comienzo a sentir mejor.. es lindo sabes que uno no esta solo..

[@agus3445]

10:47 "No se como me tienen paciencia mis amigos" Verdaderas amistades.

[@veronicagraciagazzovargas3875]

Te entiendo perfectamente, recientemente termine una relación con un Narcisista que detonó mi ansiedad en el mejor momento y ahora me pasan estos síntomas en las mañanas. Iré a terapia espero mejorar como tú, gracias por compartir

[@yulialvarez9986]

Linda, no importa cuánto te distraigas con cosas que te pueden gustar, siempre eso será momentáneo. Nada cambia como una oración en la mañana

[@delilahrochaceballos2493]

yo tambien estoy pasando por un momento algo dificil tanto en la escuela problemas con compañeros que antes los consideraba mis amigos y un problema o mas bien malentendido con la direcion de la escuela por ese motivo me e sentido mal y ayer me la pase llorando y hoy me levante y dije no puedo segui asi y se que esta en mi mejorar y espero y mejoren las cosas igual para ti hermosa muchas gracias por el video y compartirnos un poquito de lo que estas viviendo

[@dairaninelrinconramirez2572]

No as pasado por esos momentos tu sola estamos contigo y gracias por darnos un espacio en tu vida te amamos Cris ❤️

[@antosebastiani1734]

Hola cris, yo tambien tengo ansiedad, lo que es un dia normal para cualquiera es muy dificil para nosotros. Algo que me ayudó mucho en el día es anotar todo lo que voy haciendo así sea lo más mínimo, al final del día te vas a dar cuenta que hiciste mas cosas de las que pensabas a pesar de no cumplir con las tareas del dia. Es muy reconfortante

Me siento tan identificada contigo

[@celestejara3970]

Mucha fuerza Cris nos ayudas muchisimo en cada uno de tus videos!! te recomiendo que medites, esa fue una de las cosas que yo solia hacer cuando me sentia ansiosa y me cambio literalmente la vida

[@citlalicruzmejia9460]

WOW, muchas veces no se darme cuenta como me siento realmente o como me afecta mi alrededor y me siento identificada con todo lo que estás diciendo, se siente horrible la ansiedad, gracias de verdad

[@marsninal]

Hola Cristina, desde que descubrí tu canal haz sido fuerte, inspiradora y aportas un poco de luz a todos los que te vemos, no solo tus amigos. Yo sé que eres lo suficientemente fuerte para salir te lo digo por experiencia propia!

[@lucia_gd]

Hola Cris!! me encantó el vídeo y quiero decirte que todo esto son fases. Un día, sin ninguna explicación te levantarás feliz, tendrás más fuerza que nunca para levantarte de la cama, harás cosas que no te atreviste a hacer o que simplemente no querías hacer... A mí me pasó hace muy poco y es genial sentirte completa de nuevo, y no vacía o triste como antes. Sé fuerte y nunca te rindas ❤

[@linacla13]

Gracias Chris, tu vídeo llegó justo en un momento que no entiendo muy bien mis sentimientos, pero me alivia poder saber que puedo salir de estás sensaciones. No estás sola, te queremos ✨🌸

[@marielossoto7349]

A mi cuando me empezo al principio, y le contaba a los demas me volvia la sensación que tenía y por alguna razon me daba ganas de llorar pero de verdad era como si me estaban obligando a llorar. Espero que pronto te sientas mejor animo y gracias por que aunque te encuentra con esta sensaisón estas haciendo un video que nos motiva a seguir a si que yo te motivo a seguir💕💕💕💕

[@kerlyisabelaguzmanpozo6168]

Bonita de todo corazón espero que de a poquito vayas encontrando tu paz, tu bienestar, tu salud mental y amor propio, quiero que sepas que lo sientes está bien, sentirse mal está bien, entonces confía en el proceso, confía en que cada pasito que des al día es un gran avance 🥰 te mando muchos abrazos y fuiste, eres y serás suficiente y valiosa. Te amo🤍

[@allisoncarbajal9489]

Ánimos, yo te entiendo, lo he pasado… yo sentía un vacío y peor era que estaba totalmente sola. Mis familiares, mis amigos, mi pareja se alejaron y me di cuenta que mi única compañera era mi mente, y analicé lo feo que me trataba, me juzgaba, me reprochaba, me decía lo incapaz que era hasta de salir de mi cama… como cambio todo esto? Empecé a tratarme mejor, me pedí perdón. Me abrace y empecé de cero, escuché afirmaciones positivas, podcast y de a pocos me di cuenta que estaba saliendo de esa fea fase, de corazón espero salgas de esto. Hoy me siento muy feliz 🤍

[@intika8015]

Es difícil conseguir pero tu mejor amiga tiene que ser tu misma :)

[@martina118]

Chica eres una persona valiosa, inteligente, divertida y estoy segura que eres una muy bonita persona a pesar que no te conozco espero que te puedas mejorar sabes está bien sentiste bien y también sentirse mal todo lo que pase va a pasar y y vas a ver qué todo volverá a estar bien tranquila el tiempo lo cura todo siempre estaremos tus seguidores para escucharte y apoyarte (por lo menos hablo por mi ) tranquila tu sigue lento pero avanza y ya con el tiempo todo mejorará respira toma fuerza y sigue duele y cuesta pero sigue adelante tu puedes yo creo en ti ❤️‍🩹

[@debiirojas6853]

Te entiendo y no es tonto, sé que puedes, eres un ejemplo y me encantan tus videos, sigue tu puedes!

[@lorenavibes]

valoro mucho que hayas sido tan sincera con tu comunidad de KZbin, eres muy valiente 💗 tómate el tiempo que necesites, haz lo que te apetezca, piensa siempre y háblate tal y como le hablarías a una amiga o a un seguidor tuyo 🙏🏻✨

[@angelagomez2397]

Hola! Te comprendo súper bien con el sentimiento de ansiedad, es horrible. Me alegra mucho que tengas personas a tu alrededor que te amen y aprecien. Espero que pronto puedas sentirte mejor y ser súper feliz. Gracias por contarnos como te sentías 💜

[@erikaherrera6712]

entiendo cada palabra, a veces es difícil pero todo es pasajero...a tenerse paciencia y no rendirse! Te mando un abrazo

[@kevinandrade5915]

Yo llevo un año ya con depresión hay días buenos y malos, pero el tenerse compasión de todo el mal que nos autogeneramos es importante. Nadie absolutamente nadie va a llenar ese vacío si primero no lo llenamos nosotros mismos con pequeñas acciones que elevan nuestro autoestima. No eres lo que piensas, eres lo que tú mismo crees.

Gran comentario

[@lorenagutierrez3686]

Mi reina te super entiendo yo paso por lo mismo mis mañanas son fatales me despierto con ataques de pánico y me pasa casi todo lo que describís y no deberías contener esas lágrimas, llorar hace bien y es humano. P.D: para mi ansiedad generalizada me recomendaron melatol plus (es de venta libre 100 % natural) tiene melatonina y distintas hierbas con propiedades sedantes y me funcionaron super bien ya no me despierto con ataques de pánico y me siento más tranquila 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀💜💜💜💜💜💜

[@bela.chavez]

me senti muy identificada :) gracias por todo lo que compartiste, espero que te sientas mucho mejor! 💗💗

[@zoedanielapereamontes184]

muchas gracias Cristina, estoy pasando por algo similar y ver tus videos me motivan a querer mejorar, gracias por compartir lo que esta sucediendo en tu vida, me ayuda a entender que no estoy sola en todo este proceso.

[@luciaaa_cc]

Te amooo Cristina, gracias a ti tengo una mejor vida

[@carolinamarin8324]

Gracias por compartir ❤ también he pasado por esos momentos que parecen interminables pero así suene cliché, va a pasar! Te lo prometo. Dale tiempo y tranquila. Un consejo para estos momentos: siempre escucha la voz de tu alma. Escucha tu corazón. No tu mente. La mente intenta cuestionarnos. El corazón es compasivo y amoroso. Tranquila.

[@mf_shi]

Wooo Cristina describiste cosas que he sentido que a veces es difícil ponerlo en palabras , me sorprendiste demasiado gracias por abrirte así , justamente estoy pasando por un momento así así que se agradece demasiado,te mando un abrazo fuerte!

[@amparocastano7668]

Gracias amiga excelente video..justo lo que necesitaba...hoy me levanté así con ganas de volverme a dormir ..es muy feo sentirte así.... Desmotivados .. gracias que Dios te bendiga grandemente 🤝🤗😊🥰🇨🇴

[@eveelinnrios]

Te entiendo mucho Cris🥺 yo también pasé por eso el año pasado. Es horrible esa sensación de incertidumbre, vacío, y demás cosas. Yo bajé mucho de peso, no tomaba ni agua. Felizmente pude superar eso 💖 todos los días escuchaba mantras cuando me sentía mal y me ayudó muchísimo!!🤍✨ ahora ya estoy bien Gracias a Dios. Todo pasa Cris💖 confía en ti✨ y espero de todo corazón que puedas superar esta difícil etapa de tu vida🤍✨

[@yamileyV9675]

Gracias Cris por compartirnos como te sientes sabemos que es algo dificil para ti, te mando mucha fuerza sé que lograras recuperarte eres una chica luchadora apesar de como te sientes estas intentando buscar maneras de ayudarte y eso es de valientes, te queremos mucho, un abrazo a la distancia💗

[@marialuisaccunomendoza84]

Tienes que dejar salir esas emociones acepta esa tristeza ese dolor, es lo que me recomendó mi terapeuta, y te digo que de verdad me ayudo, otra cosa que puedes hacer es resignificar lo que te paso o lo que estés pasando, un abrazo grande espero poco a poco lo superes.

[@luanamorales5267]

Que lindo escucharte cris! gracias por compartirnos como te sentis

[@gabrielapadilla9644]

Tú puedeeees! Gracias por visibilizar estás cosas🥺te mando un abrazote y gracias por el vídeo está bueno❤️❤️✨

[@yenniferbeltran5882]

Aveces se me hace difícil admitir como a las chicas hermosas y productivas como tú tengan días malos

[@MIMUNDODECOLOR2309]

Alaa Cris en realidad te sigo desde siempre y muy pocas veces he comentado pero de verdad mientras hablabas te juro que mis ojos se ponían llorosos y sentía esa sensación en la nariz de cuando te pones sensible 🥺 En verdad es lindo ver como cada vez te expresas a través de esta plataforma y transmites tan lindos mensajes 💞 Espero que eventualmente todo mejore para ti y en realidad para todos los que estamos pasando por un momento complicado 🥺❤️ En verdad me sentí muy identificada con muchas de las cosas que dijiste y me pareció tan lindo cuando dijiste que estabas orgullosa de nosotros 😭💞. Nosotros también estamos felices y orgullosos de ti ❤️

[@onikabarbieminaj]

Gracias por subir videos cristi me inspiras mucho para seguir con mi rutina y ser más productiva en mi vida, tkm💗🦄

[@Cristina28]

Gracias a ti por ver el video!! tkmmm💗💗💗💗

[@paulalr2110]

gracias por hacer este video. he tenido un tiempo horrible y ahora estoy pensando todo el dia en lo mismo y siento un nudo en la garganta enorme ,y me siento horrible conmigo misma por pasar esto.

[@nativelizb]

Cris, me encantan estos vídeos y que se hable de salud mental. Yo también soy de esas personas que "no les gusta molestar a sus amigos cuando estoy mal", es difícil cambiar ese pensamiento de tu mente pero que bueno que sabes que tus amigos pueden contar contigo y tú con ellos, así que me alegro que vayas mejorando con la terapia y con la ayuda de tus amigos. Saludos 😍

[@candelaavefria4346]

Hola Cris no te preocupes no te sientas mal porque todos estamos aquí para ti,como tú también haces vídeos para apollarnos a los demás asi que aunque sé que es difícil pero siéntete bien que todos estamos aquí para ti❤️

[@Zorros-tc1ti]

Yo tmb estos dias me siento mal pero fuerzas yo se que podemos avanzar y sentirnos mejor gracias por animarte a compartir

[@monicatakuma2505]

Mi niña valiente!! Estoy super orgullosa de ti, me inspiras como no tienes idea! Te prometo que todo va a pasar, siempre voy a estar para ti, te amo infinito 😍❤️

[@yaninasiguenza7332]

Wow, jamaz me habia sentido tan identificada con un video, siempre me digo, TODO NORMAL Y TEMPORAL, ya veraz que saldras de esta, como has podido salir de muchas. Gracias, solo con saber que alguien se siente igual que tu, por arte de magia te sientes mejor... gracias

[@javierajesuszelayahermosil6821]

Cristina estoy pasando por lo mismo, no se como ni porque paso ,pero tu video me ha ayudado mucho a motivarme hoy 💕 espero que sea una gran ayuda para todas las que lo necesiten 💓

[@jimenagarciag]

te amo, tus videos siempre me dan un buen de motivación!!! gracias

[@danielalopera1224]

Acabo de encontrar tu canal y con este vídeo y de verdad que era lo que necesitaba, aquí una nueva suscriptora ❤️

[@jazminrosareal1580]

Deseo de todo corazón que te sientas mucho mejor muy pronto, te comprendo, me ha pasado y una recomendación es que si no sabes porque sientes tanta ansiedad puede que sea por hacer yoga, ya que es una disciplina espiritual muy pesada, no es simple ejercicio como nos hacen creer y nosotros como occidentales no tenemos la educación completa para comprenderla y hacerla bien, con todo lo que implica y así hasta puede afectarnos a niveles muy profundos, pues a mí me pasó, dejé de hacer yoga y de inmediato me sentí mejor, mi espíritu descansó, otra recomendación es que te acerques a Dios, a Cristo, El en su infinito amor, sabiduría y gracia te dará la sanidad y la paz que necesitas, mucho éxito hermosa ❤️

[@alejandropacora]

Me pasa lo mismo y estoy en ese proceso de mejorar mi voz interior , eres grande por expresarte así , me encantó el vídeo ❤️

[@isabelalonso2194]

te admiro mucho 💗💗💗 gracias por compartir este contenido de verdad, nosotra y nosotros podemos, lo importante es que ya lo estamos trabajando y eso demuestra lo mucho que nos queremos 🫶🏻

[@fxrchx..]

Te quiero mucho Cristi y uso mucho tus tips para la secu :3❤️

[@Cristina28]

Yo mucho más!!💗💗💗

[@cbmb67]

Cris que lindo que hayas compartido esto con nosotras 😍 sé q no hable de mi salud mental con ustedes pero pasé por todo eso en Perú, así q agradezco cada una de las salidas que tuvimos con Katy ♥️ y las demás, me ayudaron un montón 💖💖 Cambié de aires o en mi caso, volví a mi realidad y pasar tiempo con mi familia, bloquear a todo aquel q me perturba hizo mucho efecto en mí. Así que anímate a hacer ese viaje! ✈️✈️a conocer gente nueva!!😚 Estás logrando mucho por ti misma. Me alegra saber q no estoy sola, que son fases y qué poco a poco nos trataremos mejor, dejaremos de sobrepensar y lidiaremos con la ansiedad. Muchas gracias ☺️😊

[@Cristina28]

Briii🥹🥹🥹 recien veo tu comentario!! yo también amé salir con ustedes no sabes cuánto me ayudó a mi también y estoy súper contenta de haberte conocido a ti y a ali!! Ojalá nos podamos ver pronto, les mando un abrazo enormeeee❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹

[@Andreinaortiz-y6j]

la verdad esque me vah ayudar mucho porque estoy pasando por un momento muy incomodo thank you ✨

[@ana_2011-i6o]

ERES MI IDOLA CRISTIIIII Te llevo viendo lit desde que tengo memoria

[@Cristina28]

🥹🥹🥹 mil gracias!!💗💗💗💗

[@sofiigaleano4888]

Muchas gracias por hacer este tipo de videos, me siento muy identificada con cada palabra. Cuesta muchísimo, pero dale que vas a salir. Vamos a salir! ❤️‍🩹

[@loreb.b.4517]

Te entiendo tanto Cristina 💜 Todo va a estar bien!!!

[@luisastrong824]

disfrute mucho tu video, fue el primer video que veo de tu canal, espero que superes tu situación linda

[@martadelgadoarnaldo9983]

Gracias por tus consejos..me ayudas cada video k veo y me siento muy identificada💗

[@mandeliux]

también confiamos en ti animoooo linda

[@katherinramirez1487]

Me sentí demasiado identificada, gracias por tu vídeo 💗

[@GrettaPacheco]

Me encantan tus videos cris, mucha fuerza en estos momentos 💖💖💖

[@Cristina28]

Muchas gracias!!🥹🫶🏻🫶🏻

[@angielorenamejialopera9682]

GRACIAS POR COMPARTIR TU EXPERIENCIA!

[@CELEBRANDOELEVANGELIO]

cris! No esta mal sentirse mal, de hecho está bien, porque cuando te sientas bien vas a valorar el hecho de sentite bien ya que en algún momento te sentiste mal. otra cosas, el "error" que cometes para sentirte bien es esperar que algún día te sientas bien, cuando en realidad para sentirte bien tienes que vivir como si ya te sientiras bien, si quieres er una persona disiplinada comportare como si ya lo fueras (habitos, planificación, difritar de cosas que tu cuerpo nobquiete hacer pero que sabes que a largo plazo eso te va a servir) , si quieres ser millonaria comportare cuando si ya lo fueras y seras millonaria (no gastando dinero que no tienes, sino con el poco dinero que quietes generando mas riquezas, informandote sobre el dinero, inversiones, economía, haciendo que el dinero rabaje para ti etc), aplica lo mismo para sentirte bien, sal con sola o amigos, estudia, disfrita tus hobbits (lobque sea que te haga sentir bien), pero no te encierres en q me sientes mal, tryna de buscar nuevos aires, nuevas avenyiras nuevos retos etc, amir propio, da amor y recibiras amor (a tu familia. amigos, pareja, mascota, etc), reza, Dios te amo nica estas sola, Dips te ama más de lo que nadie jamás te amara, coniceko en verdad, el te iluminará y guaiará, perk abrele tu corazón. Bendiciones 😊

[@fatimapatriciavillalta9992]

Que linda Gracias por este video (aunque ya pasó más de un mes) me motivaste demasiado para seguir haciendo todo lo que debo hacer ❤️❤️🥺🥺 porque últimamente no me sentía bien , no tenía ganas de hacer nada 😞😞 y por tus palabras y consejos ya estoy volviendo hacer las cosas que antes no hacía (incluyendo hacer ejercicio) y lo estoy haciendo me cuesta pero intento seguir aunque algunas veces ya no quiera pero lo hago de todos modos y gracias por compartir este video con nosotros ❤️❤️❤️ ¡¡Ánimos!!

[@dylote3476]

tu sige que alfina lo vas alogra salir de esa ansiedad yo pase `por ese prozeso de estar llorando todo los dias y sentir un peso en el pecho pero atraves de lameditacion y el contro de la sobre informazion que nos dan las rede sociales lpogre intentar salir de esa ansieda tan mala . sige asi que tu pudes con todo

[@rosangelpina1329]

Muchas gracias cris amo tus videos me hacen sentir mejor>3

[@marlenerj4343]

Cristi,me puse a llorar junto contigoo, me de sentimiento:(

[@carmenguzman9692]

Estoy pasando por mismo desde hace tiempo, Gracias Cris por el video no pude evitar escucharte y llorrar x q siento que alguien me entiende.

[@brendalyvargas1630]

Solo Dios sana nuestras heridas desde la raíz, no sé si me me explico. Pero confíen en Dios él es nuestra luz en toda adversidad. Bendiciones ❤

[@leikimgonsalez4849]

Me ayudo mucho escuchar y ver tu video x q yo a veces me siento muy mal y sin saber x q de verdad muchas gracias x tu video ❤️❤️❤️

[@cinthiacortez336]

Tu video me llego en el momento justo. Muchas gracias

[@valebixth2056]

Tu fuiste el inicio de todo

[@Sm123-45]

Necesitaba este video❤️ mucho ánimo, todo pasa siempre❣️

[@mariaalvarez4388]

Si yo te entiendo yo también he pasado por eso❤

[@emelyrosario478]

Es el primer video que veo de tu canal y fue de gran ayuda 💖

[@majo4235]

te entiendo tengo 14 años y me dio ansiedad es muy feo pasar por eso es muy dificil tambien para mi ya que no tengo la ayuda de mis papas lo unico que me hace sentir bien es orar hablar con dios y contarle lo que siento tambien escribo lo q siento hasta ahorita me siento bien